>>625150
Тогда вот тебе советов.
Во-первых, как уже сказали, переключиться. На что-нибудь более полезное. Осознать свои желания, стремления и расставить приоритеты.
Во-вторых, не считать свою зависимость чем-то плохим, проклятьем.
Например, если ты не можешь забыть о человеке – что ж, в мире много чего, что заставляет нас восхищаться, если ты привязался, значит увидел в нём что-то ценное для себя, таким же образом мы провязываемая и к музыке, например. Никто же не будет осуждать себя за то, что нравится Апполон Бельведерский и всё тут. Главное не создавать из этого себе помехи для личной жизни.
Если это зависимость от игры, надо углубиться и понять, что именно тебя там держит. И найти аналоги ирл. Например, мирами лучше наслаждаться через книги, потому что они развивают воображение. Система заданий и поощрений – создай себе сам из своих целей. Социальный элемент – больше общения ирл.
Если ты не можешь выходить на улицу без плеера, то надо понять, что это делает тебя значительно уязвимие. Мало того, что ты плохо слышишь, что за херня творится кругом, ты ещё будешь взбешен и подавлен, если забудешь наушники дома. По-моему, это тупо. Тут надо тренироваться. Воспринимай звуки улицы, как наблюдение за миром, каждый момент уникален и никогда не повториться.
