Спортом заниматься пытаюсь, хоть и не очень много, каждый раз начиная упражнения я воспринимаю это как нудную рутину, и не могу избавиться от мыслей "вместо этих 30 +/- тупой зарядки я бы могла что-то прочитать/посмотреть и узнать что-то новое, или поработать" от чего даже 30 минут кажутся бесконечными и большой тратой времени вперемешку с сожалениями.
Массажи сухой щеткой не очень помогают пока, силы хватает на минут 15-20 на каждую булколяху.
По еде стараюсь не есть ничего сладкого,хоть иногда срываюсь. Сахар не потребляю вообще, хлеб тем более.
В чём вопрос треда? Их три:
1. Как перестать себя заставлять занимается тренировками и начать выполнять их без постоянного сожаления на убитое на рутину время?
2. Как ещё можно избавиться от целлюлита, и есть ли какие-то способы массажа эффективные помимо сухой щетки по кругу?
3. Есть ли тут те кто забил на целлюлит и просто живут себе спокойно? Как ваши партнеры относятся к этому?
Благодарю за внимание и прочтение! Всем здоровья
Ору с тупой нормиски. Если ты со 100 кг не худела хуита твой целюль похедеешь до 45 +- кг и он исчезнет, а у меня такого не случится
А вот это нихуя не здоровая позиция, ты инсты с заблюренными задницами пересмотрела?
>я даже не для себя хочу задницу без этой фигни а для потенциального партнера
>чтобы кун/тян не сбежал/а от вида моих мятых ног
Тренировки нужны, в первую очередь, чтобы с сидячей работой не превратиться в собаку сутулую с мышечной атрофией. Апельсиновая корка - это нормально, мы женщины и это свойство ПЖК, обусловленное эстрогенами. Всем похуй на твои "мятые ноги", я искренне сомневаюсь, что при весе 44 кг у тебя настолько страшный целлюль, чтобы люди убегали а если страшный - пиздуй к врачу, потому что истинный целлюлит - очень неприятное заболевание
мимо 48 кг/170 см, бывшая фитоняша, с сидячей работой ставшая пузатой скиннифеткой с целлюлем
> Как ещё можно избавиться от целлюлита
Если есть баблишко, можно, но уже после похудача, сочетать с аппаратной косметологией: RF, термаж. Идешь в клинику, в которой максимально широкий арсенал оборудования, там косметолог тебя проконсультирует.
Физкультура это не рутина. Это полезно, это нужно для здоровья физического и психического, это просто улучшает твою эффективность и работу твоего мозга, повышает тонус мышц итд. Уверена, ты не сидишь и не учишь 16 часов что-то без перерыва. Точно также ебланишь и развлекаешься, но сожаление у тебя вызывают полезные во всех смыслах упражнения. Мб это вопрос ценностей, для кого-то убить время - пообщаться с кем-то, или посмотреть видос, а для тебя - физические упражнения. Первый раз слышу такое.
Целлюлит есть у всех, но если будешь заниматься, он будет менее выражен и всё. Избавиться от него можно только если у тебя вообще не будет жировой ткани.
Стол с подъёмным механизмом, электрическим. Кронштейн для моника тоже регулируемый с газлифтом. Под стол достаточной глубины складная дорожка (для ходьбы!!!! Не беговая!!!!), стул-седло. В течение дня чередуешь ходьбу на дорожке, сидение на стуле-седле и просто стояние. И занимаешься той же "сидячей" работой при этом.
Сейчас можно больше гулять, кстати. Если не далеко от юга, то съезди на моречко.
>Есть ли тут те кто забил на целлюлит и просто живут себе спокойно? Как ваши партнеры относятся к этому?
Это я, партнеру похуй, или по крайней мере ничего не говорит потому что знает, что я заистерю, если предъявит мне за жир
1. Как перестать себя заставлять занимается тренировками и начать выполнять их без постоянного сожаления на убитое на рутину время?
Найти спорт по душе, в котором будет интересно развиваться и изучать новое. Конечно, для этого нужно оторвать жопу и попробовать много всего, но это того стоит.
2. Как ещё можно избавиться от целлюлита, и есть ли какие-то способы массажа эффективные помимо сухой щетки по кругу?
Не есть сладкое + тренировки на ягодицы с большим весом, мне помогло. Но до этого нужно научиться чувствовать своё тело - осознавать положение таза, укрепить спину, научиться дышать.
3. Есть ли тут те кто забил на целлюлит и просто живут себе спокойно? Как ваши партнеры относятся к этому?
Я забила на тренировки после того как влюбилась в мужа, ждала что будем вместе заниматься спориком и тюленила три года. Сейчас вернулась к треням потому что жить осознанно в сильном и красивом теле - это один из самых больших кайфов в жизни.
> 1. Как перестать себя заставлять занимается тренировками и начать выполнять их без постоянного сожаления на убитое на рутину время?
Тут дело только в неправильной мотивации. Подумай, почему бы тебе хотелось заниматься спортом, кроме как избавление от целлюлита. Мб, тебе нравится плавать? Или купила абонемент в крутой красивый зал, в который хочется ходить? А может, хороший интересный тренер? Или после танцев не чувствуешь боли в спине из-за постоянного сидения за компом? Короче, как уже выше сказали, перепробуй кучу всего в плане физ. активности и найди более подходящую мотивацию. Попробуй вкатиться в фитоняш-движ, смотри видосики на ютубе, купи красивую форму, чтобы было приятно заниматься в зале, например.
> 3. Есть ли тут те кто забил на целлюлит и просто живут себе спокойно? Как ваши партнеры относятся к этому?
Я вообще довольно активно занимаюсь спортом, вес 57/180, но целлюлит всё равно есть, особенно если как-то прищипывать кожу, например, т.к. это просто такое строение кожи. Партнёру вообще пофиг, ни разу мне ничего про это не говорил. Так что, резюмируя, желаю тебе скорейшего принятия своего целлюлита и успешных поисков достойной правильной мотивации для занятий спортом, сис.
Целлюлит - это гормональная проблема, а не проблема сидячего образа жизни. Он у тебя был бы. даже если бы ты вела образ жизни фитоняшки.
Ну можешь на всякие массажи "скульптурирования" ходить, делать самомассаж вакуумными банками. Полный список мероприятий в интернете. работает только комплексный подход, как везде пишут. Но на самом деле никто не избавился и ни у кого не хватает силы воли на все эти процедуры на постоянной основе.
миможируха 86х172 без целлюлита от природы
Я понимаю, нужна храбрость, чтобы считать своё не конвенциональное тело красивым и здоровым. Проще заявить, что это болезнь такая. Но если вам самим комфортно в этой хуйне вариться, не надо друг дружке пудрить мозг. Тритесь щётками, приседайте в зале, откачивайте жир у косметолога. Вы боретесь с эстетикой, но это никак не вопрос здоровья.
Сисам с целлюлитом и не создающим из него проблемы: вы классные, с вами всё в порядке, люди не выкладывают своё настоящее тело в инстаграм, и кажется, что ваше какое-то не такое, раз отличается. Но это не так
Не тупи. "Проблема" и "болезнь" не одно и то же. Читай хоть что-то, кроме двача и бабских пабликов. Целлюлит зависит от женских гормонов. Есть женщины, у которых он по всему телу, несмотря на худобу, а есть такие, у кого вообще нет даже при лишнем весе. У мужиков из-за их гормонального фона почти не бывает целлюлита и возникает гораздо реже при таких же нарушениях.
Качай уверенность в себе, а не ляхи.
О, нет, снова ты..
Уж лучше бы 2д пёзд прикреплял, а не лошадей абсолютно все пониебы которые встречались на дизненном пути (одноклассники, одногруппники) - неадекваты криповые.
Во сколько ты ложишься?
Я по 4-5 часов сплю, уже привык.
А собак любишь?
Мне тоже по идее нельзя в съемной. Но хозяйка вроде смирилась с собакой (она правда не знает, что та пожрала ковер и кресло). Надеюсь и с котятами тоже прокатит.
Что с ним?Было дело, что разрешили взять маленького котика впоследстви родственник выбросил, пока меня не было дома, моталась с ним в больницы, лечила глазки. Грустил, болел мелкий, когда в автобусе его держала в пеленке, все считали долгом его погладить, но ему было плохо. Вспышка воспоминания.
Поддвачну вопрос. Сижу дома безвылазно, не учусь, не работаю, погулять не с кем. Почти не двигаюсь, достижение - это если переползла за пеку втыкать в монитор сидя, а не лежа на диване. Веду овощной образ жизни.
При этом с фигурой и метаболизмом мне пиздец как повезло - я не жирная, всегда избегала диет, рпп и прочего говна. Набрала немного веса, но на него строго похуй: как пришло, так и уйдет.
Проблема в другом - я превращаюсь в ебаный овощ. Пройтись до магазина сложно, задыхаюсь, болят ноги. Постоянно устаю, постоянно дохлая, двигаться хуево. Выходить гулять не выдерживает психика - живу в отвратительном всратом городе, от видов которого хочется повеситься. (А так прогулки бы легко пофиксили и одышку, и пару появившихся кило). В зал никогда не ходила, спортом не занималась, зарядку и прочую хуйню не делала - а нахуя, если не жирею? И даже не знаю, как все это делать и нахуя.
Если брать абонемент или личного тренера в какой-нибудь залупе, типа ворлдкласса, скорее всего, забью хуй после первого раза, сдохну через 5 минут или заебусь выслушивать хуйню о том, как накачать жопу и похудеть (а у меня проблема больше в отсутствии сил и выносливости). Ну и кринжово как-то.
Ну и в общем-то, чувствую себя, как в той игре уровня /b/ про джинна: с одной стороны, имею суперспособность лежать месяцами, жрать и не жиреть, а с другой - такая хуйня настолько демотивирует двигаться и вообще как-либо париться о своем теле, что я превратилась в развалину, у которой болят ноги и которая задыхается, пройдя 100 метров пешком. Ебучий замкнутый круг
>1. Как перестать себя заставлять занимается тренировками и начать выполнять их без постоянного сожаления на убитое на рутину время?
Я неожиданно для себя обнаружила, что нравится плавать, так что раз в неделю без превозмогательства выползаю в бассейн. Какой-никакой эффект есть (если конечно не тупо час валяться в джакузи)
>3. Есть ли тут те кто забил на целлюлит и просто живут себе спокойно? Как ваши партнеры относятся к этому?
То, что не выправил мне бассейн, закрываю колготками или чулками даже летом, 8 ден, они здорово выравнивают кожу. Куны или положительно реагируют на ноги, или им похуй.
Ненаю, мне просто показался пост стебом, так как я ранее писал, что мне пухлотян нравятся.
Как сейчас с оплатой? Есть проблемы в связи со сранкциями?
Покажешь что рисуешь?
>1. Как перестать себя заставлять занимается тренировками и начать выполнять их без постоянного сожаления на убитое на рутину время?
Прям на стене и на мониторе компика повесь стикер: " Отожмись, приседай, растянись, йога-йога-йога" - начни себя заставлять заниматся, первые разы будет сложно, но на 10-20 день начнешь втягиваться, повышать нормативы и самое главное - кайфовать от процесса.
Убитый дофамин = убитая мотивация. Займись чем то полезным.
>2. Как ещё можно избавиться от целлюлита, и есть ли какие-то способы массажа эффективные помимо сухой щетки по кругу?
Не знаю. Пей 3 литра чистой воды в день - начинай день с воды.
+ Знакомый хирург, рассказывал что щас оч много специалистов в сфере липосакции и цена -+20-40к
3. Есть ли тут те кто забил на целлюлит и просто живут себе спокойно? Как ваши партнеры относятся к этому?
У меня тян с целюлитными ямками - пока она мне не рассказала что это, даже внимания не обращал.
Еще добавлю, что от сидячего образа жизни есть еще один больной удар: таз искривляется и человек визуально теряет в росте - я сам с этим сталкивался, когда понял что на 6 см ниже чем был. Помогли усердные тренировки и отказ от компа в течении 1.5 месяцев
кун
+
Занятия мозгу сильно помогают.
Я раньше включала себе аудиокниги и подкасты, но это не путь в никуда: очень важно правильно упражнения выполнять, нужно за движениями следить, а когда сосредотачиваешься на чем-то другом, то упражнение ломается.
Ну и да. Важно понимать, что физ. упражнения это такая же инвестиция в будущее, как интеллектуальная деятельность, а не время, потраченное в пустую. Правда, в пустую тратишь, если неправильно упражняется, но тут могут помочь книги или инструкторы.
Увидеть в зеркале первый результат, думать о своем здоровье.
Ну а мне нравятся свои двухсполовинойчасовые тренировки дома, я под них слушаю сериалы. Как говорит эта сиса >>4186106 видео не могут быть требующими сосредоточения на них. Я запускаю уже виденное ради атмосферы, с хорошим переводом, где ясно, какому персонажу какой голос принадлежит.
Иногда бывает, что под вечер прямо есть желание двигаться как у кошки перед походом на лоток, выплеснуть эмоции. Тогда добавляю танцевальную разминку под качающую музыку.
>Если брать абонемент или личного тренера в какой-нибудь залупе, типа ворлдкласса, скорее всего, забью хуй после первого раза, сдохну через 5 минут или заебусь выслушивать хуйню о том, как накачать жопу и похудеть (а у меня проблема больше в отсутствии сил и выносливости). Ну и кринжово как-то.
Попробуй домашние тренировки, где требуется только коврик и достаточно места. На ютубе их много. Каждый раз путешествовать до спортзала и обратно много энергии занимает, да и обстановка там не самая комфортная.
>3. Есть ли тут те кто забил на целлюлит и просто живут себе спокойно? Как ваши партнеры относятся к этому?
Вообще никак не комментят. Текущий может вслух заметить, что у меня выскочил прыщик, но про целлюлит ни слова. Наверное инстинкт самосохранения срабатывает, потому что с претензиями по поводу целлюлита я любого куна сразу нахер пошлю - его все равно не убрать никак, если уж вылез то все, живи с ним до смерти.
такая няшная писечка на оп пике
вот бы с ней полежать под пледиком, посмотреть аниме...