Сис, давайте поделимся лайфхаками о том, как... ммм... повысить качество своей жизни в мелочах или более глобально. И чувствовать себя счастливее. Например, выбросить хлам, купить няшную одежду для сна и т.д.Написать этот пост меня вдохновили вот эти 2 видео:https://youtu.be/1CXZlhFkFRw (если знаете английский)https://youtu.be/HybbIIRUFMk (если не знаете английский)+книга про "Хюгге"/Мари Кондо.Собственно, что я пытаюсь интегрировать в свою жизнь:1) Выбросить весь хлам и не покупать нового. Только то, что действительно нужно и будет меня радовать.2) Чаще убираться, мыть окна.3) Высыпаться! :)4) Носить милую домашнюю одежду и одежду для сна, милые тапочки и уютные носки зимой.5) Уютное постельное белье + полотенца. Планирую сменить всё на белое.6) Организовать уютный свет для чтения и в принципе + жечь свечки под настроение (только проветривайте после). 7) Скачиваю электронные женские журналы на английском + подписалась на бумажную версию на русском. Внезапно мне нравится проводить время за их пролистыванием.8) Иметь дома запас промтоваров. туалетная бумага, зуб.паста и зуб.щетки, бумажные полотенца, прокладки и т.д.9) Иметь подписку на онлайн-кинотеатр. пользуюсь ororo.tv уже лет 5, с учетом цен при распродаже им нет равных10) Пить вкусный чай с мёдом.11) Использовать симпатичную посуду.12) Начать периодически готовить самой, использовать специи. И иметь для готовки набор всякой бакалеи - разные виды риса, прочих круп и т.д.13) Иметь дома и в сумке орехи для перекуса, чтобы не хотелось есть всякий треш.14) Чаще ходить на всякие лекции, в музеи/галереи, гулять в парках.15) При хорошей погоде устраивать пикники или есть на открытых верандах в кафе.16) Звать домой гостей, готовить и играть в настольные игры.17) Украшать интерьер душевными вещами - картинами и прочими произведениями искусства (не ширпотребом и не сувенирами) (с)18) Научиться ухаживать за цветами.19) Хорошая музыка - джаз, классика, современная музыка с ретро-вайбом всегда создают атмосферу роскоши. (с)20) Организовать хранение фотографий и чаще их просматривать (возможно, сделать книги-альбомы).21) Подобрать гардероб из одежды, которую действительно ношу, и которая мне идет.22) Чаще ходить на массаж или устраивать релакс самостоятельно - например, парить ножки.Какие у вас пункты, которые вы хотели бы интегрировать в свою жизнь/или уже активно используете? Также какие книги по теме вы читали, и вам понравилось?
1) Заниматься спортом максимально часто, предварительно и после и всегда растягиваться2) Рано вставать, когда никого нет3) Тусить на природе одной4) Да, не хранить хлам +5) Часто убираться +6) Читать больше хлитру7) Не хуестрадать, обоже8) ВСЁНОРМАЛЬНОВСЁХОРОШОмоёимя,ТЫМОЛОДЕЦ что бы ни случилось9) Красивая одёжка10) Красивая осанка11) Красивые ноготчкэ12) Ухаживать за еблом и другой кожей13) Не лениться...14) ...и делать себе отдых, заблагонавременные перерывы, чувствовать себя15) Не переедать15) Кип ёр чин ап, не загоняться, см. п.8)
>>2637843 (OP)подумав могу сказать что для меня основные составляющие счастливой жизни это возможность жить в своей хате и работа с свободным графиком и офисом в пешей доступностичувствую себя вполне счастливоостальное что не так важно, но в целом повышает уровень удовлетворения жизнью -- ходить в зал и тренировать тело, хуйнуть полсоточки на велике вдоль москвы реки или на треке, пробежаться в парке утром, шоппинг шмоток, посещать новые жральни, заниматься ремонтом/интерьером и покупать всякое для него, почитать или посмотреть что нибудь увлекательное, общаться с интересными людьми, ходить на выставки или просто прогуляться в городе вечеромвообще побольше времени тратить просто на себя
>>2637932Спасибо за твой список!Да, офис в пешей доступности сильно добавляет к качеству жизни. Однако в моем случае это противоположность "жизни в собственном жилье", так что пока остановилась именно на последнем. Возможно, в будущем обменяю обратно (свое буду сдавать, а для себя снимать рядом с работой).
>>2637942стретчинг + турничок + экстензияплюс правильно рабочее место организовать, в 99% кривая осанка результат кривого сидения, 1% врождённые болезни и травмы
>>2637843 (OP)Ну что работает лично для меня1. Не переедай. 2. Не ты для вещей, а вещи для тебя. Если какая-то вещь не приносит тебе радости, то выкидывай.3. Держать дом в чистоте4. В целом организовывать пространство дома так, как удобно.Дом - это святое, там должно быть максимально уютно.В целом для меня чем меньше вещей, тем лучше, но, естественно, не получается.
>>2637843 (OP)Не мешай бухло с колойОставляй деньги дома когда уходишь в загулКогда въёбанная в край отключай телефонМного спиЕшь по расписаниюПриняла ванную - постирай после бельё, хуле воде пропадать
1) Стирать вещи как можно чаще2) Иметь дома вкусняшки3) Читать книги обоже да и журнальчики, моя слабостьВ принципе все остальные пункты вроде не храни хлам мне привили в детстве
Ну, черт, как жаль, что не могу чистить посты в своем треде... Половину бы поудаляла, вот нахер тред засирать, поганцы.
Книги: Названные выше Хюгге и Мари Кондо, так же флайледи - Летающая домохозяйка, Проект Счастье, может быть Магия утра (хотя мне она показалась хренью, но кто знает, может кому-то и зайдет), Хоумтерапия Будилова Наталья (там есть и хрень, но местами мне понравилось даже), Искусство жить просто Доминик Лоро, Карен Кингстон Физическое и эмоциональное очищение с помощью фен-шуй (из этой книги я узнала про размусоривание и занялась им).
1) Покупать разные вкусные рассыпные чаи и пить их из красивых кружек. Особенно люблю чай Basilur. Завариваю его или в ситечке, у меня несколько симпатичных, или в чайничке, недавно купила прозрачный икеевский, очень нравится. Чаи храню в жестяных баночках.2) Читать бумажные книги по возможности, красиво расставлять их в шкафу.3) Собираю коллекцию ретро-троллей Dam и Russ, тамагочи.4)Зажигать свечи, гирлянды. Очень нравятся разные ароматические свечи в красивых стаканах, но пока жалею денег и покупаю в основном икеевские или недорогие HM.5) Посезонно меняю интерьер, украшаю дом к праздникам, особенно к новому году. В прошлом году даже купила Стролу в Икее, такую бумажную звезду с лампочкой внутри. А так наволочки на декоративные подушки, пледики, всякие подсвечники.6) Рисую/клею всякое в блокнотиках-дневничках.7) Стараюсь больше гулять на природе, ездить с семьей на пикники.8) Уборка/размусоривание, конечно же. 9) Принимать ванну с разными пенками/солями/бомбочками.10) Мазать на лицо маски.11) Красивые предметы быта: посуда, полотенца, постельное, всякие приблуды для готовки и уборки - все должно радовать глаз, даже швабра и мусорное ведро.
12) Всякие осенние штуки, которые можно делать с дарами природы, лол. Компоты из ягод и яблок, глинтвейны, грибы (и собирать кайф и готовить и есть), суп-пюре из тыквы.13) Пересыпать продукты из жутких магазинных пакетов в красивые баночки.14) Закупаться едой на неделю и наслаждаться заполненным холодильником с разными вариациями еды. 15) Слушать аудиокниги во время уборки/готовки/поездки на работу.
Многослойная, вкуснопахнущая туалетная бумага, красивого цвета. Да-да, я не шучу. Это делает мою жизнь чуточку счастливей. Просто всю мою жизнь, пока я жила с родителями, с бабкой, у нас никогда не было такой хорошей бумаги. Всегда была какая-то серо-бурая жуткая дерюга, которая воняла и брать ее в руки было неприятно, не говоря уж о том, чтобы вытереть этим жопу.
>>2639047Как Есенин с 4Ф скажу, что если выкинуть барахло (ну или спрятать в шкаф), то жизнь становится действительно приятнее.
>Скачиваю электронные женские журналы на английском + подписалась на бумажную версию на русском. Внезапно мне нравится проводить время за их пролистыванием.Какие? :3От себя добавлю прослушивание подкастов, от которых у меня поднимается настроение на английском только правда: Stuff you should know, Stuff mom never told you, Forever35, That's so retrograde
Отучиться жрать от скуки или по часам, начать есть только когда это действительно нужно. Тело потом спасибо скажет и не будет постоянной тяжести в пузе.Заменить любимые сладости ароматизированным чаем. Из последних приобретений - рассыпной черный со вкусом шоколадного брауни, 10/10.Купить пару хороших масел для тела с ароматом сдобы или корицы. Сюда же свечи и масла для комнаты со спокойным сладким запахом.Каждый раз, когда очень захотелось купить какого-то вредного дерьма, и вы уже мысленно расстались с суммой денег, но потом отговорили себя, откладывать эту сумму на счет-копилку, чтобы потом купить что-то годное.
>>2639288> Отучиться жрать от скуки или по часам, начать есть только когда это действительно нужноОсторожно, можно забывать про еду и потом тело тебе что-то другое скажет.
>>2639006Уф. Вот меня иногда тянет жить по вот этим принципам, которые ты написала, но на это нужно столько бабла и места в квартире. Вся эта красивенькая посуда, сезонные украшеньица, баночки-скляночки. Вроде и хочется этого всего, но если подумать - на хуя? Просто трата бабла и собирание пыли. Пожрать я могу из белой тарелки, выпить из одной единственной большой охуенной белой кружки. Плед один есть, два комплекта белья есть, да и хуй с ними.Короче, моя внутренняя девочка-феечка борется с ленивым минималистом. Выигрывает человек "забью-ка я хуец на всё это и пойду посплю под своим милым единственным пледиком".
>>2639313извинитеОтныне и до первого срыва:1) Ты перестанешь пользоваться интернетом дома. У тебя не хватит силы воли просто ограничивать себя, поэтому ты его отключишь.2) Отныне ты будешь спать на полу, закутавшись в одеяло. Кровать не нужна.3) Ты будешь вставать в 05.00 рано утром 6 дней в неделю.4) Завтракать ты будешь овсяными хлопьями с молоком, изюмом и медом. Чтобы не было скучно во время завтрака, включи радио.5) Позавтракав, ты проветришь комнату и пойдешь примешь контрастный душ.6) Самое время приниматься за работу. Составляешь небольшой список задач и начинаешь работать. Каждые 25 минут делай 5-минутный перерыв. Начни с 8 часов сконцентрированного, внимательного выполнения текущих задач ежедневно.7) Каждый день закаляй тело тренировками. Insanity и подобные программы подойдут на первое время.8) Ежедневно читай. Пусть чтение полностью заменит тебе общение в сети, и избыток свободного времени, если таковой имеется. Не забывай, что безделье — игрушка дьявола.9) Избавься от искусственно созданных потребностей. Тебе не нужна добрая половина мебели в комнате, новый телефон и куча других вещей.10) Внешний вид. Одевайся просто и неброско. Аккуратно стриги волосы машинкой. Носи черное и серое. Закажи с e-bay'а несколько однотонных футболок, купи простые джинсы, носи их с неброскими кедами/кроссовками/ботинками. Зайди в любой военторг, купи себе теплую парку, ветровку и шапку.11) Питание. С завтраком мы определились. На ужин можно съедать тарелку каши (манка, гречка, овсянка, риск, пшенная каша), какой-нибудь фрукт и чашку чая. В обед не забывай есть овощи. Сведи потребление сахара к минимуму.12) Принимай решения руководствуясь логикой, собственными принципами и выгодой в данном случае подразумевается не только материальная выгода, и помни: "моя свобода заканчивается там, где начинается твоя". Приняв решение - действуй не медля. Помни, что мотивация набор эмоциональных факторов стимулирующих действие — для девочек, для мужчин же важна дисциплина: действовать необходимо руководствуясь логикой и принятым решением, независимо от испытываемых эмоций. Мужчину от всего остального скама отличает нерушимость его слова, подкрепленного действием.Ведя подобный образ жизни, ты сделаешь из себя другого человека. Ты будешь стоять выше значительной части населения этой планеты. Ты избавишься от переживаний, проблем со здоровьем, у тебя будет всегда более чем достаточно денег. Просто выполняя этот просто алгоритм ты будешь делать то, чего не смогли бы сделать другие люди в силу своей слабости и предрассудков, ты станешь сверхчеловеком. Я верю в тебя.И совет от себя - прежде чем сломаться (отойти от реализации какого-либо принятого решения руководствуясь ложными/незначительными причинами) — вспомни кто ты. Вспомни о том, что ты принял это решение не просто так - ты сделал выбор. Ты, мужчина, потомок могучих предков, что создавали, выживали и боролись за жизнь. Эволюция выбрала тебя, независимо от твоего роста, веса, телосложения, размера хуйца. Так докажи, что она выбрала тебя не зря. Ты это можешь. Ключ к успеху - дисциплина. Шаги для тренировки дисциплины изложены выше. Просто попробуй.
>>2639313по моему вы обе пишете крайностихуиллион предметов обихода и всякие вечно стоящие сервизы в шкафах как у бабок не нужно, просто заебешься с приборкой и пыль со всего вытиратьно иметь вещей больше минимально необходимого совершенная норма и удобство, у меня в гардеробе есть вещи которые я надеваю от силы пару раз в год, на кухне есть утварь для готовки типа керамических форм для открытых пирогов которые я делаю при наличии гостей раз в год, есть мебель без которой можно обойтись но которая удобна, типа прикроватных столиков, растений и тд, все это может и редко нужно, но создаёт интерьер и даёт удовольствие самим наличием
>>2639329это паста просто хуета глупого человека, который думает что "прозрел"хотя если не можешь в самоконтроль минимализм может действительно для кого-то выход
>>2639348да у меня тоже есть формы для выпечки, есть чашки, ложки, вилки, стаканы для гостей, но пользуюсь я каждый день своими приборами, и это обычная тарелка и кружка.просто я о том, что иногда тоже хочется вальса из баночек, всяких хуйностей в гостиную типа подушечек, статуэточек и т.п., ну как та тян вверху писала, а потом я думаю ну на хуя? стоять пыль собирать будут. также, как и эта посуда.
>>2639313Да не, у меня совсем не много всего, есть базовые вещи, вот как у тебя белая посуда, белье и т.д. Всего по минимуму - белья 2 комплекта, полотенец тоже, 2 кастрюли и сковородка. Один набор красивой посуды на все праздники - мне очень нравится, создает ощущение особого дня. И еще есть небольшая коробка с декором на антресолях, в основном там новогоднее. Осенью я использую тыквы, листья, яблоки, шишки. Весной-летом цветы. То есть то, что потом выбрасывается. Ну и немного текстиля в виде наволочек на подухи (их у меня всего 3), пара минипледов. Я стараюсь не захламляться, держу баланс. Разве что кружек у меня что-то накопилось, но я их все люблю, мой бзик - выбирать кружку и чаек по настроению. Ну а пересыпать бакалею в отдельные баночки - мне кажется более удобным и эстетичным, нет разномастных пакетов и коробок, которые как ни составляй - ощущения порядка не будет.
>>2639285Ой, на английском листаю натурально почти все: Elle, Allure, Cosmo, Vogue, Marie Claire... На бумажную версию на русском подписалась на Cosmo. Почему именно он? Да хз, самый популярный, я не думала и не выбирала особо. Хотя сейчас начинаю сомневаться, что оформить подписку - это хорошая идея. Я лет 5 назад подписывалась на финансовый журнал, аж ругаться с почтой приходилось, чтобы доставляли нормально. Вот с Cosmo сейчас такая же история. :(
>>2639288>рассыпной черный со вкусом шоколадного брауни, 10/10.А где брала, не помнишь? И вообще, было бы круто тебя послушать на тему ароматизированных чаёв - хочу вкатиться в годные просто чето гринфилд шоколадный понравился ыык. да и сладкое обожаю.
>>2640398счас бы сидеть скрючившись перед пекарней выискивая торренты и разбираться где и как они сжаты и поймет ли телек это формат и какие там озвучки/сабы не порезаны, вместо того чтобы просто придти домой упасть в кресло с бокалом вина и ткнуть в приложение нетфликс
Я никому не обязана быть счастливой. Мне вообще кажется, что счастье и особенно потуги выглядеть счастливым - это какое-то ментальное уродство. Я хочу делать то, что лично я хочу, а не быть счастливой. Например, я хочу знать правду обо всем, например о том, что жизнь бессмысленна и потуги в ходе этой бессмысленной жизни чем-то себя развлечь - по сути смешны. Это правда неприглядная, но я ее знаю, и мое знание доставляет мне удовольствие, пусть и ненадолго. В сущности неважно, чем я бы занималась - этим расковыриванием уродливой правды про наше человечье бытие или чем-то еще, что развлекает и отвлекает от нее тебя, сестра. Финал все равно у всех один. Мне нравится заниматься тем, чем хочется, и это меня делает довольной на данном промежутке времени. Вполне довольной
>>2641215>Я никому не обязана быть счастливойестественно никто никому ничем не обязанче за псевдофилосовскую парашу ты тут накатала лол, люди просто делятся тем что делает конкретно их жизнь лучше
Хочу зажигать свечи и аромапалочки но в квартире детекторы дыма которые нельзя отключить. Это печально.
Ух, я люблю, чтобы вещей было очень мало. Когда въезжала в квартиру, в которой сейчас живу, из мебели были только шкаф, матрас, два стула, табуретка и стол; вещей две большие спортивные сумки.Всё было хорошо, а потом я пиздецово разленилась по всем фронтам, в том числе и перестала убираться.И ещё у меня периодически случаются какие-то срывы на покупки, возможно после года, когда я пыталась жить на 10-15к в месяц с коммуналкой в дс. Этой зимой я с какой-то одержимостью скупала кружки, посуду, которая мне вообще нахуй не упала типа кофейных пар. Шмотки, которых и без того хватает, и так далее.В итоге сейчас буквально каждая горизонтальная поверхность у меня завадена вещами: стол, плита, холодильник (он низкий), купленный стеллаж, подоконник, сушилка, гладильная доска, табуретка, стул, половина моего спального места и наверное 2/3 пола в одной комнате.Сейчас я вот пытаюсь заставить свою ленивую жопу выкинуть тонну ненужной одежды, ненужные вещи, которые нельзя выкинуть, сложить в коробки, чтобы не мешали. Но что-то выкидывать жалко, жаба душит, ведь в теории это можно продать где-нибудь на авито. Например, я покупала животным большую клетку, но не стала ей пользоваться, а она здоровая и неразборная, или блендер, которым я почти не пользовалась. Но этим пиздец лениво заниматься. Кружки эти сраные тоже выкидывать жалко, а их вообще не продать.Так вот и живу в дискомфорте и лени.
Люто двачую тренировки. И порядок в доме.Не запускать внешку.Раннее пробуждение.Учиться чему-то.Мне помогает не проваливаться в хандру, даже когда дела хуйовы идут не очень.
Не знаю, как у вас, но у меня. . . 1) Лень. Позволять себе лениться, просто лежать и ничего не делать.2) Сладости. Что навевает блаженство лучше, чем кусочек тающего шоколада во рту в сочетании с горячим чаем?3) Шёлковый халат. Ощущение того, что ты, мать его, царица.4) Горячая ванна. Уверяю, ничто не способно расслабить более.
>>2642825серьезно, физический комфорт это какая то базовая вещь а удовольствие от лежания на диване это вообще лул
>>2642831>физический комфорт это какая то базовая вещьИ чо? Уметь расслабляться очень важно, особенно если въебываешь на стрессовой работе. То что она написала - очень годно. Не многие умеют получать удовольствие от таких простых вещей.
>>2641789> Сейчас я вот пытаюсь заставить свою ленивую жопу выкинуть тонну ненужной одежды, ненужные вещи, которые нельзя выкинуть, сложить в коробки, чтобы не мешали. Но что-то выкидывать жалко, жаба душит, ведь в теории это можно продать где-нибудь на авито.Есть ящики и пункты приема одежды, зависимость есть, "совесть" чиста если тебя парит выбрасывать норм одежду которая тебе просто не заходит, её за тебя отсортируют и утилизируют если не подойдет.
То что лично меня радует в моей повседневной жизни:1) По утрам делаю йогу под музычку вот этой станции (в тишине почему-то скучно): https://www.youtube.com/watch?v=EcEMX-63PKY2) Перед сном втираю пару капель лавандового масла в волосы, а в ногти воск с иланг-илангом.3) У меня есть очень красивая маска для сна из шелка и бархата (брала у Hedonism Girls, дорого, но мило и сплю в ней как убитая).4) Каждый вечер, закончив с работой, зажигаю свечку с запахом ванили или корицы на подоконнике (стол рядом с ним), единственное что я вынесла из Хюгге.5) Завариваю листовой чай в красивом чайнике и пью его из красивой чашки на красивом блюдце из того же сервиза. Сейчас купила травяной бальзам на меду, ложку в чайник добавляю.6) Когда читаю что-нибудь или просто болтаюсь в сети фоном включаю какой-нибудь asmr-видос. Вообще люблю asmr, никаких заявленных ощущений от него не ловлю, просто успокаивает.
>>2643391Медитация это немножко другое, я использую йогу как приятную мне физическую активность, без особой духовной подоплеки.
>>2643401Спивакъ. На мой взгляд он делает кутикулу менее заметной и ногти от него более здоровые и блестящие.
>>2642760Она большая и неразборная, я заебалась под нее такси заказывать>>2642889Меня парит не совесть, а жадность
Еще вдогонку:1) Я хочу купить нефритовый/кварцевый роллер и делать массаж лица после вечерней уходовой рутины под asmr, никаких спецэффектов от этого не жду, просто надеюсь, что это будет расслаблять.2) Парфюм, но это вариант скорее для тех, кто не носит его постоянно и не очень придирчив. Я время от времени выряжаюсь куда-нибудь в пух и прах и в такой день приятно использовать хорошие духи (особенно круто если это подарок от кого-то близкого, мне их обычно дарит мама или тетя), одновременно добавляет образу немного класса и я всегда чувствую тепло в сторону дарителя.
>>2641064Ой, забыла про этот тред. Если ты ещё тут. то чай со вкусом шоколадного брауни - это Tess Chocolate Magic, рассыпной в синей жестяной банке. Обычно беру листовой и завариваю в френч прессе или в штуке для заваривания в чашке, тк получается дешевле пакетиков (я теряю контроль при виде вкусного чая и могу скупить всю полку лол). Поищи в своем городе магазы рассыпного чая, пройдись по крупному супермаркету - обычно там есть хотя бы несколько интересных вкусов в коробках (навскидку помню, что находила клубнику со сливками, бейлис, грушу с мятой, апельсин и корицу, ваниль и клюкву). Удаче :3
>>2641777купи аромадиффузоры (банки с ароматическим маслом, куда ставятся деревянные палочки). пробовала Bolsius, збс.
>>2645631О, бейлис, наверное, вкусный будет: сладкий, карамельныйКороче, и Tess тоже курнуСпасибо, сис! Да я тут, ждала твоей рецензии лол
>>2645698https://topsecretrecipes.com/arizona-green-tea-with-ginseng-and-honey-copycat-recipe.htmlПопробуй ещё сделать самопальную Аризону! Чай-тян
1) клеить на стену понравившиеся работы художников и свои недавние работы, которые очень нравятся ( пока что стисняюсь, но понимаю что надо, чтобы не лениться и лучше понимать тот результат что я хочу получить)2)вести дневник ( и так веду и приклеиваю туда всякое разное) 3)не жопиться на тканевые маски ( теперь регулярно делаю, ибо тут важен сам эффект "спа дня" чем помощь коже) 4) красивая домашняя одежда (недавно открыла для себя это и просто кайфую, раньше покупала что попало) 5) музыка по утрам, 30 минут до начала дел, любой стилистики. (для меня сильно проще начать день, если я спокойно покурю пару сигарет с утра и послушаю подборки ) 6) тянуться к новому оставляя закостенелость. (начала пробовать новую еду в знакомых забегаловках, хожу на фильмы которые мне могут не понравиться или уже заведомо не нравятся, я вообще быстро проникаюсь, но есть такой пунктик, что меня тяжело затащить на что-то совершенно новое) 7) комнатные цветы ++ (недавно вкатилась, и теперь все подоконники заняты, даже не могу словами объяснить это хобби, наверное как система шагов для алкоголиков, только ты мечтаешь вырастить что-то действительно большое и красивое)
- свалить всю работу по дому на клин, готовку на кулинарии, кафе и рестики- освобождается овер 9000 времени, которое можно потратить на книжки, альгинатные маски да хоть на двощ- не жопить денег на себя любимую- гулять по 30 минут в день (читала где-то, что реально время на природе помогает жить лучше) https://www.researchgate.net/publication/309537908_30_Minutes_in_Nature_a_Day_Can_Increase_Mood_Well-Being_Meaning_in_Life_and_Mindfulness_Effects_of_a_Pilot_Programme
- растяжка по утрам. недавно попробовала - и это правда топ- отказаться от всякого говна в еде- записаться на тренировки и прям ХОДИТЬ, а не сидеть-перлеть
>>2646317Говно в еде ,что ты подразумеваешь? Шоколадки, пиццы, хлеб, жаренные пирожки и мучные штуки? Какой вид блюд обычно готовишь? постепенно хочу поменять привычки в еде чтобы не жиреть
>>2646333Хз, может бодрит. У меня вот шея-плечи часто некомфортно себя чувствуют, поэтому я почти каждое утро мну плечи и делаю ту банальную фигню со школьной физры: покрутить башкой, плечами, согнутыми и прямыми руками, - и как-то прям бодрее немного себя ощущаешь
>>2637843 (OP)>Скачиваю электронные женские журналы на английском + подписалась на бумажную версию на русском. Внезапно мне нравится проводить время за их пролистыванием.Сис, подскажи названия
>>2637843 (OP)ХоретерапияКонечно дофига говна убирать, но когда смотришь, как эти сосиски резвятся, или сладко спят, или потягиваются, когда тискаешь их, утыкаешься в их мягкие пузики или вместе с ними бешено скачешь -- рил забываешь, что твоя жизнь хуйня ебаная.
>>2648216Не, подавляющее большинство, особенно мальчики, очень дружелюбные, а чтобы не были кусачими, надо воспитывать (как и многих других животных). Проблема хорьков в здоровье, быстром обмене веществ, общительности и относительной нераспространенности.>>2648232Вообще очень чудно, раньше я к животным была более-менее равнодушна, а сейчас чуть не овуляшкой себя чувствую.
>>2639099Сколько не пыталась, не могу вкатиться в эту вашу соционику с этими 4ф 3б 1с.. типа 4 это самая слабая например функция, первая значит высокофункциональный человек?
>>2637843 (OP)>5) Уютное постельное белье + полотенца. Планирую сменить всё на белое.Чет мне подсказывает, что ты заебешься. Особенно если красишься или дома есть домашние животные. Ну и во время месячный пользуюсь темным полотенцем, когда течет - не чувствую.>9) Иметь подписку на онлайн-кинотеатр.Вот этого не понимаю немного :(>10) Пить вкусный чай с мёдом.Сисы, а как вам вообще чай с медом? Мне ужасно не нравится, мед очень редко берем, но вот взяли 2 литра. Что с ним делать? Я только в молоко добавляю, а в чай он будто не сладким делает, а немного противным что ли? Или чай нужен особенный? Травяной, например. >15) При хорошей погоде устраивать пикники или есть на открытых верандах в кафе.Эх, смотрю в окно, на улице туман. А, нет, не туман, дым какой-то. Отвратительный город с отвратительной экологией, уже нос не дышит.>19) Хорошая музыка - джаз, классика, современная музыка с ретро-вайбом всегда создают атмосферу роскоши. (с)Кстати, посоветуйте сервисы, где есть такие плейлисты, пожалуйста.Не могу себе составить хороший список таких вещей, денег нет, времени тоже. Планирую просто соблюдать режим, учиться, питаться строго в установленное время. Живу грустно, но твой тред немного смотивировал. Думаю прямо сейчас попытаться сделать набросок режима и подобного списка, спасибо, сис.
>>2650115Я на Яндексе подборки слушаю, там есть радио жанра, под настроение и всякие подборки от знаменитостей типо. также индивидуальная подборка на каждый день. >>2646078 - тян
>>2650115>Я только в молоко добавляю, а в чай он будто не сладким делает, а немного противным что ли?Может тебе попробовать какой-нибудь бальзам? Я купила вот такой:https://gutenberg.ru/catalog/sladosti/siropy_i_balzamy/balzamy_gutenberg/Мне нравится его вкус в чае. Чистый мед тоже не люблю + есть мнение что в горячий чай его вредно добавлять.
1) вставать часов в семь утра, - я в основном активна в первую половину дня, хочу успевать делать дела.2) наконец снова начать считать калории и хоть раз довести дело до конца,сбросив эти 4-5 кг до идеального веса.3) записаться в зал у дома и ходить как можно чаще по утрам.4) пить имбирный чай регулярно.5) починить зубы и накопить на брекеты.6) заниматься курсами, а не проебывается в Ютубе.7) начать осмысленно потреблять контент. Очень давно не слушала новой музыки, фильмов не смотрела, сериалов. Клиповое мышление убивает во мне человека.8) в выходные выбирать куда-нибудь, желательно в новые места.9) мб записать в кружок рисования? Мне не хватает общения, работаю дома.Пока всё. Мб посоветуйте подкасты какие-нибудь? Или что вы вообще из музыки слушаете?
>>2650299Такое чувство, что это какой-то список дел, а не то, что ты уже делаешь и что делает тебя счастливой. Особенно вот это про считать калории и достичь "идеального веса", лол. Да, считать калории - это такое счастье и уют, пиздец.
>>2650299> Или что вы вообще из музыки слушаетегуглмюзик подсовывает новые альбомы групп которые в лайках, дома вообще 99% времени включено какое-нибудь интернет радио по настроениюкогда уборка или зарядку делаю переключаю на что-то более танцевальное
>>2648078Названия журналов или где скачиваю?Журналы: cosmopolitan, elle, vogue, marie claire, allure, glamour... + разные страны их происхождения (сша, австралия, великобритания и т.д.). Короче, почти всё подряд.Скачиваю в одной группе ВК /magazines_ebooksНа русском подписалась на Cosmo. Аргументировать свой выбор не могу, просто первое, на что глаз упал, лол.
>>2650115Про белое: домашних животных нет, и не крашусь. Вообще другое мнение слышала - при стирке белого можно добавлять отбеливатель, и всё ОК, отлично отстирывается. В то время как к цветному белью не добавишь.Про онлайн-кинотеатр: уже несколько лет пользуюсь чем-то типа Netflix ororo.tv, бешено доставляет. Удобно, оповещает о выходе серий любимых сериалов, не нужно свое время тратить на поиске торрентов и прочего. Про мед: а мне прямо очень нравится. Вкусовщина, однако.Про экологию: с этим проблема, конечно. Но при хорошей погоде на улице в целом всё же лучше, чем дома.Про музыку: пользуюсь Яндекс-музыкой. Там при подписке каждый день тебе составляет новый плейлист под настроение. Ну, или по жанрам можно выбрать. Вообще много функций, я подсела.
>>2650803Я слышала, что с отбеливателем лучше не частить, разрушает ткань. Хоть, вероятно, есть какие-то щадящие варианты.
>>2646333я сплю херово, могу трупом пролежать всю ночь. естественно, утром все затекает и болит. а так растянулась и просто как новое тело выдали. недавно утром ходила на растяжку в парке, причем потащила коллега. я ныла, что умру, потому что не встаю рано, но вообще весь день было охуенное ощущение в теле.
>>2646332максимум режу огурцы и помидоры и варю черный рис, остальное жру готовое или где-то. у меня свои ебанутые принципы в еде, но я остаюсь дрищихой, несмотря на то, что ем по 8 раз в день все, что хочу. я допускаю в блюде максимум пять ингредиентов, не ем ничего с мясом, птицей, чесноком, луком, глутаматом, соусами. не ем жареное на масле, только пар или гриль. не кем никакой сырой рыбы и морепродуктов. не ем фабричные десерты, не пью пакетированные соки, растворимый кофе, чай в пакетиках. десерт могу съесть из категории говна, но стараюсь брать из в проверенных местах типа кофемании
>>2653099даже не вникаю, просто рандомный отбеливателья думаю в икее отличное бельеа вот мебель там в большинстве воняющее и шатающиеся говно из лдсп
>>2652928Ой блядь. Обожаю эти советы про женскую энергию. Купи одежку))) Сделай маник))) Постригись))) Будь опрятной, ты же девочка)))))0 Ебать, то есть если кун будет выглядеть опрятным и сходит лохмы свои постричь, а также выспится и сможет полчаса побыть в тишине, то он тоже накопит женскую энергию?
1) Разграничивать место для отдыха и для учебы, даже если живешь в общаге2) Носить только удобную обувь3) В первую очередь думать о себе (например, не жертвовать завтраком, боясь опоздать на учебу)4) Перебрать шмот, чтобы не выбирать одежду дольше пары минут и не сомневаться в ней через несколько часов после выхода5) Начать лечить головуПока 4) и 5) в процессе
>>2653224>я сплю херовоПопробуй ASMR видео на youtube слушать перед сном. Мне реально помогает расслабиться и быстрее заснуть.
>>2652928Немудрено ощущать себя "наполненной энергией", если живешь в таких апартаментах и купаешься в таком бассейне, не вкалывая по 12 часов в день ради них.
>>2653851>>2653651Да чего вы злые такие. Приятное видео, я посмотрела и получила эстетическое удовольствие. Плюс в этих разговорах про "женскую энергию", на мой взгляд, есть рациональное зерно. Просто его сложно объяснить так, чтобы смешно не было. На себе чувствовала, что когда въебывала как лошадь и ничем женским не баловала себя, то вообще ничего не хотелось - ни отношений, ни секса, ни-че-го. И хотя вроде я пыталась как-то развлекать себя, все-таки ощущала себя бесполым нечто, и на выходных тупо спала, либо сериалы запоем смотрела как овощ. Сейчас работаю не намного меньше, но стараюсь больше баловать себя всякими женскими штуками, и чувствую себя гораздо лучше.Короче, ну сложно это объяснить.>>2652928Мне понравилось, спасибо, сис!
>>2653888>есть рациональное зерно>рассуждения уровня тренингов тони роббинсаЕсли много работаешь и стрессуешь - ебашь витамины, чтобы лучше себя чувствовать. Совет бесплатный.
>>2653914>витамины если нет авитоминоза влияют чуть менее чем никак Ты из России капчуешь или откуда?
>>2653916ещё раз, все это хуйня, если ты не питается одними дошиками авитаминоза у тебя нетвитамины как и остальные бады жрать бессмысленно
>>2653919>ещё раз, все это хуйня, если ты не питается одними дошиками авитаминоза у тебя нет>маспо>картонные овощи>зеленые фрукты>замороженная рыбаХех мда)) Или ты всё-таки из Италии капчуешь?
>>2653923уймись>>2653651а так я думаю в таких советах дело просто в том чтобы научиться отстранятся и не давать мозгу пресыщаться непрерывным потреблением информации в виде потока соцсетей/сериалов/интернет и тд все свободное время
>>2653925>Не покупай еду в пятерочке, лол >думает, что еда в другом магазине лучшеОчнись, ты в России. Нормальную еду тебе запретили 5 лет назад, а фрукты нормально могут расти только в тёплых регионах, и то не все.Алсо, витаминный комплекс можно найти до 1000 деревянных, а нормальную еду - сложнее, лел.
Но хуйню несёшь скорее ты. Просто тебе дауну невдомёк, что больше половины тян имеют хронический ЖД. Как минимум столько же имеют дефицит д3. У четверти снижение какого то ещё микроэлемента. Но нееет, твердят же все полуграмотные популяризаторы, что витамины не нужны. И ты как попугай ретранслируешь.
>>2653980>задай себе тот же вопрос, притом что ты (в отличии от меня) ещё и несёшь хуйню >обосрался, но продолжает утверждать, что всё в порядке.
>>2637843 (OP)1) Приучить себя не заваливать поверхности, а то невозможно потом ничего за ними делать.2) Чаще кататься на велике, пока время еще есть.3) Найти какое-нибудь освежающее средство для ног.4) Купить кофемолку и аэропресс и делать вкусный кофе дома.5) Завести 1 бонсай. Давно хотела себе бонсай. Но вообще это все - очень противоречивые штуки. Не хочу осуждать сис за то, что им надо для достижения комфорта, но у меня есть теория, что это все очередной рекламно-маркетинговый заговор с целью впарить людям больше фигни. Так же, как мейк, ноготочки или тот мифический комплект красивого белья, который должен быть у каждой. Не в том смысле, что я воюю с чужими ногтями и лифчиками, а в том, что полагаться на вещи для достижения счастья - это такое. Имхо, человеку для счастья нужна какая-то цель и какая-то работа над этим, чувство, что не проебываешься, а что-то делаешь. Свечки этому не помогут, хоть ты их в каждый угол запихни и в каждое отверстие по две засунь.
>>2653888Мне не понравилось, как сказала сис выше, все это имеет какой-то смысл, когда ты жена богатой хуемрази, живешь в доме с бассейном, и вся твоя работа - это клепать вот такие вот тупопездные видео. На похожую тематику снимает видео Алина Чарова, и ее гораздо приятнее слушать, потому что это обычная девчонка без пафоса и этого флера : "щя короче сними, как я жеппой зайду в бассейн, смотрите деффачки, вот что значит быть женщиной"))))0
>>2653888>Плюс в этих разговорах про "женскую энергию", на мой взгляд, есть рациональное зерно.Есть, но это не женская энергия.Это просто универсальный совет: радовать себя мелочами, чтобы жизнь не превращалась в выживач. Нужно, чтобы каждый день тебя ждало что-то приятное и это были не алкоголь или вещества.
Арамотерапия. Эфирные масла. Добавляйте эфирные масла куда только можете. На подушку, на расчёску, в шампуни/гели для душа, на одежду, на трусы и т. д. и т. п. В еде всякие пряности ваниль, гвоздика, корица и т. д. и т. п. Дорогой парфюм. Духи от 10000 руб.
>>2654134>полагаться на вещи для достижения счастья - это такое. Удваиваю. Сначала ты покупаешь всю эту парашу, потому что гуру говорит "нада радавать сибя", а потом по завету той же гуры всё это выкидываешь - надо же освобождать пространство. Идёшь снова покупать - колесо сансары дало оборот.Счастье должно быть внутри тебя и не зависеть от вещей, ты всё правильно говоришь.
>>2654290вот вы (дващеры) тупые что пиздец, и мыслите стереотипами школоты из бэкто вам вообще сказал что тред про саморазвитие и тп, если речь про банальный ежедневный комфорт? каждый школоидиот вроде тебя думает что достиг какого-то школопросветления, начиная рассказывать про отказ от потреблядства и что счастье оно не в этом и прочую школофилософию детей-нищебродов из бэ, которые просто не могут себе позволить жить в комфорте и которые (я уверен) проживут типичную убогую жизнь в своем маргинальном классе общества
>>2654346Мелкий, ты в последнее время совсем ослеп от мастурбации? Или у тебя проблемы с пониманием прочитанного?
>>2654134>человеку для счастья нужна какая-то цель и какая-то работа над этим, чувство, что не проебываешься, а что-то делаешь. Свечки этому не помогут...Ну, я бы сказала, что нужно и то, и другое. Собственно, считаю, что я молодец, имею цели, не проебываю жизнь, но свечки/чай определенно добавляют уюта жизни.>>2654191>Просто тред о потреблядствеДа блин... Нет. Не о потреблядстве ни разу. А о том, как чувствовать себя счастливее с помощью мелочей - чая, свечек, настольных игр с друзьями и пр.>>2654232Не совсем так. Я могу радовать себя в мелочах, но есть такие... ммм... именно "женские мелочи". Вот они гораздо сильнее влияют на самочувствие почему-то.>>2654290Очень категорично. Счастье из многих аспектов состоит. Тред не о вещах совсем.
Я смеялась над вами, но вот наконец и мое мещанство проявилось на позапрошлой неделе. Гуляя по городу набрела на магазин - продукты из казахстана. Купила чая и пиалки и уже третью неделю пью хороший индийский час из пиалы без сахара. И ТАК, ОКАЗЫВАЕТСЯ, НАМНОГО ВКУСНЕЕ. Задумываюсь о покупке тюбетейки. Видно гены моего деда-вертухая дали о себе знать
А кто-нибудь тут угорел по системам вроде уборки по Мари Кондо? Как оно, привело вашу квартиру и голову в порядок, или потом всё обратно заросло хламом?
>>2656936кто вообще пьет чай с сахаром? пить хороший чай или кофе с сахаром = портить продукт, с сахаром все одинаковое, он забивает рецепторымне нравится зеленый чай улун дома пить, или кофе из аэропресса
>>2659497хуйня эти все системы уборки, просто продумай изначально грамотно мебель чтобы ежедневные вещи были прямо под рукой, а то что нужно редко в шкафах/ящикахчтобы тебе было ближе после входа пальто повесить на вешалку, а не кинуть на диван, условно говоря, и грязные трусы кинуть в бак с бельем удобно
>>2637843 (OP)Плюсану последний пункт с массажами. Вчера проснулась после почти бессонной ночи, в течение которой я ещё и поплакала. Рожа опухла, голова болела. Пошла с утра прогуляться и спонтанно зашла в салон красоты, записалась в первый раз в жизни на массаж лица. И боже, как же это было хорошо. Через час вышла, чувствуя себя гораздо лучше и отёк ушёл. Короче, дичайше рекомендую.
>>2637843 (OP)1. Не работать.2. Иметь деньги нихуя не делая.3. Иметь топового куна-каблука, который тебя содержит.
>>2669860Имея бабло и время можно чем угодно заниматься, хоть маслом рисуй, хоть на пианино учись играть, хоть на танцы ходи.
>>2637843 (OP)Я так думаю, что мужика тебя надо, такого, от которого прям тащишься, тогда все эти твои пункты будут так глубоко до жопы, будешь и без них ходить с туповатой счастливой улыбкой.
>>2669757Всегда было интересно, что они делают в случае дождя. Вот эту ебалу по-быстренькому не вытащишь. А гирлянды и лампы? Не замкнет?
Для всего этого нужно иметь собственную квартиру в новостроек и ламповый друзей, которых у двачера не бывает.
Тяночки-писечки сами по себе уютные и от них ожидают умение создавать уют.Поэтому среди них столько дизайнерш
>>2671102да это вся хуйня-мишура для фото. На счет гирлянд - есть уличные алёёё, на нг в каждом городе украшают такими ёлки
Чтобы не создавать новый похожий тред, задам пару вопросов тут.1) Накидайте приятных утренних ритуалов, а? У меня совсем проблема со вставанием с утра на работу, особенно сейчас, когда утром за окном серо и мерзко, и хочется лежать и давить на кнопку Snooze на будильнике.2) Что приятно-полезного на вашем столе на работе? У меня пока что чашка чая и крем для рук, может быть, подскажете, какие ежедневные приятные вещи я могу натащить, чтобы день проходил уютнее.
>>26845351) Пью вкусный чай и ем вкусный завтрак.2) Маленький шарик с пупырышками - массажёр. В руках его жмакать приятно.Постою-послушаю, что другие расскажут.
>>2684535музыка включается по таймеру, потом шлепаю на кухню приготовить кофе с яичницей с чем нибудь, запах свежесмолотого кофе будит, потом в спортзал и в душ
>>2684647О, ты тот человек из легенд и мифов, который может в спортзал до работы. Во сколько ложишься-встаешь?
Сисочки, а где можно купить хорошие банные полотенца по не очень охуевшей цене? Хочу заменить всё старье.
>>2686421в икея и эйчике какие-то хуевые полотенца, лучше стокман или зара хоум, там текстиль нормили что-то специализированное
> парить ножкиНе вопрос!https://www.youtube.com/watch?v=kiPSS4e9FdIhttps://www.youtube.com/watch?v=6GSEVmL-p68https://www.youtube.com/watch?v=yqgj2l76aM4
1. Не тратить время на готовку, заказывать еду2. Бухать пока молодая и нет похмелья. В идеале иметь дома запас пива3. Курить в квартире4. Не работать5. Слушать любимую музыку
>>2650114Не, четвертая - это тот аспект жизни, на который тебе похуй. Физика - будешь жить в говне, питаться абы чем и не замечать реальность. Воля - абсолютно ведомый человек. Эмоция - эмоциональное бревно. Логика - принимаешь все на веру и не подвергаешь критике внешние высказывания.
>>2705413Психософия говно без базы с создателем-эзотериком, который сам же говорил что не знает почему функций 4, придумал от балды. А ещё говорил что у человека можно быть одновременно и 1 и 2 и 3 физика, или одновременно все воли. От такая хуета.
>>2705405>1. Не тратить время на готовку, заказывать еду>2. Бухать пока молодая и нет похмелья. В идеале иметь дома запас пива>3. Курить в квартире>4. Не работать>5. Слушать любимую музыкуто естьжрать проиготовленное гастробайтерами из просрочки говнопить отвратительное дешевое пойлотравить свой организмтупеть без умственной активностиок
>>2684642У меня тоже крем на столе, арт с этси, цветок, красивый кейс на ноуте, и остальные гаджеты стараюсь в цвет подбирать: белый тачпад, клавиатура, наушники
>>2736127а причем тут достигаторство? это очевидные любому вещичто дешевая жратва невкусное говно, а дорогая вкуснаячто дешевое пойло пьют не от радости и ради его вкуса, а просто чтоб набухатьсячто сидеть дома целыми днями никто по своей воле не будет, это значит что у тебя какие-то проблемы с самореализацией или социумомпросто очевидные вещи, а ты их отрицая и обзывая других "достигаторами" пытаешься доказать самому себе что с тобой якобы все ок
>>2738141>что сидеть дома целыми днями никто по своей воле не будетНорма, плиз, съеби обратно на вуменсру
- продумать режим дня и придерживаться его- никогда больше не пить и не курить- отказаться от чтения двача и т.п., просмотра соц. сетей знакомых месяца на три, чтобы это стало привычкойДля начала.
Раз уж это вылезач с лайфхаками: тут пару дней назад был тред со сколиозницей на ОП-пике и там тян писала пост со ссылками на ютуб вроде про то, как это исправить. Никто не схоронил?
>>2754720Стоит заговорить о чае - сразу вылезет какой нибудь долбоеб со своим экспертным "ваш чай не чай а говно, вот яяя пьююю..."
>>2637843 (OP)О том, что секс как-то связан с памятью, известно давно. С одной стороны, тут есть результаты психологических исследований, с другой стороны, о том же говорят и эксперименты с крысами: самцы крыс лучше запоминали то, что им показывали, если у них была возможность часто спариваться. С помощью крыс также удалось отчасти понять, что за механизм тут работает: оказалось, что при регулярном сексе усиливается нейрогенез в гиппокампе, который служит одним из основных центров памяти, а также повышается уровень нейромедиаторов дофамина и серотонина в некоторых областях мозга. (Дофамин и серотонин, как мы знаем, связаны с чувством удовольствия, удовлетворения и т. д.; возможно, благодаря своим приятным свойствам они помогают мозгу в других когнитивных функциях.)Однако влияние секса на память изучали преимущественно на мужчинах, а на женский пол почему-то в этом смысле мало обращали внимания. Исследователи из Университета Макгилла решили исправить ситуацию. В статье в Archives of Sexual Behavior авторы описывают результаты психологических тестов, в которых участвовали 78 девушек и молодых женщин в возрасте от 18 до 29 лет. Тесты были на запоминание разнородной информации: участницы эксперимента должны были запомнить и вспомнить наборы слов и лиц на фото. Оказалось, что те, кто чаще занимается сексом, лучше запоминают как слова, так и лица, хотя, по словам авторов работы, словесная память всё-таки больше выигрывает от секса. Надо думать, что нейробиологический механизм тут тот же, что и у самцов, хотя дополнительных экспериментальных исследований на животных тут не избежать. Также было бы любопытно выяснить, имеет ли значение качество и длительность сексуального контакта. Заметим, однако, что похожее благотворное воздействие на память оказывает спорт и вообще активный образ жизни – и, возможно, секс в таком случае нужно рассматривать просто как разновидность физкультуры.
>>2754913норм чай только у китайцев ферментированный и у японцев матча, индийский ссанина с плоским вкусом с вы тут вообще какой-то мусор из пятерочки обсуждаете
>>2755102причем тут выебоны? я чай каждый день пьюпричем стоимость этого ароматизированного мусора из пятеры запросто может быть выше чем стоимость настоящего чая с али
>>2755125это тред где делятся полезными советами о счастливой жизни, а не где ты решаешь кому что писать, тупица
>>2754913ну я бы рада поддержать, но там ведь ароматизаторы - наебка, за которую переплачиваешь, как за настоящий чай. Я и сама его пила, но не советую
>>2738805я это тут не постил, но в закладках есть что-то что можно дома делатьhttps://www.youtube.com/watch?v=g-7ZWPCWv0Uhttps://www.youtube.com/watch?v=gfSCZbb9MOYhttps://www.youtube.com/watch?v=wQylqaCl8Zoпробуй что тебе подойдета вообще для осанки нужно прямые экстензии в зале делать и подтягивания широким хватом, это развивает как раз те мышцы которые распрямляют спину и плечи отводят назад
только если у тебя осанка уже хуевая, обязательно нужно растяжку делать перед люыбми упражнениями в зале, иначе очень большой риск защемить что-нибудь в спине или шее
а я брезгую чаями на развес, почему-то. откуда мне знать, что там не сено-солома с опилками, кто это произвел и когда, или что туда продавец грязными руками не лазил и т.д. вообще неприятно брать что-либо без фабричной упаковки. такой вот бзик.
Вопрос в тему. Тут много советов для того, как сделать каждый день приятным, но что вы делаете, когда хочется приятного прямщас? В голову идет только порисовать, почитать что-то, приготовить еду норм, но не всегда она нужна, уход за кожей - да, но тоже не каждый день. Посоветуйте мелкие штуки, которые можно взять и сделать.Причина запроса в том, что я часто начинаю скучать, хотеть чего-то приятного, но не знаю что могу сделать быстро, и в итоге просто заказываю еду из мака (а потом себя осуждаю).
>>2795042Откуда мы знаем, что для тебя приятно? Для меня вот любой "уход" - это унылый ад, а в душ я себя загоняю палками и превозмоганием.Я пою или танцую или на инструментах играю
>>2795069> Для меня вот любой "уход" - это унылый ад, а в душ я себя загоняю палками и превозмоганием.Как будто я писала
Составила для себя подобный список, когда решила избавляться от депрессии и саморазвиваться, дарить себе немного заботы и счастья, так сказать. Только адаптировала под себя.
>>2807742Я сейчас это по той же причине делаю, рил работает, казалось бы обычные людские обычные действия ежедневные, которые теряют для тебя смысл, когда в тягость даже похавать или встать с постели, но вот понимаю, что они ведь не просто так обыденные.
>>2795058Двачую, вообще советую клиторальный вибратор специально для этого купить. Очень помогает и собраться сделать что-то, и развлечься, и время убить, и перестать курить или сладости жрать от скуки.
>>2638237Как заставить себя не трахаться с кем прпало на вписках? После определенного кол-ва алкоголя перестаю себя контролировать и прыгаю на хуец первому попавшемумя рендому. Причем наутро частенько даже не помню их лица
>>2637843 (OP)1) Работать "на отьебись"2) Бухать3) Задротить в ММО4) По ночам пыриться в окно под "меланхолическую музыку"
