Главная Контакты Пожертвования Пасскод Реклама [...]
Pics Adult Pics API Mobile Архив Реквест доски Каталог стикеров

Бред

Ответить в тред Ответить в тред
<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
236 18 188
Назад Вниз Каталог Обновить
Аноним 30/01/21 Суб 23:27:00 №2390206361
image.png 689Кб, 1200x800
1200x800
ТЫ ОХУЕЛ? ОТЖИМАЛСЯ КОГДА ПОСЛЕДНИЙ РАЗ?
Ну-ка жопу свою поднял со стула, ролльнул и отжался. 2 последние цифры Если особо прокачанный, то 3 определяют, сколько ты отожмёшься. Можно разбить на несколько подходов. ПОЕХАЛИ!!!!
Аноним 30/01/21 Суб 23:29:17 №2390208032
Аноним 30/01/21 Суб 23:29:45 №2390208333
30/01/21 Суб 23:30:56 №2390209274
Аноним 30/01/21 Суб 23:32:23 №2390210205
Аноним 30/01/21 Суб 23:33:49 №2390211466
Спортивный ролл
Аноним 30/01/21 Суб 23:34:49 №2390212197
Уже толкнул Землю сто раз сегодня как и каждый день. Так что иди нахуй ОП
Аноним 30/01/21 Суб 23:35:19 №2390212618
>>239021219
Моё почтение, уважаемый гражданин
Аноним 30/01/21 Суб 23:37:17 №2390213889
image.png 149Кб, 279x222
279x222
Аноним 30/01/21 Суб 23:38:55 №23902151810
Аноним 30/01/21 Суб 23:39:01 №23902153011
Ролл
Аноним 30/01/21 Суб 23:39:24 №23902155412
image.png 647Кб, 606x758
606x758
Аноним 30/01/21 Суб 23:39:30 №23902155813
Да ты че, я за тот год (2020) 10 кг набрал на пицце и пиве, весь январь пил водку (ладно, вру, половину). Пришлось покупать армейский ремень, потому что офисный не налазин на мою жирную жопу. А когда в последний раз сел в офисном ремне и пузо выпятил - ремень на мне просто лопнул.

Я откинусь от одного то анжуманя.

мимо 180/80
Аноним 30/01/21 Суб 23:40:41 №23902164914
>>239021558
Я 180/90 и это не мешает мне отжиматься и делать чистых 10 подтягиваний широким. Давай-давай, хотя бы 8 раз сделай
Аноним 30/01/21 Суб 23:47:51 №23902217415
187/93 кг. Полёт нормальный. Сделал десяточку.
Аноним 30/01/21 Суб 23:49:08 №23902226716
ролл
Аноним 31/01/21 Вск 00:19:44 №23902435817
16115954618850.jpg 89Кб, 750x673
750x673
Аноним 31/01/21 Вск 00:46:13 №23902630618
Ролл
Аноним 31/01/21 Вск 00:46:29 №23902632119
Реролл
Аноним 31/01/21 Вск 00:46:48 №23902634220
Реролл
Аноним 31/01/21 Вск 01:03:17 №23902743221
Аноним 31/01/21 Вск 01:16:51 №23902823222
ролл
Аноним 31/01/21 Вск 01:21:02 №23902847623
roll анжуманя
Аноним 31/01/21 Вск 01:23:29 №23902863024
Аноним 31/01/21 Вск 01:28:53 №23902895525
Аноним 31/01/21 Вск 01:29:08 №23902896826
ролл
Аноним 31/01/21 Вск 01:32:53 №23902918127
31/01/21 Вск 01:56:04 №23903042828
НЫААА СУКА
Аноним 31/01/21 Вск 02:39:50 №23903246429
ролл
Аноним 31/01/21 Вск 02:45:13 №23903268230
Аноним 31/01/21 Вск 02:47:45 №23903277331
>>239020636 (OP)
Я один хуй больше 10 раз не отожмусь.
Аноним 31/01/21 Вск 02:56:14 №23903313932
16120384212970.png 96Кб, 326x310
326x310
А тут что не так?
Аноним 31/01/21 Вск 02:58:31 №23903323233
Ролл
Аноним 31/01/21 Вск 03:06:01 №23903331534
Аноним 31/01/21 Вск 03:06:40 №23903335735
Аноним 31/01/21 Вск 03:10:22 №23903350536
Роллллл
Аноним 31/01/21 Вск 03:11:10 №23903353137
Ролллл
Аноним 31/01/21 Вск 03:11:37 №23903354738
Рооолллл
Аноним 31/01/21 Вск 03:14:13 №23903363739
Ролллллллллл
Аноним 31/01/21 Вск 03:20:06 №23903384340
Аноним 31/01/21 Вск 03:22:06 №23903389741
Аноним 31/01/21 Вск 03:22:24 №23903391042
Аноним 31/01/21 Вск 03:22:52 №23903392243
Ролл
Аноним 31/01/21 Вск 03:27:30 №23903405944
РОЛЛ
Аноним 31/01/21 Вск 05:09:12 №23903706545
ролл
Аноним 31/01/21 Вск 05:09:54 №23903708546
Ролл
Аноним 31/01/21 Вск 05:43:37 №23903791847
Аа
Аноним 31/01/21 Вск 05:54:16 №23903813348
ОП - ХУЙ
Аноним 31/01/21 Вск 06:09:08 №23903842649
Screenshot3.png 232Кб, 462x790
462x790
что неправильно делает парень снизу? разница в зеленой линии только
Аноним 31/01/21 Вск 06:11:16 №23903846950
>>239038426
Нет, не только, он еще не накачал пресс, прежде чем переходить к отжиманиям
Аноним 31/01/21 Вск 06:11:35 №23903847451
>>239020636 (OP)
Боюсь соседи озуеют что я в шесть утра отжимаюсь.
Аноним 31/01/21 Вск 06:14:10 №23903853652
Аноним 31/01/21 Вск 06:15:41 №23903856053
>>239038426
Он тротко просто жирный, просто пресс нужно поджимать при отжиманиях, а не вываливать как на втором пике(с крестиком)
Аноним 31/01/21 Вск 07:21:29 №23903982154
Аноним 31/01/21 Вск 07:21:31 №23903982455
Ролл бля
Аноним 31/01/21 Вск 07:34:55 №23904012256
ролл на 0
Аноним 31/01/21 Вск 07:36:28 №23904015457
Аноним 31/01/21 Вск 07:39:01 №23904022258
r
Аноним 31/01/21 Вск 07:43:29 №23904033859
hjkk
Аноним 31/01/21 Вск 07:45:29 №23904038860
931.png 1626Кб, 1585x984
1585x984
932.png 903Кб, 1077x871
1077x871
ролл
Аноним 31/01/21 Вск 07:48:01 №23904045561
Аноним 31/01/21 Вск 07:51:44 №23904058962
Аноним 31/01/21 Вск 07:55:34 №23904070063
06ED1BF1-7C66-4[...].jpeg 351Кб, 828x1476
828x1476
Ну в пятницу отжался 265 раз, чо надо?
Аноним 31/01/21 Вск 07:56:28 №23904072364
Аноним 31/01/21 Вск 08:42:16 №23904182265
ролл
Аноним 31/01/21 Вск 08:43:24 №23904185866
Ролл
Аноним 31/01/21 Вск 08:43:53 №23904186867
Ролл
Аноним 31/01/21 Вск 08:44:47 №23904189068
Ролл
Аноним 31/01/21 Вск 08:45:17 №23904190669
Ролл
Аноним 31/01/21 Вск 08:47:11 №23904195470
Ролл
Аноним 31/01/21 Вск 08:55:24 №23904215771
Roll
Аноним 31/01/21 Вск 08:55:42 №23904216472
ролл
Аноним 31/01/21 Вск 08:56:07 №23904217973
roll
Аноним 31/01/21 Вск 08:56:48 №23904219974
Аноним 31/01/21 Вск 08:59:56 №23904227675
ролл
ролл
ролл
Аноним 31/01/21 Вск 09:01:36 №23904231776
А реально ли нормально накачаться при помощи отжиманя? Мне говорят, что в спортзал всё таки надо ходить, шоб банки накачать нормально.
Аноним 31/01/21 Вск 09:07:16 №23904244577
>>239042317
Ну если ты нулевый, то отжимания со своим весом помогут, а чтобы дальше росло, надо будет отягощение использовать, иначе со временем упор на выносливость сместится
Аноним 31/01/21 Вск 09:09:45 №23904251778
Аноним 31/01/21 Вск 09:11:49 №23904259179
>>239020636 (OP)
Пощадите. У меня рекорд за всю жизнь 40 раз
Аноним 31/01/21 Вск 09:12:27 №23904261180
Аноним 31/01/21 Вск 09:12:50 №23904262481
>>239020636 (OP)
На пике хуйня. Нижняя постановка рук (которая типа не правильная) - это для трицепса и грудных, вполне годно.
Аноним 31/01/21 Вск 09:14:29 №23904267582
роллируем
Аноним 31/01/21 Вск 09:14:51 №23904268783
Ну ладно (
Аноним 31/01/21 Вск 09:15:19 №23904270084
РОЛЛ
Аноним 31/01/21 Вск 09:15:21 №23904270285
Аноним 31/01/21 Вск 09:15:34 №23904270786
Аноним 31/01/21 Вск 09:15:41 №23904271387
>>239042624
голова вперед вроде должна смотреть
Аноним 31/01/21 Вск 09:16:07 №23904272188
Аноним 31/01/21 Вск 09:16:40 №23904273889
Аноним 31/01/21 Вск 09:18:47 №23904281890
Аноним 31/01/21 Вск 09:20:17 №23904287291
Аноним 31/01/21 Вск 09:22:56 №23904296792
Аноним 31/01/21 Вск 09:26:20 №23904308793
>>239042713
"Голова вперед" - это чтобы не было травм в процессе, чтобы дауны не вертели башкой по сторонам пока отжимаются и не защемили себе чего. Вполне можно тупить в пол.
Аноним 31/01/21 Вск 09:26:34 №23904309494
Киберспортивный ролл
Аноним 31/01/21 Вск 09:27:12 №23904312295
Аноним 31/01/21 Вск 09:29:36 №23904321496
Ролл
Аноним 31/01/21 Вск 09:31:50 №23904330197
Го
Аноним 31/01/21 Вск 09:32:13 №23904331998
Аноним 31/01/21 Вск 09:33:56 №23904338699
>>239020636 (OP)
Какой профит от отжиманий? Грудь так можно более-менее накачать?
Аноним 31/01/21 Вск 09:38:07 №239043527100
Ролл
Аноним 31/01/21 Вск 09:38:49 №239043557101
Аноним 31/01/21 Вск 09:38:50 №239043559102
Аноним 31/01/21 Вск 09:52:09 №239044045103
>>239042624
Нет, чем ближе локти к туловищу, тем сильнее нагрузка на трицепсы, чем шире постановка рук, тем больше нагрузка на грудь, но во всех случаях у тебя локти смотрят назад, а не вбок. Попробуй стоя или сидя, поднять согнутую в локте руку параллельно полу, а затем отвести её локоть назад, за спину, - у тебя не получится, в то же время если ты локти опустишь перпендикулярно вниз, то они они будут уходить дальше за спину. То есть в неправильном варианте тупо маленькая амплитуда будет.
31/01/21 Вск 09:52:32 №239044064104
Аноним 31/01/21 Вск 09:55:34 №239044177105
Ролю
Аноним 31/01/21 Вск 10:08:03 №239044632106
>>239020636 (OP)
без этого треба я бы отжался сегодня 36 раз. посмотрим что скажет тред.
Аноним 31/01/21 Вск 10:09:42 №239044695107
Аноним 31/01/21 Вск 10:10:25 №239044718108
Аноним 31/01/21 Вск 10:10:43 №239044725109
Аноним 31/01/21 Вск 10:10:59 №239044735110
Аноним 31/01/21 Вск 10:27:49 №239045349111
Аноним 31/01/21 Вск 10:32:22 №239045533112
20.mp4 2638Кб, 640x360, 00:00:57
640x360
>>239020636 (OP)
>ТЫ ОХУЕЛ? ОТЖИМАЛСЯ КОГДА ПОСЛЕДНИЙ РАЗ?
Аноним 31/01/21 Вск 10:42:43 №239045951113
Аноним 31/01/21 Вск 11:02:55 №239046821114
Аноним 31/01/21 Вск 11:11:43 №239047243115
Roll
Аноним 31/01/21 Вск 11:21:49 №239047731116
Аноним 31/01/21 Вск 11:26:20 №239047997117
Аноним 31/01/21 Вск 11:27:28 №239048048118
Аноним 31/01/21 Вск 11:33:33 №239048380119
rolllll мрази
Аноним 31/01/21 Вск 11:34:09 №239048416120
Аноним 31/01/21 Вск 11:34:19 №239048427121
сукароооооол
ЕБНИ мне, братишка АТ ДУШЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ
Аноним 31/01/21 Вск 11:34:46 №239048456122
>>239048427
СУКАБЛЯ мало
маломлаомлао
Аноним 31/01/21 Вск 12:36:33 №239052375123
ролл
Аноним 31/01/21 Вск 12:38:04 №239052467124
Роллл
Аноним 31/01/21 Вск 13:12:38 №239054757125
ролл
Аноним 31/01/21 Вск 13:16:14 №239054999126
Roll
Аноним 31/01/21 Вск 13:16:55 №239055039127
Аноним 31/01/21 Вск 13:19:17 №239055207128
Аноним 31/01/21 Вск 13:42:57 №239057145129
Аноним 31/01/21 Вск 13:47:30 №239057543130
Аноним 31/01/21 Вск 13:49:49 №239057741131
Ролл
Аноним 31/01/21 Вск 13:50:42 №239057823132
Аноним 31/01/21 Вск 13:50:44 №239057825133
ролл
Аноним 31/01/21 Вск 13:50:46 №239057829134
Аноним 31/01/21 Вск 13:51:10 №239057861135
ролл
Аноним 31/01/21 Вск 13:51:17 №239057870136
roll
Аноним 31/01/21 Вск 13:51:35 №239057887137
roll
Аноним 31/01/21 Вск 13:52:02 №239057929138
roll
Аноним 31/01/21 Вск 13:54:23 №239058122139
Аноним 31/01/21 Вск 13:55:48 №239058260140
Аноним 31/01/21 Вск 13:56:18 №239058310141
Ролл
Аноним 31/01/21 Вск 13:57:52 №239058454142
Аноним 31/01/21 Вск 13:59:48 №239058632143
Аноним 31/01/21 Вск 14:00:32 №239058706144
Ролл
Аноним 31/01/21 Вск 14:00:50 №239058732145
ролл
Аноним 31/01/21 Вск 14:01:39 №239058800146
>>239021219
Двачаю брат, уже 2 года зэ сэйм. Сколько подходов? У меня 4. С утра. 20 25 30 30
Аноним 31/01/21 Вск 14:02:33 №239058875147
ролл
Аноним 31/01/21 Вск 14:04:50 №239059041148
ролл
Аноним 31/01/21 Вск 14:04:50 №239059042149
Аноним 31/01/21 Вск 14:05:22 №239059080150
ролл
Аноним 31/01/21 Вск 14:05:44 №239059112151
ну давай
Аноним 31/01/21 Вск 14:09:07 №239059404152
>>239020636 (OP)
Каждый день по тридцатке отжимаюсь и в течении дня могу упасть по приколу еще отжаться и пресс поделать с планкой и пирседаниями. Ну и на турнике когда мимо прохожу то приколу пару раз подтянуться.
Аноним 31/01/21 Вск 14:09:10 №239059412153
Аноним 31/01/21 Вск 14:09:40 №239059445154
ролл
Аноним 31/01/21 Вск 14:10:10 №239059496155
Аноним 31/01/21 Вск 14:23:11 №239060588156
roll
Аноним 31/01/21 Вск 14:32:20 №239061325157
image.png 3945Кб, 1588x2200
1588x2200
image.png 35Кб, 832x596
832x596
image.png 468Кб, 1119x742
1119x742
image.png 482Кб, 1121x714
1121x714
>>239042317
Палю годноту.
В книге описана методика из 6 упражнений с собственным весом, каждое из которых разделено на 10 уровней. Упражнения на грудь-трицепсы, мышцы бедра, мышцы спины, пресс, позвоночник и плечи.
Удобно тем, что можно начинать с любых исходных данных, потому что первые уровни очень простые, больше даже для восстановления после травм.
Второе удобство - практически не нужен инвентарь. Разве что коврик и турник.
Аноним 31/01/21 Вск 14:33:13 №239061402158
Аноним 31/01/21 Вск 14:34:56 №239061559159
Аноним 31/01/21 Вск 14:34:57 №239061564160
ролл
Аноним 31/01/21 Вск 14:35:06 №239061580161
image.png 1Кб, 428x27
428x27
>>239061325
????
Всм полностью не разгибать?
Аноним 31/01/21 Вск 14:35:25 №239061593162
>>239061580
Бляяя, отжимание от стены, что то не проглядел это
Аноним 31/01/21 Вск 14:39:52 №239061986163
56105343358870.jpg 393Кб, 5377x7178
5377x7178
Аноним 31/01/21 Вск 14:40:30 №239062042164
Аноним 31/01/21 Вск 14:41:43 №239062160165
Бля
Аноним 31/01/21 Вск 14:42:17 №239062218166
image.png 22Кб, 550x380
550x380
>>239061580
>>239061593
Если я правильно понял - тут речь про общую технику отжиманий, применимую ко всем 10 уровням.
Аноним 31/01/21 Вск 14:42:38 №239062261167
Аноним 31/01/21 Вск 14:44:15 №239062405168
Ролл
Аноним 31/01/21 Вск 14:54:59 №239063396169
Ролл
Аноним 31/01/21 Вск 15:21:31 №239065620170
ролл
Аноним 31/01/21 Вск 15:22:51 №239065740171
Аноним 31/01/21 Вск 15:24:18 №239065863172
>>239065740
эх ебать, ну как раз вместе с вами чуть чуть да скину
Аноним 31/01/21 Вск 15:24:57 №239065932173
Аноним 31/01/21 Вск 15:25:19 №239065955174
Аноним 31/01/21 Вск 15:25:53 №239066002175
ролл
Аноним 31/01/21 Вск 15:25:58 №239066011176
Аноним 31/01/21 Вск 15:26:02 №239066025177
Аноним 31/01/21 Вск 15:26:22 №239066057178
Аноним 31/01/21 Вск 15:27:04 №239066129179
Аноним 31/01/21 Вск 15:27:11 №239066139180
Аноним 31/01/21 Вск 15:27:17 №239066151181
Если выпадет 99,приму ислам
Аноним 31/01/21 Вск 15:28:01 №239066224182
Аноним 31/01/21 Вск 15:28:57 №239066298183
Аноним 31/01/21 Вск 15:31:11 №239066502184
Аноним 31/01/21 Вск 15:34:49 №239066846185
ролл
Аноним 31/01/21 Вск 15:36:23 №239066984186
ролл
Аноним 31/01/21 Вск 16:04:44 №239069346187
Аноним 31/01/21 Вск 16:07:25 №239069560188
Аноним 31/01/21 Вск 16:18:25 №239070495189
Аноним 31/01/21 Вск 16:20:45 №239070678190
hjkk
Аноним 31/01/21 Вск 16:22:19 №239070784191
Roll
Аноним 31/01/21 Вск 16:24:03 №239070899192
ролл
Аноним 31/01/21 Вск 16:24:15 №239070917193
>>239070784
Заебись, 20 сделал, осталось ещё 64
Чувствую себя здоровее!
Аноним 31/01/21 Вск 16:24:39 №239070943194
Аноним 31/01/21 Вск 16:25:14 №239070986195
Рол на 03
Аноним 31/01/21 Вск 16:26:07 №239071049196
00-23-50-1Kvb.gif 609Кб, 500x375
500x375
Аноним 31/01/21 Вск 16:28:57 №239071260197
Аноним 31/01/21 Вск 16:29:22 №239071293198
Аноним 31/01/21 Вск 16:29:39 №239071310199
Аноним 31/01/21 Вск 16:29:56 №239071335200
Аноним 31/01/21 Вск 16:30:00 №239071346201
Ролл
Аноним 31/01/21 Вск 16:30:43 №239071388202
Ролл
Аноним 31/01/21 Вск 16:32:20 №239071487203
go
Аноним 31/01/21 Вск 16:32:29 №239071505204
Аноним 31/01/21 Вск 16:32:38 №239071513205
Аноним 31/01/21 Вск 16:35:28 №239071706206
ролл
Аноним 31/01/21 Вск 16:35:45 №239071725207
Аноним 31/01/21 Вск 16:36:10 №239071752208
Аноним 31/01/21 Вск 16:36:59 №239071813209
>>239071335
Ну если разбить на подходы, то да. Залпом 60 раз не в жизни не осилю
Аноним 31/01/21 Вск 16:38:25 №239071911210
>>239071813
Так да, в том же и смысол просто чтобы размяться а не убивать себя)
>>239071310-кун 3/5
Аноним 31/01/21 Вск 16:43:12 №239072257211
>>239070986
4/5 щас умру..
Проебал всю форму после НГ из-за пьянства+воспаления лёгких
Аноним 31/01/21 Вск 16:43:48 №239072303212
Ролл
Аноним 31/01/21 Вск 16:44:48 №239072382213
Сдохни
Аноним 31/01/21 Вск 16:46:40 №239072505214
Аноним 31/01/21 Вск 16:47:23 №239072554215
A
Аноним 31/01/21 Вск 16:48:42 №239072646216
ролл
Аноним 31/01/21 Вск 16:48:54 №239072665217
1611673352061.jpg 41Кб, 460x496
460x496
Аноним 31/01/21 Вск 16:49:23 №239072708218
Аноним 31/01/21 Вск 16:50:01 №239072754219
Аноним 31/01/21 Вск 16:51:25 №239072854220
roll
Аноним 31/01/21 Вск 16:51:59 №239072895221
Roll
Аноним 31/01/21 Вск 16:54:11 №239073041222
ролл
Аноним 31/01/21 Вск 16:54:29 №239073064223
ролл
Аноним 31/01/21 Вск 16:54:34 №239073072224
Аноним 31/01/21 Вск 16:54:58 №239073096225
ролл
Аноним 31/01/21 Вск 16:56:58 №239073245226
Нет никакой мотивации, когда у тебя природное стройное тело, а по улице ходят пузатые гоблины с бабами и детьми, которые в жизни ни одного раза не отжались, зато при семье.
Аноним 31/01/21 Вск 17:01:30 №239073558227
>>239073245
Я этим занялся для того, чтобы мышечный корсет нарастить, спину подровнять и дисциплину подтянуть.
Аноним 31/01/21 Вск 17:03:17 №239073691228
ролл
Аноним 31/01/21 Вск 17:03:26 №239073701229
>>239073558
Толку-то? Мужчина с семьей и детьми все равно имеет статус выше твоего, даже если он пузатый гоблин.
Аноним 31/01/21 Вск 17:04:33 №239073789230
1612101872386.jpeg 32Кб, 400x500
400x500
>>239020636 (OP)
у меня пердак как у милфы уже и останавливаться на достигнутом я не собираюсь...
Аноним 31/01/21 Вск 17:04:55 №239073814231
>>239073701
>статус
Поебать. Я для себя живу.
Аноним 31/01/21 Вск 17:05:25 №239073844232
Аноним 31/01/21 Вск 17:19:14 №239074839233
Аноним 31/01/21 Вск 17:22:04 №239075032234
di-M6PW.gif 459Кб, 352x240
352x240
>>239020636 (OP)
Да ты ахуел, ебать?
Ну-ка ролл.
Ща я тебе покажу, кто тут босс качалки.
Аноним 31/01/21 Вск 17:25:31 №239075253235
1612103129550.jpeg 84Кб, 640x952
640x952
пышного тела нить
Аноним 31/01/21 Вск 17:27:16 №239075397236
ролл
Аноним 31/01/21 Вск 17:31:10 №239075694237
Ролл
Назад | Вверх | Подписаться на тред | Обновить тред |
236 18 188
Назад Вверх Каталог Обновить
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Макс объем: 20Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
X
vk.com/ru2ch - оФФициальная группа VK
Ваш шидевор X
Стикеры X
Избранное / Топ тредов
Автоматически следить за: