F.A.Q. —https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharinghttp://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года)http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация телаhttp://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды)Прошлый — https://arhivach.org/thread/185935/https://arhivach.org/thread/183730/https://arhivach.org/thread/181109/https://arhivach.org/thread/178124/http://arhivach.org/thread/175092/https://arhivach.org/thread/172811/https://arhivach.org/thread/169806/http://arhivach.org/thread/167381/https://arhivach.org/thread/167382/https://arhivach.org/thread/164574/https://arhivach.org/thread/161819/https://arhivach.org/thread/161817/https://arhivach.org/thread/158694/https://arhivach.org/thread/157435/https://arhivach.org/thread/156404/https://arhivach.org/thread/155811/https://arhivach.org/thread/153299/https://arhivach.org/thread/152255/https://arhivach.org/thread/150997/https://arhivach.org/thread/148109/https://arhivach.org/thread/148689/https://arhivach.org/thread/145140/https://arhivach.org/thread/142463/https://arhivach.org/thread/138626/https://arhivach.org/thread/128855/https://arhivach.org/thread/126466/https://arhivach.org/thread/122079/http://arhivach.org/thread/119032/https://arhivach.org/thread/115709/http://arhivach.org/thread/109516/http://arhivach.org/thread/104836/http://arhivach.org/thread/98281/http://arhivach.org/thread/95800/http://arhivach.org/thread/94550/http://arhivach.org/thread/93607/http://arhivach.org/thread/90966/http://arhivach.org/thread/88584/http://arhivach.org/thread/85641/http://arhivach.org/thread/82758/http://arhivach.org/thread/80856/http://arhivach.org/thread/77660/http://arhivach.org/thread/75697/http://arhivach.org/thread/73961/http://arhivach.org/thread/71905/http://arhivach.org/thread/70854/http://arhivach.org/thread/69369/http://arhivach.org/thread/67622/http://arhivach.org/thread/65806/http://arhivach.org/thread/64703/http://arhivach.org/thread/63493/.. проебан модераторомhttp://arhivach.org/thread/59598/http://arhivach.org/thread/53110/http://arhivach.org/thread/41479/http://arhivach.org/thread/38841/http://arhivach.org/thread/36324/http://arhivach.org/thread/34759/http://arhivach.org/thread/33063/http://arhivach.org/thread/33062/http://arhivach.org/thread/31529/http://arhivach.org/thread/31383/
>>1741055Очень няшная на последней, хотя можно еще дальше худеть.
>>1741055На самой первой норм, дальше анорексички
>>1741055странно что кожа так хорошо подтянулась, она совсем молодая наверно
ну или фотки в обратном порядке )
Сорвалась перед сном, что делать?
>>1741118раз сорвалась значит не очень то и хочешь похудеть, посмотри правде в глаза
Посоветуйте марку гематогена, в котором поменьше сахара и калорий. Думаю заменить им шоколадки, а то совсем грустно без них.
>>1741111Ничего странного, она не под сто весила. И про возраст смешно немного, фотки же с лицом, видно, что не 40 лет.
>>1741149ну вообщет судя по первой пикче как раз под сто, за 80 точно
>>1741159Лан, но до ~30 лет кожа энивей нормально подтягивается, сужу по знакомым похудевшим.
>>1741055Я как на последней, но щитаю себя жироблядью. Худею на 10 кило еще.
Пишите сюда https://vk.com/i323487519 если хотите присоединиться к вк-конфе и группе похудача.
>>1741259это одна и та же девушка? вот хуль она похудела а сиськи точно такие же?
>>1741312Может бюстгальтер приподнимает.
>>1741259Она что, продала все свои вещи на средства для похудения?
>>1741326Ахаха.
>>1741326судя по пропавшей детской кроватке избавилась от ребенка
Там кто-то кукарекнул про "из какого ты леса", когда я спросила совета на счет куриной грудки. Вопросу бамп, за неделю с 67 сброс на 60
>>1741335Конечно кушай грудку, это один из основных диетических источников белка. Вари или запекай.
>>1741335Бтв сразу отвечу на вопрос: питание 3 раза в день (фрукты, овощи, творог и кефир 0%), занятия в зале, в день выпиваю около 1.5-2 литров обычной воды. Рост 174.
>>1741336Спасибо, милая.
>>1741337фак почитай бля, там написано все про бжу и пркак можно быть такой пиздоглазой
>>1741259Какие соционяши сидят на двачике, лол.
>>1741339Бабах. Я пиздоглазик, кстати,n yan. Не злись, няша.
>>1741337Капец вы донные. Иди на турник и не жри ничего между приёмом пищи. Тип конфет всяких и печенья. Если только физическую работу выполняешь, то ешь. Хотя опять же если сила воли позволяет то лучше до приёма пищи терпеть.
>>1741055На 4 уже нормас. Можно не худеть.
>>1741333ИДЕАЛЬНО.
bamp
Поясните, в какое время цикла похудение более быстрое? Я вот заметила, у меня всего до 11 дня оно есть, потом пиздец : вес стоит или набирается, а в началу снова падает. В месячные отеков и привесов нет, тогда и начинаю худеть, обычно. У кого как? Пилите стори.
Сисы, как пофиксить это место? В профиль очень заметно выпирает.Если похудею еще, оно само уйдет?
>>1743728Да.
>>1743728Дура? Или анорексичка? Хотя всё равно дура...
>>1743728Только если подкачаться. У тебя и так ничего лишнего.А если ты про впалый пупок, то это не зависит от фигуры, лол.
>>1743767>выпирает>впалый
>>1743767В этом ракурсе меня все устраивает, но в профиль ситуация примерно как на пике.Какие именно упражнения для этого поделать лучше? Ноль вообще опыта в этом, но знаю, что на пресс как-то по-разному можно делать.
>>1743775Вакуум, планка, и улучшать пищеварение.
>>1743664У меня абсолютно так же, лол.
>>1743775>>1743728У меня 1 в 1 ситуация.Похудела с 52,5 до 48,6 нихуяшеньки не ушло. Куда дальше худеть не знаю, рост 163.Вижу смысл только в пилатесе, но блеать, никак не могу себя заставить.
>>1743827Рост такой же, худела с 54, теперь 50 держится, движений ни в одну из сторон никаких. А с ляхами у тебя что?
>>1743830У меня все охуенно и заебись, кроме ебучего ПУЗА. Ниже талии складка выпирающего жира, которая никуа не уходит, паскуда.
Сап, схуднула на 62.5 кг, рост 174.5, выхожу из диеты, вечером папа сготовил пиццу (в духовке), съела 2 кусочка. Очень переживаю, на самом деле, ибо в самодельной пицце калории же не подсчитать. Ничем сладким не запиваю, пью воду, стараюсь следить за собой. Что посоветуете, сис? Резко оказалось с этой пиццей или я зря тревогу бью?
А я сегодня не срвалась на пиццу и чизкейк.
>>1744307>Выхожу с диеты>Говоришь про срыв У меня вес ни туда, ни сюда не пытался, опять же.
>>1744320РыпалсяБыстрофикс
Нет сил больше терпеть, пойду куплю печеньки.
Работаю курьером, хожу пешком с рюкзаком минмум по 6 часов в день 5 дней в неделю. Сьедаю 2 буханки годного ржаного хлеба, полкило моркови и кефир на ночь.64\171 ((((((((
>>1744366>64\171 ((((((((Была 67.3, так что у тебя все чики еще.
>>1744366нихуя у тебя пузо, по 2 буханки жрать
>>1744366Это нормальный вес. Вот морковки же сколько угодно жрать можно, но разве не приедается быстро?
>>1744411Я к тому, что не смотря на то что я много двигаюсь и ниче такого не ем, у меня какбэ 3 лишних кг.
>>1743664Жиза, пиздец. Взвешиваюсь, в начале цикла вешу 58 кг, за 14 дней до месячных уже ~62. Это воду во мне так пидорасит? Просто вес уже пол года стоит.
>>1743775Ахуительный животик. Ой бабы, ой дуры, блядь...
>>1744297Бумп вопросу.
Тяны, вопрос такой себе. Короч худею, ем мало, все дела. из-за этого что-то около запора у меня, причем тут приспичило и с кровью, жопа болит, неприятно. что делать? можно пофиксить?
>>1745286Скорее всего тебе стоит обратиться к соответствующему врачу. Вполне вероятно, что скажет, как залечить твои трещины или что там у тебя и все будет ок - а если пустишь на самотек, то будут осложнения.
>>1745286уже советовала, писали что помогло. Есть такой препарат ПРЕЛАКС. погугли и пробуй. Это не из разряда слабительных, где у тебя пиздецки все болит и потом хлещет как из ведра. Он просто убирает запор и ты нормально и без крови сходишь в туалет.
Тупой вопрос:Это же нормально, что когда объедаешь арбузом, то сводит руки и грудную клетку?
>>1745286В продуктах, которые ты ешь, не хватает клетчатки, из-за этого реже тянет срать, но когда тянет - срать приходится сформировавшимися за несколько дней кирпичами. Добавляй в рацион клетчатку, так победишь. Или разрабатывай попчанский до требуемого диаметра. Что до жопных трещин - по идее, до свадьбы заживут, но если беспокоишься, как бы чего не вышло, сходи к врачу.
>>1744960Двачу тебя, не большой животик у тянки это милода и большой тоже. Главное чтоб волосни и цилюлита из-за которого кожа, как поверхность луны выглядит не было. Но они, я так понимаю делают это для себя, чтоб завидовал кто-то или как картинки выглядеть, ну или понравится кому то. Скажи, а что ты тут делаешь-то?
>>1746475Ищет ориджинал контент на подрочить же.
>>1746477Я так и думал. А вы против того, чтобы кто то надрачивал свой хуец на ваши телеса?
>>1746483Я хз, всё равно чужие фотки кидаю.
>>1744960Нет, омерзительное пузо. Живот должен быть плоским.
>>1746492В птюче прочитал?)
>>1746492Нет, жир у тянок в организме играет роль подстраховки, на тот случай, если тян за беременеет каким-нибудь ублюдком, от какого-нибудь ублюдка, на тот случай, если тот самый ублюдок не обеспечит её пищей. Так задумано природой, просто современные стереотипы и представления о красоте хуй клали на то, что задуманно природой. То что ты считаешь это ОМЕРЗИТЕЛЬНЫМ прямое доказательство наличия стереотипов и СОВРЕМЕННЫХ представлений о красоте. Хуйдей, дрочи прес и приседания, голодай, надеюсь ты похеришь своё здоровье, но зато у тебя будет ебучий плоский животик. И чего я бомблю вообще?
>>1746634Бомбишь, потому что в душе хочешь пикрелейтед.
>>1746634А еще природой задуманы волосы на ногах и подмышками, давайте тоже это форсить.
Когда жарите на небольшом количестве масла, сколько калорий добавляете?
>>1746644Но я кун и кубики у меня есть, я вообще тощий и от этого тоже бугурчу.
>>1746647Занимаюсь форсом фолос на ногах всю жизнь, подмыхи брею, т.к. полосы мешают. Всегда паражался тянам, которые ноги не бреют и занимается форсом волос на ногах. Живу на юге и виду эту хуйню крайне часто, девушки ходят в юбках и при этом на ногах волосня как у меня. Это новый тренд?
>>1746634 жир у кунов в организме играет роль подстраховки, на тот случай, если кун сломает ногу, на тот случай, если если из за этой хуйни кун не сможет обеспечить себя пищей. Так задумано природой, просто современные стереотипы и представления о красоте хуй клали на то, что задуманно природой. То что ты считаешь это ОМЕРЗИТЕЛЬНЫМ прямое доказательство наличия стереотипов и СОВРЕМЕННЫХ представлений о красоте. Хуйдей, дрочи прес и приседания, голодай, надеюсь ты похеришь своё здоровье, но зато у тебя будет ебучий плоский животик. И чего я бомблю вообще?
>>1746649кисточкой размазывай несколько капель перед жаркой или пальцем, калории можно будет даже не считать
>>1746649По ложкам, а не считать их долбоибизм, там их очень много.
>>1746656ты что то делаешь не так, если ты на похудаче льёшь масло для жарки ложками, лол
>>1746651Что ты забыл в женском похудаче?
>>1746703Побугуртить пришёл, нельзя?
Сисы, кто сталкивался? Начала пить фолиевую кислоту от анемии, идет уже третья наделя курса. Так вот, я стала жрать по шесть раз в день, каллорий на 2000, конфеты, мороженое, жир, при этом образ жизни сидячий. Никогда такого не было. Если не ем, когда организм требует, то меня тошнит и кружится голова. Но при этом Я ХУДЕЮ! Как это вообще происходит, что за херня? И если я стану поедать меньше, то процесс ускорится? Шутник-разгонщик, иди нахуй.
у меня есть идея: взять огромную жируху, похудеть ее и получить таким образом ламповую няшу. как вам сисы?
>>1748004она сразу же пойдет скакать по хуям Ерохиных а тебя кинет и спасибо не скажет
>>1747399,Ты же беременная, нахуя ты задаешь вопрос этот в похудаче? С твоим организмом могут происходить теперь любые рандомные штуки, может, именно сейчас у тебя плацента формируется и все ресурсы, что ты жрешь, идут в нее? Тебе точно никто не ответит. Подожди 25 неделю и это все точно пройдет, начнешь набирать с бешеной скоростью.
>>1741259пилите уже телеграмм
>>1748079зачем? просто текстом и "анонимно" можно и тут пообщаться
>>1748099там анонимно, но все же персонализировано смайлики/файлики/музычку кидать можносообществои с телефона удобно сидеть
>>1748154Создай, если хочешь, сис! Мне (Среде) лень, да и в вк уже сложилась компания, будет неудобно и там, и там сидеть.
>>1748157А у вас в вк-конфе есть нефитоняшки? Девочек, которые безуспешно пытаются, но срываются, гнобите или поддерживаете? Какая в целом атмосфера, какой контингент? Мне бы хотелось к Вам присоединиться, но боюсь, что таким, как я, Вы не рады.
>>1748193разные там, для всех место найдется
>>1748193У нас девушки с разными ИМТ, от 16 до 30. Методы похудения тоже разные, от голода до спортзала. Никого не гнобим. Некоторые и не худеют, а просто поддерживают условный здоровый образ жизни и все такое.Можешь как минимум в группу постучаться, там всякая полезная информация.
>>1741187Потому что она и есть жироблядь.
>>1748004Зачем тебе это надо? Просто ламповую няшу себе найди. Шансы, что твоя жируха станет такой после похудения крайне малы если она вообще похудеет
>>1741049 (OP)Старт телеграмм конфы похудачаhttps://telegram.me/joinchat/CQE3oQdALZY3OC1I43N61A
>>1748049Я не беременная, девственнота. Я все так же продолжаю худеть и жрать тоннами, уже за 50 кг перевалило. По ночам стала чесаться задница, так что боюсь, что это глисты. Но и избавляться от них не хочется, такая-то диета. Лол.
Сисы, как начать худеть ПРЯМО СЕЙЧАС? Стоит ли идти выблевывать спагетти, съеденные несколько минут назад?
>>1751604Считай каллории, тупица
>>1751604лучше пиздуй в парк бегать на кол-во сожранных калорий, когда свалишься под деревом не выбегав и половину осознаешь насколько ты на самом деле больше жрешь чем нужно и сколько надо
>>1751607Окей, но блевать–то идти сейчас или нет? Чувствую, что эти невинные спагетти были больше 1500 ккал, тк весь день ем их без остановки.
>>1751609Не могу из дома выйти, к сожалению.
>>1751616в дверь не пролазишь чтоль?
>>1751620Почти.
Как набрать вес? Ем все и всегда, но вес не набирается. Сукпздц.181\56
>>1751650Жри свиное мясо, качайся.
Еще есть шансы похудеть до конца лета на дефиците? Купальники и прочее уже пришлось пропустить.
>>1751797Есть, если хватит самодисциплины.
>>1751835Я и так уже сижу, зажоры на 4т калорий с прочими читингами-хуитингами не устраиваю, а только жирнее стала.
>>1751850Знаем мы таких, уникумы, которые не едят и толстеют.
>>1743775Жир с нижней части живота уходит в последнюю очередь, например.
>>1741055А мне она на всех фотках понравилась. Как по мне так там нет неприятных толстух. Во всех своих формах она сексуально привлекательная.
>>1752030Миловидным худым лицом берет.
>>1752044Миловидное да, но не везде прям уж худое совсем, но лично мне симпатична.
>>1751862У меня даже отвес небольшой есть, а пузо наоборот надулось как на пике. Весы, наверное, пиздят. Надо в Ашане каком-нибудь взвесится.
>>1751889А с рук? У меня просто такая же проблема плюс руки. Талию обручем пофиксила, ноги бег и велотренажёр. У меня сейчас даже рёбра торчат, но жирок на животе и руках есть. Мне просто продолжать в том же духе или что то ещё добавить?
>>1741259На мой взгляд на обеих фотках красива и сексуальна.
Где купить фитнесс-браслет занидораха?
>>1752710Сяоми с Али
Не выдержала и съела несколько маленьких огурцов с дачи. Стоит их считать как лишние калории за день?
>>1753157Нет, лучше беги блюй
>>1753160Я уже попробовала выблевать, но не получилось.
>>1753157Нет, это наоборот поможет просраться и выйдет из тебя больше чем обычно, то есть потратишь калорий больше за счет потраченных калорий на переработку.
А у меня кончились деньги, ем огурцы с хлебом и вишневое варенье. Реально, уже 4 день больше ничего. Поправилась на 2 кг. Ужас просто. И жрать охота и жирею.
>>1753173За 4 дня невозможно нажрать 2 кг жира. Просто опухла, углеводы задерживают воду.
>>1753176Я со своим гипотиреозом нажрала, вон вторую неделю сбрасываю.
>>1753176>углеводы задерживают водуЯ вот ни мясо, ни рыбу не ем. Добавила физ. нагрузку. Визуально очень похудела, а на весах то же число. Дело в воде?
>>1753173С таким меню невозможно потолстеть. Огурцы=вода и не считаются, простого хлеба много не съешь, варенье тоже т.к. оно приторное. Да и еще дорогое.
Огурцы и вправду вода, если есть без маянезика и масла?
>>1753183А хлеба, намазанного вареньем?
>>1753185У всех овощей ничтожная питательность.
>>1753191Просто некоторые говорят, что огурцы, морковку, капусту, яблоки можно не считать и от них не поправишься.Вот с виноградом, картошкой, финиками, бананами наоборот. За их употреблением надо следить.
>>1753195Яблоки тоже могут быть сладкими, а так да, от капусты, огурцов, помидоров, кабачков, баклажанов и т.д. не поправишься. В тушеном виде можно есть сколько угодно, если не на масле и без хлеба.
>>1753176Не за 4 дня, а за неделю примерно, как деньги кончаться начали и я перешла на крупы и макароны. А ем я не мало, потому что голодная. И полбуханки в день съедаю, а верьенье то уж за обе щеки, потому что сладкого охота. Правда я бы предпочла яблочек или арбузик, но денег даже на проезд до работы нет, так что ем то что есть. Огурцов мамка натаскала еще две недели назад, а варенье прошлогоднее.
>>1741335Лол, это была я, сорьки. Приняла за зеленого. Просто грудка - это платиновый диетический продукт наравне с гречей, творогом, кефиром, огурцами и т.д. и странно что кто-то об этом не знает.
>>1753197Я зеленные-кислые-безвкусный голден? Просто сама не люблю сладкие. А по арбузам как? Я одна могу целый арбуз за день выжрать. Но сказали, что если сидишь на дефиците, то нельзя и вес не уйдет.
>>1743664Сисачую, такая же херь. уже 2 недели питаюсь куросиськой, гречей и овощами, пью дохрена воды, ебашу кардио или групповые по 3 часа каждый выходной, а худею очень слабо, буквально 1.5-2 кило. Похоже из-за 3-4 недели цикла.
>>1753190Все равно. Приторно же. Один-два куска хлеба с вареньем под чай утром можно осилить и до вечера все равно будет приторный привкус во рту, будто мешок сахара въебала.Вспомнила как в детстве еще некоторые люди ели хлеб+масло+варенье.
>>1753202На чай у меня нет денег. Пью кипяток и кладу туда варенье. Иначе противно пустую воду. Я голод чувствую все время, мне ничего не приторно.
>>1752726просвятите, они с гейфонами совместимы?
>>1753202Лолище. Завидую твоему чувству пресыщения от сладкого, для меня нет предела приторности. Только солёное не переношу.
>>1753191хуй тебе, а картошка например? или фасоль? то-то же
>>1753197внезапно калориийность яблока от сладости не зависити в кислом и в сладком яблоке примерно одинаковое содержание сахара, просто в кислом кислоты больше
>>1753205вроде да
>>1753221Значит они тоже идут в расчет калорий?
>>1753233все идет, любая пища калорийна, неужели так сложно таблицу клорийности открыть
>>1753221Есть кислосладкие, а есть безвкусные. Если взять два яблока одного сорта, то одно дело. А сорта кислых яблок менее калорийны.
>>1753239А мне диетолог как-то спизданул, что их сколько угодно есть можно. Только аллергия может начаться.
>>1753239Затраты на переработку некоторых продуктов выше их калорийности.
>>1753247Про брокколи такое слышала. Типа без ограничения. И еще 2 продукта. За яблоками такого не водилось.
>>1753246че ты споришь? гренни кислые аж скулы сводит, ред делишс сладкие как дыня, а калорийность у них примерно однаа
>>1753249нет таких продуктов>>1753247хуйню он спизданул, или диетолог долдон или просто расчитывал на то что много ты их все равно не сьешьалсо калорийность брокллей не такая уже и маленькая
>>1753251Мне говорили так про все фрукты-овощи, кроме очевидных картох-бананов.Я уже так бананы больше 5 лет не ела.
>>1753255Гренни кислосладкие как раз. Да кислые, но отетливая сладость в них. Симеринко кислые. Калорийность различна. Конечно разброс невелик (15-20), но этож яблоки, они сами по себе не особо калорийные.
>>1753256>нет таких продуктовАнанас. Выкуси, пустозвон.
>>1753265что ананс, долбоебина? ананас более чем калориен -- 500кк в одном фрукте
Я не верю, что если съешь за весь день 1000 калорий, а потом к этому добавишь целый арбуз, то отложится в жир. Скорее все выссышь-выдристнешь.
>>1753263хватит спорить, ебанашкаhttp://dietadiary.com/how-many-calories/%D1%8F%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%BE%20%D0%B7%D0%B5%D0%BB%D1%91%D0%BD%D0%BE%D0%B5%20%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%BEhttp://dietadiary.com/how-many-calories/%D0%AF%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%B8%20%D1%80%D0%B5%D0%B4%20%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D1%88%D0%B5%D1%81
>>1753270чему не веришь? в арбузе какой то сахар не усваевыемый чтоль? а если сладкую водичку с 4я ложками сахара весь день пить, веришь что растолстеешь? лол
>>1753275У меня привеса от таких зажоров никогда не было.
Меня тошнит и трясутя руки на дефиците в 800кал + 2 часа велосипед по относительно ровной дороге + изучение физики с нуля. В принципе терпимо, если проблеваться, но вы просто скажите, я не откину копыта? Результат конечно офигенный, да и есть не хочется толком, даже когда тошнит.
>>1753283А чем питаешься? Как у тебя рацион на эти калории?
>>1753285Рагу из овощей, курица, индюшка, кефирчик, просто сырые овощи, иногда сухофрукты или каши.
Сегодня за день съела 300 грамм 0,1% йогурта, 1 маленькое кислое яблоко, 1 морковку и 1 маленький огурец. При этом из квартиры вообще не выходила и животу тяжело.
>>1753307Черт, я та блюющая тян, но ем явно больше. Сколько же калорий ты наедаешь? 200?
>>1753220Картошка корнеплод, фасоль это боб.
>>1753315Я же сижу дома. Еще и бегать себя утром не могу заставить подняться. Плюс завтра собираюсь соленного попкорна на 200 ккалорий нажраться. Для микроволновки в магните нашла.
>>1753265Ананас надо вместе со шкурой и хвостиком жрать?
Сосисы, кто на какие групповые занятия ходит? Как вам вообще, какие самые эффективные в плане похудача?
>>1753283А еще у меня тахикардия. Вот сейчас лежу, руки трясутся, горячие, ноги холодные и онемели, не могу встать, тошнит желчью. Щто делать то?
>>1753345Ни в коем случае не зови кого-то помочь ирл и не обращайся к врачу!
>>1753357И что я скорой скажу? Я ебанашка в 48 кило, которая собралась худеть до 40 дефицитом? Они же меня в дурдомчик повезут.
>>1753380Описываешь симптомы, они едут. Твои догадки, почему это, им не нужны, им нужно знать твоё состояние.
>>1753380И если дефицит не жесткий, то такая реакция нормальной не является.
>>1753380Ну а может и правильно?
>>1753380Ты же сама знаешь, что делать. Или ешь, или оставайся в этом состоянии.
Жру неделю уже как не в себя, вес стоитЧто это, сисы? Или это у меня знаменитый разгон метаболизма?
>>1753548Скорее всего так, или глисты. В любом случае, пользуйся.
сук,денег нихуя нет. все съедает квартплата,проезд, и др расходы. мамка привозит ягоды с огорода, ем пшеничную кашу, иногда картоху. похудела с 55 до 51.5 где-то недели за 3. рост 162. возможно еще повлиял отказ от гормональных ок, уже пару месяцев не пью их.а до этого пыталась сбросить вес,а он на 55+ постоянно держался.
>>1753587> пользуйсяОчень страшно, что три кг, которые я месяц сгоняла с большим трудом для меня, вернутся обратно
>>1753650Пользуйся = жри меньше. У меня было так же, и вес на диете пополз вниз быстрее, за два дня скидывала 1 кг.
НЕ СМОТРИТЕ РЕКВИЕМ ПО МЕЧТЕ КОГДА ХУДЕЕТЕ, ОТБИВАЕТ ВСЮ МОТИВАЦИЮ К ХЕРАМ
>>1753975Теперь посмотреть захотелось.
>>1753975Почему7?
>>1753987Там про бабку анорексичку
>>1753987Если посмотришь - тебя подсадят на спиды, ты съедешь и приляжешь в психушку, где тебя будут лечить электротоком. Твоему корзиночке отрежут руку, а его ламповая тяночка будет сосать большой черный хуй. Исчерпывающе?
>>1753991Но от них же нет зависимости...
>>1754009есть
Есть шанс выйти из голода и не набрать килограммы обратно? сначала войди в него, клуша
>>1752421С рук в первую очередь, как правило.
>пользователей Ааа, это та маня свконтактикаТогда понятно, не в первом треде срет и палится.
Игнорируйте пухлоеба. Лучше жалобу на говно дрочливое киньте.
>>1753307Бывало такое, есть мнение, что просто жкт барахлит, живот подвздулся. Лучше те же калории брать небольшим количеством каш в этом случае, иначе кончится может плохо (кончилось как-то раз вбросом желчи в желудок и отказом желчного пузыря работать нормально, теперь так не делаю).
>>1753249http://www.zozhnik.ru/sushhestvuyut-li-produkty-s-otricatelnoj-kalorijnostyu/Тут в конце есть ссылки на пруфы того, что это бред.
>>1753307Попробуй уборку сделать, это все нормально в животе уложиться не может из-за того что даже минимальной активности нет.
Что делать, если скинула 5 кило уже с довольно небольшого веса, а внешне не изменилась, даже окружающие не заметили?
>>1754202Бамп.
>>1754378Есть. Калораж изо дня в день потихоньку увеличивай.
>>1754361А у меня наоборот, внешне я совсем тощей стала, а весы почему то не двигаются. Вес сейчас тоже небольшой, но до идеала надо ещё немного. В чём проблема то?
>>1754222Почему у меня тогда не так? В общем сейчас живот и правда плоским становится. На руки добавила упражнений, может получится. Главное, чтобы бицуха не накачалась.
>>1754361Ты белок ела хоть немного на диете? Какого ты роста? Мне кажется, 5 кг не могут уйти незаметно, даже если ты выше 180, даже если этими пятью кг в большинстве своем мышцы были.
>>1754361Одежда так же сидит? Есть замеры груди талии бёдер до и после? Ты и окружающие вполне можете не замечать, вес не моментально испаряется, а очень постепенно, так что по НИЗАМЕТНА НА ГЛАЗ нельзя судить.
>>1754380Спасибо. А потихоньку - это по сколько в день примерно?
Ребзя, а я утром поссикав взвешиваюсь - 55, поем гречку, надену брюки и уже 57. Это норма? На самом деле я 55 вешу?
>>1754416нихуя ты гречку жрать, мамка наверн заебывается тебе ее кастрюлями варить
>>1753320и все вместе -- это овощидетский сад
Начала утро поев на 250 калорий, а потом как взяла и сожрала целый арбуз за весь остаток дня. Как же я ненавижу себя за такие зажоры. Очередная попытка сидеть на дефиците впизду.
>>1754441Я в лучшие свои дни 2 кг суши могла заказать и съесть одна.
>>1754443> зажорКек. Вангую никак не скажется.Алсо, мне вот сны снятся, где я конкретно так нажираюсь пиццами и пирожками. Как же охуенно просыпаться и осознавать, что это лишь кошмарный сон.
>>1754448Скажется и как минимум отвеса еще долго не будет. У меня обменка похерена.Про зажоры тоже снится. И про то, что я стала 100кг, все вокруг смеются.
>>1754442Фасоль это фрукт, ебанашка.
>>1754453лол ну ок, стручковая это фрукт, но бобовые и калориные типа нута гороха и прочих -- овощи
Можете посоветовать рецепт торта или чего-то подобного? Хочу приготоветь деду на ДР, но и самой придется есть же. Покупной не вариант, наверное. А стол накрыть на нас двоих надо.
>>1754474Почему дед только тебя пригласил?
>>1754476С ним живу, пока не закончу учебу. Бабка померла, мать не замужняя. А если будем звать друзяк, сына, семью сына, то нужно будет бохато наготавливать\шашлыки устраивать. А с деньгами неоче. Вся эта родня-друзья же только на готовое приходят.
>>1754476Потому что дед знает толк.
>>1754474> самой придется есть жеНу не понравится, у тебя дед рядом, он доест.
Как думаете, 1-2 кг скину на арбузе за три дня? Вес правда и так низкий.
>>1754398Блябля у меня весы на ковре стояли и всё время одно и тоже показывали. Я только сейчас додумалась их на твёрдый пол поставить и сразу так -7кг. Ахуеть я бревно(
>>1755386А ты что скинуть то хочешь? Жир не скинешь. Содержимое кишечника или воду из мышц скинешь.
>>1755448>Жир не скинешь.Скинет. Если этот арбуз не будед шоколадами с пельмехами заедать. Только отеки могут быть потом.
>>1741055Сколько времени ушло на полное превращение?
Кто-нибудь посещал диетолога? Поведайте мне свои стори, дайте советов и тэ дэ и тэ пэ.мимо 155/70
>>1755672ничего тебе диетолог не скажет, кроме воды-болтовни + требования считать калории
>>1755676То есть идти, даже к платному, бессмысленно?
>>1755672Выпишет диету подходящую тебе по здоровью. И куча денег за это возьмёт ещё. По сути любая диета - это подсчёт нужного кбжу. Не вижу в этом смысла.
>>1755677сходи, если хочешь чтоб кто то за тебя посчитал тебе калории и написал что на них можно жратькак по мне это настолько простое дело что отдельный человек для этого не требуется
>>1755464Человек не может скинуть столько жира за такой короткий срок. Все скинутое будет водой и говном. А если она месяц на одном арбузе будет сидеть, то вместе с жиром уйдут и мышцы.
>>1755695Ну так это понятно. Для этого надо физ. нагрузки огромные ебашить, больше никак.Если только она неделю и больше будет на арбузах сидеть. Заодно и органы лишние "скинет". Тупо подходить к худению "мне через два дня на свидание к кунчику с интернета, а я тут за 20 лет нажрала лишнего".
>>1755701ой, ну началось. ебошить твои огромные нагрузки - лишний износ организма, а от кончалки у меня мышцы растут. и не завидуй моему свиданиюкстати вся вода уже пиздец вышла
>>1755711>а от кончалки у меня мышцы растутНу эээ... В этом весь смысл.
>>1755672Рот зашей, вот и весь диетолог
>>1755720Ты, главное, белок не жри, если качаться вздумаешь, а то бицуха через неделю будет как нога у Арни. И сри почаще, чтобы больше жира выходило.
>>1755711>>1755832
>>1755678а разве диетолог не проверит кишечник, гормоны, работу желудка и тд? У лишнего веса много причин бывает, не только зажоры.
>>1755859С проблемами со здоровьем (или подозрением на них) к терапевту, у них опыт диагностики и возможности направить к профильным куда больше.
>>1755832А правда что ещё тупеешь и шутки как у петросяна становятся?
>>1755878Не знаю, говорят пригорать начинает с контингента по уровню мышления сопоставимого с вумансру и не могущего прочесть даже faq физача прежде чем засирать похудач вопросами уровня "смогу ли я наебать законы термодинамики, сожрав за три дня только пол арбуза".
>>1755882Ну да, наверное меня уберегают отсутствие даунского культа калорий и тройка по термодинамике от её законов, а то на весах уже -0.8кг.
>>1755924Только не ной тут потом, когда говно вернется, и организм решит, что пора еще жира запасти по случаю недавней голодовки.
>>1755931Удивительно, что такой простой вопрос мог вызвать столько нравоучений.
>>1755933Ну я как есть расписываю, голодовка поможет выглядеть худее какое-то время за счет слива воды. Просто знай, что это не жир горит.
Призываю в тред экспертов в подсчете калорий.Считаю калории (цели похудеть нет, просто люблю, когда все под контролем) и сегодня очень сильно выбилась из нормы из-за своего обеда - 200 грамм вареных куриных пельменей. На упаковке написано 371 ккал на 100 грамм, в приложении вообще разброс огромный (начиная от 150 ккал), и мне почему-то НЕ ВЕРИТСЯ в эти 371, это же кура и тесто. Не то чтобы мне было очень важно скинуть калораж с сегодняшнего дня, сколько мне просто любопытно - почему куриные пельмени могут быть калорийнее свиных?
>>1756250Добавлю: на калоризаторе вообще 106 ккал для куриных пельменей указано. Чему верить?
>>1756252Тому, что на упаковке. В составе не только тесто и мясо может быть, но и сало какое-нибудь, увеличивающее калорийность. И сам состав теста отличается у разных производителей, отсюда разная калорийность.
>>1756252Верить упаковке. Разные пельмени могут быть, ну. В составе точно "кура и тесто"?>106 ккал для куриных пельменейЛол, пиздеж. Даже у целиковой ошкуренной грудки калорийность выше, притом что там кроме примерно 20 грамм белка нет вообще нихуя.
>>1756252котлеты куриные полуфабрикаты знаешь как делают? обрезки мяса с ног, всю кожу курицы туда никто диетичное филе которое 120кк в них не тратита калорийность куриной кожи похлеще свинины, ты мне дохуя жира
>>1756265Куриные лапки ел?
>>1756254>>1756265>>1756258Поняла, спасибо. Обидно немношк, могла бы нормальных мясных тогда поесть лучше.
Тоже хочу пельмех с мазиком. 10 лет их не ела.Алсо, не понимаю как едят шкурки рыб\птиц\животных. Не вкусно и все говно скапливается. Панировки всякие также не терплю.Дед у меня любит пойманную рыбу обвалять в муке и жарить на огромном количестве масла. ИНАЧИ НИДОСТАТОЧНО ПРОЖАРИТСЯ, ПАРАЗИТОВ ПОДХВАТИМ. В итоге это хрючево только он и ест. Жалко перевод рыбы.
>>1756295Не стыдно деда хрючевом называть?
>>1756295Мелкая рыба во фритюре норм.
Могу рисовать 8 часов подряд и не жрать. Есть теория, что причина зажоров в том, что не можешь найти себе занятия. Я права, не?
>>1756367ну отчасти да, когда чем то увлечен про жратву вспоминаешь только когда реальный физический голод дает о себе знать, а не когда ешь просто от нехуй делать для приятных ощущений
>>1756273я ел, дед доедал
>>1756295да они когда правильно приготовлены то норм, хрустящие и вообще без маслаи шкурка и панировкипромасленое говно конечно фу
Ну и я с вами))))За сколько примерно смогу скинуть 13 кг на 1700-1600?170-172/73
>>1756367Отвлекать себя занятиями это сорт оф изи способ не жрать. Настоящая тренировка силы воли начинается, когда тебе нехуй делать абсолютно.
>>1756467Это же не дефицит даже, никогда
>>1756367Расскажи как\где рисуешь?Тоже хочу найти себе увлечение или занятие, которому бы хотелось посвящать все время. Мне 21, работы нет, все перестало интересовать. Да даже при выборе еды не ориентируюсь уже "что-то вкуснее, что-то новое". Хоть и продолжаю играть, смотреть аниме, мультики, фильмы, но думаю только о том, чтоб поскорее день закончился.
>>1753203Что с тобой? Ты одна в этом мире? Где деньги твои?
>>1756646Рисую с детства, за плечами художка и диплом архитектора. Так что даже не знаю, что тебе посоветовать. Почти в любой области придется сначала поработать на прокачку скилла, а это отбирает энергию. Поищи что-то занимательное, но с низким порогом входа или четкой программой действий, какие-нибудь видеуроки по blender или sony vegas. Webm'ки научись через ffmpeg нарезать, у меня на освоение неделя ушла.
>>1756660Так я тоже на хуйдожника немного училась, художку закончила. Но дальше не пошла. Ты рисуешь на планшете или традишка с бумагой?Знание вегаса и блэндера я не знаю куда применить. А вебмки делать за пол часа научилась.
>>1756467Калькулятор калорий подсчитал, что с таким калоражем будешь весить 66 через два года.
>>1756662Большую часть времени на планшете, традишку просто пальцы размять.> Знание вегаса и блэндера я не знаю куда применить. Вегас пригодится, постоянно в нем что-то монтирую или музыку накладываю, обрезаю.> А вебмки делать за пол часа научилась.Именно через ffmpeg?
Семки можно?
>>1756921100 грамм - 600 ккал, сама не заметишь, как пакетик выжрешь.
>>1756921нетбарсетку и треники тоже не стоит
>>1756725>Большую часть времени на планшетеВот тоже на планшете почти всегда. Но сейчас стал работать через жопу, на новый денег нет и рисовать не тянет больше.
Решила заебашить самый простой торт с печеньем вместо коржей. Слой печенья+начинка+слой печенья+начинка и т.д. Собственно, какую легкую начинку можно сделать? Всякие заварные крема, с яйцами и маслами, делать не вариант.
>>1757026Арахисовая паста. ВИУ-ВИУ > Рецепт низкокалорийного торта найден! < ВИУ-ВИУ
лучше бутылку пива и горсть соленых орехов, вкусно полезно и относительно по похудачуили бокал вина с мясом или рыбой для эстетов
>>1757026А печенье слоями жрать - вариант?
>>1757027Ну без толстоты плиз.((Думаю может 0% творог с чем-то замешать. Но пропитается ли.
>>1757032Серьезно, объясни - нахуя пытаться сделать что-то диетичное из горы печенья?
>>1757030Самый похудачевский закусон к пивасу - кальмар соленый. Там в 100 граммах 200 ккал
>>1757046Ну это как когда зажор на 4 тысячи макдаковской нямкой запивают колой ЗЕРО, чтобы совесть не мучала.
Блядь, 5-6 дней не срала где-то уже. Крепкий кофе с молоком и кола зеро не помогают, к тому же вчера сожрала прилично так овощей и чернослива с кефиром, тоже не помогло. Сенаде норм будет выпить сегодня или еще подождать?
>>1757170Огурцов лучше заточи, меня от них мягко проносит, в отличие от сенны, от которой ещё и живот болит.
>>1757026Ты не наебешь систему, все равно там будет 400 калорий в 100 граммах. Если так охота сделать диетический десерт ебашь без муки и сахара. Желе какое-нибудь с сахзамом, в творог 0% кинь ягод, сырники с клетчаткой и тем же 0% творогом ещё можно чизкейк или кокосовое печенье . Собственно все диетические " десерты" это 0%творог или другая лёгкая молочка, ягоды и фрукты и сазарозаменитель)00. Проверено моим полугодовым опытом похудения.
>>1757170Так у тебя уже пробка. Даже если подпирать будет из желудка и кишечника, то пробка пересохла в прямой кишке. Ты с другой стороны теперь действуй, иначе серьезные трещины пойдут. Сама же понимаешь, что если кал долго в кишечнике, то стенки вывасывают из кала жидкость всю, включая токсичные вещества со временем. Так что дня 4 назад уже надо было думать.
Как вы научились не переедать? Как насыщаться маленькими порциями?
>>1757192То что сверх меры или добавка, откладываю на отдельную тарелочку и убираю на 15 минут. Если через это время еще хочу, то ем, если не хочу, то не ем. Чаще не хочу. Оказалось, что даже огурцом можно наестся на час, просто нужно подождать пока желудок сообразит, что в него что-то закинули.
>>1757194А сверх меры — это как? Это вписывающееся по норме калорий на один прием пищи или то, что просто еще есть съесть и хочется сверх нормы?
>>1757194А как вообще свою норму определить? А то я с этими зажорами/диетами/зажорами/диетами не помню, что значит норма.
Блин. Ну почему я так люблю булочки? Заебалась жрать.
Почему, когда перестаешь запрещать себе продукты, то не жрешь их, а когда ограничиваешь себя во всем, то хочется жрать 24/7, причем всякое говно?
Как же жрать охота. Ааа не могу >.<
Съела грамм сто холодца с кусочком хлеба и яблочного пирога ккал на двести. Блевать или нет?
>>1757542Не блюй.Поговори со мной.>>1757513-тян
Убегать в страхе от осы — считается за кардиотренировку?
>>1757555если километров 5, то да
>>1757544Что ты сегодня кушала? Как двигалась?
>>1757513так пожри, ебанутая чтоль? терпеть не нужна, сорвёшься и обожрешься
>>1757562Никак не двигалась. Ела на 1500, последний приём пищи был где-то в пол седьмого.
>>1757564 >>1757566
>>1757566Вообще удобнее завтракать поздно, чтобы к ночи не пытаться сожрать подушку. Утром терпеть проще.Какой рост/вес? Чай с молоком не хочешь навернуть от аппетита?
>>1757572170/71Я кофе навернула 2 часа назад.Эх, а в июне ещё 69 была...
>>1757579О, я 171/68 с утра было 68, я аж охуела от радости, такого класса с 7-8 не было, но сейчас я чувствую себя как разожравшаяся мразьДо какого веса худеешь? Хочешь, мы с тобой сделаем сейчас какую-нибудь 8 minute buns, а за это ты позволишь себе четверть тарелки каши?
>>1757583>О, я 171/68 Молодечик)) Рада за тебя, сис.>До какого веса худеешь?До 60 Хочешь, мы с тобой сделаем сейчас какую-нибудь 8 minute buns, а за это ты позволишь себе четверть тарелки каши?Спасибо большое, но я уже перехотела, потому что убегала от осы и выгоняла её из комнаты. Такая-то доза адреналина.
>>1757586Надеюсь, мы с тобой справимся. Почаще отписывайся в треде, буду тебя ждать.
>>1757589Аминь :3Хорошо))К слову об осах...ТУТ ВТОРАЯ ТЕПЕРЬ ААА ОНИ ОГРОМНЫЕЕЕ
>>1757590Нет сетки на окнах, да? А если свет выключить?
>>1757591Да она как из неоткуда вылетела, я ахринела.
Ану, сисы, скажите, стоит ли мне худеть?167/55
>>1757952Только ты сама можешь сказать, мож ты скиннифетка. В одежде выглядишь норм, не жирно.
>>1757952Выебала бы.
>>1758045Бля, с лесботредом попутала.
>>1758045Двачую, но нужно фото без одежды.>>1758047Проиграл.
Рейт пожалуйста
>>1757952Ноги очень хороши, но вангую, что дрябловато. Худеть не стоит
>>1758077Охуенная фигура
>>1757952Стоит загареть, сменить гардероб и может аквааэробикой заняться. Всё это можно сделать за 10 дней на море. Дерзай.
>>1758077Можно чутка схуднуть, чтобы идеально было.
>>1758077Дрочеры в треде, надо им фотки скинуть?>>1758094А это троллинг тех кто действительно худеет ИТТ?
>>1758101Вообще-то тут рили нужно похудеть, видно же, что ЖЫР и дрябло. Скиннифетка короче.
>>1758077Хорошая фигура, но зачем такое выкладывать в похудач-тред, где у тян проблема лишнего веса? Комплименты нужны и чужая зависть? Вот серьезно.
>>1758111В похудаче не все на 15+ худеют. 5кг сбросить как ей тоже диета нужна.
>>1758111С добрым утром, тут еще и анорексички худеющие до 40 не редкость
>>1758106В том то и дело, что скиннифэткам худеть не надо. У неё отсутствует мышечный тонус. Тут спорт нужен для рельефа. Ну можно ещё воду лишнюю слить, если отёки мучают. Скрабами обмазаться для улучшения кровообращения и подтягивания кожи, как следствие. Всё.
>>1758077>не надо.потому что ты так написал?
>>1758106Обведи, блять! >>1758113Она вроде близка к этому. Зелено, короче.
>>1758114Алсо, о теле в одежде вообще трудно судить. Одежда, кстати, пиздос. Тебе 16?
>>1758114Куда там спорт, сначала жир согнать надо с ляшек и живота. И рельеф, умеренный, сам появится, а как мужику ходить с прессаком нинужна.>>1758116>Обведи, блять!
>>1758121Ты про которую говоришь вообще?Я про тян в лосинках ущербных. Там сгонять нечего. Там мышцы в тонус привести нужно.
блядь я надеюсь это одни ебнутые худые суки тралят других, и нормальные люди при этом не страдают
>>1758122В лосинах нихрена не видно, а что видно, и так норм. Если ты про мышцы и РЕЛЬЕФ, она тян все-таки, а не кунье, это ни к чему.
>>1758121Толстяк, иди на хуй, на этих ногах-спичках точно нет жира. А рельефный живот и у тян шикарно смотрится. Очень жирно троллить такими фотками похудач. Ладно еще в лосинах тян, там из-за одежды вообще ничего не видно, только по предплечьям можно сказать, что она не толстая и худеть ей не надо.
>>1757959Не без этого. Но раздеваться в местах типа пляжа/ бани не светит, не люблю такого, но и расплываться с относительно молодого возраста, сидя за компом постоянно не хочется.Спасибо за мнение!
>>1758123если худые, то суки))0)
>>1758132Если худые то худые, если выискивают на чужих туловищах какую-то хуйню - суки
>>1758130>расплываться с относительно молодого возрастШл.юха, которая планирует к 30 годам превратиться в сферу Дайсона ИТТ. Прям эталон пидарахи.
>>1758122Та нормальные у меня лосины, домашние, люблю их. И покушать плотно можно, мягенькие, на живот не давят, лол
>>1758125Рельеф это не банки, как у грузчиков. Рельеф это очерченные мышцы.
>>1758127100+ кг, залогинься. С твоей точки зрения любая худышка, но этим тян тоже хочется стать красивыми, а не среднеманями с жирком, которых и так дохера. Самосовершенствование, не?
>>1758111А что, тян без лишнего веса не имеют права спросить мнения?Отсутствие лишнего веса не гарантирует красивую фигуру, если че
>>1758139Тебе лишь бы покушать :3
>>1758142Так тут не тред красивой фигуры, тут похудач. Пусть спросит мнение в оцени-тян или в физаче.
>>1758140Так банки только у грузчиков в основном, большинство мужиков как раз РЕЛЬЕФНЫЕ. Ну и зачем им уподобляться девушке? Тян лучше быть стройной няшей.
>>1758141Я тащемта дрищекун, эта тян осне годная >>1758077 на мой взгляд, благодаря талии, тазу и ногам. Просто выглядит как вброс.
>>1758151Большинство мужиков в РФ заплывшие салом боровы. К тому же у средних кунов процент подкожного жира меньше, чем у средних тян. И я говорила не о высушенном теле, а рельеф типа как у бикинисток в 90's. Те самые шейпинг фигуры. аааав 0
>>1758137Ну и где ты увидел(а) что-то про планы к 30 годам?Но таки да, я не тешу себя иллюзиями, что с возрастом будет легче поддерживать относительную стройность и не уверена, что у меня останутся силы/желание заниматься собой в 30+
>>1758077Странно, что при таких тощих ногах такие бочища мясистые, лол.
>>1758158>в РФВ РФ как раз таки еще нормально все, есть же страны в которых ожирение - эпидемия.
>>1758164Ну всё правильно. В РФ, Украшке и в Асашаях. За
>>1758157Для кунов и собака норм, не удивил. Лишний вес вы замечаете, только когда его ОЧЕНЬ много.
>>1758162>Ну и где ты увидел(а) что-то про планы к 30 годам?Вот они:>не уверена, что у меня останутся силы/желание заниматься собой в 30+Ты уже знаешь, что забьешь хуй.
>>1758166>В РФ, УкрашкеНе смеши меня, тут есть нечего. Хотя бы статистику посмотри.
>>1758167Или когда пикселей мало.
>>1758158Так это среди пряных везде, молодые обычно меньше сала, это физиология такая. И в основном у них как раз РЕЛЬЕФ БИКИНИСТОК, потому что ленивые хуястые в кокочалку не ходят, получается выйдет как-то ущербно когда тян выглядит как средний кун.Просто похудеть и норм, немного рельфа на животе немного! будет, а больше не надо.
>>1758168Это ее дело, тупая спермобачина. Тебе все равно не даст ни она, ни кто-либо другой.Себя выставь, вангую там жирная/тощая безмускульная уродливая, полностью асексуальная туша.
>>1758170Хотя бы на улицу посмотри
Ладно. Сменим тему.Сисы, которые в лузертауне город лузеров лол рассчитывали прогрессию снижения веса, хоть у кого-нибудь сошлось?
Так лень что-то делать. Может это из-за жары так? Вообще ничего не хочется, кроме холодной воды, ведра мороженого и сериальчиков.
>>1758215Рекомендую арбуз поставить в холодильник и поедать потихоньку. И еда, и питье, и холодок, да и калорий мало. Тоже лежу целый день.
>>1758218А потом создавать треды "девач у меня зажор арбузом"
>>1758215должно хотеться купаться в морской пене, гонять на великах по побережью, ужинать свежевыловленной рыбой с персиками и горячего кунца на ночь, тогда бы может похудела хоть
>>1758220Лучше арбузом, чем мороженным.
А я бы купила арбуз, да одна не съем, а через неделю уезжаю. Да он и скиснет быстрее. Весь день не дома, обедаю на работе обычно (там, слава Б-гу, кондиционер есть), то есть арбузом можно только завтракать и ужинать.Или стоит купить половинку? Меня всегда родители пугали, что они грязные и фуфуфу, ни в коем случае нельзя, только целый.
>>1758174>Тебе все равно не дастЛол.
Систруни, посоветуйте что можно жевать в течении дня на работе и не толстеть? Две недели жру поломку, но чувствую что на жопе скажется, сейчас думаю брать с собой леденцовые конфеты и их трескать, что скажите или посоветуете?
>>1758254Конфеты - тоже такая себе идея. Тебе с какой целью? Утолить голод в между завтраком и обедом/обедом и ужином или просто что-то жевать? Для "утолить голод" зайдут орехи, цукаты, пара бананов. Для "пожевать"? Ну, не знаю, я бы нарезала пару яблок-морковку на кусочки и ела бы их.
>>1758254Морковка, очищенная аккуратно порезанная на маленькие кусочки. Платина мелкого.
>>1758257>орехи, цукатыОни же жирные до ужаса.>пара банановВода сытнее, не?>я бы нарезала пару яблок-морковку на кусочки и ела бы их.Лучшее, что может быть.
>>1758257И голод уталить и жевать, т.е. орехами, да, голод быстро уталится, но много их не съешь, а морковка, яблоки ещё больше аппетит разжигают, да и + от них руки в соке (воде) весь стол, клаву и мышь засрешь
>>1758264> Они же жирные до ужаса.Ими голод уталяется отлично + много не съешь.> Вода сытнее, не?Да нет, мне двух бананов хватает даже вместо завтрака, например. Но это оба примера к "утолить голод", а не "методично хомячить весь день".
>>1758265Так а зачем ты руками будешь есть? Сомневаюсь, что ты их моешь каждый раз перед тем, как притронуться к пище, а если так не делать, то фуфуфу вообще как так можно.Пластмассовую вилочку положи в контейнер и всё.> морковка, яблоки ещё больше аппетит разжигаютНе знаю, не сталкивалась.
>>1758254А обязательно именно жевать? Можно же себе чашку чая с сахарозаменительем навести, или кофе, и голод можно перебить и не поправишьсяА даже если хочется именно жевать- бери сливы, персики, или морковку, яблоки.А по хорошему- отучайся кушать паралельно работе, лучше устроить себе перерыв раз в 2 часа и заточить творог/яблоко/апельсин
>>1758220А возможен такой зажор?
>>1758372Залётный ne zameten
И я планирую купить завтра колу зеро и добавить туда сахзама. Всё это перемешать. Набухаться и смотреть второй сезон друзей. Но утром я сделаю зарядку. Потом помоюсь. Схожу за колой и сахзамом. Приду, ещё помоюсь и обмажусь масками для волос и лица. А вот теперь можно и набухаться. Отметить первый день диеты, так сказать.Пока печатала проигрывала XD
>>1758391Зеро-дрянь. К тому же полна сахзамом и так чуть более чем полностью. Лучше плюнь и бадяжь с настоящей. За ром лойс. Не забывай приговаривать "АРРРРРРР!!!" после каждого бокала.
>>1758395Ахахахах хорошо. Но сахзам всё равно купить придётся, диета же.
>>1758179У меня даже на опережение плана вес упал.
>>1758385Ну да. Просто интересно стало.
Тянач, я не хочу есть, но хотела бы выпить бутылку сидра/пива. Но отчаянно не хватает белка в рационе. Что выбрать - мясо или пиво?
>>1758478Ответьте мне, пожалуйста, побыстрее, а то скоро магазин закроется.
>>1758478Ты на сушке или кокочаешься? Что изменит пара десятков граммов белка в рационе? Иди за пивом.
>>1758478>>1758482Что за глупый вопрос? Ты хочешь поесть или выпить? Если выпить, то бери пиво, хуже не будет от 0,5, если ты 0,5, конечно, взять хочешь.
>>1758478написал же выше >>1757030тред читать надо
>>1758488Я ничего не хочу, на самом деле. Пиво - просто приятность.>>1758485Сушка, наверное. А чем сушка отличается от похудения+спорта?
>>17584920,5 пиво на тебя никак не повлияет, так что если уж приятно, то возьми.
>>1758496*пива
>>1758492Сушка отличается от похудения тем, что нужно не просто похудеть, а скинуть жир, сохранив по максимуму мускулатуры. Для этого, в том числе, жрут много белка, чтобы у организма не было повода добывать его, деля на ноль мышцы. На самом деле, во-первых, очевидно, что это не твой случай, во-вторых, этот один прием пищи не решит ничего. Поэтому просто не парься.
>>1758482не выдержал из за твоих постов тоже спустился купил пару бутылок пива, вот похудач
>>1758490Спасибо. В итоге пиво+маленький пакетик кальмаров, потянет ккал на 350.
А у меня сегодня последний дошик будет))))С приятностями нас!
Начала утро с торта-тирамису (200 ккал) и запеченной курогрудки. Новый день на дефиците не мог начаться более "правильно".
>>1758860+-250 на 100 грамм так-то.
>>1758860Что это у тебя за торт такой всего на 200 ккал, поделись!
Бля, у меня одна зефирка 122 ккал.
>>1758924тирамису довольно легкий торт же, хотя в 200кк я бы усомнился, скорее 300 или около того
Как сделать овсянку на воде сытнее, не увеличивая при этом калораж?
>>1758934Добавить молока и разбавить его водой. Маленький, очень маленький кусочек масла. Все за счет уменьшения количества овсянки. А вообще - никак.
>>1758934яблоко с корицей в нее порежь, и воду разбавь пополам с нежирным молоком (молоко уже во время варки доливается)
>>175758367,5!(не стоит взвешиваться через день, да?)
>>1758924>>1758928233 на 100грамм мой был. Всего 700 грамм его. Посмотрела упаковку даже сейчас.
Начались мурсики, жру как не в себя, не могу остановиться. Завтра будет стыдно
>>1758945Вообще да.Главное, что прогресс есть. На сколько ккал ешь?Алсо, никогда не обращаю внимание на граммы, смотрю чисто цифру.
>>1759078Пока что я придерживаюсь диеты "ты слишком много жрешь, сука", то есть просто ругаю себя, когда собираюсь есть, чтобы кусок в горло не лез. Потому что когда я начинаю считать калории, у меня случаются истерики по поводу неучтенных или учтенных неточно.У меня весы старые, не электронные.
>>1759222Это путь в никуда. Начинить стоит минимум с того, что убираешь из своего рациона пепсиколы, сладкое (максимум конфетка в день), все с мазиком\сметаной\маслом, картоху, мучное.А жрать четвертую за день сковородку картохи с салом и думать "пиздец я корова, начинаю худеть" можно до конца дней.
>>1759240Я так питаюсь пятый год.Проблема в том, что курогруди с гречкой тоже можно сожрать очень много.
>>1759327> курогруди с гречкой тоже можно сожрать очень многоПодтверждаю. Ух, как меня прёт еда с ненасыщенным вкусом. Творог могу есть килограммами, а потом сру кирпичами. :(
>>1759240Лучше есть мало калорийной и вкусной пищи. И привычка мало есть, если сорвешься, то не сильно разожрешься. И чувствуешь себя счастливее позволяя себе пирожное или шоколад хоть каждый день
http://persephonemagazine.com/2012/03/fat-sex-what-everyone-wants-to-know-but-is-afraid-to-ask/Не знаю, куда это принести, пусть будет тут. Тян рассказывает, что будучи на 70 кг толще куна, выбирала позы, в которых у нее не слишком отвисал живот. Оладушек, я уже почти в нормальном весе и все еще стесняюсь догги-стайла и наездницы, потому что отвисшие сиськи и живот торчит.>It took me a long time to realize that my partners were having sex with me in part because of the way my body looks, not in spite of the way my body looks.>If you hear nothing else I’ve had to say, know this – you are not going to crush your partner if you get on top of him or her during sex.а мне вот интенсивно прыгать все равно страшно, вдруг я ему сломаю ребро или уздечку порву
>>1759454спасибо, проблевался
Всю жизнь считала себя гибкой, но позанималась йогой по видело на youtube и поняла, какое я брёвнышко. Мне понравилось, буду заниматься и дальше. Никакой шизотерики к этому процессу не прикручиваю, но суставам и спине наверняка приятно. Тяжеловато, но пройдёт. В общем, если такого нелюбителя спорта, как я, задело, то и тебе, сис, стоит попробовать.
>>1759454Сколько ты весишь? Ребро разлавить лол, не бойся :3 это из шуток что раздавишь, а так не, кости обычно крепкие. Раз ты его устраиваешь, все хорошо, он и так знает, как выглядит полная тян, тем более вроде по тексту секс у вас с ним был.Мелкохуйственный ожидаемо порвался, не обращай внимания.
>>175977865
>>1759784Подумаешь, 65, вся страна таких умеренных жирух. Ебутся и в хуй не дуют.
В общем, дохуделась я до 40 кг. Месячные пропали. Чё делать-то теперь? Только не гормональную терапию.
>>1759828Выход - отжирайся для менстряков. И вообще, ты карлуша чтоль? У меня в 47 пропали. Без них охуенно же.
>>1759828сходи к гинекологу, он тебе распишет че делать, подруга одна тоже так дохуделась, но врач пояснил что да как, она вернула месяки, и не пришлось отжираться для этого сильно.
Заниматься лучше каждый день или через день?
>>1759894через день, чередование отдыха\нагрузки
>>1759900Спасибо
>>1759778Ребра не кости.
>>1760000Да что ты говоришь? Хрящ, наверное, да точно, хрящ.
То чувство, когда питаешься на 1500 в надежде похудеть, а калькулятор из фак, который, к слову, раньше не открывался, выдал тебе 1167.
>>1760176Как минимум, ты не потолстела и приучила себя не жрать безмерно. Можешь этим успокоиться.Калькулятор выдает расход без движений.
Как же я обожралась, мне стыдно. И главное, что есть вроде и не хотелось, хотелось просто ощутить вкус.
>>1760397А ты красивая? У тебя теперь будет сальце.
>>1760424Оно у меня и так есть.Блядь, ну вот как спокойно сидеть на 1200 ккал в день, ведь так медленно происходит снижение веса? Как успокаивать себя, что через неделю ты будешь на килограмм худее? Проще ведь голодать (хотя на 1200 тоже к ночи сидишь голодный и несчастный) и изредка срываться. Но это вредно.
>>1760440Ты не те продукты ешь, если испытываешь сильное чувство голода при малом дефиците.
>>1760440>Оно у меня и так есть.Это хорошо. Вот кошки например не против сальце запасти.>Блядь, ну вот как спокойно сидеть на 1200 ккал в день, ведь так медленно происходит снижение веса?Больше двигаться и вести активный образ жизни, тогда сможешь позволить себе есть больше.>Как успокаивать себя, что через неделю ты будешь на килограмм худее? Ну может деньги спрятать куда, чтобы не было возможности еду покупать.
Знакомая 160/68 сходила в какую-то частную хуйню, сдала анализы на гормоны (оказалась норма кроме чего-то с печенью), тамошний эндокринолог выписал ей редуксин.Убеждать ее, что это пиздец, или норм все?
Сис, что за дерьмо?Организм не спускает вес ниже 65ти. Вообще.Никак.Рот 170. Хочется весить 55. Но вот уже который год я 65, какой бы дефицит не испытывала. Иногда спускается до 62х, очень редко, если вообще не есть, но результат только на пару днейМожет, мне суждено быть жирной?
>>1760722Неправильно считаешь калории. И купи весы кухонные, обжора.
>>1760722Бегай по 60 км в неделю. За два месяца скинешь.
>>1760722ты это я, параметры идеально совпадают.Ты выглядишь объективно жирной с такими цифрами или загон у тебя в голове?
Какой процент жира в сыре приемлем? Хочу себя побаловать, иногда и сыр можно.
Что скажете о меде? У меня привычка каждое утро ложку-две съесть. Это ничего?
>>1761270Вроде быстрые угли не рекомендуется на пустой желудок.
>>1761270Мед=сахар, это все что нужно про него знать. Даже хуже белого сахара, потому что фруктоза < сахарозы (да, фруктоза содержится во фруктах. но во фруктах есть клетчатка, а в меде нихуя) Миф про полезность меда? Эти трейсовые количества каких-нибудь витаминов-минералов в ложке меда тебе ничего не дадут, а вот сахара наешься.
>>1761567НО ВЕДЬ МЕД ПОЛЕЗНО! НАТУРАЛЬНО! ВИТАМИНЫ ЖИВЫЕ! КАК АРБУЗ С НЕГО ТОЖЕ НЕЛЬЗЯ ПОПРАВИТЬСЯ ОН КАК ПОЛЕЗНАЯ ВОДИЧКА
>>1761270Если учитываешь калории - всё хорошо. Ешь, если тебе нравится, намного лучше цикла "строгое ограничение кококо мерзкий сахар" -> срыв и пожирание двух-трёх шоколадок за день.
Чем плохо 2 банана на завтрак?
>>1761601Маловато, лучше плотно завтракать, а в обед и ужин поменьше
>>1761601Потом захочешь жрать, как собака. Не советую.
>>1761591>есть его концентрат в больших количествахЧто за концентрат арбуза?
>>1761591Про мед - пруфы будут?Про арбуз - это не водичка. Например, если съесть за день 1200 ккал, что немного, и сожрать 5 кг арбуза (как я вчера, лол), то это + 1250 ккал, итого 2500 за день, что в два раза больше нормы. 5 кг без учета корок, само собой. Такая же тема с дыней: могу сожрать две штуки, так люблю их, но я понимаю, что это не водичка, а с учетом того, что за день еще есть еда другая,то это зашквар.Короче, если съесть один небольшой арбуз за весь день - не поправишься (просто останешься без белка, нахуя так делать?), но надо помнить, что это суточная норма ккал вообще -то
>>1761618но собаки не едят бананы
>>1761591>Мёд действительно полезен из за своих особенностей которые меняются в зависимости от вида мёда, в зависимости с чего его собирали.поебень для это все, которую лохам на рынке продавцы меда впаривают
>>1761669где ты видал сухие арбузы, шизик
А нахуя 5 кило арбуза сжирать? Как в вас вылезает?
>>1761675Причем тут активные люди с нагрузкой? У меня муж вообще жрет на 3000-4000 ккал т.к тяжелоатлет, тоже его будем рассматривать? Ему и два бигмака ерунда. Мы же в похудаче, тут 1200-1500 ккал - примерный оптимум.Арбуз не сильно калориен, но перевешивает объемами, обычно когда говорят "похудеть на арбузе" имеется ввиду жрать его нон стоп сколько влезет, а влезает арбуза и дыни в человека очень много. У меня ни один продукт за весь год в счетчике калорий не заходил с объемом ТЫСИЧА ГРАММ)) и более, кроме этих вот "ягод". Короче, для тех, кто считает - все очевидно в калькуляторе, сразу можно охуеть от каллоража дневного, а для тех, у кого размазня какая-то в голове в духе ФРУКТИКИ ВОДИЧКА)) ЕШ СКОКА УГОДНО) - непонятно.
>>1761675> Для тех кто достаточно активен арбуз на 5 кг это ерунда в общем то.диванный долбоеб, уходи5кг арбуза это 1500 ккал, целая дневная норма худеющего>Что касается мёда так то известно,известно то что тебе лошку продаваны на рынке хуйню впарили, не более того
>>1761678вот здесь >>1761669>>1761591пиздоглазое ты мудилобольше одного собственного поста в тупой головенке удержать не в состоянии?
Блять, я вчера сходила на рынок и в итоге нажрала суточную норму одними персиками, нектаринами и дыней, еще потом и жрать вечером хотела.
>>1761686фрукты это десерт, все же
>>1761679Я за день съедаю целый арбуз. Легко.
>>1761690>Известно то что тебе лошку не известно то что мне известно потому что ты лошок не знающий о целебных свойствах натуральных продуктов подтверждённых далеко не народной медициной. Идиот блять.идиот это тытебя еще на 10 постов выше хоть один пруф на разницу в видах меда просили, ты ничего кроме своего тупого пиздежа уровня продавана с рынка сказать на это не можешь>Диванный долбоёб, уходи. Норма для каждого человека должна высчитываться из его образа жизни и энергетических затратдиванный долбоеб это ты , который понятия не имеет что такое потратить 1500 ккалэто полтора часа бега каждый день если что, и это реально дохуя физактивности ради того чтобы жрать арбуз, никто кроме тренирующихся спорсменов и лесорубов столько не тарит как тебе уже дебилу выше написалиа ты обосрался и теперь их крайние случаи пытаешься приплести
>>17616871. На арбузе нельзя поправиться)) он как водичка))2. На арбузе можно не поправиться, если сжечь все полученные калории в спортзалеРазницу тебе объяснить, долбаеб, или сам поймешь?
>>1761692>А с арбуза можно поправиться только если есть его концентрат в больших количествах.>Ну обычный концентрат как и из любого фрукта. Когда удаляют воду из продукта из плода и остаётся грубо говоря сухой остаток.цитирую тебе дауну тебя же
>>1761695он просто спизданул хуйню и сейчас пытается выкрутитьсятипа хуйня же 1500кк ) каждый второй худеющий столько физактивностью тратит))
>>1761699> Разницу между липовым и цветочным мёдом не видишь? Тем более есть нормальный цветочный мёд, а есть падиевый. Зайди на любой ресурс, где есть подробные статьи по мёду и прочитай, а ты кроме своего тупого пиздежа долбоёба сказать на это ничего не можешь.опять вместо пруфов тупой пиздеж и ссылки на какие то загадочные статьи, который ты почему то не можешь сюда привестиясно, посмеялся с лошка которому мозги хачи на рынке мозги промыли>Диванный долбоёб это ты, который не понимает, что бегать можно по разному и у каждого человека количество энергии на это затрачиваемое может быть разным, я лет 10 бегаю, и диванный долбоеб тут только тыбегать безусловно можно поразному, только если хуярить спринтом полтора часа ты уже не пробежишь, так что твой пример с разным бегом только еще раз выдает в тебе дебилакол-во потраченых калорий = кол-ву произведенной работы, при разной интенсивности это кол во работы остается тем же, но меняется времяили трусцой бежать полтора часа или спринтом сдохнуть за 30
>>1761706>А с арбуза можно поправиться только если есть его концентрат в больших количествах.>Ну обычный концентрат как и из любого фрукта. > Когда удаляют воду из продукта из плода и остаётся грубо говоря сухой остаток.пиздец , ты три своих же фразы понять не в состоянии
>>1761704В каком таком "целом"? В целом для тех, кто тратит в день 1500 ккал в спортзале?
>>1761691Ну значит я вообще не любитель.У меня в холодильнике может половина арбуза стоять — не притронусь. И к клубнике тоже.То ли дело булочки)))))))))) и мороженка...)
Час покатушек на велике со слабенькой скоростью это сколько примерно затрат калорий?
>>1761749~150-200
Каждый день сжираю за день арбуз и еще чего-то на ~400 калорий и не толстею. При этом из дома почти не выхожу и минимум активности.
суп. Как вкотиться в похудение без расчета сложных формул и постоянного чтения этикеток (и в столовке тоже не написано на тарелках) сколько там калорий?57/155, хочу -10, возможно ли как-то по простому или нужно ПОГРУЖАТЬСЯ во все тонкости, в то, че вы тут делаете, без всякого вот этого просчитывания калорий?
>>1761759В итоге примерно 1700-1900 ккал ешь, у меня тоже такая норма без особенной активности. Но я бы не могла есть на 400 ккал всего кроме фруктов.
>>1761775Как худеется? Рост/вес какой? До скольки худеешь?
>>1761801Я и не худею, речь про "не толстею". 180/60
Вопрос к анорексичкам.После 50кг вес стоит на месте. Мне продолжать в том же духе и он просто медленнее будет уходить или нужно поднажать, иначе так и остановлюсь на 50?
>>1761838Второе. К 44 вообще будешь охуевать от того, что вес от 600 в день почти стоит
>>1761856А потом вес не вернётся?
>>1761863Вернется, конечно. С 45 ты уже не будешь на 1000 калорий в день питаться.
>>1760440слушай, я ем на 1200 полгода наверно уже. Сначала сложно, думаешь когда же,блять, все уйдет, но через месяц, когда у тебя минус 4-5 кг, то успокаиваешься и дальше по привычке ешь так же уже. Тем более меня успокаивала та мысль что с каждым днем я буду выглядеть лучше чем вчера, т.к. сбрасываю
>>1761917Рост/вес с какого веса худеешь?
>>1761924Рост 171 см, худела с 62-63 кг, сейчас 52 кг
Если есть в день 500 грамм риса можно похудеть? Масса в 500 грамм это не после отварки, а до отварки.
Кто нибудь пробовал худеть на яблочном уксусе?
>>1741049 (OP)Какой то это http://www.losertown.org/eats/cal.php непонятный календарь.
>>1761928Нет, лучше есть 500 грамм говна в день, тогда стопроцентно похудеешь. Фак читай, пизда тупая.
>>1761589Cоус?>Virtually every cell in the body can use glucose for energy. In contrast, only liver cells break down fructose. Too much fructose in the liver eventually creates a cascade of metabolic problems that includes fatty liver disease, systemic inflammation, type 2 diabetes, and obesity.
>>1761766Насколько много в день? Если работа, на которой особо не подвигаешься много и времени свободного по вечерам не больше трех часов - этих трех часов не хватит?
>>1762050да не слушай дебилакол во калорий которые можно съесть в разы превышает то что можно потратить физическиесть очень легко на дохуя калорий, особенно сладкое и жирное, тратить очень тяжело и медленно, потратить 1500ккал физкультурой реально тяжело и вряд ли ты на следующий день сможешь повторить это, а сожрать в день пару раз тортика на 3000ккал суммой как нех делать
>>1762052И щито делать? Погружаться в ваш матан и не жрать в столовках?(
>>1762053само собой, без учёта жратвы ты не будешь знать худеешь ли вообще, просто трата времени
>>1762059 (OP)>>1762059 (OP)>>1762059 (OP)
>>1762049Какой соус?
>>1762050Настолько чтобы твоя нагрузка превышала потребляемые калории. Трёх часов может хватить если ты за день употребила калорий меньше чем можешь сжечь за эти три часа тем же бегом. Вообще 3 часа в день бегать это очень прилично если начинать хотя бы с небольшого темпа и постепенно его наращивать.
>>1762053Да не слушай дебила, он тебе ересь несёт какую то. Достаточно ограничивать себя в самых явных вещах типа сладкого и мучного и бегать в те три часа которые у тебя есть по вечерам, это хорошая нагрузка будет.
>>1762182>>1762180диван, сьеби, 3 часа он каждый день бегать советует, охуительные историипопробуй сам для начала столько побегать, даун
>>1760787Вероятнее всего, загон в голове. Но лишнее явно присутствует. А у тебя как с этим?
Посоветуйте штуку от запоров типа Лактусана, только посильнее. (Лактусан брала как-то, не подействовал) не настолько сильное, как бисак/сенаде только
>>1762212Батины травы
>>1761567>Мед=сахар, это все что нужно про него знать. Даже хуже белого сахара, потому что фруктоза < сахарозы (да, фруктоза содержится во фруктах. но во фруктах есть клетчатка, а в меде нихуя) Ты бредишь? Фруктоза безопаснее сахарозы.
>>1761573Мёд действительно полезен из за своих особенностей которые меняются в зависимости от вида мёда, в зависимости с чего его собирали. Я например люблю каштановый и гречишный, каждый из них влияет в организме на что то своё. А с арбуза можно поправиться только если есть его концентрат в больших количествах.
>>1761601Нууу, не наешься.
>>1761650Ну обычный концентрат как и из любого фрукта. Когда удаляют воду из продукта из плода и остаётся грубо говоря сухой остаток.
>>1761663Что касается мёда так то известно, что разные виды мёда собранные с разных источников имеют разное действие на организм. Ты как будто первый раз про мёд слышишь.Что касается арбуза, я не говорю что он полностью лишён калорий, но тем не менее они в нём не в таком критическом количестве.Суточная доза калорий для всех разная поскольку у всех разная нагрузка. Если на диване лежать постоянно и в потолок плевать то можно совсем мало есть. Для тех кто достаточно активен арбуз на 5 кг это ерунда в общем то.
>>1761667Поебень это ты долбоёб.
>>1761670Где я сказал про сухие арбузы, шизик?
>>1761681>Причем тут активные люди с нагрузкой?При том что чем больше человек имеет нагрузку тем больше ему нужно энергии.>У меня муж вообще жрет на 3000-4000 ккал т.к тяжелоатлет, тоже его будем рассматривать? Ему и два бигмака ерунда.Нет, его не будем. Речь в целом была. К тому же худеют все по разному, кто то практически не ограничивает себя в еде, а сжигает всё активной нагрузкой. Это тоже даёт результат.>Мы же в похудаче, тут 1200-1500 ккал - примерный оптимум.Оптимум при каких условиях? Какой образ жизни человек должен при этом вести? Если ты допустим активно занимаешься циклическими видами спорта по жизни и стараешься похудеть, то можно и больше потреблять калорий и худеть. В общем все эти 1200-1500 это вилами по воде если не знаешь образ жизни человека.
>>1761682>диванный долбоеб, уходи>5кг арбуза это 1500 ккал, целая дневная норма худеющегоДиванный долбоёб, уходи. Норма для каждого человека должна высчитываться из его образа жизни и энергетических затрат, а не быть единой для всех вне зависимости от их активности. Идиот блять.>известно то что тебе лошку продаваны на рынке хуйню впарили, не более тогоИзвестно то что тебе лошку не известно то что мне известно потому что ты лошок не знающий о целебных свойствах натуральных продуктов подтверждённых далеко не народной медициной. Идиот блять.
>>1761684Где я там про сухие арбузы сказал? Пиздоглазое ты мудило. Суть сказанного в таких простых постах в твоей тупой головёнке не укладывается никак?
>>1761694>идиот это ты>тебя еще на 10 постов выше хоть один пруф на разницу в видах меда просили, ты ничего кроме своего тупого пиздежа уровня продавана с рынка сказать на это не можешьИдиот это ты. Ты тупой? Разницу между липовым и цветочным мёдом не видишь? Тем более есть нормальный цветочный мёд, а есть падиевый. Зайди на любой ресурс, где есть подробные статьи по мёду и прочитай, а ты кроме своего тупого пиздежа долбоёба сказать на это ничего не можешь.>диванный долбоеб это ты , который понятия не имеет что такое потратить 1500 ккалэто полтора часа бега каждый день если что, и это реально дохуя физактивности ради того чтобы жрать арбуз, никто кроме тренирующихся спорсменов и лесорубов столько не тарит как тебе уже дебилу выше написали>а ты обосрался и теперь их крайние случаи пытаешься приплестиДиванный долбоёб это ты, который не понимает, что бегать можно по разному и у каждого человека количество энергии на это затрачиваемое может быть разным, в том числе из за индивидуальных особенностей организма. Тренирующиеся спортсмены могут потреблять и больше если их тренировки этого требуют. А ты дебил обосрался и теперь частные случаи приводишь. Идиот блять.
>>1761695>1. На арбузе нельзя поправиться)) он как водичка))При определённых условиях можно на чём угодно поправиться. Но в целом поправиться на арбузе очень сложно.>2. На арбузе можно не поправиться, если сжечь все полученные калории в спортзалеЭто верно.>Разницу тебе объяснить, долбаеб, или сам поймешь?Долбоёб это ты и не понимаешь разницы.
>>1761696Даун, ты жопой цитируешь, где я там про сухой арбуз сказал? Идиот блять.
>>1761709>опять вместо пруфов тупой пиздеж и ссылки на какие то загадочные статьи, который ты почему то не можешь сюда привестиОпять тупой пиздёж от тебя. У нищих слуг нету. Иди на квартиру в Москве накопи, на машину, а потом поговорим.>ясно, посмеялся с лошка которому мозги хачи на рынке мозги промылиЯсно, посмеялся с лошка который только с хачами на рынке общается, а о научных статьях и не слыхал.>я лет 10 бегаю, и диванный долбоеб тут только тыПо дурдому? Диванный долбоёб тут только ты.>бегать безусловно можно поразному, только если хуярить спринтом полтора часа ты уже не пробежишь, так что твой пример с разным бегом только еще раз выдает в тебе дебилаБегать безусловно можно поразному, только если ты не способен держать определённый темп и тебе не хватает тренировки и здоровья для этого то понятно твоё кукареканье о том что так бегать невозможно, что выдаёт в тебе дебила.>кол-во потраченых калорий = кол-ву произведенной работы, при разной интенсивности это кол во работы остается тем же, но меняется время>или трусцой бежать полтора часа или спринтом сдохнуть за 30Ну у долбоёба конечно же количество произведённой работы у всех и во всех случаях равны. Ты там на диване судя по всему бегаешь из угла в угол с такими то глубокими познаниями.
>>1761711Пиздец, где я там сказал про сухой арбуз? Ты три простых фразы понять не в состоянии.
>>1761719В целом это значит в среднем по больнице. Ну если тратят столько то да поправится будет трудно. Но все живут по разному, кто то напрягается и без спортзалов.
>>1761749По какой местности? В горку под горку? Против ветра или по ветру? В районе полюса или на экваторе? Какая высота над уровнем моря, на Эльбрусе или на побережье каспийского моря? Какая частота каденса?
>>1761761Очень много двигаться. Всё просто. Тогда можешь особо не рассчитывать и не читать.
>>1762188Дебил, съеби, 3 часа бегать трусцой для начала это нормально. А если у тебя выносливость плохая и марафонец из тебя никакой то сядь и засохни там даун.
>>1762331Долбоёб, ты жопу сначала от дивана оторви, потом уже раздавай советы. Диванный спортсмен тут нашёлся.
>>1743728Без спорта никак.
>>1762385Долбоёб диванный, я в отличии от тебя на диване спортом не занимаюсь и идиотских советов не раздаю.
