Сисы, у кого какие отношения со сладким и мучным? Как часто едите, стараетесь ли ограничивать себя?Раньше старалась сдерживать себя и контролировать, но постоянно срывалась, и во время срывов съедала слишком много за раз, так, что меня аж тошнило. Потом прочитала, что нужно разрешить себе есть сладкое, для того, чтобы не было таких срывов, постоянно держать его рядом с собой и есть в любой момент, когда захочется. Попробовала так сделать, уже больше года разрешаю себе его есть, покупаю постоянно, держу рядом с собой. Но я до сих пор его ем в больших количествах, раза три в день, в итоге за этот год я набрала в весе, и потратила кучу денег на него. Причем не понимаю даже, почему я его ем, поскольку у меня всегда после этого тяжесть в животе и неприятные ощущения, и я знаю, что они будут, но все равно тянет, ну я и ем - разрешила же себе. Сталкивалась на просторах интернета и с другим взглядом на сладкое - говорят, оно как наркотик или зависимость, по типу курения или алкоголя, и лучшим способом избавиться от тяги к нему - вообще его не есть.Из-за этой противоречивости взглядов хочу послушать ваши истории, чтобы наконец разобраться для себя, продолжать ли разрешать себе его есть, или же отнестись к сахару как к зависимости и избавляться от нее.
Не ем вообще и мучное, и сахар уже почти 10 лет. Не хочется, мне даже спелое яблоко может показаться невыносимо сладким
>>2152581 (OP)Ну заменила весь сахар на сахзамы, если хочу чего-то мучного - делаю себе печеньки из овсянки или перемалываю арахис и пеку из него всякие коржики, кушаю горький шоколад.И вообще, сахзамы - тема!
>>2152636Арахис лучше, конечно, заменить миндалем, но он для меня дороговат. А так в фикспрайсе несоленый арахис полкило за соточку покупаю.
>>2152581 (OP)Сладкое - это единственная зависимость в еде, от которой я никак не могу избавиться. Все эти чипсы/схарики/сосисочкиколбасочки и прочие вкусности легко отбрасываю. Чипсы, например, не ела уже больше двух лет. Но ебучий шоколад молочный печенья и булочки это просто как кислород. Есть те, кто говорит, что любит сладкое, а есть я, кто может в один присест умять целую банку сгущенки поливая ей сладкую булочку ух бля. Хотя передозы тоже ловила, как-то купила себе рафаэлло коробочку и заточила в одну харю, потом так тошно от него было, зато избавилась от страстной любви к этой конфете.сразу отвечу на очевидный вопрос Да, я жируха, в пик своего обжорства весила 80 кг, но постепенно схуднула до 67, и все еще худею. Скажу честно, никакого секретного способа по воздержанию нет. Только стиснуть яичники в кулак и НЕ ЖРАТЬ больше нужного. Конечно нехило помогает, когда сладкого в доме нет, но зависимые, вроде меня, на стену полезут. Решаю проблему вареньем. Покупаю легкий творог или варю овсянку и добавляю 15-20 грамм варенья, это не сложно уместить в ежедневный максимум калорий. Позволяю себе есть 4 квадратика шоколада, но вот булки пока не трогаю. Можно овсяноблины делать, творожные суфле и всякое такое. Конечно желание сожрать какой-нить более солидный десерт все так же не отпускает, но если совсем убрать сладкое из жизни, то шанс сорваться и дико нахуяриться гораздо выше.
>>215264326.Перестала пить чай с сахаром вслед за бабушкой с диабетом. Она сказала, что так чай вкуснее. Так и оказалось, а следом, за месяц, наверное, ушла и тяга к чаю что-то сладкое есть, просто не хотелось, казалось, это портит вкус и аромат чая. Так и пропало желание есть сахар и сладости. Отказ от мучного случился примерно в это же время из-за больного ЖКТ, нашли серьезную болезнь.
>>2152634> Начинайте сокращать потребление сахарных продуктов постепенно, что не будет приводить к резким изменениям в вашем организме.Советы уровня переставьте ставиться героином в больших дозах, для начала попробуйте маленькие.
>>2152636Добавлю еще. Как-то встала на весы, там было 70кг (да, мб это не такая уж и БОЛЬШАЯ проблема, но я больше 65 не весила никогда и я знатно так прихуела). В общем после этого упоролась по кето, где-то месяц-полтора пыталась пить много воды (обычно могу и не пить больше кружки в день, а тут как начала воду хлебать, с унитаза вообще не слазила). Потом был срыв на мой др и после него я где-то два месяца не могла восстановить кето-режим. Зато за все время, пока я не ограничивала себя в сладком и мучном (у кого шоколадки, рулетики, а я просто обожаю белые батоны, могу только ими питаться, честно, был опыт) вес не поднимался выше 63. Сейчас купила блендер, так что стало еще проще, перемалываю в нем ягоды замороженные, сыплю сметанки жирной, бахаю таблеточку сахзама и супер-йогурт готов! Еще можно подключить глицин, если норм пить его, то сладкого будет меньше хотеться, да и сон нормализует.)
>>2152659>Еще можно подключить глицин, если норм пить его, то сладкого будет меньше хотеться, да и сон нормализует.)Серьезно? На меня он не действует ВООБЩЕ никак, ничего не ощутила во время приема
>>2152688Печень перерабатывает (причем полностью) глицин быстрее, чем он успевает достигнуть мозга, поэтому там дозы ощутимые нужно принимать. У Цацулина есть видео про глицин, посмотри.
>>2152651>зато избавилась от страстной любви к этой конфетеВообще не тянет?>но зависимые, вроде меня, на стену полезутThis, так и было.>легкий творог Это с низким процентом жирности? Осторожнее с ним, говорят, он вреден.
>>2152703>Вообще не тянет?Не, раньше не могла успокоиться, пока там хоть одна оставалась, ща если увижу, могу съесть 2 штуки и забить.>говорят, он вреден.Так много про что говорят, но ничего не есть тоже нельзя, да и не обязательно такой, просто мне нравится домик в деревне, там всего 55кк и много белка если они не пиздят канеш
В последнее время жру довольно много сахара. Пью литр колы каждый день на протяжении двух лет но уже как месяц пью поллитра и с перерывами. Уже не доставляет, как раньше.Совсем не нравится это, но сахар дает энергию и утомляет голод. Сама я слегка полноватая, уже надо начинать худеть, но я не знаю, с чего начать, потому что буду делать это впервые в жизни. Я не то, что жирная, но если продолжать тот образ, который я веду сейчас, то вряд ли это сохранится надолго.
>>2152731>от сахара и сладкого отказаласьИ не тянет? Если тянет, как превозмогаешь? Срывов не бывает?
>>2152581 (OP)Как-то прочла статью об опыте отказа от сахара, но повторить не смоглаhttps://lady.mail.ru/article/496850-kak-ja-pobedila-zavisimost-ot-sahara-lichnyj-opyt/Удалось значительно уменьшить потребление чрезмерно сладких сладостей (батончики у кассы в супермаркете, молочный шоколад). Действительно отвыкаешь. Стараюсь разнообразить рацион другими вкусными блюдами, но когда грустно и тоскливо, так и хочется сожрать шоколад или торт.
>>215274424. Почти с детства любила чаёвничать больше, чем есть ГОРЯЧЕНЬКОЕ, сейчас себе тоже готовлю редко. 174/50
>>2152823Жирная с ебабельными порами, но это ж наследственное, наверное. Чисто из интереса на безуглеводке не протяну, хотя слышала, что это может положительно на коже сказаться.
>>2152825Вероятно и из-за сладкого, но может и правда наследственное, хуй знает, пока не проверишь.А распиши свой обычный рацион
Сладкое не люблю и не тянет обычно, только когда настроение хуевое, могу сожрать шоколадку. У меня есть опыт подтверждающий что сахар - наркотик. Как-то на нг мне подарили мешок конфет. Не очень хотелось, но хули делать, надо съесть. Когда конфетки кончились, покупала новые или просила маму. Через неделю обнаружила себя на диване в горе фантиков, питающейся только конфетами. Резко охуела, потому что не свойственно такое, но сладкое уже действовало как наркотик и мне хотелось ещо и ещо и казалось без конфет я уже не протяну. Плюс пожирнела, поэтому решила сесть на какую то строгую диету. Сначала было тяжко, а дня через четыре почувствовала что все, отпустило, и на конфеты снова похуй. Но это конечно не панацея, если вы сладкое любите. Я вот без чипсов прожить не могу, блять, ну просто никак :(
>>2152827В целях экономии чаще сама что-то выпекаю – пироги там, слоечки, торты, пирожки, блины. На "десерт" у меня что-нибудь покупное – пирожные (люблю муравейник и картошку), конфеты, шоколад. Иногда готовлю что-либо нормальное, но поедается это дай бох неделю. Если с деньгами совсем туго, то супам-кашам предпочту бутерброд с маслом и сахаром.
Когда мне хочется сладкого в магазине, я представляю, как выглядит вся эта масса трансжиров без красителей, ароматизаторов и сахара. Мерзкая липкая бежевая паста. Она не несёт никакой ценности для моего организма, она забьёт мои сосуды, она разрушит мою печень, она ляжет на моих боках тяжёлыми подушками, а я потом буду недовольно смотреть на себя в зеркало. Она полезна только маркетологам, менеджерам по продажам и пищевым промышленникам. Они делают абсолютно несъедобное говно таким желанным, приятным на вид и на вкус. Они делают яркую упаковку, создают в лабораториях вкус и запах, добавляют консерванты, они даже создают образ продукта. Типа: рафаэлло - для милых девушек на 8 марта, сникерс - если играешь в баскетбол с друзьями, нутелла - школьнику на завтрак. Но отличается только упаковка, а суть одна. Модель из рекламы положит конфету в рот на камеру, а потом украдкой выплюнет в платочек, ведь она себе не враг. И я себе не враг. Могу съесть шоколад ручной работы или домашний яблочный пирог. Но печенье из плохой муки на дешёвом маргарине с тонной сахара пусть ест кто-то другой. Естественную тягу к сладкому я удовлетворяю фруктами.
>>2152836С того, что жиры надо одновременно с кальцием есть. Ты же не будешь заедать творог свининой или там жирной рыбой.
>>2152830Интересный у тебя опыт, спасибо.А что за конфеты были? Какие-то определенные может.>Но это конечно не панацея, если вы сладкое любитеХм, как понять, люблю ли я его, или просто завишу? Каждый день на него тянет.>Я вот без чипсов прожить не могу, блять, ну просто никакНасколько часто ешь?
>>2152822что за скрытый сахар? смотри углеводы в составе, все углеводы это сахара, разница только в их скорости усваивания
>>2152905>что за скрытый сахар?Это из статьи>Исключила из рациона несладкие продукты типа сосисок, соусов, консервов, в которых есть так называемый скрытый сахар.
>>2152910Стоит ли так запариваться?Отказаться от очевидно сладких продуктов уже дохуя достижение для подавляющего большинства.
Жируха 165/65 вкатилась. После поступления в универ родители увеличили карманные деньги и у меня появилась стипуха. В течении года ежедневно съедала минимум какой-нибудь эклер-кексик и выпивала пол литра сладкого латте, в неделю съедала 2-3 шоколадки. Два раза в месяца покупала торт. Один раз умяла половину пражского за раз. Еще как-то сожрала две пачки ирисок, после этого их терпеть не могу. После такого марафона начала отходить. Полностью охладела к шоколаду, торты стоят больше трёх дней, печенье разлюбила вообще. Мороженое всё так же люблю, но его покупаю редко, потому что любимое продаётся далеко от дома. За тот год нихера не поправилась, Сейчас переключилась на Макдак и шавуху. Когда-нибудь в этой жизни я наемся, но это будет точно не скоро.
>>2152984>Еще как-то сожрала две пачки ирисок, после этого их терпеть не могуИз-за чего? Плох было потом?>После такого марафона начала отходитьКак думаешь, из-за чего? Надоело?
>>2153001В горле ком стоял и болел желудок. Я бы предпочла, чтобы стошнило, но тошноты не было. Сладкое приелось, стало обыденностью и перестало приносить удовольствие. В школе же мне родители не покупали столько вкусняшек, на карманные деньги я могла себя позволить только пообедать.
>>2153018То, что не меня так называли не значит, что это не так. на дваче называли, но и до него я себя считала жирнойДругая 165/65
У меня просто зависимость от еды, не важно сладкое или нет. От сладкого начинает тошнить в итоге. Жру всякое говно во время срывов. 173/77. Скатилась однажды с 97 до 72. Набрала вот 5 кг. Не могу пить сладкий чай кофе до сих пор. Зато обычной некалорийной еды могу выжрать на 5кк. Потом сблевануть ещё и ненавидеть себя. Мой желудок в ахуе от такой жизни. Единственное что избавляет от зависимости - антидепрессанты или постоянно быть в обществе. Живу с тянкой. Боюсь приходить домой одна: всегда стараюсь где то дождаться ее
>>2152823Я вот ради эксперимента отказвалась от всех продуктов, которые, КАК ГОВОРЯТ, вызывают проблемы с кожей. Так вот, нихуя не изменилось. Даже чуть чуть лучше не стало. Сдулись ляшки с пузом и на том спасибо.
>>2152581 (OP)Звучит парадоксально, но тебе просто надо перестать запрещать себе сладкое и мучное. Отказаться от чувства вины, которое запускает порочный круг воздержания и переедания. Прочитай книгу Светланы Бронниковой ”Интуитивное питание”, мне помогло.
>>2152581 (OP)Насилуешь свой мозг стрессами и нагрузками - он требует наркотиков. Избавься от стрессов и нагрузок или уменьши их. Пей успокоительные. Глицин снижает тягу к сладкому.
>>2153062>Прочитай книгу Светланы Бронниковой ”Интуитивное питание”, мне помогло.Я как раз ее и читала.>Потом прочитала, что нужно разрешить себе есть сладкое, для того, чтобы не было таких срывов, постоянно держать его рядом с собой и есть в любой момент, когда захочетсяСобственно, это я из нее прочитала.
>>2153118Перечитай. Плохо слушаешь тело. Если у тебя каждый раз после сладкого тяжесть и неприятные ощущения, значит, заедаешь какие-то эмоции. Пройди заново упражнения.
>>2152581 (OP)Оп, а ты работаешь, учишься? Может тебе просто какой-то деятельной страсти в жизни не хватает? Того, что будет тебя одновременно развивать и приносить удовольствие.
>>2153045Какой лвл?>Жру всякое говно во время срывовКак часто срывы? Что ешь, например?>Не могу пить сладкий чай кофе до сих порПочему так?>Единственное что избавляет от зависимости - антидепрессантыКакие пила, сколько? Тебе психиатр назначил, или сама?>или постоянно быть в обществеПочему? Не можешь много есть при людях?
>>215318127.Срывы раз в неделю и иногда чаще. Ем все подряд: от вареной грудки до колбас, которые не люблю.Чай и кофе мне просто неприятны с сахаром. Противно их пить. Колеса от булимии один раз назначил психиатр, больше у него не была. А с новым законом и не купить. На людях стесняюсь есть всегда, очень долго привыкаю. К своей тян привыкла уже, но все равно могу себя остановить нежели в одиночку
Снова решила попробовать отказаться от сахара. Наверно как и всегда до первого стресса.Сегодня из сахарного съела пасту с томатами в собственном соку, рис и лимон. Ломки нет.
>>2153317Наверно есть. Объедалась с младенчества. Потом была жуткая аллергия и сладости попали под запрет где-то на год, но все равно втайне что-то таскала. Вообще сколько себя помню, сладости от меня прятали и выдавали поштучно.Последние года 3 пытаюсь сознательно сокращать. В отношении сладостей у меня нет чувства меры, пересыщения. Сколько куплю, столько и съем в тот же вечер. 23 лвл.
>>2153131Учусь, спортом занимаюсь, немного творчеством.Единственное что, любви не хватает, кун есть, но редко видимся, и наедине негде оставаться. Очень не хватает, вероятно, заедаю сладким нехватку любви и ласки.
>>2153062Ну такое. У меня дома почти всегда вкусняшки, т.к. домашние тащат. Так что про себя знаю, что вариант "не хочется объедаться сладостями, их дома и так полно" не работает, скорее наоборот, когда дома нет джанфуда, его может и хочется, но лень идти, поэтому не ем.
>>2153323Ты наверняка их заглатываешь, почти не жуя. Когда так ешь, не чувствуешь ни текстуры, ни вкуса. А когда начинаешь чуть ли не рассасывать конфеты те же, оказывается, у одной привкус маргарина, у другой едкий ароматизатор и т.д.
>>2152581 (OP)Когда начала относиться к сладкому как к алкоголю, стало легче удерживаться. Потому что представляю себе, как не пачку печенья сжираю, а бутылку водяры опустошаю в одиночестве. Так себе картина получается. Если наступает тяжелый период, который надо заесть, или кто-то угостил - представляю аналогичные картины с участием алкоголя. Помогает держать себя в руках более-менее.
>>2153536Книжки всякие. Зачем мне читать ее, если за свои 27 лет я вполне уяснила на что реагирует моя психика и ее процессы, где идёт книга с стиле убеждения, а также миллион и один способ манипуляции по средствам литературы
Кето без молочки, орехов и с ПГ. Жуткая зависимость от еды была, не только от сладкого. Ела чуть ли не каждый час, не могла себя вообще контролировать, крышу сносило. Щас насрать на еду, даже не солю ничего, ем для галочки. Если слишком долго не ела - вообще сложно что-то запихнуть в себя. И прыщи прошли, кстати, почти сразу. Бомбит с дженерик рекомендаций на их счет по убиранию жирного, жареного и острого.
>>2153584>Щас насрать на еду, даже не солю ничего, ем для галочкиИз-за диеты так стало? >И прыщи прошли, кстати, почти сразуЗа сколько?
>>2153602Это единственное что изменилось, так что да. Да и эффект сильный и моментальный, не перепутаешь.Через два дня после начала вылез один новый прыщ, больше не было.
>>2153584Без молочки и орехов? Но что же ты тогда ешь? У тебя нет сайта с меню похожим на твое? Или может сама напишешь, если не сложно?
>>2153655Основной калораж с мяса. Свинина/говядина. Просто жарю на топленом масле. Иногда сердце или печень. Яйца. Рыбу не люблю, только печень трески ем изредка. Из овощей - огурцы, иногда авокадо и грибы.С рецептами и охуительными сочетаниями не изъебываюсь, просто жарю всё что нельзя есть сырым.
>>2153702лучше больше птицы и рыбы есть и с жарки перейти на запекание с варкойстатистическую связь жареного и красного мяса с раком никто не отменял
>>2152581 (OP)Дай почту. Распишу свой опыт и помогу чем-нибудь. кун, спокойно отказался от сладкого на три месяца
>>2154181Уверен? Обычно все заканчивается спорами, лол. А-ля:"твой метод глупый, пшел вон, начитаетесь в интернете". Не только к моим методам, но и к другим людям
>>2154220Ну ок. Короче, подводные есть с тем, что бросаешь сахар. Но это реально. Запомни, что это зависимость наравне с алкоголем/сигаретами. Тебе кажется, что без него ты не можешь жить, но отказаться от сахара гораздо легче. Мне хватило 5-ти дней, чтобы спокойно смотреть на сладкое и отказываться от него тогда, когда угощали. Заметь, что я человек слабый и безвольный, но это я осилил.Есть определенный период, через который сахар уже не воспринимается как то, что якобы нужно. Подводным камнем является то, что через какой-то момент ты решишь, что можешь себя контролировать и захочешь просто одну печеньку. Вот тут будет ошибкой считать все это. После трехмесячного отказа я съел одну печеньку, так меня унесло. Такая эйфория. И все это отправило меня в марафон. Но это время я еще занимался, поэтому не набрал сильно. Я ел по десять печеней, масло, конфеты и т.п. Иногда съедал двухдневную норму свою. Поэтому если в это вкатываться, то надо знать это. Хотя зависит от человека, как он отнесется к одной печеньке, лолНо это реально. Уверен, что через небольшой промежуток времени и у тебя спадет желание есть сладкое. Организм привыкнет. Я еще веду правильный образ жизни с перестроенным полностью питанием. Это уже в удовольствие ушло. Так что все возможно.Но сахар порой нужен. У меня он был только в йогуртах.Вся суть сладкого в том, что сразу в жир оседает все, если энергию не потратить. Да и не только сладкое. Все быстрые углеводы. Поэтому, если думаешь, что отказавшись от сладкого, сбросишь вес- ошибочно. Надо отказываться от быстрых углеводов. Я же не набрал сильно во время марафона потому, что все сжигал практическиФактически, можно и с небольшим количеством сладкого жить. Если умеешь себя контролировать. Если нет- лучше полностью отказаться. Но главное укладываться в дневную норму ккал. Найди онлайн калькулятор с ростом/весом для того, чтобы рассчитать дневную норму. Все зависит от двигательной активности также. Но и сладкое играет роль. Да и сахар сам вреден. Я поэтому с него бежал также. Да и траты на сладкое реально большиеПисал быстро, спать хочется
>>2154241Сбросил 6 кг. Если думаешь, что ты всегда будешь думать о сладком- ошибаешься. Это лишь мозг требует сахара. Он успокоится. Через несколько дней. В это время можно занять себя соком пакетированным, не содержащим сахар. Правда, он сладкий. Зависит также от человека. Смотри на состав всегда. Но и сильно налегать на него не надо. Рассчитывай ккал. Не надо литр-два выпивать. Максимум 400мл. И не переедай. Имею в виду не компенсируй желание сладкого любой другой едой. Не очень идея. Я так стал обжираться еще больше, после того, как тяга к сахару ушла.Запомни, она уйдет. Продержись некоторое время. И ты почувствуешь облегчениеЭто продолжение
>>2154250Иногда перебивался водой.Кстати, сон тоже должен быть хорошим, а то сбои могут быть. 8 часов. Ну и водички тоже пей нормально. Я в день пью около 2 литров, потом бегаю, лол, часто в туалет.Если будешь вкатываться в диету, осилишь сахар- считай, все, дальше уже легче. Потом начинаешь составлять график питания. Привыкнешь к нему и все. Я в день питаюсь 4 раза. Мне нормальноКстати, сахар(глюкоза) в небольшом количестве нужен, но получай его лучше с йогуртов, что ли, фруктов. Так меньше шансов сорватьсяЯ отказался от картошки, макарон, майонеза, жареного полностью. Но это постепенно. Главное бросить сладкое
>>2154241>Я же не набрал сильно во время марафона потому, что все сжигал практическиРасскажи, как сжигал? Через сколько после употребления быстрых углеводов надо их сжигать? Они же быстро в жир преобразуются, съел печеньку и сразу на скакалке прыгать, лол?Еще вопрос, заметил ли ты какие-нибудь изменения в настроении и подобном (моральные изменения), когда бросал сладкое? Разницу между тем, когда ел, когда терпел первые пять дней без сладкого, и когда полностью отказался.>Такая эйфорияОпишешь?>И все это отправило меня в марафон.Сколько длился? Как вышел из него?
>>2154269На первый вопрос точного вопроса не дам. Быть может, я на этом потратил немного здоровья, поэтому просто расскажу, а ты послушай. Я долго думал, а через сколько двигаться-то можно. Говорят, сразу нельзя после еды, но я пренебрег этим правилом и пошло-поехало, лол. Ходил двигался, приседал. Если объелся до ужасной боли в животе- ждалю облегчения и пошел двигаться. Но не прыгать, это невозможно. Начал просто стоять, что вошло в привычку, но это может давить на позовоночник и спину, но она у меня крепкая, так как занимаюсь, ноги натренированы. Поэтому могу прямо стоять в день около пяти-шести часов. Ем стоя также. Читаю стоя. И вот так выходит. Никогда не сижу практически. Только лежу>чувствовал разницу?Да, колоссальная. Если в первые пять дней я убегал от сладкого и меня можно было легко сломить, то через пять дней мог спокойно сидеть возле сладкого, легко отказывался от всего, что предлагали, тяга так резко ушла, я аж удивился, что подняло мне настроение, и почувствовал, что на все способен. Мне хватило пяти дней>измененияНу я, наконец, расслабился. Раньше так переживал насчет своего веса и переедания сладкого. Ужас. Постоянно об этом думал. Съедал сладкое. Потом говорил себе, что в последний раз. И опять набрасывался. А как это ушло- так сразу полегчало. И эти мысли ушли. Стало так легко. И перестал переживать от набора веса, что еще больше загоняло в уныние.>эйфорияДаже не знаю. Трудно передать, но я попробую. Все было настолько вкусно. Настолько отвык от сахара, что обычная печенька, на которую раньше смотрел с пренебрежением, оказалась такой вкусной, боже. Такая радость появилась, лол. Будто сил дало. Заново родился. Но это вызвало зависимость, правда. Эта ситуация>длилсяПервый два месяца, из-за чего набрал вес и вернулся к изначальным даннымВторой месяц, но сильно не набрал из-за активности. Не верь своему мозгу, что это будет всего лишь одна печенька и что ты сможешь себя контролировать. Эта печенька вызовет такие ощущения, что захочется еще. Во второй раз я был опытнее, решил попробовать, смогу ли я себя контролировать, питаясь небольшим количеством сахара. Это провалилось. Лично я не смог. Больше не вернусь к нему. Но есть диеты со сладким. Кто-то в день съесть одну шоколадку, но все равно будет сбрасывать, потому что в дневную норму уложится или метаболизм такойБез сладкого еще больше любви захотелось, лол. Ужасно сильно, так хочется нежностей, что сгораю. Либидо упало. Наверное, все от диеты. Но мне нормально.+я от мяса отказался в том количестве, что ел. Сейчас гораздо меньше его ем, питаюсь фасолью
Лол, я там уже "сахар" и "сладкое" путать начал, разберетесь, надеюсь. Все-таки сахар нужен для работы, как мне кажется, но я его исключил по максимуму
Я сбрасывал причем с не очень хорошими вводными данными. Я склонен к набору веса, из-за чего раньше был очень пухлым,, что не мог обхватить запястье(в данный момент могу всеми пальцами), сейчас полудрыщ с широкими плечами и большой попой, лол, много приседал
Если будут вопросы или нужна будет помощь с тем, как вкатиться, с радостью помогу и поболтаю, лол. Люблю что-нибудь да рассказать. Но сразу говорю, что я делал все для себя. Могу, если что, попробовать подогнать под вас, если расскажете о своих данных и предпочтениях. Но ничего не гарантирую. Так что можно только слушать и обдумывать сказанное[email protected]
>>2154298>Никогда не сижу практическиЗа компом тоже лежа? А ты учишься, работаешь? На учебе как ни крути сидеть придется, ну на работе от самой работы зависит.>Мне хватило пяти днейА сколько лет ел сладкое до этого? Кстати, сколько сладкого ты ел до диеты?>И эти мысли ушли. Стало так легко. Я боюсь, что мне не станет прямо легко, так как придется бороться с собой и контролировать, чтобы не съесть сладкого или мучного, все-таки люблю это дело.>Настолько отвык от сахара, что обычная печенька, на которую раньше смотрел с пренебрежением, оказалась такой вкусной, божеСтранно так, я наоборот сталкивалась с мнением, будто бы после отвыкания сладкое начинает казаться совсем приторным. Наверное, у всех по разному?>Без сладкого еще больше любви захотелось, лол. Ужасно сильно, так хочется нежностей, что сгораю. Либидо упало.Вангую все то же самое у себя, уже даже писала выше >>2153341>вероятно, заедаю сладким нехватку любви и ласки. Мне кажется, без сладкого меня будет совсем сильно штормить. Боюсь этого.>Но мне нормально.Как ты это делаешь?
А я сладкое хоть и люблю, но спокойно могу протерпеть или отказаться, некоторые вещи кажутся даже слишком сладкими, хотя и бывают иногда дни, когда организм прям просит сладкого, обычно когда очень уставшая.Но у меня другое - не могу отказаться от мучного, особенно НЕ сладкого. Пицца, баста, багеты, всякая лапша, сэндвичи на вкусном хлебе, итп.Выбирая между куском торта и пиццы - всегда выберу кусок пиццы.
>>2154330Я не сижу за компом особо. Раз в месяц включу. Ну а так сидя. Учусь>сколько летВсю свою жизнь>до диетыТочнее будет в перерыве между диетами. Много, очень много. Я за месяц съел столько, что ужас как неудобно. >БоротьсяОрганизм рано или поздно должен привыкнуть. Не бойся>сладкое приторнымНет, все верно. Я даже кашу без сахара стал есть, потому что она стала сладкой сама по себе, лол. Молоко даже. Но не в таких сильнах масштабах, то приторноЯ заедал одиночество. Но даже сейчас, находясь один, могу держать диету. Просто в тот момент был настолько сильный наплыв. > как ты это делаешьЯ просто к этому времени привык к диете, поэтому легче было осилить еще раз. ну и ищу друзей, лолШтормить, быть может, и не будет. Но заедать тоже не очень хорошая идея
>>2154360>Точнее будет в перерыве между диетамиИнтересно, сколько до. Или ты всю жизнь на диете периодически сидел?
>>2154333>>2154329>наверное, просто поболтать хочетсяНо я же это и сказал сам, что не прочь еще писать не по теме. Откуда в вас столько желчи, будто я преступление совершаю? Я ведь не собираюсь навязывать себя, чисто помочь где. Не захочет человек общаться- ну хорошо. Просто помогу с определением диеты и как действовать можно
>>2154357После диеты вообще хлеб вообще не понравился. Вот выпечка- да. Но попробовал я хлеб и ничего не почувствовал, что прежде. Попробуй заменить хлебцами(но ими лучше не злоупотрблять). Я так делаю, лол. Мне помогло перебить хлеб. А вот все остальное не знаю как победить. Через силу воли
Ебать, сисы, снова нажралась мучного сладкого как свинья, хуево пиздец - в животе тяжесть, у меня тошнота. И вот почему меня на него снова тянуло?
>>2154364>всю жизнь(то есть 18 лет) А по количеству? Каждый день? Сколько? Например, если сравнивать с тем периодом, когда с диеты слетал.
>>2154863Ну тогда я не зацкиливался на весе и сладком. Хотелось или было что поесть- покушал. Особо не считал Как сел на диету и слез с нее, желание было огромное. Все мысли о сладком. Ел как ненормальный. Это болезнь, говорю тебе. Я был не в себе. Будучи на учебе, молился, чтоб никто из домашних ничего не съел и оставил мне. Как приходил- точнее прибегал домой, так как сразу накидывался. Порой было стыдно, что ничего не оставил кому-то. После диеты ты будешь еще больше есть, а может даже наберешь, если накинешься на сладкое. Труднее всего в первый раз отказаться от сладкого. Во второй раз уже понимаешь свой организм
>>2153461> когда дома нет джанфуда, его может и хочется, но лень идти, поэтому не ем.Пиздец как жизненно.Дома всегда держу в холодильнике куриную грудку, в шкафу макароны из твердых сортов и томатный соус из натуральных ингредиентов. Нападает жор, смотришь на улицу, понимаешь что до ближайшего человеческого магазина 1.5 км и идешь готовить себе низкокалорийное мясо и заедать томатами. Жор пропадает, жира не прибавилось.Хотя иногда прям пиздец ломка. Сравнимо с тем, когда бросаешь юзать скорость а я бросала
>>2154896Да, кстати.Для слабовольных, желающих быстро похудеть или не хотеть есть, рекомендую спиды. Только иногда надо тормозить конечно, а то пиздец толер выработается.
>>2153535>Так себе картина получается.Но что делать если я бывшая алкоголичка и сладкое помогает перебороть стресс? Из-за погоды, любой мелкой фигни впадаю в депресняк.
>>2154903Но потом же стресс от того, что ты сладкое съел, появляется. Легко можно сладкое заменить чем-нибудь. И вообще не спасает он от деррессии. Сам себя убеждаешь просто в этом. На самом деле проблему не решает, только еще больше прибавит из-за лишнего веса вследствие употребления. Начни общаться с кем-нибудь. Тогда легче будет вкатиться в это. Или займи себя чем-нибудь.Вот из-за стресса есть хочется всегда. Вот это да. Это надо решать. Либо убирать причину стресса, либо контролировать в еде. Главное во время стресса не привыкнуть к обжорству. Сам так ел по 5-6 раз вместо 3-4
>>2154766Мозг требует. После того, как поешь, кажется, что ты сможешь бросить, а потом сразу тяга появляется. Это все зависимость. Надо ее убирать. А то так и будут эти мысли сидеть
Сегодня попыталась сесть на кето. Съела ня завтрак яичницу, на обед и ужин тоже яичницу. Ну и по мелочи там кофе без сахара, чай, стакан кефира. У меня ощущение, будто я делаю что-то не так, потому что у меня нет чувства голода и ощущения, что я на диете. Это точно сработает?
>>2154915Кажется, мой мозг требует скорее именно ощущений, - чего-то "новенького", интересного, приносящего положительные эмоции. Что можно придумать такого в домашних условиях на замену сладкого/мучного, лол? Еда это самое очевидное, особенно та, что действует на мозг, как сахар. Вот и приходит самая первая на ум. Что бы придумать на замену? Помимо спортивных упражнений. Обниматься не с кем. :с
>>2155233Я наедаюсь яблок.Но это тоже не очень хорошо.Вообще объедаюсь.Когда бросаю сахар.Мне ничего не стоит сжечь И вернуться к нормальному питаниюА вот от сладкого труднее отказатьсяПоэтому объедаюсь до тех пор, пока ломаетПотом возвращаюсь к нормальному питанию и сжигаю весь жирДлится это неделю где-тоМожно как альтернативу использовать соки в пакетиках(без содержания сахара, меня спасает)
>>2155985Клетчатка ферментируется(=газы) и сама по себе всё выдавливает и объема много даёт (=срешь аки корова).
Ем очень много сладкого. Чай с сахаром, торты, печенья, кексы, конфеты, шоколад и т.дНо я худая и нервная, 173/52
>>2156491Ну я хуй знает, может глистф и есть, но я недавно себя вдоль и поперек обследовала, вроде чисто.и вообще иди нахуй
>>2156483Ты что, надо все равно отказаться от чрезмерного потребления сахара. Даже если обмен веществ быстрый. Хотя и у быстрого обмена свои плюсы и минусы
>>2156846Да, у меня так же примерно с ассоциацией. Но газы в кишечнике - это, внезапно, не пузыри прям такие, как многие считают, а просто пена. Симетикон ее и гасит, попутно выводя газы из кишечника. Конкретно эспумизан мне на растительной диете не помогал, а вот боботик(он в каплях и без сахара, правда, типа для детей, но это же не мешает дозу увеличить) спас. Ну, и впредь, уже зная, от чего вздутие, уже просто эти продукты не ем.
>>2156484Очко чешется – вот основной симптом. Это я как обладательница остриц в младшей школе говорю.
>>2156992Нет, не поможет. У тебя, получается, проблемы с кишечником, если запах резкий. Может, заболевание, может, микрофлора не в порядке.Препараты от газов исключительно их гасят и выводят. Запах зависит от того, как пища переварилась, наличия каловых камней, тот же скатол как вещество влияет на запах. Увы.
>>2152581 (OP)Ем шоколад и печеньки в неограниченных количествах. Торты на праздники или если приперло.Не ем хлеб и булки.Полет нормальный, не жирела ни разу.
>>2157005>каловых камнейО, Господи, чего только нет внутри. Спасибо за наводку, сис. Пожалуй угомонюсь на этом, а то ещё что-нибудь нехорошее про себя узнаю.
>>2157514Ну, это я страшно назвала, конечно, но такие вот застарелые кусочки еды, уже отвердевшие, оседают в кишечнике. Несильно, но на газообразование влияет тоже. Ты не переживай, правда, от яблок вздутие у многих бывает. Я, например, на луну от молочки улетаю, и ничего с этим не поделать.
Ебашу по 4 ложки сахара в чай. Если меньше 3х ложек то трясти начинает и голова кружится. Хз как пофиксить это. Изредка ем печенье, панкейки, кленовые пеканы (раз в месяц где-то). Ну и бутерброды с хлебом ем часто. 166/53 скиннифет
>>2157540Постепенно уменьшать дозу. Класть мед. Организм адаптируется, тем более молодой. С возрастом бросать сложнее.
>>2157540>Если меньше 3х ложек то трясти начинает и голова кружитсяНихуя себе.А сколько лет ты уже пьешь сладкий чай?
Сегодня было грустно и я купила 3 пирожных и шоколад вдохновение.Второе пирожное не смогла доесть и 4 долька шоколада не лезет. Странно.>>2153323-тян
>>2157540у тебя давление низкое или всд? я в приступы мигрени такой чай пью, очень крепкий и сладкий иначе тоже голова совсем плохо, кружится, звенит....
>>2161460В книге, которую уже советовали ИТТ, как раз говорится о том, что если позволять себе есть сладкое, то обнаружишь, что тебе не хочется так много, сколько обычно ела при срывах.
>>2152581 (OP)на сладкое мне похер, даже херово немного, если жрать огромное мороженое под конец такое ощущение что кожа изнутри немного чешется, уже короче неприятно дожирать его.а вот просто булка хлеба свежая или пицца \ пироги с мясом \ сыром вот ето наркота
>>2161815Разве? Полторы пирожные и три дольки шоколада это мой каждодневный рацион с чаем. При срывах это раза в три больше.
>>2161832>такое ощущение что кожа изнутри немного чешетсяЭто где именно она чешется?Звучит как аллергия.
>>2152651Жиза. Собрала яичники в кулак и ем онли сухофрукты. Раз в пару недель покупаю себе пирожное два и жру. И это, сука, лучшие моменты в моей жизни (((мимо жируха 86 кг, худею с 90
Да блядь! Как вы это делаете?! КАК?! Мне говорят "Чувак, чтоб ты смог набрать вес, тебе нужно ПРОСТО налегать на мучное и сладкое". И я, блядь, всю жизнь пытаюсь набрать вес. Жру торты, печенья, булки, конфеты, мороженые, постоянно хожу в магазин и покупаю печенюх, пряников, вафель и шоколадных паст. У меня прямор сейчас дома кило охуительных печенек, пачка овсяного печенья, пачка шоколоднаой пасты и 2/3 плитки шоколада. Хули я не толстею? Как вы это делаете? Почему у меня не выходит?
>>2167844Телосложение "червь-пидор". Физкультурой займись - разожрешься. Я имею в виду не кокочалку, а именно физкультуру с интенсивными нагрузками. От регулярного бега и спортивных игр до бокса какого-нибудь.
>>2167844хрена ты дрыщ. мясо, запеченные грибы с овощами и прочие источники протеинов жрать не пробовал? на печеньках он одних сидит, глядите-ка.
>>2167844>Почему у меня не выходит?Подожди лет до 30-ти в таком же режиме - станешь пузаном на тоненьких ножках. Алсо, зачем тебе толстеть? То есть, вот именно жир тебе нахуя?
>>2167865Нет, наоборот же калорийное ем.>>2167879Мясо ем, курочку постоянно.>>2167883Я уже овер 30 и всё ещё кощей.> Алсо, зачем тебе толстеть? То есть, вот именно жир тебе нахуя?Потому жир проще переводит в здоровые мышцы для физкультуры и поддержания тела в бодром состоянии как предлагает >>2167878
>>2167931>Потому жир проще переводит в здоровые мышцыНет, одновременно можно либо наращивать мускулы, либо сбрасывать жир. Переводить жир в мускулы НЕВОЗМОЖНО.Это тебе любой фитнес тренер скажет. Начни ходить в качалку, делать силовые упражнения. Употребляй сбалансированное питание, а не голая кура и печеньки. В рационе должны быть белки, жиры и углеводы (гугли это): мясо, морепродукты, овощи, фрукты, молочные продукты, сыры, яйца, кефиры, орехи. Вот это все жрать надо 4 раза в день и большими порциями.Именно их комбинация дает связку для образования мускульных тканей.
>>2167844>чтоб ты смог набрать вес, тебе нужно ПРОСТО налегать на мучное и сладкоеНда, ну и бред. Собственно, тебе ниже уже все пояснили.>Хули я не толстею? Как вы это делаете? Почему у меня не выходит? А мне наоборот, завидно, что толстею, а такие как ты - нет.
>>2167844Суть в том, что у тебя дома всё ещё есть> кило охуительных печенек, пачка овсяного печенья, пачка шоколоднаой пасты и 2/3 плитки шоколада.понимаешь?
19 лвл, 166/67У меня проблема не только со сладким, но и с едой в целом. Жру ОЧЕНЬ много. Всего у меня 5 приемов пищи в день, за один съедаю 300-400 граммов еды. За один день набираю до 3500 калорий, при этом веду пассивный образ жизни - работаю за ноутом лежа на кровати. Даже если нажираюсь до отвала, что даже дышать не могу - все равно голод через два часа пробирает. Питаюсь так с самого детства, у меня все в семье прожорливые. Сейчас живу одна в общаге, но привычка осталась. Кстати вешу не слишком много для такого образа жизни.Сейчас привычку жрать много пытаюсь побороть обманом желудка: насыпаю себе много некалорийных овощей вроде стручковой фасоли с томатом или брокколи с цветной капустой и грибами. При этом у меня жуткая зависимость от мучного и сладкого - начинается ломка если за день ничего не съем.Стараюсь вместо сладкого баловать себя любимыми и не такими вредными продуктами, вроде мидий и оливок. Вроде помогает, только, сука, дорого. Ем очень много фруктов, люблю мандарины и груши, организм их считает за сладкое и больше не просит. Так же заменяю сладкое домашним йогуртом - заливаю немного покупного в молоко, там размножаются бактерии, и добавляю туда фрукты. Не знаю, правда, насколько это вредно. Ещё бывает, что я долго ем какой-то продукт, смакую его и растягивая, и не так много потом хочется. Таким образом можно выявить настоящий вкус продуктов. Печенье макарон, например, имеет очень химический и фальшивый вкус, если распробовать.
жру как Глистатый выше, с той лишь разницей, что охуительные печенья я дома не держу, а сжираю сразу. примерно на 3000 калорий в день жру, но никогда не считала их. мне это кажется каким-то адом. 27 лет, ношу одежду одного размера с 16, как выросла. на глистов проверялась. это генетическая лотерея, тк моя батя уже конкретный дид, но все еще имеет дрищевое телосложение без намека на пузо. хотя подозреваю, что играет роль и образ жизни. жру всякое органик говно и тренировки 6 раз в неделю
>>2176917>Ещё бывает, что я долго ем какой-то продукт, смакую его и растягивая, и не так много потом хочется. Таким образом можно выявить настоящий вкус продуктов.Молодец, тоже так пытаюсь, но чаще ем как-то бездумно, даже если не делаю ничего параллельно, забываю, что ли, что надо смаковать, хотя это реально помогает распробовать.
>>2152732сахар дает энергию и утомляет голодНа эту байку тоже велась. Пила кофе с 3 ложками сахара кружками, энергетики по 2-4 банки каждый день. Когда от всего сахара отказалась совсем, стала энергичнее, чем когда-либо в жизни.
>>2152581 (OP)Не могу без сладкого жить, каждый день нужно что то сладкое съесть. Могу сожрать штук 10 конфет, всю пачку с рулетом или курасанами или целую банку со сгущёнкой за вечер. От чая с сахаром тошит, зато в кофе не жалею по 3 ложки ложить. Булочки тоже люблю и часто в пекарню захожу. Переодически летом отпускает и ем только фрукты и овощи, но зимой всё возвращается на круги своя.зимой 174/64 летом 174/56
>>2152581 (OP)Я заменила конфеты, пиццу и десерты на обычный чай с медом и лимоном. По итогу 100 калорий, но потребности обжираться сладким или просто вкусным больше не чувствую. Пью раза 4 в день максимум. Я думаю, другим просто нужно найти такой сладкий продукт, который они могут периодически есть, но при этом не объедаться и не испытывать недостаток сахара и вкусностей. Идеально будет, допустим, если вы не любите один из компонентов продукта, но есть можете, значит стоит его попробовать.
>>2152581 (OP)После армии резко ограничил потребление сладкого. Пилю историю.Столовская еда - безвкусная масса, в общей массе своей. Выход в город обычно таки ограничен. Выход был один - идти в чайную, и лакомиться там.Уже к третьему походу туда я понял, что где-то тут наёб. Ей-богу, это не солдатская чайная, а какой-то магазинчик для капризных детей - около 85% всего ассортимента - это сладости. Сладкая вода, сладкий кофе, сладкие печенья, сладкие торты, сладкие вафли, сладкая сдоба, сладкие молочные продукты, сладкое всё. Ты выходишь оттуда, и чувствуешь, что тебе что-то не очень хорошо из-за резкого скачка глюкозы в крови, лол. И так каждый раз. Нет, там конечно была нормальная человеческая еда, но для солдата с зарплатой в 2000 рублей она была слишком дорога.После этого я как-то уже перестал зарится на шоколадки и прочую дрянь, хоть и в детстве мне этого не хватало. Уже просто не хочется, да и воспоминания о глюкозных ощущениях не из самых приятных.
>>2178787>заедать низкокалорийным, чтоб не хотелось другого. Но сладким.А какие есть низкокалорийные, но сладкие продукты/блюда?
>>2176917>Ещё бывает, что я долго ем какой-то продукт, смакую его и растягиваяПросто долго жуешь? Или как?
Часто покупаю леденцы как на пикрил. Во время просмотра фильмов/сериалов жру их, вместо чипсов.Почти бросила жрать чипсы и шоколадки.
>>2201554В Перекрестке, Оливье, они всегда лежат возле касс, вместе со всякими сникерсами, марсами и прочим. Это в Одинцово и ДС, насчет остальных городов - не знаю.
Очень люблю всякую сладкую вкусную фигню. Все время ем всякие пирожные, батончики, шоколадки, йогурты чай с тремя ложками сахара само собой... ну и фаст фуд вместе с ним. Бывает, обжираюсь так, что аж чесаться начинаю. Ограничивает лишь мысль, что я дожрусь до какой-нибудь болячки. Какой, не знаю, что при таких привычках можно вообще схлопотать? А вес нихуя не набирается. При росте в 175 см вешу 53 кило, ребра на глаз пересчитать можно. Если вес и набирается, то в считанные дни сжигается непонятно куда. И это наследственное. Все родственники костлявые.Хочу сиськи
>>2201615У так до 26 лет было, я радовалась и жрала, жрала и радовалась. А потом вдруг набираемый вес перестал обнуляться.
У меня как-то периодами — 2-3 месяца питаюсь умеренно и ограничиваю себя во всякой гадости (хотя не полностью, 80% здоровая еда с преобладанием овощей и белков, 20% — чипсы и сладости), потом наступает срыв и пару недель ем то, что хочу. Хотя больше, чем на примерно 2500-3000 калорий в день не наедаю — живот начинает болеть. Ну и плюс я регулярно катаюсь на велике и каждый день хожу пешком. От еды крышу особо не сносит, дело в других вредных привычках. Выкуриваю чуть меньше пачки сигарет в неделю (когда выпью, в обычной жизни особо не тянет курить, хотя иногда курю одну сигарету раз в день). Пью пару раз в неделю, если попробовать примерно посчитать количество напитков за неделю — 1-1.5 литра пива и около 0.3 л крепкого алкоголя. Раз в неделю вещ-ва (курево или таблы).Сейчас я не чувствую себя плохо от всего этого (да и мне только 22 года), но я постоянно читаю, как это вредно для здоровья и внешности, и постоянно думаю, что надо меньше курить и пить. Но я не могу без всего этого, это помогает мне расслабиться, и я не вижу достаточной мотивации бросать. С вредной едой проще — ты видишь от нее негативные последствия (в виде лишнего веса, вздутия и отрыжки) прямо сейчас, и ты контролируешь себя. А с алкоголем, сигаретами и прочим я не вижу последствий здесь и сейчас (одышки нет, похмелье переношу хорошо и в целом здоровье крепкое), и поэтому нет стимула бросать. Я понимаю, что последствия будут в будущем, но на то оно и будущее, что сейчас все это кажется далеким.
>>2201643Есть-то все равно хочется, фастфуд и сладости обожаю, но теперь нельзя.Из плюсов - жопа и сиськи появились, да. Но мне они нахуй не сдались. Ужасно расстроилась, когда впервые в жизни не смогла влезть в старые джинсы.
>>2201648Ну да, наверное это грустно. Но я б наверное отвлекалась, благо есть на что. Очень много времени уходит, чтоб банально запихнуть в себя котлетку и тортик.А вообще, ты до этого ничего такого не делала, что могло сбить твой обмен веществ? Типа спорта, голодовок, смены места жительства и пр.Я очень хочу сиськи
>>2201657Вроде ничего не было. Не разбираюсь в этом, но предполагаю, что с возрастом обмен веществ немного замедляется.
>>2201665Кароче, я тут случайно наткнулась на сайтах по бодибилдингу на один весьма интересный гормон соматотропин. Гормон роста такой. И одна из его главных функций - снижение отложения подкожного жира, усиление сгорания жира и увеличение соотношения мышечной массы к жировой. Выработка этого гормона с возрастом понижается...
>>2202462Ну вот есть люди, у который во взрослом возрасте стг вырабатывается в больших количествах - у них акромегалия. И вроде у них нет такого признака как худоба.
Снова нажралась какого-то мучного говна, и живот болит теперь. Не было времени и сил приготовить, а сейчас думаю, что лучше б все-таки приготовила что-нибудь нормальное.
Не люблю сладкое есть вообще, мучное тоже, зато напитки только сладкие. Кофе и чай с сахаром, газировки. Ну и на замену сладким вредностям, я обожаю солёные снеки. Чипсы, сухарики, рыбку там, орешки, колбаски, луковые колечки, сырные шарики, блядь, пока писала, аж слюни потекли. Могу сожрать пивную тарелку на компанию в одного. Причём пиво я не пью, как и вообще любой другой алкоголь.
>>2206347>Могу сожрать пивную тарелку на компанию в одного. Причём пиво я не пью, как и вообще любой другой алкоголь.А я с водкой могу.
Из сладкого люблю только молочный шоколад, могу купить шоколадку стандартного размера и тут же ее спороть в одно лицо. Потом тоже чувствую себя как-то хуево и живот вздувается. Алсо когда часто начинаю есть шоколад кожа на лице начинает портиться, прыщи вскакивают чаще. И да, чем чаще ешь, тем больше хочется.
Раньше я думала, что моя единственная любовь это еок, но потом решила, что это все же наггетсы с сальсой в маке. Бля вспомнила их и слюни потекли.
Заметила, что иногда пью чай и сжираю мучного-сладкого потому, что нет энергии и сил, а после этого появляется. Правда в статьях на тему "сахар = наркотик" говорится, что если слезть со сладкого, то через какое-то время (2-4 недели) и энергия появится, мол ее наоборот нет как раз из-за того, что его регулярно жрешь. У кого-нибудь был опыт касаемо этого?
>>2214868Ну скажем раз в неделю по шоколадке и еще конфетами какими-нибудь шоколадными догоняюсь регулярно - это часто для меня. Нормально съедать пару шоколадных конфет в неделю и одну шоколадку в месяц например.
Ебаный в рот, мне всегда так чет жалко людей, которые нисхуя вес набирают. Кто-то может все подряд жрать и нормально выглядеть, а кто-то ограничивает себя шопизда и безрезультатно :(
Мою пищевую аддикцию уже не нейтрализует супер-быстрая подростковая обменка, потому что я уже не подросток. Привыкла жрать все, что плохо лежит, а главное - заедать любые тревоги вкусняшками. Всю жизнь слыла худышкой, спортом не занималась, но была в худшем случае не очень подтянутой, зато худой. За зиму набрала 7 лишних кило, и это очень ощутимо при моем низком росте. А главное - такой резкий контраст, что вот я всегда была стройной, а тут вдруг стремительно становлюсь жирухой. Тяжело носить на себе лишние килограммы, и обидно, когда понимаю, что в магазине мне куча вещей тупо нельзя брать из-за лишнего веса. От этого то пытаюсь наладить питание и худеть, то срываюсь и жру все подряд типа "все равно ничего не вернуть, хоть порадуюсь пару минуток". Короче, знаю, что мне по идее в похудач, но мне надо было выговориться
>>2220785Тебе не нужно в похудач, там секта поехавших ппшниц с творогом, курогрудью, сахзамом и сельдереем. Начинай блевать.
Посмотрела я тут фильм "Сахар", вдохновилась, но щас сижу и думаю: допустим я даже смогу отказаться по максимуму от всякого фруктозного говна. Что делать с социальным фактором? Как вести себя на всяких семейных застольях, где свекруха настаивает чтобы ты покушала тортика, а то обидится? Ведь вариант "если чуть-чуть, то можно" в этом случае не прокатывает, будет срыв алкоголика-наркомана со всеми вытекающими...
>>2223445Можно придумать себе диабет и прикрываться им, или еще что-нибудь подобное. Обычно всякие тети сраки не понимают, если говоришь реальную причину, "ну так ты чуточку съешь, чего будет то? Чуточку можно". А вот если с тобой припадок случится и им придется тебя откачивать, если съешь даже "чуточку" - тогда лично проследят, чтобы тебе ничего не досталось.
Толстые тян, вот у меня один вопрос, а реально как вы жрете, сколько раз в день, что именно?Не из злобства, а даже из зависти ради спрашиваю. На сайтах диет пишут, что дефицит/профицит калорий решает ВСЕ, и что дрыщи на самом деле сами не осознают, как мало они едят. Я сейчас пытаюсь поправиться, ем плотно 3 раза в день + 2 перекуса, уже зубы устают жевать, кучу времени трачу на жратву, но вес еле ползет вперед. Смотрю на свои жалкие недоокруглости, потом на жирных тян, и не понимаю вообще, что они такое жрут, что набирают такие киллограммы, это что, целый день надо лежать на кровати, пережевывая торты и стейки? Или телосложение жирух все-таки результат болячек?
>>2233737Ем раза 3-4 в день, не особо много количественно (одной большой пиццы на день мне за глаза), но люблю сладкое, калорийное, всякие пиццы, бургеры, мороженое, так что 1.8-2к калорий за день набираю стабильно.
>>2233737Кроме обычных приемов пищи ем шоколадку (целую) и два-три бутерброда с сыром и карбонадом и мало двигаюсь.
>>2233753А вес в итоге получается какой? Я сейчас 58 кило, 175 см, но все равно выгляжу тощей. Одной пиццы мне явно бы не хватило, вот с набором суши как-нибудь пережила денек =З. И тоже поедаю фастфуд, сладкое, но разбавляю всякими фруктами-овощами...>>2233759А вот это уже интересно...
>>2233777>А вес в итоге получается какой?166/85. Но я и двигаюсь мало, особенно сейчас, когда сессию сдаю.
>>2233737Не пиздец жирная, но 165/65. Обычно ем два-три раза в день, пртому что обедаю нк дома и если есть на это деньги. Зато по настроению бывают зажоры. Так в одну харю могу умять большую коробку мороженого/маленький торт или бигмак меню, наггетсы, дополнительный сок и макфлури. Ем по инерции в таких случаях, не обращая ни на что внисания. Дорого. Но вкусно. Вчера вот коробку пахлавы умяла и почти упаковку шариков несквик.
>>2233780>>2233820Окей, я все еще питаюсь, как дрыщ. Хотя, конечно, тоже бывают такие зажоры когда мамка приезжает и водит по ресторанам. Но они как-то вообще не влияют, все куда-то сжигается, только постоянная жратва дает результат и голодовка, как ни странно.>>2233779Аналогично. Но насколько я знаю, определяющим является все-таки диета. У меня от такой жизни только ноги похудели, надо теперь идти еще мышцы качать.
>>2233825Так и ешь постоянно. Что-то калорийное, но абсолютно не сытное. Сидишь на двачах? Жуй печеньку и печатай ответы итд.
>>2223445Блин, вот у меня та же тема. Близким родственникам, которые знают, что я люблю сладкое, говорю просто, что проблемы с кожей начинаются из-за сладкого (по сути это и есть так). Но они всё равно наседают, типа, "да подумаешь, кусочек съешь. НЕЛЬЗЯ СЕБЯ ОГРАНИЧИВАТЬ, ЖИВЕМ ОДИН РАЗ"
В доме недавно закончилось мучное и сладкое, которое обычно покупаю, и у меня прямо ломка какая-то, пиздец просто. Осталось то, что я не люблю и не ем, купленное не мною (молочный шоколад, пирожные какие-то), но даже на это сейчас тянет от безысходности просто потому, что там есть сахар. Сижу думаю, сходить ли купить что-нибудь, или очередной раз попробовать избавиться от этой зависимости.
>>2247359Ой, вспомнилось, как в детстве такое делали, когда сладкое было недоступно, казалось прямо лакомством. Уже и забыла.
>>2247375>>2247359Я и сейчас так делаю. Из черствого хлеба и без масла. С чаем охуенно, можно почувствовать себя как воевавшие диды после войны.мимо
У меня зависимость от сладких напитков, обожаю гозировку, соки, соевое молоко, а на обычные сладости не тянет. Если можно было, я бы как стереотипный американец с каждым приемом пищи колу пила
>>2262158Не понимаю сисов, которые любят колу. От нее налет на зубах остается и быстро приедается, а кола зеро невкусная и еще слаще, чем обычная. Вот швепс мохито - это я понимаю ммммммм
Раньше очень сладкое любила, постоянно всякие батончики/шоколадки/мороженое покупала. В последнее время это почему-то прошло. Иногда конечно хочется чего-нибудь сладкого съесть, тогда я иду и без задней мысли съедаю, но это нечасто случается. Стала почти равнодушна к этому.Но чай и кофе без сахара пить не могу всё равно. Несколько раз пыталась переучиться, но каждый раз бросала эту затею. Пью с сахаром до сих пор. Ещё колу очень люблю. Прям хоть каждый день бы пила, но к сожалению из-за проблем с жкт не могу.
>>2262158Мне кола лайт помогла отучиться от сладкого, купила несколько паков из 330мл банок и как только хотелось чего-то "вкусненького" - выпивала одну. Дней за 7-10 вообще расхотелось сладкого и самой колы. Прошло месяца 3, сейчас если и ем - то раз в неделю, морожку на прогулке например, а то и реже.
>>2262744Если мне сейчас будут ванговать пиздецому, то я боюсь, я ипохондрик ужасный.Но вообще да, просто прошло. Мне 20 лет. Иногда хочется сладкого, почему-то чаще всего утром, прям спросонья. Вечером никогда не хочется. Что со мной, доктор?
Я сладкое, например, вообще никогда не любила - даже в детстве. Странно даже как-то, но я всегда больше всего любила МЯСО. Когда у нас в детстве с подружками был ДР - мы выбирали баскин робинс или макдак - ебт, конечно МАКДАК. Когда в институте училась, то под влиянием друга один раз бросила жрать мясо - продержалась год. А потом просто его из института отчислили, он уехал, а я решила, что не только тяжело мяса не жрать, но самое главное - без него не интересно готовить (а готовить я уже тогда любила)
>>2263285С тобой все в порядке, утром всегда хочется быстрых углей для восстановления после ночного голодания.
>>2263359Знакомо, чувствую себя ебаным животным из-за того, что иногда мне так хочется мяса, что слюни вытекают изо рта и чуть ли вой не вырывается. могу наггетсы жрать тоннами так же как и шашлыки
А меня дико тянет на пиццу последнее время, думала заказать, но мне одной пиццы выше крыши, за день не съем, а дальше она уже становится невкусной.
Господи как же мне сейчас хочется сладкого, а в доме ничего нет, и лень переться до 24ч магазина, еще и вроде как экономлю. Все сижу и думаю, идти или нет.
>>2268506я не могу выйти на улицу потому что очень жарко уже третий день, вяленько думаю о магазе с морожкой хотя бы, но не, +40, на хер, гречку доедаю зато, спасибо лету за это)
Лютая сладкоежка иттУ меня зависимость, наверное: если не есть сладкое/мучное день, будет очень плохое настроение, нежелание делать что-либо, раздражительностьЧасто ем всякую чушь уже полгода, набрала в весе, постоянно хочу похудеть но срываюсь через день-два в семье много детей и сладости в доме- обыденностьСейчас второй день без мучного и сладкого, впервые худею в компании подруги. Без сладостей будто нет насыщения, постоянно уверена, что сорвусь, при этом понимаю, что достаточно потерпеть и хотеться будет меньше
>>2268720Сахарозаменитель (в творог, например) и кола зеро, Черри без сахара и миринда грейпфрут. Лайфхак, потому что перебивает тягу к сладкому, пьёшь много жидкости и желудок полный.Ещё норм всякие соусы без калорий, можно сырники жарить и запеканки
Сисы, тред полностью не читала, но есть ли тут кто-нибудь, кто пробовал пить витаминки для диабетиков? Вроде говорят, что такие снижают тягу к сахару. Что-то там с хромом связано. Пиколинат хрома чтоли
>>2268720Сегодня третий день без сладкого и у меня началась ломка лолВчера по глупости купила два батончика но есть их не стала, сейчас сижу и пялюсь на них, трогаю через упаковку. У меня может кукуха поехать?Выполню ваши реквесты с батончиками
очень сильно люблю. ем много. боюсь, что начну полнеть, но пока этого не происходит.больше всего люблю шоколадные батончики (сникерс, баунти, твикс), их в основном покупаю на работе в автомате.очень люблю выпечку, и сладкую, и нет. ватрушки, булочки с изюмом, круассаны, желательно с начинкой, пирожки, хачапури...обожаю пиццу, бургеры.конфеты не покупаю, но покупает мама, у нее в гостях люблю есть коровку, батончики рот-фронт.вот торты, пирожные, пончики, кстати, не очень люблю. ну то есть не откажусь, но без восторга.не фанат мороженого, но иногда хочется рожок, пломбир - с вареньем или сгущенкой (ужас), люблю максибон...на завтрак очень люблю творог с бананом и сгущенкой.зато кофе и чай пью без сахара, лол.газировку, сок пью редко.а, еще вспомнила, очень люблю варенье из грецкого ореха, вот это прямо кайф.
>>2269735Как будто про меня все рассказала. Как же ж жрать захотелось с 12 ночи. Сладкого. И шашлыка бы.. пмс
>>2268918Я пробовала его пропивать, какого-то снижения тяги не заметила, разве что чуть-чуть совсем, вероятно из-за плацебо.
>>2262896Странно, у меня от колы зависимость. И вообще от сладких напитков, но в основном кола. Сейчас с куном выпиваем по 2.5 литра в день из-за жары. Пыталась на воду перейти, но сорвалась через неделю.
>>2269760А ты что конкретно пила? Пиколинат? Или что-то другое? Там чет куча разных витаминок с хромом, что я аж теряюсь. Асло, с врачом советовалась? Или просто пошла и начала упарывать?
Убеждаю себя, что все батончики/пироженки/булочки и прочее, что доступно моему кошельку, сделаны из говна. Не в прямом смысле, конечно, типа из оче вредных и 20 раз переработанных продуктов. Если рука тянется к прилавку с шоколадкой, то быстро показываю ей фак и форсирую в себе тонну ненависти к этому продукту.А если и покупаю что из сладкого, то что-то дорогое, а в моих реалиях это получается сделать нечасто. Ну ещё могу сорваться на что-то никогда ранее не пробованное, с этим пока работаю. Практика показывает, что сахар есть сахар, супер-пупер вкусные вещи реально дорогие.Ещё одна проблема в том, что я у мамы заебацца кондитер и могу сама себе обеспечить вкуснях. С этим я осторожна и пеку только если есть люди, которые могут мне помочь не сожрать всё в одну харю.
>>2269906>убеждаю себя, что все батончики/пироженки/булочки и прочее, что доступно моему кошельку, сделаны из говнаАга, тоже читаю состав перед покупкой - отбивает желание покупать.
>>2152581 (OP)Кстати, резко отвернуло от сладкого, да и вообще пересмотрела питание после фильма "Сахар". Снят туповато, перевод отвратительный, но мысль о том, что сжирая сникерс ты просто приносишь деньги корпорациям, которым похуй на твое здоровье неплохо так отрезвляет.
>>2271898У тебя есть по наследственности предрасположенность к сердечно-сосудистым болячкам? У меня двух дедок (один умер чуть позже 40 лет, другой в свои 70 живет половиной тела, вторая парализована включая зрение) и бабки (пролежала несколько лет полуовощем и умерла когда ей еще и 40 не было) были инсульты, еще одна бабуля умерла от развившегося диабета после почти года реабилитации в больнице после тяжелой операции на сердце. В общем то, что я не хочу закончить свою жизнь в боли, мучениях, проблемах с кукушкой на фоне диабета или лежа овощем и будучи обузой родным - главный мотиватор не закидывать говно в свой организм и давать телу умеренные физ нагрузки.
>>2271938У бати был инфаркт, пережил, остался трудоспособен. У одной бабушки в 80 лет поехала кукуха в фильме говорилось, что пока не известно кпк влияет сахар на Альцгеймера, но она к сладкому относилась прохладно, да и вообще до этого вела самый здоровый образ жизни из всей семьи, что иронично. Так больше ничего у родни не было.
Наелась снова, хотелось "чего-нибудь сладкого", купила печенье и мороженое. В итоге все съела, но все такое уебищное на вкус было, теперь очень хуево в животе и во рту. Вообще замечаю, что последние пару месяцев почти все сладкое для меня на вкус ужасно, НО ТЯНЕТ ВСЕ РАВНО ПИЗДЕЦ КАК, что за хуйня..
>>2275922>НО ТЯНЕТ ВСЕ РАВНО ПИЗДЕЦ КАКДержи свои тянучки в руках! Это говно высирается тоннами и сейчас одна капелька попала тебе в рот!
Раньше дико ограничивала сладкое, могла себе позволить максимум 2-3 зефирки или мармеладки в день. А потом устроилась на работу, где всегда лежат бесплатные печеньки и на ДР половина сотрудников проставляется конфетами, и понеслась, блядь, душа в рай. С работы меня уволили через 2 месяца, а привычка осталась.
Всю жизнь зависима от сладкого, вплоть до почти животного инстинкта аки у курильщиков и алкоголиков. Но за все время прознала для себя кое какие лайфхаки: 1. запретить себе заходить в магаз по дороге домой. была привычка заходить ибо рядом, и брать 2-3 батончика, очень помогает ограничивать себя в деньгах и брать с собой , например, только на проезд. 2. Если чувствую, что совсем не в моготу и хоццца, то накупаю огромное количество и обжираюсь как свинья, чтоб до тошноты - и ближайшие пару дней вообще нет желания. Пару раз пыталась перевестись на зож, ну там бегать, в зал ходить, водичку пить, заменять сухофруктами, но это все хуйня. Где сухофрукты и где божественный молочный шоколад?
>>2152647Хуй там плавал. В зависимости от того, какой именно состав сахзама, некоторые на печени очень сказываются, особенно дешманские,таки за соточку. Добавления определенные есть, указываются под кодом, например " Е420", которые откладываются в печени, как некоторые лекарства. Самый топ- натуральный сахзам, но он дороговат для кошелька простолюдина.
У меня дипресия и сладости с какао и кофе это простой быстрый способ почувствовать себя немного лучше, гормоны счастья там все такое, так что мне похуй буду есть. Да и я чето не толстею
Я вот не могу без ЧЕГО НИБУДЬ К ЧАЮ. Уже третий подбородок растет, а я вобще никак не могу хотя бы один вечер без СЛАДЕНЬКОГО, совесть периодически подъедает, а организм продолжает свое.Сначала было похуй, сейчас уже как то пугает оплывшее ебало.Раньше когда жрала антидепрессанты на сладкое было ровно, но потом поняла что один хуй пизда что с ними что без и дропнула их, перейдя резко на сладкое. Ну и вот с тех пор пухну.Другие альтернатив я не вижу так как ебля штука геморная, спорт — затратная по времени, алкоголь — ебанутая, дурь — дорогая. Хобби нихуя уже нет, хотя раньше были, да и не охотоА так вот пришел домой, замесил чипсоны со сладким чаем, двачуешь капчу — и жить можно, потом шоколадкой завернул и вообще каеф
>>2299264>не толстеюДело времени, мань. Я тож так думола, пока моя жопа незаметно с 44 размера доплыла к 48-50
Я перестаю жрать сладкое, когда Резо меняю обстановку и либо чувствую себя счастливой, либо наоборот. Помню, когда переехала в Москву, во время обеда достала 3/4 большой овсяной печеньки, которую купила в буфете, и решила угостить этим однокурсницу. Она такая: — Ой, а когда ты успела купить? — Вчера, у меня осталось. — Ммм, ясно, поэтому ты такая тощая ;) И я задумалась, что рил. Секрет САМОКОНТРОЛЯ не в самоконтроле, а, наоборот, в его отсутствии. Когда тебе норм съесть кусочек торта, а не весь торт, и ты просто не задумываешься, что можно сожрать все и потом ещё облизать упаковку.В обычной обстановке я жру все, что не прибито.
>>2299869>Я вот не могу без ЧЕГО НИБУДЬ К ЧАЮ. Уже третий подбородок растет, а я вобще никак не могу хотя бы один вечер без СЛАДЕНЬКОГО, совесть периодически подъедает, а организм продолжает своеГосподи, до чего ж жизненно. А когда в доме ничего нет из сладкого, то прямо ломка какая-то начинается. Как сейчас.>ебля штука геморная, спорт — затратная по времени, алкоголь — ебанутая, дурь — дорогая. Хобби нихуя уже нет, хотя раньше были, да и не охотоТоже все как про меня, еблю еще и негде.Скоро на антидепрессанты тоже должны посадить, может тоже будет все равно на сладкое? А ты на каких сидела? Какой диагноз был?
>>2299869>Другие альтернатив я не вижу так как ебля штука геморная, спорт — затратная по времени, алкоголь — ебанутая, дурь — дорогаяОрнула с этой тупой пизды. Я ХАЧУ ЧТОБ МНЕ БЫЛА АХУЕННА НО НИХАЧУ НИЧЕГО ДЕЛАТЬ!
>>2152581 (OP)Временами нормальные здоровые отношения без запретов или нездоровой тяги. А иногда даже не могу чай попить без сладенького. Из-за этого набрала 3-4 кг :с
>>2152581 (OP)Блин, захотелось сладкого, решила считерить и купила шоколадку со стевией (всего 10г углей на 100г) и боже, она такая никакая. Лучше уж если редко есть сладкое, то покупать вкусное что-то чем эту херню.
>>2152581 (OP)Как сказали выше - постепенно ограничивать. Не две, а одна ложка сахара. Не две конфеты, а одна. Чем жестче будешь ставить рамки - тем быстрее сорвешься.
>>2301215>Орнула с этой тупой пизды. Я ХАЧУ ЧТОБ МНЕ БЫЛА АХУЕННА НО НИХАЧУ НИЧЕГО ДЕЛАТЬ!Говорит ебанашка, которая слышала из псих.заболеваний только о дипрессии и бипалярочке на вумансру.Иди нахуй, курва, превозмагаю как хочу: хочу ною таким курам в лицо как ты, хочу — нет
СИСЫ, Я ПРИНЕСЛА ИЗБАВЛЕНИЕ В НАШУ ИНСУЛИНОВУЮ ОБЩИНУ!Солгар Пиколинат хрома за ~900 или Пиколинат хрома каплями ~200 рублей.Принимаю месяц, полет охуенный, на любую сладкую вещь смотрю как на картон, раньше могла всю ночь не спать, если шоколадку не сточу.
>>2356046Хз, мне пиколинат хрома как мертвому припарка - без задач оказался совсем.Пару раз отбивало тягу к сладкому, но только за счёт того, что капли сами невероятно приторные, а в целом никаких изменений.
>>2356208Ничего себе ты даешь, по мне так они довольно противные, принимала пикрелейт. Но их я не долго принимала, больше от Солгара по пилюле в день, может американское производство сыграло на руку.
>>2356046Это работает только для тех, у кого хрома не хватает в организме, обычно тяга к сладкому все же психологическая, а не биологическая.
>>2356219>обычно тяга к сладкому все же психологическаяЕсть такое. Мне не хватает чего-нибудь радостного в жизни, не хватает радостных событий, не хватает каких-нибудь нежностей, любви, и вместо этого рука сама регулярно тянется к сладкому, потому что это легче и быстрее. Хотя оно уже даже не вкусное для меня в большинстве своем. Есть что-то, что нравится по вкусу, но это домашняя выпечка, которую я пеку раз в полгода, а остальное какое-то вообще ни о чем, но меня все равно тянет "хоть чего-нибудь", и ем то, что не нравится. При этом биологически все равно ведь срабатывает, и становится легче. То есть оно вроде и не нравится, а вроде доставляет. Очень по дурацки как-то получается.
Сисы, давайте подумаем, чем можно заменить тягу к сладкому как к чему-то, приносящему моментальное удовольствие и эмоции? Чем-то, что тоже бы относительно легко доставалось (т.е. не наркотиками, лол), и не требовало дохуя сил и денег.
>>2152581 (OP)Раньше жрала, как вне себя: появлялись свободные деньги и непременно покупала себе на всю сумму пачками конфеты и сидела жрала, съедалось очень быстро, хотелось ещё - в ход шли уже какие-нибудь печенья, которые я в принципе не особо люблю, но сладкого же хочется. Соответственно, к таким аппетитам прилагалось рыхлое, неспортивное тело без талии со внушительным галифе на бёдрах. Заебало это, вкатилась в спорт, психанула и 2 года не употребляла шоколадки,конфеты, торты, пирожные - ни кусочка, ни в каком виде. Потом меня немного попустило, стала по утрам съедать, к примеру, по три разных батончика - ну мелкие такие, как половина сникерса. Такой лютой зависимости нет, как раньше, воспринимаю сладкое просто как утренний приём пищи, далее в течение дня у меня другая еда и сладкого не хочется вообще.
>>2357285Кому как, а мне легче не заменять тягу к сладкому, а заменять само сладкое, т.е. чтоб в пределах досягаемости были те сладкие штуки, которые я не могу съесть в больших количествах - горький шоколад, финики, например. Потому что плитку обычного молочного шоколада я могу в один присест схавать, не моргнув и глазом.Что самое обидное: сладкоежкой не была лет до 20 - морщилась от халвы, рахат-лукума, зефира и прочего, вообще не понимала, как эту приторную дрянь есть можно, а потом всё заверте...
Не жру сладкое, из мучного черный хлеб. Жирухи сранные, пол доски вашего поноса, а как похудеть, а где купить на размер больше, а это можно есть?
>>2271888Я посмотрела его, первые дни не хотела, вспоминала как они там если сахар чистым росто ложками. Но потом как то забыла, сладкого до хочется
>>2152581 (OP)Ну хз, я себя в сладком и мучном не ограничиваю, но проблем с весом нет 160/45-50. Бывает могу сожрать плитку шоколада за раз, но от этого максимум прыщики на жопке и лице вылазят. Хотя такого чтобы прям ужираться то тошноты у меня никогда не было.
>>2357977Скорее, мне проще ими заглушить желание перехватить чего-нибудь сладкого. Они мне тоже нравятся, но не в такой степени, чтоб лопать плитками или горстями. А любовь к другим видам сладостей никуда не девается, увы.
Пиздец, какая же я..Съела сегодня упаковку печенья (150гр), кусок пирога, 8 шоколадных конфет, 2 пряника, и мне теперь просто до безумия херово...
ЕБАННЫЕ МУЧЕНИЯ, когда хочется сладкого и мучного, а в доме все съедено, просто, блять, мучения и ломка. Пиздец.
>>2363471А я вчера купила 800гр овсяного печенья и за день все съела, боялась, что не смогу вытерпеть и буду постоянно бегать за печенькой.
>>2233737Ну вот я вчера например съела 25 острых крыльев из кфс и кекс, потом еще кофе с молоком пила. Сегодня съела пачку творога 9%, какао, 3 груши, 5 бутербродов с семгой, тарелку плова, кофе с молоком. Вешу 80кг
>>2368682>>2363471Бля да как в вас столько помещается, пиздец, меня бы разорвало нахуй от такого кол-ва еды.
>>2368686Хз, с детства приучили столько есть. Помню лет в 7 мне жарили пачку наггетсов где-то 300 грамм и потом еще давали зефирину с молоком.
>>2368688Не пробовала сокращать порции?Вспоминаю как тоже пытались откормить так, но я вежливо отказывалась ибо понимала что не осилю столько много и будет попросту плохо, а "умирать" от переедания не хотелось
>>2153584А отсутствие углеводов и клетчатки не ударит по жкт? У меня итак проблемы с ней, но непроходящие прыщи просто заебали.
>>2368666А что делать? ПРЕВОЗМОГАТЬ и на стену лезть, надеясь, что когда-нибудь эта ломка закончится?
>>2373337Заменить, дура.Вместо молочного шоколада - 70% шоколад (выше лучше даже), зефир, мармелад (желательно самодельный без сахара, если прям кошерно то вместо желатина агар-агар), сах.замы (стевия, сукралоза, эритрит), слаще сахара во много раз, одной пачки хватает надолго (мне 200 таблеток сукралозы хватило больше чем на пол года и стоила она около 200 рублей).В выпечку как печенья овсяные можно даже положить тот же сах.зам, с пару печенек сытость и сладость, с чаем самое то (главное не использовать муку пшеничную высших сортов, максимум цельнозерновая а лучше овсяная). Ягоды те же: сладкие, мало калорий, много их прям не съешь, особенно если добавить куда-нибудь небольшую горсточку (каши те же, хлопья, выпечка).И это ещё маленький список.Продукты выше стоят не так уж прям дорого, причем я тебе привожу примеры как я заменяю тягу к сладкому. Работаю на обычной работе и не получаю 300кк в наносекунду. Расходы на такие сладости сократились в несколько раз, потому что хочется реже и альтернатива не такая прям дорогая.
>>2373352Что плохого в желатине?Домашнюю пастилу готовила и так из ягод летом. Вкусно, но сладости там даже больше, чем в сахаре и конфетах. А про финики мне стоматолог говорила, что это вреднее шоколада, потому что масса липкая и смывается плохо.Это я к тому, что переходить надо на свежие фрукты и ягоды. В заготовках даже домашних концентрат и сахара много, и кислот. Не полезно и столь же калорийно.
>>2373382Ты будешь тёткой которая случайно заденет меня жирной жопой в проходе автобуса пока я буду проходить в этой маленькой щёлочке между твоей жопой и сиденьями к выходу, рассекая худыми ножками и хорошим животиком. Дома буду наслаждаться любимыми хобби и работой и не быть потреблядской рабыней шоколадных батончиков и булочек, пока ты дома делаешь нажористую картошку с мазиком в духовке и попивая чаек с очередной конфетной и эклерчиком, попутно разговаривая со своей подружкой Тамарой "какая я жирная, что же я делаю не так" :(
>>2373383Я не говорила что желатин плохо, просто если есть возможность (и прям позволяешь по деньгам покупать себе такие продукты) то агар-агар тоже нормас (я тоже делаю если хочу с желатином).Финики такое себе, двачую, насчёт ягод я писала что нужно в меру. Если это есть вёдрами то конечно пользы не будет, сахароза вреднее сахара в больших кол-вах.Забыла дописать насчёт фруктов, это да, обычно одного яблока хватает что бы не хотеть сладкого, можно ещё 1-2 ложки мёда, тоже норм отбивает желание.
>>2373385У меня хватает денег на хорошие продукты а не лоу-тир булочки с шоколадками :РС каких пор зашквар пользоваться общественным транспортом?
>>2373398Вы живете в какой-то вселенной в которой нет швейцарского шоколада, муриканского мороженного и самый дешевый хороший тортик не стоит косарь?
>>2373398ну так и есть конечно, только не сахар а его регулярное употребление.. сахар самый дешевый и доступный стимулятор дофамина, любой нищеброд может пойти купить пакет копеечных говновафель и съев почувствовать себя более счастливым, хоть его жизнь все то же говно
>>2373386только там фруктозаи вообще говоря у человека нет никакой нормы сахара, в дикой природе сахар не существует, и фруктозы очень мало — те сладкие фрукты и яблоки сейчас продукт длитель6ой селекции и совсем не похожи на своих родичейименно поэтому сахар так ебошит по мозгам
>>2373464на что остальное? на дрочку организм сам будет снижать интенсивность ощущений при злоупотребле6ии, иначе бы люди только и делали что дрочили (если такие и были они очевидно вымерли)
>>2373467> иначе бы люди только и делали что дрочилиА почему тогда люди не жрут вафли по кулдауну, мань>>2373468ну так беги отсюда нахуй
>>2373477жрут, почему нет? утром печенье на работе чай с конфетами и пр , вечером ещё пачку говна како7о нибудьэто рацион среднего пидорахивполне себе по куладуну
>>2373482Так почему ВСЕ этого не делают, мань?>>2373485Для тебя единственный способ получить дофаминчику - байтить на срач? От твоей токсичности никакой сельдерей с имбирем не помогут)
>>2373504Хз, я вот жируха, но столько сладостей не жру хотя бы потому что боюсь диабетов/рака поджелудочной. Даже как-то не верится что кто-то может умять пачку вафель за раз.
>>2373507Когда ты на работе, то особо не поесть, даже не приготовить ничего. Остаётся только чай попить с конфетами/печеньем. Тем более, если все так делают, то не хочется привлекать лишнее внимание тем, что ты ешь еду из контейнера или фрукты. А если не ешь, то только хуже, тебя будут всячески уговаривать не только во время обеда, но и на протяжении всего дня говорить о том, что ты так исхудаешь и умрёшь и пр.Вообще коллектив то ещё дерьмо. Как бы ты не поступил, тебя будут поливать говном за спиной, а в худшем случае в лицо. Хотя казалось бы, чем ты им мешаешь. А касательно того, что они потребляют сладкое в неизмеримых количествах, так это потому, что они не считают сладкое за еду. Почему-то в головах женщин из совка это очень плотно засело.
Печеньки покупные не ем, с детства ненавижу. А шоколад-конфеты сейчас мерзкие стали делать. Фальшивые, что ли, какие-то
>>2379349Двачаю, хожу по магазам и вообще не знаю что брать. И так последние несколько лет, насколько все говяное стало или приелось, хз
Начала не есть мучное и сладкое, и с моей зависимостью и любовью к сладенькому это персональный адок, ежедневно хочу ну хоть что-нибудь ну хоть чуточку, но знаю, что если не выдержу и притронусь, сразу привет кп. Тянет жесть как сильно, надеюсь что эта тяга когда-нибудь закончится (вроде как должна, но пока что не верится даже, ломка как у наркомана). Постоянно думаю о том, как же хочется сладенького, хочется того и сего, как назло еще в доме все едят, постоянно на глазах вкусняхи, отчего еще больнее.До этого кучу лет жрала постоянно и не сдерживалась, дальше постоянно жрать уже нельзя, возраст не тот, за здоровье страшно. Поглощала я его тоннами, наверное треть или половина пищи, которую я ела, было сладкое и мучное.
Короче, сисы, делюсь своим немного ебанутым лайфхаком.Есть три блюда, которые у меня желание заточить сладкого отбивают напрочь. Это костный бульон(который варится двое суток), свиные уши(тут надо искать вкусную марку, очень много продается откровенного плохих ушей) и холодец на свиных ногах без желатина с говядиной.Буквально горстка свиных ушей и стакан бульона отбивают желание жрать сладкое очень надолго. И не надо мучаться
>>2395948Делаю холодец в скороварке за три часа. Говяжьи кости, свиные ноги, мясо. После такой варки копыто разваливается по костяшкам и суставы отходят от костей. Бульон застывает даже в комнате.И вот на таком лютом бульоне люблю отварить перловку в той же скороварке - 250 грамм хватает на пол дня сытости
>>2395948Как это вообще работает с точки зрения там, взаимоотношения микроэлементов? Какая зависимость у поедания холодца и тяги к сладкому?
Похудела однажды на 10 кг и больше не набираю. Если б не сладкое, давно бы уже похудела на 20 кг. Обожаю сладкое и мучное больше, чем мать родную.
>>2395828Как всегда не выдержала уже недели через 2, и сейчас снова жру как не в себя, да что ж такое.
Сегодня снилось, словно я ем какую-то выпечку и конфеты, во сне это таааак было вкусно, вкуснее чем ирл в кучу раз, кайф просто.
>>2457353Мне снилось недавно что я сижу и ем большой такой круасан и внутри нутелла, запиваю вкусным капучино.Пиздец ;(
Сап, сисы. Мимотян 16 лвл. Не могу без сладкого прям вообще :(Иногда кажется, что у меня зависимость. Вроде когда есть дома хоть что-то сладкое не переедаю, но в целом в течение дня много ем. Просто иной раз подхожу к шкафу сточить печеньку/пирожное. Когда сладкого нет - пиздец. Ощущаю апатичность и подавленность сильнее, чем обычно, весь день либо лежу, либо слоняюсь вокруг, периодически заходя на кухню, пытаясь найти хоть что-то, чем можно заменить сладости. Не ем. Вот прям вообще. Ем только когда оч голодная, и то в небольших количествах и самое вкусное, что есть вообще из еды. Через некоторое время отсутствия сладкого на начинаю переедать :(Я не знаю, может это связано с тем, что вся еда в холодосе дешевая и мерзкая? У кого-то было подобное?
>>2457548Короче, смотришь фильм "Сахар" на ютубе. Садишься на низкоуглеводную диету (по типу кетогенной). Как только в голову приходит мысль сожрать что - нибудь вкусненькое -- идешь и жаришь себе сочный кусок мяса. Также в такие моменты можешь вспоминать из фильма, насколько вредны сладости. Можешь смотреть на жирух и думать, что никогда не станешь такой же как они (вот это очень помогает мне, смотреть на их дряблые животы, аж мерзко становится и не хочется больше, хотя и цинично это все немного).Ты пойми, то что ты не набираешь вес -- это временно. А если и не временно (если ты ешь маленькое кол-во калорий), то в твоем организме рано или поздно (мб лет в 20 как у меня) начнут развиваться различные патологии (например метаболический синдром и т.п.). Сахар -- это ошибка в истории человека. Это вообще неестественно есть его в таком количестве. Мы к такому не присособлены. Другое дело -- большое количество жира (основа кетогенной диеты. вспомни ледниковый период, во время которого человек и стал стремительно умнеть, т.к. приходилось добывать пищу охотой => ел кучу жира и белка и практически не ел углеводов), который так хают всякие "научные исследования".В принципе все это ты должна понять, посмотрев тот фильм.Я сам отказался от сахара (мне 21), сижу на кетогенной диете и буду сидеть на ней до смерти надеюсь (если какая - нибудь ебучая война не начнется и придется жрать гречку из каски ахаха). Прыщей нет, фолликулит на башке прошел, перепадов настроения тоже нет. Ты охуеешь, но реально чувствуешь себя абсолютно по - другому, как первобытный хищник лол. Постоянно на стреме, ум ясный ну ты поняла. ВоотНадеюсь у тебя получится!
>>2457601ват, я тут первый отписался дурапро рак кишечника ты права, эту проблему надо решать льняной мукой (которая почти полностью состоит из пищевых волокон), есть по ложечке перед приемом пищиа вот по поводу камней в почках:если у тебя их не было, тогда все норм, кето не повышает риск их возникновения. а вот если были -- усугубляет, но это тоже должным образов контролируется достаточным употреблением воды в день.
>>2457597 Какой же ты тупой, слов нет просто. Тян выше пишет, что ей 16 и еда в холодильнике мерзкая и дешевая, очевидно что она из небогатой семьи или нищая студенка, какой нахуй сочный кусок мяса? Какое нахуй большое количество жира? Может то, которое в недешевом миндале, авокадо, красной рыбе, печени трески, м? Про ясный ум заметно, хех, мда.
>>2457597Самое хуёвое - я смотрела фильм и знаю последствия :(Более того, у меня хронический панкреатит, и мне не очень хорошо от всего очень углеводистогоА еще я раньше страдала компульсивным перееданием вплоть до того, что как-то моя печень охуела от такого образа жизни, и у меня неделю после любого приема пищи вместо кала был жидки бетон блять (вместо врача я тупо решила поголодать и в день съедала только свежесваренное яйцо))) но даже после такого я не могу отказаться :((((С другой стороны, я сейчас с матерью и в своем селе как птица в клетке, мб если поступлю и съеду че-нибудь да поменяется
>>2457607а сори, просто прочитал первые строчки ее поста и сразу принялся свою простыню катать. не, ну смотря какие у нее доходы. если хотя бы есть 100 рублей в день на еду -- уже может питаться нормально и относительно вкусно (правда майонез полюбить придется лол) в кето стиле.
>>2457621Ну ты же понимаешь, что рацион будет пиздец однообразным? Ну ок, расскажу как сам питаюсь:1) утром 2 яйца с мазиком2) на обед и ужин майонез в салате: 2 яйца, 50 грамм свиной закуски, ~100 грамм капусты (чтобы кишечник не охуевал и цингу не схватить) и майонез 2 ложки.Это однообразно, но само по себе вкусно. Также можно купить сала на фарш и самому его засолить/закоптить, оно стоит 150 р/кг. Из снэков пойдет арахис, ибо дешевый. Из него можно молоть муку (предварительно высушив) и готовить уже что - то поинтереснее. Если хочется рыбы -- идешь покупаешь минтай или мойву или путассу. Это дешевые сорта рыбы, очень нежирные, поэтому их придется тоже нашпиговать мазиком, чтобы сдвинуть БЖУ в сторону жиров. Можно раскошелиться на какао - порошок (обычный "Золотой стандарт" в зеленой упаковке, стоит рублей 80), какой - нибудь сахзам и густые сливки и сделать тортик, в котором на порцию 4г углей. Воот
>>2457621Я питалась не по Кето, а по белковой диете. Ела яйца, творог если только по акции, ветчину 80-100 ккал тоже по акции, ну и конечно сыр если тоже по акции лол. И еще грудки, просто курица целиком в фарш на котлеты (фарш курицы, 2 луковицы, 2 ложки манки, лето еще кабачки), минтай целый (не филе), куриная печень. Из овощей ела салат типа как из столовки- капуста, морковка, соль, уксус, немного масла, сахзам. Ну и просто тушёная капуста с минимумом масла. И молоко для кофе. Выходило как раз рублей по 100, не больше, потому что и порции были не большие, в день около 1000-1200 ккал. Мне кажется, навык жить на 100р в день зависит не от диеты, а от ушлости и нищебродства. Если у тебя годами режим экономии и при этом ты умеешь и любишь готовить, то уже знаешь, что и как покупать, как выстроить меню. И на 50р в день смогла бы, думаю. Но это почти на одних кашах, и это уже не жизнь, а просто поддержание жизни. Ни радости, ни спокойствия, просто ожидание денег и вместе с ними говядины, шоколадок и огурцов с фетой.
>>2457916Так это не кето, на кето хотя б 60% ккал надо жиром набирать, которого в минтае и грудках с гулькин хрен
БЛЯДЬ, НУ КАК ПОБОРОТЬ ЭТУ ЗАВИСИМОСТЬ, ЕСЛИ СЛАДКОЕ - САМОЕ СИЛЬНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ДЛЯ МЕНЯ??? НО ОНО ДЕЛАЕТ МЕНЯ УРОДИНОЙ, ЖИРНОЙ И С ХУЕВОЙ КОЖЕЙ(((
>>2471644Разве если хотя бы неделю пообжираться сладким, потом хуево не становится? Я изредка специально так делаю что бы потом полгода ходить с отвращением смотреть на сладкое
Рекомендую капли из сукралозы с каким-нибудь ароматизатором. Добавляю их вместо сахара, если сладкого хочется.
>>2152581 (OP)Я уже заебалась с этой проблемой. Бывают периоды, когда мне похуй на сладкое. Мать покупает торты, печенья, конфеты, но мне просто безразлично. Могу кусочек съесть и все. В основном весной или летом. Зимой же разжираюсь в хламину, кг 10 могу набрать. И это не ограничивая себя. Ограничивать вообще бесполезно: никакого настроения, срывы, еду возводишь в ебучий культ. А самое обидное, сука, что я занимаюсь кардио 3 раза в неделю но вес только растет и растет. Последней каплей стали мои фотки из бани. Какая же я там жируха бесформенная, слезы на глаза наворачиваются. Сейчас появилась возможность принимать флу, вот хотела спросить, какие подводные? Кстати, знакомая второй год как учится в Корее, каждый день постит в твиттере какие-то неведомые щупальца-водоросли, ест большими порциями и пьет пивко, при всем при этом только худеет. Как блять?! Может это что-то не так с пидорашкинскими продуктами? А еще я хотела реквестнуть у вас какую-нибудь годную книгу почитать по РПП.
>>2473618Если именно со сладким траблы, пробуй сах.замы. Я ещё начала пить пиколинат хрома (в жидком виде), через неделю желание к сладкому отбило совсем, фрукты теперь кажутся очень сладкими. Ещё помог фильм "Сахар", тоже криповая хуйня и отбивает жрать батончики сладкие и прочую ересь.Если прям траблы с едой - превозмогать, увы. И если ты прям уж и делаешь кардио как ты и говоришь, значит ты незаметно "подъедаешь" после него, а вообще кардио хуйня, тягай железо, я так и худела.
>>2473874Траблы с сахаром и мучным. Раньше хлеб вообще не ела, а сейчас чуть ли не каждый день пожираю сладкие лепехи, они дешевые, hach на углу дома торгует. Наверное правда жру больше, чем трачу. Ну почему зимой я такая безвольная хуйня? По часу кардио - это все, что я могу себе позволить, т.к. дома эллипсоид, а железо тягать нет возможности пока.>пиколинат хромаИнтересная штука, а подводных нет? Не будет переизбытка какого-нибудь?>"Сахар"Спасибо, давно не пересматривала, каждый раз как в первый.
>>2473899понимаю тебя, сис, давно борюсь с этим говном. и тоже зимой начинается эта залупа с сахаром. кстати флу жрала одно время как не в себя, помогало, подводными оказались трясущиеся руки и бессоница. но больше не помогает. да и никакие таблетки не "помогут" в полной мере этого слова. где-то видела совет про обжирание корицей и грецкими орехами, якобы они отбивают тягу к сладкому, может, попробую. превозмогать уже не получается, вес больше сотки.
>>2474075>обжирание корицей и грецкими орехамиТолько обжираться ни в коем случае нельзя, по печени и жкт ударит. Ещё может вызвать аллергии и различные кожные высыпания. Грецкие орехи так вообще очень калорийные. Но вообще да, корица может нормализовать уровень сахара, про орехи не знаю.
>>2474075>превозмогать уже не получается, вес больше сотки.жесть, как вы живете вообще с такой силой воли то? в магазине руки чтоли трястись начинают при виде сникерса?
>>2474075>превозмогать уже не получается, вес больше сотки.Вот никогда не понимала, как люди до такого состояния отжираются? Они изначально толстые или что? Просто когда я была маленькая и жила с мамой со всеми вытекающими (в виде обилия жирной еды), весила максимум 67 кг. Ела много и плотно - булки, бутерброды, мазик, суп-второе-десерт, макарохи, вот это вот все. Потом стала следить за питанием, похудела, и уже 10 лет вешу 55 кг. При этом не голодаю, просто питаюсь здоровой едой. В праздники или отпуск бывают зажоры, но я вижу, если начинаю набирать вес, и возвращаюсь к здоровому питанию. Так вот я не понимаю, как можно не замечать, что набираешь вес, и продолжать жрать так, что уже 100 кг набралось? Ну ок, можно не заметить 3-5 кг, можно игнорировать 10. Но 100 кг - это минимум 30 кг лишнего веса. Как можно видеть это и полностью игнорировать? За какой период времени это происходит? Расскажи свою стори, если не лень, реально интересно и хочется понять.
>>2474156в смысле блять, не замечать? ты думаешь я такая легла спать, а проснулась под сотню?) стори унылая, как и все остальные описанные здесь.в 15 лет, веся 70 кг решила худеть (хотя внешне, вот нихуя жирной не была (я 176 ростом)), наткнулась на паблики аночек-феечек, пошли сбросы - срывы, нажралась до 80кг, но ума не хватило перестать менять способы похудения, продолжала такие же методы, туда сюда гоняла вес, застопорила на 90. я УЖЕ тогда понимала, что это пиздец, что жизнь нахуй кончена, но один хер силы воли не хватило что-то начать менять. а потом я разжирела за один год на 25 килограмм (я не знаю, почему, возможно какой-то гормональный сбой был, я в принципе жрала как всегда), сейчас мой вес 116. мое сердце в пизде (кардиолог сказал, как у 60 лвл бабки). легкие в пизде. мое тело - одна сплошная растяжка. у меня сиськи до пола, они тянут мою спину к земле. я ношу 5XL, на момент начала "похудения" носила M. я знаю, что конченная и силы воли у меня 0. по поводу здорового питания сейчас накатаю.я ЗА здоровое питание теперь-то, лол. и я реально могу так вытягивать, я тебе скажу, что это не максимальный вес, который у меня был (пиздец). то есть на нем я потихоньку скидываю. проблема в другом, я не двигаюсь. от слова совсем. моя активность на день - 7к шагов / 5км. половина из них в легкую горку, но это ничего не меняет. прохожу это расстояние свистя как чайник, потею как сука. коплю на абонемент в зал, буду по утрам ходить, тк работаю допоздна.вбрасываю пик (тут я как раз сотня), позлорадствуйте, можете обоссать, мне похуй уже, я все проблемы свои знаю. и да, блять, я ношу шорты летом
>>2474185>я не двигаюсь. от слова совсем. моя активность на день - 7к шаговБля, я когда 7к прохожу, хвалю себя и думаю, что я очень молодец, потому что обычно 2-3к на работе и 0-1к в выходные....
>>2474185Ооо, сиса, я 100кг иду сегодня на эхокг, последний год начала потеть и отекать, думаю, мне пизда
>>2474191Очень странно, почему тогда ты набрала 25 кг за год? Если питалась как обычно. Такого не может быть просто так - либо ты ела больше обычного, либо проблемы со здоровьем всё-таки есть. Я, конечно, свечку не держала, но это ведь так работает. Алсо, опиши свой обычный рацион в день зажора.
>>2474156>как люди до такого состояния отжираются?Хуяк. Надоели со своими КААААК????????? А ВОТ ЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЭто психика и если ты не врач, а самая-самая умная на свете, то можешь поступить умно и оставить свое мнение при себе? Если так любишь транслировать свой опыт на окружающих, то желаю тебе ПРОСТО эндогенную депрессию, чтобы ты такая умная очнулась через +25 кг, ВЗЯЛА СЕБЯ В РУКИ, начала СЛЕДИТЬ ЗА СОБОЙ, на качелях диет и ограничений в питании замедлила себе метаболизм, развила тревожное расстройство от постоянных мыслей о питании и чувство вины от еды. Поэтому, возвращаясь к привычному питанию, возвращалась и к прежнему весу, причем после каждого цикла диеты добавлялись +3 кило к прежнему значению (метаболизм-то замедлен, помнишь?). И каждый раз тебе все мимокрокодилицы говорят КАААААААААААК ТАК МОЖНА А ЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ, чем ещё сильнее питают твою тревогу (которая становится твоим вечным спутником и всегда звенит в сознании, усиливаясь от весов, зеркал и супермаркетов, а унимается только когда ты следишь за питанием). Вот тогда и поговорим, как.170/57, депрессия и растройство пищевого поведения, диагностированные 3 разными врачами (на следующей неделе иду к 4, потому что ищу кто будет все это мне лечить)
>>2474213Господи боже, откуда столько агрессии? Я потому и спрашиваю, что у меня нет эндогенной депрессии, поэтому и хочу понять. «Как так можно» в моем посте означает не «ууууу, нахуй так жить, пиздец они ебанутые», а «почему так происходит». Так что умерь свой бугурт.
>>2474209нет-нет, ты не поняла, как обычно - это не значит, нормально. я обычно наворачивала как мужик, нормальную такую порцию. я могу и 1% творога навернуть тазик, нет чувства меры, понимаешь? я растянула желудок, мне не хватает порции человеческой. в этот год, когда я набрала 25, у меня из-за защиты диплома, переезда в другой город и безуспешных попыток найти работу, случился своего рода стресс и я могла погрешить на ночь, заедала-забухивала, плюс дома сидела хуи пинала. на работу вышла - вес вниз попер. >опиши свой обычный рацион в день зажора.я чето уже забыла, что такое день зажора. именно день. ну роллов могу упороть. как правило вечерком. днем держусь. беконайзер из БК) пока что все мои срывы на эти две вещи происходили за последние пару лет. домашняя хавка не прёт, хотя готовлю нормально и много (не одна живу).
>>2474207Мне еще в 14 лет ортопед говорила что у меня шея, всмысле шейный отдел позвоночника, как у 50летней женщины, а она у меня как не болела так и не болитЭта мразь меня еще и за нормальный вес шеймила, как и вся семья.
>>2474218>я любя сисоньки вы чего злые такие>я не понимаю, как можно не замечать, что набираешь вес, и продолжать жрать так, что уже 100 кг набралось?
>>2474213понимаю тебя, котенок. тоже калили эти КАК, особенно когда тебе напрямую в ебало это говорят. или шепотом за спинкой ^^
>>2474223Обнимаю. Я раньше не замечала это вечной пассивной агрессии от окружающих, которые постоянно шеймят всех с лишним весом и без него вот этими КАК ТАК МОЖНА. И сама думала, ну как так, они могут не сидеть на диетах, а я нет, а я всегда либо фанатично слежу, либо вес растет. Оказывается, просто тем самым портила себе психику. И все эти комментаторши уровня подъездных бабок, которые хрюкают КАК ТАК МОЖНО ЗАМУЖ НЕ ПОШЛА ДЕТЕЙ НЕ НАРОЖАЛА ИНСТИТУТ ЗАКОНЧИЛА И ХОДИТ ТУТ ПРРРРРРАСТИТУТКА А ВОТ Я В ЕЁ ВОЗРАСТЕ УЖЕ 3 В ПОЛЕ ВЫКОРМИЛАЧе несут - сами не понимают, но надо вставить свои 5 копеек, что ты не так живешь, а надо вот так. На самом деле это как человеку с депрессией и мыслями о суициде говорить "сходи погуляй, развейся и все будет хорошо"))))))))
>>2152581 (OP)Сегодня посмотрела фильм «Сахар», в концу фильма чет поплохело. Решила отказаться от него.
>>2474220да, вот как раз о семье. меня тоже шеймил отец все детство и юность. звучали такие фразочки типа "ты такая красивая! лицом. а телом тебе бы похудеть и вообще конфета будешь!""опять мать тебя котлетами кормила?" (раздельно жили)за каждый кусок пилили я понимаю тебя на 1000%.но один хуй, в том, что мы имеем сейчас, весь этот лишний вес, виноваты только мы. ну возможно на старте, в детстве нас насильно перекармливали родоки. у меня вообще часто возникали мысли, что жрать это прям единственная радость в жизни. но это не так. ебаться и не уставать через 5 минут тоже ахуенно
>>2474156> Вот никогда не понимала, как люди до такого состояния отжираются? Они изначально толстые или что? Просто когда я была маленькая и жила с мамой со всеми вытекающими (в виде обилия жирной еды), весила максимум 67 кг. Ела много и плотно - булки, бутерброды, мазик, суп-второе-десерт, макарохи, вот это вот все. Ну повезло, чо, радуйся своему счастью. Я так питаясь весила 85.
>>2474232К психотерапевту. Нет, виновата не ты, в тебя кривую прошивку загрузили в детстве. Если бы родители и воспитатели тебя не трогали, ты бы не была толстой. Меня вот в детском саду не выпускали из-за стола и могли не давать играть, если не доели до конца. Ругали за недоеденное. Я была самой младшей в группе с более старшими детьми, а порции раздавали всем одинаковые. Итог очевиден - привили привычку переедать, чтобы меня не ругали. Там вообще происходил кромешный пиздец и сейчас бы этих воспитательниц можно было засудить, но в 90-е всем похуй было. Благодаря детскому саду я сильно заболела и остаток детства проводила у бабушки, которая точно так же закармливала меня и просто боготворила за чистую тарелку и съеденное с хлебом, а лучше с пирогом вприкуску. Но за отказ кушать там такие сцены инфарктов и обид были, оры и скандалы со мной, что проще было подчиниться. Тем более что я всегда хотела быть очень хорошей и радовать взрослых, не бунтаркой росла. Проработка всего этого у врача поможет, спокойно и без диет вес снизится до нормального. А диеты и ебанутый контроль - только усилят проблемы.
>>2474237Значит, генетика всё-таки влияет? Теряюсь в догадках: с одной стороны, вижу костлявых, которые едят много, и пухлых, которые едят обычно. С другой стороны, в интернете и в том числе здесь постоянно пишут «люди худеют когда тратят больше калорий, чем потребляют», публикуют калькуляторы метаболизма (которые подразумевают, что у людей с одним ростом/весом один расход калорий) и тд. Где правда?
>>2474243Пиздец, почему у всех этих совкобабок зачастую только одно проявление любви - еда? Я понимаю, что голодные годы и ВОВ, но есть много способов проявления чувств, актуальные в любые времена. Можно закатывать истерику, если внученька не хочет вместе смотреть телевизор, играть в настолки, болтать или просто обниматься. Шучу, конечно, истерики это в любом случае хуево, но почему такая фиксация на еде как на проявлении любви и заботы.
>>2474191На виладже недавно статья была, интервью с эндокринологом. Так вот в этом интервью она приводит статистические данные. В частности она сказала, что вторичное ожирение (из-за гормонов) составляет меньше 5% случаев заболевания. Т.е. 95% всех жирдяев просто, блядь, много жрут! Она там как раз говорит, что обычно люди с ожирением думают, что оно у них вторичное, т.е. следствие нарушения обмена веществ. Но в 95% (!) случаев это не так и на самом деле оно первичное, т.е обусловлено влиянием генетики вкупе с неправильным питанием, недостаточной физической нагрузкой и недостатком сна. Однако нарушение обмена веществ развивается из-за первичного ожирения, т.е. если долго пребывать в состоянии жиробомбы, то в итоге таки можно заработать вторичное ожирение и со спокойной душой говорить это не я, это гормоналочка.Там ещё много интересной статистики. Например, в России ожирение имеет 23% населения (каждый четвёртый, Карл!). А ещё, например, по данным ВОЗ среднее потребление ккал на человека в мире 15 лет назад составляло 2900, а сейчас 3400. Т.е. тупо весь мир просто стал больше жрать. Такие дела.
>>2474243ты права, все с головы идет. но не охота выливать это все человеку, которого впервые видишь. толи дело на тяначике...и да, эти ебанутые детские сады. там до сих пор такая хуйня. моя сестрень тому пример. вызывают родителей на разговор, почему ваш ребенок не ест. и в школе. да вас ебёт, почему? кормите может говном? придет домой, поест, не ест - не хочет. совок неистребим, походу. ну на своих ошибках может нормальное поколение взрастим если вообще кому-то припрет рожать
>>2474244Влияет много всего.На крысах и людях было установлено, что каждый пережитый существенный дефицит ккал, приводящий к снижению веса, снижает метаболизм и чтобы поправиться или вернуться к тому же весу, что был до снижения, организму нужно меньше дневной нормы ккал, которая была до существенного дефицита. Это вроде как планочка, которая после каждого крупного и резкого снижения веса все ниже и ниже, а вес (в периоды без ограничений в питании) все выше и выше. Метаболизм очень медленно разгоняется большим количеством доступной еды без ограничений, но и без переедания, то есть ты ешь часто и до насыщения. Так и живут худые жрущие люди, лол.
>>2474235>>2474236Если вкратце, то сахара дохуя везде: соки, мюсли, пицца, все эти коктейли, пирожки, йогурты, продукты, которые продают как диетические с малым содержаниям жира. Если посчитать сахар в чайных ложках, то получается довольно много. На стакан сока 9-11 ложек. Ну и парень из фильма решил два месяца посидеть на обычной еде, лол, прибавил кг, здоровье стало хуже, выносливость, настроение скачет, сахарная ломка. А калорий потреблял столько же, сколько на еде с пониженным количеством сахара.
>>2474247Наверное сами всю жизнь все приятные эмоции связывали с едой, ну типа семейный праздник - нужно чтобы столы ломились, событие какое - сходить вкусно покушать, подарок - коробка конфет или испечь пирог.
>>2474249люто двачую. я на гормоны подумала, тк пила как раз в то время ок, есть же мнение, что с оков жрешь как слон. так если честно и не доперла, где истина.
>>2474249>Т.е. тупо весь мир просто стал больше жратьИ самое ужасное, что перспектив к улучшению ситуации нет. Компаниям выгодно производить вкусную и вредную еду, а людям приятно ее употреблять. Да и работа у большинства сидячая, а из досуга - сериальчик, что тоже не способствует худобе. И ситуация в ближайшие годы не изменится. И если раньше за жир шеймили, то сейчас набирает популярность бодипозитив. Так-то мне пофигу - пусть едят, но как-то стремно, если весь мир станет толстяками. И с точки зрения здоровья, и эстетически, хоть я и понимаю, что эстетика - понятие относительное, но даже с нынешней пропагандой бодипозитива люди с ожирением кажутся мне неприятными внешне.
>>2474257> , есть же мнение, что с оков жрешь как слонС тех, в составе которых есть гормон проявляющий стероидные свойства.
>>2474252Да, этот совок просто бы огнеметом сжечь. Меня тоже в школе гнобили за то, что не ем. Жаль телефонов с хорошими камерами в мое время не было, постили бы платину с котлетой, на которой отпечатан ботинок и тараканов в компоте. Нельзя прививать культуру, где ты обязан есть, потому что дают. Или есть, потому что ты слюнявый овощ и не можешь догадаться, что умрешь без еды. Захочешь - поешь, не захочешь - нехуй прививать неправильное пищевое поведение, когда едят без ощущения голода.Жаль тех, кто в этом треде пишут про силу воли и прочие стереотипные вещи, которые убивают самооценку и вызывают ненависть к себе, которая порождает тревогу и как раз приводит к тем самым отклонениям в голове, которые приводят к перееданию. А злые комментаторы будут говорить, мол старайтесь лучше, подстрекая ненависть к себе.
>>2474261> И если раньше за жир шеймили, то сейчас набирает популярность бодипозитив.Когда шеймили за жир процент ожирения рос.
>>2474267Плюсую, потому что неврозы, ненависть к себе и своему телу, диеты, срывы, качели и вес растет.
>>2474268Фруктоза ещё вреднее. Медом не стоит подслащивать всё (он аллерген очень сильный). Нужно просто не переедать сахар, купировать психические проблемы, которые приводят к обжорству сладким и внимательнее относиться к своим вкусовым ощущениям, на самом деле. Когда чувствуешь, что ты ешь, через пару сладких конфет их уже противненько есть. А если ты себе в углеводах постоянно отказываешь, то потом очнешься после проглоченной плитки шоколада, вкус которой ты едва распознала. Хотя могла бы каждый день есть персик или банан и не тянуло бы так к тортам и пирожным.
>>2474254Кстати, а там не говорилось про сахар из фруктов? Типа бананов, арбуза, винограда. Я знаю, что в них много сахара - в одном фрукте, например, 10 грамм. А норма в день условно 25 грамм. Входит ли в эту норму сахар из фруктов?Вообще на тему сладкого давно поняла, что это не еда, а такая бесполезная хрень. Потому что обычно еда даёт что-то полезное - белок идёт в мышцы, жиры в волосы, ногти и репродуктивку, сложные углеводы с каш дают энергию, клетчатка с овощей помогает пищеварению. А сладкое - это «пустая» еда, которая приносит только лишние калории. С осознанием этого стало проще есть меньше сладкого, потому что думаю: вот я хочу шоколадный батончик, в нем 250 ккал. Я съем его, и через полчаса буду снова голодной. На те же калории я могу съесть вкусный и полезный салат с курицей, рыбу,сытный крем- суп, шоколадный протеиновой коктейль (последнее конечно немного читерство, но эффективно). Главное найти такие полезные продукты, которые тебе реально приятно и вкусно есть (а не просто унылую овсянку).
>>2474273Я заметила, что все люди с таким отношением никогда не сидели на диетах и имеют правильные пищевые привычки, а так же не страдали нарушением в психике по части еды. Но страдают заниженной самооценкой, из-за которой не могут не погнобить соседа. Им конечно легко так говорить, даже если наберут 3 кило в отпуске, потом им ПРОСТО можно пить кефир на ужин или брать на работу чернослив вместо шоколадки и всё, через 2 недели они похудели. 6 лет диет и голодовок, лол. И только сейчас я это всё поняла
>>2474213Двачую эту сису. Это психологические проблемы в первую очередь, возможно также воспитание, наследственность, особенности организма. Если человек, задающий настолько глупые и примитивные вопросы этого не понимает самостоятельно, то земля ему пухом.мимо 47 кг, никак не могу последние 5 кг скинуть из-за нервов, всегда заедаю стресс
>>2474274>Фруктоза ещё вреднееПочему?>Когда чувствуешь, что ты ешь, через пару сладких конфет их уже противненько есть. А если ты себе в углеводах постоянно отказываешь, то потом очнешься после проглоченной плитки шоколада, вкус которой ты едва распознала. Хотя могла бы каждый день есть персик или банан и не тянуло бы так к тортам и пирожным.К чему ты это? Я про разницу между мороженым с сахаром и медом, например. Она вообще есть? Я не говорю про компульсивное переедание сладкого.
>>2474275Они просто стесняются сами в камеру тыкать своими недостаточно идеальными телами, над которыми днями и ночами упорно трудятся, а кто-то способен любить себя таким, какой он есть. И ещё и демонстрировать окружающим! Это же пиздец - ты значит над собой издеваешься, а они нет.Это как баттхерт быдла с завода от бездельника-программиста или бизнесмена. Как смеют они столько денег зарабатывать за хуйню! Уважения достоин только тот, кто работает руками!
>>2474219>домашняя хавка не прёт, хотя готовлю нормально и много (не одна живу).т.е. даже 116кг, потея как слон от любой активности можно без проблем найти себе кунца?
>>2474289Я ахуела с того, что она пишет про то, что чувствует вину и ненависть к себе из-за своего веса, что похудение является навязанным обществом, от чего ей трудно, потому что распространен фэтшейминг. А дура с последнего скрина высирает пасту о том, КАК ПОХУДЕТЬ, блять. Я в шоке просто.
>>2474276Вообще да, все правильно. Сахар больше на наркотик похож. От него только мимолетная радость, лол. А, вспомнила, что чувак в фильме положил в соковыжималку яблоки и сказал, что полученный сок — это лишь водичка с сахаром, мякоть-то выкинули. Мол, вот яблоко целое, природа нам дала источник сахара, и этого достаточно
>>2474286>Если человек, задающий настолько глупые и примитивные вопросы этого не понимает самостоятельно, то земля ему пухом.То есть если человек чего-то не понимает, то надо не объяснить ему это, а полить говном и обозвать мудаком? Действительно, это логично, ведь после такого тебя поймут и больше не будут задавать тупые вопросы, а не посчитают агрессивной ебанашкой.
>>2474296Текст:>все люди с таким отношением никогда не сидели на диетах и имеют правильные пищевые привычкиМой текст:>Да нихуя, просто никто тебе не скажет об этих диетах.К чему ты вообще? Что я советую вообще?
>>2474297Классика же всратых комментариев от таких дур. Хорошо, что общество стало замечать, что это хуево и моветон. Постепенно придем к просветлению. Как это было, например, с депрессией, которую тоже раньше клеймили блажью и недостаточной силой воли. Сейчас бы силой воли починить в мозгах моноамины, ух заживем.
>>2474301Для таких людей, страдающих скрытой умственной отсталостью, наверное, должны существовать отдельные сайты для общения. Где они будут задавать друг другу свои тупые вопросы. >А вы не знаете почему с неба идёт дождь? >Почему море синее? >Почему в сутках 24 часа?Ведь они не способны додуматься загуглить такую ерунду.
>>2474306Удаляют? Кстати, тред в бамп лимите. Можно создать новый на тему "платиновые непрошеные советы в интернете и жизни", лол.
>>2474309Я думала пойти, мне завтра на узи сердца утром (которое тоже село из-за диет и голодовок кстати))))))))))))) ПРОСТО брала себя в руки, силы воли хватало не жрать до того, как организм начинал жрать внутренние органы)
>>2474316С доктором наук спорить не буду (хотя обычно они говорят "мы хз так или не так это, но раз работает то придержимся этой теории пока кто-нибудь её не опровергнет")
>>2474286Вот ты шутишь, а я за 18 год худела 4 раза. Дважды по 10 кг и дважды по 5 кг (не считая ушедшей воды, это +2-3 кг потерянного веса). И на столько же отъедалась.Я когда врачам рассказывала (я-то думала всегда что это норм, СЛЕЖУ ЗА СОБОЙ), они охуевали просто.
>>2474330>Дважды по 10 кг и дважды по 5 кгВ смысле, шучу? Ты с какого веса? С большого веса гораздо легче худеть, чем с маленького.
>>2474330Я за год (с прошлого января до этого января) похудела на 11 кг, медленно и постепенно. 27 лвл, рост 170, с 67 кг до 56 кг сейчас (минимум был даже 55). Ограничений по каллоражу не было, тупо ни разу за это время не посчитала калории. В зал не ходила. Ввела минимум ограничений в питание. Например, перестала покупать сахар домой, раньше постоянно пила дома кофе с сахаром. Теперь же, если хочу сладкий кофе, тащу жопку в кофешоп неподалёку - дома только кофе с молоком. В остальном в сладком ограничений не было, хотелось - ела. Но изменился тип сладостей, вместо шоколадок с печеньками чаще покупала сырки или блинчики с творогом. Летом/осенью много гуляла, в дс в прошлом году очень классное лето и тёплая осень была. Летом - одна, просто в наушниках, по паркам, иногда по магазинам. Осенью появился кунчик, гуляли с ним просто по городу, ну и на всякие мероприятия. Короче, смысл в том, что у меня просто появилась какая-то осознанность и любовь к себе, я не зацикливалась и не ругала себя за свои желания, но при этом ограничивала сама себя, просто осознавая что просто из любви к себе - это и вот это лучше не есть / не делать. Такие дела. Кстати бОльшая часть ушла как раз таки за лето/осень, просто когда хорошая погода - все легко.
>>2474400Очень интересно, спасибо, но достаточно мразотно с твоей стороны, ведь этим постом ты хотела сказать, что ты молодец и заодно унизить ту сис, подкрепив её неуверенность в себе и отвращение к собственному телу. Ещё разок обесценить её усилия и постоянный контроль в еде. У тебя ведь получилось легко похудеть, она наверное просто бракованное, раз у неё не получается. Наверняка она просто не пробовала быть такой умницей, как ты.
>>2474372Мне кажется всё же, что это не совсем уместное сравнение (мои средние 45 и твои средние 60). Я никогда больше 50 не весила.
>>2474468А что вам вообще можно говорить, чтобы не обидеть? Спрашивать у вас о причинах лишнего веса нельзя, делиться своим опытом нельзя. Что можно-то? Лизать жопу и на все посты отвечать «обнимаю, сисочка»?
>>2474477ну как, хватить когда сиса похудела и понимающе кивать головой когда заново нажрала )))всегда удивляли эти нажорщицы, ну похудела ты, так смени свои предпочтения в пище, замени печеньки и шоколад на что то менее калорийной, добавь спорт или хотя бы долгие прогулки.
>>2474499Нет, ты что, нельзя просто так взять и не жрать, у них депрессия, компульсивное переедание и плохое влияние семьи.
>>2474520Не, я 170/55, в сосничестве любительница диет на 500ккал в день, фуросемида, бисака и флу, а во взрослом возрасте просто сижу на ПП.
>>2474520я не она, просто отвечу - когда мне было 19 похудела на 25кг (75->50) за 2 месяца. Сейчас мне 34, вес колеблется от 50 летом до 55 зимой.Сладкое ем только утром, 100гр печенья или пряник(строго без маргарина). Днем питаюсь 4-5 раз, еда достаточно разнообразна, порции небольшие, вечером перед сном чтобы не ложится голодной пью шейк протеина.1-2 раза хожу в спортзал + 2-3 раза теннис по 1.5 часа в неделю.Никаких проблем ни с весом, ни с настроением, ни с метаболизмом.А вы и дальше ленитесь и жалейте себя, тряпки
>>2474543ну а треды в стиле: спорт мне не нравится, на диетах я срываюсь, как похудеть? тебя не заебали?Да никак, блять, не похудеть, никак, живи жирной валяйся на диване под пледиком и жри пиццу
>>2474550Нет, не заебало. Мне интересно обсуждать мотивы похудения, рпп и вообще весь культ похудения, включая фэтшейминг. Но как вам говоришь, что вы дерьмо пишите, то сразу начинается: >пук, ясно, жирная, съешь пончик, закажи пиццу, поплачьЧто еще раз доказывает, что вы не просто приходите сюда писать истории, а исходите на говно, что бы доказать, что вы СМОГЛИ, поэтому имеете право обсирать других, говоря им про их лень и оскорбляя. При том, что вы такие же ебнутые рппшницы, которые едят по часам, высчитывают в уме калории и едят только то, что "полезно". А если нет ничего "полезного", то еда "пустая", лучше вообще ничего не есть в таком случае. И не просто рппншницы, а ебанашки, которые ведутся на карго культ и имеют самооценку жопе, пытаясь самоутверждаться на полных людях или тех, кто мне может похудеть и набирает вес обратно. Ахуеть, вот это веселье.
>>2474539Жируха, плиз, не сравнивай. Я вообще не ем сладкое, даже печенье. Только фрукты. Питаюсь диетически по желанию. И всё равно не могу похудеть до 42. Ахуеть достижение 25 кг с 75. Жирные всегда быстро сбрасывают вес.
>>2474201- Вернулась с эхокг, пролаз митрального клапана 1ст, митральная регургитация 1ст, никаких коментариев про старушечьи сердца, наоборот сказали что нормВ целом это была одна из самых унизительных медицинских процедур которые я проходила, вертишься полуголая на кушетке, раскидывая жиры во все стороны, пока тебе под сиську пролезают.
>>2474295я его нашла в своем заебатом весе, когда была 9/10, разжирела при нем, он ничего вообще не говорит по этому поводу, но я-то знаю, что думает, лол. да и я сама понимаю, что это пиздец. секс при выключенном свете, стремаюсь сильно, не кончаю хуй знает сколько уже. охота конечно радовать его глаза как раньше, можно сказать из-за него до сих и не бросила свои попытки. а вообще по поводу отношений жирух с кунами, у меня есть подруга, которая тоже жирная, еще и с прицепом, мы с ней часто худели вместе, так вот у нее мужики чуть ли не по дням недели. некоторые блять из семей готовы уйти ради нее. и лижут ей, и подарки дарят, да там весь боекомплект. причем не стремные омеганы, а нормальные ребята, даже один кочок был) так что да, жирные тоже могут быть любимы и привлекательны.
>>2474593в голос, я с холтером ходила, он начинал жужжать на весь офис в неподходящий момент, еле сдерживала ржач.
