Кун доволен. Потом оба идём делать себе овсяную кашку с фруктами. А потом он начинает ко мне приставать и мы снова трахаемся :З
Я ем один раз в день, поэтому на завтрак я ем всё то, что вы едите на обед/ужин.
Почему так?
1. Потому что мне так удобно;
2. Потому что я мало двигаюсь и мне не нужны лишние калории.
Один раз поел и гуляй, а вечером можно чай с бутербродом навернуть.
Уже года три ем каждый день творог на завтрак. Иногда делаю перерыв и чередую с чем-то. Где-то говорили, что это полезно для кожи.
Горячие бутики, ленивые вареники (можно заморозить и утром отваривать), обычные сладкие вареники, конвертики с творогом сыром и зеленью, тосты с пастой из тунца и яйца, йогурты с фруктами и мюсли, запеканки творожные, ленивый хачапури из лаваша и творога в духовке
Кусок лаваша из под шаурмы или кусок хлкба
и кофе
- Два вареных яйца в мешочек
- Котлета
- Три-четыре столовых ложки гречневой каши с небольшой горкой
- Горстка листьев шпината
- Большая тертая морковь приправленная оливковым маслом
- Половина авокадо
Полпачки обезжиренного творога (последнее время туда добавляю еще ложку сметанки, раньше целый банан) с джемом/протертой ягодой и туда же какие-нибудь фрукты (яблоки/клубнику/грушу/мандаринку), все это смешиваю и довольно урчу
К этому кружка кофе, опционально 2-3 печеньки после
После выпиваю витамин а, капсулу женьшеня и таблетку фенотропила и иду в вузик
22 лвл
Забыла написать что еще две ложки джема съедаю, на сладкое
Точнее, я их из пакета махеев давлю сразу в рот
В последнее время у меня на завтрак водка с энергетиком, а хотелось бы как у этой >>4741693 сисплак-плак
ничего, щас мб чая хлебну и все
Такс сегодня ситуация не сильно изменилась:
- Два вареных яйца в мешочек
- Две ложки с горкой тушеной курицы в соевом соусе
- Три-четыре столовых ложки гречневой каши с небольшой горкой
- Горстка листьев шпината
- Большая тертая морковь приправленная оливковым маслом
Как же я люблю плотные завтраки, это просто сказка
Сегодня на остуженный тост намазала масло и сверху расплавленный в микроволновке шоколад
Обычно ничего, не успеваю
Уже на работе перехватываю чай с конфетой/печеньем/ничем.
Сегодня молочную кашу с рисом успела проглотить, прогресс
Изредка успеваю пару яиц или бутерброды с колбасой или рыбой съесть
Хотелось бы начать завтракать, но это же вставать ещё раньше надо
Я не аношиза, может ты аношиза раз подметила ложки? Я просто описывала свой завтрак, мой вес 46-47 последние лет 10
>Кофе с водкой в пропорциях 50 на 50 , 300 мл кружка
и че, вкусно, что ли? почему именно водка?
>2 таблетки сорбифера
Те не хуево натощак его пить? Я обычно после плотного обеда выпивала по таблетке, и то желудок ахуел.
Обычно с овсянкой ем. Творог 5%. Еще добавляю фрукты, яблоки, сухофрукты.
Нахуя есть обезжиренный творог(у тебя панкреатит?) и коллаген(ешь мясо нормальное)? Две хуйни без задач.
Я тоже пью его натощак и хорошо переношу, натощак он лучше усваивается. Специально рано утром встаю, чтобы его выпить за час до еды и снова спать ложусь на часик.
Сегодня ела вареную говядину, перловку, шоколадку без сахара, дольку помело, кофе со сливками.
Беру овсянку, беру молоко, смешиваю, солю, варю 10 минут. Добавляю творог. Кушою.
Ем на завтрак творог уже много лет подряд. Я ненавижу мясо и творог, а белки нужно откуда-то брать, поэтому я запихиваю их в себя с утра, пока вкусовые рецепторы ещё не проснулись. Знаю, что нужно завтракать углеводами для некой энергии, я пробовала пару месяцев есть кашу и бананы, но разницы в самочувствии не заметила.
В течении дня жру шоколад и чипсы, пью витамины, больше почти ничего не ем.
>В течении дня жру шоколад и чипсы, пью витамины, больше почти ничего не ем.
Каеф
На завтрак - йогурт и яблоко/банан/персик, больше тупо не могу.
Ничего
Как вообще можно есть по утрам?
Те, у кого не застойный желчный пузырь, имеют утром хороший аппетит
У меня вроде все хорошо, но с утра воротит даже от мысли о еде