Кааааааак справится с дерматиломанией?????? Я постоянно ковыряю прыщи! При этом чувство, что это как
Аноним
13/02/24 Втр 20:31:34
№
1
У кого такое, как справляетесь?
Давай встречаться со мной: вместо выковыривания прыщей будешь вытаскивать волосы на моей залупе. Я тебя ещё по голове гладить буду.
Ться.
Без шуток, сходи на ноготочки и сделай прям длинные ногти, минимум сантиметр от подушечки пальца. Ковырять становится ОЧЕНЬ неудобно.
Думала об этом на самом деле.. Останавливает мысль о том, что даже когда ногти были срезаны под корень, я всё равно умудрялась что-то расчёсывать
Ещё и ложечки эти уно купила зачем то
Проблема дерматилломании обычно в том, что ты даже не замечаешь, как это делаешь. Если ногти срезаны под корень, то тебе просто нужно подвернуть пальцы посильнее, а с длинными там прям реально постараться надо, привычные действия, которые ты раньше делала бессознательно, начинают становиться сложными, так что советую попробовать.
>ложечки эти уно
Зло ебаное
Ещё варик набрать себе фиджет игрушек и дрочить их вместо своего лица, загугли fidget toys и выбери по вкусу. Я обычно дрочу кусочки фольги, упаковки от таблеток или бумажки, но всё это можно заменить специально предназначенными для ковыряния мелкими штучками.
Ха. Обматываешь пальцы бумажными салфетками и вперед. А я еще ночью ебало неконтролируемо царапаю, сдирая прыщи ногтями.
Где ты находишь прыщи, чтобы их ковырять? У меня 2-3 микро прыщика в месяц если бывает, то это уже успех. Можно сказать, что у меня дерматиломания?
Леее я тоже так делаю причём не только ночью а просто даже когда сижу днём например думаю над чем нибудь
Блин я ковыряю просто любой бугорок
Постоянно щупаю лицо и что-то выискиваю, противно от себя
Днем я научилась себя контролировать. Если не совсем пизда и чердак протекает, я даже не ковыряю почти. А ночью пизда, утром вся подушка в крови. Можно перчатки тканевые на ночь надевать, но я в них спать не могу в принципе.
Ну я в таких случаях пытаюсь убедить себя в том, что лучше пусть будет прыщ чем дыра на ебле + самоповреждение это кринж и плохо
Не всегда помогает конеш иногда тупо на автомате расчесываю
Алсо также имеется подушка в кровавых пятнах)
а как печатать на клаве и играть в соревновательные игоры? есть опыт у кого-нибудь?
У некоторых пальцы гнутся на 90 градусов и им всё удобно, мне лично печатать неудобно было, играть анриал.
Сходить к психиатру? Это же симптом тревожки какой-нибудь.
Даже через тоналку ковыряла, выглядело это как пиздец
Помогают только патчи от прыщей, но всё лицо ими к сожалению не обклеить:(
На до бы, но в нашей перди нет норм специалистов, мотаться куда-то не охота
Да и просто времени нет
>>5287653
То есть у вас всех прыщи и вы считаете, что это норма? У меня тоже есть прыщи, не воспаленные, а как закрытые комедоны.
мне не нравится их давить, но я не могу спокойно существовать с осознанием того, что у меня они есть и кожа не идеально ровная
И я не думаю, что это норма, надо искать пути избавления от прыщей, чтобы ковырять было нечего. желательно не только за счет ухода, но и изнутри. Я точно знаю, что у меня это из за гормонов
Так дело не в прыщах, а в бедах с башкой, лол. У кого нет прыщей, те могут волосы себе выдергивать, например.
Девчую, в детстве когда на коже не за что было зацепиться я себе выдирала волосы из пробора до залысин. Такое было приятное чувство, когда волосяная луковица медленно вытягивается из головы вместе со своей жирненькой оболочкой ммм... Щас почему-то волосы не привлекают слава богу, зато лицу и губам достаётся по полной. Даже если на лице нет никаких прыщей и чёрных точек, всегда вечером после умывания можно присмотреться к своему лицу и через пару минут найти какую-нибудь подозрительную пору на носу с чуть посеревшим себумом и расхуячить её, а затем и её соседей хеххехе
>Даже если на лице нет никаких прыщей и чёрных точек, всегда вечером после умывания можно присмотреться к своему лицу и через пару минут найти какую-нибудь подозрительную пору на носу с чуть посеревшим себумом и расхуячить её, а затем и её соседей
Все так…
это вариации селфхарма. Нужно нервишки подлечить. К психотерапевту нужно идти, а не у дерматологу. Может успокоительные пропишет, а может антидепрессанты.
Все кто-то тут пишет про прыщи\волосы - это селфхарм.
Я грызла ногти, волосы, щеки внутри, расковыривала прыщи, просто кожу. Это все селфхарм на нервах.
Знаю, выше писала, что пока нет возможности
Окр диагноз также имеется, ставили ещё в 18 году лол. Колеса пила, немного помогало
Мне в итоге частично помогло понимание того, что в моей семье многие женщины этим занимаются. Я увидела, что моя сестра это же делает, моя мать жутко раскарябывает себе кожу...когда видишь раны и шрамы по всему телу, осознаешь, что это не просто так у меня появилось, и что не хочется иметь такие шрамы. В итоге йога, спорт, прогулки и повышенный самоконтроль помог. Любое занятие, которое занимает руки...даже видеоигры по сути спасают. Главное не заливать в Ютюб и тв, потому что мозг вырубается и руки тянутся куда не нужно.
Кстати да, я в маму пошла. У неё это конечно в меньшей степени проявляется: выскочит маленький прыщик - она его ни за что не выдавит, кожу руками тоже не трогает. Ковыряет что-то действительно стоящее ахах батины чёрные точки на спине
Мне кажется это не селфхарм, а способ успокоиться из-за нервов. Некоторые едят перхоть, что тут серфхармового.
вот и моя мама так делала...а потом муж, мой отчим, внезапно умер и у нее нервы сдали. Сейчас на ней нет живого место. У нас всегда есть то, что можно сковырнуть на теле. Она один раз сковырнет, а потом полгода расскорябывает и таких болячек несколько десятков. Короче бороться с этим нужно с молоду и контролировать.
Ну вот, купила слайм. Немного помогает. Ещё кто-то выше писал, что принимает какие либо штуки на своём лице как должное и живёт с этим. Мне эта мысль очень понравилась, так ведь и должно быть
Пробовала усилием воли этого не делать, всё равно рано или поздно отвлекусь и сама не замечу, как снова всё расковыряю. Особенно когда нервничаю прям не могу себя контролировать.
Но это у меня с подросткового возраста так
Тоже хочеца, но у меня так волосы врастают пиздец, потом ещё и это всё ковыряю...
Наращивание помогает, пробовала. Надо чтоб еще укрепление делали сверху, кароче как можно толще слой гель лака. Но мне с наращиванием пиздец как непривычно, т.к. всю жизнь раньше грызла ногти и свои у меня щас отрастают максимум 0.5 см. Нарощеными я постоянно во что-то втыкаюсь, не могу ниче поднять с пола/стола, открыть упаковку какую нибудь.
Но это реально единственное спасение, не считая врача башки, наверное.
СИСЫ, ЕСЛИ ЕСТЬ КТО СЕЙМ, ПОДСКАЖИТЕ, КАК ВЫ ХОДИТЕ В ПАРИКМАХЕРСКИЕ? НЕ СТРИГЛАСЬ 3 ГОДА, СТРЕСНЯЮСЬ, ЧТО ПОДУМАЮТ БУДТО Я ПСОРИАЗНАЯ/ЛИШАЙНАЯ/ДЕРМАТИТНАЯ
Два года терпела вопросы, что за клок волос (отросший после залысины) у меня на макушке торчит. Потом так и отвечала, что выдирала от стресса, дополнительно ничего не задавали. Парикмахерше то же самое и говорила.
А чем сейчас из ухода пользуешься? Мне прост ничего кроме базирона не помогает
Пыталась вводить ебучие сыво