Продолжу скидывать вес после праздников, так как сейчас это не имеет смысла, очень люблю бабулины салаты и шоколадные конфеты, которые всё равно не прибавляют духа праздника, но может мне повезет. Удержу до 10 января свой вес и продолжу. И всем, кто не уверен, что сможет встретить новый год диетической едой, советую.

>>454335
Тут все жирухи коллективно ноют, или это тред уныния одного фем-анона?

мимо-жируха

>>454393
>тред уныния одного фем-анона?
В основном, да. Но обсуждения на общие темы возникают. Соло получается лишь потому, что сюда мало кто заглядывает и я сама бампаю своим нытьём.

Отмечусь

>>454410
Гомоволк, ты чтоль?

>>454427 он самый.

Дабл определит, на какую диету сесть с понедельника.

>>454469
ШОКО

>>454469
ПИТЬЕВАЯ

1

>>454469
Садись на суп из нихуя.

>>454439
Ты давно (или всегда?) здесь? Я так недавно только полностью в /вум/ из /уё/ перебежала. В последний просто давно не заходила.

>>454469
ПП.

ОП

>>454483 давно, только я тут не фажу обычно. А что ты в рфчике делала?

>>454497
>что ты в рфчике делала?
То же, что и все: бездарно проводила время в сраче или чатике ава/неймфагов. Тут пока что тусуюсь без всяких опознавательных знаков, кроме своего роста/веса.

>>454499 опачки, ты там фажила? кем? :3

Поделюсь. Всегда была худенькая девочка, пока в 12 лет мамка не купила мне какие-то адовые антибиотики. После одного приема я три года, ужасные три ходила жиденько. Даже самые сухие сухари выходили из меня водичкой или пюрешечкой. У меня в конце концов устал анус. Вы представляете себе как это, когда устает анус? Ну и я стремительно начала набирать вес. В тоге в 20 лет я весила 95 при росте 173. Но это не самое страшное, самое страшное что до 19 лет я вообще не понимала что у меня есть какие-то проблемы с весом, а когда поняла уже не могла остановиться, пока однажды мне не стала мала вся одежда в магазине для людей, и мне не пришлось зайти магазин для жиробасов. Там правда всё было велико, у меня на тот момент был 50 размер. Ну и 95 кг. И тут я поняла что это последняя черта, переступив которую я уже не смогу вернуться обратно. Я стала меньше кушать, ну и выбирать все что менее калорийно. Сладкое и всякие снеки я не люблю и ела мало, а потом и вовсе отказалась. Мой бич - булочки и вкусное жареное солененькое что угодно. Через три месяца такого умеренного воздержания в пище я купила весы и о чудо, 85. Результат подхлестнул меня, худеть было легко и приятно. Еще через два месяца 80. И тут начался теплый месяц май, я перешла на зеленый чай и свежие фрукты и овощи. К концу лета весила 70, рост напомню 173. Это уже не ожирение. Это хоть и на самом пределе, но уже нормальный вес, с медицинской точки зрения. Как это было охуенно. 25 кг за полгода, новая одежда, верх 44 размера, низ 48, я просто богиней себя чувствовала, одела купальник впервые с 14 лет. Меня никто не узнавал, а когда я подходила и говорила "это я, привет" восторгам и изумлению не было предела. Потом осенью я стала гнусно кушать жареных курей с пюрешечкой. Меня не раздало, вообще как я поняла у меня нормализовался ОВ и вообще вся система, когда-то пошатнувшаяся антибиотиками, до зимы я не похудела но и не набрала ни грамма. Все те же 70. Зимой из-за холода стала меньше гулять на улице, больше сидеть в гостях или кафе, есть-есть-есть, итого к весне набрала 5 кг. Они сходили долго, но я ничего для этого и не делала, просто вернулась к гулянию, вместо поедания. А в конце лета вспомнила свои прошлогодние восторги, и снова урезала питание и совсем недавно еще занялась тайским боксом. Сегодня уже 65.

Сестрички.
Что-то за осень я очень распустилась. Жрала вредную еду, совсем забила на физ.упражнения, хикковала почти все время, пребывала в унынии и стрессе. Набрала поверх и так лишних 8 кг еще 4, обросла прыщами и целлюлитом ебаный стыд.
Так вот. сейчас я поужинала и полна сил и серьезно настроена взять себя в руки. Через силу вытаскивать себя на прогулки и тренироваться под видяшки Джиллиан и Энви.

Но я никак не составлю себе полезное меню. целых полчаса думала над проблемой
Худеть собираюсь за счет повышения физ.активности и, конечно, контроля получаемых калорий, а вот как быть с прыщами? Надо же не только исключить сладкое\сверхжирное\жаренное и рандомно жрать пресные каши, запивая кефиром, надо вообще подобрать максимум полезные продукты. Ну и для борьбы с целлюлитом тоже нужно питаться правильно.

Давайте подумаем, почитаем умные статьи в интернетах и составим вместе примерный рацион на неделю? :3
Рыба, нежирное мясо, овощи, фрукты, каши - это понятно, но как их между собой совмещать, когда что лучше есть, в каких кол-вах поедать за раз?

Хватит ныть про дряблые животы и ляжки, няши, давайте решать проблемы. Вангую, что я лягу спать и утром снова решу, что уныние и хиккование - это мой удел.

>>454500
Ничем интересным. Именем.

А по теме треда: какие у тебя параметры?

>>454502
>70
>65
И ты, всё-таки, относишься к себе, своему телу?
Ты делаешь мне печаль, ведь я настолько же... кхм... немаленькая. А ведь хочется верить в возможность излечения от самоненависти.

>>454507
>тренироваться под видяшки Джиллиан
А ты уже пробовала? И как? Есть эффект? Я пробовала скакать вместе с тян и что-то даже чувствовала такое вроде боли в мышцах. Но потом забила: дыхалка слабая да и, повторюсь, упражнения на полу даются с трудом из-за костлявой задницы.

>а вот как быть с прыщами?
Судорожно, болезненно-чистюльно умываться каждые 2-1.5 часа! Мне помогает, базарю.

А вот по поводу моего "любимого" живота, опять же: ну жру я эти пресные каши и кефирчики (или вообще ничего не жру) – эффективность нулевая. Я согласна даже на весы не вставать и не пытаться снизить отметку массы тела, и не быть ТП, но только чтобы ненавистный живот ушёл.

>>454518
А бегать ты не пыталась?

>>454519
Варикоз же (с прошлого треда плачусь); вены и от приседания сильно вспухают и болят. И ноги уже перекачаны.

>>454523
Без активной деятельности читай сжигания калорий, не похудеешь котята.

>>454527
Вот ещё в чём проблема: я не знаю, нужно ли мне худеть. Я лишь ною о том, что я жирная. Возможно, мне там вообще хирургическое вмешательство нужно или, может быть, будет достаточно массажа или каких-нибудь обёртываний. Нужно ли мне худеть в том случае, если у меня торчат рёбра и я недовольно худобой своей задницы? Нахожу ли я решение проблем своей оболочки, как тупая анорексичная пизда, лишь в похудении? Это всё открытые, для меня вопросы, ответы на которые не сможет найти никто, кроме, например, какого-нибудь врача. Пока что мой удел – творог-яблоки-кашки, зарядка и, главное – адское инфернальное нытьё в пучине бездны бездонного ада своих жирушных страданий.

Вот, кстати, случайно нашла: мои ноги похожи на те, что пикрилейтид. Т.е. не слишком жирные, но перекачанные. Только ещё с варикозом. А хочу гладенькие или хотя бы пухленькие.

>>454518
>А ты уже пробовала?
Да, весной делала и похудела тогда на 7 кг без какой-либо диеты. По началу думала, что подохну от этих прыжков, трусились складки жира, как у Зойдберга без панцыря, сердце чуть ли не останавливалось, дыхание сбивалось + у меня слабые колени. Но я упорно делала эти упражнения. Приходилось первые дни частенько ставить на паузу, т.к. не могла, например, выполнить сразу 20 прыжков без передышки за один раз и в итоге не успевала за этими бабами на экране. И да, у меня не было гантелей, так что я тренировалась с бутылками, наполненными водой.

Курс называется "Jillian Michaels - 30 Day Shred", там 3 ступени сложности. К концу первой (10 дней) уже хорошо справлялась со всеми этими прыжками. Но каждый новый курс с повышением нагрузки, так что как только привыкаешь, надо уже новое начинать, а там еще тяжелее. Хотя третий мне не показался трудным.
Когда осилила этот курс, стала ненапряжно заниматься под видяшки от Энви. Там непосредственно есть программы для проблемных зон и общая тренировка. Я делала для жопы и рук, а живот тренировала обычными скручиваниями.
Потом нахлынули проблемы и я слилась в говно, и весь мой энтузиазм со мной.

>>454518
> живота, опять же
Ну так, сис, тебе же уже сказали делать помимо упражнений обертывания. Массаж еще можешь подключить. Купи те же вакуумные банки в аптеке и наяривай. Возьми какое-нибудь полотенце махровое и как на пикрелейтед три со всех сторон туловища не знаю как объяснить, НАРИСОВАЛА.

И чтобы кожа была эластичной, а не дряблым висящим мешком, надо витамины, а витамины же лучше получать из нормальной еды, а не пихаться явной аптечной херней на монодиете. :3

У меня самые большие проблемы с жопой и ляхами именно из-за целлюлитных дряблых бугров. Надо не жлобиться и пойти на проф.массаж в дополнение к домашним потугам.

>>454518
>И ты, всё-таки, относишься к себе, своему телу?
Расшифрую это как "и как ты относишься к своему телу?". И запилю еще одну прохладную.
Я себя ненавидела очень много лет. Это было не только осознанно, но и на более глубоких уровнях, например: всегда удивлялась, почему меня не любит люди, а тут вдруг поняла, что я им даже шанса не даю себя полюбить, заранее направляю их на нелюбовь к себе, потому что где-то в подсознании сидит эта ненависть к себе, человек со мной еще не познакомился, а я ему уже нагрубила, выставила себя с самых ужасных сторон, и конечно у всех, кто знает меня поверхностно складывается ощущение что я ужасная. Я это недавно совсем поняла, я вообще недавно много поняла. Как раз примерно когда худеть начала прошлой зимой, у меня в жизни начали происходить сильные изменения к лучшему (ии это не с похудением связано, а с другим резким жизненным переворотом). Сегодня я себя люблю. Ненависть конечно тоже пока еще бывает всплывает, но я себя усмиряю. Пока ты ненавидишь себя на самом деле, ты можешь хоть до 35 кг похудеть, любить тебя все равно никто не будет.

>>454536
> Только ещё с варикозом.
С варикозом не тяни, дальше только хуже будет.

>>454540
Спасибо за отзыв, сис. Это всё очень важно.

>думала, что подохну от этих прыжков
Помню, я заменяла упражнения на полу теми, для которых не нужно ложиться и биться костями. :(
Зато выпады легко давались.

>а живот тренировала обычными скручиваниями
Очевидный вопрос: какова эффективность, можешь вспомнить и оценить?

Да, я, конечно, слышала о подобном. Пробовала даже так делать, но как только чувствовала и (о, ужас!) видела то, как перекатываются мои складки, не могла продолжать эти трения. Сплошное расстройство.

>а не пихаться явной аптечной херней на монодиете
Не, на монодиету я больше не сяду. Здоровое питание мне нравится больше. Но я испытываю чувство вины за съедаемые кашки и яблоки. :(

Я массаж помогает при целлюлите?

>>454535
>Возможно, мне там вообще хирургическое вмешательство нужно или, может быть, будет достаточно массажа или каких-нибудь обёртываний.
ну что ты говоришь котенок? Все ты делаешь для себя и удовлетворения своей потребности выглядеть как ты хочешь.
>Нужно ли мне худеть в том случае, если у меня торчат рёбра и я недовольно худобой своей задницы?
Худоба задницы решается ее качем

>>454554
Вот сколько раз вам дурам объяснять, что никакой кач не похудеет тебе локальный участок тела. Можно худеть только сразу везде кардио и диетами. Кач лишь укрепляет и наращивает мышцы.

>>454557
глупая штоле? А здесь что написано? Если она боится потерять задницу во врему диет и кардио она должна ее качать.

>>454545
Интересная история. Можно задавать вопросы, но у меня нет конкретных. Даже не знаю, что и сказать.
Но как полюбить себя? Что может подтолкнуть к этому? Я даже не представляю. Будто бы класс "я" вовсе не содержит этого метода, а я пытаюсь обратиться к нему и ничего не получаю.

>>454547
А как его лечить? Я пока что троксевазином обмазываю. Как мне кажется, он немного помогает.

>>454554
>Худоба задницы решается ее качем
Но для того, чтобы серьёзно качаться, нужно серьёзно жрать, а т.ч. и мясо. Но... а жрать-то нельзя, ведь я жируха. Да и не мясо, например, невкусное – ни кусочка не съем. Только творог.

>>454557
>Можно худеть только сразу везде кардио и диетами.
Об этом я давно знаю. Я уже сомневаюсь в том, что мне нужно худеть. И от кача я отказываюсь. Не спорь, сейчас здесь речь вовсе не об этом.

>>454558
Удваиваю. Задницу мне терять не нужно. Кардио, жестокие диеты и т.д. – лишь высушит меня, оставив уёбищный висячий живот.

>>454562
Сразу скажу про задницу, чтоб потом не возвращаться к этому. Ноги и зад худеют медленнее всего, не потеряете вы своих жопеней.
А полюбить себя это очень просто, но пиздец как трудно. Нет конкретных указаний и упражнений, ты просто однажды взламываешь все приваты и прописываешь себе этот метод. Это называется "просветление". Если ты его достигла - все просто, но достичь его очень трудно, просто потому что какая-то внезапная фигня может вскрыть твое сознание. Я долго обмазывалась восточными философиями, угораю по будде, медитации там, самоконтроль, вот это вот все, но просветление меня накрыло, когда я упоролась псилоцибами. Не могу советовать свой способ никому.

>>454562
>А как его лечить? Я пока что троксевазином обмазываю. Как мне кажется, он немного помогает.
Лучше показать врачу.

>>454552
>Я массаж помогает при целлюлите?
Конечно. Разгоняется лимфа, разминаются эти жировые бугры, улучшается кровообращение, кожа становится более упругая и так далее. Масаж - это вообще крутое средство.

>>454578
Пока что моя голова полна быдлокодом вроде

Пока(!жопа.Боль){Самоненависть.Спать(9000*9000);}

Боль, к сожалению, публично доступна, вот и ловлю её постоянно.
Стать зашоренной от стандартов не выйдет, Даже если я перестану общаться со всеми (с кем "со всеми"? ведь я почти ни с кем и не общаюсь, собственно), т.к. человек – тварь социальная. Может быть, я смогу полюбить себя, как индивидуальность или ещё как чёрт знает что, но я не смогу полюбить своё отвратительное тельце. А именно оно и беспокоит меня постоянно. Мысли об оболочке становятся навязчивыми и мучительными. Я, по сути – интроверт, но гложущая меня ненависть и обеспокоенность и неуверенность в себе заставляет отчаянно кричать от беспомощности. И я, при этом, совершенно не задумываюсь о том, что помощи не будет.

>>454585
Врач – это, у меня "потом". Как всегда.

>>454586
А как он может сработать на мой живот висящий живот, например?

>>454599
Так же, как и на все остальные части тела.
>улучшается кровообращение, кожа становится более упругая
Разминается жир.
Что непонятно?

Рассмотрела свою жопу только что - у меня ужасный целлюлит_стадия_несовместимая_с_жизнью.
Самое поганое, что он стал появляться еще до того, как я разжирела, еще в школе. Ебаный я биотброс. Мне уже кажется, что никакие массажи и физкультура не помогут, я всю жизнь буду стесняться своей бугристой жопы и ненавидеть себя. Так хочется упругие гладкие ягодичики, которые бы я рассматривала и рассматривала часами перед зеркалом.

>>454604
Какие-то тощие окорочка у тебя на пикче. Прозреваю угар по анорексии.
Тебе, наверно, нужно располнеть немного. Бугристость и целлюль чаще возникают от некоторого похудения (да-да, особенно у адовых жирух, у которых от процесс особенно малозаметен и неконтролируем). Ты вряд ли весишь 200 кг. и потому тебе, скорее всего, стоит подтянуться и стать плотнее.

>>454502
молодец

Жирухи, если у вас здоровое сердце, то можно угореть по НАГРЕВАНИЮ ЖИРА, суть варварского и действенного метода такова - выполнять физнагрузги, эпично закутавшись во всякую одежду и меха, особенно сильно окутав самые жирные места. пощупай свой жирок - он обычно прохладен Разогрев жира заставляет его вспомнить то, что он запас питательных веществ и включиться в метаболизм.

>>454507

Сис, когда можно будет полизать твою писечку?

>180/68
Это нормально же, не?

>>454502
Ермолаева?

>>454607
У меня лишний вес размер трусов М стремящийся к L при росте 160 и я даже не мечтаю о такой микро попе, как на пике. И целлюлит появился еще до всяких разжирений и похудений. Поехавший гормональный фон на почве полового созревания?
Плотнее за счет еще большего разжирения я становиться однозначно не хочу, так что все надежды на физ.нагрузку уже сделала зарядку :3 и массажи\скрабы\обертывания. Но эти надежды ничем не подкреплены, результат если и будет, то не скоро, поэтому руки опускаются.

>>454674
Приступай хоть сейчас. Если найдешь ее в складках целлюлитного жира

>>454732
> уже сделала зарядку

Не хочу тебя расстраивать, но с этого толку чуть менее, чем нихуя. Чтобы убрать жир стать подтянутым, надо именно въебывать, чтобы пот лился и то, результат будет не сразу. Причем, если ты не предрасположена к дрищете а ты к ней не предрасположена, раз посещаешь /dev/ :3, то этим надо заниматься всю жизнь, иначе, в лучшем случае, через полгода, все вернется на круги своя. Да, природа жестока, иди лучше въеби тортика я бы и сам не прочь въебать :3

> массажи\скрабы\обертывания

МАССАЖ АНУСА, СКРАБ АНУСА, ОБЕРТЫВАНИЯ АНУСА

170/53 это жиробасина?

>>454737
Но лучше я буду делать хоть что-то, чем нихуя и жрать дальше тортики. :3
К тому же зарядка с Джиллиан заставляет меня потеть пока

>>454738
Да.
Все тяны должны весить не больше 45 кг и неважно какой у них рост.

>>454738

Зависит от. У многих термиральных дрыщей нихуевое пузо, например.

>>454737
>а ты к ней не предрасположена, раз посещаешь /dev/ :3
Почему-то проиграла.
Алсо, раз уж я зашла в этот тредик, то не могу не поделиться сорт оф радостью: минус пять килограмм за двухдневный марафон на спидах. Да, я в курсе, что я тупая пизда и скинула в основном воду, говно, мышцы и совсем немного жира, но зато сам процесс доставляет и мышцы приятно болят.

>>454748

>>454748
>минус пять килограмм за двухдневный марафон на спидах.
Лол.
>Да, я в курсе, что я тупая пизда
По-моему, даже не догадываешься.
Ебалась много эти два дня?

>>454749
ГГКП забыл, без него не впечатляет.
>>454753
Нет, догадываюсь. И НЕ СПОРЬ СО МНОЙ, ЯЖЕЖЕНЩИНА, Я ВСЕДА ПРАВА :3
Вообще не ебалась, только шликала, жирные говнарки никому не нужны.

>>454756
> ГГКП забыл

Чоэто?

>>454764
ГРОБ ГРОБ КЛАДБИЩЕ ПИДОР

>>454732
>надежды на физ.нагрузку уже сделала зарядку :3 и массажи\скрабы\обертывания
Котенок иди в фитнес зал и бегай на дорожке, когда устанешь бегать переходи на шаг, восстанови дыхание, и снова бегай:3
Даже я будучи куном наяриваю на дорожке перед каждой тренировкой их у меня 6 в неделю по 3км :3 и то за 4 месяца скинул только 7,5 кг жру всякое говно хоть и поднял физический уровень до высокого.
И самый большой БАГОР заключается в том, что НИКТО БЛЯДЬ ЭТОГО НЕ ЗАМЕЧАЕТ.
не знаю нахуя я это все написал, но суть в том, что надо работать над собой а не жалеть себя кушая творожок и боясь ЖОПУ ПОТЕРЯТЬ

>НИКТО БЛЯДЬ ЭТОГО НЕ ЗАМЕЧАЕТ.
Блять значит не у одной меня так. Сбросила 62 до 53, чувствую себя охуенной стройняшей, а друзяшки даже не заметили. Только мама сказала, что я отощала. Рост 170.

>>454335
178\70 L

И ребра торчат. Нахуй так жить?
Ноги ужасны. Плечи толстые.
Ненавижу себя. Питаюсь мало. Двигаюсь много.
Нахуй так жить.

>>454874
И следишь каждый день за весами не прибавил ли лишний кило ОЛОЛО ПРИБАВИЛ БЕГОМ НА ДОРОЖКУ

>>454885
Ребра - не самое плохое, пусть торчат. Зато у тебя наверно осиная талия, раз с ножками и плечами неповезло,

>>454856
Бегать и много ходить не могу из-за больного сустава. Но это не мешает мне гулять час-два в неспешном темпе. мало, но хоть что-то в дополнение к домашним кардио-тренировочкам, всяким приседаниям и маханиям гантельками.
И я не жалю себя, не сижу на творожке и уж тем более не боюсь потерять сантиметры с жопы. :3

>>454887
Ага, дряблый живот, просто заебца.
Кун гладит, ему норм, но мы то знаем

>>454895
Плавание и велотренажер никто не запрещал:3
ты ОП? Или я опять схожу с ума?

>>454856
Потому что ты говно, как человек. Поэтому замечать некому.

>>454604
Целлюлит не зависит от объема твоих ляжек. Он зависит от гормонов, качества еды. Слушай, если ты не модель и не зарабатываешь ляжками, зачем ты так печешься об этом?

>>454905
шерлок-тни, познаватели внутреннего мира и чревовещатели уровня b.

>>454906
А что, разве плохо хотеть выглядеть хорошо?

>>454908
У "хотеть выглядеть хорошо" есть цель. Кому-то понравиться. Анорексия - не лучший способ, попробуй другие пути.

>>454902
Плавать не умею и не хочу, велотренажер бы крутила, но дома ставить негде, а в фитнесс зал ради него записываться не хочу.

В общем, я начала заниматься, но дома. Думаю, для начала час домашней физры + час прогулки + косметические процедуры и будет норм, потом уже буду решать, что делать дальше, если совсем никакого результата не замечу.

ОП страдает от дряблого пуза, а я от целлюлитной жопы.

>>454906
>Целлюлит не зависит от объема твоих ляжек.
Я в курсе, поэтому и пытаюсь составить себе сбалансированный рацион для начала. А тренировки проблемных зон и массажи в любом случае пойдут на пользу. Нет?

>>454908
>А что, разве плохо хотеть выглядеть хорошо?
Вот, согласна.
Изначально мне хочется самой видеть красивое тело, потом уже да, неплохо, если оно будет нравиться не только мне.

>>454923
>У "хотеть выглядеть хорошо" есть цель. Кому-то понравиться. Анорексия - не лучший способ, попробуй другие пути.

Кто говорил про анорексию?

Лично я не стремлюсь к каким-то цифрам на весах и размерам одежды, не собираюсь голодать и истощать себя ради похудения.
Но я объективно оцениваю свое отражение - у меня есть лишний жир заметь, жир, а не вес. я допускаю, что можно по объемам стать стройнее, но не особо потерять в весе за счет натренированных мышц, хотя чтобы накачать килограммы мышц, надо очень сильно постараться и есть проблемная жопа, которая не нравится мне и не понравится никому.

>>454934
Просто попробуй найти парня, которому будет нравится твоя жопа. Все это от недостатка признания в обществе и ты говоришь, что делаешь для себя, но мы-то знаем что истина под спойлером.
На фото хорошая жопа, подогнанная под стандарты красоты.

>>454335
>180/68, стало – 180/68
но ведь вес не показатель - можно быть 190\85 дрыщом например

>>454961
>можно быть 190\85 дрыщом например
как Кун 193см и 80кг говорю - нет нельзя.

>>454963
>193см и 80кг
это зависит от того,80кг чего - мышц или жира?
как кун 192\84,который хотет >90 говорю

>>454959
Как мне найти парня, которому будет нравиться моя целлюлитная жопа? Ходить с голой жопой или потом сюрпризом?
Кун у меня был и ему было вроде все равно на мою апельсиновую корку, и наличие этой херни никак не сказывалась на качестве ебли хотя если бы у меня была идеальная жопа, мои шансы не остаться покинутой были бы в разы меньше, хахаха, так что жопа, хотя бы как на пике - это в первую очередь важно для меня.

ИТТ

>>454968
Ты думаешь, что он бросил из-за жопы? Так а где фотка твоей жопы?

Справа героини, на которых вы выросли и вам подсосывали смотреть в детстве. Слева героини, на которых хотелось бы быть похожими.

>>454971
Вот интересно, какого хуя пытаешься создать заново тред, а он форсится в последний, в который писала. Ну пиздец, да похуй.

>>454964
>это зависит от того,80кг чего - мышц или жира?
мышц, % жира в пределах нормы.

быть 190+см и при весе 80кг нельзя быть жиробасиной, просто нереально.

>>454968
хуй соси брухлёй тряси

>>454970
Нет, конечно, не из-за жопы. Это я так "пошутила".
Но наличие тела в хорошем состоянии не помешает никогда.

>>454979
>Но наличие тела в хорошем состоянии не помешает никогда.
Золотые слова, сис...

>>454979
Я думаю, что ты думаешь, что из-за жопы. Если она не экстремально толстая, то тебе нужно разобраться в себе, в психике, а не в жопе

>>454983
Её мозг в жопе, а психика - это говно. Поэтому разбираться ей нужно со своей жопой.

>>454983
Так, хорошо. Неважно, что я скажу, все равно будет считаться, что мне нужно красивое тело только для привлечения куна и вообще, кун - это главнейшая и единственная цель жизни для любой тян.
Вы меня победили. Буду любить себя такой, какая есть, пусть на жопе дальше цвете целлюлит, главное - это душа.

>>454989
У тебя жопа, как на пике? Ну тогда можешь худеть. ок.

Любой хочет внешне соответствовать внутреннему

>>454992
Я вот внутренне уродливее, чем внешне. Я такой монстр внутри - вот такой примерно. Поэтому я на сосаче. Если люди соотнесут то, что я пишу с тем, как я выгляжу и живу, они ахуеют.

>>454989
Откуда ты достала фоточку моей жопы, содомитка? Блять, даже трусы такие же.

>>454636
Фантастика какая-то. По принципу действия, это похоже на шарлатанские штуки из телемагазинов девяностых. Что-то мне не нравится такая затея.

>>454716
Девочкам всегда мало много.

>>454732
>размер трусов М стремящийся к L
>лишний вес
У тебя лишняя неадекватная самооценка. Может быть, конечно, и адекватная (если ты беззубая, например), но у тебя не может быть лишнего веса при таком размере трусиков. Не XXXL же.

>так что все надежды на физ.нагрузку
Вот это правильно, сис. Не вздумай задуреть по анорексии.

>>454740
>делать хоть что-то, чем нихуя
Тоже этим руководствуюсь, чтобы уже совсем не падать духом. Немного помогает.

>>454741
>Все тяны должны весить не больше 45 кг и неважно какой у них рост.
Знаю же, что толстота, и всё равно почему-то воспринимаю это всерьёз! :С
Прекрати, анон, прекрати говорить такое.
Член у парня должен быть не меньше 20 см.!

>>454885
У меня, как видишь, почти всё тоже, сис, но только размер мой, как ни странно, варьируется от M до S. И плечи тощие.
А какой у тебя животик? Хоть с ним-то повезло?

>>454874
>отощала
Вот я бы тоже так травила анорексичек... или не травила бы? Да я же сама тупая пизда. :(
А ведь, и в самом деле, девчонки, мы тут многие страдаем непонятно чем от комплексов или лени. Некоторые, как я, даже избавившись от реальной жирушности овер 100 кг., страдают от тупопёздности.

>>454992
Я только сейчас поняла то, что я недалеко от своего идеала (и, как ни странно, это никакая ни звезда, ни знаменитость, ни даже подруга, а лишь определённое представление о себе). Мне мешает быть идеальной лишь собственный живот и тощая задница. Даже иногда вскакивающие прыщи не беру в рассчёт.

>>454999
Я хочу обнять тебя и плакать. Правда, у меня трусов таких нет, но жопа почти сейм щит.

>>455067
>Все тяны должны весить не больше 45 кг и неважно какой у них рост.Знаю же, что толстота, и всё равно почему-то воспринимаю это всерьёз! :С
Да не воспринимай этого упоротого всерьез. Что значит все тяны должны? Бред. Если у тянки рост 180, она вполне может килограмм 50 весить, будет норм.

1) Лицо. Любая тян может в косметику, так что прокачать этот параметр не составляет труда.
2) Ноги. Длина не имеет значения, важна стройность и прямота. Прокачивается в спортзале.
3) Задница. Размер почти не важен, важна форма. Прокачивается в спортзале.
4) Талия/живот. Пухлый животик - это няффно. (с) Именно пухлый, т.е. чуть-чуть выпирающий от линии солнышко-лобок. И он, и талия легко прокачиваются в спортзале.
5) Волосы. Должны быть мягкими и пушистыми. Легко прокачивается в ванной.
6) Сиськи. Важна в первую очередь форма, но и размер, конечно, должен быть не больше 1,5-2 размера.

>>455084
>Задница. Размер почти не важен
>Пухлый животик - это няффно
>не больше 1,5-2 размера
>Лицо. Любая тян может в косметику, так что прокачать этот параметр не составляет труда.
Что за пидора читаю я?

>>455084
>1) Лицо. Любая тян может в косметику, так что прокачать этот параметр не составляет труда.

Иди проспись. Ни хомячьи щёки, ни шнобель, ни редуцированный подбородок или квадратную мужскую челюсть, ни широченные скулы, ни поросячьи глазёнки ты косметикой не замажешь. А если и замажешь, всё равно спалишься с неизбежным последующим баттхёртом у обеих сторон.

>Длина не имеет значения
>талия легко прокачиваются в спортзале
фэйспалм.жпг
Просто иди на хуй.

>>455082
>вполне может килограмм 50 весить
Но я-то вешу 70 и потому, хоть с 50, и, уж тем более, с 45 взрываюсь.

>>455087

А мне нравится его вкус, кроме живота ящитаю, что никаких животиков нахуй не надо Ну и прямота ног, которая прокачивается в зале доставила.

мимибимразь

>>454963
Ты - хуй!

172/85-кун

>>454989
Ну пиздец. Не жопа, а ядерная война. Нет, ну вы совсем тут поехали что ли? Жопа как жопа. У 95% тян такие же задницы. А если уж она так бесит хозяйку, то 2-3 месяца в тренажерке, и жопа будет идеальной.

>>455084
>6) Сиськи. Важна в первую очередь форма, но и размер, конечно, должен быть не больше 1,5-2 размера.

Зелено.

любитель 3-6 размера-кун

>>455121
> любитель 3-6 размера-кун

Генетический крестьянин. Картофельный вырожденец.

>>455122
Гомотраллу припеклоу?

>>455129

Генетическое крестьянство никак не связано с моей ориентацией. Это просто уродство, которое искусственно культивировалось, результат больной селекции. Ни у одного вида животных нет таких огромных молочных желез, тем более фуллтайм. Потому что это делает самку практически недееспособной и неспособной защитить себя и потомство.

>>455138
Оправдываешься? Чувствуешь себя виноватым? Хотя нет. Я все понял. Ты просто "доска". Ну ты так не переживай. Сиськи - не главное. Главное, чтобы человек был хороший.

>>455156
Я не переживаю, например, у моей тян сисек хватает на двоих :3
мимо доска

>>455119
> 2-3 месяца в тренажерке, и жопа будет идеальной
Правда? С исходными данными, как на пике с жопой-ядерной-войной, 3 месяцев будет достаточно, чтобы увидеть существенный результат?
Ты придаешь мне сил и уверенности. Идеальной не жду, но что-то около "норм жопа" было бы неплохо, лол

>>455163
такое ощущение, что здесь сидят трапы, мечтающие о выпуклой женской попе.

>>454989
>>454999
Примите и меня в свою компанию унтерменшей, лол. Тоже обладательница такой же уёбищной жопы и ног, только более круглой и выпуклой может, приседания сказываются, а может просто жира больше. Буду что-то с ней делать, ибо заебала.

.

>>455167
Худеть надо, а не приседать.

>>455171

Приседания, это одно из самых энергозатратных упражнений а может и самое.

>>455171
Шел бы ты отсюда, петушок. Нужно и худеть, и приседать, и вообще упарывать физнагрузок побольше, иначе жопа так и будет плоской и уёбищной.
приседала и не приседала.джпг

>>455156
Пиздец, еще и стиль написания как у самого обычного настоящего быдла. Съеби уже, биомусор.

>>455178
Массу тела и легкий наслой жира ты этим не потеряешь, а только увеличишь объемы.

>>455179
Ты так говоришь плоская жопа, как будто это что-то плохое, если ты не трап, конечно, что вряд ли.

>>455185
Вообще-то да, большая плоская жопа, да и плоская жопа вообще - это неебабельно и не нужно.

>>455186
маленькая плоская жопа - мне норм.

>>455183
> Массу тела и легкий наслой жира ты этим не потеряешь, а только увеличишь объемы.

Мышцы -- полезная масса. Жир уходит при дефиците калорий. Пошла нахуй отсюда, тупая шлюха.

>>455121
отвисает очень быстро
и соски уёбищные, размером с блюдце

>>455203
Тупой здесь именно ты, перегонятель жира в мышцы.

Сис, дело в том, что я ЖИРУХАнеожиданно, неправда ли?Рост/вес:153/46. Собираюсь худеть после праздников, может быть кто-нибудь посоветует годную диету, причём у меня только живот, а всё остальное в норме.

>>455214
Ты охуела? 155/54. Да я о твоем весе мечтаю, не может быть, чтобы у ты была толстой при 46 кг, у тебя совсем мышц нету?
Вангую худышку, которая выпячивает живот, сжимает кожу и говорит : "Вы только посмотрите на этот жир".

>>455214
Да я себя дрыщем считаю.

мимо 160/46

Наслушалась советов про Jillian Michaels - 30 Day Shred и хотела задать вопросы, кто занимался по этим видео:
1) Когда заниматься? Утром? Вечером? Два раза в день?
2) Как питались при этом? Если я просто исключу соленое/сладкое/много мучного/жареное и тд, так подойдет?
3) Какие впечатления, результаты?
У меня лишнего не очень много, как мне кажется, нужно просто убрать немного бока, животик, ножки подкачать, думаю, что это будет нормально. Надеюсь, дыхалки и вообще выдержки мне хватит.

>>455203
лел. нельзя быть одновременно рельефным, качаться и жрать все подряд, свинюша.

>>455185
Мимо прокомментирую
>если ты не трап, конечно
Получается, что трапы – это последняя группа людей, которая знает толк в женственности. А ведь это, и в самом деле, так.

>>455276
Можно. У мужиков так часто бывает. У меня есть наглядные примеры перед глазами даже (ну, на мой взгляд, рельефные мужики, не жиробасы).

ОП, лень крепить очередную картинку

>>455252
Я занималась по этой программе:

DAY 1 - 30 Day Shred: Level 1
DAY 2 - 30 Day Shred: Level 1
DAY 3 - No More Trouble Zones (первые полчаса)
DAY 4 - 30 Day Shred: Level 1
DAY 5 - Banish Fat, Boost Metabolism
DAY 6 - Quick Trouble Zones (это укороченная версия программки No More Trouble Zones , выполняется либо первая часть, либо вторая, но конечно с разминкой и заминкой)
"Quick Trouble Zones" - это программа которую показывали по телевидению, но в инете её нет.
"Quick Trouble Zones" - можно заменить на части программы "No More Trouble Zones", как вы заметили, она разделена на две части.
Cначала упражения идут в положении стоя в основном (для рук и ног), затем они начинают работать над прессом (время 30:15). Так вот, в один день вы делаете: разминку, 1 часть (до 30:15), заминку (перемотейте на время 50:00). А на следующий день сделайте сначала разминку, потом перемотайте на 2 часть (время 30:15), получится: разминка, пресс и заминка. Думаю такая замена будет в самый раз.
DAY 7 DAY OFF
DAY 8 - 30 Day Shred: Level 1
DAY 9 - 30 Day Shred: Level 2
DAY 10 - Quick Trouble Zones
DAY 11 - 30 Day Shred: Level 2
DAY 12 - Banish Fat, Boost Metabolism
DAY 13 - No More Trouble Zones
DAY 14 DAY OFF
DAY 15 - 30 Day Shred: Level 1 + Quick Trouble Zones
DAY 16 - 30 Day Shred: Level 2
DAY 17 - No More Trouble Zones
DAY 18 - 30 Day Shred: Level 1 + 30 Day Shred: Level 2
DAY 19 - No More Trouble Zones
DAY 20 - Banish Fat, Boost Metabolism
DAY 21 DAY OFF
DAY 22 - 30 Day Shred: Level 2 + 30 Day Shred: Level 1
DAY 23 - Quick Trouble Zones
DAY 24 - Banish Fat, Boost Metabolism
DAY 25 - Quick Trouble Zones + 30 Day Shred: Level 2
DAY 26 DAY OFF
DAY 27 - No More Trouble Zones + 30 Day Shred: Level 1
DAY 28 - Banish Fat, Boost Metabolism + Quick Trouble Zones
DAY 29 - 30 Day Shred: Level 2 + 30 Day Shred: Level 1
DAY 30 - No More Trouble Zones

Исключай
>соленое/сладкое/много мучного/жареное и тд
и все будет ок.

На счет утро\вечер. Не думаю, что это принципиально. Но утром (особенно, если нужно потом куда-то собираться и ехать) - это ад. Мне было легче вечером скакать. Утром после такой тренировки вместо прилива сил я хотела только умереть, обнявшись с подушкой.

Результат есть, иначе бы не кукарекали про Джилиан со всех сторон. :3

>>454335
>Жирухотред
>ОП-пик
Ну охуеть теперь. Таких "жирух" я б не обломался на волосатом мотороллере прокатить.

>>455378
Такие треды создают ебанутые анорексички. А настоящие жирухи только заходят поплакать над сообщениями "у меня 170/46 я жирная, что мне делать?".
мимопрокатилась со слезами 156/58 и укатилась качать программу джиллиан майклз

Жирушки и поехавшие анорексички, принесла вам вот такую штуку.

Ванна с содой и солью для похудения и от целлюлита

"500 грамм морской соли + 300 грамм соды на 150-200 литров воды. Температура 35-39 градусов.
Принимать не более 20 минут.
С себя не смывать, а после закутаться в теплое минимум на час.
Принимать ванны через день, курс - 10 процедур.

На различных сайтах пишут, что можно скинуть до 1,5 кг за одну процедуру, подтянуть кожу, избавиться от целлюлита и т.п."

Конечно же она дает временный результат и, если не делать ничего кроме этих ванн, то он испарится сразу после окончания курса.
Повторять курс можно через месяц, а где-то читала, что через 3. Хер поймешь. Если осилю эти 20 дней/10 ванн, буду повторять через каждый месяц.

>>455366
Так, ок. А после 30 дней что? Искать еще какие-то видео? Хочу сразу накачать себе, чтобы я уезжала на праздники и тоже могла продолжать заниматься.

>>455463
Лол, ты хоть эти 30 дней осиль.
А вообще, потом можно снизить темп и несколько раз в неделю заниматься для поддержания результата, например, под какие-нибудь другие ее тренировки которых море на трекерах.

%%Пикрелейдет справа - это какой-то ужас. Слева же худенькие ножечки, что ей в голову ебнуло, чтобы так отощать? Но если выбирать между быть жирухой с целлюлитной жопой >>454989 или дрище-тян, то дрищеватость лучше. Ее хоть одеждой можно скрасить. Но она же была и так худая.%%

>>455518
Некоторым это кажется очень няшным.
К тому же это способ выделиться серому хуйлу, когда ничего больше не умеешь - достаточно отощать до 40-ка кг и сразу будешь привлекать к себе внимание.

>>455518
У меня знакомая есть, так же худеет. Жрет таблетки, считает, что идеальный вес - 40 кг. При ее росте под 170см. Ее мама одобряет и даже дает деньги на эти гребаные таблетки.

>>455581
А что за таблеточки? Ты спроси, а нам потом черкни, няша

>>455583
Завтра спрошу, но она часто теряла сознание, выблевывала еду, голова кружилась.. Не думаю, что это такие уж хорошие таблетки.

>>455610
лол

Казалось бы, ну откажись ты от булок и сладкого, ну трать час на упражнения, и все, ты будешь стройной, и каким нужно быть уебищем, что бы не выполнять такого минимума, обрекая себя на существование жирной свиньей с комплексами?
Мне иногда кажется я назло себе жру, только что б, не дай бог, не похудеть. А то как же, такое уебище станет нормальным человеком? Не бывать такому.
Что за говно вообще. Я ебанулась уже на этом всем, устала и пора уже решать точно все. Решать и остановиться на чем то. Хотя бы на время, а потом посмотрим.

>>455941
А я просто люблю есть. Просто. Люблю. Есть. И не обманываю себя, будто я перестану. Нахуй такая жизнь, когда жрешь обезжиренный творог и постный супчик и так постоянно?

>>456008
Да, я тоже мечусь меж этих двух сторон.
С одноЙ стороны так прекрасно быть стройной, и даже не просто стройной, а худощавой, такая красота и легкость, такая радость от отражения в зеркале. С другой стороны, когда в жизни больше нет нихуя, еда заменяет очень многое, приходишь домой от заебавших лиц, и так заебись забыться в фильме пожирая мороженое и сникерсы.
Но еда ведь с тобой какие-то мгновения, а красота всегда. Красота дает столько преимуществ, а еда только тебя радует, десять минут пока ты жуешь свою булку с вареньем. И вот что тут сделаешь?
Думаю если бы у меня было занятие, общение и радость, я бы не держалась так за жратву. Это ведь ничто на самом деле.

>>454733

А если найду? Давай фоточку.

>>456138
А если найдешь, начинай лизать. :3
писечки? чтобы тебе было легче опознать ее в складках?

>>456159
А может он носатый и учует?

Смотри, анон, есть я 159/50 карлица и жируха, и есть абонемент в фитнесс-центр. Сначала я выбрала хатха-йогу, но как-то это сложно, хоть и ощущения во время занятий приятные. Что думаете, кто пробовал?

>>456013
>Думаю если бы у меня было занятие, общение и радость, я бы не держалась так за жратву. Это ведь ничто на самом деле.
Не знаю, сис. У меня вот кун есть. Хотя больше никаких радостей в жизни. Но суть в том, что даже с ним я обжираюсь. Я вообще целыми днями что-то подъедаю. Возможно, если у тебя в жизни что-то изменится, ты перестанешь есть, а у меня наверное какая-то паталогическая любовь к еде и это уже клиника.

>>456532
>У меня вот кун есть.
Ну и хуй с тобой, шлюха. И обжора.

>>456535
Пиздец, к чему это вообще?
мимопроходила не могла не охуеть.

>>456532
согласна с тобой, сис
у меня есть кун, как и у >>456532-тян, но вот общения мало, да и я сама в себе замыкаюсь из-за того, что вижу в зеркале жируху и думаю о себе, как о говне возле мусорника, на котором трое суток разлагается труп животного.

>>456539
К тому, что ты шлюха.
>>456541
>у меня есть кун
И ты.

Ох, анонтяны, заставили меня пиздовать в спортзал.
Спасибо

мимо 170\68

>>456513
Я жирнее тебя на 8 кило, рост тот же. Покажи, как я буду выглядеть с 50 кг? Хоть фото в полумраке на говнотелефонокамеру. Мне казалось, что скинув эти ебучие 8 кг я буду вполне ок, но после твоего заявления мне стало как-то печально.

>>456544
Но ведь >>456013 считает, что общение искореняет жир, а >>456532 и >>456541 пытаются доказать, что нет.
Так что съеби.

>>456546
Смотри, сис. Не знаю, но, по-моему, жизни еще уебищнее.
Да и я хотела бы 43-44 весить.

>>456560
ДЕАНОН ПО ТРУСАМ?

>>456560
Поехавшая, бля. Смотрю и плачу. этот живот! Береги его даже сильнее, чем все остальное, чем задницу и ляжки. Холь его и лелей, ты не представляешь что это жить всю жизнь с дряблым отвисшим животом, который никогда блять даже на диетах толком не уходил, и с прессом тоже, нихуя. Я бы лучше была обладательницей пердака-бампера и ног бревен, но с плоским животом.

>>456560
Ты НЕ жируха. Ты даже пухлая.

>>456565
>НЕ пухлая
лолфикс

>>456546
Если никто не против, вброшу свою тушку тоже, а то вроде рост/вес одинаковые, а выглядеть может по-разному же
мимосис 159/50

>>456560
не жирно

>>456568>>456560
Норм
мимопофапал

>>456568
Охуенная, сис! Волосы тоже няшного цвета.
Хули вы делаете в этом треде? Заебали.

>>456562
У тебя вкуса нет.

>>456563
Просто они идиотские, а я забыла и увидела уже на фото.

>>456564
Я маленького роста и в одежде я просто тумба, блядь. У хуевая фигура, но не спорю - есть хуже.

>>456578
Лол, я такого же роста, может даже на см пониже.
Вот вроде и мелкие мы с тобой, а я себя огромной просто ощущаю. Может у меня город-карлик.
И я тоже ебанная тумба с короткими ногами.

>>456568
Все так, только у меня грудь третьего размера.
>>456560-тян.

>>456575
>Хули вы делаете в этом треде?
А то и делаю, что еще год назад весила на 10 кило больше.

>>456585
>грудь третьего размера.
Вот везет же!
У меня был когда-то полный первый, но после похудения от него ничего не осталось.

>>456586
РАССКАЗЫВАЙ СЕКРЕТ ПОХУДАНИЯ БЕЗ СМС 10 КИЛО ЗА ГОД

>>456568
Мило.

Да вы охуели совсем. Нахуя вам весить по 40-45 кг? Меня заносит из стороны в сторону, когда сильный ветер.

мимо42кг

>>456590
Ну, мне проканало из-за очередной депрессии потерять полностью аппетит где-то на месяц, а потом я просто привыкла есть один-полтора раза в день. Стремный способ, на самом деле. За то с комфортом можно жрать все, что хочешь (т.к. много все равно не влезет).

>>456568 Няша какая. С таким телом думаю парень тебя на руках носит, если он есть.

>>456615
Я из-за депрессии только больше жру. Такие дела. на мне какой-то рок несчастий всю ебучую жизнь.

>>456560
Спасибо, меня такое вполне устроит.

>>456681
Везет. А меня вот может устроить только пикрелейтед.

Алсо, на сколько наличие жировой прослойки влияет на потовыделение? Я вот страдаю, например.
159/50-тян

>>456695
Может я смогу похудеть на 8 кг, а потом тоже ебанусь и буду хотеть 40-45 кг, как все в этом тредике.

>>456706
50 - это, по вашему, много? Да вы тут поехали все чтоли?

>>456713
Конечно захочешь, сис. Станем же все няшными худышками дрище-тянами!

>>456719
С моим ростом - много.

>>456706
А я даже в бане толком не потею. Едва ли этот параметр от жира зависит.

>>456706

Хуй знает, я раньше весил 95 и потел. Теперь 78 и особых изменений не заметил.

Было 175/77, стало 172/77. WTF.

Пухленькие, что думаете о фрукторианстве?

>>456823
В первый раз с утра рост мерила, во второй вечером.

>>456826
А профит? Я пробовала месяц кстати его, потянуло на морковку и огурцы. Фрукты больно сладкие для русского человека.

>>456867
Импотенция роста.

>>456826
Не думаю о нём вообще. И так на 50-70% питаюсь фруктами.

>>456719
Да, есть тут у нас поехавшие. Я так только мечтать могу о 50-55 кг.

>>456706
>наличие жировой прослойки влияет на потовыделение?
По своему опыту скажу: будучи очень жирной, я нормально потела, а когда скинула пару десятков лишних кг. – вообще не могу вспотеть, даже при беге в 50 градусную жару почти не потею.

>>456695
Ну твой пикрилейтид ещё ничё так, ЖИРУХА вполне. Или, может быть, просто поза такая, что кажется сочной.

>>456568
Считаешь себя жирухой? Ну зачем ты так.
>>456560
И ты тоже дурочка.

>>456532
>у меня наверное какая-то паталогическая любовь к еде и это уже клиника.
Вот это грустно удваиваю, хотя питаюсь ограниченно, но, всё же, полностью перестать есть или есть в пределах 300-400 ккал я никогда-никогда не смогу, это нереально, с учётом моей тяги к пожрать.

>>455581
Фу, нахер так жить.

>>455394
>Такие треды создают ебанутые анорексички.
"Анорексичка" тут 180/68, не забывай. Я своя, я жируха.

>>455378
Под ОП-пиком вообще-то не подразумевалась жируха.

Тян с дряблым животом, гляди как могут.

Хочу найти побольше картинок с "целлюлитная дряблая жопища до и красивая попонька без бугров после" для МОТИВАЦИИ. Третий день активных потуг сделать свой зад красивее, но он все еще не идеальный, лол.