/fiz/ - Жиротред

Жиротред ## Mod ## 30/06/17 Птн 21:07:07 № 1095442 1

Внимание. Другие треды на тему похудения удаляются.

Всё, связанное с процессом здорового похудения, обсуждаем здесь. Не голодаем, ищем свою норму, бугуртим от обвисшей кожи, насмехаемся над широкотазами, ссым в лицо дистрофанам, гоним в психушки кетомразей.

Продолжаем разбираться в тонкостях разницы между похудением и сушкой, и на всякий случай напоминаем:
– Кетосектантам и пг-фанатикам тут официально не рады.
– Вы можете есть product_name, если его присутствие в вашем рационе не мешает вам придерживаться КБЖУ и не срываться, даже если это жареная картошка, торт от палыча или биг мак.
– "Худеть к лету" надо начиная с осени. Устраивать себе качели, каждый год сначала экстренно сгоняя жир на экстремальных диетах, а потом в считанные недели его набирая, вредно.
– Не пытайтесь наебать систему.

Общий FAQ:
http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39e

ЖироFAQ:
https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4uo/fatFAQ.docx

Все FAQ давно не обновлялись, поэтому рекомендуем также изучить следующую информацию:

Приложения и веб-сервисы для подсчета калорий:
http://fatsecret.ru/ – веб-сервис + мобильные приложения. Годится только для учета съеденной нямки, для расчета РСК не годится — сильно пиздит. Правильная формула ниже.
http://www.myfitnesspal.com/ – примерно то же самое, но менее распространен итт.
http://dietadiary.com/ – неплохое предложение без лишней хуйни, правда, продуктов в стандартной базе маловато. Можно легко добавлять вручную.
http://www.calorieking.com/ – йоба-сайт для эстетов.
http://cronometer.com/ – веб-сервис + мобильные приложения.
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.onebm.caltr_lite – Бутерброд Lite для Ведроида.

Формула расчета дневной калорийности:
http://www.wolframalpha.com/widgets/view.jsp?id=a206999c4774fa537e5db2b382cc06da
(твоя норма, при которой вес не меняется – sedentary)

Как правильно считать калории и почему не работают низкокалорийные диеты:
http://ru-healthlife.livejournal.com/3781439.html
http://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.html

Психология переедания для поехавших:
http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html

Диета для тех, кому лень считать калории:
http://ru-healthlife.livejournal.com/2418518.html

Годнейший сайт одного из крупнейших специалистов в области фитнеса:
http://www.bodyrecomposition.com/

Я всё правильно делаю, но не худею, что делать?
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/of-whooshes-and-squishy-fat.html
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/why-big-caloric-deficits-and-lots-of-activity-can-hurt-fat-loss.html

Для не умеющих читать:
https://youtu.be/E7hHGCRA36A
Видеоблог о научной стороне ЗОЖ:
https://www.youtube.com/user/CaveMansTech/videos?view=0&sort=da&flow=grid

Что такое «палыч»?
http://www.palich.ru/

На упаковке указана энергетическая ценность того, что в упаковке: если это крупа, то пищевая ценность указана для сухой крупы, если мясо – то для сырого мяса. Также не будет большой ошибкой считать, что при приготовлении калории из пищи не вывариваются.

Короткие диеты с целью сбросить N кг к тому-то событию малоэффективны и ведут к набору большего веса, чем был, по следующим причинам:
– не вырабатывают правильных пищевых привычек;
– создают иллюзию контроля над ситуацией;
– могут нанести вред организму.
Все это впоследствии в 95% приводит к набору большего веса, чем был до такой диеты (доказано исследованиями).

Часто задаваемые:

>Я всё правильно делаю, но не худею, что делать?
Поздравляю, ты поймал эффект плато. Это когда количество потребляемых калорий = потраченных, то есть ты ешь не в дефицит. Если ты до этого не считал калории, то уже придется.

>Обязательно есть 1,5г белка на кг и заниматься физ. нагрузками?
Да, если хочешь сохранить мышечную массу и не превратиться в жиродрища. Ты хочешь понизить процент жира в организме, а не всего лишь циферке на весах? Можно даже повысить количество до 2, так как даже на энергическом дефиците можно будет нарастить мышечную массу, при достаточном количестве белка.

>Почему стоит отказаться от сахара?
Моносахариды разлагаются и всасываются очень быстро, на что поджелудочная отвечает выбросом инсулина, а он как известно замедляет липолиз. Плюс стоит отметить тот факт, что сахар — это пустые калории, без какой-либо ценности.

Предыдущий тред: https://2ch.hk/fiz/res/1093155.html

Аноним 21/05/25 Срд 15:06:23 № 2603190 2

>>2603172
>что это изменит в твоей жизни
Приятно на себя в зеркало смотреть, вот прям как выше писали - нарциссизм ебать. В принципе, мне этого достаточно.

Аноним 21/05/25 Срд 15:07:15 № 2603191 3

>>2603183
>Розувастатин
титана диоксид - 0.75 мг
А что сразу не советуешь мне ртути и мышьяка хлебнуть?

Аноним 21/05/25 Срд 15:07:51 № 2603192 4

>>2603184
А у меня и так пальчики как у пианиста и тонкие запястья, даже когда много вешу. Хуй знает, почему я вообще разжирел.

Аноним 21/05/25 Срд 15:09:28 № 2603193 5

>>2603187
>Че-т до недавних пор я даже не задумывался над масштабом объеба покупателей пидарами-производителями
Тоже недавно столкнулся. Мацони - написано вес нетто 300, реально вес нетто 280.

Аноним 21/05/25 Срд 15:10:57 № 2603194 6

>>2603189
>>2603191
>СТАТИНЫ ИТА АПАСНА, А АТ ФИНАСТИРИДА БОБИК НИ ГАВКАЕТ
Бля, сельский скот...

Аноним 21/05/25 Срд 15:18:32 № 2603195 7

Ходил, свынь?

Аноним 21/05/25 Срд 15:19:22 № 2603196 8

>>2603187
Хватит жрать мои йогурты, заебал
мимо твоя тня

Аноним 21/05/25 Срд 15:22:18 № 2603197 9

>>2603181
А кем нужно работать, что позволить себе эту омегу? Она стоит почти 3к за 28 капсул

Аноним 21/05/25 Срд 15:30:58 № 2603200 10

>>2603197
Я рнн, не смог найти аналог дешевле, по этому взял то, что врач прописал

Аноним 21/05/25 Срд 15:32:20 № 2603201 11

>>2603148
Нормально, пойдёт 💪🏼
скинул, отрезав руку?
Я качался в 38 вместе с 25лвл корешем - с одних весов начали вместе и потом веса накидывали одинаково. Хуйня все, можно набрать мышцу в любом возрасте, если есть желание.
курдючок-кум

Аноним 21/05/25 Срд 15:35:17 № 2603204 12

>>2603201
Я подтягиваюсь 8 раз уже 10 лет. Где ваш прогресс? Кругом обман...

Аноним 21/05/25 Срд 15:37:50 № 2603205 13

>>2603204
Раньше 10 раз подтягивался, как скинул двацон - 16-18 раз >>2603180

Аноним 21/05/25 Срд 15:49:38 № 2603206 14

>>2603129
Анон ты недавно в треде советовал делать яичницу в микроволновке? Если ты то огромное спасибо, я попробывал и это охуенно, очень быстро и просто, я еще в тарелку немного молока добавляю размешиваю всего и омлет так делаю, дико удобное , даже не думал что микроволновку там можно использовать, и что немаловажно даже масла никакого не надо

Аноним 21/05/25 Срд 15:57:53 № 2603208 15

>>2603064
>про какую ситуацию
Kurdykgate

Аноним 21/05/25 Срд 15:59:47 № 2603209 16

>>2603208
Le Qourduque

Аноним 21/05/25 Срд 16:02:28 № 2603210 17

>>2603209
Курдюк это как курфюрст только герцог.

Аноним 21/05/25 Срд 16:09:09 № 2603212 18

>>2603125
>пузо провисло после похудения в строго натураху
В спортзал сходи или дома позанимайся.

https://www.youtube.com/watch?v=0XRKDJdG_rA

Аноним 21/05/25 Срд 16:10:13 № 2603213 19

>>2603212
Обкурдючился.

Аноним 21/05/25 Срд 16:11:45 № 2603214 20

>>2603200
Вот поэтому и работы нет

>>2603194
Батя твой сельский скот и вся семья твоя, опущ необразованный. Статины просто так не пьют

Аноним 21/05/25 Срд 16:11:47 № 2603215 21

>>2602908
>Если немножко больше в рамках нормы - рефид
>Если конкретно расслабиться и кайфануть без калькулятора - читмил
Не имеет смысла, если ты не стероидный кочка. Для рядового анона достаточно просто плавно уменьшать калорийность. Все эти "тактические зажоры" ни к чему не приведут кроме как к резкому выбросу инсулина, срыву с диеты и т.д.

>>2603030
Автор буквально с биполярочкой и справкой от психиатра - https://bodyrecomposition.com/bipolar

Рефид он выставляет как способ вернуть уровень лептина за счет зажора углеводами. При этом не пишет сколько именно нужно есть калорий в этот день. В целом там "специалист" на уровне "доктора" Бэрга

Аноним 21/05/25 Срд 16:14:49 № 2603217 22

>>2603201
И к чему это тебя привело? Всё ещё скиннифэт обрюзгшая хуета. Бедный твой друг, по тем же схемам занимался

Аноним 21/05/25 Срд 16:14:54 № 2603218 23

>>2603181
Запивай небольшим лотком, наклонив голову вперед

Аноним 21/05/25 Срд 16:18:37 № 2603221 24

>>2603151
Это местный шиз вывел, не обращай внимания. Оптимально это как ты в зеркале нравишься самому себе.

Аноним 21/05/25 Срд 16:23:07 № 2603222 25

>>2603181
>Как глотать
Как палычы заглатывал так и глотай.

Аноним 21/05/25 Срд 16:24:48 № 2603223 26

>>2603187
Это ты еще йодом на крахмал не проверял.
Не стоит вскрывать эту тему...

Аноним 21/05/25 Срд 16:25:08 № 2603226 27

>>2603151
Я худел до рост-120. Щас вешу больше на пару кг и продолжаю потихоньку обрастать мышцами

Аноним 21/05/25 Срд 16:25:19 № 2603227 28

>>2603151
А так это мем местного шиза, да

Аноним 21/05/25 Срд 16:26:37 № 2603229 29

>>2603151
Даже девушкам многим до рост-110 не стоит худеть, уже на рост-100 качалку подключать, а парням и подавно. Тут просто анорексиков несколько сидит

Аноним 21/05/25 Срд 16:28:53 № 2603233 30

>>2603151
Это не формула, а текущий вес выраженный через формулу. Иначе говоря, я смог похудеть до рост - 123. А этих можно не слушать >>2603229 >>2603221 т.к. рост - 100 и даже 110 это ерунда

Аноним 21/05/25 Срд 16:33:46 № 2603237 31

>>2603226
И как с пузом обстоят дела? Можешь назвать текущий рост/вес?

Аноним 21/05/25 Срд 16:38:35 № 2603240 32

Свыня, куда нам пойти сегодня? Далеко мы ходить не можем. Километров 5 осилим, максимум - 8. Сердечко пока немного тяготит, легкие пока еще не на всю работают, из горла летит всякая пакость, но мы уже идем на поправку. Все, последний курс антибиотиков, 28 дней! Ай да 180кг, ай да собака пневмонийная!
Мог бы умереть, но я случайно мультик хороший посмотрел. И пока не досмотрю приключения девочки-исследовательницы, мальчика-робота и зайки-доктора, 180кг подыхать решительно отказывается!

Аноним 21/05/25 Срд 16:41:59 № 2603247 33

>>2603240
Ну где у вас в ДС2 хороший вид и мало людей? Вот туда и пошли. В идеале парк, а может даже и лес, правда если клещи у вас в РФ уже успокоились.

Аноним 21/05/25 Срд 16:42:09 № 2603248 34

>>2603233
>т.к. рост - 100 и даже 110 это ерунда
Эта ерунда называется "нормальный имт", анорексик поехавший

Аноним 21/05/25 Срд 16:42:13 № 2603250 35

>>2603229
(Рост - 100) это скиннифэт с курдюком.

Аноним 21/05/25 Срд 16:43:10 № 2603252 36

>>2603240
Ого, 180 вернулся
Сколько вес? На пневмонии поди дохрена скинул

Аноним 21/05/25 Срд 16:44:18 № 2603253 37

>>2603250
А теперь перечитай моё сообщение, у тебя мозг жиром заплыл немного.

Аноним 21/05/25 Срд 16:44:38 № 2603255 38

Во сколько лет обычно проходит "жру и не толстею"?

Аноним 21/05/25 Срд 16:45:36 № 2603256 39

>>2603255
22

Аноним 21/05/25 Срд 16:46:44 № 2603258 40

>>2602879
>Бац и 20г белка на 200ккал
а ты читал мелкими буквами что написано?[

spoiler] что 20г это на 100гр , а батончик весит 40г, соотв ты съел аж 8г белка - бац, лошара

Аноним 21/05/25 Срд 16:48:48 № 2603259 41

>>2603255
Когда машину покупаешь, или когда бросаешь алкоголь/спиды/сиги, или когда женишься, или когда устраиваешься на сидячую работу.

Аноним 21/05/25 Срд 16:54:11 № 2603261 42

Вмысле в жирном тушеном мясе ноль каллорий? Аноны поясните, перепроверил на нескольких сайтах или ноль или около нуля, почему в тушенки 0 углей???? Это реально так?

Аноним 21/05/25 Срд 16:54:28 № 2603262 43

>>2603237
Я худел на +15 кг, и уже на половине этого веса у меня с брюха исчезла большая часть жира. Сейчас 195/78

Аноним 21/05/25 Срд 16:54:44 № 2603264 44

>>2603148
>вычеркнул из меню крупу, картоху, макароны, хлеб, но пирожные и прочие вкусняхи ем несколько раз в день
Толково придумал.

Аноним 21/05/25 Срд 16:55:34 № 2603265 45

>>2603262
у тебя уже по ходу недовес

Аноним 21/05/25 Срд 16:55:42 № 2603266 46

>>2603261
В мясо рыба никогда углей и не бывает. Исключение - печень, там депо гликогена.

Аноним 21/05/25 Срд 16:57:00 № 2603268 47

>>2603265
Не, имт 20.5

Аноним 21/05/25 Срд 16:57:21 № 2603269 48

>>2603266
>В мясо рыба никогда углей и не бывает.
там вместо чипсов я лучше пол банки тушняка наверну, она получается диетическая 215ккал на 100г ... ебать, это лучшее чему меня научил двач

Аноним 21/05/25 Срд 16:58:31 № 2603270 49

>>2603255
Эх, напомнило мне, как меня с 14 лет ругали за мое пристрастие к сладкому и чипсам с газировками, пророчили мне что я в итоге раскабанею, а я кривил ебало и свято верил, что со мной такого не будет. Ведь это они лохи толстые, а я-то никогда толстым не был, вон сколько я съел палычей - и все хорошо.
Говорили заниматься спортом, что потом от моего образа жизни у меня в будущем будет болеть спина, расти горб от сутулости. Как об стенку горох. Ведь тогда ничего не болело, схуяли я должен делать эту ненавистную скучную физру, если и так норм, лучше поиграю. И вообще спорт для быдла, а я нетакуся дед инсайд.

Аноним 21/05/25 Срд 16:58:37 № 2603272 50

>>2603266
> Исключение - печень
я вот стал копатся в этой теме - печень, легкие, сердца, желудочки во всех этих "потрошках" минимум 20г белка, что тоже удивляет

Аноним 21/05/25 Срд 17:00:05 № 2603273 51

>>2603255
>Во сколько лет обычно проходит "жру и не толстею"?
сразу после универа как правило, когда активности физической меньше, стресса больше и вообще жизнь тлен

Аноним 21/05/25 Срд 17:00:13 № 2603274 52

>>2603269
>>2603272
Нихуя ты прозрел.

Аноним 21/05/25 Срд 17:00:44 № 2603275 53

Почему чем ближе лето тем сильнее я жру хуйню?!

Аноним 21/05/25 Срд 17:01:44 № 2603278 54

>>2603255
У меня к 27

Аноним 21/05/25 Срд 17:02:23 № 2603279 55

>>2603233
Нормальная формула это BRI.

Аноним 21/05/25 Срд 17:02:28 № 2603280 56

>>2603268
У меня 18.9, но я вижу по калькулятору, что для недовеса нужно 18.5 или ниже. Отражение в зеркале так себе - нужно продолжать худеть

Аноним 21/05/25 Срд 17:04:44 № 2603282 57

>>2603280
> 18.5 или ниже. Отражение в зеркале так себе - нужно продолжать худеть
ты бы наоборот мяса нарастил, мышцы сами по себе много жгут ккал

Аноним 21/05/25 Срд 17:04:58 № 2603283 58

Как же жрать хочется это пиздец хотя я уже 2050 кк съел. И ещё хочется пить пиво. Как же тяжело.

Аноним 21/05/25 Срд 17:05:48 № 2603284 59

>>2603283
Отвлекись от еды, вспомни, есть ли у тебя какое-нибудь важное дело

Аноним 21/05/25 Срд 17:07:22 № 2603287 60

>>2603283
>Как же жрать хочется это пиздец хотя я уже 2050 кк съел. И ещё хочется пить пиво. Как же тяжело.
чисто ради интереса сколько ты из этих 2050 наел белка?

Аноним 21/05/25 Срд 17:07:24 № 2603288 61

1747155037139.mp4 2528Кб, 1260x960, 00:00:14

>>2603261
>тушенки 0 углей

Аноним 21/05/25 Срд 17:07:42 № 2603289 62

>>2603284
Да нет, работа почти кончилась на сегодня. Дальше играть в компуктер. Ещё в магаз нужно сходить за водой. Это будет самый сложный этап не купить чего-то лишнего.

Аноним 21/05/25 Срд 17:08:14 № 2603291 63

>>2603287
125 грамм

Аноним 21/05/25 Срд 17:08:54 № 2603293 64

>>2603280
>но я вижу по калькулятору
Скрыл орторексика.

Аноним 21/05/25 Срд 17:11:07 № 2603295 65

>>2603291
По холестерину нормально, но сахара по возу не более 50г можно, иначе начинаются необратимые изменения в организме, клетчатки 20+ нужно

Аноним 21/05/25 Срд 17:11:09 № 2603296 66

>>2603283
>И ещё хочется пить пиво
Чучуть можно.

Аноним 21/05/25 Срд 17:13:43 № 2603298 67

>>2603255
жру и не толстею не бывает, просто в подростковом возрасте даже у чмонь активности больше, чем потом когда у них заканчиваются школы и прочая срань, они просто лежат, появляются какие-то свои бабки или родня давать больше начинает, хрючево поступает в больших количествах и т.д и т.п

Аноним 21/05/25 Срд 17:14:49 № 2603299 68

>>2603233
Ну ты хочешь сказать я при росте 175 должен весить 52 кг? Или у тебя меньше 200 см не человек? Да тоже будет дистрофан тонкий улетающий от дуновений ветра

Аноним 21/05/25 Срд 17:16:02 № 2603300 69

>>2603255
У меня прошло примерно в 13, уже тогда был бесформенным свином. Всё набрал на самом дешёвом крестьянском хрючеве, палычи видел только по большим праздникам.

Аноним 21/05/25 Срд 17:17:21 № 2603301 70

>>2603295
Фетсикрет считает сахар только на тех продуктах, что указано, да и то через жопу.
И в сахар запихивает все, в т.ч. лактозу и другие сахара.

Аноним 21/05/25 Срд 17:17:50 № 2603302 71

Проиграл с жирных ебанатов, им дали упрощенную формулу, они рякают что чет неточно. Пиздец дегенераты микропластиковые огры.

Аноним 21/05/25 Срд 17:20:09 № 2603304 72

>>2603258
>а ты читал мелкими буквами что написано
Читал. Пикрил.
>что 20г это на 100гр , а батончик весит 40г, соотв ты съел аж 8г белка - бац, лошара
Батончик весит 60 граммов и в нем 20г белка. Алхимик в нем насчитал 18.5, но это тоже ок

Аноним 21/05/25 Срд 17:20:21 № 2603306 73

>>2603299
зачем ты вообще прислушиваешься к этому ебанату?

Аноним 21/05/25 Срд 17:20:30 № 2603307 74

>>2603299
А как все нормисы по такой формуле живут? Выйди на улицу там все худышки

Аноним 21/05/25 Срд 17:23:36 № 2603308 75

>>2603307
>Выйди на улицу там все худышки

Аноним 21/05/25 Срд 17:24:41 № 2603309 76

>>2603307
кто там худые помимо зумерков 14летних? одни скуфы плавают, щас минут 40 шлялся за всё время один парень спортивный мимо прошёл
ты завязывай на детей ориентироваться, у них всё ещё впереди включая скуфение

Аноним 21/05/25 Срд 17:25:34 № 2603311 77

>>2603291
Блять убери сахар нахуй и ешь белка больше, и всё, есть не захочешь до конца дня.

Аноним 21/05/25 Срд 17:28:23 № 2603313 78

16310403388840.webm 3189Кб, 1280x720, 00:00:39

>>2603308
А теперь представь как там будет выглядеть подтянутый анончик со шрамиками от удаления шкуры. Если можно сказать что был в штурме и подорвался на фугасе, боевые раны.

Аноним 21/05/25 Срд 17:32:20 № 2603314 79

>>2603309
>одни скуфы плавают, щас минут 40 шлялся за всё время один парень спортивный мимо прошёл
ты завязывай на детей ориентироваться
Двачую
Но из интересного, вчера в баню ходил и там какая-то заоблачная концентрация была подтянутых и хорошо сложенных мужиков. Смотрю такой, думаю, нихрена себе спина широкая и рельефная, потом другой мужик как конкурса по ББ. Где-то 1/3 от всех были в хорошей форме. Но это баня, в теплое время года. Там в принципе зашкаливает процент тех, кто следит за своим здоровьем

Аноним 21/05/25 Срд 17:35:26 № 2603316 80

>>2603314
>в баню ходил
чел ты ебанутый? там банник

Аноним 21/05/25 Срд 17:36:05 № 2603317 81

>>2603295
> необратимые изменения
Значит уже поздно. Можно и не начинать
>>2603296
Эх...

Аноним 21/05/25 Срд 17:48:23 № 2603320 82

Почему худая тяночка может себе позволить съесть гигантский жирный бургер и целую гору картошки, залив все кетчупом, и не потолстеть, а я нет?!

Аноним 21/05/25 Срд 17:50:15 № 2603321 83

>>2603275
Нервничаешь потому что

Аноним 21/05/25 Срд 17:50:38 № 2603322 84

>>2603320
Потому что ты плохой человек и Господь карает тебя.

Аноним 21/05/25 Срд 17:51:20 № 2603323 85

>>2603320

Татух себе на пальцах набила, шлюха. И вообще похожа на трапа, возможно это и есть трап.

Аноним 21/05/25 Срд 17:51:42 № 2603324 86

>>2603320
Нормиска с маленьким генетическим весом, может есть сколько угодно и вес вернется к нормальному, жиран же будет гречу с огурцом считать чтобы не разжиреть

Аноним 21/05/25 Срд 17:54:30 № 2603325 87

>>2603320
Почему?

Аноним 21/05/25 Срд 17:55:48 № 2603326 88

>>2603320

Аноним 21/05/25 Срд 17:57:13 № 2603328 89

В Ленте, три зумерши 13лвл сидят на лавке и едят батоны из местной пекарни, выдавливая на них из пачки акционного майонеза.
Ну я конечно подошёл и сказал, что в зал им нужно подкачаться.
Стоило сфоткать?

Аноним 21/05/25 Срд 18:02:26 № 2603329 90

>>2603326
>музыка из постала
Какой же тренер Артём базавичок!

Аноним 21/05/25 Срд 18:06:12 № 2603330 91

>>2603328
Я раньше кидал сюда забавных свинюх с улицы, но местные жирные обиженки слишком сильно бомбили, лол

Аноним 21/05/25 Срд 18:15:29 № 2603333 92

>>2603328
>В Ленте, три зумерши 13лвл сидят на лавке и едят батоны из местной пекарни, выдавливая на них из пачки акционного майонеза.
>Ну я конечно подошёл и сказал, что в зал им нужно подкачаться.
Откуда знаешь, что 13 лвл? Ты их одноклассник?

Аноним 21/05/25 Срд 18:21:04 № 2603335 93

>>2603330
да, самое обидное это жирные девушки у которых по эмбале видно, что были бы красивые, если не были жирными. если тут такие щас мой пост читают то пошли нахуй тупые жирные твари

Аноним 21/05/25 Срд 18:24:33 № 2603338 94

>>2602990
>Там еще пухлоанон вкидывал какую-то йобу типа SS14.., она типа ваще хуярит жыр ебаный
SLU-PP-332

Аноним 21/05/25 Срд 18:26:19 № 2603340 95

>>2603338
плацеба очередная какая-то индусская

Аноним 21/05/25 Срд 18:43:13 № 2603344 96

Кочка сдох - день не плох.
Празднуем, свыни.
Фактически я не знаю зачем этой двойной взял, я даже не любить вкусочки. Рядом просто был, до дома еще два км и не ел весь день - вдруг ещё мышцы погорят.

Аноним 21/05/25 Срд 18:47:16 № 2603345 97

IMG202505211838[...].jpg 1384Кб, 3472x4624

Этот.
Где кстати анан с заказом из ВиТа на две страницы?

Аноним 21/05/25 Срд 18:49:51 № 2603347 98

>>2603345

Аноним 21/05/25 Срд 19:01:21 № 2603353 99

IMG-20250519-WA[...].jpg 184Кб, 1125x1645

Покушать,потом зарядку и за учебу.

Аноним 21/05/25 Срд 19:10:30 № 2603355 100

>>2603320
Потому что она анорексичка и выблёвывает всю эту еду. Следующий вопрос.
Думал, там мукбанг полноценный, а она обычное комбо сожрала из харчевни. Друг, так ты жрёшь втрое больше и каждый день, как думаешь, почему?

Аноним 21/05/25 Срд 19:11:01 № 2603356 101

Время идти в магазин. Узнаем тварь ли я дрожащая или человек.

Аноним 21/05/25 Срд 19:14:03 № 2603358 102

>>2603356
манго замороженного возьми

Аноним 21/05/25 Срд 19:14:23 № 2603359 103

>>2603355
Давно уже рассекретили всех мукбангеров. Есть склейки = значит выплевывает

Аноним 21/05/25 Срд 19:14:48 № 2603360 104

>>2603358
Или пиво или ничего!

Аноним 21/05/25 Срд 19:20:07 № 2603361 105

>>2603353

Аноним 21/05/25 Срд 19:21:41 № 2603362 106

>>2603359
Да там жрать-то нечего, лол

Аноним 21/05/25 Срд 19:22:39 № 2603364 107

>>2603358
>>2603356
Свежего лучше.

А я опять проебался, забыл в апреле закупиться остатками помел. То они повсюду, то их нету. Щас ждать до октября-ноября.

Аноним 21/05/25 Срд 19:30:43 № 2603367 108

>>1095442 (OP)
В 21 году в государственной т.е. бесплатной клинике пошёл на узи и мне поставили, что я пережил острый панкреатит, а на дня я сделал еще раз узи и уже ничего про панкреатит не написали.
Стоит принимать семаглутид? Какие подводные?

Аноним 21/05/25 Срд 19:35:27 № 2603368 109

>>2603367
Или лучше к эндокринологу. Пусть он проверит твои анализы и скажет своё мнение.

Аноним 21/05/25 Срд 19:35:53 № 2603369 110

>>2603367
>Стоит принимать семаглутид? Какие подводные?
Ты бы у эндокринолога спросил, а не на жираче.

Аноним 21/05/25 Срд 19:40:50 № 2603371 111

>>2603356
Ты — тварь жрущая

Аноним 21/05/25 Срд 19:43:44 № 2603373 112

>>2603371
Бесспорно

Аноним 21/05/25 Срд 19:47:39 № 2603375 113

>>2603367
Значит, в 21 ты пережил, а щас - не пережил.

Аноним 21/05/25 Срд 19:50:04 № 2603377 114

>>2603367
Мне тоже когда-то писали "острый панкреатит", когда приступы были. Но первых два раза они понять не могли нихуя даже с анализами. Даже промывание делали в первых раз, думали мож отравление. На третий вот эта хуйня, типа панкреатит. А на четвёртый я заглотнул шланг да не тот, а с зондом и сказали доброкачетсвенная опухоль в желудке.
Врачухи не умеют в диагностику, мне столько раз хуйню ставили типа ВСД или спазм аккомодации, с которых потом другие врачухи ржали и говорили "кто тебе такую хуйню написал".
Так что вот, у меня тоже был такой диагноз, и я колол три месяца сёму, и нихуя страшного не случилось. Не ну я обосрался жидко, конечно, четыре раза, но это всё. Брат тоже жив, говорит безвредно.

Аноним 21/05/25 Срд 19:53:44 № 2603379 115

У меня матери эндокринолог прописал семаглутид, та очень долго боялась его принимать, мол, похудеет на 15 кг за месяц и у нее кожа обвиснет и она сильно постареет на вид.
В итоге все же сдалась. Два месяца колет, похудела на 3 кг, зато сахар на 2 пункта уменьшился (до этого метформин не помогал).

Вообще она ест нормальную здоровую еду нормальными порциями, палычей не жрет. Я думал, что она толстая из-за инсулинорезистентности и что она сильнее похудеет.

Аноним 21/05/25 Срд 19:55:22 № 2603381 116

>>2603379
Отличный результат

Аноним 21/05/25 Срд 19:58:22 № 2603382 117

>>2603379
Кожа-то обвисла?

Аноним 21/05/25 Срд 19:59:55 № 2603383 118

>>2603382
Нет, она же в залик на турник ходила и мышцы не сожгла. Пример многим!

Аноним 21/05/25 Срд 20:01:17 № 2603384 119

>>2603369
>Ты бы у эндокринолога спросил, а не на жираче.
Да в этом то и дело, что эндокринолог мне прописал семаглютид, а подобный вопрос сейчас только появился, когда шприц уже ждёт меня в моем холодильнике

>>2603377
Да я вот никак собраться не могу на укол, шприц уже куплен, но какие-то дурные мысли в голове постоянно появляются

Аноним 21/05/25 Срд 20:07:34 № 2603386 120

>>2603384
Хм, анализы сдавал? То есть врач назнпвмл

Аноним 21/05/25 Срд 20:09:12 № 2603388 121

Окрошка конечно же на кефире

Аноним 21/05/25 Срд 20:29:30 № 2603390 122

>>2603384
Хватит себя накручивать, коли первый месяц, там детские дозы, ничего страшного с тобой не случиться, даже разницы не поймёшь. Ебать откуда такие трясуны тревожно-мнительные беруться?

Аноним 21/05/25 Срд 20:30:37 № 2603391 123

ненавижу окрошку, хуже этого кала только борщ

Аноним 21/05/25 Срд 20:35:40 № 2603392 124

>>2603388
У меня у бати в деревне окрошку ели на колодезной воде. Вот маман прихуела, когда после свадьбы туда приехала и ей из черпака в тарелку воды дали.
Я кста за сорок лет на кефире ни разу не пробовал. Скоро попробуем старину окроушку, старину кэйфир, раздерём глыбу.

Аноним 21/05/25 Срд 21:16:58 № 2603407 125

Слушайте, сижу на 2500 ккал в день уже неделю. Вес не уходит с этим понятно, значит я не в дефиците. Но я пиздец как хочу есть всё время. Это нормально? Я буду снижать калорийность, постараюсь не сорваться, но почему я такой дикий голод на поддержании веса испытываю?

Аноним 21/05/25 Срд 21:19:48 № 2603409 126

>>2603407
У тебя беды с башкой, вот и весь "секрет"

Аноним 21/05/25 Срд 21:23:25 № 2603410 127

>>2603407
>сижу на 2500 ккал
>такой дикий голод
Мне кажется это нихуя не норма. Если бы ты цифру в два раза меньше сказал, я бы ещё понял.
Об одних волшебных укольчиках не думал? Ну там комарик прилетает, кусает за пузико и кушоц не охота, ну ты понел.

Аноним 21/05/25 Срд 21:29:56 № 2603415 128

>>2603409
Что не так со мной?
>>2603410
Да у меня пока не ожирение, а избыточный вес. В одежде меня даже за 65кг-кунчика принимают. Но на самом деле у меня пузо висит и жопа в старые штаны не влезает. Поэтому пока без укольчиков, время есть. Я пока 81, хочу до 70 скинуть.
Но мне интересно, из за чего так есть хочется, если нет дефицита. Или это желудок растянулся? Или инсулинорезистентность появилась?

Аноним 21/05/25 Срд 21:31:52 № 2603416 129

>>2603415
>постоянно хочу жрать
>что на так со мной?
Да ты ещё и тупой к тому же...

Аноним 21/05/25 Срд 21:35:46 № 2603419 130

>>2603379
>она ест нормальную здоровую еду нормальными порциями, палычей не жрет
Ага, по волшебству тупо жирной стала, лол

Аноним 21/05/25 Срд 21:42:14 № 2603423 131

>>2603407
Дольше сиди, 2-3 недели. Вполне возможно, что ты косячишь с измерениями. Сделай 2700, смотри на состояние. "Дикий голод" - это либо голод на вкусняшки и ты слабовольная чмоня, либо ты сильно промазал в дефицит и ебанул себе 500+
Скок рост/вес-то?

Аноним 21/05/25 Срд 21:43:42 № 2603426 132

>>2603415
>инсулинорезистентность появилась?
Если ты скиннифэт, то могла даже на таком относительно малом весе. Плюс плохие пищевые привычки с большим количеством сладкого и жирного, которые организм не хочет бросать.
Я хз что сказать даже. Ненапряжное кардио каждый день обязательно, хоть на два км погулять но выходи, но и стремись к 10к шагов. Сахар из рациона нахой и впизду тоже обязательно. Ну и как варик всё-таки комариковые витаминки на три месяца: под ним органы и микробиом перестроятся, гормошка в норму придёт, организм к новому БЖУ и калоражу привыкнет, да и желудок утянеться - и всё без страданий и зажоров с чувством вины за сьеденное. А там уже сам поедешь как по смазаному. Ну я бы так сделал, если меня сейчас в начало моего похудения телепортнуло.

Аноним 21/05/25 Срд 21:58:36 № 2603434 133

>>2603415
>Но мне интересно, из за чего так есть хочется, если нет дефицита.
Беды с башкой. Это не голод, это привычка жрать.

Аноним 21/05/25 Срд 22:11:08 № 2603437 134

Вы как хотите, свинтюхи, а я шагать! Вафельная трубочка со сгущёнкой сама себя не впишет

Аноним 21/05/25 Срд 22:13:56 № 2603438 135

>>2603407
Опиши как ощущаешь чувство голода. У тебя сосет под ложечкой? Кружится/болит голова? Сколько времени проходит между приемами пищи? Делаешь ли перекусы?

Аноним 21/05/25 Срд 22:20:39 № 2603439 136

>>2603407
У меня так же было. Плато, дикий голод, холод, вялость. Добавил углей за счет уменьшения жиров, оставив ту же калорийность. И произошло следующее. Через месяц уже через час после еды, т.е. будучи абсолютно не голодным, я чувствую что выдыхаю ацетон. Этот запах не спутаешь ни с чем. И я очень долго бодр и не голоден, до следующего приема пищи днем или вечером. Не знаю, но предполагаю что организм уже заранее готовится что еды не хватает и уже заранее начинает жечь жиры с брюха, чтоб раздать кетоны тем потребителям, которые будут их жрать, оставив угли мозгу.

Аноним 21/05/25 Срд 22:24:03 № 2603441 137

>>2603407
>Но я пиздец как хочу есть всё время. Это нормально?
Попробуй есть менее калорийную еду, больше белка и меньше быстрых углей. Мясо и рыбу вместо колбасы и полуфабрикатов, гречку, овсянку, перловку, чечевицу, бобовые вместо макаронных изделий, зелёные овощи вместо картофана, фрукты вместо сладостей, сахзам вместо сахара, протеиновый шейк на воде вместо бутеров, квашеную или варёную капусту, меньше острых соусов и приправ. Ещё можно пропить витамины и магний или минеральной воды с магнием. В жаркую погоду он уходит из организма и его в современной еде очень мало. Если не поможет, то коли сему.

Аноним 21/05/25 Срд 22:31:15 № 2603444 138

>>2603439
Жрёт по 200 углей в день и кетозы запускает, вы поглядите на этого мага

Аноним 21/05/25 Срд 22:33:14 № 2603446 139

Чет я побродил по другим доскам и тредам, там совсем какие-то конченные уебаны. Вы хоть и тоже шизики-попугаи, но к вам то я привык, лучше в родном свинарнике продолжу сидеть.

Аноним 21/05/25 Срд 22:40:50 № 2603449 140

Тяночка ставит цель и идет к ней, а ты жопой на ручку дяди ози садишься и плачешь как тебе больно несчастно, пожирая хрючево, и главное недвижимо, чтобы ни в коем случае не похудеть.

Аноним 21/05/25 Срд 22:43:40 № 2603450 141

А ты уже поверил что он слрвался?)
Он же не ты)

Аноним 21/05/25 Срд 22:46:58 № 2603451 142

>>2603449
с чтения проиграл

Аноним 21/05/25 Срд 22:48:08 № 2603452 143

>>2603449
>Тяночка ставит цель и идет к ней
>75 дней подряд ходить в зал
Увы, тяночка ещё не доросла до периодизации и хлебнут говна полной ложкой.

Аноним 21/05/25 Срд 22:48:36 № 2603453 144

>>2603441
>вместо картофана
У варёной картохи калорийность меньше чем у варёной гречки. При этом микронутриенты богаче и насыщает лучше.
Хватить дермонизировать мою картоху.

Аноним 21/05/25 Срд 22:51:13 № 2603454 145

>>2603444
Да он уже тут пару месяцев про кетоз свой рассказывает. Ему сказали уже ставь свечу пиздуй к врачу, дело твоё пахнет не ацетоном а писюнами: кетоз на таких углях может быть как признак болезни или диабета. Нет, не хочу, хочу на дваче сидеть.

Аноним 21/05/25 Срд 22:52:09 № 2603456 146

>>2603454
Ебать дебил
Так-то реально уже впору свечи ставить, если это давно происходит

Аноним 21/05/25 Срд 22:56:11 № 2603458 147

вангогедокикарт[...].jpg 1485Кб, 3543x2517

>>2603453
Не спорю, только кто же сегодня будет есть варёный картофан с сочным жирным нихуя? Сделают пюре с маслом, молоком и может даже сыром, или пожарят на масле. Про картофель фри и говорить не буду.

Аноним 21/05/25 Срд 22:59:32 № 2603459 148

>>2603452
И тут она такая берет и ходит на силовая-кардио-силовая-кардио-силовая-кардио-растяжка, а ты жидко обтекаешь

Аноним 21/05/25 Срд 23:00:34 № 2603461 149

>>2603458
Доо, овощи и гречку чёто все жрут без нихуя, а картоха у нас особенная, её только жарить в медвежьем сале. Хватит выдумывать хуето.

Аноним 21/05/25 Срд 23:07:19 № 2603464 150

>>2603458
Картошку еще можно обсыпать специями и запечь - это очень вкусно.

Аноним 21/05/25 Срд 23:17:49 № 2603467 151

174785828336562[...].jpeg 203Кб, 828x745

174785777273634[...].jpeg 243Кб, 828x902

Раз уж жалеешь деньги на нутрициолога и предпочитаешь тратить их на хрючево - учись, может похудеешь.

Аноним 21/05/25 Срд 23:44:00 № 2603472 152

>>2603467
О, обсуждение той великолепной пп овсянки на молоке с жареным бананом и медом.

Аноним 21/05/25 Срд 23:44:11 № 2603473 153

>Нет, не все калории из пищи усваиваются организмом. Некоторые калории могут проходить через организм, не усваиваясь. Например, некоторые растительные волокна не усваиваются организмом и проходят через систему пищеварения без изменений. Также часть калорий может быть потеряна при переваривании пищи и выведена из организма через кал

Надо как то удерживать кал, чтобы калории не выходили. Мнение?

Аноним 21/05/25 Срд 23:49:36 № 2603474 154

>>2603467

>Нутрициолог

Тикточная блядища с рязанским еблом, партаками и надутыми губами. Ебать какой же контент потребляет одноклеточный биоскот.

Аноним 22/05/25 Чтв 00:03:09 № 2603476 155

>>2603472
Ты как зомби

Аноним 22/05/25 Чтв 00:10:59 № 2603477 156

>>2603476
Зомби-толстяк, который плюётся/блюёт или который подбегает и взрывается?

Аноним 22/05/25 Чтв 00:19:11 № 2603479 157

174786149158742[...].jpg 884Кб, 1700x2560

>>2603477
Такой

Аноним 22/05/25 Чтв 00:23:18 № 2603480 158

>>2603479
Это кекунок походу, губки уточкой, глаза подведены, сам спортивный в кофточке.
Не, я вот: и бумер, и худею.

Аноним 22/05/25 Чтв 00:31:17 № 2603482 159

>>2603480
Не подведены и не уточкой, просто это зомби. Кекунок вот

Аноним 22/05/25 Чтв 00:42:51 № 2603484 160

Срыв...

Аноним 22/05/25 Чтв 00:52:10 № 2603485 161

174786362397856[...].jpeg 2400Кб, 2700x2719

Срыв…

Аноним 22/05/25 Чтв 00:55:05 № 2603486 162

>>2603484
Осуждаю полностью.

Аноним 22/05/25 Чтв 00:55:36 № 2603487 163

Срыв…

Аноним 22/05/25 Чтв 00:55:57 № 2603488 164

>>2603486
Там тридцать калорий

Аноним 22/05/25 Чтв 00:56:01 № 2603489 165

>>2603485
Поиск не находит. Это правда ты сделал?

Аноним 22/05/25 Чтв 00:59:53 № 2603490 166

>>2603489
Конечно нет)
Вот мое. Сахара в банане я не боюсь, ибо это блюдо в день тренировки.

Аноним 22/05/25 Чтв 01:02:41 № 2603491 167

>>2603490
У банана крахмал внутри и калорийность как у картошки.
Голов сверху накидал толстяков с дай-пикчей отпугивать, чтобы не сожрали? Не поможет.

Аноним 22/05/25 Чтв 01:09:32 № 2603492 168

>>2603488
280 в одной трубке

Аноним 22/05/25 Чтв 01:11:25 № 2603493 169

Бля, надо будет завтра картохи пожарить... Больше двух лет её не ел

Аноним 22/05/25 Чтв 01:12:02 № 2603494 170

>>2603493
Поешь бананов с мойвой брат

Аноним 22/05/25 Чтв 01:16:07 № 2603495 171

>>2603494
Мойва — это кал

Аноним 22/05/25 Чтв 01:25:14 № 2603496 172

174786625710672[...].jpg 241Кб, 828x1232

Аноним 22/05/25 Чтв 01:31:44 № 2603497 173

Лизал бы два часа

Аноним 22/05/25 Чтв 01:44:19 № 2603498 174

>>2603496
Жира многовато в ней, я лучше горбуши возьму. Или салаки, там хоть все с кишками есть не нужно, можно отделить мух от котлет.

Аноним 22/05/25 Чтв 01:59:35 № 2603500 175

>>2603467
Почему почти у всех баб желание наебать систему и есть палычи на диете?
Что ни рацион то куча всякой калорийной хуйни типа колбас, шоколадок, йогуртов, сыра, соусов и т.д. Постоянное желание впихнуть в суточный рацион около 20 разных видов продуктов.
Это же надо каждый продукт отдельно резать,и отдельно взвешивать и считать.
И каждый раз сука по новому. Ощущение, что они не работают и им нравится все свободное время готовить и считать

Аноним 22/05/25 Чтв 02:13:02 № 2603503 176

>>2603450
скока ваще надо зарабатывать чтобы на этом разжиреть

Аноним 22/05/25 Чтв 02:14:28 № 2603505 177

>>2603500
>Почему почти у всех баб желание наебать систему и есть палычи на диете?
тут целый тред таких баб

Аноним 22/05/25 Чтв 04:32:19 № 2603511 178

>>2603500
+обязательно ебнуть ПРАТЕИНОВЫЙ батончик - это база. Ебать там производители этой шняги бабла засылают таким вот лидерам мнений.

Аноним 22/05/25 Чтв 04:38:07 № 2603512 179

блядь ирина.mp4 2507Кб, 960x864, 00:00:19

>>2603511
Я думал ты уже успокоился, а ты все еще злодействуешь, параноик

Аноним 22/05/25 Чтв 05:35:48 № 2603514 180

>>2603386
>Хм, анализы сдавал?
Да. Кровь, гормоны, сердечко, щитовдка, поджелудочная, печень ну короче брюха чекнули всё. Прописали помимо семаглутида еще 10 таблеток

Аноним 22/05/25 Чтв 06:05:07 № 2603517 181

Я тот анончиик который бугуртнул с яиц которые порвались при варке. Мучал книги, нейросети и поиск и выяснил что все очень сложно.
Вес стоит на бурюдке прорисовывается вертикальная линия и подтягиваюсь уже 3 раза каждый день.

Аноним 22/05/25 Чтв 06:32:22 № 2603518 182

Больше никакого алкоголя... До конца недели придётся есть на 1750 кк, чтобы уложиться в среднесуточные 2200 кк.

Я холоднокровная мягкая, свежая, вкусная булочка.

Аноним 22/05/25 Чтв 06:41:25 № 2603519 183

В Турции начали взвешивать людей прямо на улицах

Власти Турции запустили масштабную кампанию по борьбе с ожирением — до 10 июля по всей стране прохожим будут измерять индекс массы тела. Цель — охватить 10 миллионов человек.

Если ИМТ превышает 25, граждан направляют в ближайшие клиники, где дают советы по снижению веса.

В соцсетях уже критикуют инициативу.

Аноним 22/05/25 Чтв 06:43:31 № 2603520 184

IMG202501241034[...].jpg 179Кб, 1242x1280

>>2603458
Да вы чё ебанулись?!
Уберите свои сальные руки от вареной вкуснейшей картохи!

Аноним 22/05/25 Чтв 06:46:09 № 2603521 185

IMG-20250522-WA[...].jpg 393Кб, 1750x2048

Screenshot20250[...].jpg 190Кб, 720x1600

>>2603500
Я вообще себе почти ничего не покупаю. В основном доедаю за детьми и стараюсь не выпасть из кбжу.

Аноним 22/05/25 Чтв 06:49:19 № 2603522 186

monkeysoprano.mp4 7693Кб, 640x360, 00:01:34

>>2603519
>Если ИМТ превышает 25, граждан направляют в ближайшие клиники, где дают советы по снижению веса.
>Власти Турции запустили масштабную кампанию по борьбе с ожирением
Пиздос конечно у кого мобка а у кого жиробасов ебка. Что за время что на улице нельзя выйти?

Аноним 22/05/25 Чтв 06:53:35 № 2603523 187

>>2603496
Это нейронка так пишет? Как называется?

Аноним 22/05/25 Чтв 07:00:16 № 2603524 188

>>2603523
ChatGPT наверно

Аноним 22/05/25 Чтв 07:05:02 № 2603525 189

Стартап идея: семаглутидовые торты. Комментарии?

Аноним 22/05/25 Чтв 07:05:59 № 2603526 190

>>2603525
Стартап идея это открыть свой шоп и перекупать говно с Китая

Аноним 22/05/25 Чтв 07:07:28 № 2603527 191

>>2603525
Его же колоть надо

Аноним 22/05/25 Чтв 07:08:38 № 2603528 192

>>2603527
Нужны инвестиции в стартап и мы сделаем съедобные форму.

Аноним 22/05/25 Чтв 07:10:26 № 2603529 193

>>2603527
>>2603528
Оральная форма существует и продаётся.

Аноним 22/05/25 Чтв 07:12:00 № 2603530 194

>>2603529
Отлично, начинаем производством сематортов?

Аноним 22/05/25 Чтв 07:13:31 № 2603531 195

>>2603444
Обычно больше 180 и не хочется.
>>2603454
А также я отвечал, что сахар у меня в норме, но ты это удобно проигнорил. Давай покажи свой сахар.
>>2603456

Аноним 22/05/25 Чтв 07:13:51 № 2603532 196

>>2603530
Только после первого такого торта никто больше их не купит

Аноним 22/05/25 Чтв 07:14:48 № 2603533 197

>>2603449
Не интересуюсь тяночками без сюрприза.

Аноним 22/05/25 Чтв 07:21:34 № 2603534 198

>>2603533
Шо за сюрпризы ещё за такие, свынь? Это когда тянка раздевается, снимает корсет и у неё курдюк вываливается?

Аноним 22/05/25 Чтв 07:47:28 № 2603535 199

IMG202505220744[...].jpg 806Кб, 1920x1080

>>2603484
Срыв...был бы, но теперь у меня есть это

Аноним 22/05/25 Чтв 07:48:16 № 2603536 200

>>2603512
Жареные бананы, пицка и бомбар - это база любого именитого нутрициолога. Ну и конечно ПАНКЕЙКИ из овсяных хлопьев.

Аноним 22/05/25 Чтв 07:53:28 № 2603537 201

>>2603467
>>2603474
Обожаю такое говно навернуть + советы по личностному росту и осознанию. Guilty pleasure хуле, как самый сахарный маспяный палыч захрючить.

Аноним 22/05/25 Чтв 07:58:55 № 2603538 202

>>2603474
Ммм, как ИЛИТКОЙ завоняло

Аноним 22/05/25 Чтв 08:12:52 № 2603540 203

Аноним 22/05/25 Чтв 08:26:43 № 2603541 204

Поцелуй меня свынь

Аноним 22/05/25 Чтв 08:48:25 № 2603543 205

>>2603541

Аноним 22/05/25 Чтв 08:54:09 № 2603545 206

>>2603474
>>Тикточная блядища с рязанским еблом, партаками и надутыми губами. Ебать какой же контент потребляет одноклеточный биоскот.

>>Уёбок с пика

Жаль нет времени, я твоей мерзкой роже пару подбородков пририсовал бы.

Аноним 22/05/25 Чтв 08:56:09 № 2603546 207

>>2603423
175/81 сейчас. Два кг уже скинул, но дальше никак не идёт. Ну да, вкусняшки больше всего хочется, а вот творог еле доел вечером.
>>2603438
В животе ощущение голода. Но больше всего у меня в голове мыслей - пожрать. Сейчас проснулся и сразу об этом подумал. Но слабости никакой в руках и ногах нет, голова не кружится.
>>2603439
Интересно, попробую суть больше углеводов добавить к приёмам пищи.
>>2603453
Точно, картофель печёный чувство насыщения хорошее даёт.
>>2603441
Какие лично у вас продукты любимые, которые насыщают хорошо?

Аноним 22/05/25 Чтв 08:57:58 № 2603548 208

>>2603434
Видимо так
>>2603426
Спасибо за советы, аноний. А на инсулинорезистентность есть анализы, которые можно везде сделать? Глюкоза крови у меня в порядке, проверял недавно.

Аноним 22/05/25 Чтв 09:02:36 № 2603550 209

>>2603548
Homa на инсулинорезистентость, хотя эндокринолог сказал что это тупо перемножают инсулин на глюкозу и платить 700 р не надо

Аноним 22/05/25 Чтв 09:02:57 № 2603551 210

Прошел 15 км. По моему приложению на мобиле показывает, что сжег 600 калорий. А по калькулятору калорий в гугле показывает 1350 калорий. Кому верить? И скорость 6,3 км/ч это норм или лучше быстрее/медленнее идти?

Аноним 22/05/25 Чтв 09:03:54 № 2603553 211

>>2603551
Верь только весам. Ваш Кэп.

Аноним 22/05/25 Чтв 09:06:01 № 2603554 212

>>2603546
Сыр (любой), сегодня была бутер с горбушей и рикоттой - в ней, как оказалось, около 150ккал и 9 г белка. Ну и арахисовая паста - ванлав, но редко.

Аноним 22/05/25 Чтв 09:08:25 № 2603557 213

75.6кг, жирность 22.8%. Начинал с 80 и жирности 23.5 где-то. С зажорами, наборами обратно. Мой минимум за последние 2 года. Тьфу тьфу тьфу. На скольки жирности кубики пресса появляются?

Аноним 22/05/25 Чтв 09:10:09 № 2603559 214

>>2603557
Как базово написал анон из /б - если не дрочишь пресс и худеешь - кубиков не будет. Если не худеешь и дрочишь пресс - аналогично.

Аноним 22/05/25 Чтв 09:16:27 № 2603561 215

А что если ограничить калорийность по приёмами пищи? То есть на день пускай 2100 кк. 700 кк на завтрак, кушаешь, если видишь, что уже превысил, то прекращаешь кушать. Ахуеть гениально я придумал.

Аноним 22/05/25 Чтв 09:17:19 № 2603562 216

>>2603561
>кушаешь, если видишь, что уже превысил
У меня нету встроенного калориметра, соре...

Аноним 22/05/25 Чтв 09:17:23 № 2603563 217

>>2603557
Кубики это нехилые мышцы которые нужно качать в зале, просто так они не появятся

Аноним 22/05/25 Чтв 09:19:00 № 2603564 218

>>2603562
Фетсикрет называется, бро

Аноним 22/05/25 Чтв 09:19:28 № 2603565 219

>>2603517
>бурюдке
?

Аноним 22/05/25 Чтв 09:21:35 № 2603567 220

>>2603521
Откуда ягоды

Аноним 22/05/25 Чтв 09:21:55 № 2603568 221

>>2603550
То есть надо ещё и инсулин сдать будет. Спасибо большое!

Аноним 22/05/25 Чтв 09:22:28 № 2603569 222

>>2603548
Глюкоза не важна. Она будет в норме до самого пиздеца благодаря все возрастающей секреции инсулина.

Аноним 22/05/25 Чтв 09:23:30 № 2603570 223

>>2603554
Горбуша которая в консервах? Не фанат такого, но придется иногда добавлять, не одну же курицу есть.

Аноним 22/05/25 Чтв 09:31:08 № 2603572 224

У вас было такое, что после похудения (даже частичного, когда ты все еще жирноват) вы начали ненавидеть или как минимум недолюбливать жиробасов? Они начинают казаться отвратительными безвольными кусками сала.

Аноним 22/05/25 Чтв 09:31:57 № 2603573 225

>>2603572
Нет. Мне до пизды кто и что делает со своим телом.

Аноним 22/05/25 Чтв 09:32:27 № 2603574 226

>>2603572
Нет

Аноним 22/05/25 Чтв 09:32:48 № 2603575 227

>>2603573
Так ты дурачок потому что.

Аноним 22/05/25 Чтв 09:33:54 № 2603576 228

>>2603575
А ты визжать начинаешь когда видишь толстяка, свынь?

Аноним 22/05/25 Чтв 09:35:43 № 2603577 229

Оземпик ребят

Аноним 22/05/25 Чтв 09:35:43 № 2603578 230

>>2603572
Я и будучи жирным с презрением отношусь к этому, но одновременно и с сочувствием, потому что знаю через что люди проходят, как мучаются и как дошли до жизни такой

Аноним 22/05/25 Чтв 09:36:59 № 2603579 231

>>2603570
Рикотта.

Аноним 22/05/25 Чтв 09:37:44 № 2603580 232

>>2603578
Каждый день рядом с палычами проходят, большие страдания.

Аноним 22/05/25 Чтв 09:37:59 № 2603581 233

>>2603576
Если ты свинья ебаная то ты обязан за это платить. И плату эту берет человек, находящийся в нормальном весе. Ты походу и правда недоразвит раз не понимаешь.

Аноним 22/05/25 Чтв 09:43:03 № 2603584 234

>>2603581
Ты берёшь пока только в рот и вопишь. И так будэ всегда, ты терпишь и плачешь, а все с тебя кекают, сумасшедшая свинота.

Аноним 22/05/25 Чтв 09:45:59 № 2603586 235

>>2603577
Он же разжирел обратно?

Аноним 22/05/25 Чтв 09:46:37 № 2603587 236

>>2603572
Больные люди, только посочувствовать. Даже мужыков, с красным еблом которые допились и доелись до освинячивания жаль-помрет же блять в любой момент+букет всяких гипертензий, подагр, поджелудочных и прочих геморроев. этож реальный селфдестрой

Аноним 22/05/25 Чтв 09:53:23 № 2603589 237

>>2603569
Пиздец. Что то грустно стало от всего этого. А если похудеть до нормального ИМТ, инсулинорезистентность и прочие проблемы с поджелудочной уменьшатся?

Аноним 22/05/25 Чтв 10:01:34 № 2603592 238

>>2603589
Скорее да, но зависит от степени поражения. У органов большой запас прочности, но вот с восстановлением так себе кроме печени. Хотя, а какая альтернатива, дожидаться диабета и панкреатита что ли.

Аноним 22/05/25 Чтв 10:05:01 № 2603593 239

>>2603586
Судьба любого калориешиза итт

Аноним 22/05/25 Чтв 10:09:48 № 2603595 240

>>2603572
Не было такого никогда.
Я всегда всех ненавидел.
Разница между нами в том что у меня высокий айсикью и мне не требуется самоутверждаться за счет калек итт, мне просто не приносит удовольствие ачивки уровня быть самым сильным в детском садике когда ты уже школьник.

Аноним 22/05/25 Чтв 10:12:14 № 2603596 241

>>2603595
В таком случае ты нагромоздил конструкцию "я умнее других и потому лучше, и это ещё одна причина ненавидеть и презирать других".
Можно поинтересоваться зачем всех ненавидеть?

Аноним 22/05/25 Чтв 10:14:14 № 2603597 242

Вот и все, сидел на дефиците с нового года чтоб похудеть к лету, а щас встал на весы и вижу +2кг от изначальных 110
Ебаная генетика

Аноним 22/05/25 Чтв 10:14:34 № 2603598 243

Лол, это троллинг?) Как можно не ненавидеть жирных? Почему я на улице, в кафе, спортзале должен это говно терпеть?

Аноним 22/05/25 Чтв 10:19:02 № 2603599 244

>>2602656
Бабулька права на все 146%

Аноним 22/05/25 Чтв 10:23:14 № 2603600 245

>>2603598
Да на здоровье, твой курдюк от этого меньше не станет

Аноним 22/05/25 Чтв 10:25:48 № 2603601 246

>>2603598
А что ты можешь сделать? Только опустить глазки в пол и всё. Опции не терпеть у тебя нет.

Аноним 22/05/25 Чтв 10:27:16 № 2603602 247

>>2603600
Курдюк вообще не важен, главное сам худой.

Аноним 22/05/25 Чтв 10:28:10 № 2603603 248

>>2603597
Калориешизики скажут, что дефицита не было на самом деле

Аноним 22/05/25 Чтв 10:28:30 № 2603604 249

>>2603597
а за все эти месяцы ты типа ни разу не взвешивался, чтобы понять, что ты завернул куда-то никуда?
+2 кг не так уж и плохо, хоть не +20.

Аноним 22/05/25 Чтв 10:29:00 № 2603605 250

>>2603597
Охуительный дефицит братан🤘

Аноним 22/05/25 Чтв 10:29:25 № 2603606 251

>>2603603
Был дефицит 1 день после нового года в 0.00009 ккал.

Аноним 22/05/25 Чтв 10:32:15 № 2603607 252

>>2603597
Проверялся у врачей? Сдавал анализы на щитовидку, инсулин и т д?

Аноним 22/05/25 Чтв 10:34:46 № 2603608 253

>>2603607
Пусть сначала у психолога проверится на пиздабольство.

Аноним 22/05/25 Чтв 10:35:15 № 2603609 254

>>2603561
Я уже ограничил по приемам меньше некуда: один прием вечером на все деньги (1200). Утром или обед могу что-то легкое закинуть, типа банки энергоса или творожок на 100кк, если голод почувствовал.

Аноним 22/05/25 Чтв 10:37:24 № 2603610 255

>>2603577
Ахуеть
>>2603609
Ого, а зачем так сильно себя ограничивать? Тоже как я пробухал все калории на неделю и теперь приходиться экономить?

Аноним 22/05/25 Чтв 10:37:29 № 2603611 256

>>2603609
ОМАД типа?

Аноним 22/05/25 Чтв 10:43:19 № 2603613 257

>>2603589
У меня через два месяца диеты, смены рациона и кардио проблемы с голодом с голове пропадали: я мог например съесть 300г грудки вареной на 350кк и быть сыт полдня, не думая о еде.
Причем что это было и без укол, и потом - с уколами. Разница только что когда без эти два месяца пришлось потерпеть на мотивации и силе воли. Во второй раз я понял что снова всё то же не вывезу сам, воли уже не хватит.

Аноним 22/05/25 Чтв 10:45:02 № 2603614 258

>>2603589
Есть же препы от этого говна.

Аноним 22/05/25 Чтв 10:46:26 № 2603615 259

>>2603596
>Можно поинтересоваться зачем всех ненавидеть?
А должна быть причина? Вот ты любишь поесть без меры, для этого какая-то объективная причина кроме генетики есть?
Вот я читал исследование про семаглютидных что у них без ширки начинается жор и вес возвращается как после диеты. Тоже самое. Получается что все дело в генетике, и может быть еще воспитании или иначе говоря эпигенетике. И ничего ты с этим не сделаешь сам.

Аноним 22/05/25 Чтв 10:49:44 № 2603616 260

>>2603426
Инсулинорезистентность и диабет могут появиться даже если ты худой и нет жира

Аноним 22/05/25 Чтв 10:51:18 № 2603618 261

>>2603593
> калориешиза
Ну и что это значит? Типа худеть надо не считая калории (хотя бы примерно), а взвешивая еду "на глаз"?

Аноним 22/05/25 Чтв 10:54:18 № 2603619 262

>>2603610
Я скинифэт, мне такого хватает. К тому же хочется быстрее, а не через два года, и ничто этому не мешает.
>>2603611
Типа. Я и на строгом омаде сидел до этого, и долго на интервалке 18/6, что и сейчас считаю лучшим вариантом питания (с приемами в 12 и 18 часов для меня). Были даже попытки голодания по 40 часов раз в неделю, и не скажу что безуспешные, но небольшая слабость на второй день таки могла мешать.
Так что за экспериментами организм вроде и привык с моим причудам и есть может долго не просить.

Аноним 22/05/25 Чтв 10:54:50 № 2603620 263

>>2603593
Дебич, он худел на оземпике, нихуя как раз не считал скорее всего. И когда укольчики закончились, а старые привычки жрать, бухать и курить траву остались - вес прибежал обратно
Считать калории это база

Аноним 22/05/25 Чтв 11:04:20 № 2603621 264

>>2603572
Нет.
Я ненавижу агрессивное быдло, дикарей, которые мешают жить.
А жирные максимум вызывают смех и пренебрежение, но чаще просто похуй.

Аноним 22/05/25 Чтв 11:06:10 № 2603622 265

>>2603620
Он похудел 10 лет назад, никаких оземпиков не существовало
ты хоть сверяй даты перед тем как принести кал из тиктока

Аноним 22/05/25 Чтв 11:12:37 № 2603623 266

>>2603622
Не 10 лет назад, а недавно совсем. сам проверяй свои даты, уошник

Аноним 22/05/25 Чтв 11:13:11 № 2603624 267

>>2603615
Генетика - это наука про наследуемые признаки.
Получать удовольствие от еды - такое свойство есть у каждого человека, кроме больных.
Причем тут блин генетика? Тогда мы вообще всё можем называть включая способность видеть или дышать

Аноним 22/05/25 Чтв 11:13:28 № 2603625 268

>>2603620
> Считать калории это база
Ебанат с рпп. Нормальные люди питаются интуитивно и в удовольствие, не толстея, пока калориешиз трясётся над весами, боясь переборщить курогречки, а то не дай бог потребит на 100ккал больше, чем ему якобы надо

Аноним 22/05/25 Чтв 11:15:03 № 2603626 269

>>2603625
Интуитивно скушал пиццу, 3 литра колы, немножко орешков, сыро-вяленой колбасы и что-то не получается похудеть

Аноним 22/05/25 Чтв 11:15:54 № 2603627 270

>>2603572
Я раньше похудел на 20кг в 2012 году, слушая тесака и то как он с ненавистью говорил о жирдяях и учил ненавидеть их. Похудев потом смотрел свысока на любую свинью, которая на кассе берёт чипсы и пиво. Правда спустя годы чуть набрал и сам себя ненавидеть стал. Благо сейчас снова скинул

Аноним 22/05/25 Чтв 11:16:11 № 2603628 271

>>2603626
Ну так переставай жрать кал калоедина

Аноним 22/05/25 Чтв 11:17:02 № 2603629 272

>>2603626
Интуитивно это не значит жрать сколько хочешь. Интуитивное питание, это когда ты примерно запомнил сколько и чего тебе надо поесть, чтобы не проснуться с отёкшим ебалом и раздутым животом

Аноним 22/05/25 Чтв 11:19:33 № 2603630 273

>>2603629
Тоесть изначально нужно посчитать калории, а потом запомнить объем.

Аноним 22/05/25 Чтв 11:21:37 № 2603631 274

>>2603630
Нет не нужно, подойти к любому нормису на улице, он и знать не знает про какие то калории и белки, а стройный

Аноним 22/05/25 Чтв 11:23:42 № 2603633 275

>>2603625
>Нормальные люди
Я и не считаю себя нормальным, у меня ожирение, маня. Так что перестань трястись.

Аноним 22/05/25 Чтв 11:23:48 № 2603634 276

>>2603631
У нормиса нет пищевой зависимости. А у нас она есть.

Аноним 22/05/25 Чтв 11:23:56 № 2603635 277

>>2603625
Как ты будешь без подсчёта питаться, если ты уже жирный, а значит инфа сотка у тебя инсулинорезистентость?
Остаётся только худеть с подсчётом до нормального веса и питаясь примерно одним и тем же, примерно одинаковыми порциями

Аноним 22/05/25 Чтв 11:28:24 № 2603638 278

>>2603631
К каких таким нормисам подходить, к тем, которых меньше половины населения?

Аноним 22/05/25 Чтв 11:29:50 № 2603639 279

>>2603635
> Как ты будешь без подсчёта питаться, если ты уже жирный, а значит инфа сотка у тебя инсулинорезистентость?
Так и питался, без подсчёта. В будние дни убрал всё мучное и сладкое. Перестал перекусывать, исключил обед полностью, только завтрак и ужин оставил. На выходных позволял себе гадость типа шаурмы или пары кусков пиццы, иногда даже пиво. Таким образом сбросил легко и без проблем

Аноним 22/05/25 Чтв 11:31:08 № 2603641 280

>>2603577
он же похудел задолго до появления шмурдяка

Аноним 22/05/25 Чтв 11:32:20 № 2603643 281

>>2603630
Изначально нужно полгодика на строгом учёте и взвешивании всего посидеть, чтобы потом на взгляд определять сколько граммов в куске грудки, на взгляд определять сколько кал в синабоне и можешь ли ты позволить сьесть его сегодня, да и вообще что лучше предпочтение отдать при равных калоражах.
Дети вон не понимают, что огонь опасно, так же и толстяки не понимают что такое калорийность еды. И вроде родители детям говорят что плохо, но ведь по ходу жизни на самом деле мы пока руку пару раз случайно не обожжём, так интуитивно и не понимаем что огонь это вавка. И мы тоже пока всё сами не пересчитаем, нихуя интуитивно еду принимать не начнём.

Аноним 22/05/25 Чтв 11:34:11 № 2603645 282

>>2603639
О, покажешь результаты, до и после? Со скольки худел, сколько сейчас? Как давно это было, сколько времени заняло?

Аноним 22/05/25 Чтв 11:35:03 № 2603646 283

>>2603641
Он в 2023 году быстро скинул вес

Аноним 22/05/25 Чтв 11:35:10 № 2603647 284

>>2603638
Тяночки итт присутствуют?

Аноним 22/05/25 Чтв 11:36:29 № 2603648 285

Проснулись-потянулись и кушоЕМ.

Аноним 22/05/25 Чтв 11:37:29 № 2603649 286

Я для себя сделал вывод, что при похудении одна из главных вещей - это взвешиваться регулярно. Тогда ты точно видишь работает твоя диета или не работает. А то визуально хуй определишь: сегодня вроде складки поменьше стали на боках, мамка грит малаца, а завтра опять ты видишь себя в зеркале как расплывшееся чмо (от настроения ещё зависит как ты себя видишь в зеркале). А цифры не наебут.

Аноним 22/05/25 Чтв 11:40:22 № 2603651 287

>>2603643
Оч базово. Я как начал этот интересный процесс похудения - сначала смотрел в готовой еде калории, потом сам стал готовить, а то заебало переплачивать. Ну а сейчас просто прикидываешь чо там как и сколько тебе комфортно съесть без пережора (пережор кста стал доставлять реальный физический дискомфорт) и дзен достигнут, как и 63,4 кг вчера.

Аноним 22/05/25 Чтв 11:41:52 № 2603652 288

>>2603649
Да. Эх, жду со страхом субботы, чтобы взвеситься. Подозреваю, что придется сократить калораж на 200. Потому что я ем всегда по верхнему краешку, а если принять во внимание, что все равно даже с весами мы считаем не точно, что-то забываем, что-то неправильно указываем - в итоге может оказаться что всю неделю я ел на поддержание.

Аноним 22/05/25 Чтв 11:42:53 № 2603653 289

>>2603649
Миливон раз про это писали. По мне взвешиваться каждый день перебор, но опять же помогает понять от чего у тебя отеки и опухания. Раз в неделю по средам/чт аще заебись - как раз лишний говняк с выхов уйдет.

Аноним 22/05/25 Чтв 11:43:09 № 2603654 290

>>2603647
Пару заходило. Одна отчитывается раз в месяц как колет сёму и худеет, не исключено уже похудела к своей важной дате и свалила, чтобы со штампом в паспорте теперь уже спокойно зажираться, так что следующего отчёта не будет. Тем более что отвес у ней был бодрый. Вторая забежала, чёто посидела-поныла что плато у неё, и убежала к своим тупым дефкам в дев/. Чё и приходила.

Аноним 22/05/25 Чтв 11:43:31 № 2603655 291

>>2603652
Когда уже изобретут прибор, который будет показывать сколько ты ккал съел за день?

Аноним 22/05/25 Чтв 11:44:02 № 2603656 292

Почему он не отожрался, хотя у него так много стресса?

Аноним 22/05/25 Чтв 11:45:21 № 2603657 293

>>2603653
> лишний говняк с выхов уйдет
У меня проблема с выходными пиздец. Я каждую субботу и воскресенье хуярю бургеры какие нибудь или пиццы. И оно со 100% гарантией откатывает результат за неделю назад (в худшем случае ещё и набираешь взад). Надо с этим что-то делать, чтобы "чит-милл" был хотя бы раз в месяц.

Аноним 22/05/25 Чтв 11:45:41 № 2603658 294

>>2603656
По его матчасти ебля с 15-леткой дала ему супер-силу и преобразила тело на клеточном уровне.

Аноним 22/05/25 Чтв 11:46:58 № 2603659 295

>>2603658
Это помогает при похудении?

Аноним 22/05/25 Чтв 11:47:21 № 2603660 296

>>2603658
Он всю энергию в бабло аккумулировал, по некоторым сведениям у него где-то 2 миллиона рублей на счёте, не учитывая квартир в собственности. При этом он никогда не отжирался, и весь его путь сплошной стресс, как и не первая уголовка.

Аноним 22/05/25 Чтв 11:49:25 № 2603661 297

>>2603649
Взвешивание часто - палка с двумя концами. Если отвес (который может быть от потери воды) здорово мотивирует и радует, то привес (который может быть от удержания воды) бьёт так по силе воли и мотивации, что руки опускаются. Это в каждый раз ебучая лоторея и эмоциональные горки, взвешивания каждый день не для слабых духом, конешн.

Аноним 22/05/25 Чтв 11:50:26 № 2603662 298

>>2603657
Ну блин - в выхи наверное все, кроме труъ стоиков позволяют себе лишнего. Я сам понимаю, что перебор, но но бутер с арахисовой пастой, а сверху еще джема ебануть - это святое. От алкашки проще отказаться, чем от этого короля палычей)

Аноним 22/05/25 Чтв 11:51:08 № 2603664 299

>>2603657
А ты не пробовал устроить праздник живота, накупить себе кучу еды любимой и есть ни в чем не отказывая, но без чувства вины, просто потому что это только на один день? Удовлетворить свое желание всех этих бургеров, пицц, чтобы они перестали быть такой "мечтой".

Аноним 22/05/25 Чтв 11:52:23 № 2603665 300

>>2603664
По научному это какой нить читмил, рефид и прочий кал. Но без чувства вины это можно сделать только если ты кушать не хочешь, как бы парадоксально не звучало, иначе потом пойдешь два пальца в рот пихать.

Аноним 22/05/25 Чтв 11:55:53 № 2603666 301

>>2603656
>>2603658
А ведь правда, все педофилы не жирные, не скуфеют. Поднебесный, светов, авербух, папич

Аноним 22/05/25 Чтв 11:56:30 № 2603667 302

>>2603665
У меня родственница бесилась, что ее сыновья все время клянчат сладкое как назойливые шавки. В итоге когда под новый год ей и мужу с работы надарили сладких подарков+родственники+подарки со школы, она разрешила детям сожрать около 8 кг шоколада. Их потом увезли в больницу и долго лечили. Рассказывала она это как охуенный лайфхак, и была пиздец довольна, так как дети теперь о сладком не заикаются.

Аноним 22/05/25 Чтв 11:58:20 № 2603668 303

>>2603656
Потому что на СИЗО кормят сушеной капустой, сушеной картошкой и прогорклыми рыбными биточками.
Хотя я слышал в ДС в СИЗО даже колбасу и шоколад разгоняют с общего по хатам.

Аноним 22/05/25 Чтв 11:58:25 № 2603669 304

>>2603667
Какие то странные дети, что аж могут настолько сильно отжираться. Видимо стресса у них много, если запрещают сладкое есть, потом выливается всё в такие зажоры.

Аноним 22/05/25 Чтв 12:00:11 № 2603670 305

>>2603667
Не работает.
Как то в детстве объелся драниками с мясом, чтоб родня не съела. Тошнило, думал не буду больше есть. Ел.
Как то отравился фаршмаком, думал никогда в жизни не буду есть. Ел.

Аноним 22/05/25 Чтв 12:00:55 № 2603671 306

>>2603668
Тут вопрос однажды задавали, почему одни зеки худые до костей, а другие жирные. Вроде как в СИЗО обычно общаков нет, как и всяких законных устоев, но и условия проще.

Аноним 22/05/25 Чтв 12:02:01 № 2603672 307

1⧸1000 ПП, Прив[...].mp4 9503Кб, 480x854, 00:00:58

>>2603667
Я бы лучше раз в больнице полежал, чем быть всю жизнь сахарным наркоманом, или с трудом бросить сладкое и стать сахарным шизиком.

Аноним 22/05/25 Чтв 12:02:26 № 2603673 308

>>2603666
Не, были и жирные педофилы. Просто когда ты жирный тебе сложнее делать все, в том числе и трахаться

Аноним 22/05/25 Чтв 12:03:42 № 2603674 309

>>2603672
Чтобы вообще сладкое не жрать - нужно иметь какую либо достойную альтернативу, т.е уже нельзя быть нищим.

Аноним 22/05/25 Чтв 12:05:42 № 2603675 310

>>2603666
Может просто это побочка от задроства? Светов политик и стримит часто. Папич задротит в игры и не настолько худой, скиннифет. Авербух фигурист. А вот чем задротит Поднебесный хз, у него какие то установки и он всё копит, аскетичная коммунистическая прошивка.

Аноним 22/05/25 Чтв 12:08:01 № 2603676 311

>>2603669
Меня тоже так дрючили в детстве, купят гематоген - дают одну сраную дольку. Купят мороженное - подойдут потом половину откусят. Купят красивые конфеты в упаковке на день рождения, отберут, почти все раздадут гостям, мне остается две штуки. Купят киндер - половину отберут, типа слишком много и так. В итоге у меня была мания на конфеты, я приходил в гости к другу - у него в кухне лежали застарелые конфеты засохшие, которые никто в их семье не хотел есть, и я с их разрешения их жрал без остановки. Я не брезговал допивать оставленные на асфальте и скамейках банки с газировками и энергетиками. Воровал деньги на палычи, воровал сами палычи.

Аноним 22/05/25 Чтв 12:09:56 № 2603677 312

>>2603675
Про задротство жиза. Утром гандошил до работки пару часов - за это время только пару помидорок черри съел и выпил стакан воды. Гандошишь и не паришься, что в лавке новая линейка палычей появилась или что в холодосе тебя что-то вкусное ждёт.

Аноним 22/05/25 Чтв 12:10:03 № 2603678 313

>>2603671
Всё там есть. "Дорога", она же бескамерная связь чуть ли не обязана налаживаться каждый день. У нас она была даже на краснющем СИЗО, где смотрящих за стороной назначал начальник, а те ходили перед выборами по камерам и говорили зэкам "да проголосуйте вы как мусора говорят, чё вам сложно чтоли". Тебе по этой связи тебе даже буханку хлеба с другого этажа могут прислать через окно. Плюс есть лабаз за деньги, плюс передачки вообще не ограничены. У нас один админ шопа с Гидры четыре года баланду не ел, чисто на передачках ехал (у них большое дело было на 100 человек, да сидели на сизо по три-четыре-пять лет ждали суда).
Но так обычно ни в СИЗО, ни в колонии вес не набирают, чаще наоборот начинают спортом заниматься, думать о здоровье и долголетии (до освобождения конечно, а там опять стакан или солюшка).

Аноним 22/05/25 Чтв 12:11:02 № 2603679 314

>>2603677
Зачастую просто нет времени банально пожрать и если ещё прёт от дела, то это удовольствие перебивает потенциальный кайф от палыча.

Аноним 22/05/25 Чтв 12:11:04 № 2603680 315

>>2603676
В ахуе с твоих родителей.

Аноним 22/05/25 Чтв 12:11:18 № 2603681 316

>>2603624
Многие равнодушны к еде, а некоторым принимать пищу в тягость, и они едят только чтобы утолить голод. Думаю, так и должно быть, получать удовольствие от еды это ненормально, так ведь можно переесть.

Аноним 22/05/25 Чтв 12:11:19 № 2603682 317

Через 49 минут обед.

Аноним 22/05/25 Чтв 12:12:12 № 2603683 318

>>2603678
Ну кому нужно, тот достанет. Но в СИЗО не настолько всё устаивается, как например уже в более режимных местах. Типа зеки про всякие понятия не заикаются просто так и прочее.
А на зонах часто садятся на стероиды.

Аноним 22/05/25 Чтв 12:13:19 № 2603684 319

>>2603681
Получать удовольствие от еды это необходимость эволюции, чтобы была мотивация идти добывать еду. Сейчас же её дохуя и немножко это поломалось, но до сих пор работает например в Африке.

Аноним 22/05/25 Чтв 12:19:38 № 2603687 320

>>2603671
Если зек толстый, значит, сел недавно, не успел ещё похудеть.

Аноним 22/05/25 Чтв 12:22:04 № 2603689 321

Литералли ми

https://youtu.be/9-EafxbCGDQ?si=pJTt_FuxpXqc7Vv5

Аноним 22/05/25 Чтв 12:22:12 № 2603690 322

>>2603687
Или он блатной и богатый.

Аноним 22/05/25 Чтв 12:22:36 № 2603692 323

>>2603687
Если он хочет сушкануться, то сушканётся, а так, там есть и здоровые быки и обычные жираны.

Аноним 22/05/25 Чтв 12:22:43 № 2603693 324

>>2603684
>мотивация идти добывать еду
Голод.

Аноним 22/05/25 Чтв 12:23:32 № 2603694 325

>>2603693
Че голод?

Аноним 22/05/25 Чтв 12:26:08 № 2603696 326

>>2603681
Получать удовольствие от еды - было базой ещё тысячи три назад. Смог добыть/вырастить калорий - красава, выживешь, кайфани пока ешь. Добыть ещё и сладко-жирных ништяков c кучей калорий удалось - вообще огонь, держи бонусное удовольствие в награду!
Всё это стало несколько мешать только с массовой и доступной едой сто дет назад. А усугубилось потом едой нехарактерной, утрапереработанной и с высокой плотностью калорий.
Вот Дробыш говорит про зубы, но на самом деле всё тело сыпется от смена рациона. У меня дед и бабка по матери оба за 90 померли, и были активные а не лежачие, дед в 90 у дома сам косил. А мать и отец в 70 уже оба больные развалины, брат матери тоже доживает последний год жизни с паркинсоном и диабетом. Имаджинирую во сколько мне придётся к земле готовиться.

Аноним 22/05/25 Чтв 12:26:25 № 2603697 327

>>2603649
> это взвешиваться регулярно
Лучше окружность талии снимать, показательный параметр в отличии от веса.

Аноним 22/05/25 Чтв 12:26:55 № 2603698 328

>>2603592
>>2603613
>>2603614
Спасибо, буду худеть дальше. У меня у деда так то диабет инсулиннезависимый был. Но умер он от порока сердца.

Аноним 22/05/25 Чтв 12:28:29 № 2603699 329

>>2603661
дёанкжакёщбчомы

Аноним 22/05/25 Чтв 12:29:56 № 2603701 330

>>2603694
Голод мотивирует идти добывать еду.

Аноним 22/05/25 Чтв 12:31:49 № 2603702 331

>>2603701
Не. Мотивацию даёт дофамин. Просто голодая можно лежать и ничего не делать.

Аноним 22/05/25 Чтв 12:31:54 № 2603703 332

>>2603701
Существование кнута не опровергает существования пряника.

Аноним 22/05/25 Чтв 12:32:55 № 2603704 333

>>2603696
Если бы можно было совсем не есть, я бы не ел.

Аноним 22/05/25 Чтв 12:37:05 № 2603707 334

>>2603704
А я бы лучше выбрал вообще не срать. Чтобы говно из жопы аккуратно телепортировалось на голову, например, убермаргиналу.
Или не спать: прикинь тупо активную жизнь сидения на дваче увеличиваешь на треть.
А не есть вообще не в пятёрке приоритета.

Аноним 22/05/25 Чтв 12:37:34 № 2603708 335

Лёгкий ПП завтрак для жиранов.

Аноним 22/05/25 Чтв 12:39:41 № 2603709 336

>>2603662
>>2603664
Анон, если бы это было так, что я один раз за выхи сажусь, ем сколько хочу, и всё. Это наверное не было бы такой проблемой. Но ведь я начиная с вечера пятницы начинаю хуячить. Короче тут работать над дисциплиной нужно.
>>2603697
Тоже вариант. А вообще лучше и то и другое делать.

Аноним 22/05/25 Чтв 12:40:34 № 2603710 337

>>2603702
Ну, да, сама охота тоже приносит удовольствие. Но это ерунда, мелочь, человек разумен, он понимает, что без пищи умрёт с голоду, это основной стимул. Поэтому люди перешли к земледелию, благодаря долгосрочным планам, а не сиюминутным радостям.

Аноним 22/05/25 Чтв 12:40:55 № 2603711 338

>>2603708
Склейки

Аноним 22/05/25 Чтв 12:42:11 № 2603712 339

>>2603638
>54% мужчин страдают от лишнего веса
>59% женщин имеют лишний вес
Чот в голос с этой хуйни

Аноним 22/05/25 Чтв 12:44:03 № 2603713 340

>>2603712
Тяночки имеют лишний вес, но не страдают. :р

Аноним 22/05/25 Чтв 12:47:09 № 2603714 341

>>2603703
Эволюция не приветствует избыточность, если какая-то функция не нужна, она отвалится со временем. В получении удовольствия от еды смысла нет, голода достаточно.

Аноним 22/05/25 Чтв 12:48:07 № 2603715 342

>>2603709
>Но ведь я начиная с вечера пятницы начинаю хуячить
От избытка свободного времени, вкатывайся в другое задротство, кроме зажоров. Написать легко, но по факту замену найти оч трудно, шобы аж трясло, как хотелось - будь то игори, либо то, на что у тебя кроме еды стоит.

Аноним 22/05/25 Чтв 12:52:18 № 2603717 343

>>2603710
Стимул вкусно поесть, человек не будет наворачивать говна, если рядом есть ягоды

Аноним 22/05/25 Чтв 12:52:25 № 2603718 344

>>2603672
Видрил будто нужно сажать нахуй на несколько лет

Аноним 22/05/25 Чтв 12:52:48 № 2603719 345

>>2603714
>Эволюция не приветствует избыточность, если какая-то функция не нужна, она отвалится со временем. В получении удовольствия от еды смысла нет, голода достаточно.
У тебя немного кривое представление об эволюции. Если удовольствие от еды уже есть, оно никуда не отвалится просто так. Отвалиться оно может только в том случае, если люди с любовью покушоть вдруг перестанут оставлять потомство, а люди, у которых появится редкая мутация не испытывать вкус и удовольствие еды будут это потомство оставлять.
Учитывая что у нас голод последний 100 лет назад был и вполне себе не удивлюсь увидеть голод в ближайшие 50 лет, то никуда подобные функции не денутся. Это десятки тысяч лет, если не сотни должны пройти без голода, чтобы хоть какое-то влияние появилось. И катастрофа, без которой всё будет ещё медленнее.
Куда более реалистично, если лет через 30, когда население планеты совсем постареет случится одновременно 2 события - массово начнет ломаться инфраструктура (а это неизбежно произойдет на нашем веку и например в человейниках на верхних этажах вдруг не будет воды и тепла) и вместе с тем какой-нибудь холодный год наступит, который помножится на инфраструктуру и устроит нам настоящий голод.

Аноним 22/05/25 Чтв 12:56:12 № 2603720 346

>>2603710
Не было там планов, просто жрали как мы все подряд. Сожрали всех зверей, когда усовершенствовали орудия, вынужденно начали больше жрать дикорастущего зерна, рядом с ним поселились - ну а зачем далеко ходить и ходить вообще - и это уже было ранним неолитом. Одомашнивание коз/овец/свынь бы тоже было не нужно, если они бы бегали дикие. Но диких всех сожрали без всяких планов.

Аноним 22/05/25 Чтв 13:03:44 № 2603722 347

>>2603715
> вкатывайся в другое задротство,
Да, к этому же выводу пришел, что надо научиться отвлекаться.

Аноним 22/05/25 Чтв 13:05:13 № 2603723 348

>>2603719
Советские панельки 30+ лет нормально стоят , так с чего бы им еще через 30 лет сломаться? Только если про новостройки говорить, там уже от ветра окна ломаются, но опять же, это в основном в мегаполисах, а там квартиру купить невозможно, так что в долгосрочной перспективе люди всё равно будут брать квартиру в условных сталинках.

Аноним 22/05/25 Чтв 13:09:48 № 2603725 349

Попробовал на беговой дорожке побегать сегодня. Вроде кринж, а вроде и удобно, одышки не было, следил за пульсом, в районе 130 бежал. Но вот икры забились сильно, я удивлен, думал, что от хождения у меня они сильными должны быть.
Теперь думаю, мне бегать до качалки или после? Кроме икр, я даже не устал за 20 минут, только нагрелся хорошо.

Аноним 22/05/25 Чтв 13:10:57 № 2603726 350

>>2603719
>Если удовольствие от еды уже есть, оно никуда не отвалится просто так
Отвалится изи. Всё отваливается, что не нужно, и зрение, и мозги, всё отпадает, если не используется.
>голод
Так я чувство голода и не отрицаю. Человек захотел поесть - поел, а не хочет есть, так не ест. Иначе бы оземпик не работал.

Аноним 22/05/25 Чтв 13:13:55 № 2603728 351

Ну че, похудели к лету?

Аноним 22/05/25 Чтв 13:14:33 № 2603730 352

>>2603725
>>2603420 →

Аноним 22/05/25 Чтв 13:14:50 № 2603731 353

>>2603728
Да ещё к нг успел

Аноним 22/05/25 Чтв 13:16:35 № 2603733 354

>>2603680
Я знаю такой тип. "Нада делиться, не будь жадиной, сладкое вредно - зубы выпадут!"

Аноним 22/05/25 Чтв 13:17:00 № 2603734 355

>>2603728
Начал худеть серьёзно только в начале мае. Думаю к следующему лету есть все шансы нет.

Аноним 22/05/25 Чтв 13:17:04 № 2603735 356

>>2603728
К следующему обязательно похудею! А вообще, у меня сила воли где-то к концу лета появляется и я осенью уже приемлемо выгляжу. Летом худеть тяжело почему-то.

Аноним 22/05/25 Чтв 13:18:35 № 2603736 357

>>2603701
Фокус в том, что если нет положительной мотивации - удовольствия от еды, то человек пока сыт не будет делать нахуя. Он не будет искать еду, потому что нахуя, его же ничто не заставляет. А когда придет голод, то искать может быть поздно и такие люди просто отсеиваются отбором.
Человек с положительной мотивацией побежит искать ищо даже если только что поел. 20к (да даже всего двести) лет назад это был вин и успех. Сломала все НТР, а мы не успели перестроиться..

Аноним 22/05/25 Чтв 13:19:53 № 2603737 358

>>2603671
У меня когда батя вернулся из командировки, весил кг 60-65 где-то при росте 180. Я пездюком тогда был. Он начал сразу отжираться и я жрал вместе с ним, а мамка давала нам чуть ли не одинаковые порции. Примерно с тех времен я жиробубубель, батя тоже сейчас под 95 весит.

Аноним 22/05/25 Чтв 13:22:59 № 2603739 359

>>2603676
К меня то же самое было, анон. Я ещё вспомнил - мяса тоже практически не было. Либо отец сосиски отварит, либо бабушка котлет наполовину из хлеба нажарит, либо мать тошнотворную печёную рыбу сделает. Питался хуже, чем негры в Америке, они хотя бы курочку едят. А я только сейчас начал. Бабка ещё заёбывает постоянно, что я слишком много мяса ем. То я деньги трачу, то у меня почки отвалятся, то лучше бы я девочку нашёл.

Аноним 22/05/25 Чтв 13:24:44 № 2603740 360

>>2603735
> сила воли где-то к концу лета появляется
Двачую. Тоже почему-то всегда осенью ебейшая мотевацыя есть. Осенью думаешь, что времени к лету ещё предостаточно, и уже где-то в начале марта смотришь в зеркало, и понимаешь что к лету уже не успеешь ну никак. Повторить из года в год. Жыза сэймы?

Аноним 22/05/25 Чтв 13:25:12 № 2603741 361

>>2603728
ИМТ немного ниже 25, хотелось бы лучше, но шо имеем, то имеем.

Аноним 22/05/25 Чтв 13:25:34 № 2603742 362

>>2603740
Но я обязательно похудею и найду тяночку и начну заниматься сексом!

Аноним 22/05/25 Чтв 13:27:23 № 2603745 363

>>2603736
Испытываешь ли ты радость, когда идёшь на работу? Рискну предположить, что нет. Люди работают, чтобы не голодать, этого достаточно.

Аноним 22/05/25 Чтв 13:29:32 № 2603746 364

Я никогда не был на пляже, там наверное будет много красивых зумерш перед которыми будет стыдно.

Аноним 22/05/25 Чтв 13:31:42 № 2603748 365

>>2603672
Он болен, если правда так считает, а не тупо перед камерой хайпит

Аноним 22/05/25 Чтв 13:32:05 № 2603749 366

>>2603746
Выходи в пончо на пляж и никто не поймёт, шо ты свыня.

Аноним 22/05/25 Чтв 13:32:22 № 2603750 367

>>2603740
Пробуй хотя бы осенью похудеть. Я худее так до 71, но потом к лету обратно до 86 отъелся. Но хотя бы понял, что это реально. Но прям сухим кунчиком я не стал всё равно.

Аноним 22/05/25 Чтв 13:34:49 № 2603752 368

>>2603740
Да, однако осенью может быть поздновато, надо в июне начинать

Аноним 22/05/25 Чтв 13:34:52 № 2603753 369

>>2603746
Я последний раз был на пляже лет 7 назад, когда весил 93 (рост 187). С тех пор я набирал до 118, а сейчас вешу 94, после долгой ебли с питанием и физ нагрузками. Теперь выгляжу примерно как тогда. А выглядел я тогда неважно. Да, на пляже мне было неловко. Наверное с тех пор и ебло поскуфело. Пиздец

Аноним 22/05/25 Чтв 13:38:16 № 2603756 370

>>2603726
Ты глупый и не знаешь теорию.
Иди учись, свыня!

Аноним 22/05/25 Чтв 13:38:51 № 2603757 371

>>2603750
> хотя бы осенью похудеть.
Дружище, я не ты, у меня 30% подкожного жыра, мне 3 месяца не хватит похудеть. ПРИ САМОМ лучшем раскладе я могу сбросить 5кг за месяц (чаще это 4кг, что тоже неплохо), и потом с кайфом отжираюсь назад. Но вообще да, стараюсь, ищу новые подходы. Кстати, за пару лет "похудения" я таки смог отказаться от сладкого. Я его практически не ем, то есть буквально шоколадку могу захавать когда приезжаю к мамке на какие-то праздники большие. Но вместо сладкого я теперь хуячю мяса много... Чувствовать себя стал лучше, но вес никуда не ушёл по факту.

Аноним 22/05/25 Чтв 13:39:06 № 2603758 372

>>2603723
>Советские панельки 30+ лет нормально стоят , так с чего бы им еще через 30 лет сломаться
Советская панелька зависит от центрального отопления и прочих больших насосных станций.
У меня в прошлом году в доме меняли лифты. До этого были старые советские, покрытые шпоном, такие много где, поставили современные, даже мелодия какая-то играет и этажи называет. Вот этот новый лифт ломается регулярно раз в 2-3 месяца. Первое время ломался через день.
Устанавливали его чуреки, подозреваю, что и изначально изготавливали тоже.
И это только один пример. Если какие-то самолеты/компуктеры продолжат существовать, то инфраструктура требует, чтобы её постоянно чинили обновляли. А сырья и кадров, как говорится, причем во всем мире. Если дороги ещё можно чинить с помощью ценных иностранных специалистов, они их и чинят абы как, то вот заменить магистрали отопления/водопровода - с этим уже большие проблемы. Советское доживает свой век, точнее уже дожило и я, например этой зимой 2 недели суммарно сидел без отопления. И это центр ДС2, как раз советский дом. В прошлом году без тепла сидел неделю.
А теперь легко смоделируем ситуацию. Узбеки с таджиками уехали, за них в принципе борются сегодня китайцы, как ни странно и даже корейцы. Рабочих рук совсем мало. Холодная весна 2041 года. Выпадает ледяной дождь с градом и замерзает прямо на проводах. Такое недавно было во Владивостоке, пару лет назад, Владивосток сидел без света несколько дней. Одновременно с тем из-за холодных ночей власти решили повысить температуру в квартирах и начинают жечь больше топлива для отопления. И тут из-за разницы температур трубы начинают массово лопаться. Горячая вода уходит в землю. Ну и как бы всё. Поломка на несколько месяцев. Начинаются проблемы на складах, многое портится - овощи, мясо. И тут наступает холодное лето 41-го. Неурожай и так далее.
Это неизбежный сценарий, вопрос времени, когда это случится.

Аноним 22/05/25 Чтв 13:47:20 № 2603761 373

>>2603748
Стабильно вкидываю вебму раз в месяц, всем всегда нравится, хех.

Аноним 22/05/25 Чтв 13:50:21 № 2603764 374

>>2603672
>>2603748
Он утрирует, но вцелом верно. Сахар почти везде. Избежать сахара можно только самостоятельной готовкой из простых продуктов.
Вы охуеете, но иногда сахар добавляют даже в солёную рыбу. Казалось бы это абсолютная шиза и ZOG, но это так.

Аноним 22/05/25 Чтв 13:51:02 № 2603765 375

Что там у бородатой женщины? Свиной визг не читаю просто.

Аноним 22/05/25 Чтв 13:52:23 № 2603766 376

Аноним 22/05/25 Чтв 13:54:34 № 2603767 377

>>2603766
Мне больно от её действий на кухне

Аноним 22/05/25 Чтв 13:55:35 № 2603768 378

>>2603728
До лета еще 9 дней, пока не начинал

Аноним 22/05/25 Чтв 13:55:45 № 2603769 379

>>2603757
>хуячю мяса много
Мяса, которое ты/жена готовите или речь про колбасные изделия?

Аноним 22/05/25 Чтв 13:57:48 № 2603770 380

>>2603765
Пока ничего нового не выпустила

Аноним 22/05/25 Чтв 13:58:18 № 2603771 381

>>2603757
Так это всё равно хорошо. Ты же не за неделю обратно отжираешься, а как минимум за те же 3 месяца? Я думаю, что быть нормального веса хотя бы 4-6 месяцев в году лучше, чем вообще нисколько.
Меня дизморалит то, что несмотря на то, что я нормального веса, я всё равно выгляжу жирным. Хотя за год занятий с гантелями руки стали побольше немного. Или я себя в этом убедил хорошо.

Аноним 22/05/25 Чтв 13:58:39 № 2603772 382

>>2603728
ИМТ 20,9, как и год назад. УДЕРЖАЛ

Аноним 22/05/25 Чтв 14:00:25 № 2603774 383

>>2603769
Не, не колбасы. Колбасные изделия вообще исключил из рациона. Мясо только то, которое сам готовлю, ну или иногда доставочное.
>>2603771
Ну вообще да. В целом у меня генетика заебись, проблема только в образе жизни: я работаю за пека, провожу досуг за пека, дрочу за пека, ну ты пони.

Аноним 22/05/25 Чтв 14:01:15 № 2603775 384

>>2603728
> Ну че, похудели к лету?
Как ни странно, ДА.
На следующей неделе на юга. Год назад выглядел пикрил. Так что думаю, что в целом лучше.

Аноним 22/05/25 Чтв 14:02:55 № 2603776 385

Пошли качаться.

Аноним 22/05/25 Чтв 14:06:47 № 2603779 386

>>2603774
Респект за готовку. Сами процентах в 90% едим мясо то, что приготовили, но колбасы и буженины всякие нет нет да и респаунятся в холодильнике.

Аноним 22/05/25 Чтв 14:07:43 № 2603780 387

>>2603775
Красава.

Аноним 22/05/25 Чтв 14:08:22 № 2603781 388

>>2603758
Если это будет через 10+ лет, то за это время реально переехать. Плюс, такого не будет по всей России, ибо площадь большая, опять в каком нибудь Владивостоке или Сибири, а оттуда уже свалить легко либо в Китай/Японию, либо на крайняк Урал, если заграницу не вариант

Аноним 22/05/25 Чтв 14:09:44 № 2603783 389

>>2603779
Да, спасибо, сам неиронично горжусь тем, что вкатился в готовку. У меня буженина спавниться только когда мамка в гости приезжает.

Аноним 22/05/25 Чтв 14:11:44 № 2603785 390

IMG202505221309[...].jpg 3246Кб, 4080x3072

>>2603149
>>2603264
Здесь углеводов как в двух порциях каши. Только мне хватит на день (потребность во вкусняшках закрыта), а макароно/кашеду его каши хватит только чтобы страдать и один хуй подъедать печеньки. В итоге он больше нажрëт и будет несчастен: вкусняшек не поел, приходится хуитой давиться и результаты не радуют.

Аноним 22/05/25 Чтв 14:15:10 № 2603786 391

>>2603776
На кого?

Аноним 22/05/25 Чтв 14:17:23 № 2603787 392

Хоба!

Четыре новых, опубликованных одновременно в журнале Brain Medicine исследования продемонстрировали связь между микропластиком, ультраобработанными продуктами (UPFs) и ухудшением психического здоровья, в том числе, развитием депрессии.

Ультраобработанные продукты — газировка, чипсы, шоколад, мороженое, колбасы и фастфуд уже давно стали частью жизни современного человека. Для многих они составляют едва ли не основу рациона, что не может не беспокоить специалистов: в такой еде слишком много сахара, насыщенных жиров и соли и при этом критически мало полезных компонентов — белка, клетчатки, витаминов. Но теперь внимание исследователей привлекло другое, не столь очевидное, но не менее опасное свойство этих продуктов — их высокая загрязненность микропластиком.

Микропластик — это миниатюрные, менее 5 мм в диаметре, частицы пластика, которые повсеместно проникают в окружающую среду, а оттуда — в организм человека вместе с водой, едой и даже вдыхаемым воздухом. Новые исследования показывают, что именно ультраобработанная пища гораздо более подвержена загрязнению микропластиком, чем так называемые цельные продукты, не прошедшие избыточную промышленную обработку. Виной тому упаковка — чаще всего это именно пластик, технологические добавки и производственное оборудование. Например, в куриных наггетсах микропластика в 30 раз больше, чем в куриной грудке.

Как отмечает доктор Николас Фабиано, психиатр из Университета Оттавы, во многих развитых странах, в том числе, в США, ультраобработанная пища составляет более половины энергетической ценности усредненного ежедневного рациона. И теперь выясняется, что эти продукты не только негативно влияют на здоровье из-за своего несбалансированного состава с избытком сахара, соли и жира, но и служат источником невидимой, но крайне опасной угрозы — микропластика, который, как уже неоднократно доказано, может проникать сквозь гематоэнцефалический барьер и накапливаться в мозге. Недавние исследования показывают, что объем микропластика в мозге среднестатистического современного человека может достигать чайной ложки — это огромное количество.

Ранее ученые выяснили, что фастфуд разрушает кишечник за считанные дни.

Аноним 22/05/25 Чтв 14:18:09 № 2603788 393

>>2603785
Макароны с маслом и пармезаном это пища богов. Несчастные рабы!

Аноним 22/05/25 Чтв 14:18:49 № 2603789 394

>>2603781
>Если это будет через 10+ лет, то за это время реально переехать
Куда переехать? Это плюс-минус везде будет происходить.
Чтобы ты понимал, Форд делал автомобиль, чтобы рабочий мог купить авто за 8 месячных зарплат на его же заводе. Получается если ты получаешь 100к (что очень неплохо), твоё новое авто должно стоить 800к рублей. Соре, но таких цен нет.
Дом можно было построить за 3-5 годовых зарплат. Аренда квартиры стоила 20 копеек (это 20 золотых копеек, так что можем посчитать) около 500 рублей за квадрат в нынешних деньгах. Квартира в 50 квадратных метров в Петрограде сдавалась за 25к рублей в месяц. Сегодня такая будет сдаваться в 2 раза дороже, если не больше.
Это я не к тому, что раньше было лучше. Я к тому, что относительно доступная вещь в прошлом, например автомобиль становится всё более недоступной. Доступная вещь в прошлом, вроде крыши над головой также становится всё более недоступной во всём мире.
Вопрос времени, когда тёплый угол и тарелка каши станут также чем-то не для всех. Яйца вон уже по 150 рублей десяток. В США по 5 долларов за дюжину. Сегодня яйца, а завтра курочка. Послезавтра крупа. Оглянуться не успеешь, как любая более-менее здоровая еда будет чем-то премиальным. Ну а для всех предложат пончики с жуками и сахаром, идеальную белково-углеводную смесь. И стартап с этой смесью и разными ароматизаторами станет новым единорогом

Аноним 22/05/25 Чтв 14:21:03 № 2603790 395

>>2603624
>Причем тут блин генетика?
При том что у тебя 3 класса церковно-приходской.

Аноним 22/05/25 Чтв 14:21:23 № 2603791 396

>>2603788
Мак'н'чиз и пасту со сливочно-лимонной заправкой и черным перцем тоже пиздец обожаю. Или просто качо э пепе.

Аноним 22/05/25 Чтв 14:23:44 № 2603792 397

Количество приемов пищи в день

Тут в передаче эту свиноматку заставляют жрать трижды в день,хотя она говорит что ест дважды,но много.

Как количество приемов пищи влияет на похудение?

Аноним 22/05/25 Чтв 14:24:01 № 2603793 398

>>2603567
Из морозилки

Аноним 22/05/25 Чтв 14:26:31 № 2603794 399

>>2603788
Может быть это и пища богов, только от неë ебальник шире)

Аноним 22/05/25 Чтв 14:30:04 № 2603795 400

>>2603786
На котлета 💪

Аноним 22/05/25 Чтв 14:33:15 № 2603797 401

Вы только посмотрите, как можно обожраться в чухонском супермаркете ха 150р!

Аноним 22/05/25 Чтв 14:34:21 № 2603798 402

>>2603797
Там сахар.

Аноним 22/05/25 Чтв 14:39:25 № 2603800 403

>>2603792
Тут психиатор не поможет

Аноним 22/05/25 Чтв 14:42:11 № 2603801 404

>>2603657
>Я каждую субботу и воскресенье хуярю бургеры какие нибудь или пиццы
привет диабет и забитые холестерином сосуды

Аноним 22/05/25 Чтв 14:43:38 № 2603802 405

>>2603665
>По научному это какой нить читмил, рефид
Рефид это буквально повышение углеводов до уровня, чтобы твой дневной калораж вышел на поддерживающее значение. Читмил это чисто качковская тема где ты жрешь все что не приколочено. Рядовому жирничу это не нужно

Аноним 22/05/25 Чтв 14:46:01 № 2603803 406

>>2603728
Похудел - >>2603280

Аноним 22/05/25 Чтв 14:47:10 № 2603804 407

>>2603790
А ты поверхностный и не понимаешь терминов

Аноним 22/05/25 Чтв 14:48:04 № 2603805 408

>>2603801
Привет. Сколько в месяц в гос поликлинике сейчас получаешь?

Аноним 22/05/25 Чтв 15:04:59 № 2603806 409

>>2603789
Форд делал автомобиль для пустого рынка, конечно он получал сверхприбыль, и мог платить любую зарплату.
>относительно доступная вещь в прошлом, например автомобиль
В 50-ом году в США было 25 миллионов автомобилей, 70-ом году 100 , сейчас их 300 миллионов. 50 лет назад автомобиль был роскошью даже в США, а сейчас он у каждого бомжа есть.

Аноним 22/05/25 Чтв 15:08:35 № 2603807 410

>>2603804
Школодаун если ты обосрался то не продолжай срать себе же в штаны. Ты реально ниггер тупой, горилла умнее тебя.

Аноним 22/05/25 Чтв 15:15:19 № 2603808 411

>>2603792
Наверное только на физическую активность может повлиять,если по верхам пройтись.Свинья наестся от раза,и будет лежать и пердеть полсутки ,вместо активного времяпрепровождения.Судя по видрилу,там тяжёлый случай,тетка себе на уме.Такая не похудеет,потому что хуй она клала на дисциплину.

Аноним 22/05/25 Чтв 15:16:15 № 2603809 412

>>2603789
>Яйца вон уже по 150 рублей десяток.
Это где такое? Вчера в Чижике С1 купил за 60р.

Аноним 22/05/25 Чтв 15:22:16 № 2603810 413

Ну как вам, жыраны?

Аноним 22/05/25 Чтв 15:27:32 № 2603812 414

>>2603810
ну еда

Аноним 22/05/25 Чтв 15:27:52 № 2603813 415

>>2603708
Не ну это чисто байт.Даже не пытайтесь меня в этом разубедить.

Аноним 22/05/25 Чтв 15:30:46 № 2603814 416

>>2603793
Хуя мажорище. Откуда вы только дегьги берете, блять. Тут всю жизнь пашешь как карло и стакан смородины себе позволить не можешь, а какой-то тралалело тралала тупо жирует, тмея развалы облепики в морозилке

Аноним 22/05/25 Чтв 15:31:07 № 2603815 417

>>2603793
Хуя мажорище. Откуда вы только дегьги берете, блять. Тут всю жизнь пашешь как карло и стакан смородины себе позволить не можешь, а какой-то тралалело тралала тупо жирует, тмея развалы облепики в морозилке

Аноним 22/05/25 Чтв 15:31:31 № 2603816 418

>>2603809
У нас по 55.
>>2603789
>Яйца вон уже по 150 рублей десяток.
У тебя методичка устарела.

Аноним 22/05/25 Чтв 15:32:13 № 2603817 419

>>2603814
облепиха это говно ебаное кислое мы её на даче не собирали даже чел

Аноним 22/05/25 Чтв 15:32:28 № 2603818 420

>>2603798
И?

Аноним 22/05/25 Чтв 15:35:04 № 2603819 421

>>2603814
А у тебя в супермаркете не продаются замороженые ягоды?

Аноним 22/05/25 Чтв 15:35:18 № 2603820 422

>>2603810
Гарнира мало, и выглядит все как-то сухо

Аноним 22/05/25 Чтв 15:36:03 № 2603821 423

Осталось всего денечек потерпеть, пацики, и завтра наконец-то можно будет нажраться!

Аноним 22/05/25 Чтв 15:36:49 № 2603822 424

Новый день = новый рекорд

Аноним 22/05/25 Чтв 15:36:53 № 2603823 425

>>2603819
а он поди смотрит на них в морозилке, такой: тююю 200р за 300г клубники, куда мне такое...

и идёт покупает сникерс за 70р 80г

Аноним 22/05/25 Чтв 15:37:10 № 2603824 426

>>2603810
Кетчупа не хватает туда

Аноним 22/05/25 Чтв 15:37:55 № 2603825 427

>>2603708
А горячее масло потом в стакан и чайный пакетик туды, чтобы чебурчай был. Старина ПП ага

Аноним 22/05/25 Чтв 15:39:23 № 2603826 428

Аноним 22/05/25 Чтв 15:39:40 № 2603827 429

174791752761878[...].jpg 3426Кб, 4096x3072

Срыв!

Аноним 22/05/25 Чтв 15:45:06 № 2603828 430

>>2603766
Потешный, почему то напомнило китайские тиктоки где они приходят домой и всякую хуйню бытовую включают.

Аноним 22/05/25 Чтв 15:45:06 № 2603829 431

>>2603826
какие нахуй сырки тётя я их лет 15 не ел уже

Аноним 22/05/25 Чтв 15:57:32 № 2603831 432

>>2603807
Жалко, что госво потратило ресурсы на твое обучение

Аноним 22/05/25 Чтв 15:59:33 № 2603832 433

Свынь, собирайся, мы идём за мороженым.

Аноним 22/05/25 Чтв 16:02:04 № 2603833 434

>>2603819
>супермаркете
Щас бы дяде Сэму денежки носить.

Аноним 22/05/25 Чтв 16:05:07 № 2603834 435

Помните как вам бабка постоянно хлеб пичкала даже когда вы ели макарошки и картошку? Ешь досыта внучок. Это она вам заложила привычку жрать.

Аноним 22/05/25 Чтв 16:05:18 № 2603835 436

>>2603817
Облепиха - суперфуд, там много С и антиоксидантов. Морс из него охуенный и цвет прикольный.

Аноним 22/05/25 Чтв 16:08:30 № 2603836 437

>>2603835
И настойка знатная, извините.

Аноним 22/05/25 Чтв 16:08:59 № 2603837 438

>>2603835
какая разница если это кислая хуета я лучше манго или клубнику возьму за ту же цену

Аноним 22/05/25 Чтв 16:09:47 № 2603838 439

Самое охуенное с облепихой - чай. Семаглутидная ленивая мелкобуква привыкла жрать сныкерсы и лежать на диване, это не для нее конечно.

Аноним 22/05/25 Чтв 16:15:16 № 2603840 440

>>2603838
А мы чот полгода, как подсели на вятский иван-чай. Непременно с долькой оранжевого лимона типа узбекского - желтые уже не вкатывают, лол. В выхи ваще нон-стопом чайники завариваю.

Аноним 22/05/25 Чтв 16:16:03 № 2603841 441

IMG202505221614[...].jpg 190Кб, 1280x739

Ну что, братья во жире, всё ближе погода, когда в толстовке и кофте не походишь. Надо тонкую футболку надевать. Что делать будем, как выкручиваться?

Аноним 22/05/25 Чтв 16:16:22 № 2603842 442

>>2603810
Мне бы на день этого хватило. А ты за раз точишь столько каждый приëм?

Аноним 22/05/25 Чтв 16:21:24 № 2603843 443

>>2603810
Ничего лучше в этом треде никогда не было, 10 из 10

Аноним 22/05/25 Чтв 16:21:39 № 2603844 444

>>2603841
Ненавижу ебаную жару, хоть и вешу 63. Весил 86 - тоже ненавидел. Спасибо, что не в израиле живем, у кореша там на днях был ШАРАВ - сорокаградусный ветер, лол.

Аноним 22/05/25 Чтв 16:24:10 № 2603845 445

>>2603844
>вешу 63
вам в дев

Аноним 22/05/25 Чтв 16:24:20 № 2603846 446

>>2603841
Ну есть кста оверплотные футбичи, они на всех норм смотрятся. Или поло, главное не в обтяг.

Аноним 22/05/25 Чтв 16:25:18 № 2603847 447

Когда-то мог себе позволить съедать несколько таких упаковок в день, а теперь остаётся только пускать слюни на картинку...

Аноним 22/05/25 Чтв 16:25:45 № 2603848 448

>>2603842
Да тебе бы и стакана спермы хватило

Аноним 22/05/25 Чтв 16:26:01 № 2603849 449

>>2603845
Тихо скуф

Аноним 22/05/25 Чтв 16:33:46 № 2603850 450

>>2603849
терпи палочник

Аноним 22/05/25 Чтв 16:36:03 № 2603852 451

IMG202410010749[...].png 667Кб, 1200x628

>>2603841
Сисян снова в строю.
С наступлением лета, жирничи! С гниющей кожей меж булок и складок!
С приятным шлейфом, тянущимся за любым свыней! Я не шизотерик, но такую ауру можно прочувствовать любому рядом стоящему.
Не унывайте и не вешайте пятак! Копытцы вверх!

Аноним 22/05/25 Чтв 16:38:26 № 2603854 452

>>2603848
Пахом, ты поехавший

Аноним 22/05/25 Чтв 17:03:20 № 2603857 453

>>2603833
А откуда ты еду берешь?

Аноним 22/05/25 Чтв 17:06:30 № 2603858 454

>>2603837
Мне не нравится манго. И фрукты надоели, кроме лимона. Ягоды люблю. Больше всего зеленый крыжовник и ежевику. Но крыжовник в супермаркете не продается.

Аноним 22/05/25 Чтв 17:11:32 № 2603859 455

>>2603840
Иванчай топ. Сам пару лет назад ферментировал. Сейчас подзабил. Хочу опустошить полки с тем говном что надарили. Избавиться не только от жира, но и от материального хлама в доме, и от тонн бумаги, комп и почты почистить. Ух.

Аноним 22/05/25 Чтв 17:12:32 № 2603860 456

Сытный белковый завтрак из бобовых и фабричной дичи в лучших традициях уважаемого Петухана!

Аноним 22/05/25 Чтв 17:16:36 № 2603861 457

>>2603860
Хоте бы я быть кочкой и тоже хуячить углеводы такими полными тарелками.

Аноним 22/05/25 Чтв 17:18:57 № 2603862 458

>>2603861
И умереть в 35.

Аноним 22/05/25 Чтв 17:19:22 № 2603863 459

>>2603860
Хотелось бы тоже съедать трехразовую порцию за один присест, ты паверлифтер? Сумоист?

Аноним 22/05/25 Чтв 17:21:39 № 2603864 460

>>2603861
Там всего 120г сухой фасоли на тарелку. Других углеводов и жиров нет

Аноним 22/05/25 Чтв 17:22:27 № 2603865 461

>>2603863
Не, у меня ток турник-брусья и гантельки с гирей-пудовкой

Аноним 22/05/25 Чтв 17:27:59 № 2603866 462

>>2603859
Дюже отличное занятие. Чо больше года не юзаешь - можно смело в помойку/на авито/куда там еще типа для бездомных.

Аноним 22/05/25 Чтв 17:32:38 № 2603869 463

>>2603864
М? Больше моей суточной нормы углей за один приём пищи.

Аноним 22/05/25 Чтв 17:35:37 № 2603872 464

>>2603869
Опять с кетопараши сбежал?

Аноним 22/05/25 Чтв 17:37:26 № 2603873 465

варим на пробу чечевицу красную. на 100г 25г белка, пачка пол кило, 400г 100г белка здрасте утром 200г чечевицы вечером 200г чечевицы проблемы??? проблемы??? проблема ты жирная тупая свинья хочешь сладенького ебошит двоечку ещё проблемы есть? нет? всё свободен плюёт на тебя

Аноним 22/05/25 Чтв 17:38:13 № 2603874 466

>>2603872
Нет, но кетодиету изобрёл уважаемый доктор Берг, не смей так говорить, зерноклюй.

Аноним 22/05/25 Чтв 17:38:44 № 2603875 467

>>2603872
Тоже кекнул

Аноним 22/05/25 Чтв 17:39:32 № 2603876 468

>>2603873
>25г
Смело дели на два

Аноним 22/05/25 Чтв 17:41:11 № 2603877 469

>>2603876
я тя щас на 2 поделю дропкиком

Аноним 22/05/25 Чтв 17:41:57 № 2603878 470

IMG202505221725[...].jpg 2977Кб, 3072x4080

Вот мой обед. По структуре это напоминает бисквит, т.к. яйца хорошо взбитые, ну а вкус, естественно, задаëт острый томатный соус, поэтому он 10/10. По объëму х2-х3 от глазуньи, когда такое сожрëшь - пищеварительный тракт тебе через пять минут говорит: "пожалуйста, больше не надо, спасибо, я нажрался. Хватит блеать! ". А по факту там калорий хуйня.

Аноним 22/05/25 Чтв 17:45:10 № 2603881 471

>>2603878
>По структуре это напоминает бисквит
ясно, хуйня. лучше бы просто яичницу пожарил и вывалил на неё то помидорное хрючево

Аноним 22/05/25 Чтв 17:55:16 № 2603884 472

>>2603787
Так куриная грудка тоже в пластиковых упаковках продаётся, почему она не пачкается?

Аноним 22/05/25 Чтв 17:56:15 № 2603885 473

>>2603878
Ну классическая яинка с жареными помидорами и чили. Бывало делал и не раз.
Не хватает только жареного лука и мазика.

Аноним 22/05/25 Чтв 17:57:14 № 2603887 474

>>2603834
Моя бабка устраивала нам геноцид за отказ доедать. Ей не хотелось оставлять 100 грам каши в кастрюле, поэтому похуй наелись мы или нет, она наливала все в тарелку и заставляла есть. Ведет себя так же и по сей день. Когда я ее навещал недавно и припер весы кухонные, чтобы взвесить ее суп перед употреблением, она так развопилась, что пизда.

Аноним 22/05/25 Чтв 17:58:06 № 2603888 475

>>2603887
Кто взвешивает готовый суп? Ты совсем еблан что ли?

Аноним 22/05/25 Чтв 18:00:35 № 2603889 476

>>2603887
>припер весы кухонные, чтобы взвесить ее суп
Скрыл орторексика.

Аноним 22/05/25 Чтв 18:00:54 № 2603890 477

>>2603846
Да. Купил себе такие. Они не оверсайз и не облипка, и не тряпочка, держит форму, скрывая жировые складки. Оверсайз и облипку жирничам нельзя носить, нужно носить вещи по фигуре, но плотные.

Аноним 22/05/25 Чтв 18:01:07 № 2603891 478

>>2603834
Я не ел бабушкину еду. Она же бабушкина, а не моя.
>>2603887
Жёстко. Но сам знаешь как говорят. В чужой монастырь, да со своими кухонным весами...
>>2603888
Нахуй пошёл.

Аноним 22/05/25 Чтв 18:01:18 № 2603892 479

>>2603887
базированная бабка, ненавижу хуесосов, что жратву оставляют на тарелке за собой. у меня дед такой кстати, постоянно рассказывает охуительные истории, как после войны ежовые жопы жрали, хотя сам яйцо всмятку доесть не способен не оставив там половину белка в скорлупе. ненавижу этого хуесоса

Аноним 22/05/25 Чтв 18:07:17 № 2603894 480

>>2603892
Постоянное заставление человека есть против его воли - это во-первых пищевое насилие, во-вторых ведет к тому, что он приучается игнорировать сигналы своего тела. Тело говорит "ебануться, я сейчас лопну", а ты ему "похуй, мне лишь бы бабку не обидеть", Проходит 20 лет, и вот такой жирнич от жадности сжирает целый торт, доедает блюда в ресторане, и не только свои, но и тарелки друзей, которые не доели. Жалко же, что еда зря пропадет.

Аноним 22/05/25 Чтв 18:08:32 № 2603895 481

>>2603885
Так это 400 ккал, а с луком будет уже 450. Да и угли лишние, нахуй надо.

Аноним 22/05/25 Чтв 18:09:16 № 2603896 482

>>2603639
Спасибо что поделился. Это и правда идеальное питание, не имеющее ничего общего ни с рпп ни с шизой.

Аноним 22/05/25 Чтв 18:10:05 № 2603897 483

>>2603894
я про взрослых щас а не тугосерь которых кто-то там кормит
вот если бы каждый кто оставляет корки от пиццы сдох в муках я был бы рад мне их не жалко
так же с каждым пиндосом что обрезает клубнику половину нахуй ножом вместо того, чтобы оторвать попку за веточку сука я бы им катынь устроил нахуй

Аноним 22/05/25 Чтв 18:10:33 № 2603898 484

111 кк до 7:00 пятницы осталось. Я пытаюсь думать о них как о 111 000 к.

Аноним 22/05/25 Чтв 18:11:23 № 2603899 485

>>2603897
Корки это тупо ручка, как хвостики в мантах, их никто не ест, попустись.

Аноним 22/05/25 Чтв 18:11:51 № 2603900 486

>>2603647
Да

Аноним 22/05/25 Чтв 18:13:06 № 2603901 487

>>2603897
А с чего такая тряска? Бабки пережили голод, блокаду ленинграда и раскулачивание, с ними ясно, а ты что?

Аноним 22/05/25 Чтв 18:15:43 № 2603903 488

>>2603671
>почему одни зеки худые до костей, а другие жирные.
Успешные зеки ебутся, птому они худые и красивые, а жирные нахуй никого не возбуждают.

Аноним 22/05/25 Чтв 18:17:16 № 2603904 489

>>2603426
>комариковые витаминки

Это скок? 0.250?

Аноним 22/05/25 Чтв 18:18:04 № 2603905 490

>>2603903
>Успешные зеки ебутся
>ебутся
>ся
Не сомневаюсь, мань.

Аноним 22/05/25 Чтв 18:20:59 № 2603906 491

>>2603841

>всё ближе погода, когда в толстовке и кофте не походишь. Надо тонкую футболку надевать. Что делать будем, как выкручиваться?

Да, это пиздец, сеймы. Я выхожу летом из дома только ранним утром, примерно с 4 до 7-8 утра или поздно вечером, после 1:00. Во-первых тяжко в жару, мотор совсем кровь не качает. Во-вторых люди действительно косятся на то, какой я жирный. Ну и про запахи пота, льющегося ведрами, преющих складок кожи и мозоли между потными ляжками, думаю, говорить не стоит. Надеюсь к следующему лету буду в норме, на след.неделе иду ставить желудочный баллон наконец-то.

Сисадмин-жирнич 135кг

Аноним 22/05/25 Чтв 18:23:48 № 2603907 492

>>2603899
тише свинья

>>2603901
в африке негры голодают

Аноним 22/05/25 Чтв 18:24:50 № 2603908 493

>>2603904
Дак да. Но если захочешь можешь повысить потом для более выраженного эффекта, а я никому не скажу.

Аноним 22/05/25 Чтв 18:25:55 № 2603909 494

>>2603907
Без разбора все подряд ешь ты, а свинья я. Котлеты тоже вместе со сковородкой и тарелкой съедаешь?

Аноним 22/05/25 Чтв 18:26:59 № 2603910 495

>>2603909
какое отношение имеет сковорода и тарелка к мясу? ты бредишь уже, семаглюдитная соевая свинья на забой выращеная

Аноним 22/05/25 Чтв 18:28:37 № 2603911 496

>>2603908

Да всё равно придётся идти к эндокринологу, какой-то жор не хороший уже больше года, то не ем по два-три дня, перебиваясь кашкой на залупном творожке и чаем без ниху, то как тёрка ебучая палычи грызу без остановки. Залупа какая-то.

Аноним 22/05/25 Чтв 18:30:50 № 2603913 497

>>2603910
Какое отношение корка к еде имеет, жиробасина тупая?

Аноним 22/05/25 Чтв 18:32:24 № 2603915 498

>>2603899
Что за хвостики в мантах? Ты наверное имел ввиду хинкали.
У нас манты люди едят целиком, никто и ничего не оставляет.
Корки от пиццы кого я знаю едят полностью, если пицца нормальная, то и корка вкусная.

Аноним 22/05/25 Чтв 18:34:01 № 2603916 499

>>2603915
Сейм

Аноним 22/05/25 Чтв 18:34:15 № 2603917 500

бля поубивал бы всех жирных рил бесить начинаете пидорасы. походы по докторам, шмурдяки, шизоидные диеты. вы буквально шизики сука

Аноним 22/05/25 Чтв 18:35:30 № 2603918 501

>>2603915
Это неважно, важно то, что нормальный человек ест еду потому что ему нравится вкус, потому что он голоден. Есть еду из чувства долга, из-за голодающих африканцев - это шиза. В таком случае тело человека превращается в мусорку, ведь все эти невкусные нежеланные части он бы выбросил, но ему не дает это сделать его убеждения

Аноним 22/05/25 Чтв 18:37:42 № 2603920 502

>>2603917
Я кибер-маг, ты разозлил меня, так что я пересылаю тебе свой жир.

Аноним 22/05/25 Чтв 18:38:52 № 2603921 503

>>2603917
Хочешь к Поднебесному под шконарь? Плястити господин судья, я не хотел убивать всех жирных! Даю 2 минуты на фото с извинениями.

Аноним 22/05/25 Чтв 18:39:25 № 2603922 504

Оох, же я набил брюхо знатно.
400 граммов жареного минтая на 660ккал и сверху самодельное молочно-дыновое желе 266гр на 150ккал. Просто 666 мл отличнейших вкуснейших калорий упало желудок за раз.
С утра ещё банка гориллы была на 90ккал, так что хорош на сегодня. Максимум лёгкий творожок на сотку перед сном, и то если настроение будет. Жаль прот закончился, я бы лучше им до 1000кк добил.

Аноним 22/05/25 Чтв 18:47:50 № 2603924 505

>>2603921
>Плястити господин судья
НЕ ПРОЩУ! ПОДСУДИМЫЙ ПРИГОВАРИВАЕТСЯ К ПРИНУДИТЕЛЬНОЙ ДИЕТЕ НА СЛИВОЧНОМ МАСПЕ!

Аноним 22/05/25 Чтв 18:48:33 № 2603925 506

>>2603887
Меня дед ремнём стегал, за то что я суп не ел. Я тогда ещё не знал выражения "пидорашье хрючево", поэтому не мог внятно и убедительно аргументировать свой отказ. Ремень не особо помогал, на самом деле, суп всегда отправлялся в унитаз.

Аноним 22/05/25 Чтв 18:54:14 № 2603926 507

>>2603891
Нахуй твоя жирная жопа хороша, тупой пидарас

Аноним 22/05/25 Чтв 18:55:41 № 2603927 508

IMG-20250522-WA[...].jpg 154Кб, 1125x1716

>>2603521
Еще поучиться, зарядку сделать, зубки почистить и спать

Аноним 22/05/25 Чтв 18:55:56 № 2603928 509

был проведён тест драйв чечевицы красной. в целом нормально. думаю из неё норм пюре делать можно было бы, но я не хочу с этим заморачиваться. варится легко, не то что горох. была поглощена без приправ с просто закинутым в горячую чечевицу сыром и сарделькой. уважаемый комбикорм для набития пуза с пользой, 8/10

Аноним 22/05/25 Чтв 19:01:15 № 2603930 510

>>2603866
Я не про иванчай, а про другие чаи.. хочу их потихоньку допить, а потому уже добуду иванчай

Аноним 22/05/25 Чтв 19:05:09 № 2603931 511

Было-стало
2,5 недели разница, примерно минус два. И минус 17 кг с начала всей этой истории. Усыхаю на малоуглеводке.
44 лвл скуф

Аноним 22/05/25 Чтв 19:05:14 № 2603932 512

>>2603928
Ну, я же говорил, свынь.

Аноним 22/05/25 Чтв 19:07:29 № 2603934 513

>>2603931
найс выбраны ракурс + поза + состояние мышц что по итогу "было" выглядит лучше

>>2603932
>>2603933
шизопидорас репорт

Аноним 22/05/25 Чтв 19:09:17 № 2603935 514

>>2603934
>было" выглядит лучше
Худчую этого, грудь присутствовала.

Аноним 22/05/25 Чтв 19:16:13 № 2603936 515

>>2603928
Лол. Пару месяцев лежал с нею же пакет, вчера сварил наконец, подтверждаю - сытная донельзя. Усилил специями и бужениной.

Аноним 22/05/25 Чтв 19:23:14 № 2603938 516

Вы зачем быдло на мелкобукве порвали? Снова эта скотина с горящей жопой верещит.
Ох, свыни, ох проказники

Аноним 22/05/25 Чтв 19:24:52 № 2603939 517

>>2603936
не люблю приправы, просто так буду варить, может с фаршем шариками или ещё чё в таком духе. стоит это дело канеш раза в 2.5 дороже гороха, зато без камней

Аноним 22/05/25 Чтв 19:30:25 № 2603941 518

>>2603939
Ну на один гарнир к мясу сварить 100гр - 20-25 рублей. Ну камон, свыня, экономия на спичках.

Аноним 22/05/25 Чтв 19:31:01 № 2603942 519

IMG202505221927[...].jpg 2050Кб, 2273x2029

>>2603775
>>2603931
Хуя у нас скуфотуса. 43+, худел с 86 до уже почти 63, меньше нинада.

Аноним 22/05/25 Чтв 19:32:40 № 2603944 520

Почему я вижу в треде фотографии курдюков?

Аноним 22/05/25 Чтв 19:34:02 № 2603945 521

>>2603944
Это курдюкотред, пили и ты свой.

Аноним 22/05/25 Чтв 19:35:04 № 2603946 522

>>2603941
а кто сказал, что я её из-за цены брать не буду, просто указал на ценничек. смотрел ваще изначально на озоне, там кило за 200р было лол, в магните на районе 450г за 98. вон в ленте по 70р, туда схожу закуплюсь кило 6 возьму. моё уважение кстати тому хуесосу, кто придумал 450г вместо 500г

Аноним 22/05/25 Чтв 19:37:23 № 2603947 523

>>2603942
Видео, что ты качался. Я пока ещё нет. Думаю досушиться до состояния вяленой воблы и потом мясом набирать.

Аноним 22/05/25 Чтв 19:40:07 № 2603948 524

Курдюк всегда остаётся последним в живых.

Аноним 22/05/25 Чтв 19:40:26 № 2603949 525

Аноним 22/05/25 Чтв 19:42:29 № 2603950 526

>>2603947
Всегда был заплывший, но заебало. Ща пятиминутка Херии через день, резиночка на плечи/трапецию, турничок раз в неделю, ну и много ходьбы. Вчера на бульваре слышал, шо зумерши чикатилой назвали, кек. А еще ебошьте предплечья, пухланы, шоб руки как у Папая были.

Аноним 22/05/25 Чтв 19:47:04 № 2603951 527

>>2603946
Вот за шринкляцию гореть им в аду, да.

Аноним 22/05/25 Чтв 19:55:27 № 2603953 528

>>2603951
мировая практика, хуле

Аноним 22/05/25 Чтв 20:02:17 № 2603956 529

>>2603950
а ты бороду свою седую покрась. может менее опасно будешь выглядеть

Аноним 22/05/25 Чтв 20:05:33 № 2603957 530

>>2603789
У меня десяток яиц 80 рублей стоит. Такой сценарий тянет на конец света. Мне кажется, единственным выходом будет выращивать своё и уйти жить в лес/горы, отдаться природе короче. Хотя, мне не особо верится в то, что такое действительно будет происходить.

Аноним 22/05/25 Чтв 20:06:13 № 2603958 531

>>2603957
клещ за жопу укусит там

Аноним 22/05/25 Чтв 20:10:54 № 2603960 532

>>2603956
Мне предлагали лет 7-8 назад подкрасить, когда я еще ходил по этим вашим барбишопам, но чот фу.

Аноним 22/05/25 Чтв 20:18:48 № 2603962 533

>>2603960
бороды даже мусли красят т.к у них это не харам, хз кого ты там стесняешься в 43 года
у меня бошка седеет по тихой в 30 лет, хотя само ебало где-то так и остановилось на уровне 18 лет и не скуфеет пока
как только совсем заметно станет начну красить, нахуй надо седым ходить, мудрости мне это визуально не добавит уж точно

Аноним 22/05/25 Чтв 20:23:42 № 2603963 534

>>2603962
> бороды даже мусли красят
Во-первых, это для кого-то итт авторитет что ли?
А во-вторых, ислам не гомогенен, что дозволено в одном суннитском мазхабе, то недозволенно в другом или может являться хотя бы макрухом.
Не говоря уже о шиизме, ибадизме и других течениях.

Аноним 22/05/25 Чтв 20:27:15 № 2603965 535

>>2603962
Дак стеснения нет, просто эти бимбоуловки - не моë, как и плешку пытаться скрыть. Поэтому седой, лысый и охуенный🤙 мюсли и миноксидил кста литрами скупают, лол.

Аноним 22/05/25 Чтв 20:27:56 № 2603966 536

>>2603962
Ты другим не предлагай если сам не пробовал. Красить бороду это мега заебано. Буквально каждую неделю нужно красить заново потому что волосы растут и сильно контрастируют с цветом покраса.

Тут уж лучше признаться самому себе, что таки да, седой, старый, но жизнь на этом не заканчивается.

Аноним 22/05/25 Чтв 20:28:38 № 2603967 537

походу девчонки про чикатило правы были

Аноним 22/05/25 Чтв 20:36:08 № 2603968 538

>>2603949
Мы делали "макашку". На плоскую тарелку выливается масло. Туда соль, мелкий лук, чеснок, зеленушку можно, немного томатного сока. Все это вымакивается хлебом, кто какой любит. Я любил белый.

Аноним 22/05/25 Чтв 20:36:13 № 2603969 539

>>2603967
Чтобы они там не говорили, но мнение отдельных личностей не говорит за всю или от имени всей совокупности девушек.

Аноним 22/05/25 Чтв 20:36:30 № 2603970 540

>>2603966
Но седина очень старит, как ни крути.

Аноним 22/05/25 Чтв 20:36:55 № 2603971 541

>>2603969
курдюк тебя родители терпят хоть?

Аноним 22/05/25 Чтв 20:38:38 № 2603972 542

Жру все подряд, но вес стоит на месте
Значит ли это, что для нормального похудения мне просто жрать надо перестать всякий кал и увсе? Вес просто постепенно снижаться начнет из за дефицита

Аноним 22/05/25 Чтв 20:38:45 № 2603973 543

>>2603971
Ты себе нового ёбыря завел, мелкобуква? Я не он, ищи дальше. Просто тебе тупому крестьянину объясняю простые вещи.

Аноним 22/05/25 Чтв 20:40:50 № 2603974 544

>>2603973
если тебя с курдюком путают тебе надо своё отношение к жизни пересмотреть оперативно

Аноним 22/05/25 Чтв 20:42:47 № 2603976 545

>>2603974
Если это делает быдло вроде тебя, то нет, ты же не авторитет для меня. Прислушиваются к людям своего или выше уровня.

Аноним 22/05/25 Чтв 20:45:25 № 2603978 546

>>2603931
Лучше скинь фото тогда с +17 и сейчас. А то эти два прям разглядывать надо, чтобы что-то увидеть.

Аноним 22/05/25 Чтв 20:46:10 № 2603979 547

Мелкобукву обоссывают всем тредом. Ойвэй!

Аноним 22/05/25 Чтв 20:46:18 № 2603980 548

>>2603968
Я и щяс такое люблю только не хлеб а вареную картошку и с салом ещё сверху ммм

Аноним 22/05/25 Чтв 20:47:42 № 2603981 549

>>2603976
всё иди нах курдюк блевотный душный конч

Аноним 22/05/25 Чтв 20:53:12 № 2603983 550

>>2603970
Да. У меня двое знакомых по 40 лет полностью седые. Один ебет 25 летнюю, второй 17 летнюю. Седина им не мешает как ни странно.

Аноним 22/05/25 Чтв 20:54:31 № 2603984 551

>>2603972
Ну и молчит нах...

Аноним 22/05/25 Чтв 21:02:35 № 2603985 552

>>2603972
Возможно. Попробуй и доложишь о результатах через месяц.

Аноним 22/05/25 Чтв 21:04:06 № 2603986 553

>>2603979
Никогда такого не было и вот опять.

Аноним 22/05/25 Чтв 21:05:00 № 2603987 554

Срыв...

Аноним 22/05/25 Чтв 21:06:47 № 2603989 555

>>2603987
У меня завтрак такой

Аноним 22/05/25 Чтв 21:07:50 № 2603991 556

180 кг вчера зашёл, написал один пост и снова пропал?

Аноним 22/05/25 Чтв 21:11:03 № 2603993 557

>>2603987
Мой дневной калораж

Аноним 22/05/25 Чтв 21:18:21 № 2603994 558

>>2603993
Не повезло тебе. Я вот на 1516 калориях ем от пуза!

Аноним 22/05/25 Чтв 21:20:25 № 2603995 559

>>2603978
Видно же, похудели руки и вообще всё выше пуза.
Ноги тоже, кстати.

Аноним 22/05/25 Чтв 21:20:54 № 2603996 560

>>2603987
даже воды в стакан налить не может всё не облив. куда такому худеть?

Аноним 22/05/25 Чтв 21:25:05 № 2603998 561

>>2603994
Это два тазика еды

Аноним 22/05/25 Чтв 21:40:35 № 2604001 562

>>2603942
У меня при весе 67 (32 года было, тоже худел) торчали рëбра, был похож на вешалку для рубашек (по дресс-коду в них ходил). Ну или для пальто.
Думаю до 70 хотя бы дойти, если получится.

Я БУКВАЛЬНО так стал выглядеть после кето Аноним 22/05/25 Чтв 21:40:51 № 2604002 563

Fotograf-Mario-[...].jpg 281Кб, 687x1024

https://youtube.com/shorts/dS2hccRnHL0?feature=share

жирнычи, что с вами не так ?

Аноним 22/05/25 Чтв 21:41:38 № 2604004 564

Свыня, пошли за огурецами?
Но надо спешить - через 20 минут огуречный магазин закроется.

Аноним 22/05/25 Чтв 21:43:17 № 2604006 565

>>2603931
У тебя никогда не было лишнего веса, шиз

Аноним 22/05/25 Чтв 21:44:18 № 2604007 566

Вечером клялся что "завтра" начну, а потом утром достал говяжку с морозилки, планетарочку с полки и наделал беляшей...
Свыня это навсегда

Аноним 22/05/25 Чтв 21:45:30 № 2604008 567

>>2603878
>сожрал 3 яичка и наелся
Типичный тощий шиз, никогда не бывший жирным

Аноним 22/05/25 Чтв 21:47:35 № 2604009 568

Кто-нибудь итт делал пирожки в аэрогриле? Как получается?

Аноним 22/05/25 Чтв 21:48:05 № 2604010 569

>>2604008
Опять на связь выходишь, пидарас? Танцор тебя недостаточно сильно проткнул?

Аноним 22/05/25 Чтв 21:49:07 № 2604011 570

>>2604007
Как их готовить правильно?
Я однажды попытался, так у меня желудок заболел от жирности, хотя от большой пачки чипсов никогда не болел.

Аноним 22/05/25 Чтв 21:50:02 № 2604012 571

>>2604007
Ну так делай диетический беляши, сделай тесто на творог. Возьми на фарш индейку нежирную или говядину, лучок добавь зелени. Масла лужу лей, а аккуратно на минимуме масла делай или вообще купи аэрогриль. Хули вы блять такие дауны я хуею с вас.

Аноним 22/05/25 Чтв 21:50:54 № 2604013 572

>>2604011
Беляши — это не просто еда, а жирный удар по печени с приветом из детства! 😄
Чтобы не скрутило живот, жарь не в масляном озере, а на сковородке с минимальным количеством масла, как будто это диета (почти).
И главное — не ешь их, как чипсы, пачками!

Аноним 22/05/25 Чтв 21:50:58 № 2604014 573

>>2604001
Дак ты наверное высокобог, а я хоббит 175 см

Аноним 22/05/25 Чтв 21:52:47 № 2604015 574

>>2603857
В местные магазины с продавцом, которому показываешь на продукты и он тебе собирает. Я в отличие от тебя не несу кабану капиталистическому свои кровные.

Аноним 22/05/25 Чтв 21:53:44 № 2604016 575

>>2604014
для 175 оптимальный вес это 85кг и 5% жира

Аноним 22/05/25 Чтв 21:54:43 № 2604017 576

1747940078770.mp4 4934Кб, 576x644, 00:01:16

Где наслаждение — там она!

Аноним 22/05/25 Чтв 22:00:11 № 2604018 577

>>2604015
Ну там то явно не кабаны сидят

Аноним 22/05/25 Чтв 22:00:45 № 2604019 578

IMG202505222158[...].jpg 1595Кб, 4624x3472

Срырвсыр. Завтра не жрем.

Аноним 22/05/25 Чтв 22:01:44 № 2604020 579

>>2603942
Тоже 43

Аноним 22/05/25 Чтв 22:03:12 № 2604021 580

>>2604016
>маняоптимальный

Аноним 22/05/25 Чтв 22:04:49 № 2604022 581

>>2603948
>Курдюк всегда остаётся последним в живых.
Шизачую. В концлагере стояли у колючей клетки заключённые, сами тощие а курдюк висел.

Аноним 22/05/25 Чтв 22:07:16 № 2604023 582

>>2604022
Да, вот таких хотят зумерши, как на 08.08.2024... худых, с выделяющимися рёбрами и скулами... а такому >>2604020 никогда не дадут.

Аноним 22/05/25 Чтв 22:09:33 № 2604024 583

Я попал в ловушку джокира: заебался, кортизольчик скакнул, а так как на сёме жрать не охота, то срырс произошел на алкашку.
Старайтесь не стессовать и не заёбываться.

Аноним 22/05/25 Чтв 22:11:18 № 2604025 584

Мммм рыбку любишь говоришь, да суши заказывать мастер

Аноним 22/05/25 Чтв 22:12:13 № 2604027 585

>>2604023
Не, он все мыщцы пожёг ещё в 22м, ему бы на турничок.

Аноним 22/05/25 Чтв 22:14:36 № 2604028 586

>>2604020
О, знаменитое надутое пузо в треде!

Аноним 22/05/25 Чтв 22:15:33 № 2604029 587

>>2604024
Ты — просто лох какой-то

Аноним 22/05/25 Чтв 22:16:21 № 2604030 588

Циклические диалоги в нашем треде

Аноним 22/05/25 Чтв 22:16:36 № 2604031 589

>>2604025
ну вот и чё по мнению этой старой скуфной чурки есть ваще надо? заебали эти эксперты говна и мочи

Аноним 22/05/25 Чтв 22:18:25 № 2604032 590

>>2604029

Аноним 22/05/25 Чтв 22:18:25 № 2604033 591

>>2604025

Аноним 22/05/25 Чтв 22:18:36 № 2604034 592

>>2604030
Мы скептики.

Аноним 22/05/25 Чтв 22:20:25 № 2604035 593

>>2604017
Клиника даже не возьмётся за такой лечить

Аноним 22/05/25 Чтв 22:21:10 № 2604036 594

2100 кк вместо 1800 кк. Как люди на 1500 кк живут я не представляю.

Аноним 22/05/25 Чтв 22:23:55 № 2604038 595

>>2604020
Хорош

Аноним 22/05/25 Чтв 22:24:53 № 2604039 596

>>2604004
Как там, в Питере?

Аноним 22/05/25 Чтв 22:25:43 № 2604040 597

>>2604036
Я на 1516 набирать буду.

Аноним 22/05/25 Чтв 22:25:59 № 2604041 598

И бляшек нет, и жира нет. Но это не про тебя, желточный атеросклерозный пятачок.

Аноним 22/05/25 Чтв 22:28:01 № 2604042 599

Сиськастый молодой скуф на связи, с 15 Апреля привожу себя в форму. Орём всем тредом.

Кочалочка + дефецит + отказ от сахара и профицит белка
97 было, щас 90. Рост 183.

На оценочку

Аноним 22/05/25 Чтв 22:30:18 № 2604043 600

>>2604042
Уважаемый Адам Дайвер немнож заплыл.

Аноним 22/05/25 Чтв 22:31:43 № 2604044 601

>>2604043
Ксати, пока что рил вот такой прямоугольник, все жду пока v образие начнет вырезаться, но для этого надо до 80 скидывать…

Аноним 22/05/25 Чтв 22:36:53 № 2604045 602

И огурцов купил, и кошку бездомную пожмякал!

Аноним 22/05/25 Чтв 22:37:30 № 2604046 603

>>2604035
Ветеринарная возьмется.

Аноним 22/05/25 Чтв 22:38:03 № 2604047 604

>>2604042
Не торопись, куда разогнался так.

Аноним 22/05/25 Чтв 22:39:45 № 2604048 605

Аруся Кавказ - [...].webm 22470Кб, 1080x1920, 00:00:57

Аноним 22/05/25 Чтв 22:40:44 № 2604050 606

>>2604045
>кошку бездомную пожмякал!
Скрыл токсоплазмозного.

Аноним 22/05/25 Чтв 22:41:12 № 2604051 607

В треде как обычно либо полуобнаженные мужики, либо жирные тётки, это многое говорит о нашем society

Аноним 22/05/25 Чтв 22:41:44 № 2604052 608

>>2604042
Хуя торпеды отрастил. Сходи гинцо удали сначала, брух.

Аноним 22/05/25 Чтв 22:42:29 № 2604053 609

>>2604048

Аноним 22/05/25 Чтв 22:47:00 № 2604054 610

>>2604015
Ты рофлишь? Я захожу в приложение, выискиваю где сегодня грудка по скидке, прихожу в этот магаз и выношу всю полку. Потом пробиваю на кассе самообслуживания и пиздую домой. Нахуй вслался твой продавец. С ума сойти, еще общаться с кем-то и пальцем показывать куда-то, охуеть

Аноним 22/05/25 Чтв 22:47:40 № 2604055 611

>>2604052
Не похоже на гино. От гино соски топорщатся, а тут сиськи ровные, как мячики.

Аноним 22/05/25 Чтв 22:54:03 № 2604057 612

>>2604055
>>2604052
Мб небольшое гино и есть, ну тип вот моя худая форма когда я был помладше и не жирный, сисечки присутствуют но не мешают.

Аноним 22/05/25 Чтв 22:54:32 № 2604058 613

>>2604055
Гино может быть и с супер нормальными сосками, много разновидностей его

Аноним 22/05/25 Чтв 22:55:44 № 2604060 614

>>2604057
Да это гинцо как я и говорил, маленькое но гино

Аноним 22/05/25 Чтв 22:55:46 № 2604061 615

>>2604052
Ну и тип резаться из за такого небольшого не хочу, буду сиськастым, не сильно бесят.

Аноним 22/05/25 Чтв 23:03:00 № 2604063 616

>>2604014
Нет, я такой же, 176-177. Кости просто больше/шире, это видно. Скелет больше весит.

Аноним 22/05/25 Чтв 23:04:08 № 2604064 617

>>2604057
Как ты так разжирел, ебанько? Почему не успел вовремя остановиться?

Аноним 22/05/25 Чтв 23:06:02 № 2604067 618

>>2604055
Это жирогино, инфа 100%.

Аноним 22/05/25 Чтв 23:06:21 № 2604068 619

Бля, а цикорий с сахаром и молоком — довольно пиздатая штука! Надо будет выпить ту банку, которая к меня уже почти год стоит...

Аноним 22/05/25 Чтв 23:07:01 № 2604069 620

>>2604006
Чел, у меня колебания веса за лет 15 такие: 75(скиннифэт) - 67(худой) - 80+(мясных) - 91(жирных) - 74(сейчас)
Дальше хочу до 70 дойти, и потом набрать 10 кг чистого мяса.

Аноним 22/05/25 Чтв 23:08:51 № 2604070 621

>>2604057
Оно наощупь чувствуется, как будто под кожу вшито что-то инородное. Как яйцо в мошонке перекатывается. Даже если его нет, можно залипосачить сиськи, ещё дешевле получится.

Аноним 22/05/25 Чтв 23:09:19 № 2604071 622

>>2604068
Кал это недокофе недочай вылей в унитаз

Аноним 22/05/25 Чтв 23:13:07 № 2604073 623

Нормально поприседал. Нравится. Так глядишь и накачаюсь

Аноним 22/05/25 Чтв 23:15:02 № 2604074 624

>>2604070
У меня гино чувствуется просто как чуть увеличенная титька ничего чужеродного никаких шариков

Аноним 22/05/25 Чтв 23:16:34 № 2604075 625

>>2604068
Да цикорий неплох и вечером можно попить. Только не с сахаром, а сукралоза+эритрит.

Аноним 22/05/25 Чтв 23:18:25 № 2604076 626

>>2604064
Ну давай разберем по пунктам мой фейл.

1)Бабки появились в ебанутом колл-ве, спускаемые на рестики, доставки каждодневные.
2)Баба появилась постоянная которая очень любит готовить.
3)Играл раньше в футбик дохуя, тусовался - короч много двигался, переехал из мухосрани - засел дома.
4)Очень много пил пива, прям дохуя, с закусочками.
5)Работа из дома.
5)Ну и с каждым кг хотелось больше жрать, ну и вес скаканул за год, сначала было не заметно, потом похуй, затем хуякс и всё. Ну и соответственно встав на весы 15 Апреля я увидел не привычные 70-75, а 97.

Реакция была молнейниностаная, как будто щелчком в ебало. С того дня перестал пить пиво вообще, день потратил на изучение теории, а как худеть вся хуйня, в тот же день взял абонемент в качалку. Ну и вот хули полтора месяца на 1600кк.

Аноним 22/05/25 Чтв 23:19:09 № 2604077 627

>>2604069
>да, ты прав, у меня никогда не было лишнего веса

Аноним 22/05/25 Чтв 23:19:17 № 2604078 628

>>2604020
Пятишки ссанья - это гантели? Хуя ты двачер

Аноним 22/05/25 Чтв 23:20:09 № 2604080 629

>>2604070
>чувствуется, как будто под кожу вшито что-то инородное. Как яйцо в мошонке перекатывается
У вас рак молочной железы, срочно к маммологу.

Аноним 22/05/25 Чтв 23:20:54 № 2604081 630

>>2604076
Хуя ты оправдался. Ну набрал и набрал, чё бухтеть-то.

Аноним 22/05/25 Чтв 23:22:17 № 2604084 631

>>2604078
Это масло. Подсолнечное.

Аноним 22/05/25 Чтв 23:22:27 № 2604085 632

Наканецта реалистичные стандарты красоты.

Аноним 22/05/25 Чтв 23:25:35 № 2604086 633

>>2604081
Да я тут в треде себя чувствую как среди своих, приятно общаться с жиранами с такими же проблемами, вот и решил попиздеть.

Аноним 22/05/25 Чтв 23:26:11 № 2604087 634

>>2604077
Потому что надо вовремя останавливаться, не доводить до превращения в шар. Ладно, я по себе конечно ситуацию сужу, мне не запарно гонять вес туда-сюда в таких пределах. В прошлый раз тоже особо не старался, просто жил летом возле леса и питался только тем, что в нëм найду (ягоды, грибы, др. растения, рыба). Яблоки дикие нашëл и грибочки какие-то на тонких ножках - сожрал и просто охуел. И так весь тот челлендж до конца охуевал. А он состоял из: бросить пить, бросить курить и похудеть. Вдали от цивилизации это вообще не проблема, само происходит.

Аноним 22/05/25 Чтв 23:31:03 № 2604089 635

>>2604074
Значит, нету гино у тебя, жир один.

Аноним 22/05/25 Чтв 23:34:32 № 2604090 636

>>2604020
Я тоже ссу в бутылки, правда в двухлитровые. Даже мамка привыкла к этой дичи ебаной.

Аноним 22/05/25 Чтв 23:40:02 № 2604091 637

>>2604045
Лучше бы себе забрал хищницу.

Аноним 22/05/25 Чтв 23:43:55 № 2604092 638

>>2604020
Кого хоть родил?

Аноним 22/05/25 Чтв 23:44:38 № 2604093 639

>>2604092
это курдючный надувной

Аноним 22/05/25 Чтв 23:45:03 № 2604094 640

>>2604091
Ты тянка? Денег и времени знаешь сколько надо? На корм нормальный, прививки, ветеринарку?

Аноним 22/05/25 Чтв 23:46:03 № 2604095 641

>>2604093
Животное, я не понимаю чего ты хочешь сказать.
Да я тебя и не спрашивал.

Аноним 22/05/25 Чтв 23:49:14 № 2604097 642

>>2604090
А не бывает у тебя так, что садишься посрать, посрал, и так устал, что жопу вытирать уже сил нет?

Аноним 22/05/25 Чтв 23:50:35 № 2604098 643

>>2604076
Да, я в свое время тоже на пиве с пивничками разжирел...

Аноним 22/05/25 Чтв 23:52:04 № 2604099 644

>>2604097
Соцработник вытирает. Я вешу 230 килограмм.

Аноним 23/05/25 Птн 00:00:58 № 2604100 645

>>2603983
С дочерьми своими ебутся что ли? пиздец, жестко.

Аноним 23/05/25 Птн 00:01:20 № 2604101 646

>>2604092
Обменял два пуда жира на два пуда чугуна.

Аноним 23/05/25 Птн 00:05:56 № 2604102 647

>>2604101
Неплохо, молодец.

Аноним 23/05/25 Птн 00:27:53 № 2604103 648

А ты че? Без друзей и спорта просыпаешься, один как сыч сидишь над цикорием курдюком трясешь

Аноним 23/05/25 Птн 00:36:43 № 2604104 649

>>2604103
Жопа отклячена, амплитуда не полная, дрочка инерции.
Я лучше курдюком потрясу.

Аноним 23/05/25 Птн 00:43:33 № 2604105 650

>>2604094
Нет, не тян, и кота как раз домой забирал, уже несколько лет у меня живет. Времени там нихуя не надо. КОрм - хуета, хоть и кормлю пуриной и роял конином. Прививки не делал. В ветеринарку поначалу отвез, так скажем на диагностику, на этом все.
Кстати наличие домашнего животного хорошо нервы успокаивает, особенно если рнн-господин и много времени дома сидишь. Спокойней нервы - меньше жрешь, лол.

Аноним 23/05/25 Птн 01:08:15 № 2604107 651

Реально охуенный.

Аноним 23/05/25 Птн 01:08:40 № 2604108 652

шарит кто? хуйня?

Аноним 23/05/25 Птн 01:47:58 № 2604109 653

>>2604108
Судя по формуле это что-то типа Т3/Т4, гормонов щитовидки, с похожими эффектами.
Я бы брать не стал. Исследования вроде и есть, но инфы мало и препаратов на рынке еще меньше. Это как с этим SLU-PP-332, который анан накидывал: исследования есть, а препараты в продаже только с алибабы перефасованные. И отзывы на них на Амазоне 50% пятёрок и 50% колов. Вероятность, что и это тоже подмели пыль с пола китайского цеха, тут это все по банкам и кто докажет, что это не альфа-SDF-345 супер сжигатель? А никто. Вероятность этого крайне велика.
Есть доверенные, проверенные, массовые и известные препы, пусть бадошопы с непонятными китайскими порошками нахуй идет.

Аноним 23/05/25 Птн 02:00:09 № 2604110 654

Причем если т3/т4 - это фабричный фактически аптечный продукт в таблетках типа Тироксин/Цитомель соответственно, то эта бурда везде только кустарная в БАД банках с капсулами и порошком с алибабы. Да ну нахуй, поцоны.
Это как я смотрю на Озоне: тысячи покупок
на корейский омолаживающий крем. Доставка из Китая, цена 211 рублей. Люди, блять, вам по восемь лет чтоли, что у вас критическое мышление никак не работает? Все в сказки, в буковки написанные верите.

Аноним 23/05/25 Птн 02:03:22 № 2604111 655

>>2604110
>корейский омолаживающий крем
Что за крем-то?
Я корейский MLE от атопалм юзаю. Отличная штука. Вместе с недорогим СПФ от Act и копеечным третиноином больше ничего не надо.
Я это к чему - третиноин стоит 300 рублей за тюбик и это буквально самое эффективное средство для омоложения кожи в умелых руках (в неумелых можно кожу убить)

Аноним 23/05/25 Птн 02:10:57 № 2604112 656

>>2604025
Вот бы у нас полиция работала и ебала таких долбоёбов, даааа

Аноним 23/05/25 Птн 02:16:15 № 2604113 657

>>2604112
>>2604025
Вообще да, неплохо было бы на бутылку его отправить

Аноним 23/05/25 Птн 02:50:19 № 2604114 658

Поздний ужин на работе, примерно 450 кКал.
Я раньше не считал калории, просто было интересно, сколько же я их ем. Никак не набрать больше 1500 за день.
Тут остальное >>2603878 >>2603785

Аноним 23/05/25 Птн 02:52:10 № 2604115 659

>>2604114
А белки где в рационе

Аноним 23/05/25 Птн 03:06:15 № 2604116 660

>>2604115
Этих белков мне более, чем достаточно. Учитывая, что вся моя физнагрузка за день - пройти пару км (в магаз, до работы и обратно и полчаса в парке пробздеться).
Творожный сыр 9г
Морской коктейль 18г
Яйца 5 шт (ещё 2 сделал таким же омлетом) 35г
Печеньки 12г
Ещё была банка сливочного крема 10г
84 г в сумме. Вес 74кг.

Аноним 23/05/25 Птн 03:15:51 № 2604117 661

>>2604008
Кусок ты долбоëба тупого, я же подробно написал, в чëм фишка, почему это насыщает.
Бля, ну как можно таким тупым быть? Надо всë по деталям разобрать, чтобы ты вдуплил что тут к чему?
Ладно. Взбитые яйца быстро заполняют желудок из-за большого объëма, отсюда насыщение. Потом, представим кишечник условной трубой, чем выше объëм наполнителя, тем большая длину этой трубы будет заполнено -> больше площадь контакта стенок кишок и еды -> лучше/быстрее усвоится.

Аноним 23/05/25 Птн 03:34:33 № 2604118 662

И в целом: а как ещё-то сушиться? Дохуя сжирать и худеть? Хуйню не несите, пожалуйста, спасибо.
Чтобы вылезти за 1500 кКал, надо уже физическую активность добавлять, а оно мне пока нахуй не надо, я плавно наращу.
Начал тренироваться вчера, сделал вчера и сегодня по суперсету на 5 минут (до 10 мин дойду ох как не скоро, это уже надо будет по 20 повторов в каждом упражнении ебашить). Да, вот так же просто, как похудел, хочу мяса набрать. Когда буду делать по 3 суперсета по 10 мин (общее время тренировки хочу максимум 30 мин), мясо будет расти как на дрожжах.
Предполагаемая программа суперсета:
10 выходов на две
Стометровка на время
Подтягивания с доп. весом 10 (вес где-то до 30-40 дойдёт)
Приседы на 1 ноге - по 20 на каждую ногу, с доп.весом
Дрочьба икр
Отжимания на брусьях с доп весом 10-15 (30-40 доп. вес).
Выпрыгивания - х.з.- на максимум
Анжуманя - х.з., поле для творчества
Пресс (dragon flag, скорее всего, от такого он заебись растëт.
Это охуительный стресс всему телу и гормональный всплеск.

Аноним 23/05/25 Птн 03:37:15 № 2604119 663

>>2604114
>Никак не набрать больше 1500 за день
>пачка печенья 1000
>упаковка сыра 330
>яблоки 200
>яйца 400

Хммм...

Аноним 23/05/25 Птн 03:47:06 № 2604120 664

>>2604119
Нет, там меньше.
Печенье + яблоки 500, т.к. съедено менее чем наполовину.
Сыр, да, 300+
Яйца, да, 400.
Сливочный крем 200
Остального дай б-г если 100 наберëтся, помидорка там, чеснок и т.д. - хуйня там калорий. Больше ничего не было, все напитки без сахара.
Ну а с утра уже отсчёт пойдëт с нуля.

Аноним 23/05/25 Птн 03:49:21 № 2604121 665

А, ещё коктейль морской. 220. Да, ты прав, 1700 набежало. Ну хер с ним, тоже ок.

Аноним 23/05/25 Птн 05:41:45 № 2604122 666

>>2603878
3 яйца в день? Сириоусли? Я жарю одно яйцо на сковороде и этого достаточно

Аноним 23/05/25 Птн 05:44:39 № 2604123 667

>>2603890
>>2603846
Что за плотные футболки? Сам ношу из остина, но там марля и соски просвечивают...

Аноним 23/05/25 Птн 05:49:57 № 2604124 668

>>2603901
Прабабки и прадедки наверное, или тебе 40+?

Аноним 23/05/25 Птн 06:03:45 № 2604127 669

>>2603972
> Жру все подряд, но вес стоит на месте
Насмотрелся на подобных кадров. По факту это "жру все подряд" едва выходит за 1к-1.5к ккал

Аноним 23/05/25 Птн 06:17:25 № 2604128 670

>>2603942
>>2603931
>>2604020
А нах вы коупите? В таком возрасте нужно дома сидеть перед телеком или тихонечко прогуливаться в парке. Как-бы жизнь прожита уже

Аноним 23/05/25 Птн 06:34:51 № 2604129 671

>>2604036
>Как люди на 1500 кк живут я не представляю.
Нормально.

Завтрак:
40г овсянки
1 чайная ложка джема
50г сыра
10г сливочного масла
яичница из 1 яйца

Обед:
150-200г куриной грудки/индейки
200г овощей
15 мл оливкового масла
40г гречки

Ужин:
200г обезжиренного творога
30г 10% сметаны
250 мл 2% кефира
1 чайная ложка джема

Но я через день пропускаю 40г овсянки на завтрак и калорийность снижается до 1300 ккал

Аноним 23/05/25 Птн 06:40:27 № 2604130 672

>>2604070
>Оно наощупь чувствуется, как будто под кожу вшито что-то инородное
Это не так. Определить можно только по УЗИ и только если специалист грамотный

Аноним 23/05/25 Птн 06:44:36 № 2604131 673

>>2604128
>>2604129
Вот и сиди дома, смазывая все отверстия джемом. Долбоеб. То, что тебя выпустили из пнд вовсе не значит, что ты не опасен для себя и общества.

Аноним 23/05/25 Птн 06:45:40 № 2604132 674

>>2604080
Это обычный жир, не истери

Аноним 23/05/25 Птн 06:50:42 № 2604133 675

Сука, заебали, блять. Парк уже полон людей. Один старый пидр идёт прям около меня, засосал бы меня ещё. Пришлось сбавить ход, чтобы он выдвинулся вперед и отстал нахуй. И все из-за того, что я сломал эллипс, когда весил 120.

Аноним 23/05/25 Птн 06:55:43 № 2604134 676

>>2604133
Впереди меня 18 человек в поле зрения. Еще велосипедисты для полной гармонии. Зимой охуенно было, все по домам сидели, и когда дождь идёт тоже заебись.

Аноним 23/05/25 Птн 06:59:52 № 2604135 677

Иду искать другое место, пока паничка не началась.

Аноним 23/05/25 Птн 07:20:54 № 2604136 678

>>2604133
Ха-ха, лох+свыня!

Аноним 23/05/25 Птн 07:31:42 № 2604137 679

Табличник ожидаемо слился, и двух недель не прошло. Штош, не он первый, не он последний.

Аноним 23/05/25 Птн 07:39:56 № 2604141 680

Овсянкой позавтракал. Пришел к выводу что кофе напротив мешает худеть и провоцирует жор. Ровно как и физ нагрузки. В целом то тут новость была что 70% ресерчей по биомеду хуйня
https://www.nature.com/articles/533452a
Так что у нас всех есть повод проверить качковские утверждения которые считаются базой и отписаться итт.

Аноним 23/05/25 Птн 07:41:52 № 2604142 681

>>2604141
>Овсянкой позавтракал

Овсянка на завтрак вызывает ожирение — эндокринологи

Если употреблять богатые клетчаткой злаки натощак, можно вызывать резкий скачок уровня глюкозы в крови, что отрицательно скажется на чувствительности организма к инсулину и спровоцирует набор веса.

Лучше всего начинать день с двух яиц на завтрак — в них много белка и они обеспечивают насыщение надолго.

Аноним 23/05/25 Птн 07:50:09 № 2604143 682

>>2604142
Чатжпт, отьебись. Если я углей не закину у меня утро потеряно, а это самое продуктивное время почитать пописать, подумать.

Аноним 23/05/25 Птн 07:52:55 № 2604144 683

Снимок.PNG 2Кб, 54x52

>>2604141
А продемонстрируйте, как вы выглядите на овсянке без физкультуры.

Аноним 23/05/25 Птн 07:55:31 № 2604145 684

>>2604144
>продемонстрируйте
Ты по всем тредам работаешь?

Аноним 23/05/25 Птн 08:06:30 № 2604146 685

>>2604137
Его затравили за излишнее бахвальство. У нас то все свыни стеклянные и знают что к чему, а тут очередная залупа залетела и начала выёбываться.

Аноним 23/05/25 Птн 08:07:43 № 2604147 686

Гомера что-то тоже не бачув, видать снова копытце подвернул. Ну 01.01.2027 тогда начнёт.

Аноним 23/05/25 Птн 08:17:37 № 2604148 687

Худеем сегодня или как обычно?

Аноним 23/05/25 Птн 08:22:27 № 2604150 688

>>2604148

Аноним 23/05/25 Птн 08:24:36 № 2604151 689

>>2604144
Не вопрос, демонстрация платная. Скидывай битком 10к в рублях битком
Я качаюсь не для того чтобы ты нищая челядь на меня смотрел и фапал.

Аноним 23/05/25 Птн 08:36:26 № 2604152 690

>>2604118
Эбать, физкультурный наполеон. Я тоже, когда мечтаю, ни в чем себе не отказываю.

Аноним 23/05/25 Птн 08:36:50 № 2604153 691

Свыни уже устроили бонгккамс итт и фотки своего очка продают. Ой опидорели без зумерш

Аноним 23/05/25 Птн 08:53:35 № 2604155 692

Нищие скуфы-курюдки спокуха, не все тебе бесплатно своего лысого гонять на мое секси бади. Максимум кто тебе светит это скуф-смазочник такой же как ты, иди шитпости своими новиопными словечками где-то еще хуинь)

Аноним 23/05/25 Птн 09:03:51 № 2604156 693

Пидрильня продолжает себя нахваливать и пытается продать своё очко хоть кому-то, кек

Аноним 23/05/25 Птн 09:05:21 № 2604157 694

>>2604076
>Бабки
Дак полезная еда наоборот дорогая, а палычи дешевые.
>Баба
А нах ты жируху нашел которая тебя сама в жирниче превратила?

Аноним 23/05/25 Птн 09:12:20 № 2604158 695

Ну что ж, придётся сегодня наедаться вечером, раз скидка прилетела. Заказываю только по пятницам, так что ничего страшного

Аноним 23/05/25 Птн 09:12:32 № 2604159 696

>>2604112
>>2604113
>ррряяя врач Фазан заприщает мне есть мою описторхозную обколотую раковую рыбу, выращенную камшотом на гормонах, и заказывать суши из нее ррряяяя!
Держи в курсе, свынь.

Аноним 23/05/25 Птн 09:14:25 № 2604160 697

>>2604117
>представим кишечник условной трубой, чем выше объëм наполнителя, тем большая длину этой трубы будет заполнено -> больше площадь контакта стенок кишок и еды -> лучше/быстрее усвоится.
Курдюк поясняет ИТТ

Аноним 23/05/25 Птн 09:15:32 № 2604161 698

>>2604148
Уже похудел на 500г сегодня. Заебок покакал с утреца.

Аноним 23/05/25 Птн 09:15:37 № 2604162 699

Так в чем он не прав? Запретил кормить детынь паразитными ролами непонятно из чего сделанных специалистами?

Аноним 23/05/25 Птн 09:16:54 № 2604163 700

>>2604117
Про желудок забыл

Аноним 23/05/25 Птн 09:17:41 № 2604164 701

>>2604036
Постоянно на низком калораже (для своих показателей тушки) живут либо те, кто в принципе мало ест по разным причинам, либо упоротые зожники с постоянными подсчетами. Реалии таковы, что условный латте 400 мл - это 200ккал, а кусочек большой пиццы, которую притащил коллега на свой др, 400 ккал.
Ты же понимаешь, что в мире легких путей нет. Ну и человек сам по себе невероятно любит врать и привирать.

Аноним 23/05/25 Птн 09:18:47 № 2604165 702

>>2604128
1. Ты себе нравишься;
2. Почти без сахара и пива кожа лучше становится, пот ваще не воняет;
3. Лукизм, как ни крути, присутствует во всех сферах нашей жизни, поэтому скуластому жилистому скуфу насыплется чуть больше ништяков, чем жирной копии себя;
4. Это недорого и незаебно, опять же энергичные или малоэнергичные проходки норм голову прочищают.

Аноним 23/05/25 Птн 09:21:05 № 2604166 703

>>2604117
>Взбитые яйца быстро заполняют желудок

Аноним 23/05/25 Птн 09:21:12 № 2604167 704

>>2604137
А нахуй ему метать бисер? Он на три головы умнее местного бомонда и прекрасно худеет с табличками вне треда

Аноним 23/05/25 Птн 09:21:22 № 2604168 705

Жираны оцените завтрак:
140 г йогурт теос без добавок с двумя раздавленными таблетосами сукралозы и порцией хлопьев без сахара, плюс чай

Аноним 23/05/25 Птн 09:21:55 № 2604169 706

>>2604142
Два белка надо на ночь есть а не утром

Аноним 23/05/25 Птн 09:22:47 № 2604170 707

>>2604104
>Жопа отклячена
А как ее правильно сделать? Не видно же.

Аноним 23/05/25 Птн 09:23:58 № 2604171 708

>>2604168
Красава. Бахнул 60 г хлопьев с ряженкой (замешал перед сном, утром каша готова), полбанана и корица. И чайная ложка кокосовой муки - дюже нравится, хоть и калорий там дохуя.

Аноним 23/05/25 Птн 09:25:53 № 2604172 709

>>2604168
>сахзам
>в таблетках
Ты мальтодекстрин жрешь, кек. А то и чего похуже. Всегда покупай чистый продукт.

Аноним 23/05/25 Птн 09:27:12 № 2604173 710

>>2604168
Мусор какой-то

Аноним 23/05/25 Птн 09:29:38 № 2604174 711

Ребята, посмотрите, кем мы стали с этим похудением. А помните как раньше: крепкий чай, палыч, эдалт свим по 2х2... Хорошо же было?

Аноним 23/05/25 Птн 09:32:22 № 2604175 712

А вы вообще уверены, что у вас не отеки? Хоть бы к коучу обратились проверить.

Аноним 23/05/25 Птн 09:32:45 № 2604176 713

>>2604130
Так говорят, чтобы развести пациента на дополнительную платную процедуру.

Аноним 23/05/25 Птн 09:33:29 № 2604177 714

>>2604175
30 кг отёков вряд-ли кто то осилит

Аноним 23/05/25 Птн 09:37:24 № 2604178 715

Если вы максимально похудели и у вас увеличенные титьки - это гино, жир всегда уходит а гино нет, определить легко, и узи не надо

Аноним 23/05/25 Птн 09:43:38 № 2604179 716

>>2604178
Это очевидно как бы. Я так и делал, а потом поехал отрезать сиськи к Петровичу

Аноним 23/05/25 Птн 09:44:14 № 2604180 717

>>2604179
Покажи тушку

Аноним 23/05/25 Птн 09:44:22 № 2604181 718

>>2604168
Плохо

Аноним 23/05/25 Птн 09:50:39 № 2604182 719

>>2604172
Значит буду цикламат класть

Аноним 23/05/25 Птн 09:51:24 № 2604183 720

>>2604128
Думал, придётся на фронт ехать, сражаться с фашистами, вот и привёл себя в порядок, чтоб от дрона убежать, чтоб пацанам легче нести было, в случае чего.

Аноним 23/05/25 Птн 09:52:01 № 2604184 721

>>2604178
Лайфхук для жирничей: определяя гино, эндокринологиня может помацать вас за сиськи

Аноним 23/05/25 Птн 09:56:19 № 2604186 722

>>2604030
> Думал, придётся на фронт ехать, сражаться с фашистами
Вторая мировая уже закончилась. Куда ты там собрался?

Аноним 23/05/25 Птн 10:05:48 № 2604188 723

>>2604183
Ты бы и так там похудел,минус ноги сразу -20 + кг на весах.

Аноним 23/05/25 Птн 10:23:34 № 2604189 724

>>2604186
Мало ли других войн на свете. Вдруг мобилизацию объявят, а я немощь со второй степенью ожирения, что тогда? Надо поддерживать себя в хорошей физической форме, чтобы на поле боя достойно проявить себя, не опозориться перед боевыми товарищами, не быть обузой.

Аноним 23/05/25 Птн 10:33:52 № 2604193 725

>>2604189
Хз, никогда не понимал самоубийц, которые добровольно, а не под дулом винтовки идут на войну.

Аноним 23/05/25 Птн 10:37:05 № 2604194 726

>>2604116
На похудении белок зависит не от нагрузки, тут просто чем больше термогенного, дающего на треть меньше калорий белка сьешь, то тем меньше сьешь беспонтовых углей и беспонтовых калорийных насыщеных жиров. Впрочем, я и сам грешен, переедал говна вписанного в калораж, так что не осуждаю.

Аноним 23/05/25 Птн 10:40:52 № 2604195 727

Аноним 23/05/25 Птн 10:43:21 № 2604196 728

>>2604193
Так я не об добровольном походе говорю, я же это из дома пишу сейчас, а не из окопа. Но готовиться нужно, когда родина призовёт, отказаться не получится.

Аноним 23/05/25 Птн 10:44:57 № 2604198 729

>>2604123
Типа Uniqlo U.
Я рубашку без рукавов буду брать на тонкую майку, возможно дойду просто до zolla.

Аноним 23/05/25 Птн 11:22:17 № 2604209 730

Врач-палач опять хочет обмануть нас на лайки, не верим.

Аноним 23/05/25 Птн 11:23:35 № 2604210 731

>>2604196
Я подготовился. Переехал в Испанию. Но знаю, что рано или поздно родина настигнет.

Аноним 23/05/25 Птн 11:24:17 № 2604213 732

15011906839780.webm 394Кб, 360x356, 00:00:03

Здоровому человеку не нужен долбоеб из тиктока с его мнением. Я хз зачем ты этот тотальный кринж сюда таскаешь.

Аноним 23/05/25 Птн 11:26:38 № 2604214 733

>>2604209
Вот этот врач дебил абсолютный. Я на него наткнулся, нашел несколько лютых ошибок фактических и мысленно послал нахер. Ещё и манера ублюдская

Аноним 23/05/25 Птн 11:26:48 № 2604215 734

> Свынья
> Здоровый человек
Кiк

Аноним 23/05/25 Птн 11:43:48 № 2604219 735

>>2604042
Сисечки зачетный, накончал бы тебе на грудь белком

Аноним 23/05/25 Птн 11:45:53 № 2604220 736

>>2604044
>Ксати, пока что рил вот такой прямоугольник, все жду пока v образие начнет вырезаться, но для этого надо до 80 скидывать…

реальность для V образной фигурі немного иная
сначала скидывать до 80-82 , а потом сука наращивать до 92-95, только уже мяса

Аноним 23/05/25 Птн 11:46:30 № 2604221 737

>>2604220
Худеть до кости то есть...

Аноним 23/05/25 Птн 11:48:20 № 2604223 738

>>2604048
не люблю армян, но эту дамочку от души готов расцеловать и обнять
были времена все дружно жили

Аноним 23/05/25 Птн 11:49:38 № 2604224 739

У меня 4 кг от веса, в котором у меня были кубики пресса. Однако у меня на животе сало никуда не уходит, хотя вес упал.

Аноним 23/05/25 Птн 11:51:13 № 2604225 740

>>2604073
Скуф в зале
это всегда а-ля дачный показ мод - дранные кроссы/кеды, выцвевшие не по размеру и фасу шорты/штаны, растяннутые майки/футболки/худи "которые не жалко"... еще и воняет от всех них какой-то блядь козлятиной

готов доплачивать за абонимент в опцией "skufs free"

Аноним 23/05/25 Птн 11:51:44 № 2604226 741

>>2604224
Ну, так ещё 4 кг. При низком дефиците это 4 месяца похудения.

Аноним 23/05/25 Птн 11:52:57 № 2604228 742

>>2604225
У меня весь зал так выглядит от пиздюков до дедов. Не похуй на внешний вид одежды только бабам.

Аноним 23/05/25 Птн 11:53:01 № 2604229 743

>>2604226
У меня быстро получается вес сгонять. Достаточно перестать жрать сладости и пить пиво.

Аноним 23/05/25 Птн 11:54:28 № 2604230 744

>>2604229
Быстрая строка веса = плохое сообщение ссоженной мышечной массы к жиру.

Медленно набирай, чтобы не быть жирным. Медленно сбрасывай, чтобы не быть скиннифэтом.

Аноним 23/05/25 Птн 11:56:32 № 2604231 745

>>2604076
>15 Апреля я увидел 97.
>
>Ну и вот хули полтора месяца на 1600кк.

у тебя с твоими параметрами только базовый обмен порядка 1900ккал (с учетом 3х тренировок в неделю), ты либо перестанешь сбрасыввать либо уже перестал.

Многие думають что похудение это ДОРОГА
А это блядь КОРИДОР - где нижняя планка это твой базовый обмен 1900ккал, а верхняя это твои норма 2800ккал

и чтобы худеть тебе нужен дефецит - практически всем подхдоить -20%, т.е. в твоем случае дефецит за счет еды это 2800-560= 2250ккал

соответственно для усиленного прогресса весь остальной дефицит делаешь за счет физактивности, я кстати противних интенсивных кардио, предпочитаю ходьбу, мне до зала как раз 3км, как раз 3км туда и 3км обратно, отлично сбрасываю

Аноним 23/05/25 Птн 11:56:56 № 2604232 746

>>2604230
Так, а как? Я набираю, когда начинаю жрать по 2 батончика пикника в день. Я сбрасываю когда начинаю питаться гречкой, курицей и овощами. Что с мышцами хз, но я могу подтянуться и отжаться на брусьях больше, чем когда имел такой вес лет 10 назад.

Аноним 23/05/25 Птн 11:57:06 № 2604233 747

>>2604179
Дорого обошлось? Сколько нужно было куковать в дс с корсетом и перевязками? И как в целом по результату и эстетике?

Аноним 23/05/25 Птн 11:58:18 № 2604235 748

>>2604108
все что не меняет твоих пищевых привычек - ВСЕ ХУЙНЯ

Аноним 23/05/25 Птн 11:59:34 № 2604236 749

>>2604116
>Этих белков мне более, чем достаточно. Учитывая, что вся моя физнагрузка за день - пройти пару км (в магаз, до работы и обратно и полчаса в парке пробздеться)
недостаточно
при недостатке белка, угли/жир подудт в жировую прослойку, а мышцы в утиль

Аноним 23/05/25 Птн 12:02:28 № 2604239 750

Выскажу очередное ненужное мнение по поводу раскачки - лучше сначала набирать жир и мышцы и уже потом сгонять до вен на прессе, чем высушиться и судорожно пытаться и наесть овернорму белка и трястись над калориями. Каждый конечно дрочит как хочет, но первый путь легче.

Аноним 23/05/25 Птн 12:02:55 № 2604240 751

>>2604225
>это всегда а-ля дачный показ мод - дранные кроссы/кеды, выцвевшие не по размеру и фасу шорты/штаны, растяннутые майки/футболки/худи "которые не жалко
Минусы будут?
Я ещё и кряхчу в зале, причем не слышу насколько громко потому, что в наушниках. Но думаю громко.

Аноним 23/05/25 Птн 12:03:12 № 2604241 752

>>2604116
>Творожный сыр 9г 100г = 150ккал
>Морской коктейль 18г - 100г - 150ккал
>Яйца 5 шт (ещё 2 сделал таким же омлетом) 35г = 375ккал
>Печеньки 12г - 100г - 480ккал
>Ещё была банка сливочного крема 10г - 50г = 240ккал
>84 г в сумме. Вес 74кг.

1395ккал
Ты пидор обсчитать пытаешься? этим ни один нормальный мужик за сутки не наестся тем более с весом 74кг, это один из приемов пищи или совмещенный обед с ужином

Аноним 23/05/25 Птн 12:07:43 № 2604244 753

>>2604228
а что по поводу запаха? обожаешь как пахнут скуфы?

Аноним 23/05/25 Птн 12:09:21 № 2604246 754

>>2604240
>Минусы будут?
Минусы ты бедный чтобы пойти в те залы , которые ходят люди побогаче

ты так сказать в своей нише, может там даже пердеть и сморкаться, лично мне на зло

Аноним 23/05/25 Птн 12:11:07 № 2604247 755

>>2604241
3 варенных яйца, 4 огурца, помидор, гречка 100г+ с полбанки тушенки, 1 яблоко. Тут вроде немного, но мне хватило на весь день.
мимо-74-кг-мужик

Аноним 23/05/25 Птн 12:11:49 № 2604248 756

>>2604239
>Каждый конечно дрочит как хочет, но первый путь легче.
Мой опыт говорит, что всё-таки лучше сначала худеть до 15-18% жира, затем качаться на дефиците.
Проблема в том, что худеть - это менять пищевые привычки и страдать из-за дефицита, в то время как качаться - это добирать белка, иногда снижая из-за этого дефицит и получать дикую дизориентацию из-за того, что кроме как на весах на штанге прогресс особо не проследить. Пока совсем не похудеешь.
Я прямо сейчас набираю на дефиците из-за зала и за месяц набрал 3+ кило. Демотивирует люто потому, что жрешь мало, а толку в зеркале нет. И только вот сейчас стал пресс вылезать из под жира. Если сразу качаться, а потом худеть, это может на полгода растянуться. А за полгода без результатов на весах и в зеркале можно нахрен всё бросить.
>>2604246
>Минусы ты бедный чтобы пойти в те залы , которые ходят люди побогаче
Дефайн бедный? Может я не такой и бедный.
>ты так сказать в своей нише, может там даже пердеть и сморкаться, лично мне на зло
Я в зал прихожу работать, ИРЛ, вне зала я 100% выгляжу лучше тебя. А в зале вести себя как в театре, это прямо максимальное додстерство. И к результатам такое обычно не приводит.

Аноним 23/05/25 Птн 12:12:31 № 2604251 757

>>2604240
>Минусы будут?
ты скуф
ты безобразен
ты воняешь смесью пота и дерьма

но уверен для тебя это плюсы, типа территорию петушиную отвоевал

Аноним 23/05/25 Птн 12:14:28 № 2604254 758

>>2604248
>вне зала я 100% выгляжу лучше тебя
...
>меряться внешкой с мужиками

Аноним 23/05/25 Птн 12:16:21 № 2604256 759

>>2604247
>-74-кг-мужик
тупо киборг

Аноним 23/05/25 Птн 12:36:13 № 2604268 760

>>2604233
Делал в 2017
48к операция, жилет около 5к вроде, плюс день нахождения в больнице со всяким там питанием и тд 2к стоил. Приехал в субботу утром, выделили койку сразу. В палате ещё два парнишки были, оба хуи увеличивать приехали. Потом покормили, сказали больше не есть и не пить, поставили катетер (или как там эта штука называется, что в вену на руке), пришел анестезиолог, с каждым побеседовал, посмотрел анализы (их каждый заранее сдал). К вечеру начали оперировать по очереди. Там уже за час до операции с самим петровичем беседовал каждый. Грамотный мужик, всё рассказал, объяснил как и что. Ну а потом сама операция. Страшно было, конечно. Ввели что-то в вену, оно прям холодным по телу пошло. Надели маску, помню что стал ржать как ебанутый, а потом отрубился. Проснулся в палате, словил паническую атаку, стал задыхаться, встал и пошел на выход. Дежурившая медсестра помогла, положила обратно, ввела что-то в вену, уснул. Проспал часов 10, вообще всё отлично. Пообедал, сходил на перевязку, там надели жилет, сказали его носить недели две, плюс обрабатывать швы. Вечером уехал домой на поезде

Вообще нихуя не болело, только ощущение было, что как будто и мышцы отрезали, грудь тупо казалось что отдельно была. Спать приходилось на спине первое время. Потом снял швы в местной больнице, через три недели уже отжимался без проблем. Шрамов считай нет, еле видные снизу соска, вообще не поймёшь, если не приглядываться. Только соски у меня всё равно видны сквозь одежду бывают, думал этот баг уберётся операцией и они станут впалыми, ну да ладно, в целом грудь плоская. Доволен был полностью. Такие дела

Аноним 23/05/25 Птн 12:36:46 № 2604270 761

Проснулись-потянулись и кушоЕМ. А потом тренировОЧКА.

Аноним 23/05/25 Птн 12:39:48 № 2604273 762

Как худеющие жираны физической активностью занимаются на дефиците калорий? Это же невозможно, сил просто нет.

Аноним 23/05/25 Птн 12:40:03 № 2604274 763

>>2604244
Это же ты купил абонемент на нюханье потных мужских жоп.

Аноним 23/05/25 Птн 12:41:40 № 2604275 764

>>2604273
Ешь на поддержание, дефицит делай упражнениями

Аноним 23/05/25 Птн 12:42:26 № 2604277 765

>>2604273
>сил просто нет
Углеводы ешь.

Аноним 23/05/25 Птн 12:46:32 № 2604281 766

>>2604273
Тебе кажется что их нет.

Аноним 23/05/25 Птн 12:49:10 № 2604283 767

>>2604273
Попробуй интервальное питание 16/8, реально появляется прилив сил и ясность в голове. Фокус с питания смещается на другие вещи

Аноним 23/05/25 Птн 12:51:16 № 2604285 768

>>2604270
Месье шарит за тренды - ща в рюмочных либо бутеры с докторской, либо бутеры с жареной докторской имеются. А если туда еще эбонуть мазик от ЕЖК, ммм. Но это дефицит везде, кроме Екб.

Аноним 23/05/25 Птн 12:52:00 № 2604286 769

>>2604270
В чем профит жареной докторской колбасы?

Аноним 23/05/25 Птн 12:52:38 № 2604287 770

>>2604273
Не чувствую разницы.

Аноним 23/05/25 Птн 12:53:02 № 2604288 771

>>2604286
Акриламидовая закусОЧКА

Аноним 23/05/25 Птн 12:54:17 № 2604289 772

>>2604270
лечащий врач заметил негативные комментарии про сыр вне тарелки...

Аноним 23/05/25 Птн 12:54:46 № 2604291 773

>>2604289
Kek

Аноним 23/05/25 Птн 12:55:26 № 2604292 774

>>2604286
Часть жира вытапливается.

Аноним 23/05/25 Птн 12:58:54 № 2604294 775

>>2603842
Да нет, это один приём такой в обед. Утром 5 яиц и салат, а вечером 200 грамм творога с грейпфрутом. В сумме выходит около 2к ккал.

Аноним 23/05/25 Птн 12:58:57 № 2604295 776

>>2604292
Так и что? Это буквально хрючево без питательной ценности адекватной

Аноним 23/05/25 Птн 13:00:38 № 2604298 777

>>2604268
Скинь фото шрамов, если не впадлу
А то у всех медийных челов типо скалы на фотках их нет. Даже у сома симонова шрамов не видно

Аноним 23/05/25 Птн 13:01:03 № 2604299 778

>>2604295
>без питательной ценности адекватной
хуя ты гонишь лошок

Аноним 23/05/25 Птн 13:02:12 № 2604300 779

>>2604286
При жарке в масле возникает вкус умами

Аноним 23/05/25 Птн 13:02:54 № 2604302 780

>>2604299
Жира накидал и рад, плюс тут норм колбаса а не хрючево красная цена

Аноним 23/05/25 Птн 13:04:18 № 2604304 781

>>2604273
Бери ношу по себе, чтоб не падать при ходьбе. Отжиматься, приседать и подтягиваться можно на любом дефиците. Если не можешь выдать разовый объём, добираешь повторами. Ну и без фанатизма, дефицит есть дефицит. Задача держать тонус и сохранить мышцы, а не загнаться в перетрен.

Аноним 23/05/25 Птн 13:05:22 № 2604306 782

>>2604302
>Жира накидал
в следующий раз указывай, что ты тот самый душевно больной с баснями про жир который ему сразу в курдюк идёт

Аноним 23/05/25 Птн 13:07:12 № 2604309 783

IMG202505231145[...].jpg 3187Кб, 2898x2244

Сегодня в первый раз сделал домашнюю "пиццу"(на лаваше).По вкусу на 70% от пиццы из пиццерии.Достаточно сытно вышло.

Аноним 23/05/25 Птн 13:09:50 № 2604312 784

>>2604300
>возникает вкус умами
Но пропадает вкус доктора.

Аноним 23/05/25 Птн 13:11:29 № 2604314 785

>>2604309
>.Достаточно сытно

Аноним 23/05/25 Птн 13:11:59 № 2604315 786

>>2604273
>Как худеющие жираны физической активностью занимаются на дефиците калорий? Это же невозможно, сил просто нет.
Я проводил эксперимент с завтраками. Короче говоря если я завтракаю гречкой, то сил много. Перехожу на овсянку - сил заметно меньше и голод появляется раньше. Чем сложнее углеводы, тем лучше, получается.

Аноним 23/05/25 Птн 13:12:36 № 2604316 787

>>2604309
фарша маловато

Аноним 23/05/25 Птн 13:17:08 № 2604319 788

>>2604315
ставлю под сомнение т.к. я на интервальном окно приема пищи с 08.00 до 18.00, тренируюсь утром в 7.30 до 9.00, сил достаточно для силовой тренировку более чем. Упадка сил точно нет.

Аноним 23/05/25 Птн 13:18:43 № 2604320 789

>>2604309
Больше на лахмаджун похоже

Аноним 23/05/25 Птн 13:19:34 № 2604321 790

>>2604298
>у всех медийных челов типо скалы на фотках их нет. Даже у сома симонова шрамов не видно
Там разрез 2 см в длину, шрамов не остаётся. Я бы мог тебе фото скинуть, но там обычный сосок будет, ничем не отличающийся от других мужских сосков.

Аноним 23/05/25 Птн 13:19:55 № 2604322 791

>>2604314
И?
Даже с учётом последующих моих приемов пищи,по итогу не на наберётся даже 0.8 гр жира на 1 кг моего веса.

Аноним 23/05/25 Птн 13:22:28 № 2604325 792

>>2604316
Так и есть.Там по факту даже и 75гр нету,максимум 50.Наскреб что осталось в холодильнике.По факту в дальнейшем планирую 100гр сыпать.

Аноним 23/05/25 Птн 13:22:38 № 2604326 793

>>2604322
И с одного приема пищи ты уебал половину суточной нормы, легко улететь в профицит

Аноним 23/05/25 Птн 13:24:42 № 2604327 794

>>2604225
Кому не похуй на это, закомплексованный омеган?

Аноним 23/05/25 Птн 13:26:52 № 2604328 795

>>2604320
Все равно пицца,пусть и турецкая.А так это блин со вкусом пиццы.Мне зашло по крайней мере.Но на тесте вышло бы лучше,но это уже другой уровень заморочки.На лаваше весь процесс ,от начала до готовки, занимает 10 минут.

Аноним 23/05/25 Птн 13:32:14 № 2604329 796

>>2604239
С нормального веса - однозначно да. С жирного - хз, я бы на поддержании давал просто силовые года 2, сам похудеет. Истории про худобу до кости это чистейшая шиза

>>2604306
Мелкобуква, поясни, а куда по-твоему денется перебор жира при профиците калорий?
мимо

Аноним 23/05/25 Птн 13:32:41 № 2604330 797

>>2604326
Я в основном наоборот не добираю жир.В среднем 0.5-0.6 грамм выходит.Даже с этим приемом пищи не наберу даже 1 гр,с моим рационом.Да и эту лаваш пиццу я не собираюсь каждый день есть,хотя мог бы,но нету такого позыва.Не хочу чтобы приелось.

Аноним 23/05/25 Птн 13:34:48 № 2604331 798

>>2604329
>при профиците калорий?
при профиците калорий хоть 0 жира съедено было разницы нет

Аноним 23/05/25 Птн 13:37:38 № 2604333 799

>>2604331
>при профиците калорий хоть 0 жира съедено было разницы нет
У тебя очень упрощенная система в голове

Аноним 23/05/25 Птн 13:38:19 № 2604335 800

>>2604331
Но однако она есть. Или что ты имеешь в виду?

Аноним 23/05/25 Птн 13:56:12 № 2604346 801

>>2604241
Уëбище, ты задачу вообще понимаешь? Создать дефицит калорий и углей. Естественно, я ем мало. А ты хочешь жрать как не в себя и похудеть, как я понимаю? На хуй сходи

Аноним 23/05/25 Птн 14:12:51 № 2604357 802

>>2604273
>Как худеющие жираны физической активностью занимаются на дефиците калорий? Это же невозможно, сил просто нет
Никак.

Аноним 23/05/25 Птн 14:30:20 № 2604365 803

>>2604346
>Создать дефицит калорий и углей
А почему не жиров? Я просто хочу разобраться.

Аноним 23/05/25 Птн 14:32:30 № 2604366 804

>>2604232
> Так, а как?
Подсчёта калорий. Отслеживание веса.

Аноним 23/05/25 Птн 14:37:36 № 2604372 805

>>2604273
>Как худеющие жираны физической активностью занимаются на дефиците калорий?
Просто двигаешь бОльшую часть углей на пре и пост тренировочный приемы. Я утром есть вообще не хочу, тренируюсь на голодный желудок, потом хрючу почти все дневные угли в приёме после тренировки. Ну и вместо зажатия углей в рационе я зажал жиры, так что гликогенчик всегда в мышцах есть. Дополнительно на тренировке пью воду с 20 граммами сахара + до тренировки кальций, креатин и кофеин.

Аноним 23/05/25 Птн 14:38:31 № 2604373 806

>>2604365
Создайте, кто же вам запретит.

Аноним 23/05/25 Птн 14:40:02 № 2604374 807

>>2604372
>Просто двигаешь бОльшую часть углей
Как быть, если у меня всего 100-110 г углей в сутки?

Аноним 23/05/25 Птн 14:40:48 № 2604375 808

Ну что жираны, вот и проебана половина отпуска...
Примоднился, купил часы, но что толку? Я устал, не хочу работать, а ведь скоро придётся вернуться на месяц минимум.

>>2604094
> ветеринарку?
Вот на это много надо, особенно если кот лейкозник...

Аноним 23/05/25 Птн 14:40:57 № 2604376 809

Картошка 300 грамм ~ 450 ккал (150 ккал на 100 грамм, судя по описанию в супермаркете), 200 грамм салата ~ 300 ккал, 200 грамм куриное филе запеченное без масла и прочьей хуйни, только приправы.

Аноним 23/05/25 Птн 14:41:42 № 2604377 810

>>2604375
> эта тонкая рука 70кг чела
Ты тут сидишь ради общения, или чтобы троллить свыней?

Аноним 23/05/25 Птн 14:42:57 № 2604378 811

>>2604374
Снизить жиры, добавить угли.

Аноним 23/05/25 Птн 14:43:54 № 2604380 812

>>2604377
У меня пузо, вот скину его, тогда подумаю, ради чего буду тут сидеть.

Аноним 23/05/25 Птн 14:44:50 № 2604382 813

>>2604375
чо за часы?

Аноним 23/05/25 Птн 14:45:24 № 2604383 814

>>2604380
Где квадры потерял?

Аноним 23/05/25 Птн 14:45:55 № 2604384 815

>>2604380
Хех, мне бы такое, я бы радовался жизни.

мимо 166кг свынь

Аноним 23/05/25 Птн 14:47:26 № 2604385 816

>>2604378
Ну вот я сегодня пропустил овсянку на завтрак и вышло 110 белка, 63 жира и 71 углеводов

Аноним 23/05/25 Птн 14:49:38 № 2604387 817

Пироги пойду есть скоро, вооот

>>2604383
Не знаю, о чем речь, возможно поэтому тут и сижу...

>>2604382
Amazfit balance. Там в вторые балансы анонсировали, можно было дождаться, но у меня всё своевременно, да и скидка хороша была

>>2604384
А я депрессивный свинтус, вроде всё для счастья есть, а лучше не становится, буду скоро вмазываться флуоксетином, хуже то не станет.

Аноним 23/05/25 Птн 14:50:35 № 2604388 818

>>2604241
Ем 1200, более менее наедаюсь. Есть лёгкое терпимое чувство голода.
Худею со 140кг.

Аноним 23/05/25 Птн 14:57:43 № 2604393 819

>>2604387
>, буду скоро вмазываться флуоксетином
Что за тема? Просто аппетит понижает?

Аноним 23/05/25 Птн 14:57:54 № 2604394 820

Пятница. Вроде пивка хочется бахнуть, но каждый раз когда я это делал, я срывался. Пожалуй, сегодня я пить не буду.

Аноним 23/05/25 Птн 14:58:33 № 2604395 821

>>2604394
Вино бери, заебал
Но только сухое

Аноним 23/05/25 Птн 15:04:52 № 2604398 822

>>2604394
14.05 поставил джве настойки - можжевеловку и на копченой груше, можжевеловка пусть ждет своего часа, а вот грушу сегодня попробую.
Но это или с вами, содомитами, насиделся или просто пить заебало - выпиваю по рюмке 70мл в пт и в сб и баиньки. В итоге 0,5 хватает почти на месяц. Из плюсов - выхи не проебываются на отходосах и ебало свежее, чем когда злоупотреблял. Пиво ваще с того года не пил до тех выхов, когда 0,5 Атомной прачки выдул под ребро из смокера.

Аноним 23/05/25 Птн 15:07:02 № 2604399 823

>>2604380 - это тот самый курдюк?

Аноним 23/05/25 Птн 15:07:28 № 2604400 824

>>2604393
> Просто аппетит понижает?
Это тоже, конечно, кто-то на нём худеет, но я такое осуждаю там же куча других эффектов, сопутствующих, похудение того не стоит, мне нужен антидепрессивный эффект, аппетит можно метформином загасить, либо изменением пищевых привычек.
При мне просто на флуоксетине человечек выполз из депрессии, а пока рецепты были актуальны, я попросил себе запас на курс, а то ко врачу не хочу ходить, я сам себе врач.

>>2604394
Стоит вкатываться в алкоголь? Может я чего-то теряю, не употребляя...

Аноним 23/05/25 Птн 15:09:54 № 2604402 825

Смысл пить самый калорийный алкогольный напиток ПИВО на похудении?

Аноним 23/05/25 Птн 15:11:13 № 2604404 826

>>2604402
Вдруг он даст радость? Хотя русский - значит трезвый, пить - здоровью вредить. Алкоголь это ошибка

Аноним 23/05/25 Птн 15:11:18 № 2604405 827

>>2604402
Никакого, пиво это бабий напиток, с фитоэстрогенами, понизит тебе тест, убавит мужскую силу, варастит гино
Самое хуевое для мужчины это ходить с титьками под майкой, стыдоба

Аноним 23/05/25 Птн 15:13:00 № 2604407 828

>>2604405
>Самое хуевое для мужчины это ходить с титьками под майкой, стыдоба
Ну и зачем ты всех качков так приложил?

Аноним 23/05/25 Птн 15:15:07 № 2604408 829

Они в меня верят...
Но я заснул только в 7-8

Аноним 23/05/25 Птн 15:16:52 № 2604409 830

>>2604408
Сходи 150 скручиваний сделай, сжирай на пиццу в день меньше, курдюк младший

Аноним 23/05/25 Птн 15:20:51 № 2604410 831

>>2604408
Всё будэ, свынь. Мы тоже в тебя верим.

Аноним 23/05/25 Птн 15:24:41 № 2604412 832

>>2604400
> Стоит вкатываться в алкоголь? Может я чего-то теряю, не употребляя...
Даже не думай. Такая же дрянь как сигареты. Все кто попробовал хотят бросить, но уже не могут.

Аноним 23/05/25 Птн 15:24:44 № 2604413 833

>>2604410
он не верит

Аноним 23/05/25 Птн 15:25:20 № 2604414 834

>>2604407
У качков мощные квадратные грудные, а не висящее гино.

Аноним 23/05/25 Птн 15:26:26 № 2604416 835

А куда Калоежжи пропал?

Аноним 23/05/25 Птн 15:28:08 № 2604417 836

>>2604414
>У качков мощные квадратные грудные
Как у Гомера?

Аноним 23/05/25 Птн 15:30:37 № 2604419 837

Ну что ж, осталось купить ещё попить что-нибудь

Аноним 23/05/25 Птн 15:32:11 № 2604420 838

>>2604419
Тусовку устраиваешь? Еды на 3+ человека

Аноним 23/05/25 Птн 15:32:17 № 2604421 839

>>2604398
>выхи не проебываются на отходосах и ебало свежее
Потому что выпить надо уметь, а не нажираться как свинья.

Закусывать лимоном, пить маленькими глотками, держать выпивку под языком, пить много воды. На следующий день свежий будешь.

Посмотри Реаниматолога Барсуков по этой теме.

Аноним 23/05/25 Птн 15:33:21 № 2604422 840

>>2604420
На двоих. Меня и тян. Пиццу напополам, мне додстер, ей дэнвич

Аноним 23/05/25 Птн 15:34:56 № 2604424 841

>>2604419
Ха, я использовал нейронку и могу сказать твой точный адрес, но так и быть не буду, чтобы перед пацаны не палить где ты живёшь

Аноним 23/05/25 Птн 15:35:14 № 2604425 842

>Меня и тян.

Аноним 23/05/25 Птн 15:36:20 № 2604426 843

>>2604425
Ебать, как можно себя так запустить

Аноним 23/05/25 Птн 15:37:28 № 2604427 844

>>2604426
Вот так >>2604419

Аноним 23/05/25 Птн 15:40:19 № 2604428 845

>>2604414
Смотря каких. У некоторых и то, и то

Аноним 23/05/25 Птн 15:40:33 № 2604429 846

Как меня бесят не спортивные тёлки, просто пиздец. Даже если не жироматки, а с +- нормальным процентом жира, эта рыхлая кожа, висящая как обосранный мешок, эти уёбищные лопатки при полном отсутствии ромбовидных и трапециевидных, когда эта пизда надела платье с открытой спиной. Эти уёбищные руки-макаронины, когда даже где локоть не понятно. Эти уёбищные ноги-сосики, без намёка на рельеф квадрицепса даже на 15 см каблуке. Фу, блять.

Аноним 23/05/25 Птн 15:41:04 № 2604430 847

>>2604421
Да я сам дошел до этого - пью воды дохуя, растягиваю эти 70 мл минут на 20, лол. Был случай, когда к корешу на свадьбу ездили - лето, жара, все бухают, а мы с женой чередуем - бокал вина - стакан воды. В итоге к завершению всего этого единственные были свежи и бодры.

Аноним 23/05/25 Птн 15:41:24 № 2604431 848

>>2604429
Ееесть такое

Аноним 23/05/25 Птн 15:42:05 № 2604432 849

>>2604421
Насчёт воды чистая правда. Начал так делать и никакой головной боли с утра

Аноним 23/05/25 Птн 15:42:10 № 2604433 850

>>2604419
Что-то на пориджском. Тут есть, у кого дети?

Аноним 23/05/25 Птн 15:43:51 № 2604434 851

>>2604425
Бля.

Аноним 23/05/25 Птн 15:43:51 № 2604435 852

>>2604429
У баб почему-то живот зачастую рыхлый совсем. То есть мужик, если похудел и не был совсем свиньёй, то кожа нормальная на животе. У баб же какой-то дряблый пиздец на животе

Аноним 23/05/25 Птн 15:45:32 № 2604436 853

>>2604426
Ты на себя в зеркало посмотри, Курдюк Курдюкович

Аноним 23/05/25 Птн 15:45:57 № 2604437 854

>>2604408
Амазфит заебатые на самом деле. У меня 4 про версия, устраивает полностью. И выглядит норм, не то что ебаные квадратные часы от эпл

Аноним 23/05/25 Птн 15:46:23 № 2604438 855

>>2604435
рост
о
с
т

Аноним 23/05/25 Птн 15:47:48 № 2604439 856

>>2604438
Может. У меня 190 и всё норм, хоть и живот был прям

Аноним 23/05/25 Птн 15:49:29 № 2604440 857

Если мне нравятся песни аниме девочек, то я высокотестостероновый сигма, или эстрогеновое чудовище?

Аноним 23/05/25 Птн 15:50:26 № 2604441 858

>>2604440
В этом случае ты человек, которому нравятся песни аниме девочек.

Аноним 23/05/25 Птн 15:50:30 № 2604442 859

>>2604440
Нужно спросить у чатгпт

Аноним 23/05/25 Птн 15:53:38 № 2604443 860

>>2604440
При высоком тестостероне может быть и очень высокий эстроген

Аноним 23/05/25 Птн 15:53:43 № 2604444 861

>>2604440
Мне кпоп нравится, считаю себя сигмой, думаю как похудею найду себе кпопершу.

Аноним 23/05/25 Птн 15:54:45 № 2604445 862

>>2604444
То есть никогда?

Аноним 23/05/25 Птн 15:57:02 № 2604446 863

>>2604445

Аноним 23/05/25 Птн 15:59:33 № 2604448 864

>>2604446
Он похудел кстати? Помню очень сильно хотел.

Аноним 23/05/25 Птн 16:02:07 № 2604449 865

>>2604448
Мы все тут очень сильно хотим

Аноним 23/05/25 Птн 16:03:28 № 2604450 866

Какой же хороший памп, когда углеводиков и соли достаточно + нагрузка в растянутой позиции.

Аноним 23/05/25 Птн 16:04:09 № 2604451 867

>>2604235
привычки можно самому поменять, а это так как бонус

Аноним 23/05/25 Птн 16:13:55 № 2604453 868

>>2604450
Кочкам не сюда

Аноним 23/05/25 Птн 16:17:55 № 2604455 869

>>2604453
Так я свыня худеющая.

Аноним 23/05/25 Птн 16:19:13 № 2604456 870

изображение.png 7Кб, 1362x36

Глупый школьник узнал новое слово и срет им в тематике.

Аноним 23/05/25 Птн 16:23:37 № 2604461 871

>>2604456
Согласен, le Qourduque более цветасто звучит. Или Le petite Qourduque.

Аноним 23/05/25 Птн 16:23:56 № 2604462 872

Здаров, жирач. 29 лет кун на связи.

Год назад купил себе беговую дорожку, на которой начал наматывать по 25 км в день.
За месяц с чем-то скинул с 80 до 70, а потом еще до 60 кг. Пока вес держался, всё нравилось шо пиздец. И жрал по 2 раза в день, да по чуть-чуть. И сердце, с которым всю жирожизнь были проблемы, попустилось и наконец перестало бесоёбить. И энергии было хоть отбавляй.

Ну так вот, а почему я вообще в тредис зашел?
Кто ж знал, что от таких километражей мой пукальник не выдержит и выплюнет из себя забористый такой геморрой.

На время лечения очень сильно сбавил километры, из-за стресса подсел на сладкое, ушел в зажоры и вот, 8 месяцев спустя я опять 75.

Пожелайте удачи долбоёбу в моём походе к заветным 60 кило.

Аноним 23/05/25 Птн 16:25:27 № 2604463 873

>>2604456
Курдюка корёжит, значит всё правильно сделал.

Аноним 23/05/25 Птн 16:26:21 № 2604464 874

>>2604462
Геморрой бегом заработать невозможно, у тебя есть какой-то другой фактор.
Но вообще лучше бы эллипс купил.

Аноним 23/05/25 Птн 16:27:05 № 2604465 875

>>2604462
Бахаюсь раз в год детралексом пятисотым для профилактики. И для вен полезно и от шишечки анальной.

Аноним 23/05/25 Птн 16:29:13 № 2604466 876

>>2604388
>Ем 1200, более менее наедаюсь. Есть лёгкое терпимое чувство голода.
>Худею со 140кг

Аноним 23/05/25 Птн 16:31:25 № 2604467 877

>>2604464
Всё, что способствует приливу крови к очку и соседним с ним мышцам, вызывает геморрой.
Да и не бег там был, а 6 км/ч прогулки с аудиокнигами. Если 10 км в день еще можно нормально ходить, то 25 - это уже запрос на предоставление сидушки с отсутствующей сердцевиной.
Я ж в прямом эфире наблюдал, как эта скотина росла, но особого значения не придавал. Как почти бросил ходить - так он и сдулся. Потом опять начал ходить - он снова вылез.

Аноним 23/05/25 Птн 16:34:42 № 2604469 878

>>2604425
я хз
когда с тян жил ебались как бешанные

Аноним 23/05/25 Птн 16:37:46 № 2604471 879

>>2604466
> Ррря
> Нада есть по 3000+ и худеть по 500гр в месяц

Аноним 23/05/25 Птн 16:41:31 № 2604475 880

>>2604469
Фу блядь, ты что, не девственник?

Аноним 23/05/25 Птн 16:55:02 № 2604479 881

>>2604462
>Кто ж знал, что от таких километражей мой пукальник не выдержит и выплюнет из себя забористый такой геморрой

мимо в 38 лет вырезал геморрой лазером, восстановление до полугода, но оно того стоило сейчас силовые и состояние тела как в 20 лет (сейчас 42лвл)

и да абсолютно все качки и лифтеры, ВСЕ блядь с геморроем, только те кто по умнее его вовремя

Аноним 23/05/25 Птн 16:58:09 № 2604483 882

>>2604479
Вот вот, и никто ж не предупреждает, что от практически любых ЗОЖных телодвижений тебя организм не поймёт и выкинет какой-нибудь приколдес

Аноним 23/05/25 Птн 16:59:53 № 2604487 883

Вот бы тянучка на спортивной волне нашлась, а не типичные бухающие после РАБоты пивасик и курящие сиги скиннифэтихи.

Аноним 23/05/25 Птн 17:04:43 № 2604491 884

поел чечевицы с сыром и сарделькой
прошёлся до трц
шаги не мерял, я же не шизик скороход калорийный
купил лонгслив в облипку, могу себе позволить
прошёлся назад, шаги снова не мерял, я же не буйно помешанная свинота думающая, что ходьба это кардио
сижу сосу манго на палке
хорошо быть 250IQ

Аноним 23/05/25 Птн 17:31:07 № 2604495 885

>>2604435
>У баб почему-то живот зачастую рыхлый совсем. То есть мужик, если похудел и не был совсем свиньёй, то кожа нормальная на животе. У баб же какой-то дряблый пиздец на животе
Сам по себе пресс слабый. Мышцы пресса- это прежде всего мышцы-стабилизаторы корпуса при поднятии любого свободного веса. Елси счистить жирок с пуза какого-нить паверлифтера, там обнаружится просто ебически мощный пресс, хотя он в жизни никада его специально не качал. Тянки тупо тяжестей меньше таскают, а всякими скручиваниями его заебёшься качать.

Аноним 23/05/25 Птн 17:41:50 № 2604497 886

>>2604495

Аноним 23/05/25 Птн 17:44:20 № 2604498 887

>>2604495
У женщин другой гормональный фон, поэтому процент жира у них выше, как и задержки воды.

Аноним 23/05/25 Птн 17:45:43 № 2604499 888

>>2604497
>Жирным качаться нет смысла, нужно худеть до кости

Аноним 23/05/25 Птн 17:47:50 № 2604501 889

Пиздос, второй день мешаю горох, фасоль, маринованный луе и греческий йогурт — в итоге вздутие такое, что пузо, как у беременного, дык ещё и продристаться не выходит...
Лучше бы дальше рис клевал...

Аноним 23/05/25 Птн 18:02:36 № 2604503 890

>>2604501
А не пробовал есть то же самое, что и раньше, только в меньших объёмах?
Смотрю, тут многие себя гастрономически пытают всякой заведомо не вкусной едой, а потом срываются, ноют и начинают пытать себя по-новой

Аноним 23/05/25 Птн 18:03:42 № 2604504 891

>>2604462
Удачи!

Аноним 23/05/25 Птн 18:06:51 № 2604505 892

>>2604504
Спасибо, бро
Счастья-здоровья и всего такого

Аноним 23/05/25 Птн 18:35:27 № 2604507 893

>>2604471
Все дауны, один ты умный и будешь худеть по 8кг в месяц в течение полугода. Удивительно, как никто до этого не додумался. Ну, точно, кругом дауны, паззл сложился.

Аноним 23/05/25 Птн 18:37:09 № 2604508 894

>>2604497
На второй точно БЕФОР и АФТЕР?
А то татухи справа свежая, а слева пожухлая как после год-два нанесения.

Аноним 23/05/25 Птн 18:37:53 № 2604510 895

>>2604388
Семаглутид?

Аноним 23/05/25 Птн 18:39:47 № 2604512 896

>>2604508
Это Хафтор Бьёрнсон, он скидывал вес под бой с Эдди Холлом, который на первом пикриле. Так-то они оба стронгмены, не поделили рекорд в становой тяге и выскочили раз на раз.

Аноним 23/05/25 Птн 18:40:19 № 2604513 897

Вот так похудеть и хватит.

Аноним 23/05/25 Птн 18:40:54 № 2604514 898

>>2604499
И твой визгливый ироничный кукарек, видимо, доказывает Эдди Холл, который на момент фото слева дёрнул 500кг в становой тяге?

Аноним 23/05/25 Птн 18:42:16 № 2604515 899

>>2604513
Зумерши таких не любят, свынь

Аноним 23/05/25 Птн 18:43:34 № 2604516 900

>>2604514
Курдюк, не тряси курдюком. Это доказывает любой жиросвин, который делает силовые. Конкретно в этом треде из таких как минимум Гомер, но я уверен, что их больше.

Аноним 23/05/25 Птн 18:43:59 № 2604517 901

>>2604515
Ты скозал, пирожок?

Аноним 23/05/25 Птн 18:44:26 № 2604518 902

>>2604513
Максимум мерзко. У него даже пальцы мерзкие.
На кровати нога кукунка?

Аноним 23/05/25 Птн 18:45:37 № 2604519 903

это они так на палычах набрали?

Аноним 23/05/25 Птн 18:45:38 № 2604520 904

>>2604516
Гомер отказался предьявить свою курдюк общественности.
Ты, я так понимаю, тоже сольёшься?

Аноним 23/05/25 Птн 18:46:33 № 2604521 905

>>2604518
>Максимум мерзко. У него даже пальцы мерзкие.
Это соревновательная форма, ебень тупорылый, ему через пару часов выступать.

Аноним 23/05/25 Птн 18:46:50 № 2604522 906

>>2604518
Реально, там ведь мужская нога. Ну ничего, наш свыня похудеет до такого и будет смазки со своим бойфрендом сам выделять.

Аноним 23/05/25 Птн 18:47:03 № 2604523 907

17475705678000.mp4 819Кб, 448x640, 00:00:09

>>2604521

Аноним 23/05/25 Птн 18:48:11 № 2604524 908

>>2604519
У меня такие же родственники. Фастфуд + доставка. Потому, что мадам лень готовить, она в телефоне сидит.

Аноним 23/05/25 Птн 18:48:51 № 2604525 909

>>2604520
>Гомер отказался предьявить свою курдюк общественности.
Я свой курдюк скидывал на 130 кг, не вижу смысла снова скидывать раньше 120, за других не знаю.

Аноним 23/05/25 Птн 18:53:29 № 2604527 910

>>2604525
А, уважаемая рекомбинация по 300 граммов в месяц. Понимаю. Ну, приходи через три года или сколько там.

Аноним 23/05/25 Птн 18:53:49 № 2604528 911

Медленно становлюсь хряком в свои 29. Рост 170, стал весить 60+, а это никуда не годится, оптимальный вес 49-52.
Как жрать, чо делать, может есть какие-то легальные таблы? На здоровье похуй если что, вещества только жрать не буду.
Нужно быть сучкой анорексичной.

Аноним 23/05/25 Птн 18:54:39 № 2604529 912

>>2604527
У Гомер больное копытце, просьба отнестись с пониманием.

Аноним 23/05/25 Птн 18:55:40 № 2604530 913

>>2604527
Причина баха, Курдюк?

Аноним 23/05/25 Птн 19:00:07 № 2604531 914

>>2604528
>есть какие-то легальные таблы
Пикрил буквально волшебные таблы.
>чо делать
Тащемта никакого секрета тут нет: меньше жри (выкинь сахар и мучное), больше двигайся. И с пивом завязывай.
Если не поможет "внатураху" потому что у тебя устоявшиеся хуёвые пищевые привычки, компульсивное передание или пищевая наркомания, тогда семаглутид велкам.

Аноним 23/05/25 Птн 19:04:59 № 2604533 915

>>2604519
от хорошей жизни.

Аноним 23/05/25 Птн 19:13:54 № 2604537 916

>>2604519
У меня брат, как говорят зумеры, спортиком был. Классический подтянутый, 12-15% жира.

А потом он женился.
3 года - плюс 40 кг, огромное пузо и облысение. Сидит на том, что готовит жена. Так же работа на удалёнке, которая не предполагает каких-либо движений.
В общем то и всё, никаких секретов в таких метаморфозах нет.

Аноним 23/05/25 Птн 19:14:11 № 2604538 917

>>2604273
>Как худеющие жираны физической активностью занимаются на дефиците калорий? Это же невозможно, сил просто нет.
Значит дефицит слишком большой. Или спишь мало. Или у тебя не произошло ещё адаптации нервной системы к постоянным физнагрузкам. Или не хватает микроэлементов из еды. Пикрел мои ведьмачьи элексиры. Я на дефиците в 700-800ккал после 8 часов смены иду через день в зал и ещё хватает сил кинуть одну две палки перед сном, если женщина не против, хотя, нужно сказать, что у меня желания особо-то и нет на дефиците.

Аноним 23/05/25 Птн 19:16:58 № 2604539 918

>>2604538
уважаемый набор всяких плацеб и креатин

Аноним 23/05/25 Птн 19:17:37 № 2604540 919

>>2604531
Велгию

Аноним 23/05/25 Птн 19:19:23 № 2604541 920

>>2604527
>по 300 граммов в месяц
Всё так, правда 300 х13.

Аноним 23/05/25 Птн 19:23:05 № 2604543 921

>>2604519
Метаболизм замедлился.

Аноним 23/05/25 Птн 19:23:06 № 2604544 922

>>2604539
Бета-аланин и цитруллин доказанно работают для своих задач, мб он циклик+силовые делает, чё выебываешься? Электролиты косвенно подтверждают наличие циклических нагрузок
Витамины группы б и магний вообще гигабаза, дальше смотреть лень, пошел нахуй от анона, нешарящая чмоня

Аноним 23/05/25 Птн 19:23:15 № 2604545 923

>>2604538
Можешь орать и не верить, но попробуй л-хуиту заменить тадалафилом 5мг через день-джва. Это имба, а суть одинакова. Отдают без рецепта, хотя везде якобы "только по рецепту".

Аноним 23/05/25 Птн 19:24:03 № 2604547 924

куда вам эти зумерши? меня две недавно сексуально объективизировали и всячески харассили, пока я просто шёл мимо. я себя так давно неуютно не чувствовал. привлекали моё внимание, а я что? они мне в дочери годятся эти зумерши. ну да я пока ещё не скуфанулся и в целом выгляжу лет на 19, но у них сверстников нет что ли? мне поплохело даже. может они пьяные были или под наркотиками, эта молодёжь вообще сейчас дикая пошла. пришёл домой весь трясусь, ну я на скакалке и турником выпустил фрустрацию от этого харассмента.

Аноним 23/05/25 Птн 19:24:58 № 2604548 925

>>2604539
>уважаемый набор всяких плацеб
Ну хуй знает, на бета-аланине как-то легче ходится, а после 10мг метиленового синего на голодный желудок в голове такая ясность появляется внезапно.

Аноним 23/05/25 Птн 19:26:48 № 2604549 926

>>2604507
Эти все с тобой в комнате?
Людям давно известно, что чем больше дефицит тем быстрее похудение.
А ты можешь худеть на 20кг целый год, если хочется потратить 12 месяцев и остаться жирным.
>>2604510
Нищета и сила воли.

Аноним 23/05/25 Птн 19:28:11 № 2604550 927

>>2604544
а я чё? я ничё. сам пью какую-то хуйню дебильную, которая должна мне чё-то там дать. нихуя не дало говно ебаное мел с спермой сушёной.

Аноним 23/05/25 Птн 19:31:47 № 2604551 928

>>2604548
>метиленового синего
Поясни плиз про эту залупу - она же от 100 руб в аптеке до неск тыщ стоит - типа аптечной нельзя бахаться, или это ваще разные синие?

Аноним 23/05/25 Птн 19:35:08 № 2604553 929

>>2604549
Если худеть на 20 кг в год, то через год будешь весить на 20 кг меньше, а если худеть на 8 кг в месяц, то не известно, что там через год будет, может, и в плюс выйдешь ещё.

Аноним 23/05/25 Птн 19:35:16 № 2604554 930

>>2604540
Велгия, Энлигрия, Квинсента - это всё с одного чана в Промомеде разливается. Отличия только что у Квинсенты много игл (9 штук, и это хорошо) в комплекте, а у Велгии есть разные варианты пачек с бОльшими дозировками, но по четыре иглы. А так у них даже шприцы одни, только цвет разный.
То есть по-хорошему начинаешь пачкой Квинсенты чтобы иглы не докупать, а со третьего-четвёртого месяца Велгию или Семавик выбираешь с нужной дозировкой.

Аноним 23/05/25 Птн 19:42:54 № 2604557 931

>>2604551
В принципе одно и тоже, можешь хоть в виде синьки для чистки аквариумов разводить с водой и принимать. Единственная разница, что аптечную версию фильтруют от тяжёлых металлов и примесей.

Аноним 23/05/25 Птн 19:45:27 № 2604558 932

162787458273.mp4 4357Кб, 360x640, 00:01:00

Короч, вы жрете дохуя, не двигаетесь нихуя и увсе
Вот поэтому вы и жирные, что делать будете? Терпеть?

Аноним 23/05/25 Птн 19:45:59 № 2604559 933

>>2604315
Овсянка-то разная бывает, есть растворимый жмых, а есть монастырский геркулес, который варится 20 минут, дольше гречи, которая 15.
А ещё есть цельный овёс, который надо варить дольше часа.

Аноним 23/05/25 Птн 19:50:33 № 2604563 934

>>2604547
Ко мне в Ленте подошли две 14лвл пигалицы, попросили помочь им пробить энергоса банку. Одна прям бойкая, а вторая скромница. Я грю ок, ща продукты наберу, ждите у самокасс.
Дождались, пробил им банку. Они говорят, мол, а чё по бабкам куда кидать. "Ай бля бабки... наличкой я не пользуюсь, по телефону кидать - стоить дрочить перевод лень. А ещё 10к прошел перед этим да и в целом не бедствую". Отвечаю да похуй мне ваши копейки, берите дак. Вот они довольны были, спасибо большое завизжали хором.
Хз к чему я это рассказал, просто вспомнил в связи с твоей ситуацией с мимозумершами.
курдкун
Как же я сладко подрочил потом перед сном.

Аноним 23/05/25 Птн 19:53:55 № 2604564 935

>>2604558
зачем он рыгает в микрофон

Аноним 23/05/25 Птн 19:54:07 № 2604565 936

>>2604563
Миллионер и филантроп

Аноним 23/05/25 Птн 19:54:08 № 2604566 937

>>2604503
>пытка
До момента вздутия живота это было блаженство, лол. Какая ещё "пытка едой"?

Аноним 23/05/25 Птн 19:55:18 № 2604567 938

Вы, как хотите, а я пошагал за водкой!

Аноним 23/05/25 Птн 19:56:02 № 2604568 939

>>2604567
Свынь, мы же договорились не пить на этой неделе. Ты снова забыл?

Аноним 23/05/25 Птн 19:56:29 № 2604569 940

17473716875580.mp4 1167Кб, 724x960, 00:00:06

>>2604564
Чтобы демоны, как ты, боялись и корёжились.

Аноним 23/05/25 Птн 19:57:27 № 2604570 941

>>2604563
Щас бы получить административку за вовлечение несовершеннолетнего и вылететь с работы.

Аноним 23/05/25 Птн 20:08:35 № 2604574 942

>>2604553
А если худеть по 8, то через 3 месяца будешь меньше на 24 кг. Арифметика, однако.
В прошлом худел по 8кг на дефиците 1800, тяжёлой работе и качалке.

Аноним 23/05/25 Птн 20:10:15 № 2604575 943

>>2604570
Хуистративку.

Аноним 23/05/25 Птн 20:15:42 № 2604576 944

>>2604574
>Арифметика, однако.
А что твоя арифметика говорит про состояние внутренних органов костей, мягких тканей, кожи, волос и психики после трёх месяцев дефицита в 2000ккал в день?

Аноним 23/05/25 Птн 20:21:57 № 2604577 945

>>2604576
Жир ушёл, появились грудные и пресс, стал быстрее высыпаться.
Из побочек - сны с едой, при резком вставании кратковременное головокружение. Всё.
Напомню 8 часов носил камни с бетоном, 2 часа тренировался 3 раза в неделю.

Аноним 23/05/25 Птн 20:22:11 № 2604578 946

>>2604568
Я и так с прошлой пятницы не пил. Для меня это — аномально длинный срок

Аноним 23/05/25 Птн 20:24:28 № 2604579 947

Сколько сегодня мышц сожгли силовыми тренировками?

Аноним 23/05/25 Птн 20:25:17 № 2604580 948

С понедельника начинаем?

Аноним 23/05/25 Птн 20:25:32 № 2604581 949

>>2604366
Так я не хочу больше есть. Мне нужно себя заставлять?

Аноним 23/05/25 Птн 20:30:54 № 2604582 950

Тут кто-то говорил, что ему нравится тиктоковый доктор и его подача, и просили ещё.

Аноним 23/05/25 Птн 20:31:05 № 2604583 951

Через не могу запихиваю в себя 300 грамм углеводов, как же тяжело худеть...

Аноним 23/05/25 Птн 20:34:35 № 2604586 952

>>2604574
Всё зависит от того, что тебе ценнее, через 3 месяца или через год.
Кому как нравится, короче, но на мой взгляд, при быстром сбросе риск рецидива выше, пищевые привычки и тренировочный режим не успеют сформироваться. У тебя не было отката?

Аноним 23/05/25 Птн 20:35:55 № 2604587 953

>>2604581
Не нужно. Жирнич, что не хочет есть это чудо.

Аноним 23/05/25 Птн 20:36:48 № 2604588 954

IMG202505232035[...].jpg 1509Кб, 1840x4096

Таз овощей. Хорошо!

Аноним 23/05/25 Птн 20:37:03 № 2604589 955

>>2604575
Сейм.
Владелец-ООО

Аноним 23/05/25 Птн 20:39:28 № 2604590 956

>>2604586
Чел, откат будет если ты снова начал много есть. И не важно как долго ты до этого худел. Пол года или два года.
Начал много жрать ---->жиреешь.

Лично я набрал вес из-за неправильных целей. Я худел ради тяночек, но оказалось что под жиром у меня уродливый скелет, да и тяночкам важнее красивое лицо и быдло характер, а не твой пресс.

Теперь я худею ради здоровья, планирую поддерживать вес по графику 5/2 ( 5 дней дефицит, 2 дна читмил), пока что эксперимент доказал, что это реально.

Аноним 23/05/25 Птн 20:54:09 № 2604591 957

>>2604590
>Начал много жрать ---->жиреешь.
Да это понятно. Мне просто думается, что если худеть медленно и долго, то сформируется привычка и чувство баланса, поэтому вероятность вернуться к прежнему образу жизни будет меньше, чем если быстро похудеть, и ничему не научиться толком.
>Я худел ради тяночек
Ну, тогда да, тут надо спешить, а то ровесницы скуфеют быстро.

Аноним 23/05/25 Птн 20:55:28 № 2604592 958

17395739488760.mp4 2251Кб, 576x576, 00:00:14

Чет я полистал тред, итт то на 1500 питаются сегодня, то на 1300.
Что ж, приветствую пухлосис в нашем уютном тредике, чувствуйте себя как дома.

Аноним 23/05/25 Птн 21:01:33 № 2604593 959

>>2604592
Пухлосис это худеющая тяночка, или анон с пухлыми сиськами?

Аноним 23/05/25 Птн 21:11:07 № 2604594 960

Узнали себя жиробасы? Даже за деньги будут снимать на камеру и угарать с вас какие вы жирные

Аноним 23/05/25 Птн 21:11:39 № 2604595 961

Ну че вы, всё падлыча поминаете?

Аноним 23/05/25 Птн 21:18:14 № 2604597 962

>>2604592

Аноним 23/05/25 Птн 21:20:13 № 2604598 963

>>2604594
И нахуя это статическое говно надо, если есть наиболее эффективные тренировки на гипертрофию?

Аноним 23/05/25 Птн 21:20:16 № 2604599 964

>>2604592
Нормальные люди тут питаются на 2200-400. Про 1516 пишут только ебанутые шизы и ко

Аноним 23/05/25 Птн 21:20:53 № 2604600 965

>>2604591
Я думаю что это коупинг. Это как будучи нищим говорить - "А деньги и не нужны, не жили богато не стоит и начинать", хотя в душе все хотят много денег
Также и с едой все жираны хотят есть много и вкусно, нельзя поменять это желание, нельзя родится другим человеком.
Как себя не убеждай, а кайфа от вкусной вредной еды хочется.
Единственный путь - сознательно ограничивать себя.

Аноним 23/05/25 Птн 21:21:51 № 2604601 966

>>2604599
2400 это норма для поддержания веса. Если хочешь худеть, придется есть меньше.

Аноним 23/05/25 Птн 21:30:00 № 2604602 967

>>2604577
>Напомню 8 часов носил камни с бетоном
Организовывай бизнес, чтоб жиробасы тебе платили за то, чтобы на стройке нормально худеть. А то они гантельки 15 минут в зале тягают и плотят 100500 рублей в месяц за это без всякого результата. А у тя будет результат- минус калории, плюс мышцы и вход 100 рублей всего. Таскание свободного веса- это БАЗА, а от базы толстый худеет, а дрищ толстеет.

Аноним 23/05/25 Птн 21:34:40 № 2604603 968

>>2604599
Чот люто проиграл, у меня на 2200-2500 вес на месте стоит, ни грамма меньше, как вы худеете - хуй знает, может вы тут под 200кг все и для вас это рили мало

Аноним 23/05/25 Птн 21:36:40 № 2604604 969

>>2604603
Я эту цифру часто вижу в женских аккаунтах по похудению. Там все пишут, что 2000 мало, это норма для ребенка, а взрослая полторашка с пузом должна есть 2500.

Аноним 23/05/25 Птн 21:36:51 № 2604605 970

1500 для лохов, 1100 выбор мастеров. Ещё и газировочку сахарную вписал, и маслице в кашку.

Аноним 23/05/25 Птн 21:38:23 № 2604606 971

>>2604605
Мог бы пить дешевые лимонады на сахзаме и было бы не 100 калорий, а пять

Аноним 23/05/25 Птн 21:39:56 № 2604607 972

>>2604600
Худые люди не ограничивают себя осознанно, а питаются, как привыкли.

Аноним 23/05/25 Птн 21:41:33 № 2604609 973

>>2604606
Так обычно и делаю, но иногда хочется ПОЛАКОМИТЬСЯ.

Аноним 23/05/25 Птн 21:41:48 № 2604610 974

>>2604604
Мб они преувеличивают уровень своей активности, типа выбирают какую-нибудь умеренную, вместо нулевой, там большая разница

Аноним 23/05/25 Птн 21:42:05 № 2604611 975

Как фиксить большие сиськи 191/78?

Аноним 23/05/25 Птн 21:43:42 № 2604612 976

>>2604607
Ну, поздравляю худых людей с этим. Правда не искренне. Если я буду питаться как привык, то ничего хорошего не выйдет

Аноним 23/05/25 Птн 21:44:35 № 2604613 977

>>2604611
Операция, щас 100к+ стоит

Аноним 23/05/25 Птн 21:45:24 № 2604615 978

>>2604610
Обсуждали же сто раз, эти "уровни активности" взяты из жизни работяг начала 20го века.
Sedentary это "ходит на завод по 6км туда и обратно и там стоя крутит гайки 10-часовую смену".

Аноним 23/05/25 Птн 21:47:40 № 2604618 979

>>2604598
Заплати тыщи 3 за персоналчку и узнаешь хуй его знает зачем жирному, да еще в такой кривой технике

Аноним 23/05/25 Птн 21:49:15 № 2604620 980

2100 БМР + 1000 ккал ходьбой. Разве это сложно?

Аноним 23/05/25 Птн 21:50:52 № 2604621 981

>>2604620
>2100 БМР
110кг?

Аноним 23/05/25 Птн 21:51:17 № 2604622 982

>>2604620
>1000 ккал ходьбой
Заебись когда ты не работаешь и у тебя есть 3 часа на ходьбу.

Аноним 23/05/25 Птн 21:51:21 № 2604623 983

>>2604600
>Как себя не убеждай, а кайфа от вкусной вредной еды хочется.
Чувства относительные. Попробуй полгода не есть "вкусную вредную еду" и увидишь, что будешь рад и обычной "здоровой" еде. Голод обостряет ощущения и меняет вкусы. Твоя пра-прабабка в 20 поколении кайфовала от мешка репы, тарелки сочива и ломтя хлеба так же как ты от очередной модной пиццки с подзалупным сыром или дубайского шоколада.

Аноним 23/05/25 Птн 21:53:16 № 2604624 984

>>2604603
>Чот люто проиграл, у меня на 2200-2500 вес на месте стоит, ни грамма меньше, как вы худеете - хуй знает
Попробуй найти фултайм РАБоту и узнаешь.

Аноним 23/05/25 Птн 21:54:34 № 2604625 985

>>2604547
Чикатило, спокендрий оформи.

Аноним 23/05/25 Птн 21:55:05 № 2604626 986

>>2604621
>110кг?
137.
>>2604622
> Заебись когда ты не работаешь
Согласен, РНН это база.
> и у тебя есть 3 часа на ходьбу.
Всего-то 1.5.

Аноним 23/05/25 Птн 21:59:03 № 2604627 987

>>2604601
>>2604603
Да, я пропизделся — на 2200/400 у меня поддержание

Аноним 23/05/25 Птн 21:59:30 № 2604628 988

>>2604603
>Чот люто проиграл, у меня на 2200-2500 вес на месте стоит
На 2000 худел на примерно 1кг в неделю.
Получается при той активности где-то 2600-2700 был ежедневный расход.
Сейчас сижу на 2600 с залом. Вес набираю за счет рекомпозиции и креатина.
Короче говоря честные 2000 это очень немного.

Аноним 23/05/25 Птн 22:02:42 № 2604630 989

> Эксель табличка
> Взвешивание каждый день
Шизик окрщик

Аноним 23/05/25 Птн 22:05:08 № 2604631 990

>>2604626
>Всего-то 1.5.
Ну только если ты как КМС хуячишь 12-15км за час. Средний жиробубель хорошо если 300 ккал\час сжигает.

Аноним 23/05/25 Птн 22:06:40 № 2604633 991

>>2604630
Ему надо отслеживать динамику сранья. Будь снисходительней

Аноним 23/05/25 Птн 22:11:19 № 2604635 992

>>2604631
Если бы ты был не тупым уёбищем, то ты бы залез на Пабмедик и нашёл корреляцию между весом и расходом калорий за определённое расстояние. И даже бы нашёл расход калорий на бег и ходьбу. Ещё мог бы на корреляцию ВО2, веса и калорий выйти, а потом на корреляцию ВО2 с пульсом, так как через пульс контроль удобнее. Хотя нет, не мог бы, ты же тупой.

Аноним 23/05/25 Птн 22:13:23 № 2604636 993

>>2604635
Всегда охуеваю с этих тупых свиней, которые считают себя дико умными, лолбля
Мимо

Аноним 23/05/25 Птн 22:13:31 № 2604637 994

>>2604635
>корреляцию

Аноним 23/05/25 Птн 22:13:45 № 2604638 995

>>2604631
Этот прав на 200%

Аноним 23/05/25 Птн 22:14:57 № 2604639 996

>>2604635
Если честно меня твой пукхрюк вообще не задевает. Продолжай худеть из рассчета что сжигаешь по косарю за 1.5 часа, это не моя проблема.

Аноним 23/05/25 Птн 22:18:19 № 2604641 997

>>2604639
Ты бы ещё видел итт менее чсвшную свинью, который за 50м хотьбы на дорожке 500кк сжигает, лол

Аноним 23/05/25 Птн 22:26:37 № 2604642 998

>>2604641
Не, ну если он 15км\час хуярит то я готов поверить в 500кк.

Аноним 23/05/25 Птн 22:32:57 № 2604643 999

>>2604012
>Масла лужу лей, а аккуратно на минимуме масла делай или вообще купи аэрогриль
Это будут не беляши, а говно
Остальное так и есть. Тесто на воде с говядиной
>>2604011
>Как их готовить правильно?
Открываешь ютуб и учишься. Там как для даунов расписано и рассосано
>Я однажды попытался, так у меня желудок заболел от жирности
Ты просто кифозный дегенерат

Аноним 23/05/25 Птн 22:34:19 № 2604644 1000

>>2604117
>в чëм фишка, почему это насыщает.
Потому что ты тощий сын бляди, очевидно.
Я шакшуку на 6 яичек захуячив, через час уже голоден как волк, т.к. яйца с помидорами это сплошной жир, белок и клетчатка, которые пролетают в секунду

Аноним 23/05/25 Птн 22:34:38 № 2604645 1001

Вполне себе можно сжигать быстро шагая на дорожке. Какие-то ебанутые высрали 12-15км/ч, а другие поддакивают. Со 124 дохудел до 87 просто шагая в зале под сериальчик 10км со скоростью 6.5км/ч. Потом уже перешел на ходьбу.