[Ответить в тред] Ответить в тред

Check this out!

<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
80 | 18 | 28

Аноним 26/12/18 Срд 21:50:30  188665441  
Двач, как получить тощие ляхи как на первой пикче?

Я целыми днями сидел за пекарней, в итоге превратился в дрища с жирными ляхами и жопой, было настолько всё плохо, что появился целлюлит.
Потом я решил, что пора заняться собой, стал бегать, прыгать, приседать и т.д. Основной упор делал на кардио, занимался так, что под конец тренировок подыхал.

Через ~год тренировок я осознал, что на выходе я получил не ножки-тростинки, а массивные рельефные ляхи как на второй пикче.

Прикол в том, что мне это нахуй не нужно, и я выгляжу крайне непропорционально. Так что, двач, как мне превратиться в пик1?
Аноним 26/12/18 Срд 21:52:15  188665521
CirHcM4XIAAkXAp.jpg (118Кб, 799x999)
бамп
Аноним 26/12/18 Срд 21:52:22  188665529
>>188665441 (OP)
бамп бля
Аноним 26/12/18 Срд 21:54:46  188665624
>>188665441 (OP)
Меньше жри
Аноним 26/12/18 Срд 21:54:55  188665635
Let-These-Guys-[...].jpg (49Кб, 1068x566)
бамп
Аноним 26/12/18 Срд 21:56:12  188665695
legday-1-716x10[...].png (741Кб, 716x1024)
>>188665624
Я и так мало жру, написал же, что дрищ, но с жирными ляхами и жопой (теперь уже массивными, но это сути не меняет)
Аноним 26/12/18 Срд 21:57:19  188665754
legday-9-800x800.jpg (99Кб, 800x800)
legday-30.jpg (89Кб, 500x428)
Аноним 26/12/18 Срд 21:57:36  188665768
>>188665695
У значит ты не выиграл в генную лотерею, сорян
Аноним 26/12/18 Срд 21:58:08  188665794
>>188665441 (OP)
>в дрища с жирными ляхами и жопой
>появился целлюлит
Да у тебя, дружок-пирожок, с гормонами траблы. Повышай тестостерон.
Аноним 26/12/18 Срд 21:58:17  188665801
legday-15-576x1[...].jpg (93Кб, 576x1024)
>>188665768
Иди на хуй, раз нечего сказать
Аноним 26/12/18 Срд 21:59:17  188665858
legday-27.jpg (69Кб, 600x800)
>>188665794
>Да у тебя, дружок-пирожок, с гормонами траблы. Повышай тестостерон.
Что, если я тебе скажу, что я бородатый-волосатый хач-трюкач? Какие гормоны, маня?
Аноним 26/12/18 Срд 22:00:52  188665940
>>188665858
>бородатый-волосатый хач
Что абсолютно не исключает гормональные траблы, дурачок.
Аноним 26/12/18 Срд 22:03:03  188666053
>>188665441 (OP)
Та же хуйня 183/55, ребра выпирают, на руках сухожилия торчат, а ляхи жирные
Аноним 26/12/18 Срд 22:05:37  188666195
>>188665940
Это у тебя с головой траблы, хуйло.
Откуда при недостатке тесты будут расти волосы из всех щелей? М? Уёба.
Аноним 26/12/18 Срд 22:06:11  188666239
>>188666053
Часто за пекарней сидишь?
Как часто питаешься?
Аноним 26/12/18 Срд 22:06:54  188666272
>>188666195
Оттуда, откуда же и у баб растут везде волосы при недостатке тестотерона. Оййй бляяядь, с кем я сижу на одной борде.
Аноним 26/12/18 Срд 22:07:48  188666326
>>188666195
А ты не думао, что это не недостаток тестостерона, а избыток эстрагена?

другой анон
Аноним 26/12/18 Срд 22:08:12  188666349
>>188666239
Веду лежачий образ жизни, ем нестабильно, могу нажраться так, что потом тошнит, могу вообще не испытывать голода, часто могу позволить энергетики или колу
Аноним 26/12/18 Срд 22:08:58  188666407
skipped-leg-day.jpg (89Кб, 806x1000)
>>188666326
При чём тут вообще гормоны блять?
Аноним 26/12/18 Срд 22:09:40  188666452
Ебать, вы же мужики. На какой хер вам тонкие ноги?
Аноним 26/12/18 Срд 22:09:44  188666458
>>188666407
У тебя фигура и отложение жира по женскому типу.
Аноним 26/12/18 Срд 22:10:13  188666499
>>188666326
Да и что бы иметь тощие ножки нужно родиться эктоморфом. Сгоняй к доктору и измерь соотношение продольного сечению кости к поперечному.
Аноним 26/12/18 Срд 22:10:32  188666524
IMG201812241657[...].jpg (1886Кб, 3000x4000)
>>188665441 (OP)
С радостью поменялся бы с тобой ногами
Аноним 26/12/18 Срд 22:10:34  188666527
84590904.jpg (72Кб, 570x760)
Аноним 26/12/18 Срд 22:13:18  188666758
>>188666527
Вот отвратительно, честно. Всегда удивлялся с этих треугольных эктоморфов в зале. Хорошо хоть самому повезло с комплекцией. Правла, жир на жопе какое-то время откладывался из-за сидячей работы, но это уже исправил.
Аноним 26/12/18 Срд 22:13:39  188666775
>>188666452
>Ебать, вы же мужики. На какой хер вам тонкие ноги?
Это крайне непропорционально выглядит, особенно учитывая, что я в остальных местах дрищ.
И во-вторых я не влазию в старые джинсы и новую одежду хуй подберёшь, приходится гонять в безразмерных трико с тремя полосками как быдло ебанное.

>>188666524
Хуясе, ты прям я наоборот.
Аноним 26/12/18 Срд 22:15:34  188666876
>>188666775
А почему ты не начнешь работать над верхней частью тела? За пол годика вполне можешь стать хорошим и крепким. Дальше, правда, фармить придётся.
Аноним 26/12/18 Срд 22:16:19  188666914
>>188666876
Я не хочу быть кочкой, я хочу быть дрищавым хачиком
Аноним 26/12/18 Срд 22:17:25  188666969
>>188666914
Без фармы ты кочкой и не будешь. Просто выйдет хороший крепенький красавец. Все сверхмассы это уже чистая фармацевтика.
Аноним # OP  26/12/18 Срд 22:17:42  188666987
84590915.jpg (60Кб, 570x749)
лул, вот примерно так я сейчас выгляжу

ОП
Аноним 26/12/18 Срд 22:19:03  188667063
>>188665441 (OP)
То есть ты собственным весом смог накачать массу ног?
Аноним 26/12/18 Срд 22:21:35  188667206
>>188667063
Ну получается, что так.
Аноним 26/12/18 Срд 22:25:14  188667437
>>188667206
А сколько весишь?
Аноним 26/12/18 Срд 22:26:15  188667522
>>188667437
~73, рост 177
Аноним 26/12/18 Срд 22:27:18  188667615
ОП заинтриговал, пили уже свои ноги.
Аноним 26/12/18 Срд 22:29:22  188667758
>>188667615
фу, ты гомик чтоль?
Аноним 26/12/18 Срд 22:29:53  188667800
>>188667522
Хуясе дрищ
177/53
Аноним 26/12/18 Срд 22:30:04  188667816
>>188665441 (OP)
Поддвачну. Тоже считаю, что выглядит нелепо, сейчас хоть подкачался и плечи стали шире жопы, но ляхи всеравно жирные, относительно всех моих знакомых. Штаны хуй купишь, приходится брать иногда овердлинные для меня штанищи и потом подщивать в ателье, я уже пиздец , как заебался.
Аноним 26/12/18 Срд 22:30:48  188667877
image.jpeg (1261Кб, 1216x2160)
Вот вы ж пидоры. У меня верх растет, а ноги нихуя, хоть по 150кг приседай. Я не ебу че такое(
Аноним 26/12/18 Срд 22:30:50  188667878
>>188667758
Вангую что оп пиздит и его ляхи просто жирные
Аноним 26/12/18 Срд 22:32:28  188667972
О>>188665441 (OP)
А фото можно? Очень уж любопытно
мимотян, если тебя это беспокоит
Аноним 26/12/18 Срд 22:32:54  188668006
>>188667972
Сиськи с супом или уебывай.
Аноним 26/12/18 Срд 22:34:48  188668127
>>188667878
А что это меняет?
Он и спрашивает, как их сделать тонкими.
Аноним 26/12/18 Срд 22:35:13  188668158
>>188666758
> Правла, жир на жопе какое-то время откладывался из-за сидячей работы, но это уже исправил.
Ну и как, блеать, в этом и весь вопрос?
другой анон со средним торсом и руками и жирной жепой
Аноним 26/12/18 Срд 22:35:33  188668183
>>188667877
Подскочил быстренько сфоткаться к зеркалу, хоть битардам показать тело. А то нахуй никому не сдался, да?
Аноним 26/12/18 Срд 22:36:08  188668230
>>188668006
Я не с тобой говорю
Аноним 26/12/18 Срд 22:36:13  188668240
1545852920417-1[...].jpg (362Кб, 468x507)
>>188668006
Держи уеба
Аноним 26/12/18 Срд 22:37:40  188668334
>>188668240
пёрнул тебе в нос
Аноним 26/12/18 Срд 22:39:50  188668477
>>188667800
>>188666053

Аноним 26/12/18 Срд 22:41:32  188668566
>>188668477
Пиздоболы, нельзя иметь толстые ляхи с таким весом.
Я сам 5 лет назад весил ~полтос и был диким дрищом и мне было норм.
Аноним 26/12/18 Срд 22:42:14  188668611
>>188668183
Бля, сук, бомблю нахуй(((
Фото сделано джва года назад, прост мне нрав
Аноним 26/12/18 Срд 22:46:39  188668849
>>188665441 (OP)
у меня противоположная ситуация.
У меня ни хера не растёт в плане мышц, зато пузо мигом , хотя я с легкостью поднимаю своих коллег и тню.
Аноним 26/12/18 Срд 22:50:12  188669054
>>188668158
Питаться стал нормально, в зале с хорошим тренером занимаюсь.
Аноним 26/12/18 Срд 22:50:33  188669074
проорал пиздец ты минотавр ебаный
Аноним 26/12/18 Срд 22:50:36  188669078
у меня онли сидячая работа тоже жирные ляхи и огромная жопа
хуй знает как фиксить, одно время весил 65кг, выглядел пиздец каким тощим, но ноги и жопа, не особо сильно схуднули.
Пиздец не ебу че делать.
Аноним 26/12/18 Срд 22:50:59  188669105
>>188669054
Просто жир с лях и жопы ушёл? и всё?
Аноним 26/12/18 Срд 22:51:17  188669119
>>188668240
пиши от мужского рода уеба.
Аноним 26/12/18 Срд 22:53:25  188669226
>>188669054
А какие примерно упражнения нужны, просто в другом треде мне анон затирал, что это невозможно, можно только полностью похудеть, а не в какой-то части отдельно?
Аноним 26/12/18 Срд 23:01:53  188669636
сиси.jpg (505Кб, 1920x1080)
>>188665441 (OP)
>появился целлюлит
пили свои сосцы

20-30 приседаний + 5-7 км простой хотьбы в день и ноги станут на свое место, если же как на пике то надо усираца в качалке как минимум 2-3 года если без химии если с химией то руки базуки...
Аноним 26/12/18 Срд 23:03:07  188669692
15405579292412.jpg (64Кб, 800x436)
>>188669636
>хотьбы
Аноним 26/12/18 Срд 23:03:38  188669716
>>188668566
И как,набрал вес сейчас?
Аноним 26/12/18 Срд 23:04:37  188669766
>>188665441 (OP)
Облизала бы такие худенькие ношшшки.
Аноним 26/12/18 Срд 23:05:47  188669831
>>188666053
Покажи фоточку.
Аноним 26/12/18 Срд 23:09:05  188669979
Завидую тебе, ОП. У тебя хоть что-то растёт. У меня за год тренировок вообще ничего не прибавилось, только немножко сильнее стал.
Аноним 26/12/18 Срд 23:10:07  188670021
>>188669766
тыбы шалава их бы себе и в обе дырки засунула, а былабы третья то и нарылабы протез
Аноним 26/12/18 Срд 23:11:30  188670083
>>188669979
потомучто ты пидар обыкновенный у тебЯ расти ничего по определению не может - даже гипотетически
Аноним 26/12/18 Срд 23:12:01  188670105
>>188669226
Про сжигание жира в локальном месте мол невозможно это чушь. Чушь несусветная. Ибо с таким же успехом тогда бы было бы невозможно и набирать массу только сверху, например или только на одной руке, например.
По поводу ног, чтобы сбросить нужно делать упор упражнений на ноги, сами обычные. Приседания, выпады, растягивания, пресс с подтягиванием ног (активируются мышцы ног) и дефицит калорий.
На корпус забиваешь, либо делаешь немного упражнений вроде подтягиваний и отжиманий.

В общем, тебе надо именно худеть. А на самом деле, если ты постоянно сидел начиная с периода роста костей подростком, то вряд ли ты сможешь сбросить вес с ног. Без шуток. Тазовая кость, внезапно, увеличивается от сидячего образа жизни, а во время периода роста вообще пиздец начинается. Почему? Потому что логично, что кость растет так, как нужно для удобства. Постоянное сидение? Увеличивается кость для улучшения опоры тела.
Как говорится, стал широкотазым.
Аноним 26/12/18 Срд 23:14:06  188670206
>>188670105
> стал широкотазым.
Широкий таз радует глаз шоколадный
Аноним 26/12/18 Срд 23:15:55  188670289
>>188670021
Но я листва и жду того единственного скелета, который обратит на меня внимание!
Аноним 26/12/18 Срд 23:18:23  188670397
>>188665441 (OP)
Мб попробовать набрать массу сверху, потом резкий дефицит калорий. Забиваешь на тренировку ног но небольшую нагрузку на верх оставляешь. По логике масса снизу от ненадобности начнет убывать.
Аноним 26/12/18 Срд 23:22:22  188670577
>>188670206
самто понял что спизданул долбаеб?
откуда вы сцука только беретесь гомопидоры хипстерско зумерской наружности
Аноним 26/12/18 Срд 23:23:03  188670607
>>188670397
Звучит логично, но я боюсь превратиться в совсем жиробаса
Аноним 26/12/18 Срд 23:23:32  188670624
>>188670397
самнительно у этой сельди уже целюлит - тое ана жрать уже остановица не может, а ты гриш еще набрать
Аноним 26/12/18 Срд 23:23:50  188670635
>>188670577
Тебя в детстве на швабру что ли посадили?
Аноним 26/12/18 Срд 23:29:36  188670910
>>188670635
по русски научись сначала говарить пидар укропский а потом пасть свою раскрывай здеся
Аноним 26/12/18 Срд 23:33:11  188671085
15450540985220.png (374Кб, 514x460)
>>188670910
>по русски научись сначала говарить пидар укропский а потом пасть свою раскрывай здеся
Аноним 26/12/18 Срд 23:59:12  188672198
А реально ли увеличить ширину плеч? Поможет ли плаванье?
Мимоширокотаз.
Аноним 27/12/18 Чтв 00:41:46  188673807
bravo.jpg (82Кб, 900x1040)
придется смирится со своими ляхами, ничто не поможет.

жаль, что бодипозитив не ушел в массы
Аноним 27/12/18 Чтв 01:19:50  188675141
>>188665695
Ну бля, раскачай остальное тело, хули
Аноним 27/12/18 Чтв 01:24:09  188675279
>>188673807
Ну, во-первых, всем похуй на твои ноги.
Во-вторых, если бы бодипозитив был бы более распространён - ты от этого красивее не стал бы. Ибо сторонники радикального бодипозитива путают тёплое с мягким. Суть бодипозитива в том, чтобы не травить людей за их внешность, но красивее от этого они не станут. Типа похуй как ты выглядишь, но и похвалить тебя не похвалят
Аноним 27/12/18 Чтв 01:34:28  188675620
>>188665441 (OP)
Набери массу сверху чтобы смотрелось симметрично вот и все.


Топ тредов
Избранное