Знаю-знаю, для этого есть косметоголик, но, как мне кажется, Айхерб - это не только про уходовую косметику, и, возможно, многим будут полезны рекомендации разбирающихся в этом вопросе сис.
Совсем недавно устроилась наконец на работу, появились какие-то деньги и желание их тратить. Среди прочего открыла для себя мир Айхерба, но среди многообразия товаров легко растеряться, хочется выбрать что-то действительно стоящее, что стоит кровно заработанных.
Я не та тян, они просто восполняют имеющийся дефицит.
Я вот начала себя хуево чувствовать, сдала анализы, оказалось у меня все жизненные показатели на нижней границы нормы, лол.
Ну и витамин Д в очке, да. В последний год было дохуя дел и на здоровье совсем забила.
Врач мне выписала жидкий Д, фолиевую кислоту, селцинк, магний, омегу и еще пару колес.
Плюс, сейчас тестирую аминки - пролин, глицин и лизин, они общее состояние кожи улучшают.
Пару лет назад пила коллаген по совету косметологини, кожа стала пизже, порезы быстрее заживать стали.
По аминкам пока ничего не могу сказать, за месяц эффекта не заметила. Но с учетом того, что у меня все хуево - вряд ли они бы за месяц дохуя помогли.
Я в этой теме новичок, но согласна с сис выше, что витамины больше для восполнения дефицита.
Но если ты ешь хорошую и разнообразную пищу, то по сути тебе витамины и не нужны, разве что витамин D, которого всегда не достает, и йод.
Отвечу за себя: я не ем мяса, да и вообше мало белка, поэтому у меня явно чего-то не хватает, это понятно даже без сдачи анализов. Так что мне немного витаминов не повредит.
Я там только косметос и жратву заказываю, нахуй нужны эти неведомые, хуй знает кем и где произведенные бады, сорян.
Есть просто охуенная копченая паприка, очень советую
>делиться своими находками
Что-то тема находок с Алиэкспрес не взлетела что-то. Видимо тут нищебродки в основном.
Я хотела там средства для кудрявых волос заказать, чтоб кудри были поспиральнее.
Да вроде есть. Но я взяла 10 мг от Natrol, вроде по отзывам неплохой. Взяла не себе, а пожилому родственнику с плохим сном, посмотрю, как подействует.
Еще взяла себе солнцезащитный лосьон Pure & Simple от Coppertone. Жесть он белые следы оставляет и это при не сильно укрывистом нанесении. Я, конечно, на все готова, чтобы сохранить морду лица от фотостарения и рака, но к лицу гейши оказалась немного не готова.
Ну да ладно, и так сойдет.
Решила рассказать сисам, как бывает.
Вчера посылка пришла как раз. Косметику только с Айхерба заказываю. Никаких надоедливых консультантов, есть время на проверку состава и осмысливание нужнен ли тебе вообще этот крем. Бьюти-шоппинг ирл - ад
У меня была мастопатия, хотя всегда мне говорили, что это ничего страшного. Но потом я начиталась интернетов и там писали, что селен может помочь от кист в груди. Хотя селен я вообще изначально покупала для щитовидки. И на плановом узи груди, когда я спросила врача, что там типа с моей мастопатией, он удивился, какая мастопатия, у вас нет ее. Даже прошлые узи ему показала, он очень удивлен был
Да я и уже могу рассказать, я полгода уже пью конкретно этот. До этого экспериментировала с другими, но этот так понравился, что решила на нем остановиться окончательно.
Большая проблема ноунейм коллагенов, что они плохо растворяются либо привкус очень приедается. А этот хороший и эффект есть. Кожа стала более плотной, особенно заметно на местах, где кремами не мажу. Даже кун заметил. Возможно, если пищеварение хорошо работает и белка прилично кушать, то он и не нужен, но мне легче таким образом нужный белок в рацион добавлять.
https://ru.iherb.com/pr/dr-axe-ancient-nutrition-bone-broth-protein-turmeric-1-lb-460-g/71288 - очень хочу еще этот из костного бульона попробовать но в этом месяце деняк точно не будет на него :с, когда буду делать паузу. Как раз 2го типа коллаген - для моих больных коленей, и куркумин по плану неплохо при воспалениях.
https://ru.iherb.com/pr/zenwise-health-daily-digestive-enzymes-with-prebiotics-probiotics-180-vegetarian-capsules/74819 - вот это по плану отличный коктейль из про, пребиотиков и ферментов для того, чтобы все полезности хорошо усваивались.
https://ru.iherb.com/pr/now-foods-chondroitin-sulfate-600-mg-120-capsules/500 - а это думаю попробовать на замену Структум, который ортопед мне прописал. Выходит более выгодно по цене.
Еще я планирую кето попробовать в будущем, и думаю что пригодятся какие-то добавочки.. мультивитамины/минералы/электролиты, но я хз, совсем не в теме. может кто посоветует?
Пенка Derma E с тремеллой лучшая из всех, что я пробовала, заказываю уже не первый раз. Она глубоко очищает и при этом увлажняет, не оставляя ощущения стянутости.
Ночной пилинг от этого же бренда заебись, разгладил рельеф кожи и осветлил постакне за одну ночь.
Остальные продукты либо не использовала либо не впечатлили.
В институте была анемия, сейчас не проверяюсь - просто раз в год пью железо этой фирмы, полет нормальный.
Остальные средства еще не пробовала.
Мне 25. Думаю, смысл есть тебе пробовать только если не на что денег девать еще. А так много сейчас инфы в интернете что коллаген почти бесполезен, если у тебя кислотность низкая или воспаления в кишечнике есть. + желательно еще витамин С принимать.
Я даже считаю что мне его рано, в общем-то, пить. Но это "точно не повредит", поэтому решила могу себя побаловать, с учетом что с хрящами и менисками еще есть беды)
Гиалуронку пьет кто?
Я думаю что старение это когда накапливаются поломки в организме из-за повреждений и дефицитов. Если нет уверенности что нормально белок употребляешь - можно принимать.
>>3661895
2к огромная банка стоит, есть с добавками гк и без. ГК это скорее для суставов, чем кожи, я пила - особо ничего не заметила
там же чисто плацебо-параша
>старение это когда накапливаются поломки в организме из-за повреждений
Но дети же тоже бывают очень больными и выглядят детьми, и 18-22 летние тоже не особо стареют.
Однако мне кажется европейцы и американцы стареют медленнее и дольше сохраняют привлекательность. Не потому ли, что они едят витаминки много?
Хорошее замечание, я тоже об этом задумывалась. Но все становится понятно, когда
1) узнаешь что до 20 лет у человека в разы больше стволовых клеток, чем потом. Стволовые клетки бессмертные почти и могут заместить собой любую клетку в организме.
2) У каждой обычной клетки кроме стволовых, раковых и еще пару видов есть лимит на количество делений, потом они умирают. А замещать их на том уровне не получается, потому что пункт 1.
>Однако мне кажется европейцы и американцы стареют медленнее и дольше сохраняют привлекательность. Не потому ли, что они едят витаминки много?
Я уверена, что из-за лучшего качества жизни и возможно генетики, хз эти самые поломки копятся у них медленнее, и их старение более естественное, ближе к обычному хроностарению. У нас же больше износ организма. Я много путешествовала и часто наблюдала, что люди, которые много работат или болели (болеют) выглядят старше .
Витаминки просто небольшая помощь организму, чтобы он получил то, что ему нужно и каждая клеточка отработала столько, сколько ей положено, не умерев раньше времени.
А почему износ организма? В России многие работают мало и спустя рукава.
Бухают если только, но можно же не бухать.
Ты пишешь о клеточном старении, но как предотвратить его, если нет денег на гормон роста и стволовые клетки? Они стоят дорого. Будет ли эффект просто от селена, цинка, омеги, железа и тд?
Не, там какая-то шизичка агитировала всех не жрать красное мясо, закидываться протухшим льняным маслом из пятерочки вместо нормальной омеги А ТО БАДЫ ЖЕ, НИКТО БАДЫ НЕ ПРОВЕРЯЕТ, РРРЯЯ, КАК МОЖНО ЖРАТЬ БАДЫ С АЙХЕРБА, ВАС РАЗВОДЯТ зато масло в пятерочке проверяют, ага и перекусывать безобидными яблочками каждый час. Ну и ей заслуженно накидали хуёв в панамку.
Про льняное масло мне тоже хуйню загонял один врач кстати.
Я попробовала, желудку было плохо, на коже и в настроении никаких изменений. Перешла на омега 3 доппельгерц, и настроение улучшилось, и кожа увлажнилась, и волосы меньше выпадают. Пью ее часто, почти постоянно.
Про льняное масло мне тоже хуйню загонял один врач кстати.
Я попробовала, желудку было плохо, на коже и в настроении никаких изменений. Перешла на омега 3 доппельгерц, и настроение улучшилось, и кожа увлажнилась, и волосы меньше выпадают. Пью ее часто, почти постоянно.
Льняное масло само по себе не плохое, просто вероятность того, что ты купишь действительно качественное масло, которое правильно упаковали и правильно хранили, стремится практически к нулю. И уж точно ты не купишь хорошее льняное масло в пятере или магните. Скорее всего ти так раз таки хавала типичное супермаркетовское говно, которое уже наполовину разложилось из-за неправильного хранения.
Хз, лет пять назад лежала в больнице и там давали сорбифер, вообще не помню ничего плохого от него.
Сейчас после ковида у меня анемия снова, пью ферретаб, полет нормальный.
Просто любое железо надо пить не на голодный желудок и не запивать чаем и молоком, чтобы оно нормально усваивалось.
Слышала много хороших отзывов на тардиферон и ферлатум.
мимо
>врач, м.р., 2-е скл.
>борцы со средним родом
Вот и скуфидонилось выросло поколение, не сдававшее егэ по русскому
>Борда 18+ если что.
Не мешало бы еще верхний возрастной предел в 30 лет установить, а то гречневые пряники из своих загонов лезут
а ты думаешь тут что-то другое будет?
>>3664753
те простыни были самое полезное по теме, а что ты толкового можешь рассказать?
как же бесит тянач в последнее время из-за бесполезных критиканток, только сплетник-тред ака муренач и процветает, где вся суть - обосрать
>>3665793
Норм жила с охуенным дефицитом витамина Д, и ничо. Хотя, если верить статьям с iHerb, уже в гробу должна была лежать
А я хотела это заказать, но уже ничего не понимаю. На моем пике Chelated Iron, но в составе просто бисглицинат железа, а у Gentle Iron в составе именно нужный хелатный бисглицинат железа. Втф.
>>3663210
Через почту же доставка 300 руб вне зависимости, на какую сумму наберешь.
>>3666740
>>3666743
Спасибо.
многие диетологи и эксперты по питанию подчеркивают, что содержащийся в питьевых добавках коллаген расщепляется под воздействием пищеварительных ферментов и при этом никак не влияет на состояние кожи. Они же рекомендуют присмотреться к более проверенным способам дополучить недостающий в организме протеин: например, дополнить ежедневный рацион перепелиными яйцами, мясным бульоном, говядиной, тофу, хумусом, морской рыбой, натуральным желе, панакотой на кокосовом молоке.
>>3668679
>>3665122
Пила оба, разницы не заметила, ферритин повышался, никаких подводных.
Я вообще всем советую Hemaplex, там то же хелатное железо, но с витаминами группы б в правильных формах (не юзайте фолиевую кислоту и цианокобаламин, сисо4ки, плиз, есть отличные метилфолат и метилкобаламин) + медь как раз, писали выше об её необходимости. Только с едой его юзайте, а то штука мощная.
Я вообще анемичная тня с большим стажем (и во втором поколении). У маман аптечное железо (сорбифер по большей части) вызывало такие дикие побочки, что она его много лет принципиально не пьет. Я сама в юности по назначению врача многое перепробовала, могу посоветовать мальтофер, он вроде как более-менее в годной форме.
С анемией очень важно мониторить общий анализ крови, ферритин и ттг, потому что изи может наебнуться щитовидка. Ну и в итоге формула успеха - пропивать железо, пару раз в год комплекс витаминов группы б в активных формах (указывала выше) + йод, он всем нужен, за исключением людей с аттг/атпо. С витамином д я, лично, не разобралась, эффект не видела, хотя мониторила по анализам. Но по идее хорошая штука.
А что такое ттг, сис?
Алсо мне врачи в районной поликлинике сказали, что мол надо искать первопричину анемии, сдавать как на скрытую кровь и глотать шнур для проверки желудка, типа анемия может быть из-за внутренних кровотечений. Ещё одна врачиха сказала что-то про онко центр 0_о уже не помню что конкретно. Это они меня так просто пугали и троллили или реально причиной анемии может быть серьезная болезнь?
Тиреотропный гормон, показывает состояние щитовидки.
А какие у тебя результаты анализов?
Вообще, конечно, может, но на это должны указывать другие анализы, не общий анализ крови уж точно.
Блин, анемия сейчас у каждого второго, особенно у тян, там же совершенно естественные причины, поэтому для меня странны такие выводы врачей.
Но провериться на всякий случай лучше по полной, если есть такая возможность.
>>3669016
Я пикрил беру, он в наличии. Знаю, что хвалят версию в блистерах, сама не пробовала.
Конечно может быть, анемия это не болезнь сама по себе, а синдром.
Интересно, конечно, получается. Тут вот любят вопить шизички, что у всего надо найти причину - у прыщей, плохих волос и тд. Врачи предлагают искать причину анемии - аррряяя нихачу!!!!!111
Вам не железо с коллагеном надо пить, а галоперидол, блять.
Я только общий анализ крови сдавала несколько раз, и гемоглобин стабильно снижается. При первой сдаче в мае был 115, последний раз когда сдавала в июне был 100, сейчас возможно уже меньше ста. И ещё высокие тромбоциты. Еще несколько параметров с незначительными отклонениями. Хз что делать с этим, чтобы обследовать весь организм и на врачей нужны бабки, а я каждую копейку сейчас вынуждена экономить, к сожалению. Поэтому пока буду только анемию пытаться «лечить». Ещё из симптомов анемии есть уже многолетняя слабость, ОЧЕНЬ быстрая утомляемость, бледность, часто темнеет в глазах, сплю по 9-10 часов. При этом аппетит зверский, часто хочется сладкого. Так надоело это, так хочется чтобы было хоть немного больше энергии и сил.
Спасибо огромное за пикчу, тоже возьму этот вариант!
Плиз давайте поговори о коллагене, гиалуронке и аньтстарости. Говорят, голливудские звёзды употребляют коллаген, правда ли?
Вы слегка надоели со своим коллагеном, есть добавки намного более значимые для здоровья
Магний и витамины группы Б, например. Показано абсолютно всем невротикам и обычным людям в стрессе, при сильных умственных и физ нагрузках. Фиксит утомляемость, раздражительность, плохой сон и настроение, короче - все побочки нервной системы. Мне еще бонусом помогает если мышцы сводит
Да , а ещё помни, что пишут антитела в референсе до 100-150 и тд, это норма для людей после 50, если в тебя хоть одно и выше - это уже аутоиммунка, хашимото, или же пересдаешь их, если анализ после гриппа, ковида и тд, если не 0, то хашимото.
А с хашимото убийственные симптомы могут быть и при нормальных гормонах в крови. Почти до мекседемы.
Мимо с хашимото
Только думаю, затратно это, к 35-36, наверное, будет похуй,да и жаль потраченных средств
Ты чушок? Она не сосала хуй без работы, работала, ее отпускали легко, брала больничные вечно и тд, и на меня в том числе, я была очень больной, ей было выгодно меня такой иметь, так как сидела дома со мной месяцами.
Она ленивая, ничего не копила и тд.
>>3675493
Мне уже исполнилось 30, 31 почти. Ни одной морщины
Для кожи - в БАДы особо не вникала, я пила комплекс solgar skin, hair & nails или как-то так, ногти от него крепкие росли и все. Для кожи главное - это хорошо высыпаться здоровый цвет лица, отсутствие синяков и мешков, меньше стресса из-за недосыпа, физ активность хорошее кровоснабжение и увлажнение, имхо больше домашних способов нет не считая косметологических вмешательств
>>3675367
Вместо венчика для матчи отлично заходит вспениватель для молока типо мини-миксера на батарейках. Венчик выглядит эффектно и атмосферно, но я же не чайные церемонии устраиваю
Что ты агрессивный такой? Совсем уже сошел с ума от скудоумия? Понимаешь ли, не у всех людей того времени идеал был в материальных ценностях. Ни у кого. Отца не было, любовника тоже. Мои одноклассники катались по Турции, покупали недешевую одежду, красную рыбу и тд Я нет. Но брала мать нормально. И да, хуево работала и мало, сидела на больничных. Жрала она много, любила плохую еду.
И сейчас точно также работают, сидят на больничных и не выходят на работу через месяц. Зайди в гос организации, увидишь.
Ты не осведомлен просто. Не вся страна жила плохатиине вся работала с утра до ночи,не у всех был идеал - деньги
Не платили, я сужу по окружению, если у тебя другое окружение,то это твои проблемы. В моем окружении ездили в Турцию и жрали норм, что ты пытаешься доказать? Я б и рада, если б жили нище. Но так мать моя не особо раьотата, а на больничных итак платят, и ей пох на цифры
Все то же самое относится к коллагену, гиалуроновой кислоты и тд
У меня ногти были волнистые всю осознанную жизнь, не помню себя с другими. Раньше спиливала верхний слой при полировке, думала, у всех так)) Прошло за один курс железа + витаминов б9 и б12 в активных формах. Теперь сразу подмечаю, когда нужно снова курсануть.
омега, htp-3, витамины разные, биотин если кому интересно
Еблуш, если ты не видишь внешних изменений, не значит, что их нет. Я вот тоже не видела внешних изменений от омеги 3, а на деле оказалось, что время восстановления мышц сократилось на день (я кочкотня). Ору с дурочек, которые думают, что обожрутся бадов и через месяц станут прынцессами с кожей младенца.
И? При чем тут время приема? Глаза протри, ебануха, я сказала, что внешних изменений может и не быть, в то время как организм внутри меняется в лучшую сторону
>>3769840
Так я тоже кряхчу, и не три дня а больше даже. Вот убила в понедельник ноги и до пятницы жопк будет болеть. Раньше в субботу-воскресение проходило, а щас к пятнице норм. Я тяжелые веса уминаю, если что
А если каждый день варить бульон из костей и пить его, это будет заменой коллагену в порошке? Жкт у меня насквозь больное, я очень хуевый образ жизни веду во всем.. Только на бады надежда. С витамином С в сочетании должен же усавиваться?
Животный коллаген говорят говно малоэффективное, обидно пиздец когда есть деньги и по 10к на один коллаген выкидывать если б он реально действовал, а выбор либо слабая дешмань либо риск анафилактического шока)0
Советую доппельгерц коллаген вип артро, там животный коллаген, и от него есть эффект. Для сухой кожи советую ещё гиалуроновую кислоту. А вообще, сухая кожа - показатель много чего, в том числе и недостатка полезных элементов, а также болезней, причем самых различных.
поделись баблом, а я расскажу все, что знаю. Была похожая проблема, пришлось изучить много литературы.
Это ты та поехавшая любительница бургеров, презирающая яблоки?
Про перекус фруктами писала я, про приоритет норм еды вместо банок с бадами писала тоже я. Что лучше купить две-три пачки хорошей красной рыбы вместо одной упаковки бада, который хз усвоится или не усвоится. Ну в твоих то ебенях одни пятерочки наверное, не знаю, я доставки заказываю, мне на дом привозят. С айхерба заказываю в основном что-нить для душа, пены для ванн, в общем что-нибудь скорее для релакса и души, но никак не бады, это уж совсем сюр с недоказанным эффектом за тонны денег.
Хуёв в панамку помнится тебе накидали ещё больше, да и тут сисы написали многократно, что нужно делать ставку на питание, а не на рандомные бутыльки с невнятным содержимым в желатине.
Кринжовый сюр, не иначе. Айхерб хорош своими продуктами типа масел для тела, средств для душа, той самой розовой водичкой Heritage, да даже хной Light Mountaint которая в других местах стоит значительно дороже, но нужно же мозги иметь и понимать что ты там покупаешь, а не тупо брать всё подряд типа непонятных бадов.
Так не факт, что тебе эти добавки нужны были.
Омега в основном влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы, там и смотреть не на что. Впрочем, у кого-то становится лучше кожа - у меня лично сухая солома на башке больше стала похожа на волосы спустя 3 месяца регулярного приёма. Но я и пью её горстями.
Далее - биотин ничего визуально не сделал, но я и пила его всего месяц, что ли, или два.
НТР-3 - это вообще что и зачем? Не путаешь ли часом с 5-НТР?
Пью фортедетрим (витамин д) пока что только.
От комплекса пикрил перестают выпадать волосы на какое-то время и ногти не слоятся впервые за всю жизнь. Надо бы выявить, какой именно витамин так влияет и с чем может быть связан его дефицит в моем организме, но денег нет на анализы. Беру именно 150 капсул в упаковке. Почему-то от упаковки на 60 капсул состав отличается
Так может в недосыпе как раз и дело. Ты сама себе высокую дозировку назначила или врач? Если сама, то повод для беспокойства есть, может магний тебе не нужен вообще в таком количестве, поэтому организм побочки выдает
Мне назначали ебешие дозы магния + витамины B каждый раз на 2 недели после сотрясения мозга и на фоне сильного нервного истощения. А так я стандартную дозировку магний+В6 курсами два раза в год пью
Честно говоря врач какую-то хуйню снесла по поводу лечения. И что якобы ферритин кроме функции депонирования что-то там делает. Но там дохуя других субстратов железа, которые и выполняют разную функцию в организме.
Лечить спирулиной низкий ферритин??? Ну хуй его знает. В ней конечно есть железо, но в такой дозировке оно вряд ли быстро восполнит дефицит.
Про связи всех болячек с ферритином тоже непонятно. Звучит так, если восполнить дефицит, то преисполнишься и станешь самой красивой, перестанешь стареть. Это не так, конечно.
Нахуй иди
>ферритин - это белок. И его никак поднимают препараты железы
По твоему белок - это когда курогруди нахомячила? Ферритин работает как корзиночка для хранения. Нет железа - он не синтезируется, есть - синтезируется, чтобы было во что складывать. Уровень ферритина важен не из-за ценности самого ентого ферритина, а потому что показывает сколько в тебе доступного железа плавает.
>тред айхерба
>игнорируйте шизичку с вылуманными диагноза и которые она лечит бадами по советам шарлатанов
Лол, как ты из дефицита (не многолетнего ли, надеюсь) хотела быстро выйти? Люди с ферритином <10 по полгода минимум юзают реально большие дозировки, чтобы хотя бы до 30 набить. Дефицит витаминов группы б тоже реальная штука, сама сталкивалась, месяц ничего не значит вообще.
Слышь, хомяк альтернативной медицины, иди дальше спирулину жуй и деградируй. Ты даже в аргументированное общение не можешь, кроме как она так скозало.
У тебя даже хоть какого-то понятия своей болезни нет, кроме как её слов. Сходи что ли хотя бы на википедию, там хоть шизы не будет про то, как Сам великий ферритин влияет на кожу.
А про то, что чем больше ферритина тем лучше вообще пушка. Но хотя бы спирулиной так уровень всё равно не поднимешь, но мало ли какие ебанутые захотят выше 100 поднять себе железо чем-то более действенным.
Типичное мышление секты, ясно.
Да, так умные люди и делают, не то что плебеи, которые взвесят доводы доказательной медицины и может даже вникнут в то, как ентот ваш самый организм работает
Тут есть один интересный раздел на дваче, там такие умные как ты сидят. Можешь заглянуть на огонёк в /zog/.
Сисы, а вы какие масла брали?
Так от кожи же зависит. И от воды.
Когда я была в одном из городов Поволжья, где пиздец жёсткая вода, мне подходило масло виноградной косточки. Кожа что твой шёлк была. А когда переехала в регион с относительной мягкой водой (особенно по волосам видно), то только кокос.
Кстати, тема меня волнует очень сильно - как справляться с последствиями этой ебаной жесткой воды в дс, я выросла в регионе с очень мягкой водой и высокой влажностью, потребности в лютом увлажнении никогда не было - кремом для тела не мазалась, даже кондеем не всегда пользовалась. А сейчас я стараюсь меньше мыться, потому что приходится по пол литра крема на себя выливать, волосы сухие и жесткие. Неиллюзорно хочу купить себе лейки с фильтрами квартира не моя, магистральные фильтры не поставить
Попробуй мыться средством для чувствительной кожи типа пикрил. Увлажняться лучше тоже чем-то из этой серии, а не маслами
От кератоза помогают только кремики с мочевиной. И не обольщайся, они: жирные, воняют, и мазаться придется на постоянке, чтобы был результат да, он рили есть, но я заебалась каждый день бегать в душ и потом мазаться этим кремом. Мб еще у косметологов есть какие-то йоба-процедуры, но про них я не в курсе.
Хорошо будет. Коже с кератозом как раз необходимо безмыльное очищение а-ля это масло, отшелушивание (сухой массаж щеткой, например) и увлажнение кремами с мочевиной или с кислотами, чтоб роговой слой не нарастал.
Но если у тебя фолликулит, то конечно отшелушивание противопоказано, пока не пролечишь до обычного кератоза. Как лечить хз
Вот он
