Читаю вот эти ваши гайды ебаные и охуеваюЗачем человек тратит 3 года своей жизни на качалку?Вливает дохуя денег. Зачем? Правильно. Ради внимания тяночекСмотри сюда, чмоня-качьок- Я хочу накачаться. - Зачем?- Ну...Чтобы девочки на меня вешались. Чтоб уважали все- Девочек будет отторгать твой характер, большинству абсолютно поебать : качок ты или нет. Ты хочешь уважения в обществе - но ведь в любой компании будут стебать любого качка, если он сам по себе гнида, так же работает и в обратную сторону : в любой компании с уважением будут уважать человека, если с этим человеком, как говорится, "хоть на войну".Если что, это мой аутотренинг. Я создавал соседний тред по отжиманиям и получив дозу хуёв на ротан - понял, что без качалки нихуя не выйдет.Распишите плюсы качалки сюда, плезЗаодно спрошу сразу : как убрать жир на ляшках с внутренней стороны? Какими упражнениями? Хочу быть няшным дрищём хотя-бы, а не дрищом с жирными ногами
>>209782443 (OP)>Зачем человек тратит 3 года своей жизни на качалку?Хобби. Я вот кмс хочу получить по лифтингу, но тебе петуху домашнему видимио не в домёк , что то говно которое нравиться тебе -ненравиться другим и так же это работает в обратную сторону. Корочи саги тебе.
>>209782443 (OP)>как убрать жир на ляшках с внутренней стороны? Какими упражнениями? Очко дрочи короче. Не убираеться жир упражнениями маня ёбаная блядь.
>>209782443 (OP)>- Я хочу накачаться.>- Зачем?Чтобы блядь носить старые вещи. Ты пытался их натянть на 130кг тушу, когда они брались под 70кг мальчика?
>>209782443 (OP)>Зачем? Правильно. Ради внимания тяночекМожет у кого-то. Зачем всех под такое описание?Я пошел в качалку из-за постоянно ухудшающегося состояния здоровья, хотя я еще совсем молодой.>как убрать жир на ляшках с внутренней стороны? Какими упражнениями? Хочу быть няшным дрищём хотя-бы, а не дрищом с жирными ногамиНикакими. Нет таких. Более того, ты не сожжешь жир только в определенном участке тела, это невозможно.
>>209782608>>209782686Мне в физаче написали что худеть уже некуда, лолТащемта, как сжечь жир чтобы быть дрищарой?
>>209782443 (OP)Я хочу, чтобы можно было подниматься на пятый этаж по лестнице без адовой одышки, чтобы можно было трахаться как лысый из браззерс, и чтобы можно было от своей тянучки требовать, чтобы она следила за собой тщательнее пикрелейтед - мой случай.
>>209782443 (OP)>Вливает дохуя денег. Зачем?Бодипозитив же. Не эта хуйня, которую двигают фемки-жирухи, а настоящий, когда смотришь в зеркало и понимаешь, что ты реально пиздат.
>>209782832>>209782838Это жиродрыщ, он сдохнет, если дальше будет худеть. Лучше пусть на массу идет, что вы ему советуете
>>209782788Бухенваль и рвотные . Ты же не будешь тренировать мышцы и есть белок, что бы уровень потребляемых колорий оставлял вес, но при этом происходило "замещения жира на мышцы ". Иди нахуй говно тупое.
> создавал соседний тред по отжиманиям и получив дозу хуёв на ротан - понял, что без качалки нихуя не выйдет>создал новый тред чтобы просто так получить хуёв в рот
>>209782443 (OP)>- Ну...Чтобы девочки на меня вешались. Чтоб уважали всеПроблема то в этом, что делают ради пизды все, а не для здоровья и не для себя, а надо себя любить тогда и другие любить будут.
>>209782443 (OP)>большинству абсолютно поебать : качок ты или нет.Нет, это не так. Чем меньше ты качок, тем меньше до тебя будут доебываться.
>>209783348Я патлатый дрищ, учусь в ПТУ где отпиздить чела на перемене - норманиразу не доебались за 2 года щас 3й курс
>>209782443 (OP)Ну не знаю, я бы пошел ради поднятия собственной уверенности, самооценки, не нравится мое телосложение. А это внезапно помогает не только с тяночками, но и вообще во всех сферах жизни
>>209782443 (OP)>Зачем человек тратит 3 года своей жизни на качалку?Чтобы дрочить, глядя на себя в зеркало.
>>209783786Вполне возможно, и это только подтверждает то, что в качалку можно пойти хотя бы потому, что ебаться будет в 10 раз кайфовее, если не только тня будет 10/10, но и ты сам будешь 10/10
>>209784520Нет, у качков всегда конкуренция за тней и всё остальное. Дрыщей трогают только по пьяни и если сидеть дома, то этого можно избежать.
>>209782443 (OP)хай забей на качалку, это залупа, убьешь суставы а толку нихуя если не будешь соблюдать кучу правил, типа сна, идеального питания, и программы тренировокесли тебе похуй на массу, то тебе нужно только 2 вещи:1) Периодическое голодание (с нормальной едой)2) Тренировки на турнике/брусьях + домашние тренировки, по типу таких https://www.youtube.com/channel/UCaBqRxHEMomgFU-AkSfodCw/featuredДа, эти 2 пункта могут содержать в себе много подпунктов и могут усложняться по мере вкатывания. Но начинай с малого (первое что нагуглишь) и постепенно подгоняй под себя все что найдешь.Не усложняй ничего придумыванием программ и планов питания, это все хуйня. Тебе нужно поменять отношение к этому на такое: Это не инструменты что бы достичь спортивного тела, а образ жизни, где спортивное тело - побочный эффект. Ты не ограничиваешь себя в питании и заставляешь тренироваться, а ты просто живешь правильно питаясь и активно двигаясь каждый день.
Гармония нужна, блеать. Не только о теле, но и о разуме нужно помнить и развивать параллельно. Тяночки это видят. А тупой качок или прыщавый зануда-умник только отталкивают.Мимокандидат наук с семилетним стажем в спортзале.
>>209782443 (OP)Плюсы занятий легкой физкультурой:-поднимается настроение -повышаестя тестостерон, как следствие меньшая нервозность, рассеянность, большая уверенность в себе-как бы там не пиздели, а при регулярных занятиях на турнике и брусьях у тебя увеличится объем мышц и будет какой то рельеф, достаточный что бы это было заметно окружающим-увеличивается физическая сила и выносливость-укрепляются сосуды-улучшается кровоснабжение, к голове, к тканям поступает больше кислорода, эффективнее выводятся токсины-если занимаешься еще и на турнике, то укрепляется спина, выпрямляется позвоночникВопрос как и с бросанием сигарет. А надо ли тебе это? Я сам переодически занимался в течении нескольких лет, то начинал то бросал. В основном бросал из за тяжелой работы, или из за дождей или морозов, когда не охото было идти до турников в дождь или вьюгу. Сейчас я не работаю, купил домой турник с брусьями, начал каждый день заниматься, потому что мне покайфу. Качком становиться не собираюсь, это и не получится без качалки и дорогого режима питания, а я и не за этим начал заниматься, я начал заниматься из за вышеперечисленных пунктов.Смотри сам по кайфу тебе это все или нет.
>>209782443 (OP)>Распишите плюсы качалки сюда, плез1.Общаешься с ЧСВ пидорами в качалке и молишься алаху, что ты не такой тупой. 2. Можешь завести новых друзей.3. Если работаешь в офисе, то хорошая трена снимает весь стресс.4. Интересное хобби. Пробовать разные упражнения, ботать химию, изучать разные БАДы. Это для любителей, но я за 2 года зала много нового об организме узнал.5. Если ты кун и норм подкачаешься до 25 лет, то тебе нужно будет по лайту следить за собой и ты будешь сдуваться или заростать очень медленно.6. Правильно делаешь базу -> избавляешься от кривой осанки7. Как только появится первый рельеф и попрут результаты, то начнешь чувствовать себя супер уверенно. Так ты был ничтожеством, а теперь ничтожество, но с объёмом.>Заодно спрошу сразу : как убрать жир на ляшках с внутренней стороны? Какими упражнениями? Хочу быть няшным дрищём хотя-бы, а не дрищом с жирными ногамиВ природе не существует упражнений, которые точечно сжигают жир. Ты либо везде худеешь, но закачиваешь ноги, либо нигде не худеешь и закачиваешь ноги.
>>209786314>повышаестя тестостерон, как следствие меньшая нервозность, рассеянность, большая уверенность в себеПривет облысение и быстрое старение
>>209786809Что то я не у Бреда Пита не у Кристиана Бейла не заметил облысения когда они подкачивались к некоторым фильмам.Да и у многих ютубовских качков нет облысения.
>>209782443 (OP)Я не столько ради внимания тяночек занимаюсь спортом, хотя и не без этого, сколько ради уверенности в себе. Гораздо проще держаться в обществе, в котором ты ощущаешь, что можешь постоять за себя и своих близких. Кроме того спорт(умеренный) - это здоровье, в том числе гормональное, если бросаю тренировки хоть на недели полторы - сразу чувствую, как настроение начинает проседать.Да и никто не говорит, что между хорошим телом и хорошим характером нужно выбрать что-то одно.
>>209782443 (OP)Ты конкретно качалку имеешь в виду? Или вообще любые физнагрузки?Я занимаюсь бегом и турником три раза в неделю в целях хорошего сна, нормального давления и чтобы не раскабанеть. В данный момент мой рост/вес 177/72, но есть предрасположенность к ожирению и диабету, поэтому мой выход - постоянные тренировки. А еще заметил хорошие изменения в характере - уверенность, спокойствие, голос перестал дрожать, эмоции появились (после годичного затворничества было очень трудно испытывать вообще любые эмоции). Сейчас настолько привык к этой физкультуре, что даже когда пропускаю испытываю что-то вроде ломки, неудовлетворенности. И знаешь, это радует.
