Сис, поясните за японскую диету

>>620838

Жрёшь, блюёшь в миску и опять жрёшь?

>>620829

как там в анабиозе? все уже давно похудели

>>620829
О, как раз вовремя тред. Я опять потолстела.
Хуйня какая-то. Все нормальные люди летом худеют, за зиму отъезаются, а у меня всю жизнь наоборот. Летом жирок набираю, зимой всё уходит.
Осень, пора худеть.

>>620857
http://edimka.ru/text/diets/japan

>>620878
То же самое. Какие планы, сис?

>>620885
>Продолжительность диеты - 13 или 14 дней. Создатели диеты обещают, что за это время произойдет полная перестройка обмена веществ и стойкий эффект от применения японской диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий.

вооот

>>620887
Хрен знает. Вот сижу думаю, что делать. В прошлом году как раз осенью сидела на дюкане. Первые лишние кило (те самые, которые набрались за лето) ушли быстро, но потом всё застопорилось.
Думаю, что эти килограммы бы ушли и на диете помягче, если честно.
Считать БЖУ и взвешивать потом каждую помидорку для меня точно не вариант.

>>620891
И так понятно, что это пиздеж, но за 2 недели хотя бы 3-4 кг скинуть можно

>>620899
Ты это я, я в прошлом году осенью с веса 65 потеряла 8 кг за месяц на дюкане. Сейчас 3 кг вернулись, думаю на жесткачах похудеть, ибо очень заебало быть жирной хуйней.

тут написано уже все >>595892

и да, пока не будете каждую порцию еды взвешивать и записывать, это все хуйня, а не питание, можно даже не тратить время

>>620906
Там про трени же, нет?
А тут голодающие лентяйки пусть сидят

да там там про все было, и бег и жратву

>>620903
А ты ешь до сих пор эти отруби овсяные? Я забросила, если честно, ем просто овсянку.
И чего будем делать?
Предлагаю парочку разгрузочных дней, надо только придумать на чём, и аэробные нагрузки каждый день (у меня велик есть и побегать не мешало бы).

Мелкобуквенный, иди в жопу!
Просто скрой этот тред, сделай одолжение.

ну ты и дура, лол

ладно, мозгов нет, толстейте дальше на своих "разгрузочных днях"

>разгрузочный день
На чём его обычно проводят?

>>620920
Я еще с ноября забила хуй на все диеты.
С завтра попробую отсидеть эту японскую, как раз до работы примерно 2 недели.
А разгрузочные дни, кстати, на грейпфрутах хороши. Только я их без яиц ела.
Ты слышала про джиллиан майклс?

>>620928
на воде и воздухе
кокой ужас

>>620935
Да, недавно гуглила её, чуть глянула. Чего-то я с сомнением отношусь к видео-упражнениям. Если неправильно делать, то суставы по пизде пойдут же, а поправить дома некому. Стремаю.
3 кило только что набранные вообще за 2 недельки можно скинуть не напрягаясь. Давай попробуем? Лучше, конечно, без хардкора, но от одного разгрудочного дня в неделю хуже не будет.
Погуглила разгрузочный день на грейпфрутах. Я их правда ненавижу. Мне бы лучше на кефире, например кефир с овсянкой.

Да епта, не сидите же на диетах, а нормализуйте питание.

>>620957
Попробуем, всмысле, японскую?
Я зимой пробовала, но просидела 4 дня, на 4 день проспала ужин, и на следующий потеряла сознание, мамка сразу вызвала скорую, пришлось поесть домашней еды. Но не суть, за эти 4 дня ушло 3 кг. Слишком быстро, конечно, но потом можно это легко закрепить. Да и разрузочные дни на ней не нужны.
А по поводу занятий, вряд ли за 2 недели, занимаясь по 20 минут в день, можно заговнить суставы. Или можно?
рост/вес?

>>620964

отьебись от них, им и так норм, создавать видимость похудения

>>620964
Не работает это, если ты весишь 55 при росте 175, и тебе надо похудеть до 50. Только жесткочи.

А зачем при росте 175 худеть до 50?

>>620980
Ты предлагаешь оставаться жирухой?

>>620992
Ты дура?
Где ты там жируха, у меня почти такие же параметры.

Хоть кому-то удалось?

>>621007
Какая нахуй разница, какие у тебя параметры? На двух разных людях это может выглядеть по-разному.

>>621014
>На двух разных людях это может выглядеть по-разному.
Согласно, но прям жирухой с такими параметрами быть невозможно.
Пруф или пиздишь.

>>621016
Хуй тебе. В общепринятом смысле не жируха, но похудеть еще хочу.

>>621027
Ну яснопонятно.

Теперь в этом тереде можно смело проводить перепись тп.

>>621031
Ты первая, чтоль? Если я хочу похудеть до того веса, в котором мне будет комфортно, я тупая пизда?

>>621042
Нет, но считаться себя журухой при таких параметрах да.

>>621042
все, у кого вес больше 40 кг - отвратительные жирные уродливые шлюхи. ты правильно делаешь, что худеешь
мимоэксперт в тянском жире

>>620957
Не, за джве недели не пойдут. Но и вообще она поясняет там по хардкору, как что делать. Только не на все программы её есть перевод, но при базовом английском и так понятно будет.

>>621113
забыл добавить, что если вы ниже 175 см роста - то вы карлицы ебаные и нахуй никому не нужны. кунам нужны высоконяши

Сисы, а у меня небольшая проблема с диетами в виде куна, лол. Я при желании могу обходиться несколькими кусками хлеба в день/фруктиками + водой, но для парня абсолютно священным ритуалом является посещение какого-либо фастфуда хотябы раз в 4-5 дней. Будет ли норм, если я буду оче мало есть, делать упражнения через день, но при этом раз в 4 дня ходить в какой-нибудь макдак и съедать чизбургер с небольшим кол-вом картошки? Алсо, 169/52(3), хочу сбросить ~3 кг.

>>621113
>>621116
Толсто.

>>621117
А ты не можешь ходить с ним, но не есть?

>>621119
Нет, для него суть же вся в совместном поглощении еды.

>>621117
Ну не знаю. Ты новичок, поэтому тебе тяжело будет добиться такой интенсивности тренировки, чтобы непринуждённо компенсировать обжирательство в маке. Там один ссаный чизбургер по калориям как два моих обеда.
Я бы пошла путём откармливания куна дома: запечёная в духовке картошка и булочка с домашней котлетой на гриле - тот же мак, но без тысяч калорийного масла. Или пробуй каждый день заниматься, по той же Джиллиан. В любом случае заранее наверняка не сказать.

>>621125
>сидеть на фруктах и воде
>раз в 4 дня есть гамбургер и картошку
>обжирательство в маке
Ебанутые вы какие-то.

Каждый день ем в маке, нихуя не делаю упражнений, не потолстела ни на грамм.

>>621125
Не получится никаких альтернатив. Счастье куна заключается именно в совместном катании на велике весь день, а между этим - заезду в макдак и поеданию чего-нибудь именно в нем.
Если заниматься так каждый день, разве я не накачаю себе просто бицухи, как у этой самой Джиллиан?

>>621129
Ну, я тоже не потолстела, но и не похудела же.

>>621129
Охуенно быть тобой, но пруфы будут ли?
>>621130
Нет, дело лишь в количестве еды, а не тренировок. Если на велосипеде ещё катаешь, то и так нормально.

>>621135
Пруфы чего?

>>621138
Охуенной сраки, наеденной исключительно фастфудом, конечно же. Может ты себя обманываешь, а на самом деле-то жируха.

>>621140
Ну по вашим странным меркам, конечно, жируха, еще какая (160/47).

а я вот точно жируха
172/82
гоните, насмехайтесь, унижайте

>>621185
Похудей.

>>621186
пытаюсь же, но на деле не выходит
еще у меня булимия начинается, это пиздец
похудела только на антидепрессантах, перестала принимать - набрала еще больше, чем скинула

>>621188
Не выходит, потому что не можешь не жрать? Или не жрешь, но все равно не худеешь?

>>621194
не жру, но все равно не худею
не ем сладкое, булки, мучное, колбасу, газировки
люблю салаты с рукколой и листовыми салатами, из макарон ем гречневую лапшу и фунчозу с овощами, люблю рыбу, курицу и сыр с плесенью, пью вино 60-70 ккал
самое главное - мало двигаюсь, от этого и не худею

>>621199
Ну так подвигайся значит, раз сама знаешь, в чем проблема.

>>621203
мне в большинстве случаев страшновато выходить на улицу, кажется, что все смотрят, обсуждают, осуждают
а если идти в зал, так это вообще смерть, как-то пришла, а там одни фитоняшки с презрительными взглядами
дома комфортнее

>>621204
Пойми, что всем похуй, ну правда. Что в зале, что на улице.

>>621205
да понимаю я, но принять не могу
вот такая вот поехавшая

>>621206
Ну дома хотя бы двигайся, лучше, чем ничего.

>>620974
Учи, сука, законы термодинамики!

А я села на маложрание, прекрасно себя чувствую. Сразу понимаешь, сколько говна ты за день съедаешь, и как ты мог бы похудеть, просто не жря это говно. Алсо, чередую разгрузочные + загрузочные дни. Тоже норм.

>>621216
яблоко и стакан кефира в день?

>>621217

яблоко и стакан яблочного сока

>>621217
Ага, если бы. Я такие харкоры не выдерживаю. У меня все просто: хавку кладу в маленькую мисочку, когда накладываю, просто говорю себе НА ЭТОМ ХВАТИТ и лишнего не кладу. Если чувствую, что уже наелась, а еда еще осталась - выкладываю обратно/выбрасываю. Ну и на ночь не ем, очевидно же.

>>621204
А дома-то чего не двигаешься?
>>621220
На ночь жрать - только желудок насиловать, как владелец многолетнего гастрита тебе говорю.

>>621222
а как дома двигаться?
иногда качаю пресс, если вспоминаю

>>621222
У меня последний прием пищи где-то в 7-8 вечера, норм?

А я вешу 90кг и хуй знает как мне худеть. Дома заниматься не люблю, куда записаться и что жрать, подскажите.

>>621226
Ну вон выше рекламируют джиллиан майклз, например.
>>621227
Часа за три до сна норм, хоть в час жри, если в 4 ложишься.

>>621229
Видеорилейтед в начале треда конечно же никто не смотрел.

>>621234
Не заметила. Спасибочки, няш.

>>621234
Не правда. Я посмотрела.
Спасибо, няш.

Так, решено - завтра у меня будет разгрузочный день на овсянке, кефире и зелёном чае и ещё 1 банан + 1 морковка.

>>621251
Нахуй так жить? Разве сложно ПРОСТО жрать на 500ккал меньше нормы? Нет, не хочу худеть, хочу насиловать организм.

>>621251
Ты в курсе, что это нихуя не разгрузочный день, а обычный?

>>621259
Иридиевые советы тянача.

>>621259
а если я жру на 500-700 в день, а все равно жируха?
где твой бг теперь?

>>621259
А норма это сколько?

>>621248
Тогда вы должны понимать, что делать. А не сидеть в этом треде и читать >>621251 подобную хуйню, а потом слушать охуительные истории, кто как и на каких диетах похудел.

>>621262
Если ты жрешь 500-700 ккал в день и при этом не худеешь, значит ты тратишь ровно такое же кол-во или около того. Увеличь свою физ. активность, толстушка. Если резать рацион, то это уже голодовка будет.

>>621279
>толстушка
жируха
называй вещи своими именами

>>621261
http://ru.wikipedia.org/wiki/Закон_сохранения_энергии
Просвещайся. И это не поехавшие диетологи и адепты народной медицины придумали, вся вселенная живет так.

>>621262
Если жрешь всего 500-700, то нихуя не будет, организм в режиме энергосбережения и готовится к еще худшему пиздецу, запасая жир, когда это возможно.

>>621268
http://www.diets.ru/calculator/daily/
Или любой другой калькулятор.

@Тред не читал сразу отвечал

Кун, 22 лвл, 75/193теперь, лжец. За 4 месяца сбросил 20 кг, без особого напряга. Не спорт. Не диета.
Если будут интересующиеся тянки - распишу как и что.

>>621341
секс, наркотики и рокнрлл?
или редуксин, ксеникал и антидепрессанты?

>>621341
Устроился на работу?

>>621353
ничего из перечисленного, никакой химии

>>621359
нет, хотя это было в каком то роде мотивацией

>>621341 - кун

А могу ли я к зиме, например скинуть килограмм 30-40? ПП+фитнес+тренажёрный зал(дорожка,велосипед).
миможируха, которая хочет стать няшей

>>621502
ты пришел повыебываться или расскажешь уже в чем дело?

>>621526
Теоретически можешь, но здоровье посадишь наглухо 146%. Какие исходные данные? Что уж делаешь?

>>621526
А зачем тебе обязательно к зиме так много скидывать?

>>621530
Я медвежонок потому что. К спячке готовлюсь.

>>621529
171/93
Было 120, просто ходила на фитнес три раза в неделю и ПП. Летом пробовала бегать, но я так не могу, никто не смётся, ибо хоть и вешу много, но визуально не совсем пиздец, просто мне это не особо нравится, а в тренажёрном зале на дорожке мне будет комфортнее. Такие дела.

>>621526
К зиме - нет, к лету - да. Считай примерно 3 кг в месяц. Больше скидывать не стоит, няша из тебя не получится иначе. А какой у тебя рост/вес сейчас?

>>621530
Потому что цель такую себе поставила.

>>621533
10 кг можешь збросить к декабрю, я думаю.

>>621533
Сколько времени заняло?
По всем канонам сейчас медленнее пойдет, так что на -30 за 3 мес расчитывать не стоит.

>>621534
А почему иначе не получится? Сейчас - >>621533

>>621539
Как с растяжками дела?

>>621538
Так. Заняло это у меня довольно много, 3 месяца. В конце июня инструктор по фитнесу взял отпуск и весь июль просидела , занимаясь двачеванием капчи, но сбросила за это время 4кг на голодании, за что себя ругаю, но я не могу в домашние тренировки.

>>621542
27 кило за 3 мес?

>>621541
Побледнели. Были ярко-красные. Но лучше бы их вообще не было, буду думать о них, как похудею.

>>621543
За 4. Июнь не посчитала, лол.

>>621546
пп в чем заключалось? низкоуглеводка?

>>621546
>при исходном весе в 120 кг максимальная безопасная скорость похудения – 3,6 кг в месяц, а при исходном весе 80 кг – всего 2,4 кг.
http://www.mcvita.ru/method/faq/health_weight_loss.html
хоть это и бакланомедик, чот это безумно все.

>>621547
Ну, отчасти, наверное. Могу расписать, как ем.

>>621550
распиши, пожалуйста

>>621549
Ну хуй знает, это очень печально, я думала, что каждый организм индивидуален. Буду значит в ущерб своему здоровью, со своими гастритами, поджелудочными, не представляю, что ещё может случится.

Есть тут ОЧЕ полные тян, которые желают похудеть?
Я нашла диету, можем сесть вместе. Расчитана она на 40 дней. Первые 10 дней самые тяжелые, ящитаю. питьевая диета-ад
Вдвоем худеть куда легче,наверное, поэтому отзовитесь кто-нибудь.
Пик - идеальная фигура пока что для меня.
Мыло : [email protected]

>>621554
С поджелудочной не шути, я видел что с этого бывает потом. Лучше темп замедли и за здоровье возьмись. Нахрен быть худой и больной как хрон?

>>621552
Сейчас я ем немного по-другому, потому что объём желудка сильно уменьшился. Но худела так. Я делала акцент на белковую пищу, на углеводы не особо обращала внимание и очень низкое потребление жиров. Обычно это было так.
1 завтрак - омлет (2 яйца) + чай, либо овсянка с фруктиками (не параша быстрого приготовления), либо бутрброд из чёрного хлеба с сыром + чай. Размер любой порции 100гр. Кусочек хлеба и сыра с ладошку, например. Если овсянка, то 5-6 столовых ложек.
Завтрак-2 - любой фрукт, либо йогурт (с низким содержанием жира, но лучше обезжиренный).
Обед - не мешала углеводную пищу и белковую, ела либо кусок отварной куриной грудки/говядины, тунец, либо 100гр. риса/любой другой крупы (гречку ненавижу, не могу её есть)
Полдник - тоже самое, что и завтрак2, ну, могла иногда салатик поесть овощной.
Ужин - стакан кефира, овощ какой-нибудь, но не белок, и после 6 не кушать. Чай пить, лучше зелёный. Перерыв между приёмами еды 2-3 часа, кушаешь мало, но наедаешься. Как-то так.
Блюда, конечно, тоже всякие готовила. Овощное рагу и другие ништяки. Если есть мультиварка - прелестно или посуда с керамическим покрытием, масло уже с осени в пищу не употребляю. Так вот.

>>621559
Ну, у меня никогда ничего не болит, не смотря на болезни, так что я не переживаю. Гастрит у меня хронический, не излечусь, все таблетки, что выписывали, я выкидывала. Помню мне тироксин прописали, мне тогда было 14, как же мне от него хотелось есть. Все таблетки дерьмо, особенно гармональные.

>>621561
>и после 6 не кушать
для меня сразу фейл
я могу только проснуться в 6, но спасибо

>>621561
В общем можно кушать много чего, сладкое я вообще не ела, только фрукты. Майонез, масло, колбасы - строго нахрен.

>>621567
Ну тогда расчитай время так, чтобы ты как будто не кушала после 6. :3

>>621561
Годно, но чот тебя высушило некисло. Может лето... Пьешь нормально?

>>621570
Заставляю себя пить 2л воды в день, но через силу, у меня никогда нет такого, что Я ХОЧУ ПИТЬ, до того как начала худеть один стакан воды в день выпью утром, да и всё. Но вода правда очень помогает организму, тут не поспоришь.

>>621185>>621555>>621526
Привет, сестрички. 175/~80 (а может и поболее) жируха в треде.
Я хочу попробовать худеть с помощью уменьшения калорий (жрать не два-три раза в день, а один) и тренировок дома.
Кто знает какую-нибудь действенную программу, после которой можно начать Insanity?
Однажды худела с 65 до 58, но когда перестала, набрала до 80, этот вес держится уже пять лет.

>>621584
>жрать не два-три раза в день, а один
Первый и безоговорочный фейл. Делай как она >>621561 можно тот же Insanity только в пол силы.

>>621584
Пиши на почту. Я на диету собралась садиться, она оче жесткая, но мне кажется, что она должна быть эффективной.
Алсо, я тоже нехудышка.

>>621584
Могу скинуть режим питания если интересно.
Пиши фейкомыльце.

мимопохудевший на 20кг за 3 месяца

>>621341
>>621527

Всё просто как дважды джва:
Утро должно начинаться с зарядкиразминка, отжимания, приседания.
По утрам надо есть овсянкуне обжираться ею блять, а просто кушать вместе с сыром/чай/кофем кто как любит.
Днём уменьшенная порция твоего обычного обеда, ужин до 6, даже до 5 тоже уменьшенная порция, после шести ничего не кушать, разве что фрукты/жидкости.
Так же перстал кушать фастфуд, хоть и не увлекался им особо + старался потреблять что то варёное и постное взамен жирному и вкусному.
Первая неделя будет трудной, может даже две. Тут сила воли должна проявляться каждый день
Весь цимес этого в том, что бы ты всегда уходил немножко голодным со столапотом через 5 минут лёгкий голод пропадает. И без напряга и изнуряющих диет в месяц минус 5 кг.

Так же, после описанных действий уменьшился объём желудка, стал кушать намного меньше и мне этого хватает.

>>621624

это не диета, а хуйня на постном масле

>Так же, после описанных действий уменьшился объём желудка

ну надо же

>Сокращение приема пищи ведет к уменьшению объема желудка. Миф или факт?
>Это миф. Врачи уверяют, что желудок взрослого человека не претерпевает существенных изменений в размерах, за исключением тех случаев, когда делается операция по уменьшению желудка.

Итак. Я - жируха. Но не сильная, 58 кг.
53 кг - мой нормальный вес. Как я думаю худеть:
1) Очень много пиь.
2) Каждое утро бегать полчаса - затем 5 минут на скакалке, потом полчаса на обруче.
4) Диета вот такая:
(3 дня и минус 3 кг)

Первый и третий день диеты включает в себя питание овощами, а во второй день необходимо
потреблять фрукты.

Меню овощного дня:
Завтрак - овощной сок, испеченный помидор (4 шт.) + кофе или чай с лимоном
Обед - огуречный салат (огурцы + зеленый лук) или зеленый салат + кофе или чай с лимоном
Ужин - тушеные или вареные овощи (капуста и шпинат, добавить немного лимонного сока) + чай с лимоном

Меню фруктового дня:
Завтрак - салат из яблока, апельсина и грейпфрута + кофе или чай с лимоном
Обед - 1/2 дыни и салат из меню завтрака
Ужин - меню обеда

>>621626

обруч не нужен, 5 минут скакалки ничего не дадут

>Первый и третий день диеты включает в себя питание овощами, а во второй день необходимо
потреблять фрукты.

дальше не читал, очевидная хуйня

>>621627
А тогда как худеть? Почему обруч - ерунда?

>>621626
>(3 дня и минус 3 кг)
Не взлетит. Даже если потеряешь этот вес, и это будет не говно с водой - он вернется на следующей неделе.

>>621632
Я думаю похудеть до 1 сентября, когда начнутся занятия в универе. Чтоб люди не офигели, какая же я жирная. Буду отписываться здесь, если кому интересно.

>>621631

потому что обруч бьет по внутренним органам и создает минимальную (бессмысленую) нагрузку,
нормальное кардио это интервальный бег или все эти ваши видео-прыгалки

худеть считая кол-во калорий в еде, взвешивая ее и ограничивая размер порции,
или кол-во углеводов в еде и ограничивая соотв-но не размер порции, а поднимающие сахар продукты

жиры ограничивать (или вообще не употреблять) нельзя в любом случае, они нужны для эластичности кожи/волос/много чего внутри

>>621631

потому что обруч бьет по внутренним органам и создает минимальную (бессмысленую) нагрузку,
нормальное кардио это интервальный бег или все эти ваши видео-прыгалки

худеть считая кол-во калорий в еде, взвешивая ее и ограничивая размер порции,
или кол-во углеводов в еде и ограничивая соотв-но не размер порции, а поднимающие сахар продукты

жиры ограничивать (или вообще не употреблять как тян выше) нельзя в любом случае, они нужны для эластичности кожи/волос/много чего внутри

сорри чет сглючило 2 раза

>>621634
Лол. Ты совсем ебанутая шоле? За 8 дней не похудеть. Совсем. Худеть нужно планомерно и постоянно, а не кидаться в крайности. Полкило в неделю - нормальное здоровое похудение, которое положительно скажется на здоровье.
Те килограммы, которые ты сбросишь, будут говно и вода, как только пожрешь как следует - всё вернется назад.

>>621640
После этого я буду нормально худеть. Почему-то думала, что тут поламповее будет, но быдло, оно везде.

этому треду не хватает пикрелейтед

Дамы, диеты не нужны, вся суть в том, чтобы меньше жрать.
Ваша проблема - это ваш аппетит.
Стройные тни такие не потому что у них какое-то особенное строение или метаболизм, у них просто небольшой аппетит.
Моя подруга никак не могла понять, почему я ем все подряд, а она себя ограничивает и тем не менее, я тощая, а она почти жируха. Стали считать калории, я в день съедаю 1300ккал, просто наедаюсь и больше не хочется, она - больше 2000 и полуголодная ходит, вот вам и ответ.
Жрать значительно меньше калорий, чем тратить - все что нужно для похудения.

>>621664
А как меньше жрать, если я постоянно хочу есть?

>>621668
Возможно дело в том, что у тебя слишком большой желудок, со временем он уменьшится, привыкнет к малому количеству пищи и наедаться будешь уже малым. Не зря же делают жирдяям операцию по уменьшению желудка и это помогает. Правда, только в том случае, если они не продолжают есть столько же, сколько раньше, сначала страдая от тяжести в желудке, а потом постепенно растягивая его обратно.
Терпи голод, ешь больше раз в день маленькими порциями, считай калории. Нужно привыкнуть есть меньше, это ведь решение проблемы лишнего веса на всю жизнь. Если, конечно, есть мало всю жизнь, лол.
А скинуть 10 кг на диете, а потом снова отожраться - это стресс для организма.

>>621668
Жрать овощи, фрукты и каши. При всём желании не сожрешь слишком много.

>>621683
Смотря какие овощи и фрукты.

>>621683

ну да, знаешь сколько я могу овсякнки с финиками и корицей например сьесть? дофига

>>621688
Но зачем? Других радостей в жизни нет?

>>621689

да это был пример к тому, что на одних кашах вполне толстеть можно

>>621668

жри снижая углеводы, при этом голодать не нужно, только убедись что сможешь себе позволить прокормиться на свежих продуктах лол, а не лапше быстрого приготовления, крупах и макаронах или что ты там ешь

>>621683
Правда? Съедаю по 3 кг дыни, яблоки тоже ем по кило.
47кг.

>>621785

не лопаешься?

>>621803
Неа

>>621785
А помидоры так чуть ли не ведрами.

Поясняю на понятном тянкам примере почему не стоит слушать гнилозубов, влезающих со своими авторитетными мнениям. Попробую смоделировать типичный диалог в похудаче как он выглядел бы в косметологик треде.

Нормальный вариант:
- Привет, сис. У меня такой-то тип кожи, собираюсь в выходные обмазаться скрабиком и такой-то масочкой, как думаешь, годно?
- Не, сис, один раз, конечно, можно, но физические скрабики только травмируют кожу. Лучше распарь лицо, нанеси вот этот, он по составу годный, и масочку для твоего типа кожи лучше бы пожирнее, добавь масло в свою смесь.
- Спасибо, сис, попробовала вчера, кожа бархатная, очень довольна.

Вариант с куном:
- Привет, сис. У меня такой-то тип кожи, собираюсь в выходные обмазаться скрабиком и такой-то масочкой, как думаешь, годно?
- Ебааать ты дура! Маски не дают продолжительного эффекта. У тебя будет бархатистая кожа только на следующий день, а потом всё опять станет так, как обычно.
- Ок, сис, но я как раз таки хочу гладкую кожу к 1 сентября/выходу из отпуска/свиданию.
- Ебать ты тупая! Свидание ей, блджад, прыщеблядь занюханная! Он ни хера не заметит этих изменений, ты только зря деньги потратишь на говно своё. Питайся правильно каждый день, найди личного косметолога, ебашь ежедневный уход по хардкору!
- Сис, с чего ты взяла, что я прыщеблядь? Ну у меня бывают прыщики, но я думаю у всех бывают, ничего катастрофического, я в целом довольна.
- Ну пиздец! Поэтому в рашке все такие чмошники и ходят. Ты же ни хуя не можешь в уход за собой, биомусор! Ходят с засаленными ебалами и думают, что они ок, дебилки. Ты к 25 вся в морщинах будешь в любом случае, ни одна масочка не спасёт уже. Тебе никаких свиданий вообще не положено, пока не научишься хотя бы элементарным основам, кто тебя ебать такую тупую будет? Купи себе очки побольше и закрывай этот свой пиздец хотя бы, чтобы людей не пугать, пока не матчасть не выучишь и не поймёшь чем лицо вообще протирать надо. Курицы тупые, воспитывать вас в каждом треде приходится, заебали суки, блядь, шлюхи проклятые, сил нет больше вас терпеть, КОКОКОКОКОК кокококо кокококококо КОКООКокОкООкооКо

>>621875
>Ебать ты тупая

ну так ведь действительно так

можно подумать, если бы в косметик треде каждый день начали спрашивать типа "чего бы мне сейчас намазать чтобы завтра все прыщи разом ищезли?", по другому бы стали отвечать

про все эти бессмысленные разгрузочные дни, и диеты на 20 дней действующие годами, и невозможность похудеть к сентябрю миллион раз тут писали, и в интернет можно немного потратить времени чтобы про это почитать, ну нужно уж совсем курицей быть чтобы еще раз все это обсуждать

Я не пойму, а чем хуевы разгрузочные дни-то? Самое то же после какого-нибудь дня рождения или случайного зажора.

>>621875
Двачую. Гнилозубы не нужны. Думаю, стоит травить их, как травили бы тней на бредаче.

>>621883
Иди на хуй.

>>621886
Тем, что здесь сидит мелкобуквенный уебок.

>>621886
Ебааать тупая! Суки, как же вы заебали, шлюхи, со своими школовопросами. Бабы не могут в логику вообще, в который раз убеждаюсь, вас дальше плиты пускать нельзя, но и на кухне вы умудряетесь накосячить!

да ничем

http://eva.ru/beauty/messages-2213678.htm

>>621894
Why so rage? Ты нормально умеешь отвечать?

>>621929
Это была пародия. Не сердись, сис. Правдоподобно?

>>621935
Да. Эти животные не умеют в вежливость.
Хорошо изобразила.

другая тян

>>621935
Лол. Ты меня затраллела, няша. :3

Ну что, разгрузочный день на овсянке и кефире почти закончен. А как у вас дела?
Кто-нибудь начал выполнять задание из видео, которое вверху треда?

Сис, посоветуйте слабак. У меня минимум углеводов + менстра, сами понимаете

>>622549

что жрешь? ешь кококсы каждый день и свежий сельдерей (в вкусных салатах) и пей больше (люди вообще очень мало пьют обычно, меньше своей днейвной нормы)

>>621544
Что о них думать? Они побелеют и останутся с тобой навсегда.

>>622549
Стандартный бисак.

>>621544
Лучше думай об отвисшей груди. Вот это будет проблема.

>>621624
>По утрам надо есть овсянку
>после шести ничего не кушать
>уменьшился объём желудка
Абзац. Спешите видеть - тупая пизда мужского пола. Пабмеда на тебя нет, ебанько.

>>622549
сенаде/сенадексин/регулакс
мягко и ненавязчиво

тред затух?
я вот сегодня запилила охуительное овощное рагу с базиликом и запеченные шампиньоны, но сейчас сижу и дико хочу рубленых куриных котлет
скорее всего, сорвусь и пойду в магазин и навсегда останусь жирухой
мне даже курить не бросить никак, что уж тут про диету говорить

>>625836
> сижу и дико хочу рубленых куриных котлет

ну так поешь, в чем проблема?

>>625837
в том, что я жируха 82кг и стараюсь сидеть на диете же

>>625844

я понял, просто подума что у тебя безуглевдка как и у той кому ты ответила

>>625836
По-моему, это тяжелее, чем диета.

>>625845
низкоуглеводка, да стараюсь придерживаться
блять, пойду пожалуй в магазин и буду пилить котлеты

>>625847
Курить бросить, в смысле.

>>625847
курение то? нет, мне с легкостью удается не курить неделями, или курить кальян, но стоит попасть в компанию курящих или капле алкоголя на язык - пиши пропало
на утро ощущение, что как будто не курю сигареты, а жру их

>>625848

пиздуй давай, рубленые куриные котлеты с сливочным маслом и зеленью офигенны

>>625851
А я начала курить и сильно похудела. Табаком забивается чувство голода. Стоить перестать курить - опять начинаю жиреть.

>>625848
>>625870
Это вы худеете так? Теперь ясно, почему тут одни жирухи

>>625888
Двачую. Ели бы лучше фруктики и бегали по парку, пока тепло на улице.

>>625870
зочем туда еще масло?
мне нравится грудка-лук-чеснок-яйцо-зелень
>>625886
ну а я вот не худею от сигарет, хорошо похудела от антидепрессантов, но не хотет больше быть безэмоциональным роботом хотя с наступлением осени скорее всего стану
>>625890
я больше овощи люблю и длительные прогулки с собакой

>>625886
Лучше чай пей. Зелёный или чёрный с фруктиками, без сахара. И курить бросишь заодно, потому что курить только с кофе тянет.

В порядке лирики: есть ли жизнь после тридцати.

>>620829
Сис, реквестирую проверенные упражнения для уменьшения размера икр на ножках. Боюсь доверять черт-знает-чему из инетов. Верю сисам

>>625929
А тебе сколько?

>>625890
>>625907

хуйли там в фруктиках один сахар и все, и ими не наешься все равно

^ совсем другое дело куриные котлеты

>>625934
Это не важно, но сраке-то на пике - 33!
>>625938
Не фруктики, а чай, пиздоглазый. Чёрный, с сушёными яблоками и лимонными корками, без сахара.

>>625947
>Это не важно, но сраке-то на пике - 33!
Если детей нет, и она не унылая шлюха, то жизнь у неё будет.

>>625932
Если у тебя там мышц скучковались дофига, то растяжка помогает. А если жир, то худеть в целом надо.

>>625938
Фруктики — это я советовала. Сахара много, да, но и витамины зато, и обезвоживания не будет, и продрищется хоть — кишечник очистит.

>>625947
Это охуенная срака для 33 лет. У нее определенно будет жизнь и после 40.

>>625955
Те, у кого в икрах кучкуются мышцы, не спрашивают на двачах, как им эти икры похудеть.

>>625955
Мыщцы, ага. Попробую порастягиваться, спасибо. Просто инеты пишут всякие упражнения, которые я уже боюсь делать, ибо чуть что - мыщцы еще хлеще становятся

>>625975
Да не, вовсе не обязательно физачером дофига быть, я видела одну быдло самку которая просто оче много ходила пешком от дома до работы каждый день около 40 мин в одну сторону, экономила на транспорте, чтобы пивка купить вечером, у нее охуеть икры мускулистые были.

>>625975
Дофига с детства спортом гоняли. Везде мышцы со временем уменьшились, а икры какими были огромными, такими и остались. Неравномерно смотрюсь как-то

>>625979
Люди вообще много ходят за жизнь и потому икры - именно те мышцы, которые от таких нагрузок хуй накачаешь. Их берёт только очень, очень, очень большой вес, попросту - критичная нагрузка.
Ради самообразования попробуй 2 недели по 40 минут сжимать и разжимать кулак. Может, хоть тебе удастся увидеть накачанное подобным образом предплечье. Я, со своим 5летним опытом тенниса, этого так и не добилась.

Тяны, я сегодня ела яичницу (2яйца) с жареной курицей (грамм 250), а весь остальной день жрала сухофрукты-орехи, нажрала их на 900 ккал. И три кофемилка. Нахуй так жить, я хочу быть худоняшей.

Я безвольное хуйло, после очередной блевотной вареной рыбы разрыдалась, так как вес не уходит уже дней 20 ни на грамм, купила ведро мороженого, и после того, как сожрала, зашла на страницу одной знакомой впашке, которая года полтора назад была дико страшной жирухой, хотела самооценку поднять. Так она похудела втрое, фоткается там в няшных, блядь, корсетиках, полуголая с прикрытыми сиськами, собрала миллиард пиздолисов, сука. Ненавижу свою жизнь. Нужно было выговориться, спасибо.

>>626004
Хуево, сис. Если вес не уходит, то может стоит сделать читтинг? Или там нагрузку увеличить, калорийность уменьшить.

>>626004
Купи себе сковороду-гриль и закончи свои страдания с помощью всего лишь 1200 рублей!

>>626016

по башке ей предлагаешь?

>>626014
После читтинга вес только увеличивается, поэтому забила на это дело, ем обычно на 700-800 калорий. Сейчас еще и месячные, блять, вес стал больше, чем был месяц назад и живот надулся как ебаный шар. Почему именно я обречена на эти страдания, почему я тоже не могу похудеть и избавиться от своих комплексов уже, ведь я не жру перед теликом как все эти жирухи с богатым внутренним миром, тренирую силу воли, а награды за усердия нет никакой. Выпилиться с пруфами, что ли.

>>626036
Омг, это очень мало. Как с двигательной активностью? Параметры?

>>626037
Хожу на пилатес 1 раз в неделю, так как из-за работы нет времени. Работа, кстати, 12 часов беготни и таскания подносов, устаю как дворовая псина.
165/57, 88-69-96, но кость у меня ОЧЕНЬ легкая, руки как у доярушки, внутренняя часть бедра, словно вставили два куска жира прямо под пиздой, которые не уменьшились ни на миллиметр с самого первого дня диеты, живот торчит, а если пожру, то надувается как у беременной.

>>626044
Попробуй в качалочку вместо хуятеса походить. Ну не возможно при таком весе жрать на 500 ккал в день и не худеть. Я на 1200 худею, при том, что я сижу за пекой как сыч. Алсо сколько уже худеешь? С какого веса?

>>626045
С 70, где-то полгода, но я постепенно выкидывала вредные продукты из рациона, могла бы и быстрее. Боялась, что кожа обвиснет. А ты? Примерное меню можешь накатать, сис?

>>626045 Тоже хочу меню на 1200 ккал. Чтобы всё по граммам, все дела.

>>626032
Перестать кипятить жрать вареное, если от него блевать охота.
>>626044
Пилатес - это не очень.
>>626052
Ну напишет она, и что, пойдешь добывать те же самые продукты? А вдруг она сыр хомячит, а ты бублики любишь и на сыре будешь страдать?