Делитесь витаминами которые пьете, помогают ли они? Пилите отзывы на уже пропитые витамины
Сисы, такая вот проблема, у меня анемия, постоянно, потому что не лечу врач после анализов назначил Сорбифер- Дурулес, 2 таблетки 1 раз в день. Приняла одну таблетку и тут началась жесть, как раз приняла ее утром пока завтракала, а потом поехала в уник меня начало рвать, тошнить, из заднего прохода вообще что-то нереально пошло, и это все одновременно. Потом посмотрела дозировку, в 1 таблетке 320мг железа, и аскорбиновой кислоты 60мг, а в инструкции сказано: Суточная доза железа не должна превышать 5 мг на кг массы тела. Я 50 вешаю. Передознулась..Короче сама виновата была, потом начала пить по половине, все равно было плохо, потом вообще делила на 4 части таблетку, попила и бросила. Сейчас спустя год хочу начать снова их пить, но я очень боюсь. а пока я их пила, мне становилось лучше .. Плюс я пью Аквадетрим витамин Д3, можно ли вообще это совмещать? Может кто-то по другому вылечили анемию? Что еще порекомендуете? Ну я еще ОК пью, но вроде прочитала что совмещать можно
фикс
витамины без рекомендации врача - пустая трата денег, если у вас нет гиповитаминоза или авитаминоза, то вам нахуй не надо их принимать
>железа сульфат (II) 320 мг,
>что эквивалентно содержанию Fe2+ 100 мг
В одной таблетке у тебя 100 мг железа всего, какой передоз?
От препаратов железа часто тошнит и бывают боли в животе и диарея. Лучше всего я переносила мальтофер жевательный и ферлатум, от них не было такого.
Форма железа такая, потому и тяжело переносится. Трехвалентное лучше в этом плане, но пить дольше придется. Ферлатум, вон. выше упомянули.
Таблетками преимущественно, капельницами, но надо консультироваться. У тебя очевидно не настолько запущенная форма, чтоб кровь переливать
Понимаю, сис, так мне впервые пришлось воспользоваться туалетом в метро, спасибо Сорбиферу... какого хуя нельзя платить банковской картой, почему только тройкой, что за бред?
Попробуй Ферретаб, там в пересчете 50 мг железа на таблетку
Ну и к врачу можно сходить, хотя ничего нового она не скажет, мне кажется
У меня наоборот запоры были жуткие. Не могла посрать после этих таблеток
Всмысле анемия постоянно? Пропиваешь месяц эти таблетки, а потом питаешься нормально, жрешь мяса много и не будет анемии
Пила мальтофер, желательно вместе с витамином С.
Самые топовые формы железа - хелатные, но это на айхерб.
Очень понравился вкус - клубничный, они для рассасывания. Но дорого, 900р, буду следующие на айхербе заказывать.
Solgar, Calcium Magnesium with Vitamin D3 "Кальций-Магний с Витамином D3" Но D3 маловато - 80 ME. Дорого и быстро кончились, приходилось по нескольку штук заглатывать.
А так вообще замечаю, что как пауза в приеме, так наваливается апатия.
Solgar, Gentle Iron "Легкодоступное железо", 25 мг
Начала принимать из-за дефицита железа в депо, против выпадения волос. Давно не меряла железо в крови и насчет эффекта не могу сказать.
Сейчас посматриваю на Solgar, Coenzyme Q-10 "Коэнзим Q-10", но подозреваю, что лохотрон с этими КУ-10.
на айхербе регулярно заказываю:
витамин д 5000ме через день по показанию
витамин с 1000мг, при легком чувстве недомогания пью и на следующий день огурцом, так же хорошо действует на сон
витамины группы б, волосы выпадали, но не сильно помогло, все таки нельзя допускать стресс и плохо питаться. для общего укрепления полезны
кальций 1000мг курсы 4 раза в год у меня недостаток
магний 500мг курс 1-2 раза в год
ещё несколько бадов, но рекомендовать их не могу
Алсо, ищу кого-нибудь из СПб, что бы в ближайшее время сделать небольшой заказ, а то мне на бесплатную доставку не наскребсти, т.к. ещё все в наличие. Кто желает, оставьте тележку/асечку
Та же херня, от таблеток болел живот, тошнило, и я ни разу не закончила коробку, какое железо ни принимала. А после того, как на работе после очередной таблеточки меня вырвало, стало совсем стрёмно. Доебалась до врача, и наконец мне открылось существование ЖИДКОГО ЖЕЛЕЗА. Это просто лайфсейвер. Из побочек у меня только загустение крови, видимо, потому что срётся труднее, но ВНЕЗАПНО появилась энергия жить, я удивилась с этого, ни одни таблетки такого эффекта не оказывали. Значит, работает. И больше не тошнит. Правда, не могу гарантировать за все продукты, живу не в рашке, пью Floradix, он ещё и вкусный к тому же.
>Самые топовые формы железа - хелатные
Двачую.
Ищешь хелаты железа, вот хоть https://shop.evalar.ru/catalog/item/iron-chelate/
Еще есть всякие глюконаты, например Тотема, они чуть хуже. А в целом, это вопрос личной переносимости, микрофлора, чувствительный кишечник, всякое такое. Подбирай свое, только осторожненько, и анализ крови время от времени делай.
>Я 50 вешаю
вешу, блядь, доярка, а не вешаю
>должна превышать 5 мг на кг массы тела
там сульфат железа, в переводе на элементарное его гораздо меньше. Двухвалентное имеет такие побочки, но оно быстро восстанавливает дефицит. И это распространенная реакция на подобные препараты, можно другие попробовать.
https://www.vitaminmineral.ru/2020/06/sravnivaem-preparaty-zheleza-ii.html
Пей дорогие витамины. Я пила не дешёвую омега 3 доппельгерц по моим меркам, мне было норм, железо Солгар, цинк Солгар, гиалуроновую кислотуи коллаген. Да, я их тех, кто видит результаты от этого.
Ой бляяять. Я другая сис, но припекло.
Ладно, не поленюсь, даже обьясню на примере.
Компливит - дешевые витамины с хуевыми формами и дозировками.
Например, b12. В данном препарате он в форме цианокобаламина.
Но у огромного количества людей мутация гена, отвечающего за усвоение b12 (MTRR, MTR), и усвоится он только в форме метилкобаламина. Даже если предположить, что, ВНЕЗАПНО, у человека мутаций нет, дозировка просто ничтожна.
Такая же фича есть с b9, но там фолиевая кислота не только не усваивается, но и вредна. Нужна активная форма - метилфолат.
Ну и по составу видно, что железо там тоже в форме сульфата, как в ОП-посте, собстна как и цинк, и магний. Это все хуево усваивается и может давать тошноту, рвоту, диарею, прыщи, головную боль.
И зачем это пить, спрашивается?
Ясно, понятно.
Омегу 3 люди пьют не ради жира, а ради самих омега 3. На упаковке всегда пишут количество EPA и DHA на капсулу, это содержание жирных кислот. Может быть как по 100 DHA/EPA на 1000 мг (бесполезно, не правда ли), а может и по 800 на те же 1000 мг.
А еще в рыбках накапливаются тЯжЕлЫе мЕтАлЛы, так что придется уж доплатить за проверенную марку, чтобы не жрать ртуть.
>>3279589
> Еще в рыбках накапливаются тЯжЕлЫе мЕтАлЛы, так что придется уж доплатить за проверенную марку, чтобы не жрать ртуть.
Чем тебе не угодило льняное и кунжутное масло? Омеги там столько же, сколько в рыбьем жире, в льняном так уж точно
Стоит копейки и омега в чистом виде.
Иди есть бренд не понтовый то омега плохо усваивается?
ЖДА перорально лечат до полугода при условии нормальной абсорбции в желудке. Вдобавок ВОЗ рекомендует женщина дополнительный прием железа курсами. Просто мясо не является оптимальным источником гемового железа, лучше субпродукты. И даже оптимальная диета не исключает развития анемий.
Стоит ли принимать? Если да, поделитесь ссылочками
В прошлом году весной пила курсом омегу 3, 1,250 мг рыбьего жира, EPA 465 мг, DHA 375 мг; после меньше стал болеть живот во время менструации, была не такой дохлой, кожа на руках меньше осыпалась. В начале осени ходила к врачу, порекомендовал пропить курс для ногтей с селеном; заметила результат только недавно, ногти стали крепче Кусочек ногтя на мизинце ноги постоянно отрывался и торчал, сейчас там ноготь целый. Я почти забыла что у меня такое было раньше, лол. . Сейчас начала пить Д3 от солгар, посмотрю что будет. Побочек ни от чего не было.
Я так поняла, что для железа это норм. Вроде так положено, пока твой организм привыкает к препарату... меня от Сорбифера не тошнило, но тоже было плохо в начале. Расстройство и прочее. Привыкла за пару недель.. потом сменила по совету другого врача, на Ферлатум — то же железо, только жидкое в таких маленьких шотах. Оно шло куда лучше.
Так что советую сменить препарат. Моему гинекологу чем-то не понравился Ферлатум, и сейчас я принимаю Gentle iron от Solgar. Он стоит около 1к, но гораздо-гораздо более щадящий. Советую.
С витамином Д нет никаких проблем, мне назначали одновременно и железо и его — значит пить одновременно можно. Не за 1 раз конечно глотать, но параллелить курсы это ок
Вдогонку!
Нельзя пить железо и запивать его молочкой/чаем с молоком. Оно так не усваивается.
Может для всех это было очевидно, но я вот не знала.
Я принимала Фенюльс 2 недели - по две таблетки в день, дальше по одной, никаких побочек не было, кроме черного говна. Запоров тоже не было, благо, питание было хорошее.
Начала пить коллаген меньше двух недель назад, но уже заметила что колени больше не скрипят, ногти ровного цвета и выглядят лучше чем когда либо, волосы стали меньше выпадать. Также пью омегу 3, цинк, витамин с, витамин д и железо. Железо - самое главное, у меня болезни желудка/жёлчного/кишечника, так что большинство витаминов и лекарственных препаратов не усваиваются, а с моим железом я могу избежать поноса по десять раз в день
Я советовать из названий ничего не буду, ндинствеееоу скажу не покупать витамины в России