Жрём спиды, чтобы влезть в посмертное платье от бейби.
Гнобим жирух, восхваляем аноняшек, раздаем советы, упарываем флу и ничего не боимся!
А иногда даже мотивируем на ПП+спорт.
Хочешь прекратить утягиваться в бельевой корсет, чтобы влезть в платье с фул-ширрингом? Тогда тебе сюда, няша!
Уж на что Трапангел говнюк, но вот это распечатаю и повешу на холодильник. Меня аж пробирает от взгляда, захотелось даже невинный чаек с лимончиком выблевать на всякий случай
Это только упражнениями. Так же можно ускорить процесс, делая обертывания, но моя подруга не запаривалась и избавилась от "ушек" и целлюлита где-то за 5 месяцев тренировок 3 раза в неделю.
Жри здоровую пищу, но газировки лучше ограничить. Хз правда ли, но очень много где пишут, что целлюлит от газировок.
>чтобы жир горел, а мышцы не наращивались
кардио, степ-аэробика
>Как сделать так, чтобы не полетела грудь?
Грудь в лолите? Фуууууу, уходи в гяру-притон! Если процент жира в организме не велик, то ничего сиськам не будет. Если ты жирушечка и боишься растянутой кожи, то юзай крема для подтяжки бюста и делай дополнительно упражнения на сиськи, причем - силовые.
> или ещё и питание
Нет. Это жирные частицы воздуха оседают на твоих бёдрах.
> Какие нужны упражнения, чтобы жир горел, а мышцы не наращивались?
Затяжные голодания.
> Как сделать так, чтобы не полетела грудь?
Поблагодарить родителей за наследственность.
Сис, а расскажи, пожалуйста, какие упражнения твоя подруга делала для подтягивания попы и "сжигания" целлюлита? Можно и с прокачкой мышц.
И про сисечки тоже. %:3%
Я в гугле через поисковик искала упражнение от целлюлита и галифе - проблема, так сказать, не редкая и довольно много можно найти ее решений.
Худею сейчас потихоньку за счет ПП, на спорт времени нет, но иногда удаётся какие-то упражнения поделать (не считая пробежек по эскалаторам вверх и лестницам на 11 этаж). Так вот, у меня в фигуре всё норм, но ВЫБЕШИВАЮТ непропорционально жирные руки! У меня рука, как голова, и составляет в верхней части не меньше, чем половину талии. Что с этим делать? Наращивать массу не вариант вообще, потом будет ещё хуже... Мб есть какие щадящие упражнения?
Наверное нужно двигать руками. Ну и никто не отменял наследственность.
Так у тебя там имеенно жир или мышцы? Если жир го делать упражнения на руки и горячие обертывания
>наследственность
Спасибо, кэп, мб подскажешь, что попить от неё? А то блин пять аптек уже обошла, ниче нету((((
>>27316
У меня там жир И мышцы, но жира гораздо больше мышу если кроме шуток, занималась теннисом большим в средней школе, какая-то масса там есть, но не думаю что сильно много, хотя страшно все равно
во-первых, похудеть только в одном месте невозможно, а руки еще и относятся к самым труднохудеющим местам.
во-вторых, да, если ты будешь усиленно качать руки, они только больше увеличатся в объеме.
поэтому если ты не хочешь худеть в целом, хотя бы просто приведи мышцы в тонус, тем более будет проще, раз ты уже занималась спортом.
поделай упражнения на трицепсы 1,5 кг гантелек достаточно, например, дабы руки выглядели более подтянутыми.
Так а никто и не говорит про "в одном месте", я худею сейчас в целом, просто почему-то эти части не меняются вообще, вот я и подумала, мб есть лайфхак какой
>мб есть лайфхак какой
не-а, только труд и терпение. или скальпель.
если долго нет результатов, попробуй еще увеличить физ нагрузку или снизить калории.
Ах да, при таком виде они оочень слабые, не могу спокойно 50м пробежать.
> при таком виде они оочень слабые
Жировая ткань, значит. Аэробика тебе поможет.
Всё предопределено наследственностью. А такие ножки - признак дистрофии.
Совершенно нормальные, в меру худые ножки. Как-то странно выглядят тоненькие ручки и огромные копыта, а эти - самое оно.
>>27346, >>27351 - тян
> Совершенно нормальные, в меру худые ножки.
Для двенадцатилетнего ребёнка.
> Как-то странно выглядят тоненькие ручки и огромные копыта, а эти - самое оно.
Потому что ты - жертва пропаганды дистрофии.
Ты хочешь сказать, что >>27346-пик лучше? Странные вкусы, сис. Или может скинешь фото твоих идеальных ног?
> Ты хочешь сказать, что >>27346-пик лучше?
Нарочно перекачанные мышцы. Но в целом - да.
> Странные вкусы, сис.
Ты хоть себе ответь почему?
> Или может скинешь фото твоих идеальных ног?
Сие не имеет значения.
> Ты хоть себе ответь почему?
Потому что накачанные ноги с милым сладким платьем выглядят немного странно, не находишь? Ощущение, что я сижу на плечах у качка, который прячется под юбкой, зато ноги выставляет.
>Сие не имеет значения.
Может у тебя идеал 150кг-тян, а я тут распинаюсь
> накачанные ноги
Читай внимательнее. Всего в меру.
> Может у тебя идеал 150кг-тян, а я тут распинаюсь
"Идеалы" для недоумков.
> "Идеалы" для недоумков.
Если тебе так не нравится это слово, может тогда спрошу:
Какие ноги(тело) тебе очень нравятся?
Или если нравится что-то определенное, то это тоже "для недоумков"
>Всего в меру.
Да, я и не говорю, что хочу весить имт 11, и ноги-кости, но выпирающие мышцы на ногах - перебор уже в другую сторону
>что хочу весить имт 11,
просто хочу имт 11 (неособобыстро-самофикс)
>Какие ноги(тело) тебе очень нравятся?
По граням оценочного восприятия не хожу.
>выпирающие мышцы
Иногда обусловлено всё той же наследственностью.
>Сие не имеет значения.
>Всего в меру.
>"Идеалы" для недоумков.
>По граням оценочного восприятия не хожу.
Я понимаю, что ты нам тут несёшь, но, прошу прощения, зачем ты зашла в этот тред? Он целенаправленно полностью противоположен твоим взглядам на вещи.
> зачем ты зашла в этот тред?
Разрушать маня-миры страданий.
А ты сама виновата, что общаешься с человеком, который заведомо не разделяет идеалы треда и отказывается пить с нами чай с травой сенны ^__^
Магией фотошопа. Тут он на лицо, при том что ноги очень тонкие, колени не выпирают, как должны. мимо эксанорексоблядь
>выглядят перекачанными
>оочень слабые, не могу спокойно 50м пробежать
что-то не сходится. вероятно, пробежать ты не можешь по другой причине? дыхалка там, сердце, етс. у меня ноги как на >>27351-пике, лол, на мышцы не жалуюсь
делай растяжки и кардио, в качка не превратишься.
если хочешь дополнительно сжечь жир, создай дефицит калорий.
только если решишься бегать купи хорошие кроссы, чтобы колени не убить.
кроссы? так и называются "беговые". лучше всего гелевые с хорошей амортизацией и фиксацией стопы. японские asics, например, хоть и страшненькие, но в плане удобства одни из самых лучших.
А что о Reebok скажешь? У меня RealFlex и очень комфортные, но мне не с чем сравнивать.
>пробежать ты не можешь по другой причине?
А вот в том то и дело, что ноги болеть начинают. Уже потом дает о себе знать моя тахикардия и дыхалка, но ноги болят потом знатно. Зато когда напрягаю мышцы на ногах они прямо вздуваются как бицепсы у бодибилдера.
>только если решишься бегать купи хорошие кроссы, чтобы колени не убить.
Ага присматривала себе уже, асиксы как раз
>если хочешь дополнительно сжечь жир, создай дефицит калорий
Жир мне особо больше сжигать не нужно, иначе грудь внутрь начнет уходить.
>>27397
мне как-то попались адидасы по 1 калоше из разных пар, можно было распотрошить и посмотреть чего там да как. Оказалось, что нормальные там только те, что 10к+++, у остальных подошва чуть ли не картонная. Теперь обхожу их стороной. Может попадутся рибоки, посмотрим и их.
>>27346 - тян
за весь рибок не скажу, но конкретно реалфлекс очень неплохие и удобные, хотя по амортизации и поддержке с асиксами не сравнятся. но может тебе и не нужны эти навороты, если еще учитывать пронацию стопы, длительность бега и поверхность. вот довольно простой гайд кстати http://www.mhealth.ru/form/fitness/sportivnaya-obuv-sdelaj-pravilnyj-vybor/
> но ноги болят потом знатно
Сие называется крепатурой. Возникает из-за значительной нагрузки на в некоторой мере атрафировавшиеся мышцы. Через несколько дней пройдёт и продолжай напрягать, а то снова скатится в атрофию.
Таки эти страшные штуки на икрах - мышцы? растяжка+бег позволит сделать их более натренерованными, но не такими объемными. Мне бы убрать их как-нибудь. Как от жира избавится представляю, а вот в мышцах вообще не шарю.
>Таки эти страшные штуки
Не, блядь, вставки из силикона!
Была не уверена писать сюда или в бугурт-тред, но наверное всё-таки сюда. Это просто маленький пост боли, ведь с кем ещё мне поделиться, как не с моими друзьями на ламповом анонимном чаепитии?
В общем у меня знакомая многим но только не вам, ведь тут соо лезбух, АЗАЗАЗ! ситуация - кун против похудашек. Постоянно пытается кормить, говорит "Ты мне нравишься и такой", посмотрев на картинку с моим идеалом сказал "Брошу, если такой станешь", ну и прочее ко-ко-ко. Я в общем поняла, что с этой стороны поддержки ждать не стоит и куны видимо и правда любят что б формы были, так что я просто постаралась больше не упоминать об этой теме. Но на днях случился взрыв - он наткнулся на мои старые фото, где у меня имт 14 и ляпнул "Вау, какая красивая ты была!". Видимо у меня на лице была отражена вся боль еврейского народа во времена второй мировой, потому что сразу посыпались оправдания "Ты и сейчас красивая", но мы то с вами уловили ВСЮ СУТЬтм.
Так к чему это я... Если ты, антуанетта, до сих пор не поняла, что "Мужики не собаки, на кости не бросаются" - это ложь, пиздеж и провокация, то самое время это понять. Тем более, что обещают потепление и скоро твой зашкварный пуховик уже не будет прятать последствия зимних праздников.
Всем отвесов!
Пойду куплю на ебее тайские таблетки с глистами
Ой, посмотрите кто проснулся от зимней спячки! Искренне сочувствую тебе, систрюнь, но похоже ты только сейчас додумалась до очевидных вещей. Учитывая твое пребывание на жсф, ты лолита, а раз твой кун втюрился в лолиту - он латентный педофил, азазазазазаза! Ну или проще - ему нравятся няши. А маленькая хрупкая тяночка - это няша, у кунов сразу инстинк защитника активируется, они чувствуют себя ответственными и все такое. Быдлосамок с сиськами и в леопардовых миниюбках любят только быдлосамцы, тусящие по клубам. Быдлосамок с пузом и обвисшей жопой любят быдлосамцы с района. А красоту нежной тонкой грациозной тяночки с имт 14 способен оценить истинный ценитель и аристократ! Так что жуй свои таблетки с глистами и побольше, потому что пока его держит рядом с тобой любовь, но в тайне он дрочит на твои старые фотки и долго жира не вынесет, инфа соточка!
>но мы то с вами уловили ВСЮ СУТЬтм
Если кого-то интересует мнение мимо-хуемрази, то я просто скажу, что скорее всего твой кун не пиздел ни там, ни там. "Если есть пизда и рот - значит, баба не урод" гораздо ближе к нашей Всей Сути. Мне, например, тоже нравится и пожамкать жирок, и помацать упругий попец, и побиться об скалы. Крайне не исключено, что твой кун точно такой же и втихаря от тебя поддрачивает на азиаток, негров и трапов, а когда ебётся с тобой, представляет на месте тебя ещё и свою вайфу.
А весь фокус в том, что любой кусок мяса можно подать красиво и современная мода придумала для этого дохуильярд упаковок. Самое страшное - это когда тян перестаёт следить за собой и внезапно кун обнаруживает у себя в кровати Петровича с работы вместо ухоженной няши. Вот это пиздец. А ухоженная стройняша или ухоженная пухляша - рили однохуйственно, ни у кого пизды поперёк ещё не было.
Поэтому просто делай, как тебе самой больше нравится. Если ты будешь чувствовать себя охуенно и всё во внешнем виде будет гармонировать - это будет гораздо лучше, чем когда ты будешь "не в своём теле" и не знать, как себя украсить. И тренируй глубокую глотку.
Фапаю и клубных шмар в леопардовых мини, и на лолит. Где твой бог теперь?
Откуда у тебя фотография меня и дяди Пети???!!!(((((
>>27567
Спасибо тебе, мимокун, ты немного утешил меня. Просто это нарочитое порицание диет и хрупких няшек, а затем умиление от моих старых костлявых фото, вызвало у меня полнейший когнитивный диссонанс и жжение в районе панталон.
>И тренируй глубокую глотку
А я уже ;3
В случае твоей фотки он просто хотел сделать тебе приятно, а по поводу похудашек хотел, чтобы ты не переживала по поводу своего состояния. Куны оберегают вас от лишних волнений изо всех сил, а вы пидоры не цените и ноете что куны с вами не искренние((((( кошек вам в шкаф с бурандо, хуилам неблагодарным
>Брошу, если такой станешь
Просто пушечка.
>Пойду куплю на ебее тайские таблетки с глистами
Обязательно купи. И корми ими своего куна до полного просветления.
Психолог–тян, ты здесь? Может еще у кого–то есть подробная проблема? Я очень раздражительная и совершенно не умею держать себя в руках. Меня бесит все и всегда, и я срываюсь на окружающих меня людей даже без очевидного повода. Любая херня может довести меня до трясучки. Это песец как мешает как в личной жизни, так и в работе. При этом я просто не могу отключить этот негатив в себе. Мне иногда кажется, что только ненависть ко всему меня и держит на ногах. Пила «успокоительные» (Новопассит и аналогичные), но это давало только иллюзию спокойствия, и, как мне кажется, только больше расшатало мою нервную систему. Как пофиксить себя? Психологи, тренинги, фарма?
Еще раз извиняюсь. Если для подобных вопросов есть отдельный тред, ткните носом, пожалуйста.
Я не могу точно ответить. Я всегда в каком–то раздраженном состоянии нахожусь, и могу взлететь на орбиту от того, что меня какой–нибудь чудак на авто чуть не сбил (предположим, что раздражение при этом оправданно), а могу и от того, что дома мою нелюбимую шоколадку без меня доели (абстрактная неадекватная ситуация, приведенная в качестве примера). Это состояние приводит к тому, что я не могу расслабиться (мышцы всегда в тонусе), засыпаю часами, быстро устаю и т.д. При этом, если я и контролирую появление эмоций (стараюсь не агриться на людей, вежливо отвечать и улыбаться, даже если хочется их огнетушителем расхерачить), то это внутреннее состояние не уходит, и зачастую меня начинает колотить, как будто я в бикини в морозильной камере стою.
Я хочу от этого избавиться, потому что обыденные ситуации воспринимаются мной как стрессовые, а с настоящими стрессовыми я вообще не могу справляться. И я не знаю даже, с чего мне начать. Есть мнение, что меня просто в детстве родители не научили себя контролировать, но когда я спрашиваю совета что теперь с этим делать, все сводится к «берешь, терпишь и делаешь».
Истеричка, одним словом.
Ничего не изменится, пока, заглян7у поглубже не разберёшься в себе.
Ну вот да. :(
Извини, но это совет из той же оперы, что я привела выше – пойди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю что, и просто возьми и сделай. Куда смотреть, и что искать? К слову, я люблю поковыряться в себе или сложившихся ситуациях. Но конкретно по этой проблеме цель видна, а как к ней прийти (пока) непонятно; предыдущие пути не оказались продуктивными.
Знаешь, оттого, что какой-то придурок чуть тебя не сбил, ты не просто имела право раздражаться, а могла бы его запросто потащить в суд, например. С шоколадкой, конечно, дело похуже, но почему бы просто не предупредить родителей, чтобы они не ели её без тебя? Чувствовать гнев - это нормально.
У нас там где-то тред хиккача простаивал, к слову.
А ПРО НЕДОСТАТОК ХУЙЦА УЖЕ ШУТИЛИ, НЕТ? МОЖНО Я БУДУ ПЕРВОЙ, ВЫ ТУТ В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ НИФИГА НЕ ПОМОГАЕТЕ
Так я в предыдущем сообщении и написала, что это не получилось.
>>27697
Проблема в том, что я сама не знаю, что меня выбьет из колеи. Не ответил на мой вопрос моментально? Бум. Не почел мои мысли, и не сделал так, как я хотела (хотя я это не обговорила заранее)? Бум. ...
Т.е. чувствовать гнев, это правда нормально, но у меня это реакция на 90% событий, и агриться без причин, как я выше написала... Я потом сама себя сильно ругаю за это, но в конкретный момент времени почти ничего не могу сделать, потому что если я и подавляю внешнее появление, то внутри только хуже становится. Я хочу научиться это чувство либо подавлять в зародыше, либо во что–то позитивное перенаправлять. Каждая такая ситуация зацикливается в голове и гоняется по кругу, только больше угнетая состояние. Я до сих пор в холодном поту просыпаюсь от того, что в начальной школе перед всем классом споткнулась...
>>27702
Хиккач не читала, если честно. Написала сюда, потому что похожие запросы были в предыдущем треде. Перекачусь тогда.
Живу с куном несколько лет. Я не знаю, как он меня еще не убил. Т—Т
>Так я в предыдущем сообщении и написала, что это не получилось.
Потому что выбрала "щадящий" подход.
Отвечу таки здесь, ибо правда, ну причем тут хиккач.
Думаю, твоя ситуация улучшится, если ты будешь пытаться вымещать свои эмоции другими способами. Я бы очень рекомендовала заняться спортом несколько раз в неделю. Так, что бы приходить вечером домой счастливой и уставшей и падать в кровать. В первую очередь любые единоборства (кикбоксинг какой-нибудь), или просто какой-либо активный вид спорта, где ты отдыхаешь мозгом и потеешь - какая-нибудь аэробика/танцы активные, или еще что-то. Если занятия в фитнес-клубе, то сауна и басейн после тоже очень в тему.
А так же старайся по максимуму разгружать мозг, не держи в нем кучу запланированных дел и всяких мелочей. Ну и свежий воздух, ПП и таки больше няшить куна.
>ну причем тут хиккач
Ровно как и похудач(, ровно как и вся доска о моде*.
>2015
Пусть хоть где-то в нашем соо они будут.
>всё ещё пытаться похудеть
>2015
>белые люди уже научились легко и непринуждённо управлять своим весом по желанию
Как там в 90х, ретроградушки?
Тут то я и триггернулась, купила на обеденном перерыве бронха в аптеке, забодяжила ЭКУ и делаю упражнения на ноги прям на рабочем месте, планируя поесть в следующий раз где-то через месяц. И надо прикупить флу, а значит пипец моему либидо, а значит мой новоприобретенный ламповый кун 10/10 бросит меня :С
В том, что я не популярна, виноваты вы! В том, что я больная ебанашка с ЕД, которая скоро сдохнет, виноват чертов социум! и я
У него не было шансов против невероятной силы притяжения моей орбиты
нутк парни любят, когда есть за что ухватиться, ты не знала? или ты худеешь ради хуемразей?
Держи сис, не благодари.
Своими подтянутыми сиськами Ангел конечно обязан только крему "Лошадиная сила"!
Вес у меня стандартно 55 на рост 160, даже если котлеты заедаю макаронами и конфетами или наоборот соблюдаю ПП, выше не поднимается и ниже никак!
Меня интересуют те, кто это победил и подскажет,что можно есть, кроме продуктов из меню японки и нежирной молочки, тк я не собираюсь гробить здоровье аптекой не по назначению.
я хочу знать, что можно есть, ибо меня тошнит от капусты, огурцов и кефира. И в силу некоторого трабла со здоровьем о "не жрать" речь не идет. Спортом занимаюсь всю жизнь, жирам пох.
ПП, как писала выше, не подходит, если удается чуть скинуть, обратно разносит.
Привет, сосис, сейм щит ин да май лайф.
Мой вес ни на каких ПП и спортах не уходил никуда из рамок 49/154, три года прошло в пустую.
Вариантов никаких - только жесткие калорийки типа ABC и курс ЭКА. Обменка хуевая просто.
Так что выбирай - либо жрать капусту с сельдереем, закусывая фармой и страдать, либо оставаться при своих. Никаких волшебных продуктов нет, снижение имт ниже 18 is not a fuckin' game.
в октябре мне просто нереально помогла японка, но я не знаю, как с нешуточной анемией ее выдержала (правда, я считала БЖУ и все-таки раз в 3 дня утром корректировала, чтоб не откинуть коньки совсем)
Сейчас подорожала рыба просто анриал + боюсь повторять такой ад( после нее не полнела 3 месяца. вот по аналогии бы что-нить, только с лучшим балансом БЖУ.
подозреваю,нет такого? лан, помечтать-то можно.
Все еще надеюсь, что есть в наших скинни фэт рядах феи, которые обменку победили и не убили.
Если еще не поздно.
Няш, попробуй сходить к эндокринологу, там тебя направят на гормоны (сдают из вены, быстро и нестрашно, но может вылететь в копеечку). Могут быть гормональные проблемы, который снимаются курсовым лечением.
>>29048
Во кстати о гормонах. Когда был кун, хотела чтоб мне прописали противозачаточные, заодно надеялась схуднуть. Когда я сказала об этом, три жирные врачихи начали мне втирать что я потом никогда не рожу и что мне нужно набирать вес, что баба должны быть жирная т.п.. Я уже говорила, что пусть я не похудею, но главное что на растолстею, на что не получила никакого вразумительного ответа. Мне стало так стрёмно, что они пропишут мне такое, от чего меня разнесёт как от атомного взрыва, что больше я в свою женскую консультацию не возвращалась.
Куна нет, жир пытаюсь сбросить сама. Но эта ситуация до сих пор бесит, ажтрисёт.
Врачихи сами по себе бессильны, они физически не могут прописать тебе что-то, что тебя заведомо разнесет, потому что гормоналка непредсказуема, может разнести еще больше, а может и не подействовать никак, а может и убрать вес, зато вся волосней обрастешь аки хач, у всех по разному. Никаких "гормонов нового поколения", кстати, не существует, это лпп и байки, чтобы продавать классам, ибо новые гормональные препараты могут появиться только тогда, когда мы мутируем в жидомасонов-рептилоидов, так как противозалетные содержат синтетические аналоги человеческих эстрогенов/гестагенов. Про беременность кстати тоже тру, но думаю вряд ли в нашем соо кого-то можно напугать ОТСУТСТВИЕМ детей.
Девочка с синдромом Дауна покорила мир моды
18-летняя австралийка Маделин Стюарт показала всему миру, что красота бывает разной и никакие диагнозы – не помеха для того, чтобы чувствовать себя привлекательной.
Маделин изменила свою жизнь, и из невзрачной полноватой девушки превратилась в красавицу. И все – благодаря спорту, здоровому питанию и огромному желанию доказать всему миру, что девушки с синдромом Дауна тоже могут быть моделями. На фото в ее Фейсбуке https://www.facebook.com/madelinesmodelling/timeline видно преображение.
Маделин, у которой в настоящее время более 200 тысяч подписчиков в Фейсбуке, уверяет, что делает все это не только ради себя. Добившись успеха в модельном бизнесе, девушка хочет показать всему миру, что люди с синдромом Дауна могут жить полноценно, выглядеть привлекательно и добиться успеха в жизни.
Сейчас Маделин продолжает заниматься спортом, танцами и ищет модельное агентство, которое возьмется за ее раскрутку. Поклонники девушки в восторге от фотосессии.
В общем, исходя из желаемого результата, решила составить себе программу. Рейт ми плиз, дополняем/выбираем оптимальные упражнения/оптимальное питание/etc.
Каждодневные упражнения:
1. Приседания, 40 повторений.
2. Планка на прямых руках.
3. Подъем таза, 40 повторений.
4. Выпады вперед, 40 повторений.
5. Отжимания с широким упором, 3 подхода по 20 повторений.
6. Подъем рук и ног лежа на полу, 40 повторений.
7. Скручивания, 2 подхода по 40 повторений.
Питание:
За основу взята химическая диета.
Завтрак: 1/2 апельсина/грейпфрута и варенное яйцо.
Обед: фрукты до насыщения/варенная курица без кожицы/твердые сорта сыра с помидорами/варенные овощи с 1 варенным яйцом/салаты.
Ужин: фрукты до насыщения/варенная курица без кожицы/твердые сорта сыра с помидорами/варенные овощи с 1 варенным яйцом/салаты. Вот только если ешь на обед, к примеру, курицу, то на ужин фрукты.
Обосралась, забыв добавить, что еще можно будет кушать рыбу (варенную либо тушенную с овощами). Ко всему прочему, никакого сахара/соли/перца в рационе нет. Соответственно, нет сладостей тоже.
Воду и чай можно пить в любое время.
Сис, если ты хочешь получить лютые проблемы со всем организмом, от дряблой кожи и крошащихся зубов до, пардон, поноса и полного отсутствия интереса к жизни, то можешь питаться хоть раз в неделю.
Чтобы организм не начал паниковать, что его морят голодом и не включил режим чрезвычайной ситуации (а как только он его включит, любая дополнительная еда будет оседать жиром, даже если это банальное яблоко), в общем, нужно сбрасывать максимум пять кило в месяц. Я серьезно. Что легко уходит - легко возвращается, однако.
к тому же в твоей э-э-э диете отсутсвуют почти все микроэлементы. Питаться нужно разнообразно, но с умом.
Вроде и годно все расписала, но с питанием намудренно.
>>29747
Так что дваждую это. Питание должно быть разнообразным.
Отказаться от сладкого и приправ это правильно. Кушай побольше клетчатки, овощи и фрукты, не забывай о мясе. Питаться надо 3-5 раз в день в зависимости от порции.
Мне кун то же самое сказал, а я не поверила. :/
>>29749
Таки все-таки какое оптимальное питание?
>клетчатки
Поясните за клетчатку, пожалуйста. Читала, что можно добавлять клетчатку аптечную. Стоит ли это делать? Правда ли, что она действительно очищает желудок, а также "положительно влияет на состав крови, выводит холестерин низкой плотности и нормализует уровень сахара"?
Я не умею в правильное питание.
> Питаться надо 3-5 раз в день в зависимости от порции.
Необоснованно.
Обязательно животные жиры надо включить, если не хочешь проблем по женской части. В идеале еще и рыбу надо есть (или рыбий жир). Клетчатку можешь добавлять, я не увидела разницы что с ней, что без нее.
При твоей диете я не представляю, откуда у тебя возьмутся силы на физ упражнения.
Я бы на твоем месте для начала стала бы питаться как обычно, но чаще и мелкими порциями, дабы ускорить обмен веществ и организм не накапливал ничего + физ нагрузка. Если результатов не будет, то урезать калории (но не разнообразие рациона)
Ну и упражнения не обязательно каждый день, мышцам, если заболят, нужно давать время для восстановления.
>Завтрак: 1/2 апельсина/грейпфрута и варенное яйцо.
Вот это вообще пушка. Заливать кислотой пустой желудок с утра это просто пиздец.
Сложные углеводы где в твоей недодиете?
Клетчатка хороша для тебя будет уже тем, что будет забивать брюхо, поддерживая иллюзии, что съедено было достаточно.
>>29755
> но чаще и мелкими порциями, дабы ускорить обмен веще...
Нечто из области мифологии + человек с вероятностью в 146% долго не поддержит сей режим.
>результатов не будет, то урезать калории
>урезать калории
Суть диеты должна отталкиваться отсюда.
Как раз недавно поликистоз был.
Я обычно мало кушаю, но из-за приема гормональных вот как-то буквально за два месяца набрала.
В таком случае, если с утра я буду кушать овсянку на воде с фруктами, в обед, к примеру, нежирный супчик на мясе/куриной грудке и на ужин рыбу с коричневым рисом, то так будет лучше?
К слову, нет никаких претензий к упражнениям? Соблюдая все это, я смогу вернуться к своему привычному весу?
Извините за излишние вопросы, если таковые есть. Я впервые за долгое время так сильно набрала со школы (до девятого класса я весила примерно 60 кило), а тут спустя несколько лет такое.
>>29756
Поняла, спасибо. :3
>>29757
То есть клетчатка действует по принципу "выпить большой стакан воды за час до приема пищи"?
> клетчатка действует по принципу
веществ, которые не перевариваются твоим организмом и соответственно влияя на пищеварение (будь то замедление всасывания веществ в кишечнике и/или проталкивая пищу к естественному выходу).
Воду же следует пить по принципу того, что жажда сродни голоду и под тягой к жранине обычно скрывается желание попить.
Если у тебя бедра широкие и не только из-за жира, то не советую так усердствовать с приседаниями и прочими на эту группу мышц, а то они только больше станут.
> то так будет лучше?
Совсем другое дело :3 Но и в течении недели не забывай менять продукты, например рис на какую нибудь другую крупу, или рыбу на мясо.
Насчет упражнений, тут все индивидуально и я не знаю степень твоей физической подготовки. Но не знаю зачем тебе столько отжиманий и выпадов, если ты ставишь цель только лишь сбросить вес и держать мышцы в тонусе, а не подкачаться. Но это на мой взгляд дрища, конечно. Мне 15 отжиманий в день хватает. И вот эту сис двачую >>29763
Если есть возможность - добавь плавание и/или бег, другие кардионагрузки.
>Соблюдая все это, я смогу вернуться к своему привычному весу?
Сис, ну мы же не ванги.
Я кстати не поняла, ты закончила пить гормональные, а вес так и остался, или что?
Молочки тебе не хватает еще. Сливочное масло. Не исключай совсем жиры, они нужны для здоровой кожи и выработки гормонов.
О, поняла тебя. Спасибо, очень познавательно.
>>29763
Учту, спасибо.
>>29764
Тогда все-таки сбавлю упражнения. Спасибо.
Еще раз всех благодарю за советы :3
По идее бы ты такое должна видеть в зеркале, но так уж и быть.
> ты такое должна видеть в зеркале
Но девочки тут не столь ебанутые, сис.
>не столь ебанутые
Диванные анарексички юмин, прожимающие репост из ТА с помощью пирожка, потому что пальцы попадают по нескольким клавишам сразу? Ясн)
> анарексички
Учитывая, что подобная реакция была ожидаема, напоминаю, что анорексия — это болезнь и похвального в этом нет ничего, особенно в людях, которые намеренно доводят себя до аналогичного состояния.
Понимаешь, элитным dfc-сучкам не нужна эта никчемная сбруя, ибо удел деревенских коров с их дойками.
А ну кыш из нашего почётного клуба цариц! Надеюсь, ты сможешь сама пролезть во входные двери.
Развитие стиля в хохлостане - одной картинкой
>не понимает красоту женского белья
>2015
сразу видно, у кого гормоны уже упали.
Пфффф, в Хохлостане полторы калеки в стиле на всю страну, ебучий курс и бан на сайте Бейби, а ты, анон, пытаешься напугать девок мудями убогим фотошопом и не лень ведь было. Толстота ни о чем, прям неприлично =_=
>пытаешься напугать
То есть кто-то может воспринимать всё это серьезно? Я удивлена.
Толстота о том, что в хохлостане весь альбом, как праздник. Нашли где агриться.
К упрам у меня претензия есть.
1. Не нужно их делать каждый день. Начни хотя бы с 3 раз в неделю.
1. Приседания 4 подхода по 20 раз.
2. Отжимания 4 подхода до упора (сколько сможешь) с перерывом в минуту.
3. Выпады 3 подхода на каждую ногу по 20 раз.
4. Планка: 3 подхода (начни с 30 секунд потом увеличишь до минуты)
5. Подъем рук и ног (книжка) - добро.
6. Скручивания попробуй без подходов, но сколько сможешь (до отказа).
7 Наклоны еще добавь обычные (с прямой спиной, а не в позе срущей собаки)
Также мой совет купи скакалочку, если суставы позволяют.
Питание: шлешь эту диету на хер!
Твоя калорийность должна составлять не меньше 1400 ккалорий, но при этом.
1 завтрак: белки. (яичница из пары яиц)
2 завтрак или перекус: сложные углеводы + простые углеводы + белки. (кашка на молочке без сливочного масла + фрукт)
Обед: белки: курогрудь, нежирнаая или нежирная рыбка + 150 грамм отварной крупы типа гречи или риса.
Ужин: белки (творог не выше 5%) в творог можно добавить немного орехов. или некрахмалистый фрукт.
Фрукты - Это тоже углеводы, к тому же быстрые, и их лучше есть в первой половине дня, но не на 1 завтрак.
Про то что у тебя может что то там накачаться бред. Приседая без веса и делая всякие подъемы таза максимум чего ты добьешься - это придашь мышцам тонус.
Не была большим фанатом первой части. Хорошая расслабляющая анима как хорошая расслабляющая анима. Была рада, что собрали деньги на вторую часть, а в итоге... хуже, чем первая. Обычная история с хорошей анимацией (но средней постановкой кадра D:). Дропнула сегодня на начале парада.
Вот. Спасибо за внимание.
Не жрать - офигенно. Всем няшу.
Такой вдохновляющий постик :) При том, что у меня проблема противоположная - пытаюсь наесть пухлощеканчики и избавиться от мерзко торчащих скул, а вот читаю и думаю, что ничего я не понимаю в жизни. Но тем не менее поздравляю, чаев и низкокалорийных тортиков тебе
>пытаюсь наесть пухлощеканчики
Я тоже пыталась, но, видимо, не судьба. Всю жизнь ела от пуза и вот... перегорела. Хотя жрать, видимо, придётся продолжать - сисы в деваче утверждают, что ниже 1200ккал/день опускаться нельзя, иначе до свидания, обменка.
>а вот читаю и думаю, что ничего я не понимаю в жизни
Тоже весьма удивилась переменам от голодовки. Концентрация повысилась, депрессняки ослабли, работоспособность выросла. Засыпать стало легче - я просто проваливаюсь в сон, потому что к концу дня нет никаких сил. И когда к концу дня устаёшь - легче думать, что это от того, что недоела, а не потому что о-боже-мой-как-я-устала. Меньше стала потеть и даже в тёплые деньки я смогла легко кутаться в свои слои.
В общем, голод - это офигенно. Чёрт бы подрал родителей, которые пугали меня гастритами.
Впрочем, каждому своё. Надеюсь, у тебя щеканчики пойдут лучше, чем у меня :3 а я тем временем пошла гуглить макияж синяков под глазами - буду подчёркивать своих торчащих скуланов
Няша, а сколько времени ты не жрёшь? Я вот с понедельника собираюсь на тощую садиться. Но в прошлый раз я просидела на ней только 4 дня из 7 - не выдержала низкокалорийного рациона.
> сисы в деваче утверждают, что ниже 1200ккал/день опускаться нельзя, иначе до свидания, обменка.
бесят такие диванные. 1200 - для тех, у кого суточная норма 2000.
по хорошему вбиваешь в гугле расчет каллорий в сутки, и там тебе дают формулу, в зависимости от веса/роста колеблется от 1200-1500, примерно. Вот, это будет то, что тратит твой организм просто на существование, без любой активности. И ешь на эту цифру. Но диетолог/врач скажет лучше.
>Вот, это будет то, что тратит твой организм просто на существование, без любой активности.
Чет жесть, это выходит, что незапланированная прогулка в парке чревата летальным исходом, так?
Это значит, что на все остальное он будет тратить жир. По твоей логике от голодовок вообще сразу дохнуть должны.
у меня суточная норма 1400. когда я хочу похудеть, я ем на 800-900, но в какие-то дни могу и до 1200 поесть. брат жив, зависимость есть, с обменкой все окок.
>Няша, а сколько времени ты не жрёшь?
Завтра будет уже ровно месяц. Полёт нормальный. Первые дни да, голод ощущается острее всего. Но мне это было наоборот в радость и сейчас я грущу, что животик реже стал так смешно урчать. А из-за того, что мне, оказывается, надо ещё наедать определённый минимум, последние дни я вообще не голодаю толком, ох, опять чувствую себя надутой бочкой. Где-то в ана-пабликах мне отвечали, что 4-5 дни самые сложные в голодовке. Т.ч. держись там.
>>32904
>Вот, это будет то, что тратит твой организм просто на существование, без любой активности. И ешь на эту цифру.
Ты про эту штуку? http://www.myfitnesspal.com/ru/tools/bmr-calculator Она мне показывает 1400. ЧЯДНТ?
Кстати, ещё я приучила себя поднимать ножки по утрам после пробуждения в режиме 3 дня через 1 - возможно, ещё от этого чувство голода стало ощущаться слабее, т.к. пресс сжимает животик. Сейчас я его едва могу надуть дальше уровня нижних рёбер. Т.е. вообще дальше никак. Хотя раньше получался хороший такой шарик я-на-7м-месяце.
>животик реже стал так смешно урчать
>последние дни я вообще не голодаю толком, ох, опять чувствую себя надутой бочкой
Как-то это крипотно звучит совсем =[ Уверена, что сможешь вовремя остановиться?
Не переживай, сис. Я сама весьма параноидально отношусь к здоровью своего тельца, потому и поставила сейчас на уши весь двач и перерыла весь интернет в поисках инфы по похудению, голоданию, диетам и ПП и прожужжала всем двум знакомым уши на эту тему. Думаю, у меня всё будет хорошо.
>Как-то это крипотно звучит совсем =[
Эх, в вк на мои взгляды тоже смотрят косо т.т Аудитория ана-пабликов оказалась обычными адептами моды на худобу, которые "позволяют себя побаловать", лайкают мемсы про похудение к лету и крутятся по вечному циклу диет и зажоров. Где же, где мои идейные сисечки-подруженьки, кто органично живёт с голодом и в пустом желудке находит отражение пустоты в собственной душе? Или как-то по-другому видят для себя комфортным это состояние. Неужели я единственная представляю, что это котёнок внутри меня мурчит и скребёт по животику и мурлычу ему в ответ? Или мне уже пора выпиливать рёбра и ехать на Тибет вслед за Аматуе?
Именно этот совет мне и был нужен. Спасибо!
Схоронила себе. Буду смотреть, когда припечет пожрать булок и конфет
Если не худеют руки, значит у тебя мало тестостерона, а если при этом еще и есть маленькие усишки, то ты при этом еще и бревно, так что яд для тебя единственное решение.
Уже не представляю себе утро без половины флакона бронха, это ппц.
Брат жив, усишек нет. За совет по тестостерону спасибо, проверю хотя я пока не очень вижу связь, ноо
Где ты его берёшь? У нас нигде давным-давно не продают. Слезать попробуй "лесенкой", каждый день уменьшая дозу ну или переходи на спиды
>Где ты его берёшь?
тут http://blackhoodclan.com/
>Слезать попробуй "лесенкой", каждый день уменьшая дозу
Спс, попробую. А то уже сил нет спать по 3-4 часа в сутки. А если не выпить дневные полфлакона - даже с постели подняться сложно ._.
>ну или переходи на спиды
С радостью, но где ж я их возьму. инб4 варить
Сисы, поделитесь своими богинечками/тумблерами/любыми другими источниками картинок с красивыми костлявыми скуланами. У меня в контактике успешно сохранено множество торчащих рёбер, костлявых коленок и даже чуть-чуть кистей, а вот красивых худых лиц не попадается. А если и попадается, то там совершенно не чувствуется соответствующей хтонической атмосферы пустоты под рёбрами и чёрной дыры внутри - надеюсь, достаточно понятно описала - обычно там просто прилизанные скинни-мордашки.
Авансом кину всё, что сумела насобирать по крупицам сама, чтобы было примерно понятно, о чём речь.
Вид у нее такой, будто на герыче плотно сидит. Можно быть тощим шикарно, а можно... ну, вот так. Хотя о вкусах не спорят.
>Можно быть тощим шикарно
Кстати, покажи пример шикарной худобы лица? Я не собираюсь устраивать взаимное поливание вкусов помоями, я допускаю, что мои весьма специфичны и не удивлена такой >>33411>>33414 реакции, но раз уж ты упомянула... Я бы не прочь посмотреть на то, что кто-то другой считает красивым, для расширения кругозора. Просто всё, что я видела до этого правда было достаточно... скучно.
полезла в вк за картинкой, чтобы прилепить к посту - а тут прямо в ленте годнота, даже не пришлось в свои альбомы заходить
Я тоже срача разжигать не хотела.
В лолите, например, вот она для меня скуластик намба ван.
А не из лолитной тусовки похожее лицо у кати мох. Еще и это ее вечно отсутствующее выражение лица, мм
В общем, тебе мой типаж может показаться, что называется, basic, но... они такие милые и пропорциональные и худенькие, фак! Я таю от правильных черт.
Еще круто, когда от худого лица впечатление "изможденной королевы", которая убивает одним взглядом, Малефисента-стайл. Жаль, такие скулы, как у Джоли в фильме, можно сделать только фотошопом.
>"изможденной королевы"
Оу, да, теперь я тебя поняла. Пожалуй, такой типаж действительно можно охарактеризовать "шикарной" худобой, сюда это слово подходит.
Меня привлекает именно типаж... Поломанной куклы? Лунной принцессы? Эти синяки под глазами и на теле напоминают мне кратеры Луны, такая же бледная кожа и отсутствующая атмосфера пустоты - поэтому такие ассоциации. Не могу с ходу подобрать удачный термин, но моя слабая душонка меланхолика требует 2007го не потому, что это модно, а потому что именно в таком антураже находит своё отражение. Надеюсь, в 2015 уже все понимают, что время "субкультур" прошло и наконец-то можно выдохнуть и просто одеваться и вести себя так, как хочется и комфортно, а не так, как требует мода.
Впрочем, ок, я поняла, что единомышленников у меня не много - мне не привыкать, я хотя бы попыталась.
Водички тебе и отвесов, сис.
Может просто красивая форма ног, например. Че сразу фотошоп-то.
>в чем это выражается и чем это плохо?
Сидишь на жесткачах - организм соображает, что начались тяжёлые времена и начинает тормозить обмен веществ. Из-за этого ты начинаешь худеть медленнее. Или вес и вовсе встаёт. Собственно, всё, тупик. Чтобы идти дальше тебе остаётся только уменьшать суточные нормы еды со всеми вытекающими.
Поняла, спасибо. У меня такое было на 40 кг - ниже вес не шел, хоть убейся.
@
УДАРИМ ДЖАНКФУДОМ ПО ППШКЕ
Привет, похудач. Сегодня у меня был день покупок и... Правильно говорят, что плохо ходить по магазинам голодным, ибо хочется накупить побольше. В этот раз так и случилось со мной. Что-то меня прострелило и я вспомнила о таком явлении, как шоко-диета. Я подумала: "А почему бы и нет? Я ведь сижу на низкокалорийке и в целом без разницы, чем я буду занимать эти 800 калорий в день." Сказано - сделано. Результат - на 1й картинке. Внимание:
на фото - 12 700 ккал
всё вместе это весит 2,6кг без упаковок. пики 2 и 3 - мои расчёты в фетсикрете; 2 - детальный разбор всей кучи; 3 - кусочек списка продуктов, всё не поместилось
Честно, я не представляю, сколько я это буду есть, но теперь моя душа спокойна. Я с трудом уместила это всё в холодильнике так, чтобы оно не вываливалось и теперь эта гора шоколада и прочего джанкфуда очень греет мне душу.
Вместе с прочими покупками в прихватила в магазине ещё и колу зеро 0,5л, но её я выпила залпом на выходе, поэтому она на фото не смогла присутствовать.
Также я торжественно клянусь перед всем похудачем и всеми худеющими сисами, что не сорвусь и не слопаю это всё за одну ночь. Скажи, похудач, каковы мои шансы сдержать клятву? Да, я решила сыграть с собой в одну игру...
Я уже 2 месяца сижу на низкокалорийке. Сейчас вывела для себя комфортную норму 800 ккал/день, которая позволяет мне чувствовать себя в тонусе и одновременно нет ощущения слабости. Стараюсь придерживаться идей ПП, но не следую им фанатично и больше склонна к интуитивному питанию: если организм чего-то требует - значит, это надо. Тем более это касается всяких жиров, которые при такой норме калорий режутся очень сильно и иногда не добираются. Помимо шоколадок я купила сегодня ещё кучу всяких хлопьев, авокадо, арбуз и прочие диетические радости, но пост не про них. Вряд ли я серьёзно смогу несколько дней подряд есть одни шоколадки, учитывая их космическую калорийность, поэтому даже не могу представить, сколько я буду есть эту гору тем более, у меня постоянно аналогичным образом в холодильнике стихийно прибавляются прочие продукты, которые надо съедать из-за меньшего срока годности. Поэтому сегодня я с особой тщательностью проверяла все сроки годности на шоколадках, как будто готовилась к космическому перелёту на Марс. В среднем, до следующего года у меня время есть.
Сегодня я бегала по магазинам с особой эйфорией. Теперь, забив холодильник, я чувствую, что моя жизнь полна. Что-то похожее я чувствовала, когда впервые забила свой шкаф лоли-платьями так, что туда больше ничего не помещалось.
Такие дела, сисы. Всем отвесов и проветов между ножками :з
Моё противостояние с едой началось.
Простите за репост из девача, кто заметил :з Я сегодня весь день бегаю, как заведённая с этими шоколадками. Ну и просто хотелось поделиться с родным лолитачем такой фоточкой, мне почему-то кажется, что она очень крутая и что-то из разряда чьей-то воплотившейся мечты.
Красиво жить не запретишь однако! :D
>Вряд ли я серьёзно смогу несколько дней подряд есть одни шоколадки, учитывая их космическую калорийность
Дело даже не в калорийности, а в том - не уверена, что вспомню, от какого вещества в организме такое происходит, вроде точно, не инсулин - что шоколада все равно не сьешь много, я думаю, уже к вечеру мучительно захочется соленых огурцов.
Черт, ты же понимаешь, что саботируешь похудач? )))))
Кстати, не удержусь и добавлю ложку дегтя, потому как персональная боль уже много лет почему практически весь современный шоколад с таким ебическим привкусом синтетики? Даже если отмести особенности восприятия вкуса, ты обращала внимание, что многие шоколадки невозможно держать в руках - они моментально тают практически до жидкого состояния. Пожалуй, единственный раз, когда мне попадался божеский шоколад, это когда я в прошлый отпуск ездила в ДС2 и пробовала там фигурные шоколадки из сувенирки - это было действительно Ъ, чистый вкус какао безо всякой дряни. Но магазинный шоколад вгоняет меня в пучины отчаянья, что я только не пробовала :С
Угу, я примерно так и предполагала. Когда долго ешь любую, даже самую вкусную нямку, она приедается. Поэтому в целом я в последнее время стала прохладно смотреть на еду и предпочитаю разглядывать картинки с нею. Поэтому я и беспокоюсь о том, сколько буду есть это всё.
>>33776
Ох, сис, а что, на самом деле так не должно быть? о.о Прости новичка с совсем-не-гурмана в этих делах, но мне всегда казалось нормой, что шоколад... тает в руках. Поэтому все сладости я всегда храню в холодильнике - люблю шоколад именно кусать.
Насколько я знаю, хороший шоколад будучи только что вынутым из холодильника не должен оставлять следов на пальцах (более того, он отлично хранится и без холодильника, даже в теплую погоду), а в моем случае они все моментально пачкают руки. Поэтому я шоколад и шоколадные конфеты храню в морозилке - холодильная камера имхо не дает такой хрустящести, да и вкус синтетики так меньше ощущается :3 плюс покупаю только черный пористый - в нем больше какао, но из-за пузырьков кажется меньшей горечь
>будучи только что вынутым из холодильника
Глупость сморозила, даже не из холодильника он липнуть и пачкаться не должен. Ну ты понела, короче
Эх, а я надеялась, что всё не так плохо :с
Но где же тогда брать качественный шоколад? Я, конечно, всё равно раб фастфуда и люблю глазеть на картинки бургеров и пиццы, но я очень любопытная.
Могу только посоветовать только перейти на темную сторону)))) Очевидно, что "молочность" в шоколаде не добавлением молока достигается
Ну, я именно про это и спрашиваю). Где продаётся хороший тёмный шоколад? не уверена даже, что правильно его назвала. Короче, что ты рекомендуешь?
Я бы посоветовала хунтовской релейтед либо санкционный релейтед, но не уверена что такой у вас еще водится. Хотя, на самом деле они тоже не эталон совершенно, так же тают и так же липнут, только на вкус немного получше остального.
>Хотя, на самом деле они тоже не эталон совершенно, так же тают и так же липнут, только на вкус немного получше остального.
Сис, я не хочу сомневаться в твоей компетентности, но просто хочу уточнить: ты точно уверена, что настоящий шоколад не должен таять и липнуть рукам? Мне такой никогда не попадался ещё. Откуда информация? Мне кажется, наоборот он не будет липнуть только от какой-нибудь мощной химии. Где ты вообще видела нелипнущий при комнтной температуре шоколад? опять же, не хочу разводить спор, прости мне моё такое навязчивое любопытство
>>33779
>Поэтому я шоколад и шоколадные конфеты храню в морозилке - холодильная камера имхо не дает такой хрустящести
О, да, точно! Я раньше тоже так делала, а вчера что-то забыла. Правда, всякие толстые батончики вроде сникерсов в морозилке становятся совсем каменные. Надо будет переложить тонкие плитки туда - как раз получится разгрузить верхнюю камеру, а то там уже совсем полная чаша. мой холодильник совсем не похож на холодильник анорексички >__> скорее это какой-то паблик вкусной еды в жизни.
На учёбке вообще отлично, сразу мозг работать начинает. И кстати он не особо "мажется", так что обмазывайтесь на здоровье.
>Я ведь сижу на низкокалорийке и в целом без разницы, чем я буду занимать эти 800 калорий в день
Дело, конечно, твое, но подход очень инфантильный
>если организм чего-то требует - значит, это надо
Угу, жирные американцы думают также, в то время, как трансжиры, глутамат и сахар образуют зависимость.
>>33785
Лоличую эту леди. Сама варила шоколад дома из натуральных ингридиентов - прекрасно тает и липнет, потому что масло.
Это ж надо было так объебаться, а! Я одно время угорала по передачам про то как страшно жить и кажется оттуда это подцепила, а сейчас пересмотрела - реальне он должен таять https://youtu.be/YiuuLIVnN9M (с 13:00) ууУУуУУууУуу
>Правда, всякие толстые батончики вроде сникерсов в морозилке становятся совсем каменные
А мне нурм, на поотдирать остатки зубов :3
>>33786
>плитку я не могла умять за день, чего не скажешь об Алёнке и прочем дерьме которое жрётся как хлеб.
Кстати да, прелесть натуральных продуктов в том, что даже сладости чувство насыщения дают, в отличие от химки, которую уминаешь с каким-то хуевым чувством неудовлетворения. Надо будет на заметку взять.
Да на эти 12 700 ккал можно две недели питаться!!! А вроде шоколада тут совсем немного. Охренеть, просто охренеть.
>Да на эти 12 700 ккал можно две недели питаться
Шутки шутками, а в моём случае это так и есть. 12700/800=15
Гуглокапча похудач-эдишен очень радует.
Сис, только помни, что на шоко больше трёх дней сидеть нельзя. Чередуй три дня шоко и три дня нормальной еды.
Да я вот, если честно, до сих пор никак не могу добраться до этой сокровищницы :-\ Так и лежит в холодильнике - я сейчас подчищаю другие запасы. Вот, только сегодня с собой взяла кусочек киндер-шоколада. И сегодня снова пойду за ягодами на рынок и их придётся снова быстро съедать, но я очень их люблю, а черешня уже пропадает ААААА зато могу похвастаться хоть, что, вот, до сих пор не сорвалась, хехе
>Чередуй три дня шоко и три дня нормальной еды.
...например, сейчас вот я прыгаю вокруг другой горы еды, которую я принесла вчера :з
БОЖЕ!
Я!
ОБОЖАЮ!
ЛЕТО!
Это просто ащщщщщщщщ awwwwwwww ммммммм
Клёво, тоже захотелось овощей и фруктов, завтра закуплюсь ими по полной _
Вот тогда тебе немного моего ужин-инспирейшена на 250 калорий :з
Я!
БОЛЬШЕ!
НЕ!
ЖИРНАЯ!
СЕГОДНЯ ВСТАЛА НА ВЕСЫ, А ТАМ - 51,7 при моём росте 168!
БОЖЕ, ИМТ 18,4!
ЙИИИХХХХХАААААААА
Я последнее время даже специально взвешивалась в ночнушке и с телефоном в руках, чтобы точно-преточно пробить эти 18,5 ИМТ, без оговорок про колебания воды итд. Последнюю неделю вес как назло гулял вверх и вниз и никак не желал пересекать эти самые 52, и вот сегодня это случилось!
Офигенно заканчивается лето, всё прямо как я и планировала: успела довести другое важное для себя дело до очередного чекпоинта и вот попрощалась с жиром.
Теперь впереди меня ждёт стройность :з Кажется, это будет не так просто, но я настроена решительно.
Сис, я, конечно, очень рада за тебя. Но (понимаю, что глупо это писать в тред анорексолюбов) может остановиться на этом весе, а? При твоем росте 50 кг - это норма, даже ниже нормы. Поддерживать его за счет правильного питания и комплекса упражнений будет легко. Но твои желанные 45.. пугают. Такой вес удержать очень трудно, малейшая перегрузка в твоих ежедневных делах - и ты можешь заработать истощение. Ты уверена, что хочешь этого?
рили сис, все за тебя рады, но 45 - перебор
у меня такой же рос и вес колеблется 50-55, оптимально 52, когда вешу 50 - выгляжу и чувствую себя тростиночкой. 45 будет пиздецом и олбменку посадишь. я уже молчу о том, что поддержать 45 будет пиздец как сложно, потому как 50 для организма еще туды-сюды, а 45 это слишком мало
>>33921
Ну вот, разрушили мечту :'(
мимо-167-жируха-воннаби-47-48
>>33918-тян, а что за приложение?
Ой, да, как-то нехорошо получилось, уничтожили мечту о хуевом иммунитете и лежании в больнице. Все ж хотят этого добиться, а мы тут амбиции человека гробим.
На 168 - 51 это норм. 45 это Эребор, я столько весила, выглядело плохо. Остановись на 48, будешь выглядеть хрупко, но не болезненно.
> Ты уверена, что хочешь этого?
Если честно, 45 написала в приложение просто так, из вики умножила 16 ИМТ на свой рост - это нижняя граница, которую я сама не хочу пересекать.
Я хочу просто себя чувствовать комфортно. Моя история похудения началась ещё весной, с массового зажора после расставания с куном. Но потом однажды я просто поняла, что уже не чувствую вкус еды и запихиваю её в себя чисто механически и при взгляде на очередной кусок пиццы однажды вечером я поняла, что... meh. И тут меня как-то стрельнуло, что мне же больше ни для кого не надо выглядеть нормально! И тут же стрельнули старые рефлексы. Из стиля я ушла давно, но... лолита головного мозга - лолита навек, мне почему-то показалось, что мне будет гораздо лучше быть сройной (хотя и до этого мой ИМТ был в пределах медицинской нормы). Ну я попробовала не есть... и правда стало лучше! Питалась несколько дней блюдечком салата и яблочком - всё. Потом решила всё же, что так организму будет не очень хорошо, полезла гуглить про ПП и то, как люди нормально худеют, влезла в девачевский похудач, где мне пояснили про низкокалорийку. Я пробовала есть на 1200 калорий, но... мне опять стало плохо. И достаточно долго я жила на 800 калорий/день. И вот только недавно я почувствовала, что мне надоело паниковать из-за каждого скрипа своего тельца и стала потихоньку поднимать норму. Такое ощущение, что всё это время организм сжигал все лишние запасы всего-всего, что у него были, и вот только-только сейчас ему уже реально потребовалось питание извне. Т.е. строго говоря, у меня нет такой цели, как похудение, просто... так получается, хех. Так получилось, что еда и моё телосложение сильно отзываются на психическом состоянии. В своё время у меня были жуткие депрессняки и я просто валялась на диване перед компом весь вечер овощем и ничего не хотелось делать - мерзкое состояние. А сейчас вот бодрячком, снова вернулась в кучу своих старых хобби + нашла вот новое - играть с калькулятором калорий и вообще интересоваться всеми вопросами питания.
Думаю, у меня всё будет хорошо.
>>33922
>что за приложение?
Fatsecret, оно очень хорошее.
>>33924
>но не болезненно.
Мне уже говорят, что я похожа на героинового наркомана... и мне это нравится). (Реквест выше с Мишелечкой был мой.) Мне нравится пугать своих немногих знакомых, обхватывая свои рёбра снизу и предлагая попробовать найти мой живот под болтающейся майкой. Ещё люди пугаются, когда я втягиваю губы, щёки и выкатываю глаза - получается правда скелет, обтянутый кожей), чётко видны все скулы, линия зубов под кожей, глазницы у меня и так выделены уже давно. Мне говорили, что я похожа на героиню Умершей Невесты - надо будет посмотреть.
Такие вот маленькие радости меланхолика, эх :з Слабое тельце, мне кажется, гораздо лучше гармонирует с моим слабеньким характером, чем раскормленная тушка. В нём я чувствую себя комфортно. Когда я смотрю на себя в зеркале, я чувствую, что вижу себя внутреннюю. Похоже, не просто так говорят, что меланхолики - самый худой темперамент.
Хорошо, что мне наконец-то не нужно ни для кого быть нормальной. "Это моё тело, делаю с ним, что хочу... я за это теперь ни от кого не получу, я могу всё, что угодно с собой делать" - всем хорошую песенку http://www.youtube.com/watch?v=Y9EUzwScP4o ≧(´▽｀)≦
Гугл предлагает выбрать водоёмы. Даже он знает, что любят стройняши).
При 45,5 весной выглядела богически. Идеальный плоский животинк и прекрасные стройные ножки~
Так что, я бы сказала, что гнаться именно за тем , чтобы выглядеть хорошо, а не числами.
Начала писать в треде Бишоп, но решила прийти к вам со своей проблемой
За полгода набрала лишние 5-6 кг и грудь увеличилась на полразмера (с 1,5 до 2)
Постепенно возвращаюсь к своему весу на пп, а грудь так и остается
Чувствую себя очень некомфортно и платья в груди не застегивается старые, охлол
Сам вопром в том, как вернуться к своему размеру или даже меньше (но чтоб ничего не обвисло)?
Ну, во-первых, у тебя ничего не обвиснет, если тебе не 40 лет, а я думаю, что нет)
Во-вторых, имхо, все нормально, вес так сразу не уйдет, в том числе и в груди. Так что просто стабильно пп и физические упражнения желательно, хотя бы чисто для разгрузки. В месяц должно уходить от 1-3 кг, не больше. Удачи, няш :3
Блядь, как будто бы кто-то не в состоянии его сам купить. Разве что 12-ти летние телки не могут додуматься как.
Зря ты так думаешь. Очень многие боятся его покупать в аптеках и тд, это не первая пачка, которую я продаю. И не последняя.
Гуру железной воли низкокалорийного лайфстайла смеются над твоими попытками толкать им свою дешёвую фарму.
для настоящих костей не нужно ничего покупать. Организм сам себя жрёт. Наоборот, Ана приносит деньги тебе сама.
>Гуру железной воли низкокалорийного лайфстайла смеются
Плиззз
Как подтянуть кожу и избавиться от растяжек?
мимо скинула 40кг, но все еще жируха
Боже, няша, как ты их скинула? Чем занималась? Какие диеты? Сколько весила до этого?
Можешь скинуть, пожалуйста, фотографию до и после?
А вообще, ты молодец! :3
Весила 105, сейчас 65 при росте 160 все очень плохо
Сначала на пп 5 кг скинула за 2 месяца, потом подумала что худеть слишком долго будет такими темпами, а фигуру то нормальную быстрее хочется....
Начала сидеть на всяких офигенных, любимых и т.д, -10 кг за месяц, этого тоже мало показалось.... Дальше питьевая, голод, убитая обменка, нервные срывы, залысины, годовое отсутствие менструации, и сброшенные 20 кг за год
Сейчас пытаюсь восстановиться, кушаю все, но мало. Вес уже полгода стоит на отметке 65, висит кожа, растяжки, шрамы от сигарет, порезы, хуевые волосы. Заметила что до похудения комплексов было меньше, еххх
Фоточки не буду вбрасывать, иначе диванон тГавля, такие дела
извиняюсь что начала писать ненужные подробности, простите
Отвесов всем :з
Почему тянки не умеют нормально худеть?
Зачем заниматься и правильно питаться? Я лучше буду сидеть на всех этих ахуенных диетах, чтобы потом сидеть с таким же ахуенным авитаминозом!
Нет, няша, ты, конечно, молодец, что похудела, но я очень осуждаю тебя за то, как ты это сделала. Чтобы вернуть волосы к стабильному состоянию советую их обмазывать перечной настойкой и репейным маслом (чередуя их). И пей биотин.
И ЗАБУДЬ О ДИЕТАХ. В особенности о тех, на которых сидела ты. И, да, теперь, чтобы иметь нормально тело тебе просто в обязательном порядке надо хоть как-то да заниматься.
Сисы, а я вот подумала, если бы человек, как-то связанный с соо, действительно так сильно похудел, все бы же и без деанона сразу поняли, кто это? Только я вот не помню подобных метаморфоз со 105 в последнее время...
Ох, сис, знала бы ты как сильно я себя за это осуждаю.
На счет физических нагрузок - с декабря я не оттягиваю время, просто пока нет средств на эти прелести буду в бассеин ходить и качалочку, думаю на счет пилатоса.
Может кто в курсе как кожу подтянуть? Делала обертывания различные, от них растяжки адово начинали гореть и с грустью на душе прикратила это дело :с
Не свечусь в основном соо, но активно общаюсь с лолитами в своем маленьком городке, а не очень хочется чтобы ети няши знали о моем прошлом и проблемках кожи растяжки и шрамы с прочим дерьмом хорошо прятать за кружева и пышные фасоны
Добра :3
Я припоминаю одного колобка с похожими параметрами, но вот имя как-то вылетело из головы...
Ну ты тут это, того, не обобщай. не единственный медик итт
>Ну ты тут это, того, не обобщай
Тысячи подписчиц в анапабликах, которым ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно сбросить 20 килограмм за неделю к 1 сентября/лету/чему угодно - тебе ни о чём не говорят? Если нет, то я скажу ещё, что они даже в стаи сбиваются и устраивают марафоны по таким диетам. Скоро будут марши устраивать и регистрировать общественные движения. сама кости люблю, но и тушку убивать жалко, поэтому живу по ппшке
Я нашла! Я нашла! Вот самый необъятный сабж на моей памяти. Причём сабж ещё весьма карлановат - может, и 160 (хотя рядом с Евами все выглядят карланами). Плюс,
>Калининград
вполне себе
>своем маленьком городке
Что скажете, бабочки? Тянет пикрелейтед на 105кг?
Гладко стелешь, но
>не очень хочется чтобы ети няши знали о моем прошлом и проблемках кожи
соотв. тян скорее всего нюфаг и похудела ДО лоли
>тян скорее всего нюфаг
Тогда бы она так и написала, типа "можете не напрягаться, меня вообще нигде ещё нет лол))0)" А раз нет, значит...
>нюфаг
>>37390
>Не свечусь в основном соо, но активно общаюсь с лолитами в своем маленьком городке
>активно общаюсь с лолитами в своем маленьком городке
>нюфаг
Спиро никогда не была прям толстой (посмотри на фигуру), ей просто с лицом и щеканами адски не повезло, прилично оно начинает смотреться только когда тело истощено по самое не могу
>посмотри на фигуру
Покажи хоть, где смотреть. За широкими подъюбанами можно хоть слона скрыть (см. выше).
Фигура у неё видна разве что на ОП-пике, где она её специально демонстрирует, когда появилось, что демонстрировать.
Руки худые, ноги худые, пузо не наблюдается.
Кажется, я поняла, кто ты. Но помолчу, не хочу, чтобы тебе было неприятно.
В первую очередь тебе необходимо восстановить здоровье. Ешь не мало, а интуитивно: голодна - поела. Питайся нормальными продуктами, поменьше мучного и всяких вредных штук. Молочку ешь каждый день в обязательном порядке.
И основной вопрос: менструации хоть вернулись?
На растяжки забей, они со временем приобретут немного другой цвет и заметны практически не будут, только слегка блестеть. А на ощупь они даже прикольные :3 Кожа немного подтянется и без твоих усилий через какое-то время, если будешь нормально питаться. По сути, единственный действенный способ - это хирургия, но лично я не думаю, что оно стоит того. Спорт может немного помочь, но не заставляй себя, если не хочется.
Стесняться своих особенностей кожи тоже не стоит. Есть и есть. Это твоя история, отразившаяся на теле. Да и не думаю, что даже в цивиле есть какая-то особенная потребность оголяться более, чем руки до плечевых суставов и ноги до середины бедра. Если на пляж - вообще не переживай, там много разных людей и голых телес, на твоё не обратят внимания. В интимных отношениях даже проще: если партнёру есть дело до твоей кожи, смело шли его нахуй.
С головой стоит поработать вообще, не забивай на это дело. Может даже психотерапия тебе нужна сейчас больше качалки.
Да и нет особенно смысла целенаправленно худеть дальше, это нормальный вес и по параметрам в лолиту точно вмещаешься. Восстанови своё физическое и психическое здоровье, научись слушать своё тело, тогда тебе станет понятнее, худеть дальше или нет.
Удачи, сисочка. Береги себя!
А куда у тебя делись делись фитоняшки с их пабликами и стаями? Их ничуть не меньше.
>Ешь не мало, а интуитивно: голодна - поела.
Я так обратно 15 кг наела, ага. Аппетит приходит во время еды - злая штука.
Бывает, тк организм разучивается нормально переваривать. Больше пить, раз в месяц можно сенну, но не чаще и вообще не злоупотреблять диуретиками, так как к ним организм привыкает и вызывает проблему. +разгрузочные дни на биойогурте
ну я сенну вообще не пила и не пью. бисакодил тоже. В редких случаях слабилен. Спасаюсь форлакс или лысогорская/донат. Но дорого выходит.
Пыталась восстанавливать микрофлору линексами и бифидобактериями всякими, пила нормазе/дэффалак. Не помогает абсолютно. После разгрузки еще хуже становится :D 100% запор послеразгрузки
Сенна вполне безвредна, если редко, зато эффект 100%, я юзаю если уж совсем переела и прям беда. Вообще она хороша для очистки организма периодической. Не знаю что тебе еще посоветовать, еще иногда несколько таблеток мезима помогают как ни странно.
Ага, мезим помогает в этом плане, мне врач прописывал. В момем случае правда это оказалось бессильно. Помогло то, что написано, но кажется пора меня врача, не хочу всю жизнь пить минералку да макроголь
Нынешний вес 58,6.
Хочу сбросить 10 кило.
Поехали.
Недавно решила попробовать массаж (обычно предлагают на выбор три вида: баночный, роликовый, скульптурирующий), какой лучше выбирать? И еще, может кто нибудь поделиться впечатлениями от прессотерапии?
Так же хотелось бы узнать мнение о купонах на купанде (антицеллюлитный комплекс), если кто то брал, поделитесь как все прошло.
Только пластикой, раз такой расклад
хз, смогут ли нити подтянуть
Нитями можно, но не во всех случаях. Лучше сходить на консультацию и узнать. Все очень индивидуально.
>>42481
А с прикусом нет проблем? У нескольких моих знакомых щеканы и второй подбородок если не ушли, то значительно уменьшились после исправления прикуса.
Вырезать комки Биша из щек. Это такие жировые образования, которые в основном и дают еблищу объем
>Повышает дофамин
Мой психиатр говорил, что все такие дела перебанили в России из-за омичей. Сама сижу на другой штуке, но да, АДшки здорово режут аппетит и циферки на весах не могут не радовать.
>>42632
Ты тредом ошиблась.
Сис, как заполучить нечто подобное? Нахожусь в депрессии, хочу уже вылезти оттуда
Не та тян, но сгоняй к психотерапевту (не психологу!), он тебе пропишет. Не бойся показаться ебанько, они с такими как ты работают пачками и выписывать разные колесики очень любят
SOOOOOOUQAAAAAAAAA YA ORUUU
так проиграла, что даже выиграла что ж ты делаешь!продолжай!
Столкнулась с какой-то неожиданной уебищной проблемой. Из ниоткуда на заднице появились растяжки. Я 1.69, 43 кг, всю жизнь вес не поднимался больше 47 (это к вопросу, не толстела ли я/худела ли). И тут бац - обнаруживаю в зеркале эти уродливые полоски. Я в ярости, потому что попа была моим единственным местом (кроме ног, о которых ниже), которым я гордилась - из-за телосложения природа грудью естественно обделила. Со спортом не знакома вообще, интернет пестрит только советами о том, что надо делать приседания - а я опасаюсь, что от таких советов у меня только накачаются ноги, чего мне вообще не нужно, не хватало еще быть фитоняшей без сисек.
Кто-нибудь знает годные советы как вернуть попе былое величие? Читала вроде что-то про массажи, но как то пространно. Спасайте!
Сис, не тупи, при дифиците калорий у тебя от приседаний только паранойя накачается. Если растяжки белые, то это уже рубцы, от них тебе только лазерная шлифовка поможет. Хотя не исключено, что я не знаю о каком-то супер-средстве. Если изменений веса/роста сильных не было, возможно, причина в малом потреблении воды - при ее недостатке кожа быстро теряет упругость. Попробуй пить побольше, от уже имеющихся не спасет, но убережет от новых. И поделись советом, если все-таки сможешь избавиться )
жопу в любом случае придется качать, такую же хуйню обнаружила у себя лет в 19, после похудения на 3-4 кг как раз. жила с этим прекрасно года три, но потом тушка начала попытки обвиснуть. совсем от них качанием не избавишься, но они будут гладкими наощупь и менее заметными.
Сосисочка, как я тебя понимаю! Сама тоже никогда особо не жирела/ худела, а растяжки на икрах и попке таки заимела.
Мне говорили, что это может быть связано с гормонами и недостатком влаги/ витаминов в организме.
Приседания вещь очень хорошая, главное делать их правильно и подобрать наиболее подходящую технику для себя. Мне очень приседания "реверанс" понравились. Если с энтузиазмом к ним подойти, то попа будет конкретно так болеть
>>42794
>>42800
Всем спасибо, сисы!
Я пробовала качать жопу, но например во время приседаний у меня начинают болеть колени (хотя это походу из за хуевой разминки), а если я решаю выполнять полноценно то количество заданий, что обычно указано на всяких пикчах и в видосах, то уже после пары подходов мне невероятно хреново, а на следующий день ноги не двигаются. У кого-нибудь есть щадящий подбор упражнений на жопу для убогих, чтобы втянуться? Реквестирую от дам, кто уже проходил это, потому что я предпринимала около 5 попыток начать заниматься собой и сливалась, думая, что это все хуйня и мне оно не поможет. Хотелось бы личного опыта в этом треде.
Если болят колени, значит неправильно делаешь. Переноси вес на пятки, за этим очень важно следить.
Комбинируй силовые упражнения с растяжкой. Идеального комплекса нет. Просто пробуй разные упражнения и по ощущениям смотри. Когда чувствуешь, что мышцы вот прям напрягаются хорошо, значит, это эффективно. Начинай с небольшого количества подходов и повторений. Скажем, первую неделю по 10-15 повторений на три подхода, потом увеличивай по мере возможностей.
То, что ноги не двигаются на следующий день - это то, что мой тренер называет "Не мято тело попало в дело". Это нормально, если раньше не занималась спортом. Я тоже с этим столкнулась, когда начала заниматься. Решила начать с малого - с подъемов по лестнице. Потом приседания 10-15 раз в день через день-два. Сейчас, год спустя, глубокий присед с грифом 50 раз за подход. Главное - не пасовать и не требовать от себя больше, чем можешь. Ну и, цитируя трененра, "Лучше 40 раз по разу, чем ни разу 40 раз")
Глупо спрашивать, так как это очень индивидуально и зависит от твоего типа фигуры, телосложения, строения костей.
Мои параметры: рост 164, вес 50 кг, фигура яблоко (вроде).
Программа минимум: 45 кг. Программа максимум: 40 кг.
К "помощи" медицины нереально боюсь прибегать по самым разным причинам, одна из которых связана со стрессами в данный период моей жизни и вообще. В качестве бонуса было бы особенно неплохо "схуднуть" грудь и бёдра.
<3 Люблю жсфач.
Иди отсюда. Не превращай борду в дневник своего раздутого чсв. Нам больше нечего обсуждать, как твое похудение.
да чёт впадлу читать чьи-то дневнички, мы тут как бэ общую проблему обсуждаем.и потом, как в таком формате можно судить о трушности тех же данных прогресса похудения.так то с анона пизди пока не надоест и подсовывай левые картиночки. если уж этот тред использовать тупо для получения вот такого неоправданного внимания, зачем время тратить время других людей на это.в жопу
Я попросила какого-то совета, чтобы справиться с дерьмом, которое меня накрыло. О том, что я буду отписываться конкретно здесь, речи не шло.
Не так давно была в похожей ситуации. Отъела за зиму +3-4кг на булочках/печеньках. Решила, что пора завязывать с месяц назад. Перешла на дробное питание(раньше ела 2 раза в день и кучу раз перекусывала), сейчас завтракаю(немножко овсянки), 2 раза обедаю, ужинаю, порции маленькие, в основном овощи на гарнир+мясо/рыба и черный хлеб, желательно подсохший. Исключила почти полностью сладкое и белых хлеб(максимум позволяю себе съесть немножко после еды, но ни в коем случае не перед), перекусываю фруктами. Итог -3кг за этот месяц. Чувствую себя прекрасно. почти всегда приятно сыта, а не обожрата и голодной не сижу. Надеюсь, смогла тебе помочь. Удачи сис, держу за тебя кулачки
Спасибо тебе от всей души! Чувствую, что груз с души упал и нашлись силы. Попытаю удачу с твоим методом. Начинаю с сегодня. Буду искренне вспоминать тебя, когда всё получится. Всего и получше тебе!
>К "помощи" медицины нереально боюсь прибегать по самым разным причинам, одна из которых связана со стрессами в данный период моей жизни и вообще
Не уловила немного, чем именно тебя пугает медицина, особенно в связи со стрессами. Добрый доктор послушает о всех твоих злоключениях, пропишет АДшки, которые убивают аппетит на корню - и худей себе на здоровье. Я себе так -10 сделала до 55. Дальше идёт сложнее из-за постоянных срывов, но я уже и так довольна, хоть на человека в зеркале стала похожа.
Пиздец вы ебнутые. Сидят на адшках, а потом в люди выйти боятся, хуепрессии у них. Ваша нервная система до такой степени становится бесполезной, что любой обосрамс будет казаться катастрофой.
перешла на веганство 2 месяца назад по этическим соображениям, начиталась что на этом можно еще и похудеть
2кг ушло за эти два месяца, чем я совершенно не довольна
может я что-то не так делаю? мб с калорийкой совместить? изначально вес около 65
На случай если ты не в курсах, сис, то избыточный вес уходит только при дефиците калорий.
Если ты из этики просто заменила полкило стейка на полтора кило картохи в ОЛИВКОВОМ маслице, то хочу тебя расстроить.
а если еще и фрукты на радостях лета жрет как не в себя, то еще и наберет
>2кг ушло за эти два месяца
скорее всего это не жир, а отёк. до результата тебе года 2 сидеть на овощах. Помню Аматуе всё жаловалась, что никак не может схуднуть ещё больше, в то время как уже сидит на одних брокколи. А потом ей объяснили, что это из-за её пристрастия к кофе со сливками. То есть она даже не догоняла, что сливки это тоже жиры :D
Ну и да, правильно сосисы вверху говорят, веганить надо с умом. И я бы советовал всё же хавать варёные яйца. Иначе радость от твой худобы будет не долгой :-))). Если боишься, что ты типа убиваешь таким образом маленьких цыпляточек, то не переживай, душа входит в тело максимум за 7 дней (или даже в день) перед рождением (я разбираюсь в этой теме). Так что яйца и икра это самое то. Чистый и качественный продукт.
>душа входит в тело
>я разбираюсь в этой теме
Чт.. что, просите?
Сформулируй вопрос нормально, а не охай. Я так понял, что если речь об "этике" то проблема именно в не причинении вреда животным. Но яйца это не "животные", это даже не эмбрионы. Так что можно спокойно лопать.
Что ты здесь делаешь? Какие яйца и икра? Эмбрионов человеческих "слопать" не хочешь? Какие ДУША и ТЕЛО. Я не та тян, но у меня пригорело от тебя.
>Что ты здесь делаешь?
эм... нууу... это свободная доска :D
Веганство против любой эксплуатации животных. Дело не в убийстве нерожденных цыплят, а в адских условиях жизни несушек.
>не переживай, душа входит в тело максимум за 7 дней (или даже в день) перед рождением (я разбираюсь в этой теме)
Пожалуй, это самая упоротая фраза от Максютки, которую я только слышала в своей жизни.
>самая упоротая фраза
Раньше я бы поспорил с вами, только чтобы восстановить справедливость... Но сегодня мне плевать.
Нужно срочно брать себя в руки и возвращать скорее свои вымученные 44 кг и двигаться дальше, а не топтаться на месте, временами отматывая пленку назад. Вот я и решила поселиться тут у вас на время. Буду пилить отчеты, чтобы было хоть какое-то ощущение того, что мой мир не ограничивается четырьмя стенами, поэтому нечего расслабляться и забивать на все и вся. В общем, возлагаю надежды на этот тред. Может даже переборю себя и начну выходить на улицу еще до того, как сброшу набранное - так и процесс пойдет быстрее.
Планы на неделю такие:
1. Питание. Три раза в день. Не больше и не меньше. В последнее время питание от 4-х раз в день превращалось у меня в питание каждые 2 часа, а потом переходило в кп. Нужны большие промежутки между приемами пищи. Завтрак - геркулес на воде. Обед - обезжиренный творог, политый кефиром/ряженкой. Ужин - то же самое, что и на обед. Однообразно и с блеклой вкусовой палитрой, потому что мне сейчас необходимо это однообразие, чтобы избавиться от некоторых пищевых привычек, отвыкнуть от вкусов и от сахарозы. Если вдруг будет очень голодно, то не позже, чем за час до сна, можно еще выпить стакан кефира.
Если все пойдет по плану, то через неделю начну потихоньку добавлять в свой рацион фрукты, овощи и прочие продукты. Буду стремиться к здоровому образу жизни и стараться питаться полезной едой. Химозные продукты, мучное и сладкое пробуждают во мне зверя, путают мысли и заставляют все внутри бешено колотиться, поэтому хотелось бы их совсем исключить из своего рациона. А, еще: я вегетарианка.
2. Спорт. Не реже, чем через день. Обычно занимаюсь с Джиллиан по пятидесятиминутке "Нет проблемным зонам". Если нет желания заниматься по этому видео или маловато сил на спорт, то берусь за 2-й или 3-й уровень (по 30 мин) "Похудей за 30 дней". Иногда кручу обруч, 30 минут (по 15 на каждую сторону). Раньше крутила каждый день. Постараюсь снова делать это ежедневно.
3. Витамины. Мерц (утром и вечером), льняное масло в капсулах (утром).
С утра взвешусь, но сюда напишу вес теперь только в следующую среду, в полном отчете, чтобы не засирать собою тред.
Удачи мне и всем остальным худеющим! Долой вынужденность быть тем, кем являешься из-за собственной слабости, и вперед к ощущению себя самим собой!
Подпишусь, Fanfaterra
как на вегетарианстве люди вообще набирают вес? че там можно зажирать в таких количествах? фрукты? картоху жареную?
Компульсивное переедание же. Жрала целыми днями все подряд, без разбору (кроме мяса): хлеб целыми буханками/батонами, много сладких булок, разные пирожные, по нескольку штук мороженого за день, иногда даже банками, суфлешки, вафли, печенье + нормальная еда вроде овощей, фруктов, круп и т.д. Останавливалась только тогда, когда физически уже было невозможно впихнуть в себя что-то еще, а когда освобождалось немного места - снова жрала.
Приведу пример. Шла готовить обед: яичница с сыром и овощами. Съедала ее. Вдруг что-то в голове: "щелк", открываю холодильник и съедаю суфле "Коркунов". Подумаешь, одна небольшая сладость, ничего страшного. Возвращаюсь в свою комнату. Проходит 5 минут. Иду на кухню, открываю холодильник и беру банан с яблоком. Съедаю в своей комнате. Снова иду на кухню, беру еще один банан и съедаю его. Потом еще один. Следующим в мой желудок попадает творог с черничным наполнителем. Далее варю двойную порцию собы и съедаю ее с двумя соусами. Один соус закончился, а от второго осталось совсем немного. Добиваю второй соус, съедая с ним два куска черного хлеба. Потом добиваю буханку, сделав бутерброды с сыром. Заливаю все зеленым чаем. Успокаиваюсь. Проходит час-два. Снова начинаю жрать в том же духе. И так целый месяц, еще и без физических упражнений и при сидячем образе жизни.
Странная ты вегетарианка, в этом всем столько животных жиров используется. Лучше б сидела на диете для спортсменов.
С этого однообразия, что описала, ты быстро сорвешься. + недостаток витаминов от овсянки на воде. В фруктах много сахарозы и т.п., жрать можно разве что только бананы.
Советую тебе не творить фигни с бесвкусной жракой, а попробовать диету для язвенников - номер пять в народе зовут. Вся суть в том, что надо варить все. Вареные овощи, вареная рыба, мясо и т.д. Никакого меда, варенья, сырых фруктов и овощей, печенье можно, только самое простое, типа "мария". Так ты и желудок не убьешь, и кило скинешь. И не советую питаться по советскому три раза в день, есть надо раз пять в день, просто порциями чуть меньше, и не есть за 2-3 часа до сна, можно разве что выпить воды горячей, чтобы заглушить зайчатки голода.
Спорт - рекомендую тупо ходьбу. Где можешь проехать на чем-то - иди. Вместо кручения обруча, лучше пройдись по району. Не обязательно бегать, быстрая ходьба тоже сойдет.
Мой имт 17.5 стабильно уже долгое время, сама склонна к хомяченью за компом, так что... Только мне животных не так жалко, паровая куриная котлета или из индейки - мой лучший друг ;)
Во-первых, ты путаешь вегетарианство с веганством. А во-вторых, вегетарианкой я стала не потому, что мне самой этого захотелось. Я не защитница животных, не последовательница модных веяний и не кто-либо другой в таком духе. Когда-то я и сама не представляла свое питание без куриных грудок и кусочков ветчины/колбасы в пицце. Причину, по которой мне пришлось отказаться от мяса, писать не буду, ибо деанон.
Спасибо, конечно, за то, что уделяешь внимание здоровью моего организма, но, давая советы, нужно учитывать особенности человека, которому их адресуешь. Постоянно, кстати, сталкиваюсь с людьми, которые на любые темы дают советы, исходя только из того, что ЛУЧШЕ и что им самим предпочтительнее, мало думая о человеке, на которого эти советы направлены. То же самое с подарками на праздники. Но, возможно, в твоем случае это из-за нехватки информации.
Я себя знаю, я не сорвусь с этого однообразия, оно мне сейчас наоборот необходимо, чтобы вылезти из нынешнего состояния. И это ведь только на неделю, а потом я начну расширять свой рацион. Частые приемы пищи, постоянное ощущение еды в желудке и уделение процессу готовки и просто еде много внимания - это все то, что помогает животному внутри меня пробудиться. Четко распланированное питание, отсутствие необходимости думать, что бы такое приготовить/съесть, отсутствие необходимости прислушиваться к голосу своего желудка (который меня постоянно обманывает), бедная вкусовая палитра, редкие приемы пищи - это все то, что помогает вернуть более-менее нормальное отношение к еде, привить апатию к приемам пищи. Это как начать все с чистого листа: когда на еду становится все равно, когда забываешь вкусы, несложно начать питаться правильно.
>Спорт - рекомендую тупо ходьбу.
Я хочу спортивное тело, мне нравится становиться выносливее, мне нравятся ощущения во время и после тренировок и я люблю спорт. Я не просто хочу похудеть.
К тому же, я не смогу сейчас выходить на улицу, я ведь писала об этом. Для меня это стресс сейчас. Тут дело в голове. На самом деле я могу запросто перебороть это, но я не хочу.
>Мой имт 17.5 стабильно уже долгое время, сама склонна к хомяченью за компом, так что...
Дело не в том, что я боюсь располнеть от одной печенюхи или пары бананов. Я не полнею, если питаюсь адекватно, даже если в моем рационе постоянно присутствуют пирожныеморожные и если при этом отсутствует спорт. Сейчас я не питаюсь адекватно. Если я съем хотя бы одну печенюху, на этом все не закончится. Возможно, ты плохо знакома с пищевыми расстройствами, поэтому не понимаешь меня.
Пи.Си.: Я, конечно, не к анорексии стремлюсь, а к сухому, подтянутому телу с адекватной костлявостью в некоторых местах, но >Похудач-анарексач
Ну раз тебя все бесит и ничего не надо, так заведи дневник на жж и коменты прикрой, нахера ты тут распинаешься? Тупо выговориться? Доска теперь просто твой личный бложик, законом не запрещено, пишу, куда хочу?
Говорят ей на одной овсянке далеко не уедешь, уже проходили, нет я такая умная что все знаю. Ясно все.
Что, прости? "Все бесит"? Судя по всему, с нервами тут дела не в порядке у тебя, а не у меня. Мне задали вопрос - я ответила. Мне дали неуместные советы - я объяснила, почему они неуместны. И все абсолютно спокойно. И о каком личном блоге речь? Я собираюсь лишь изредка вбрасывать результаты и делиться наблюдениями, а два последних моих поста были написаны из-за того, что ко мне лично обратились, вот и все.
Зачем все перевирать? Бабы.
Больной человек, сис. Отнесись с пониманием.
>>43969
Тебя как-то много в треде стало. присаммониладиетолог-тян из первых тредов на связи.
Не знаю, откуда ты взяла, что у тебя компульсивное переедание, но судя по твоим постам это просто 10/10 попадание в клиническую картину. Ригидность и пассивная агрессия в общении, конфликтное поведение - то, что выдает расстройство в работе определенных структур мозга, отвечающих именно за компульсивный тип, ну или смешанный с другим (но тут мы уже не узнаем). Ведь >>43968-тян не сказала ничего вопиюще неправильного, и была настроена вполне дружелюбно - да, твое дело не согласиться, но у тебя тут же агрессия и срыв. Понимаю, что тебе бывает сложно контролировать себя, но все же это сетевая переписка, есть время успокоиться.
По поводу советов, которые тебе дали и твоей позиции. Твоя проблема, если вкратце - в нестабильной работе мозга, и ты не скорректируешь ее отказом от разнообразной еды, даже если тебе так кажется. Может, тебе и поможет это не потреблять еду тоннами какое-то время, если тебе удастся фиксироваться на этой мысли, но это не уберет корень проблемы и ты либо рано или поздно сорвешься на печеньку, либо будешь срываться на людей, попутно проигрывая свою компульсивность в необдуманных поступках, покупках и так далее. Больше чем уверена, что твоей первой реакцией будет не согласиться со всем, что тут написано тупо из-за бугурта, но по своим знаниям и рабочему опыту могу предположить, что отказавшись от нужных для конкретно твоего мозга веществ (сиречь перейдя на овсянку) ты совсем лишишь его нейромедиаторов и нужных активных веществ, что только усугубит твою ситуацию, приведя к устойчивой фиксации на негативе и возможно депрессии на этой почве. Можешь никого не слушать, но будет еще тяжелее, инфа сотка.
Не буду давать конкретных советов потому, что меня же не спрашивали. Но ты можешь, если решишь, что тебе это нужно, ответ получишь профессиональный и адекватный.
1. Раньше у меня была булимия. От компульсивных перееданий я страдаю уже давно. И я не из тех, кто ставит сам себе диагнозы.
2. В моих постах нет агрессии, понятия не имею, где ты ее углядела. Все это я писала, чтобы объяснить человеку ситуацию так, чтобы он понял. И я в принципе абсолютно спокойный человек, который никогда не поднимает ни на кого голос, относится ко всем с пониманием и смиренно проходит через все тяжести жизни. Мое спокойствие постоянно все отмечают, а из-за того, что я ко многому отношусь смиренно, пытаются меня ото всего оградить, обращаются со мной, как с ребенком, хотя я уже давно не ребенок и даже не школьница и не студентка. А вот в словах моего оппонента - не скрытая раздражительность. В другом случае я бы списала твою реакцию на то, что полотно на мониторе не может в мимику, голос и эмоции, но твои переходы на личности и желание как-то ущипнуть меня просто перечеркивают этот вариант. Видимо, я тебе просто чем-то не понравилась, поэтому ты игнорируешь явную агрессию другого анона и пытаешься выудить из моих постов то, чего там нет, но что тебе хотелось бы выудить, прикрываясь при этом маской профессионала. К слову, то, что ты ставишь мне диагнозы по паре постов на анонимной борде, уже очень многое говорит об уровне твоей профессиональности.
3. Начать вообще стоило с того, что я вовсе не нуждалась в каких-либо советах и пришла сюда не за этим. Однако я обязательно прислушалась бы к действительно годным, но, повторюсь:
>давая советы, нужно учитывать особенности человека, которому их адресуешь
>Постоянно, кстати, сталкиваюсь с людьми, которые на любые темы дают советы, исходя только из того, что ЛУЧШЕ и что им самим предпочтительнее, мало думая о человеке, на которого эти советы направлены.
Я, если что, в курсе, что питание только творогом и геркулесом на воде не есть правильное питание. А я сказала, что мне нужно правильное питание? И в третий раз повторюсь: это ведь только на неделю. У меня, по-вашему, за неделю все волосы вылезут, пропадут кд и повыпадают зубы? Да даже если бы это было так - это ведь мой выбор. Я не ребенок, который не отдает себе отчет в том, что делает. И выбор сделан этот не с проста. Мне действительно помогает выбранная мною схема, а причины, по которым я срываюсь на еду, мне также известны, но я еще сама не готова расправиться с ними. Из-за бедной вкусовой палитры я не сорвусь, потому что еда никогда не была для меня источником удовольствия, а во время кп я не обращаю внимание на вкусы, поэтому переход на выбранное мною питание тяжел для меня не из-за вкусов, а из-за объемов. Геркулес на воде - это мой любимый завтрак, только прежде я добавляла в него фрукты/сухофрукты/орехи или еще что-то в таком роде, а сейчас не добавляю ничего и так мне даже больше нравится.
Эх, снова моя привычка объяснять человеку, почему он не прав. Пожалуй, дальше не буду продолжать и вообще уйду из этого треда. Не вижу смысла находиться в такой неприятной атмосфере, мне это не нужно. Да и в очередной раз поняла, что тяжело общаться с девушками: вечно все коверкают так, как им хочется.
Гибкости мышления вам, дама, которая не понимает, с чего могут толстеть вегетарианцы, и разозлившаяся из-за того, что ее советы не приняли, и дама, которая профессионал, приписавший чуждые мне качества личности. До свидания.
>чуждые мне качества личности
>излияния бугурта, обид и подозрений в трех стенах текста
Всё правильно тян выше сказала. В треде отписалось четыре (я пятая сейчас) тян, и все-то у тебя плохие и не правы. Все перевирают, дают тупые советы и только что и хотят тебя задеть. Бабы! Ты даже не видишь, что вот это, например, >>43962
>>43968
разные люди вообще. Что одна тян просто поинтересовалась, чем можно набрать на вегетарианстве, а другая просто подивилась и дала несколько советов. Третья уже не выдержала, и я ее прекрасно понимаю. И тем не менее пришла еще четвертая тян, которая отписалась по теме с предложением помочь. Но нет, в каждом сообщении тебе надо было увидеть говно. Что ж, если ты его так любишь, иди срать пожалуйста в другом месте, не надо гадить в нашем чайном домике в который ты, неймфажина, пришла, зная, что из деваческого анорексача тебя погонят ссаными тряпками, и правильно сделают, потому что никому не интересно читать твой персональный дневник
Всё в лучших традициях, разве это не прекрасно?
У нас тут на Японию мода, сис, на страну контрастов. Хотелось бы, чтобы традиции совмещались и с чем-нибудь новеньким.
Пациент: 160/69
За последние пару лет перепробовал множество диет и спортач (от занятий в бассейне до банального приседания ). Вес стоит и не двигается.
И тут я подумала над своим прошлым:
До 18 лет я была миниатюрной жмакабельной тян 42 размера с пухлыми ножками (наследственность) при весе в 54 кило. При этом вес был стабильным и комфортным. И так уж было заведено в моей семье - питались я исключительно углеводами (ежедневно пару стаканов молока со сладким пирожком, какую-нибудь зажаренную котлету с картофелем или макаронами, суп, обязательно с картошкой, майонезом и хлебом).
Сейчас мне 26, я превратилась не в жиробасину конечно, но в такую пухлую тетку с рынка. При этом питаюсь я в основном мясом, творогом, кефиром, яблоками, рыбой и овощами.
И подумав, почему это со мной произошло, я поняла, что это побочка от гармональных ок.: стабильно я прибавляла в год по 1-3 кг именно с начала приема контрацептивов.
В этом месяце я перешла на новые ок, пока что хочу посмотреть как изменится вес с таким же меню, какое было, а потом попробую диету из поста >>31101
У кого-нибудь были подобные истории с ОК? Как думаете, у меня получится?
И еще добавлю один неприятный факт, который я бы вряд ли опубликовала не на анонимно форуме : раньше у меня были огромные какули (сортир забивало), а теперь еле-еле хожу. такое чувство, что все что я ем всасывается в меня.
Возможно у тебя долихосигма из-за гормональных, но не ручаюсь. Советую провериться у проктолога, лол. У самой были такие же симптомы несколько лет подряд, никакие диеты и спорт не помогали. Два года назад сделали операцию по удалению тех удлиненных частей. После востановления скинула 9 кг на пп, но в планах ещё скинуть 8 кг для полного счастья. Удачи.
В скайпе было несколько попыток - не взлетело, какой смысл теперь в телеграм лепить то же самое, неизвестно.
Пробовала много, ни на одну силы воли не хватает - даже если выдерживаю, то потом ухожу в глубокий зажор и в итоге становлюсь даже толще, чем раньше. А без всякой вредной хуеты мне тупо грустно - всю жизнь заедала стресс, другие способы борьбы с этим не работают.
Ну или хорошие комплексы упражнений, от которых я гарантированно не наберу массы. Надоело быть жирухой.
Два пальца в рот после каждого приема пищи, бесхребетная сестра.
А вообще хорош жрать. Если ты будешь потреблять по 5000 кал. в день никакой спортач тебе не поможет.
>другие способы борьбы с этим не работают.
А можно услышать список испробованных способов? Если там нет психиатра, то ты знаешь, что делать.
заедаю стресс транками и чувствую себя ровно уже как полгода
Няши, какой идеальный вес надо иметь, чтобы выглядеть мило, но и не доводить себя до дикой костлявости?
167/52, повезло распределиться жиру в сиськи и задницу.
имт 16,5 примерно. При таком росте твой вес должен быть около 48.
Сис, это очень индивидуально. От веса кости пиздец много чего зависит. Например у меня вес по идее нормальный 165/50, то есть должно все выглядеть средне, но выгляжу я как колобочек, потому что кости у меня легкие очень.
Ну вот какой смысл это спрашивать, если мы не видели и не увидим тип твоей фигуры? Если скажу, что 40 самое оно, побежишь голодать?
У меня кости с двадцаток килограмм весят, это считается легкими?
>>44421
Что за хуйню я читаю? Это троллинг такой? Какие лёгкие кости блядь? Вы вообще в курсе, что вес костей у женщины ростом 170см это МАКСИМУМ 9 килограмм со всеми отклонениями?
Недели 2 назад у меня началось нечто странное. Еда не просто перестала приносить удовольствие, но и стало конкретно отвратительно от ощущения сытости или хотя бы еды в желудке. Иногда таки подбивало поесть, но не очень часто. Чувство голода не вызывает неприятных ощущений, вообще ничего. И все бы ничего, но я начала чувствовать жуткую слабость, пару раз чуть не шлепнулась в обморок, но если начать нормально есть, то мне противно и тошнит. Как-то у меня было нечто подобное, но у меня была депрессия, а сейчас вроде все нормально, черт знает из-за чего в этот раз. Я сейчас мало сплю(около 4 часов), много курю и пью кофе может из-за этого?
Вопрос вот в чем. Может кто-то сталкивался с чем-то подобным, нужно просто заставлять себя есть и со временем пройдет? Или мне прямая дорога в больницу? Может ли быть от недосыпа? Очень тяжело работать, даже в магазин сходить тяжело, кажется, что сейчас упаду на пол и буду там лежать.
Надеюсь, меня не погонят ссаныными тряпками. Хочется разобраться.
Была похожа штука, тоже спала часа по 4, а лежать в кровати могла часов 12
Даже от овощного салата было противно, когда представляла, что это вот прям всё вместе у меня во рту пережёвывается и падает в желудок. Поэтому ела только половину огурца/помидора, но не вместе. Так и со всей едой было и без соли/перца/сахара
Как-то постепенно это прошло, хотя всё ещё осталась брезгливатсть к тому, что иногда нужно жевать сразу несколько продуктов сразу
есть такая штука - накопленная усталость. Судя по описанию, тебе бы уехать в домик деревне на недельки 3. без шуток. и просто приходить там в себя. первую неделю будешь пытаться куда-то бежать, что-то делать, но к третьей остынешь.
Но если домик не светит, то просто, приходя домой выключай телефон, планшет, втыкай беруши и спать. Ощущение подташнивания при еде именно от недосыпа. Желудок хочет спать. Опять же буквально. Просто у него есть свой мозг и он думает что ты мальца ахуела столько работать/тусить и тебе надо бы выводить себя из этого состояния.
Так что снимаешь тревожность, потом расторможенность, слезаешь с кофе, приучаешься к нормальному режиму сна и тогда у тебя есть шансы не оказаться больнице.
И да, лучше провести месяц в деревне и остаться здоровой, чем заболеть и провести год в больнице. Работу потеряешь так и так, но зато сохранишь здоровье. Подумай над этим.
кофе можно заменить горячим шоколадом. лучше чтобы в состав входило какао масло (например марка Аристократ). Если купила попроще (какао-порошок и сухое молоко), то просто кидаешь в чашку пару кусочков обычной шоколадки.
от чая лучше так же отказаться, по крайне мере перед сном. пей воду. или травы. или шоколад.
С первой работы уйти не смогу, иначе есть будет нечего, да и там можно повафлиться, но домашнюю работу отложить вполне можно, так что вечерами буду отдыхать и ложиться спать не в 3-4 утра. Обида, конечно, очень ценю время и жутко не люблю тратить его на сон или бесцельное лежание, кажется, что выбросила из жизни эти 8-9 часов, но лучше так, чем совсем загнуться.
>не люблю тратить его на сон или бесцельное лежание,
опа. вот оно.
кароч, у бурхаева есть видосики на эту тему, потому что на самом деле это психологический комплекс, который можно и нужно подлечить. Я имею вот этот запрет на отдых. Он вкручивается людям с детства. Мол не сиди просто так - займись чем нибудь. И люди всю жизнь живут на износ. А между тем, что бы хорошо поработать нужно хорошо отдохнуть. Да и вообще наслаждаться жизнью, бездельем, созерцанием это ХОРОШО.
Вот, например, https://www.youtube.com/watch?v=kk2dmSabSRc правда тут он скорее рассказывает как нормализоваться, из разбитого состояния. Про отдых у него где-то в других было, но лень искать. Если заинтересуешься, то сама найдёшь. Ну или в бурхо-треде спроси в /psy/
А если я сплю по 9+ часов, утром встаю до будильника, но на работе всё равно засыпаю - куда мне грести? Спасают только энергетики, но через неделю меня от них начало конкретно трясти и я решила с них слезть.
>но на работе всё равно засыпаю
Это значит, твоя работа тебе настолько не нравится что ты не хочешь её делать. Тебе скучно и неинтересно. Как в школе. Выход один — смени работу, найди то, над чем не будешь засыпать. Но скорее всего, есть какие-то глубинные, базовые проблемы, которые привели к текущей ситуации.
Бурхаевские видосики по теме:
https://www.youtube.com/watch?v=bxtj2qkf07c
https://www.youtube.com/watch?v=xM_moBmfuYg
https://www.youtube.com/watch?v=Zcf5xO6rGuA
Алсо. Имхо, с такими вопросами лучше в /psy/ или отдельный тред запилить. Который будет так же мёртв как и анорексач. Потому что одним комментом нормально не ответишь.
Ха, а звучит достаточно правдоподобно, ибо у себя я тоже замечаю в последнее время обострённую реакцию на любые внешние раздражители, тремор конечностей, постоянное напряжение тех или других мышц и т.д. Не знаю, невроз это или нет. Как ты справлялась со своей ситуацией, расскажи, сис?
>>45030
>Это значит, твоя работа тебе настолько не нравится что ты не хочешь её делать. Тебе скучно и неинтересно. Как в школе. Выход один — смени работу, найди то, над чем не будешь засыпать.
Это понятное дело, но дело в том, что мне вообще не хочется ничего делать. Мне даже мои обычные хобби даются с трудом и толком не приносят удовольствия, а просто помогают убить время. Даже всякие вкусняшки не радуют, как раньше. А на нынешнем месте работы я хотя бы могу себе позволить там засыпать или смотреть кинчик и мне ничего за это не бывает, а на новом месте я вообще не выдержу и меня вышвырнут. Тут хотя бы терпят.
>мне вообще не хочется ничего
Обеспеченность, астеническая депрессия, нарушенная биохимия. Живёшь с матерью?
Кароче. Выше ссылка на Бурхаева. Вместо кинчика, можешь просто брать и смотреть ВСЁ что есть на его ютуб канале. В псаче есть его тред. Что ещё добавить не знаю.
Ну, пошла к неврологу. Если из дс, очень рекомендую клинику нервных болезней при Сеченовке - даже если это не невроз, причину найдут. Там мне прописали нейролептики и успокоительные какие-то. Курс где-то месяц. Охуенно помогло. НО! С нейролептиков ооочень рубит первую неделю, буквально спала сутками, просыпалась чтоб в туалет сходить и поесть, потом просто сонливость. Так что лучше на время приема курса взять отпуск.
Зато потом себя человеком чувствуешь.
Пью по прямому назначению, мы с доктором разогнали дозу до 40мг, больше, он сказал, не стоит. Потом полезли побочки и мне даже уменьшили дозу обратно до 20мг.
Я бы на твоём месте постепенно пробовала увеличивать дозу и следила бы за самочувствием. Как только станет не норм - значит, вот оно, больше не надо.
Алсо лично на меня в отношении тематики треда действовал Паксил. Могла реально жить на одной воде. Сейчас на флуше всё равно жру. В общем, не флушей единой можно жить, если что.
У меня панические атаки, не ухудшит ли он ситуацию?
Не стоит. Я при депрессии получила лишь усиление. Покончить с собой как навязчивая мысль жужжала в голове пока мой кун не отобрал колеса по моей просьбе. Честно как похудач с третьего заезда тоже уже не действовало. Наверное привыкание, хз. Побочка в виде сонного апатичного состояния тоже фу. Мысли едут не туда. Короче не мозг а каша без нужного эффекта. Не хочется жить, думать и двигаться.
Может, начните с маленькой дозировки. Где вы его выцепили?
У меня каждую осень такая мысль, однажды даже купила инсулин, но не решилась уколоться. Так вот и продолжаю жизнь.
>>45312
химко.про
Мечтаю о ксанакс, думаю пить по 3 Флу по выходным и отсыпаться. + Аппетит отбивать. Но депрессняшечки...фу
Интернет магазин, где в основном кунская стероидная хрень продается, но есть раздел с жиросжигателями где продают даже днп.
Я дважды закидывалась по 120 и 140 мг, было нехорошо, но не сказать, что критически. Не советую такое проделывать. Пользы от этого мне никакой не было, а вот вред всё-таки был.
>>45289
Мне в твоей ситуации помогло очень хорошо. Жить почти никогда не грустно, хочется заниматься творчеством и всякими хобби. За полтора года (с перерывом в месяцев пять) ушли где-то 35 кг вообще без усилий, ем всё и спортом не занимаюсь. Но вес был довольно большой, наеденный за время булимии, а значит уходить ему было легко. Пью по 20 мг утром.
Реально лишний вес на флу уйдёт хорошо. Но если ты и так в своём естественном весе, то такого результата не жди. А вот с апатией поможет.
Про негативный эффект. Без таблеток у меня ломается вестибулярный аппарат совсем и снова приходит апатия, так что лучше покупать с запасом. Ещё стала куда более чувствительной к мелочам и утратила желание и потребность общаться, но не уверена, что тут дело во флу, а не в гормонах и аутизме.
сис, я думаю нас сейчас попросят в /psy
но я такая же. Теперь с уверенностью могу пойти и начинать курс флу.
Вот только вопрос: можно ли найти их продажу в небольшом городе без рецепта?
Честно говоря, не знаю. Я из Города Коктейлей Молотова, у нас тут перерегистрация препаратов была, не могла купить даже со старым рецептом, что уже говорить о его отсутствии. Пришлось ехать за новым. Так что советую тебе сходить в поликлинику, чтоб уже без разочарований. Лучше пусть это будет психотерапевтка, т. е. женщина, с ними не так тревожно. Препарат сама назови, она и выпишет.
Удачи и здоровья тебе, сис!
Нет, не Жильберта, но я её знала, хех. Грустно, если у неё есть подобные проблемы.
Я так давно её не видела :< лет пять, наверное... с ней всё хорошо?
>не хочу ботокс в 26
Какое-то у тебя совковое мышление. Были бы у меня баблосы - обкололась бы куда только можно. 22 лвл, но у меня еще и мед.показание к этому есть
А реально эффективные антиэйдж крема будут охуительно дорогими, и тут лучше в люкс смотреть, если у тебя европейское лицо.
Нищеброд я, знаю про люкс, фапаю на шисейдо и ланеж.
Купила масло авокадо и ши, буду делать маски и копить бабосики.
Кстати лучше гиалуронка или ботоксы?
не претендую на истину в высшей инстанции, но когда начала замечать страшные приметы, начала регулярно делать скрабы-пилинги в ванной (важно после этого кожу хорошо увлажнять, когда всю омертвевшую кожу отскребешь, я для этого юзаю боро плюс, он заявлен как лечебный, в зимнее время оказался очень в тему, тк от мороза тоже кожу защищает, не давая ей пересыхать) ну и так в общем стараюсь пить много водички, отказалась от алкоголя практически полностью и от всякой вредной хавки, 1-2 раза в неделю тканевые питательные масочки, коих сейчас навалом в подружке. при регулярном уходе кожа начинает выглядеть хорошо. а ну и еще отказалась от бб и тоналок (раньше носила каждый день, сейчас довольно редко) пилинг и увлажнение, конечно не лекарство от старости, но замедляет процесс весьма годно
Отшелушивание поддвачну, но скрабы сраз нахуй. Они неэффективны: царапают кожу и только усиливают шелушение. Ваши лучшие друзья, увядающие сударыни, - кислоты (AHA BHA). Про кислоты советую подробнее почитать в блоге don't touch my face.
Тональные, если только это не хрень за 50 рублей непонятно какой фирмы, вряд ли испортят вашу кожу. Еще в качестве портящих я бы рассматривала какой-нибудь тяжелый проф. Люкс же наоборот богат всякими питательными и уходовыми компонентами (но про обычный уход тоже не следует забывать). Массмаркет очень ок, если правильно обращаться с тоналкой. Про бб ничего не знаю, не пользуюсь.
Масочки и водичка тоже збс, батя одобряет.
По поводу масел в чистом виде. Я бы не стала, у меня лично от всего этого говна поры забиваются, потом ходишь как чмо пубертатное. Но тут все индивидуально.
Короч, лучше подкопить и взять нормальный уход хоть бы даже с айхерба или по акции в аптеке "доктор пистолетов", там не такой большой расход, а кожа скажет спасибо
ботокс делается в неподвижные морщины типа межбровной и лобных
гилаурон в носогубки, слезную борозду и области с активной мимикой.
Вколола гилаурон в носогубки полгода назад,полностью не ушли но стали не такими уебищными, буду делать гилаурон теперь, лучше раз в полгода отдать 15 к чем ходить с лицом спаниэля, при том что никакие крема от мимических морщин не помогут. если будет возможност- коли не думая. естественно про ежедневный уход не забывай,
Мне кажется именно носогубки делают из девушки бабу, самый ужасный вид морщин, если на слезную и морщины в уголках глаз мне похуй, то от носогубок триггерит всегда
Делала пластику на нос, в детстве мне его разбили и он неправильно сросся. Попутно с перегородкой исправил неправильно сросшиеся кости и хрящ.Задавай свои ответы если хочешь.
Я вклинюсь в обсуждение, если милые сударыни не против?
Во сколько обошлась пластика? Мои чудо-родители признались только на 22 году жизни в том, что да, у меня был сломан нос, но т.к. финансово я себя не обеспечиваю, пластику и внутренний ремонт оплачивать отказались из соображений, что тебе и так норм же (НЕТ). Насчитали около 120 тысяч (рублей), если что, не Мск или Спб.
Сделала пластику в 23 года, сама на нее заработала. Мне даже дали оплачиваемый больничный на месяц, операция была необходима, чтобы восстановить носовое дыхание. Прошло 3 года, на тот момент отдала за все про все около 80 тыс, и еще 5 тыщ на обследования. Сейчас наверняка больше придется отдавать. живу в 850 км от Дс, в мухосранске на берегу Волги
Понятно, спасибо! Странно, что у меня ценник вышел выше, я в то же время занималась этим вопросом... сейчас вообще боюсь представить, во сколько выйдет.
Как ты искала годную клинику, где делала операцию? Достаточно ли сейчас уже развит рынок, чтобы можно было доверять отзывам в интернете? Или годноту есть шанс найти только через знакомых?
Что ты подразумеваешь под словом "косметология"? Кислотный пилинг можно получить и в кресле у косметолога, и дома, намазавшись из баночки известного или не очень бренда.
Ассортимент аптек не изучала, свои кислоты беру с айхерба.
сис, можно ссылочки на проверенный айхерб.
последний раз там брала крем для век. херня херней
после того, как слезаешь, упорно не хватает радости в жизни, которую дарил амф - и автоматически ищешь ее в еде, дофамины или что-то такое, вроде. а долбить на постоянной основе дело такое - дрянь. амф для работы на пару суток, а не для систематического употребления.
мимо-быстрая тян
Раз уж мы тут о скулах, то я тут в процессе пересмотра Утопии. Запас скриншотов наделан, сестра жива.
Мимопрошла, так мимопрошла
Н-но... н-но... но я же только в закрытой конфе на одного человека про свои пристрастии к этому сериалу рассказывала
Я бы не была так уверена, нас тут как минимум трое. Правда, на Джессику я не фажу. еще одна утопиетян-бритфаг ИТТ
Кунец 170см 22лвл 93кг.
На диете уже 2 недели. Не ем сладкого,мучного,жирного,сильнокаллорийного,чаи без сахара итд.
Если вы желаете-с утопать в фотографиях членов, то, пожалуйста, пройдите в знакомств-тред, там можно наловить пруфы всех сортов.
Если да, то киньте чтоль ссыль.
а где фотошоп?
если ты про левую фотку, то там просто свет зеленый падает и сливается с фоном
Хочу вкатиться в стиль уже много лет, но на моём пути к кружевному лолитному счастью стоят 77кг живого веса на 165см роста.
Уже лет пять вес стабилен, не меняется вообще, ни в плюс ни в минус не уходит. Сто раз пробовала садиться на диеты и заниматься. В итоге обнаружились серьёзные проблемы с позвоночником и любые напряги запретили. С нежрат получилось ещё смешнее: с каждой диеты слезала уже через два дня (рекорд- неделя). Без вкусностей у меня начинаются депрессивные состояния, раздражительность, истерики и прочие радости, но стоит схомячить шоколадку или пиццу, как сразу становлюсь спокойна как бегемот. Ессесна такими темпами до анорексичной няшности мне далеко, но может найдутся Антуанеты с похожими проблемами или просто шарящие. Чё делать-та?
навести порядок в остальной жизни, потом заниматься весом.
Принять свои 77 кг и научиться подбирать на них одежду. Жить и наслаждаться рюшами сейчас, а не откладывать до того времени, когда ты может быть когда-нибудь похудеешь. Плюс-сайз опции в лолите существуют. Да, придется смириться с мыслью, что какие-то платья не для тебя, но никто из нас не может иметь и носить абсолютно всё, что хочется - от чего-то приходится отказываться по разным причинам.
Также плюсую >>47192, починить голову, разобраться, что ты там заедаешь и научиться справляться с этим другим способом. Не столько ради цифры на весах, сколько для улучшения качества жизни в целом.
Тоже не могу без сладкого. Радую себя после еды, тогда гликемический индекс не так подскакивает, а еще можно сухофрукты жевать. Ну и можешь по чуть-чуть уменьшать порции, но есть чуть чаще. Тогда со временем ВНЕЗАПНО заметишь, что много съесть не можешь, просто не влазит. Способ не быстрый, если еще и активничать с пп, то в месяц максимум 2-3кг. Но и здоровью не повредит и результат сохраняется дольше.
Научись готовить, милая. Пиццу можно делать из кабачкового теста, шоколадки - из какао-порошка и масла, тортики - из морковки, в общем, почти на каждое калорийное дерьмецо найдется свой чуть менее вкусный диет-вариант. По очень большим праздникам можно съесть немного вредного. Это сложно, ну а ты думала, в сказку попала?
И да, диеты не работают, слезешь с диеты - наберешь обратно свой вес в течение года-двух. Работает здоровое питание на протяжении всей жизни. В идеале вместо фастфуда жрешь рыбку на гриле со шпинатом, заедаешь свежими фруктами с йогуртом и радуешься.
Блин, сис, ты - это я. Отличие только в том, что у меня второго подбородка нет, но ЩЕКИ ПИЗДЕЦ ПРОСТО
Пиздец, ненавижу баб, весящих 40-50 кг и орущих, что они толстые. Сгорите в аду, бля. Мимо 63 кг, что ты вообще знаешь о проблемах?
двачую, сис.
только я их не навижу потому что я сраный дрищ и никак не могу поправиться хоть немного, а они пока что мой идеал к которому я прокладываю дорогу калориями, но дорога эта терниста и как то не ведет к цели пока((
(меня успокаивает то, что я не одна такая :с )
мда...я знала, что стиль с маленьким вансайзом(у многих брендов) и кукольной эстетикой располагает к ане и мии, но не думала, что все действительно так печально. ED это ад:(
Да ну какое ЕД? Посмотрите на фотки в исте, просто стройная девушка, даже грудь есть.
кто стройная девушка? о_О
мы сейчас никого конкретно не обсуждаем
1 уп австрийского флуоксетина ланнахер 250 рублей, по москве и МО доставка курьером dostavista, по другим городам почтой России
Таковых нет, все разжирели и думают как поудачнее расшить бурандо
У lovender ghost очень thinspo арты, смотря на её тощих барышень желание жрать отпадает.
И сама она весьма хрупкого телосложения, возможно рппшница.
Анон сверху не первый раз спамит на двач садорпп. Болезнь диагностирована им самим.
Выкусите жирухи)0)))
Отвыкла от реальный дейли лолит и не вылизанных постановочных фоток?
Рост 170, вес сейчас 60 и это очень огорчает меня. Так вышло, что за год распоролся, в том числе из-за меньшей физической активности и обильного сычевания, а так-же к склонности пожрать всякой вредной бяки. Годом ранее я весил 48-49 и это было именно то, что меня устраивало в отражении. Собственно, всю жизнь я и радовался, мол могу жрать сколько хочу, а вес не растет, а вот тут подстава такая, вырос.
Поэтому, подскажите пожалуйста какие-то рабочих диет, может быть какие-то таблеточки/бады покушать (всякие жиросжигатели для кочек с озона работают например?).
И да, я в курсе, что 60 это нормальный вес при моем росте, но мне он не нравится, хочу быть болезненного вида дрищем.