вот тебе хуевый совет от дуры, проебавшей те же 4 года на эгоистичного мудака - возненавидь его. Хоть неделю реви, бей посуду, пусть тебе снится, что ты руками вырываешь у него сердце, поджариваешь с лучком и жрешь под красное вино (мне снилось, да) - все лучше, чем "вспоминать только хорошее" и издеваться над собой. Хорошее будешь вспоминать, когда станешь сморщенной старухой. А если будешь сейчас - проведешь месяцев 5 в полной прострации, всхлипывая по ночам.
Лучше вспомни любое говно, за 4 года небось немало было. Вспомни, от чего отказалась ради него, как забивала на скайрим/подружек/сериальчик, чтобы провести с ним время.
Будет очень хуево. Мне даже больше повезло - мой бывший был действительно козлом и манипулятором, не надо было притягивать ничего за уши. Я все равно пол года плакала по ночам, потому что как ты думала, что будет первый и единственный, на всю жизнь. А вот не вышло.
Кстати, пока ты оплакиваешь свою потерянную девственность, молодость и наивность - он трахает какую-нибудь другую дурочку, смачно жамкает ее задницу и про тебя даже не вспоминает. Думай про это почаще, быстрее перебесишься. Не оправдывай его. И ни в коем случае не жалей.
Не думай, что ты что-то сделала не так - это не важно сейчас. Тебе главное - не возненавидеть себя, восстановиться и прийти в норму. Анализировать будешь потом, спустя месяцы, когда уже все перегорит.
Не гарантирую, что сработает. Но те, кто предлагают играть в милашку, дразня психику и вспоминая самое-самое лучшее - идиоты или идиотки, которых никогда не бросали, начитавшиеся тупопездных пабликов в социальных сетях.
Чувствую себя ситхом, переманивающим тебя на темную сторону, паршиво как-то. Так что вот тебе еще добрый совет - забей чем-то время. Гуляй (только не с подругами - начнут жалеть, лишний раз будут напоминать, нахуй), смотри сериальчики, свяжи себе свитерок, зима скоро.