У меня пиздец по обоим вопросам, и чем я старше, тем хуже становится (30 лвл). Стоит мухе пёрнуть, и у меня уже бессонница нахуй, я в шоке от организма. Стоит лечь позже часу-двух ночи, тоже минус день. Чтоб жизнь точно мёдом не казалась, меня еще и после двух-трёх ночей с плохим сном вообще выбивает из жизни.
Если что, витамины-спорт-питание-мелатонин всё есть, единственный момент, что можно еще как-то исправить, это ложиться в 22 как из идеальных советов из интернета, но я в 22 только выезжаю с работы и никак не могу это в обозримом будущем поменять.
Приведу пример того, как лично на меня условия влияют, и как кукуха едет.
Родственники попросили с собакой посидеть загородом, пока они в поездке. Сначала заснуть никак не могла: матрац слишком мягкий, подушка неудобная, постельное колется, всё не так короче. Купила другую подушку, перелегла на диван - слишком жёсткий, ноги затекают, но хоть как-то стала засыпать. Далее. Лечь удаётся только ближе к 2, а с 5 утра дом уже нахуй озаряется светом будто в рай попала, и я не могу спать (повязка на глаза давно есть). Хз, как люди спят тут летом. Предлагала купить им блэкаут - "ой мы любим когда светло в доме". Купила маску поверх маски, засунула промеж носки, и ещё поверх занавесок развесила пледы (собака в ахуе смотрела), стало получше. С 5 же утра начинается шум, собаки лают за окном ПИЗДЕЦ громко и будят (хотя я сплю в берушах, блять!! слава богу хоть собака родственников к ним не присоединяется), ладно, стала окна закрывать. Теперь мне душно, и я просыпаюсь от духоты нахуй. Кто-то посоветовал мне наушники взять для звукоизоляции - да, конечно, с моим охуительным засыпанием и подбиранием удобной позы в течение минут 20 не дали идее и шанса. Еще просыпаюсь от: жарко стало, писать захотелось, пить захотелось, собака рядом прошлась. Еще и долго засыпаю после инцидента, приплюсовывается голод. Советы не нужны, скоро съебу отсюда в квартиру, там у меня всё схвачено, и уже сплю нормально, хоть и бесит, блядь, что не могу как нормальный человек поспать без постоянного ощущения затычек в ушах. (потому что с 5 утра начинается: ВИУВИУ ПЕРЕХОД С ПРОСПЕКТА АУТИСТОВ РАЗРЕШЕН, ВИУВИУ НАХУЙ!)
Итог: засыпаю я в 2-3 (ехать с работы загород полтора часа, а там пока поем, пока собака просрётся, пока засну), то есть, 2-3 часа более-менее сна, потом в 5+ просыпаюсь, к 6-7 удаётся задремать, и сплю поверхностно до 12 примерно.
Казалось бы, блять, суммарно 7 часов набежало, да, ага, как же, прошло три дня такого сна, и у меня начались постоянные истерики, плохие мысли, тревога, любая милипиздрическая проблема вызывает истерику, весь день вникуда, ничего не хочется, мозг не работает, туплю и аутирую по жесткачу, тело деревянное и ноет, глаза болят, на людях срываюсь и порчу со всеми отношения, каждый раз при просыпании в 5 утра хочется выпилиться нахуй, собаку удушить, дом сжечь. И это, блядь, я всего лишь ТРИ СУКА ДНЯ поспала вот таким сном. А как люди детей заводят? Это наверное я бы стала той матерью, чьего ребёнка в мусорном ведре нашли. Кому знакомо?
Я что в школе, что в универе прогуливала стабильно 1-2 в неделю, чтобы выспаться, потому что иначе ругалась с людьми и вела себя неадекватно и все равно ниче не соображала.
Не понимаю, как нормисы выживают, ведь по статистике чуть ли не у каждого первого недосып.
Ооо, сис, дай пять. Всегда так было, не ухудшалось с возрастом?
>ведь по статистике чуть ли не у каждого первого недосып.
Во-во, я тоже абсолютно не понимаю, как они существуют так.
У бывшей были проблемы со сном(я лесба не закидывайте помидорами), спала по 5-6 часов и заснуть могла только под асмр, в 22 как трупак выглядела, а ещё депра со школы и до сих пор, один психолог эй не помог она больше и не пыталась
Со сном всю жизнь проблемы, буквально уже с детства. Поэтому я смирилась с этим и просто принимаю как некоторую особенность своего организма.
Благо меня не штырит как раньше, а т.е : сонные параличи каждый месяц, почти ежедневные кошмары, сон с подъемом через каждые 5 минут, бессонницы
Вот как раз листала доску и думала "ну я ж спала достаточно почему опять в сон тянет"
Сейчас у меня период когда мне постоянно хочется спать. Ну, хотя бы не так как раньше
Я мега трясунья, бессонница началась ещё когда мне было 22, я пробовала разное, помогали только транки и зопиклон, к этому всему быстро развилась зависимость, потом переехала все это стало недоступно, сейчас зависима от шишек, но помогает всегда безотказно, плюс долговременный эффект, каждый день дуть не надо
Ну мне за 30, ухудшилось только в физическом плане, я теперь от недосыпа чувствую буквально что прямщас сдохну, а раньше могла куда-то еще и идти, просто злой и нервной.
Поэтому над сном трясусь. Сплю в темной комнате, если муха пердит, надеваю беруши(охуенная вещь, не знаю почему раньше не пользовалась). Еще маску для сна можно надевать, если чувствительна к свету. Кофеин не пить во второй половине дня, если это на тебя влияет.
Так вот помимо этого есть заеб, что пока абсолютно ничего в мочевом пузыре не будет, то я не усну, могу перед сном раза 3 точно сходить поссать, это так бесить начало в последнее время просто пиздец, при том иногда выссать надо просто какие-то 5 капель, а ощущение все равно ебанутое и не могу уснуть. Еще и поднять в 5 утра может, потому что ОПЯТЬ ХОЧУ ССАТЬ. Очень не очень с засыпанием после этого. Когда сон непрерывный очень хорошо себя чувствую, а когда будит желание поссать или когда подруги блядь просыпаются на 3 часа раньше, чем я в законный выходной, то будят своими разговорами ебаными, хочу их об стенку бошкой ебнуть, чтобы заткнулись, если меня будит это хуйня я пиздец какая злобная становлюсь и хочу всех убить.
Больше всего люблю просыпаться сама, такое случается только когда я дома абсолютно одна и меея ничего не тревожит, никакие звуки и свет (у меня блекаут всегда). От звуков посторонних, которые мешают моему сну я готова просто убивать нахуй
Не скажу, что хорошо сплю. Я в любом случае не чувствую насыщения. Но да, нет таких пыток и кошмаров как раньше
Но изменения заметила когда просто приняла особенности своего сна, режима, перестала перестраивать его и ложиться спать когда НАДО (перешла на формат удалённой работы и гибкого графика). Последние сонные параличи меня даже перестали пугать и я смогла их перенести без какого либо стресса. В самом последнем я даже больше не видела жутиков, а увидела чернушек из аниме "унесённые призраками", похихикала и спокойно заснула
Мне помогла йога, но важное уточнение что я занималась по часу в день 5 раз в неделю непрерывно месяцев 3-4, усредненно
Сон стал крепче, засыпание быстрее, занималась йогой 2-3 года назад
В анамнезе хрон тревожность, социофобия
>30 лвл
Шок
А так то моему мозгу тупо поебать могу лечь в 3 проснуться в 5 и охуенно себя чувствовать
На выхах дрыхну до обеда канеш
Я засыпаю мертвецки без удобств с диким шумом за окном, со светом в глаза, не раздеваясь в офисной одежде и обуви.
Напиши, какие бады ты принимаешь и в какой дозировке. У тебя наверное психика слишком возбудимая и плохо выходит в расслабление, как будто в нервной судороге.
Мне 33, если я устала, я даже сидя усну с долбежкой за стеной. В целом 6 часов сна мне хватает отдохнуть.
Раньше вообще работала в режиме дневная смена-ночное дежурство (можно 2-3 часа урвать отдохнуть) - дневная смена 2 раза в неделю, ну ебало только помятое было, но мне пох на это.
>>6130775
Двачую.
>если проснусь от их ебанутого будильника, то больше не усну
Ты что ли просыпаешься от своего, чтобы подождать их будильник, а потом заснуть обратно?
>пока абсолютно ничего в мочевом пузыре не будет, то я не усну
Жизненно. Еще и как будто раз в пять чаще тянет в туалет, когда засыпаю. А если пытаюсь игнорировать, почему-то мозг не может перестать концентрироваться на ощущении распирания, и начинаются сны в полудреме, как я иду в туалет.
>будят своими разговорами ебаными, хочу их об стенку бошкой ебнуть, чтобы заткнулись
Опять жиза жиз. Может, тебе с берушами спать, когда понимаешь, что у тебя выходной, а они опять пиздеть будут?
Сколько тебе лет, всегда от всего просыпалась?
Поздравляю, сис, звучит как успех!
Во сколько ложишься теперь?
>Я засыпаю мертвецки без удобств с диким шумом за окном, со светом в глаза, не раздеваясь в офисной одежде и обуви.
Блин, это охуенно.
>Напиши, какие бады ты принимаешь и в какой дозировке
Сейчас пью железо 40 мг (ферритин низкий), витамин D 400 ме (он теперь в норме), пробиотик, фолиевую кислоту 400 мкг. Еще курсами ем магний, омегу 3 и 5-htp (100мл), но так и не поняла, есть ли от последнего эффект. Мелатонин 3мг разово, если ну никак не заснуть; почему-то если начинаю на ежедневной основе, то сразу как-то ебово спится.
>У тебя наверное психика слишком возбудимая и плохо выходит в расслабление
Иногда бывает, что всякие мысли и охуительные идеи ебут, когда пытаюсь заснуть. Стараюсь в такие моменты ни о чем не думать, вроде справляюсь.
>ебало выглядит хуже, причем я даже не могу понять почему
Тоже есть такое, как будто помятое.
Во сколько ложишься?
Очень плохо влияет. Даже когда в самолёте лечу и вроде сплю, рваный сон превращает меня в говно на весь следующий день. Мало того, что я психую от любой мелочи, еще и проблемы с терморегуляцией то жарко, то холодно, нет аппетита, ничего не соображаю
Я вообще перестала понимать петушественников, один полет на самолете меня на 2 дня выбивает из жизни, а потом уже обратно лететь, какой это отдых ваще.
Я следующую ночь просплюсь и нормально, но да, лететь надо дней на 10. Еще бомбит что из-за сосанкций почти все рейсы с пересадками и в дороге почти сутки
О, а я в самолете не могу спать. Как-то летела ночью, весь самолет спал, а я смотрела на ноуте Пункт назначения, лол.
А на земле могу уснуть в любых условиях, если хочу спать. У меня скорее другая проблема: много сплю. Сижу дома, читаю книжку, устала сидеть, легла, заснула. Нарколепсия какая-то.
>ь. Как-то летела ночью, весь самолет спал
Я нервничаю и сплю урывками по 40 минут, но все равно не хватает.
>много сплю.
Я днем сплю после работы, иначе вообще не могу отдохнуть и что-то делать. Низкая работоспособность
Боишься летать?
Я хз даже, почему не могу. Начинаю засыпать и тут же вскидываюсь, вот как мозг встряхивает тело, чтобы человек во сне не сдох. В машине тоже не могу спать. В поезде отлично сплю. Однажды не проснулась, даже когда ночью стопкран сорвали. Мне утром соседи рассказывают, а я такая - как интересно.
>Ты что ли просыпаешься от своего, чтобы подождать их будильник, а потом заснуть обратно?
Да, потому что если проснусь от их сирены ебаной, то больше не усну, если проснусь от своего тихого и спокойного, то усну
>Может, тебе с берушами спать, когда понимаешь, что у тебя выходной, а они опять пиздеть будут?
Я в них чувствую себя как в аквариуме хз, неприятно
>Сколько тебе лет, всегда от всего просыпалась?
21, мколько себя помню просыпалась от любой негромкой речи или не особо громких звуков, от которых никто не просыпается. Эти суки привыкли, что спят как кобылы и ничего им не слышно, поэтому думают, что и у меня так, хотя меня будит каждый их пук. Плюс просыпаюсь от шуршания пакетов, я чуть ли не в истерику готова упасть, когда просыпаюсь именно от ебаного шуршания пакетов. Другая по ляшкам себя бьет перед "йогой/гимнастикой своей) тоже блядь через 2 двери мне слышно пиздец, больше всего за все время просыпаюсь от 1. Разговоров 2. Ебаным шлепкам по ляшкам 3. Ебаные шуршания пакетами
Я хз скоро как будто реально отъеду, не потому что я ебать какая психованная, а потому что регулярно мой сон нарушен
Меня убивает даже недосып в полтора часа. Мне требуется 9-9.5 часов каждый день, и я ради этого жертвую пьянками, гулянками, хобби, едой, чем угодно.
Засыпать "сама" не могу стабильно из-за проблем с нервной системой. Последние 5 лет работает такая схема: в 11 вечера пью 0.75-1.5 мг мелатонина, вырубаю свет, убиваю в минимум яркость экрана ноута программно так, чтобы еле было видно. К полуночи начинаю клевать носом, засыпаю минут 20, сплю до 9:30. Человеком себя чувствую только в этой конфигурации.
Напомнило как моя бабка от клика мышкой в соседней комнате просыпалась и гнала меня спать. Только толку если она просыпалась даже когда я просто переворачивалась в постели? Таким людям лучше одним жить.
Вкатываюсь. У меня всегда были сложные отношения со сном, мне всегда все мешает, а когда таракашка залезает в голову, это нахуй пиздец, мало того что я в принципе не могу уснуть, меня ещё и хуевит.
Сейчас все более-менее наладилось, в последнее время мелатонин стал хорошо помогать, меня начало вырубать. Я купила восковые беруши, и теперь я без них жизнь не представляю вообще.
У меня со звуками всегда была проблема, я буквально всю ночь тревожусь и жду ещё звуков, которые мне будут мешать спать, хотя мне на деле мешает спать сам факт что я на этом фокусируюсь. С берушами я наконец-то перестала это делать, но не без нюансов конечно.
Сейчас ещё белые ночи пойдут и надо бы маску купить, но я стремаюсь брать рандомно, и боюсь что мне резинка будет давить на голову и не давать мне спать в итоге.
Как захочется. В любое время суток. Я почти всегда хочу спать и это тоже не ок. Я могу пойти спать дальше после того как поспала 9 часов. Сейчас чуть кемарю, так что может даже через 15 минут буду дрыхнуть
Я постоянно уставшая, мне ничего не хочется, чувствую чаще апатию. А если не апатию то меня либо в грустинку штырит, то в грусть и агрессию. Как ебанашка кароче, поэтому толком не общаюсь с кем либо. Все себя заставляю через силу, оттуда всегда и во всем хуевые результаты
Сорре за нытье. Может там кто скажет "эй ты бля у меня такая же хуйня" и мне станет чуть проще от мысли что я не одна такая лохудра
Сис я тебя понимаю очень, прям слово в слово. У меня такой же мегачувствительный сон. Ток у меня не подруги а соседки, и когда одна из них просыпается в 5 утра, я сразу же просыпаюсь мгновенно, а она еще и громко собирается, хлопает шкафчиками, посудой, хуярит по выключателю со всей дури, и мое любимое: пиздит (скорее даже орет, такая ебанутая манера речи вечнонедовольной орущей истерички). А у нас еще и стены картонные. Разговаривать с такими бесполезно, они даже не понимают какой шум издают.
Крч я просто начала пользоваться берушами и это одно из моих лучших решений за всю жизнь. В них литерали ничего не слышно, главное приноровиться вставлять. Ток выбрать их тоже задачка со звездочкой, но энивей беруши лучше чем орущие соседки которых хочется по утрам башкой об стол захуярить. Можно не на ночь вставлять, а утром как проснешься от визгов или хлопаний, сразу вставить и вырубиться. Ты в сонном состоянии даже не заметишь некомфортность беруш
А у меня DSPD как будто, всю жизнь либо ложусь спать под утро, либо быстро к этому времени скатываюсь при попытке жить рабочим режимом. Мне иногда кажется, что живи я где-нибудь в США, я бы ложилась нормально, ложусь как раз тогда, когда в НЙ ночь, а просыпаюсь, когда там утро. Было бы неплохо там побывать и потестить свою теорию.
Хорошо, что я не одна такая...все спят как убитые в окружении. У меня заеб если мне минимально некомфортно, то не могу уснуть. Щас сплю в капой из-за бруксизма и я ее пиздец как чувствую, хотя она просто как насадка на зубы. Пытаюсь с ней подолгуьуснуть...
Витамин д может бессонница вызывать, как минимум утром надо пить, мб в масляных раствора, но тут все индивидуально
>Сейчас пью железо 40 мг (ферритин низкий), витамин D 400 ме (он теперь в норме), пробиотик, фолиевую кислоту 400 мкг. Еще курсами ем магний, омегу 3 и 5-htp (100мл), но так и не поняла, есть ли от последнего эффект. Мелатонин 3мг разово, если ну никак не заснуть; почему-то если начинаю на ежедневной основе, то сразу как-то ебово спится.
Ну бады у тебя хуйня.
Попробуй такой стек:
- Глицин Нау Фудс - 1000мг за ужином/перед сном
- Магний хелат Норвей натур - 1200мг (4 капсулы) за ужином/перед сном
- Таурин Нау Фудс - по 1000мг три раза в сутки
- Нормотим (это литий) рассасывание - 2 таблетки утром и 1 таблетку в обед или в стрессовых ситуациях.
Эти вещества улучшают механизм "напряжение-расслабление", снимает судорожное напряжение нервной системы, лучше становится и концентрация и расслабление, стабилизируют нервную систему и эмоциональный фон, голова лучше соображает и уменьшается тревожность, сон становится более глубоким и качественным.
Если много хожу, могу вырубиться уже в 22-23, а так где-то +- в 00 ложусь.
Оо, хоть я не одна такая. Меня дико заебывают путешествия, вообще ни разу не отдых это. Я когда работаю гораздо более лайтовый образ жизни веду. А тут дискомфорт от перелетов, джет лагов, ранних подьемов на какие-нибудь дополнительные поездки. Молчу о всяких мелких вещах типа непривычной еды, постели.
Как у вас с гигиеной сна? Ритуалами вечером, буквально укладыванием себя? Мозг ленивый и любит рутину. Если вечерняя рутина - это переживания о том, как вы не выспитесь, то хуёво дела.
Сон и правда залог нормальной жизни. Если стабильно долго проблемы со сном — пиздуйте все к сомнологу!
Мне повезло со сном, я спокойно засыпаю (кроме стрессовых периодов), спокойно сплю до утра. Когда приезжаю в гости к маман, мы спим на одном диване, и она храпит и рано встаёт утром. Вот мне надо заснуть первой, чтобы не отвлекаться на храп, но утром она может как угодно шароёбится по квартире - я не слышу.
У меня экзема, и когда она обостряется на стресс, я пью антигистаминное - цетиризин. Пью на ночь и отрубаюсь сразу же. Правда следующий день тоже сонная хожу. Удивительно, как в организме связана реакция кожи на стресс и сонливость.
Просто современный ритм жизни говно, а со сном все в порядке...
Гигиена сна и тупые ритуалы нихера не помогают.
>восковые беруши
Спасибо за наводку, сис, попробую, у меня какие-то другие и не очень мне нравятся.
>но не без нюансов конечно
А какие нюансы?
>боюсь что мне резинка будет давить на голову и не давать мне спать в итоге
Можешь попробовать взять с регулируемой резинкой, таких сейчас много.
Звучит как нарколепсия какая-то практически, или не хватает чего-то в организме. Сколько тебе лет? Не сдавала кровь, ферритин там какой-нибудь?
Хера, вот это интересно. И сколько лет так ты уже живешь? А что, если попытаешься не смещать время, что чувствуешь?
Еще интересно, как в таком режиме учиться, работать, семью строить?
Не пробовала прям сильно рано ложиться? Знаешь, вот чтоб еще 12 часов до подъема на работу было. Вряд ли ведь тогда проспишь, может чуть подснялась бы тревожность?
Никак, сижу на удаленке со свободным графиком, трясусь, что введут смены с часами работы.
>А что, если попытаешься не смещать время, что чувствуешь?
Просто не засну раньше, но могу пропустить сутки и заснуть позже, так можно быстро сместиться к какому-то удобному нужному времени, но потом опять все по новой.
>И сколько лет так ты уже живешь?
В старшей школе и универе уже было так, бывали периоды, когда я вставала в три ночи, шла в универ, потом приходила и спала. Ну и наоборот когда вставала в 3 дня и пиздовала на пары, а потом в 6 утра ложилась. Ну что-то прогуливалось конечно в таком режиме, но в целом в юности похуй, можно функционировать, это ща бы мне пизда была.
А, еще есть ПМС, вот эта пизда, там я могу на рандомах то спать по 15 часов, то спать по 3 часа, это руинит даже мой стабильный нестабильный график сна, пиздец какой- то.
Да хуй его, я в поликлиниках жила в одно время практически. Сдавала всякое, но анализы всегда в норме были. Либо збс.
Странно все это
Кстати недавно начала активно седеть. 27 мне
Гм, отменю-ка я его временно, вдруг реально он повлиял.
>>6132594
О, спасибо, сис, серьёзная схема подъехала, ты из врачебной сферы? Долго сидеть на такой можно?
А почему проблемы, тяжело уснуть из-за гиперактивности? Вообще жутковато, столько лет на нейролептиках. Тебе психиатр кветиапин прописал? Тут выше кто-то сомнолога советовал, не пробовала?
Вот я также думала, а потом не могла уснуть до часу ночи.
Ага, я лютый холерик и у меня всегда много энергии и сил, даже сутки без сна не помогают уснуть нормально. Но дело не в тревожности, просто слишком много ресурса, гиперфикса. А психиатр прописал квет, но это был некомпетентный врач - нельзя его от бессонницы прописывать. Таких как кветиапиновых много, на самом деле, но слезть трудно не из-за физической аддикции, а психологической.
Я спала на зопиклоне (небензодиапиновое снотворное, отчасти транквилизатор), но его получалось достать только нелегально. Спала на оланзапине, который тоже нейролептик, но отчасти похож структурой на бенз. В общем, зависимость не от квета, а от любых снотворных вообще.
Сомнолога нужно - они дорогие, правда, дороже, чем обычные врачи. Ты права, спасибо, что напомнила, пойду займусь поиском специализированного врача.
По поводу побочек - на меня квет особо не повлиял. Я слишком гиперактивна, чтобы овощиться, но пью небольшую, минимальную дозировку (150), и слишком любознательна, чтобы мозг отказывал от этого.
Конечно, это нехорошо. Но отсутствие сна влияет на мозг куда хуже, чем таблетки. :(
А так постоянно трясусь по этому поводу, пытаюсь слезать или уменьшать дозировку, получается так себе.
Но после сна начинаются жёсткие панички. Так заебало честное слово
Барашка, я бы не писала тогда в тред. У меня часто такие жутики. Ещё от шёпота под ухо могу проснуться или криков, что кто-то меня зовёт.
Не сонный паралич, а именно ПА уже после того, как встала?
Да, панички ежедневно после того как просыпаюсь. Иногда они терпимые и я могу заниматься своими делами. Сегодня долго не могла собраться пока не выпила огромную чашку крепкого кофе и не отвлеклась на кринж в интернете
Вчера вот так было >>6140988 видимо паралич сонный начался и я вскочила резко
Они обычно у меня начинаются с каких нибудь неприятных звуков
Думаю записаться на следующей неделе к врачу
У меня когда как. Обычно я очень быстро засыпаю и крепко сплю. Но стабильно 1-2 раза в неделю бывает, что я вообще никак не могу заснуть. Но у меня немного другая хуйня, я чем дольше так лежу и пытаюсь заснуть, тем больше у меня начинается какая-то шиза, я вспоминаю и прошлое и думаю о будущем и просто о какой-то хуйне неприятной, что все это засыпание просто в ад превращается. Ну в таких случаях я встаю, пару часов играю или смотрю что-то и в итоге засыпаю без мучений хотя бы. А так самый качественный сон это когда темно, тишина абсолютная, и рядом кто-то тоже спит, ну хотя бы кот.
>но его получалось достать только нелегально
Рецепты рисовала или как?
Вообще, серьезные такие препараты перечисляешь. Как понимаю, скорее всего ты уже пробовала более легкие, да? Всякие мелатонины и прочее.
>пойду займусь поиском специализированного врача.
Если сходишь, и тред еще будет жив, напиши что ли, очень интересно узнать результат.
>и рядом кто-то тоже спит, ну хотя бы кот
Боишься одна спать, или почему?
Пиздец, я мне бы растормошиться как тебе, а то живу как вялая муха в полудрёме какой-то, мозги еле варят
ЗОЖ мало что даёт уже, вряд ли депра, тяга к жизни к приколам имеется
>Ещё от шёпота под ухо могу проснуться или криков, что кто-то меня зовёт.
Это норма, мозг так почти у всех подглюкивает, храпунья