>>188665441 (OP)
бамп бля

>>188665441 (OP)
Меньше жри

>>188665695
У значит ты не выиграл в генную лотерею, сорян

>>188665441 (OP)
>в дрища с жирными ляхами и жопой
>появился целлюлит
Да у тебя, дружок-пирожок, с гормонами траблы. Повышай тестостерон.

>>188665858
>бородатый-волосатый хач
Что абсолютно не исключает гормональные траблы, дурачок.

>>188665441 (OP)
Та же хуйня 183/55, ребра выпирают, на руках сухожилия торчат, а ляхи жирные

>>188665940
Это у тебя с головой траблы, хуйло.
Откуда при недостатке тесты будут расти волосы из всех щелей? М? Уёба.

>>188666053
Часто за пекарней сидишь?
Как часто питаешься?

>>188666195
Оттуда, откуда же и у баб растут везде волосы при недостатке тестотерона. Оййй бляяядь, с кем я сижу на одной борде.

>>188666195
А ты не думао, что это не недостаток тестостерона, а избыток эстрагена?

другой анон

>>188666239
Веду лежачий образ жизни, ем нестабильно, могу нажраться так, что потом тошнит, могу вообще не испытывать голода, часто могу позволить энергетики или колу

Ебать, вы же мужики. На какой хер вам тонкие ноги?

>>188666407
У тебя фигура и отложение жира по женскому типу.

>>188666326
Да и что бы иметь тощие ножки нужно родиться эктоморфом. Сгоняй к доктору и измерь соотношение продольного сечению кости к поперечному.

>>188666527
Вот отвратительно, честно. Всегда удивлялся с этих треугольных эктоморфов в зале. Хорошо хоть самому повезло с комплекцией. Правла, жир на жопе какое-то время откладывался из-за сидячей работы, но это уже исправил.

>>188666452
>Ебать, вы же мужики. На какой хер вам тонкие ноги?
Это крайне непропорционально выглядит, особенно учитывая, что я в остальных местах дрищ.
И во-вторых я не влазию в старые джинсы и новую одежду хуй подберёшь, приходится гонять в безразмерных трико с тремя полосками как быдло ебанное.

>>188666524
Хуясе, ты прям я наоборот.

>>188666775
А почему ты не начнешь работать над верхней частью тела? За пол годика вполне можешь стать хорошим и крепким. Дальше, правда, фармить придётся.

>>188666876
Я не хочу быть кочкой, я хочу быть дрищавым хачиком

>>188666914
Без фармы ты кочкой и не будешь. Просто выйдет хороший крепенький красавец. Все сверхмассы это уже чистая фармацевтика.

>>188665441 (OP)
То есть ты собственным весом смог накачать массу ног?

>>188667063
Ну получается, что так.

>>188667206
А сколько весишь?

>>188667437
~73, рост 177

ОП заинтриговал, пили уже свои ноги.

>>188667615
фу, ты гомик чтоль?

>>188667522
Хуясе дрищ
177/53

>>188665441 (OP)
Поддвачну. Тоже считаю, что выглядит нелепо, сейчас хоть подкачался и плечи стали шире жопы, но ляхи всеравно жирные, относительно всех моих знакомых. Штаны хуй купишь, приходится брать иногда овердлинные для меня штанищи и потом подщивать в ателье, я уже пиздец , как заебался.

>>188667758
Вангую что оп пиздит и его ляхи просто жирные

О>>188665441 (OP)
А фото можно? Очень уж любопытно
мимотян, если тебя это беспокоит

>>188667972
Сиськи с супом или уебывай.

>>188667878
А что это меняет?
Он и спрашивает, как их сделать тонкими.

>>188666758
> Правла, жир на жопе какое-то время откладывался из-за сидячей работы, но это уже исправил.
Ну и как, блеать, в этом и весь вопрос?
другой анон со средним торсом и руками и жирной жепой

>>188667877
Подскочил быстренько сфоткаться к зеркалу, хоть битардам показать тело. А то нахуй никому не сдался, да?

>>188668006
Я не с тобой говорю

>>188667800
>>188666053

>>188668477
Пиздоболы, нельзя иметь толстые ляхи с таким весом.
Я сам 5 лет назад весил ~полтос и был диким дрищом и мне было норм.

>>188668183
Бля, сук, бомблю нахуй(((
Фото сделано джва года назад, прост мне нрав

>>188665441 (OP)
у меня противоположная ситуация.
У меня ни хера не растёт в плане мышц, зато пузо мигом , хотя я с легкостью поднимаю своих коллег и тню.

>>188668158
Питаться стал нормально, в зале с хорошим тренером занимаюсь.

проорал пиздец ты минотавр ебаный

у меня онли сидячая работа тоже жирные ляхи и огромная жопа
хуй знает как фиксить, одно время весил 65кг, выглядел пиздец каким тощим, но ноги и жопа, не особо сильно схуднули.
Пиздец не ебу че делать.

>>188669054
Просто жир с лях и жопы ушёл? и всё?

>>188668240
пиши от мужского рода уеба.

>>188669054
А какие примерно упражнения нужны, просто в другом треде мне анон затирал, что это невозможно, можно только полностью похудеть, а не в какой-то части отдельно?

>>188668566
И как,набрал вес сейчас?

>>188665441 (OP)
Облизала бы такие худенькие ношшшки.

>>188666053
Покажи фоточку.

Завидую тебе, ОП. У тебя хоть что-то растёт. У меня за год тренировок вообще ничего не прибавилось, только немножко сильнее стал.

>>188669766
тыбы шалава их бы себе и в обе дырки засунула, а былабы третья то и нарылабы протез

>>188669979
потомучто ты пидар обыкновенный у тебЯ расти ничего по определению не может - даже гипотетически

>>188669226
Про сжигание жира в локальном месте мол невозможно это чушь. Чушь несусветная. Ибо с таким же успехом тогда бы было бы невозможно и набирать массу только сверху, например или только на одной руке, например.
По поводу ног, чтобы сбросить нужно делать упор упражнений на ноги, сами обычные. Приседания, выпады, растягивания, пресс с подтягиванием ног (активируются мышцы ног) и дефицит калорий.
На корпус забиваешь, либо делаешь немного упражнений вроде подтягиваний и отжиманий.

В общем, тебе надо именно худеть. А на самом деле, если ты постоянно сидел начиная с периода роста костей подростком, то вряд ли ты сможешь сбросить вес с ног. Без шуток. Тазовая кость, внезапно, увеличивается от сидячего образа жизни, а во время периода роста вообще пиздец начинается. Почему? Потому что логично, что кость растет так, как нужно для удобства. Постоянное сидение? Увеличивается кость для улучшения опоры тела.
Как говорится, стал широкотазым.

>>188670105
> стал широкотазым.
Широкий таз радует глаз шоколадный

>>188670021
Но я листва и жду того единственного скелета, который обратит на меня внимание!

>>188665441 (OP)
Мб попробовать набрать массу сверху, потом резкий дефицит калорий. Забиваешь на тренировку ног но небольшую нагрузку на верх оставляешь. По логике масса снизу от ненадобности начнет убывать.

>>188670206
самто понял что спизданул долбаеб?
откуда вы сцука только беретесь гомопидоры хипстерско зумерской наружности

>>188670397
Звучит логично, но я боюсь превратиться в совсем жиробаса

>>188670397
самнительно у этой сельди уже целюлит - тое ана жрать уже остановица не может, а ты гриш еще набрать

>>188670577
Тебя в детстве на швабру что ли посадили?

>>188670635
по русски научись сначала говарить пидар укропский а потом пасть свою раскрывай здеся

А реально ли увеличить ширину плеч? Поможет ли плаванье?
Мимоширокотаз.

>>188665695
Ну бля, раскачай остальное тело, хули

>>188673807
Ну, во-первых, всем похуй на твои ноги.
Во-вторых, если бы бодипозитив был бы более распространён - ты от этого красивее не стал бы. Ибо сторонники радикального бодипозитива путают тёплое с мягким. Суть бодипозитива в том, чтобы не травить людей за их внешность, но красивее от этого они не станут. Типа похуй как ты выглядишь, но и похвалить тебя не похвалят

>>188665441 (OP)
Набери массу сверху чтобы смотрелось симметрично вот и все.