>>611993
Динитрофенол

>>612002
Я не буду есть на своем др особо

>>611999
И как?

Жирняша, это неправильный подход. Не нужно худеть к др, а потом опять год отжираться. Нужно понять, что тебе не нравятся твои жиры и уродливая фигура, и начать приводить себя в форму и поддерживать ее. А то у кунов при виде тебя шишки опадать начнут. Сало возбуждает разве что хохлов.

>>612003
Ну конечно, я себе так каждый раз говорю

>>612006
Я уже месяц худею, не ем мучное и после 18, после др я так же продолжу

>>612007
Серьезно, застолье устраивает моя сестра, а меня вообще никогда не прельщают ее торты и прочее

>>612008
А как пришло осознание того, что пора что-то менять?
фотку тушки запили

>>612010
Меня траллят родственники. Нет, зачем фотка

>>611993
Сколько стукнет?

>>612013
19

>>612011
> траллят родственники
Да, пожалуй, не нужно фото.

>>611993
Поздновато ты спохватилась, Маша

>>612023
Что поделать

>>612030
Таки запили фоточку, пофапаю.
мимокацап

>>612036
В профиль похожа на мою тян (

>>612086
>но именно в объемах и форме тела после этого мало что изменилось
Висцеральный жир же. Все правильно.

>>612086
Да я все понимаю, но хоть на лицо то худее смотрется хочется. Алсо я параметры 160/62

>>612125
Добавь физухи. Хотя бы гуляй в день километров по 10.

Мимогнилозуб отмечает, что уж если жируха запустила себя до такого состояния, то она безвольное говно, хочу двачевать капчу, жрать тортики и прочие вкусняшки и не двигаться .
И на приведение себя в форму хотя бы до не отталкивающего внешнего вида, не говоря уж о привлекательном ей тупо не хватит силы воли.
Единственный вариант - очень сильная мотивация, но что для нее может стать этим?
Извините за кривой слог, упорот.

Bmp

>>612235

ты не похудеешь, смирись

>>611993
Я б посоветовал, но в этом нет смысла, один х никто не примет к сведению.

>>612725

да ты прав, всем насрать на твои выдумки о том как можно похудеть за 2 недели

>>611993
Почему именно за две недели? Что случится через две недели?

>>612729
ДР же! Она мечтает поразить всех своим преображением.

>>612729
Первое, блеать, сентября!

>>612730
А. Ну, без шансов. Хотя, нет, шансы есть, но я даже не знаю, насколько она жирная. Реально худеть по 0.7 кило в день без потери мышечной массы. Это не что-то за гранью фантастики, но огромная нагрузка на сердце, печень, поджелудочную и почки. Если с чем-то из этого что-то не в порядке, лучше воздержаться.
А так, пили свои параметры (рост/вес), характер жировых отложений, сколько ешь, сколько раз в день. Помогу подготовить тебе экспресс-программу. Только заранее предупреждаю - будет тяжело.

>>611993
во-первых расскажи о себе. возраст, предыдушие проблемы с весом, что ты понимаешь под "жирная", рост/вес, образ жизни, род деятельности
мимодочка бывшего физрука ныне диетолога

>>612733
Подготовь лучше мне, буду всё честно выполнять.
160/54
>характер жировых отложений
Это как?
Ем около трёх раз в день, обычная порция.

>>612800
Жрешь 1200ккал в сутки, успех гарантирован.
Можешь еще физкультурой позаниматься, при желании.

>>612824
И это всё? Я итак жру даже меньше, чем 1200 ккал, потому что не ем сладкое. А как же > Реально худеть по 0.7 кило в день без потери мышечной массы?

>>612827
30*0.7=21кг в месяц. Ты правда в это веришь?
И это всё. Для нормального эффекта. Можешь на диету какую-нибудь сесть, или вообще ничего не есть. Но после ДР снова жирухой будешь, без вариантов.

>>612827
>А как же > Реально худеть по 0.7 кило в день без потери мышечной массы?
Хавай белка из пропорции 2 грамма (чистого) на кило веса. Должно помочь.

>>612824
>>612845

советы залетных физачеров, один охуительнее другого