Лег вчера в 01:04, потому что допоздна гуляли с К. Потом мыл и сушил голову. Делал маску. Проснулся в 8:26, потому что соседи все утро меняли окна с перфоратором. Метнулся кабанчиком в банк и в мак за завтраком. Целый день был сонный и работал. Под конец дня осознал, что неправильно организовал чтение из Кафки и понял как сделать лучше, завтра буду переделывать. Придумывать было интересно впервые за многое время, понял, что ориентироваться на людей в вопросах мотивации гиблое дело и потеря времени, нужно просто стараться делать, что интересно и обращать внимание на людей лишь постольку, поскольку они мешают или помогают делать интересное. Вечером сходил в магазин, купил бурек и три лече, съел. Посмотрел дайджест Сергея Симонова из Турции
Дрочил: да Не выспался: да Кружек кофе выпито: 2 Отбой накануне: 01:04 Подъем: 08:26 Делал что-то интересное кроме работы: нет Хочется, чтобы наступило завтра: да (хочу переписать чтение из кафки)
Сделал вчера скриншот экрана телефона с временем через некоторое время, когда постфактум понял, что я сейчас был вштыренный. Понял, когда был в процессе болтовни с каким-то человеком. Понял, что сейчас был в другом состоянии. Потом просто погулял по ночному городу. Дорисовалось несколько изображений живых существ в проёмах в зданиях, так, что они как бы сфотались с мультяшным фильтром и встроились в эти проёмы, как элементы паззла. Один был человеком, встроившиимся в дверь, которую я сфотал, хотя на самом деле он прошёл дальше. По представленному дополненному сценарию его впазление в дверь могло быть связано с моей активностью. Но он добрый также, т.е. никакой паранойи. Разговаривал сегодня с отцом, он сказал, что я не разговариваю, а изуверствую. https://youtu.be/fftAvU_PqJI
Когда болтал с незнакомцем на улице, на мой ответ повлияло известное мне правило, что на вопрос о том, один ли я где-то, надо отвечать, что нет. Интересно, кто такое правило придумал, за чьим оно авторством. Потому что, как мне кажется, оно имеет популярность, известно многим.
Возле Храма Христа Спасителя
Аноним29/04/22 Птн 16:22:49№599861Ответ
>>710877 Я всегда хихикала в сердце с хафифат рош головомойки и хафифы оверлапинга.
Осень меня позднее других объяла. Ходил по комнатам, пил воду с полезными, тяжёлыми металлами из п
Ветляг!!eTPk0O0diDO6skKg12/09/23 Втр 01:35:43№710421Ответ
Ходил по комнатам, пил воду с полезными, тяжёлыми металлами из под крана, несколько раз курил разглядывая гниющий гроздьми виноград и наконец понял что начать необходимо с графоманской дристни.
Аббатки, или же аббатиссы Именно. В латыни для настоятельниц женских монастырей существовал аналог-феминитив слову аббат. Аббат, кстати, буквально отец переводится. Отцушки. Отцессы.
Такое ощущение иногда возникает, что почти всё гуманитарное знание так или иначе связано с христианством. Наверное, это самоочевидная вещь - но причин-то много.
Одна из них вот выше. Слово "Аббат". А - первая буква, Б - вторая. Вы наткнётесь на аббата пролистав первые страницы любого энциклопедического словаря.
Я кстати Брокгауза и Ефрона листаю - и вот что забавно, я значит, пока пишу решил статью в поисковике пробить по ключевым словам меня Траписты заинтересовали, и что бы вы думали? Википедия, абзацы слово в слово выдраны из книги.
Задумался, а что побудило человека статью про аббата написать? И вот тут мы вступаем в область археологии.
Второе июля, две тысячи третий год, человек не зарегистрированный в Википедии (понятно, потому что IPшник виден) создаёт статью. Да не одну, а целых шесть, про аббата в том числе. Видно, что шёл методично, по словарикам. Открыл, читает - "О, интересно, а в интернете есть об этом информация? Как нет? Сейчас будет" - и насрал. Конкретно так насрал, скажу я вам.
У нашего героя, в период с десятого июня по семнадцатое июля произошёл пассионарный взрыв, невообразимый гуманистический порыв - в общей сложности неизвестный герой создал ладно, лень считать стало.
Куда интереснее комментарий, к тому же единственный, в обсуждении статьи Аббат. Написанный человеком с ником Evrey9.
Наберите воздуха в грудь.
Матфея 23:9 не называть никого "отцом" (аббатом), кроме одного Бога - церковь противоречит Евангелию? Evrey9 (обс.) 3 августа 2023 (UTC)
Он кстати профессиональный еврей-альпинист. Знает про узлы. Про грудь-ногу там. Ну и Шеба Шеба Шалош Амрам Фхтагн Псукэ. Это если что статьи которые человек пишет в свободное время. Вот вы читали статью про Бёрпи или Атлетическую гимнастику?
А это Еврей 9 написал.
В Википедии нет Евреев 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
Да и 10, 11, 12, 13... тоже нет.
Возможно цифра 9 как-то связана с Каббалой. У евреев девять — чистое понимание, истина. В Каббале девятка символизирует основание. Ну, это база, выходит. Базированный Еврей. Любо.
Меня всегда привлекала эта тема. Эти два феномена: текст и нарратив.
Нарратив без текста это, по сути дела, любой разговор, рассказ, сказка, песня. Повествование вслух.
Текст без нарратива - вот это уже интереснее. Словарь? Но если словарь тематический, в нём уже можно проследить нарратив хотя-бы по последовательности затрагиваемых тем. Как пример: хронологическое повествование об исторических событиях и лицах.
Пожалуй только орфографические словари нарративом не обладают, не рассказывают какую-то историю. Можно, конечно, полезть в залупу и заявить что там тоже что-то просматривается. Знаете, с позиций формализма и ядрёного смыслоискательства, как например вот сама по себе буква А, с которой начинаются слова, она ведь Алеф - символ обозначавший быка давным давно и проч. проч.
Структура текста тоже интересная вещь. На ум приходит текст как линия, а точнее отрезок. Вот у нас начало-точка, линия повествования и конец-точка. Линию извивающейся можно вообразить, по трёхактному драматургическому стандарту например.
Текст как круг. Где "начинается" текст с запятой, а "заканчивается" словом или фразой после которой эта запятая следует. Таких произведений, если честно, не встречал.
Круглый текст ведь можно будет начинать читать с любого места и ничего не потерять, начало и конец у него чисто технические. И то, можно программу написать которая его как бы прокручивает как титры в конце фильма - начинай чтение где вздумается.
Как в таком тексте будет и должен выглядеть нарратив? Как так построить историю?
Самый простой способ, читерский даже, это написать череду переплетающихся друг с другом историй, эдакий цикл, в котором для понимания сюжета каждой отдельной части общего нарратива необязательно понимать предыдущие его части.
А вот насчёт единой и при этом круглой истории - тут пасую. Фоном раздумываю над этим вопросом уже давненько.
Рождение или же просто написание текста ещё один отдельный разговор.
Знавал людей которые к этому процессу относятся как к постройке дома. Обозначают чертёж, вплоть до количества слов на каждую главу, после планируют что и в какой последовательности писать и уже из этих "кирпичей" конструируют роман, эссе или доклад.
Знал и более хаотичных по складу ума, людей которые будто разбрасывают по рыхлому полю всякие разные семена, смотрят что из них в итоге вырастает, подрезают ненужное, селекцию осуществляют.
Себя скорее ко вторым отношу. К раздолбаям, безсистемникам.
Кстати вот к структурам текста возвращаясь, вспоминается по вершкам изученные эти ваши французские постструктуралисты. Сравнение классических, модерновых текстов с деревом, мол есть у нас ствол - от него исходят ветви, так представляется нарратив. А есть у нас ризома, или же корневище, мицелий, где вот всё как-то между собой перемешано, разнонаправленные тоненькие нити переплетающиеся в едином комке - это текст постмодернистский.
Полезно, короче, визуализировать это всё дело. Мы же всё таки животные глазастые.
Чем меня привлекает Википедия.
Ветляг!!eTPk0O0diDO6skKg# OP12/09/23 Втр 15:48:08№710516
Википедия, это мало того что сверхсложный по структуре гипертекст, так ещё и количество авторов у него неимоверное. Инструменты же которые позволяют гипертекст авторам обсуждать, редактировать и воевать за правки - делает из Википедии поле битвы червей в компосте.
Та же статья про аббата. Ей 20 лет. 20.
Представьте сколько правок она пережила? Сколько людей к ней прикоснулись, сколько людей были забанены за изменение "Аббата" на "Биббата"?
И всё это возможно отследить.
Помнится я когда-то нашёл человека, он себя Тангар Игроглаз называет. Кабанчик, владеет десятками каналов на Ютубе различной направленности, в основном связанных с фэнтези, играми, железом и программированием, созданием видео. Крутится, зарабатывает, молоток.
И есть у него проект ММО рогалика - Tangaria. На базе Angband если правильно помню, или TomeNET, это не важно. Важно то, что исходный, опенсорсный код всех этих рогаликов коих расплодилось немерено - он же тоже в своей основе, в самом ядре, не менялся с 80х.
Есть строчки написанные разработчиками, и не видоизменённые никак. Вот что меня будоражит и впечатляет.
Некоторые слова забавные. Изучение слов, кажущихся кому-то смешными - один из способов понять что такое юмор как явление.
Например слово жаба вызывало у меня улыбку, иногда смех. Можно препарировать его, выяснить почему.
Жаба это в первую очередь животное, потом некая "жадность", после болезнь. В последнюю очередь набор букв: ж, а и б.
Жаба как животное вызывает смех ассоциативно, потому что в интернете есть уйма смешных видео с жабами. Внешний вид жабы, этакий пучеглазый, зелёный комок с кривыми лапами и какой-то общей диспропорциональностью туловища.
Жаба как жадность вызывает смех потому что в контексте первой ассоциации с внешним видом, ты вспоминаешь выражение "жаба душит". То бишь в сознании всплывает картинка жабы (да ещё и способной задушить) и человека которого она собственно удушает.
Жаба как болезнь тоже может вызывать смех, словосочетание "грудная жаба" в значении стенокардии. Представляется жаба внутри человека, живущая в грудине. "Ой, грудная жаба у меня". Ещё есть "горловая жаба", как у Николая Васильевича Гоголя в Шинели например. Аналогично с грудью, только даже смешнее в каком-то смысле.
Жаба как набор букв. Буква Ж. Очевидно, что ещё одно смешное слово "жопа" начинается именно с этой буквы, да и отличается оно от "жабы" всего двумя буквами. А вот почему слово "жопа" смешное - это уже отдельный и долгий разговор.
Буква, а точнее сочетание букв а, б, а. Если повторять, как абабабаба - напоминает лепет, по типу бебебебе или бубубубу, издаваемый в изначально забавных ситуациях. Ну знаете, когда уши затыкают и ляляляля.
Рождённый для поражений
Рождённый_для_поражений!0nclfNLqvw20/02/23 Пнд 20:09:07№662020Ответ
Тут я буду кароче описывать сколько я заработал вне своей работы, вот да. Обычно это купить-продать или избавиться от барахла. Иногда странные финансовые махинации с выхлупом в сто рублей.
А теперь напутствие от моего почившего деда - Кто много работал, тот на гроб заработал!
Пришли дивиденды от сбера. Сами акции не продавал, хотя они сильно подросли. Пока эти деньги мне не нужны, так что ждем-с.
Куртец отправил продавцу авито-доставкой. Через пару дней придет к покупателю и получу 4900. 100 рублей заберет авито, но и пофигу. Крайне удобно - в моём же доме сдэк, туда отнёс, всё сфоткал, видео записал и никаких встреч с покупашкой. Думаю что ещё можно продать, ае.
На работе в понедельник обкашляю один вопросик, может тоже навар сильный будет.
С куртецом произошла накладка. Приехал товар к покупашке, он сказал что куртка грязная и он не стал забирать. Первый вопрос его по товару - КУРТКУ СТИРАЛИ? На что он получил четкое и однозначное "нет". Оставил мне отзыв негативный, типа в куртке картошку носили, но она вообще не настолько грязная. Куртку получил назад, всё отлично, постирал и выставил на косарик дороже. Если никто не купит до десятого, то перевыставлю с другими фотками и с другого акка.
По левачку ещё одному не обращался. Надо бы завтра пойти.
Ещё постоянно заказываю себе еду со скидами в сбермегамаркете. Подсел на доставки и всегда новые акки фигачу. Выгодно, стал больше кушать красной рыбки. Аве!
Вводные: 19 лвл Дропнул шарагу Живу с мамкой и батьком Проебал кучу возможностей и шансов за такую короткую жизнь Начинаю очередную попытку вылезти из говна
Завтра просыпаюсь в 6. Наконец перестану спать по 4-6 часов, потому что сил потихоньку становится меньше. Думаю в прошлые разы мне мешало то, что я накидывал на себя всё и сразу. Сейчас постепенно буду вкатываться в режим, работать начал чуть больше, но тяжеловато из-за малого количества сна. Так же начал наводить порядок во всём, вылизал до блеска комнату, сейчас в процессе структурирования всего что связано с работой, заебался уже делать папки/таблицы.
Снова понял ахуенный плюс раннего подъема. Когда приходилось с уебским режимом спать несколько дней меньше 6 часов чувствовал себя овощем. Последнюю неделю иногда чувствовал усталость, но не вырубало на 2-3 часа под вечер, как это обычно бывает. Сейчас чувствую себя заебись, пару дней как просыпаюсь, делаю зарядку и иду в прохладный душ, надеюсь смогу привыкнуть и по 3-5 минут под ледяной водой стоять. Прогулялся часов в 8 утра, чего раньше не делал, хочу в ближайшее время утром на велике начать кататься и ходить где-то 4-5к шагов вечером. Решил затестить себя на турнике, обосрался, 7 кривых-косых подтягиваний. Месяца 4 назад делал 10 чистых, пару лет назад 15. Сейчас на пару часиков засяду за работу. Как говорил классик - агрхххх род ту зе дрим братик одного дня топи и прогрессируй.
Стабильно просыпаюсь в 6, вчера проснулся без будильника даже. Сегодня поспал часов 7, но не чувствую никакой усталости вообще. Утром всё так же - зарядка, душ, завтрак, прогулка. После обычно сажусь работать, но часам к 12 начинаю пинать болт, нужно фиксить и не заниматься хуйней. Начал потихоньку отжиматься, гантелю поднимать, когда мимо турника прохожу стараюсь пару подходов сделать, думаю пока что в лайт режиме каждый день хоть что-то со своей тушей делать, чтобы мышцы вспомнили что такое спорт. Дальше начать уже более сложные упражнения делать, в идеале вообще гантели кило по 20 себе купить и скамью для жима.
Все тут превмозгают, а я...
Чмоня!!MX6jW8TDTso1r18402/08/23 Срд 22:18:42№700597Ответ
Надо точнее замерять просранное время. Вчера: 1:20 - читал всякий научпоп в жежешечке 1:00 - луркал хабр и википедию 0:30 - двачик 0:30 - пикабушечка 1:40 - играл в героев
Не всё так хорошо, как хотелось-бы. Буду пытаться всё исправить. Вводные: 31 уо, есть жена, собака и кот, работаю 3дшником в производственной конторе. Поехали.
Решил стать секс машиной. А так как секса у меня нет, то буду заброшенной секс машиной, как в Дубае дорогие тачки. Буду писать тут о планах и результатах. Вводные: околоскуф 26 лет.
>>707238 Плавание это здорово, но я никогда не пробовал, поэтому не могу пока боюсь. У меня тренажер для бега, он колени разгружает, да и лишнего веса во мне 10кг до тощего додика.
Вынужден отказаться от углеводов. Всё. Возраст уже не тот! Не могу себе позволить. Вообще жесткая диета требуется, с сильным дефицитом в ближайшее время. Не хочу ждать долго результата.
>>708709 ты в курсе, что метаболизм пойдет по пизде и ты нажрешь все обратно и даже с плюсом, как только выйдешь обратно на нормальное питание? А ты выйдешь, организм на долгой дистанции обязательно тебя наебет
Создаю очередной тред. Взрослая жизнь наступает на пятки, хватает за горло. Итт я в очередной пробую
tinyevil!60IxYTVbDc10/09/23 Вск 15:24:56№710151Ответ
Создаю очередной тред. Взрослая жизнь наступает на пятки, хватает за горло. Итт я в очередной пробую вкатиться в айти, выучить английский, найти постоянную работу в офисе / на удаленке.
Краткая сводка про предыдущие треды за несколько лет (с 2019): - Нашел любимую тяночку - Achieved A1 level in English - Пожил отдельно год от родителей - Отлежал в дурке - Снова переехал к родителям с тяночкой
Цели на данный момент: - Дедлайн чтобы съебаться на новую съемную хату - начало октября - Дедлайн чтобы найти работу (офис / удаленка) не меньше чем за 35к - начало октября
Завтра собес в двух местах по вакансиям эникейщика. Сходил уже на два собеса - оба отказа. Зато сходил на две вакансии тех поддержки - два оффера. Если завтра снова провалюсь на собесах то буду искать что-то связанное с 1с на заводах. Пойду в очередной раз посмотрю курсы на ютубе по админству и повторю теорию.
Чет накипело надо выговориться
НиккиН!7a.ml6zcKY24/04/21 Суб 23:21:54№472089Ответ
>>656554 я вот зачитался, люблю такие живые дневы с трэшем и реальной жизнью. Не Банкира же читать с трактатами о выборе вытяжки или стиралки. Что за редкая спецуха у тебя, оп, если не секрет? я сколько лет работаю, хуй добьешся повышений каких-то, зарплаты и т.д. Если б я такой же образ жизни вел, как ты, несильно бы наверное мой доход отличался от нынешнего, разве что здоровье чуть больше было б ушатано
>>656604 Она не то, что редкая, просто узкий профиль. Т.е. в своей сфере я топ сотрудник, а в другой даже смежной сфере нахуй пошел. Повышаться можно, смотрят на KPI и отношения с коллективом как и везде, берешь чуть больше своих обязанностей, новичков поконтролить, расписать им нормально где именно они косячат и как лучше не делать. Забрать какую хуйню с анализом и отписками у руководителя и сделать так, что проверять особо не надо, а он потом своему руководителю отправил такие вещи и способствуют повышению обычно.
Ох,сколько я сюда не писал. Если кому еще интересно, я живой и здоровый. Так же сижу на фулл удаленке у мамки дома в своей комнате. Сюзник приперся, с долгом всего-то в половину стоимости долга мне, предлагал купить у него тачку уж совсем за дешево, конечно, я сначала пробил как и где я могу все это починить, как оказалось и нихуя не смешно лол это уж очень далеко для меня, не каждый механик возьмется чинить дизель,которому лет как мне, а мне в августе было 30. Я планировал отпуск на эти даты, классно покатался на кроссовых байках, со старым корешем, он вообще после всего, что узнал под пиво, хотел разъебать чела, с которым мы ебашили, да они оба знакомы, но и ехать далеко, да и я отговорил. Но я сильно уебался с летающего банана, кто бывал на море, в курсе, что это такое, и сложно передвигался пару недель. В целом, всв хорошо, я не могу порадовать читателя, что не торчу уже долго, но я не висел на мяу с 01.01.2023 по 18.05.2023, а это много для меня значит. Безусловно, я сорвался поже, но я не хочу застрелить себя за это, сейчас чист от этого более 60 дней, нет, я не молодец, но я стал и реже дуть и бухать, а еще пошел к неврологу, чтобы подлечить тревожность. Уже 3 недели пью таблы, дул один раз и бухал 3 раза,в эти дни пропускал таблы. С той ебанутой наглухо пиздой, ой простите боевой подругой никаких контактов уже больше года и я стал стабильней. Сейчас есть только деваха, что со мной просто потому, что ей прикольно, но там ничего серьезного, да и не будет, чел ее ушел на СВО. В общем я жив, здоров, сейчас дневник нужен уже совсем реже, т.к. мне сложней сорваться, чем нет. С союзником логично уже от какого слова общаемся только по делу и только за его долги, что заметно проредели весь год чел платил вовремя, кроме августа, смешно. А в остальном ничего не поменялось, я так же помогаю стажерам, за это доплачивают и разрешают не приходить в офис. Отчасти минус, ведь я ссычевался почти наглухо и мне не хочется менять образ жизни, хотя я и сам понимаю, что для того, чтобы я мог окончательно вылезти мне нужно снова заставить себя "быть в обществе нормальных", а не переломанных как я.
>>584606 >>577012 >>532095 Аноны, огромное вам спасибо, в свое время вы мне очень помогли, и когда я сейчас это перечитываю, я вам очень благодарен. Для вас это нажатия около сотни символов на клавиатуре, а для меня это было, реальной поддержкой. Даже если не прочитаете, то все равно, я держу пальцы крестиком, чтобы у вас все было хорошо. Если кого не тегнул, все равно спасибо!
Божий план
Аноним!!igfYdVj5GE04/07/21 Вск 19:39:01№498566Ответ
Мне попадаются следы прежнего себя и из них собирается образ, который я считаю пока что моей лучшей версией. Все изменилось когда я решил стать "нормальным" в 18 лет. Не знаю, возможно ли обратить тот урон, который причинило это решение, но я попытаюсь.
все эти трекеры времени, разговоры о непродуктивно проведенных часах, попытка в минмаксинг каждой минуты своего дня, все это противные мне теперь вещи. за всем этим стоит, как по мне, испорченное мышление.
обычно когда у нас запрашивают код ревью, то ревьюер просто оставляет реакцию на сообщение, как бы говоря что все ок, максимум оставят 1 коммент в гитхабе. но под моим сегодняшним ничтожным пулл реквестом 2 пчелика решили пообсуждать мое решение на 50+ сообщений. а ведь я просто хотел сделать свой таск.
>>706474 >>706484 Не переживай, анонче, я тоже кончаю с собой периодически. К сожалению, кончить с другим человеком, а именно с тян, я не могу: причиной этого служит не мои ментальные зажимы или что-то в этом роде, ведь я не способен даже дойти до этапа под названием "поздороваться с тяночкой", что уж тут говорить об таком этапе как "кончит вместе".
Опше так-то повезло. Вроде кончает наедине с собой, что с одной стороны прискорбно, но ведь с другой стороны она же кончает наедине с тяночкой! Эх... Везет же некоторым.
Не первый и не второй, а уже третий раз буду вытаскивать из себя желание сожрать вкусняшку (фрукты не в счет, но я и не буду их особо жрать, хотя мне советовали упрощать спрыг с сахара таким образом). Прошлый опыт показал, что занимает первичные этапы около месяца (начальные обычные 3-4 дня, 7-14 ломающих дня и 14-21 манящих дня), а дальше не поддаться соблазну добавить печеньки раз в неделю и с удовольствием точить обычную еду.
Прошлый раз меня в дни ломки колбасило каждые 15 минут на минуту дико ощущение, что я не в том месте, и что надо съесть вкусняшку, иначе со мной что-то произойдет плохое. По плану буду отписываться об ощущениях каждый день.
Я думал закончить дневник, так как надобность его не особо присутствует - я хотел узнать как я отреагирую на какой-то внешний источник пинания меня. Внешний источник не работает, нужно лезть изнутри, вот буду лезть, оставлю всё же его ещё на одну попытку
Всё начиналось хорошо с 3300, 4000, 3800, но потом прилетел промокод и бонусы, которые я потратил и получил бесплатно 10 тысяч калорий вкусняшками. Понятно дело следующие 3-4 дня полетели на них, потреблял обычной еды мало, поэтому можно легко цеплять 5000 калорий на каждый день, если не даже 6000. Тяжело жить, тяжело не поддаться соблазну получить корзину ~3000р вкусняшек за 350р, при этом скоропортящиеся продукты или бакалея мне не нужна в долгий срок, так бы может ими затарился как до этого. Но среди этого зажора я вытащил себя из сладкой газировки в чаи и воду, чему рад.
По плану было вкидывать отчеты каждый день в прошлый раз, но я чото поплыл. Из интересного я где-то последние 2 недели не ем животный белок из-за потенциальных уратов в организме. Я не знаю до конца есть они или нет, потому что жидкость для анализа была довольно мутная, а сейчас нормальная. Поэтому я иду на неделе сдавать анализы снова, но уже зацеплю всю базу анализов. Чому я не продолжаю есть животные белки - потому что это единственный момент в жизни, когда я могу попробовать пожить без мяса, рыбы или курицы. То как я перелез на овощи и сыр с молочкой - это тот ещё мем, при этом я не знаю какие блюда есть вообще, и бахал тортильи с яйцом, помидорами и сыром. Чортовы 2 тортильи на 400 калорий каждая в блюде, а я не насыщаюсь ими. Ну по плану бахать гарниры уже, а то не проживу так на них.
Пока что главный вопрос как слезть с удовольствия от еды. В прошлый раз я формировал парочку пинков, которые я должен делать: готовить заранее чтобы во время голода разгореть еду и точить; снести сладкие напитки и перекусы в жизни чтобы было 3-4 основательных приема пищи, и занять себя делом между ними; в идеале вернуться в зал, но что надо попробовать вернуть. Но вопрос как жить без удовольствия от еды чтобы не пережираться это вопросище.
Первый блин комом, сдал анализы и зашел взять в честь это шаурму. А потом еще сделал фатальную ошибку - макароны с сыром. 4400 калорий, больше не делаю макароны с сыром.
Второй день вышел 2500, в рацион зашли яблоки, гречка с приправой, аджика, молоко, обезж творог со сгущенкой и салат огурцы-помидоры. Масло в салат зря налил в итоге, там 25г за 225 калорий, а не почувствовал даже его. Еще из интересных фактов, который я осознал только сейчас, что 1 кг яблок это 80г плитки шоколадки.
Третий день 3000, под конец дня сожрал 500г бедра без кожи и кости, сразу же +1к калорий. И я остался голоден ожидаемо при этом в отсуствии гарнира, как жить-то (радует только калораж двух шоколадок равный куче (не особо) курицы).
Четвертый день 3500. 1600 калорий из конфет и шоколадки, еще 500 из сыра - просто жир уничтожает меня, все жирное и калорийное из-за этого.
Пятый день 2300. Каким-то образом позавтракал на 600, потом зажрал сырballы и шоколадку, и ужинал творогом со сгущенкой и помидорами. Чому я бы не сильно голоден и сыт в середине дня - чудо.
Пытаюсь не забывать ориентир на 3000 калорий под целевой вес, но уничтожать жир из пищи надо, поэтому масло улетело, сыр больше не покупаю и не жарю картофель. Вообще смотрю на 1 день с 4400 калориями, и понимаю жопку пережора этого. Чтобы её закрыть нужно пожрать 3 дня в дефицит 500 калорий, то есть выдерживать тяжеловатые 2500 :С Я даже не стараюсь выдерживать соотношения бжу в питании, так как просто похер в данный момент на это, ну вообще надо бы не пережирать жир чтобы лучше уходил вес, но звучит как челлендж, нежели реализуемое.
И по плану скоро закатиться к ревматологу с повышенной мочевой кислотой суточной на 50% от верхней границы и кислым ph - по плану это предпосылки подагры или что-то подобное, до этого ловил ураты в анализе и повышеную мочевую. Видимо, у врача я и словлю подтверждение, что точить животный белок нельзя, и лучше не жрать грибы, дрожжи и еще какая-то там зелень из-за пуринов. Дико радует, что это ураты, а не другие камушки, так как только ураты можно растворить, а все остальные встречи камней (ураты в 10% случаев, остальные там жоские какие-то йобы) успехов их уничтожать какими-то волнами или хирургией.