>>2336394
Возможно, они забыли или передумали. Или отчаялись – ты много срал в предыдущем треде?

Совсем уже обпохудачилась - сегодня снилось, что ем шоколад. Сон был очень реалистичный, я прямо чувствовала вкус шоколада во рту. А мне утром надо было к врачу на общий анализ крови, а, значит, надо было оставаться голодной. Я еще лежала и думала "вот блин, я все-таки поела, вот отстой, как я теперь буду анализ сдавать".
Теперь у меня паранойя, что я лунатила во сне и действительно съела шоколад (он у меня есть, ем по 3 кусочка в неделю). Надо после работы проверить, не стало ли его меньше.

Похудела до 49ти при росте 169, хочу поддерживать этот вес, ФэтСикрет сказал, что для этого нужно жрать на 1900кк. Он поехавший? Это ж много очень?

>>2338336
Ну если говно не жрать и двигаться норм.

>>2338339
Ну стараюсь не жрать, но двигаюсь мало, что и указала ему. Другие калькуляторы дают 1500, 1600, 1700, лол. И кому верить, бля.

>>2338336
>ФэтСикрет сказал, что для этого нужно жрать на 1900кк
Может у тебя там стоит высокая физическая активность?

>>2338340
Если мало двигаешься ты в любом случае потолстеешь.

Нахуй ты новый тред создала, если прошлый в бамплимит не ушёл?

Дамы, кто сталкивался с виктозой/саксендой, поделитесь опытом. Работает? Не плацебо?

>>2338336
Это мой идеальный вес при таком же росте, три кг осталось. Как?

В одном из предыдущих тредов кто-то рекал приложуху с физическими упражнениями. Кто-нибудь помнит?

>>2338336
Считай по формуле харриса-бенедикта, а не через жиросекреты

>>2338802
Лул, тоже долго не могла сбросить именно 3 кг до него. Постепенно начала жрать ПП вместо попыток вписать кучу сладостей в дневную норму ккал + наложилось двухнедельное оче нервное поступление с экзами, из-за чего даже ПП мало ела, и похудеда вообще до 48. Но это хуево, чувствовалось недомогание, кости начали совсем торчать, хочу вернуться на 50, но не просто обрастая жиром, а занимаясь спортиком.
>>2338341
Нет, небольшую поставила.

Ору с вас, телки, мне 22 года, жирный был как свин, за 1 год скинул с 126 до 78 кг и подкачался. Весь секрет - это дробное питание, норма каллорий, раздельное питание, витамины (лкарнитин, д3, GABA, омега3 и общие витамины), зал ( и то не надо, если не хотите мышц)

И ВСЕ БЫСТРО ХУДЕЕТСЯ И НЕ НАЖИРАЕТСЯ

>>2338869
1600 выдает. Вроде цифра адекватная, буду ориентироваться на нее, спасибо сис.

>>2339443
> дробное питание

Долбоёб, плиз.

>>2339444
Не за что, я как-то повелась на подсчет жиросекрета, потом думала, почему не худеется

завидую твоей цифре веса

>>2339445
Пояснишь?

>>2339447
Тк я груша, даже при ней у меня сохранился целлюлит, хоть и меньше, конечно. А он меня беспокоил больше всего, так что печаль.

>>2339492
Всё равно думаю, ты очень хот 169/49, пусть и с целлюлитом

Так, дорогие сисы! Кто избавлялся от этой хуйни, скажите, это же эти самые ушки?

Я сейчас худею, и такое ощущение, что тело стало рыхлее, а все проблемные места заметнее и не хочу сорваться, т.к. на той стадии, когда почему я ещё не вешу 45 и не имею упругую попку, аллес, бросаю худеть, не моё

Короче, вопрос в том, уйдут ли они с похудением или пропорции фигуры такими и останутся? В прошлом треде постили охуенную фигуру, в которой плавный переход от талии к бёдрам и ляжкам, а у меня хуета какая-то бугорная

>>2339501
Пропорции такие и останутся сколько ни худей/толстей

>>2339501
Крутая талия
Только сейчас поняла что я наверное ебаный квадрат

>>2339501
Все останется. Добро пожаловать в груши, земля те пухом, etc

>>2339504
>>2339528
Блядь. Я понадеялась, что похудение исправит эту хуету.
>>2339509
Спасибо, сиса! Но всё равно сомнительный объект для поднятия шишек.
>>2339516
Вот хуй знает, либо у меня крыша поехала, рпп, ненависть и все дела, но я ничего сверх в талии не вижу. Мне кажется, почти у всех такая.

>>2339501
У тебя даже верх недостаточно худой, не слушай лицемерок

>>2339501
Господи, какое ж охуенное тело! Не надо ничего менять ради Бога, и так все прекрасно.
мимолесба

>>2339501
Очень хорошая тянская фигура - обожаю такие! пРАВИЛЬНО НА ВОСТОКЕ ГОВОРИТСЯ ЧТО женщина хранит в своим бедрах золото. Вот бы местным 40-кг жопородкам увидеть тебя

мимо ценитель - все еот такие

сисыыы!!! ХЕЛП. Я, блять, не знаю, уже к кому обратиться. Есть один сайт и на нем одна одежда - https://www.levi.com/US/en_US/clothing/women/plus-size/jeans/711-skinny-jeans-plus-size/p/362550000 , я смотрю на размеры и охуеваю. Не могу понять, какой мне нужен точно. По каким параметрам там отбор. Почему 22L, 24XS. В английском совсем нихуя не шарю. Я, блин, готова вас денежно отблагодарить за то, что вы потратить на меня лишние пару минут, но сделаете просто огромное дело для меня.

>>2339607
Раздел ПЛЮС САЙЗ, але

>>2339609
>
>>>2339608
ну ты прочти мое сообщение, плс. Я не знаю англ., поэтому и предлагаю помочь хотя бы за какой-нибудь ништяк в виде благодарности.

>>2339501
Вполне возможно, что это таз такой. У многих тянок так

>>2339443
Ух, глаза открыл! Теперь можешь идти нахуй.

>>2339602
169

>>2339595
Пойду, но зал жир же не уберет
>>2339590
Да у меня вопрос в другом же был, избавлюсь ли я от этих ушек, худея, или это так бедра устроены

>>2339599
Придурок на доску вернулся

>>2339501
Рыхлее стало из-за то что худеешь, оно всегда так, объемы именно так и уходят.

Охуенный похудач, никто не знает как это самое похудение происходит

>>2339668
Я об этой херне знаю, просто есть такая хуйня, как скрипичные бедра. И мне интересно, можно ли понять, когда похудею: эта не плавная линия от талии к ногам так и останется или же выровняется.

Знаю, что можно улучшить ситуацию, качая средние ягодичные, но это только на массонаборе можно начинать, а у меня пока дефицит

>>2339696
Там не двоеточие, а запятая

фикс

>>2339443
Какой же придурок, тебе не стыдно быть таким тупым?

>>2339501
У тебя хорошая фигура и очень красивая талия.
> пропорции фигуры такими и останутся
Да. Пропорции - это строение твоего скелета.

>>2339494
Ну я и 169/52 была хот, только целлюлит ниоч, а теперь получается то же, только объёмы меньше, включая сиськи, лол.
>>2339501
У меня похожая фигура, похудела до 49 при 169, все на месте в принципе. Объем на ногах уменьшился, офк, но вместе с ним весь верх превратился в кости, что крипотно.

Бля, не получается есть меньше(( Мне кажется из-за попыток похудеть я еще больше нажрала из-за зацикливания на этом

>>2339665
А ничего что многим такие нравятся?

>>2339501
Как часто физой занимаешься?

>>2340736
Год не занималась нормально. До этого полгода зала и домашних тренировок года 2. Если бы не обжиралась, выглядела бы лучше, да.

>>2339501
У тебя татухи на лобке, что ли?

>>2340936
Да блядь, хз, диванон по трусам

МАЛО ЛИ

>>2339501
По-моему, замечательная фигура в каждой детали.

>>2341003
Напомни название этих стрипов, пожалуйста.

>>2341098
https://vk.com/jagocomics

>>2339501
А мне норм эти ушки выглядят, даже нравится почему-то.потому что я дрыщепизда без мяса и у меня никогда не будет сисек и нормальных бедер)) Хуево, когда на внутренней части бедра эта мерзость дряблая возле пизды торчит, аж выворачивает. Я бы не переживала на твоем месте.
Рыхлее становится тело потому что у тебя уходит не только жир, но и мышечная масса соответственно, попробуй в зал походить на силовые, но не усердствуй особо, чтобы кочкой не стать.

>>2341167
>попробуй в зал походить на силовые, но не усердствуй особо, чтобы кочкой не стать.
вскекнула

>>2341003
>>2341147
Какой то криворукий уебан рисует телок в стиле мультиков 80х с проебанной анатомией, а все претензии к этому обсмеивает, якобы это жирухи ленивые пишут
нойс

>>2341192
Ну хоть не у меня одной от него горит

>>2341203
НУ ЗАТО ЭТА ТАМ СИСЬКИ ВЫВАЛИВАЮТСЯ ПИСЬКИ И ВСЕ ТАКОЕ ЫЫЫ КРАСИВА А ЕЩЕ СОСКИ ТОРЧАТ ИНОГДА))0

>>2341209
>>2341203
Ну да, не комикс, а почерк типичного спермотоксикозника, а ЫЫЫ ДРАЧИТ ЕБАТ САСАТ, А ЕСЛИ ВАМ ЧТО-ТО НЕ НРАВИТСЯ, ТО ЖРИТЕ МЕНЬШЕ

>>2339501
У меня такие же ноги, только чуть вытянутые. Ушки больше, если ногу назад отстаить, то все, пиздец. Вообще они меня прикалывают, но понимаю, что только меня. Качать их сложно, у меня чуть-чуть только получается.
Я к чему. Охуенная у тебя фигура, ушки милые, талия отличная

>>2341192
А где там проебанная анатомия, не считая стилизации?

Какая все таки я толстая даж по сравнению с моим идеальным куном..( _____

Сисы, скажите, пожалуйста, насколько плохая эта идея: я вечно подвергалась буллингу со стороны сверстников, парень изменил, много всякой хуйни произошло в жизни больной для меня. Но последний год я отчаянно пытаюсь вылезть из всего этого. Где-то удачно, где-то совсем нет. Я хочу на последний день 2018 года, что была молодцом и смогла справиться почти с половиной того дерьма, которая выдалась на мои плечи за всю жизнь и что я отпускаю все это далеко и надолго. Также вместе с тем постом загрузить фото ню-съемки - для меня это сложный шаг. Ибо я никогда себя не принимала такой, какая я есть. Даже фото не загружала свое вк, до последнего момента оставалась анонимом. Ню-съема - это голое тело в трусах/ джинсах. Просто такое, какое оно есть. Толстое, большое, некрасивое, все в шрамах, но я его люблю и принимаю таким, не взирая на то, что всегда оставляю за собой попытки сделать его более красивым и приятным для самой себя. Этот пост и фото - будут тем, что я наконец себя приняла, больше не чертов аноним и прочее, а человек, который хочет показать, что вес и дерьмо в жизни - не ставят на жизни крест. Парень, который в самый сложный момент болезни, ушедший к той , что поближе и попроще - не ставит крест на девушке. Ничего не ставит крест. А вопрос в том, что я немного боюсь осуждения - город 30к, я всегда была для всех предметом для обсуждения и насмешек. Реально боюсь, что станет еще хуже. Разумеется все это будет с фотографом, красивом белье и прочем. Но все равно какой-то страх есть, хоть и желание преобладает в большей степени. Вес 100, рост 166.

>>2336870
Всю жизнь сдаю оак после завтрака, полет нормальный, никто ничего не заметил, лол

>>2345253
Залётный или ёбнутая?

>>2345264
ну и что не так?

>>2345253
Почему люди чувствуют необходимость делиться подобным? Желание почувствовать себя значимым? Представить себя главной героиней сериала, бесстрашно справляющейся с переломным моментом в своей жизни? Если ты боишься осуждения, значит ты всё ещё не приняла себя. И не обязательно постить что-то, чтобы сделать это правдой.

>>2345266
Я хочу это сделать, потому что у меня многое скопилось за все года, чего я не сказала и хотела бы. Это не пост бабы из инстаграма 1 из 1000. Я не веду блоги и прочее, я просто хочу сделать это в большей степени для себя. Подытожить все, что я творила и прочее.

>>2345266
>>2345253
Двачую. Лучше не надо. Если тебе правда хочется этим поделиться, то начни с фем-френдли сообществ и сейфспейсов (я серьезно). Ты небось и к хорошему не привыкла, начни с малого. В маленьком городе наверняка полно людей со злыми языками, ты сделаешь только хуже себе.

>>2345269
Сиса, дело говорит. Если уж так хочется поделиться, то лучше так. Там ты получишь поддержку и одобрение.

>>2345267
Для себя люди ничего в соц.сетях не выкладывают. 'Для себя' не включает других людей ни коим образом.

>>2345355
> Куколдов

Пиздец, слово на двощах увидел и теперь лепит куда ни попадя. Ненавижу тупых.

>>2345355
ИМТ 25-27 в возрасте от 45 уменьшает риски смерти.

>>2345379

это не правда
ты просто не понимаешь разницы между корреляцией и зависимостью

>>2345380
https://www.medicaldaily.com/body-mass-index-death-risk-overall-health-overweight-385526

>>2345383
Сформулировала хуево, не отрицаю.

>>2345386

довольно много хронических болячек вызывают и худобу и раннюю смерть
но это вообще не значит что здоровый человек похудев умрет раньше
большинство тех кто ежедневно занимается физкультурой стройные и живут дольше среднего, статистика есть

>>2345253
Поверь, этого делать не стоит. Просто фотку можно, но не ню.

>>2345267
если хочешь, то делай. но всегда помни, что будут последствия.
олсо, какой лвл у тебя?

я вот все думала сделать просто фотосессию, но мне не нравится фотографироваться и фотографы. но с другой стороны есть мысль, что хочется на память себе в старости что-то оставить.

>>2345253
Харакири не делай, дров не ломай
Тебе посоветовали френдли сообщества, вот можно начать с них и даже без фотографа.
Сиськи от лица всеода снимать отдельно.

>>2335885 (OP)
Блядь, набрала 7 кг, теперь 65 вешу, носить джинсы стыдно, гуляю только час утром до работы, а на ней сижу на жопе целый день. Жрать стараюсь немного и правильно, но сук, Риттер спорты и моцарелла с чиабатой находят путь в мой желудок.
Сука, как хуево

>>2345253
Станет только хуже. Такая хуйня только в кино работает.
Когда в школе пыталась вылезти из говен, сделала ход конем и оделась как шалава топовые тянки в классе и сходила в парикмахерскую, меня стали травить только сильнее.

А у меня все бы хорошо, но ноги от тазовых косточек и до колен как будто обмазаны слоем говна сала. Это сало ощущается как чужеродный валик мерзости толщиной в сантиметр-полтора который обнимает мои бедра. Алсо оно слегка нависает над коленями, отчего там утолщение и они выглядят тяжеловесно и неприятно.
Это у меня от мамы предрасположенность и проблемная зона именно на ляхах.

А одежде это не так заметно, но летом из-за этой хуйни я не ношу ничего кроме штанов, брюк, джинс. Чтоб прикрыть колышущееся позорище. И это длится уже очень давно, наверное лет с 16-17... годами ненавижу это и парюсь в закрытой одежде на жаре.

Понимаю что тут нужно крутое правильное питание и спорт до кровавого пота, но пока делаю ничего. Ем немного как обычно, остальные места тела довольно худые. Созреваю разориться на какой-нибудь спорт, для начала не качалку наверное

>>2341473
Если считать исключительную коротконогость задумкой автора, то похоже что все относительно ок.

У меня просто золотое тело, потому что отзывается на тренировки и изменение в питании молниеносно - это оч хорошая черта (хорошая при похудении, лол, но, естественно, когда начинается обжиралово, то тело ТОЖЕ очень хорошо и быстро откликается)
Короче, за полторы-2 недели недели могу скинуть то, что нажирала 2 месяца, например, без особо жёстких ограничений, просто спорт. Это всё очень классно, конечно, но всегда есть это ебучее НО: сука, растяжки - кожа охуевает от такой скорости и не справляется. Благо, они белые и заметны только при определённом свете, но я просто в шоке. ВСЯ ЖОПА в них
У кого такая проблема? Кто юзал крема от растяжек? Самомассаж?

>>2348047
Белые растяжки ничем не исправляются, это уже рубцы и они с тобой навсегда.

>>2348064
Да я даже не про них, а в большей степени про предотвращение последующих
Или это генетика и не фиксится? В интернете противоречивые отзывы о результатах самолечения

>>2348067
Генетика. Ты разве что можешь увлажнять и питать кожу тела разными кремами и маслами, но прям супермегарезультата все равно не будет.

Вечер в тредик, сестры. Я тут поною, ок?
Всю жизнь страдаю лишним весом, вешу 67 при росте 156, и, бля, наконец начала худеть. Личный тренер+пп, последнее пока так себе выходит, но я стараюсь. И у меня постоянная хандра и сомнения. Нет, я не собираюсь бросать тренировки, я а том, что ебала я в рот генетику. Все в моей семье с толстыми ногами, даже тетка, которая весила 50 при росте 162 с мощными, толстыми икрами. У меня такие же. Плюс широкие плечи. А переход бедра-грудь-талия дают блядские жопьи ушки, смотрю в зеркало и реально боюсь увидеть результат, когда схудну. Я понимаю, что фигуру мечты мне все равно не увидеть, но вдруг будет хуже? Моя цель 45 кг, но представляю, что буду бревном с толстыми ногами, так совсем жить не хочется. Но я все равно худею, потому что быть жирной уже невозможно.
Короче, мне грустно.

>>2349905
Ну будет плохо, нажрешь обратно, сложно что ли))

Съела первую таблетку метформина.
Сижу пержу.

>>2350269
Щас обосрешься. Он же слабит

>>2350269
don't trust the fart

>>2348047
У меня тело такое же, растяжек нет. У куна есть растяжки, он вообще не парится, мне тоже норм, не скажу, что прям стремно. Нейтрально абсолютно.

Минус 30 кг за полгода ^_^

>>2350797
Со скольких?

>>2349905
45 при твоем росте - прощай месяки
гугли ИМТ

Сисы, посоветуйте что-то от целлюлита на жопе и ляжках. Если просто буду фитнесом заниматься регулярно, он пройдет? Или нужны какие-то банки-склянки?

Как полюбить творог? Покупаю даже нормальный, не обезжиренный, но все равно не нравится. Разве что сырки нравятся, но из-за тонны сахара и шоколада.

>>2351210
1) творожный коктейль. Блендеришь с молоком и чем нибудь сладким, заливаешь в глотку.
2) творог+помидоры+чеснок+оливковое масло. Соленый творог это вкусненько весьма.

Просто творог без ничего невозможно есть, я щитаю. Ну хотя бы со сметаной.

>>2351210
Ешь пока не привыкнешь к вкусу, очевидно же епт

>>2351236
Я ем пустой, могу полкило выжрать. Раньше без тонны сахара не переносила и то не оч было.

>>2351210
Пробуй разные. Мягкий, крупинками, фермерские всякие и домашние, зерном, фирмы разные

>>2351251
Немного сухофруктов ещё можно добавить

>>2351246
>>2351210

Лол, зачем привыкать и насиловать себя? Просто не ешь творог, всё просто. Худеют не от того, что творожок 0% едят, ессчо

>>2351261
Он невкусный, но сытный.

>>2351236
О, второе хорошо, попробую, только без масла. какое же оно дорогое

>>2351268
>Он невкусный, но сытный.
Может курицу лучше? Она примерно такая же, но вкус нейтральный.

>>2335885 (OP)
>Если сиса похудела до 45 и рада этому, не гнобим
Как можно гнобить человека, который стал лучше? У тян это норма или что?

>>2351828
Для некарланов это нездоровый вес

Есть тут сисесы-карланки? Как вообще худеть при таком росте? 156/50, очень бесят мои ляшки, в остальном фигура в принципе устраивает, но ноги все портят.

>>2351858
Тут и не-карланки недовольны своими ногами, это норма для тян.

>>2351875
Они поехавшие, а карланки-скиннифэтки выглядят просто отвратительно, это факты, увы.

>>2351858
> Есть тут сисесы-карланки? Как вообще худеть при таком росте? 156/50, очень бесят мои ляшки, в остальном фигура в принципе устраивает, но ноги все портят.
Я 154/48, тоже худеть собралась. Ноги у меня хорошо выглядят при 45 кг.

Как можно добиться такого животика? Какие там упражнения поделать?

>>2352023
В этом и вопрос «какие»

>>2352017
Она втягивает живот, прогибается спину и оттопыривает зад для фото. Попроси парня сфоткать тебя и попозируй так же, нехуже выйдет. Но это только фото.

>>2352017
А чё такого в нём? Сглаживание в камера ипхона?

Делай вакуум, фоткай утром, вечером перед этим не ешь угли, лол.

>>2352041
>>2352041
спрашивают про живот же. У нее жопень приличная, а талия не сильно меньше грудной клетки на самом деле. Вот интернет дети любят постановочные фото и оптические эффекты.

>>2352017
Надо фоткаться с утра на голодный желудок, лол. И не пить много воды на ночь, если есть склонность к отекам

>>2352222
> Вода
> отеки
ТЫ В КУРСЕ ЧЕЛОВЕК НА 80% ИЗ ВОДЫ?
>>2352221
Ты вообще сразу нахуй

Есть ли сисы, юзающие фарму для похудения? Расскажите, как достаете без рецепта.
Алсо, ищу тян, которая постила в похудач весной или может даже зимой. Та сиса купила какой-то порошок, от которого худела на полкило в день (весили она овер 80 кг). Название сейчас не вспомню, но погуглив еще тогда, я прочитала, что та хуйня убивает почки. Передоз летален. Жива ли та тян? Как ее вес? Не набирается ли снова? Меня давно на борде не было. Расскажите, если что знаете о ней.

>>2352864
Я бы хотела голдлайн попробовать, но пока думаю

>>2352458
>ТЫ В КУРСЕ ЧЕЛОВЕК НА 80% ИЗ ВОДЫ?
Это как-то отрицает способность отекать?

>>2352904
Отекают у тебя мозги.

>>2352904
Какая-то неадекватка с маняотрицаниями, забей на неё

У меня жирные ляшки с внутренней стороны. Когда я сажусь они расплываются как желе, что мне делать? Приседания не помогают, внешняя часть бедра упругая, а внутренняя все равно дряблая.

>>2351091
знакомая 170 весит 44 и у нее все норм с месяками

>>2351858
Та же проблема, очень тяжелые ноги, рост такой же. Писала выше. Сейчас чуть скиданула с пуза и боков, ноги кажутся ОГРОМНЫМИ. Прям два бройлерских окорочка(((

650 ккал на вечер...……..

>>2353417

это мало чтоль? я только что на ту же сумму сьел овощи гриль, люля из баранины и запечённый сулугини

кушац хочется

>>2345258
>никто ничего не заметил
Просто результаты будут неверными, а так конечно незаметно, молекулы в виде маленьких тортиков в крови не плавают.

Если не считать калории, как можно ограничивать себя в еде?

>>2355053
Есть нормальные продукты. Вот пробуй съесть мясо с творогом, сразу станешь сытной, а если есть белый хлеб, можно и 3 булки съесть.

>>2355054
Я ем мясо и проч, чувствую себя сытой, но хочется вкуснях и я могу запихивать их в себя, лишь бы почувствовать вкус

Сисы, кто пробовал пить МКЦ? Может, рискнуть...

>>2355203
Хуйня, будет ощущение голода при забитом желудке.

>>2355205
Но ведь когда желудок набит, мозг посылает сигналы и голода нету. По крайней мере с водой так работает.

>>2355057
Ну так реши здоровую или вкусную.

>>2355208
Это лишь один из сигналов сытости, не самый значительный я бы сказала.

>>2355209
Дело в том, что калорийность как раз позволяет есть все, что угодно, но в рамках, и худеть. Я хотела узнать, можно ли как-то по-другому измерять количество продуктов, которое ты можешь есть, чтоб похудеть. У меня небольшой вес, 170/52, но мне бы кг 4 скинуть до идеала. Я знаю, что есть метод бумажного стаканчика в Корее, например, где ты ешь 3 раза в день все, что помещается в один стакан (3 стакана в день)

>>2355338
Попробуй ПГ или другие ограничения по времени, типа два окна по 10 минут в день, сколько успела, столько и съела

Шел третий день дефицита в 500 ккал. Уже ощущаю, как лицо осунулось, а ребра можно нащупать, думаю о большущей шоколадке. Какое же я дно.

>>2355338
>можно ли как-то по-другому измерять количество продуктов, которое ты можешь есть, чтоб похудеть

нет

>>2355484

слишком большой дефицит, сорвешься и нажрешь обратно, в итоге просто промучив себя неск дней

>>2355208

это не так тупо работает

>>2336870

какао бобы не пробовала есть? у них тот же вкус горького шоколада только без жира и сладости, я покупаю иногда

Держусь на приятных 58 кг, хотя отъедалась до 62 и сейчас ни в чем себе не отказываю, просто устраиваю чисто белковые разгрузочные дни.
Скоро вернусь к дюкану, хочу за месяц дойти до 54 кг. Думаю вот, идти в зал или ну его.

>>2355559

бегом лучше займись

>>2355543
У меня базовый уровень 2100, лол, я жируха.

>>2355670
Надо 2 недел потерпеть, потом организм привыкнет

>>2355674
А смысл?

>>2355677
Его всю жизнь пьют

>>2353370
Гугли упражнения на внешнюю сторону. Знаю что можно делать жим узко поставив стопы

Сисы, у меня появилась идея как быстро похудеть.
И так, у меня рост 172 Вешу 80, честно говоря заебалась уже. Так вот, в чём суть идеи, а идея проста. Поселить в желудке червя-паразита, бычий цепень например.
Я буду есть как обычно, а он за меня всё съедать будет, тем самым я худею, а его хирургическим путём потом удаляю. Профит.
Какие подводные и где взять паразита?

>>2355719
Отсутствие все это время минералов и витаминов для тебя и сопутствующее. Боль в животе. Тошнота, понос. Стресс, голод. Последствия операции-наркоза если не повезет.


Лучше покупай редуксин и переходи на сорт оф голодовку типа какого нибудь сыроедения я при сыроедении ела и мясо тоже кстати, но у нас в стране все мясо тщательно проверенно, поэтому рисков нет. Раз уж любишь экстримы.

Один хуй при быстром сбрасывании потом наберешь.

>>2355719
У тебя наверное живот ещё охуенный нависающий над лобком, и целлюлит на жопе, ммм
Мимо фетишист

>>2355723
Редуксин без рецепта не продают

Еок весит меньше меня. Наконец-то появился повод похудеть

>>2355741
Ну а у меня еок дрищ

>>2355744
Блиин мне только дрищи и нравятся.

>>2335885 (OP)
Ну что вы, тянучки, ведь когда есть за что обнять - так гораздо приятнее и красивее! Мамкины сексисты из /b/ не понимают и не поймут

>>2335885 (OP)
Торжественно клянусь похудачу, что с завтрашнего дня перестаю жрать, как не в себя.

>>2356338
хахаха

Сколько ккал в среднем в одном куске средней пиццы?

>>2356406
Я записываю 500 калорий

>>2356410
Я взвешивала, в куске примерно 100 грамм, вряд ли он может быть равен калорийности шоколада, там углей и белков больше, чем жиров.

>>2356429
Тогда 300 калорий

Сука, ненавижу месячные. Худела несколько недель, наконец-то появился результат. И тут начался ПМС, а вместе с ним адовый жор. Продолжался 5 дней, я старалась много ходить, но все равно съела дохуя и раздуло как шар (еда+угли+в целом перед месячными отекаю+ела много соленого). Сегодня пытаюсь взять себя в руки и продолжить дефицит. Как справляетесь с жором во время ПМС?

>>2356849
>Как справляетесь с жором во время ПМС?
Никак, жру и рыдаю. А перед сном закидываюсь бисакодилом.

>>2356849
Жру, все равно из меня в месячные все полужиденько выходит, еле успеваю до фаянсового друга без подливы добежать

>>2356849
Пиздец тоже 5 день жру. Чувствую себя ужасно. Завтра разгруз на твороге

В каком возрасте вы заметили замедление метаболизма? Я совершенно отчетливо помню, что в 17 дохуя жрала. Мой обычный ужин состоял из основного блюда (сэндвич, или несколько кусков пиццы, или бургер, или какая-нибудь готовая хрень из магазина, или сет суши) и десерта (большая шоколадка или полпачки печенья), в течение дня постоянно перекусывала чем-то. И была худее, чем сейчас (килограмма на 2-3, но тем не менее). Двигалась совсем немного больше, чем сейчас - типа тогда ходила полтора часа в день, а сейчас час. И при этом достаточно было посидеть на кефире 2-3 дня, чтобы похудеть.

Сейчас 22 (скоро 23), и уже так не могу. И худею дольше, и набираю больше, есть приходится меньше. Это норма? Дальше будет еще хуже?

>>2356905
А дальше будет вообще пиздец.
25 лвл

>>2356905
У меня где-то в 25-26 началось. Совсем катастрофы нет, вес держится в пределах нормы, но сладкое я с тех пор сильно ограничиваю.

>>2356905
Читаю такое и очень хуево становится, не хочу "расплыть" только потому что так решила блядская природа...

>>2356905
Помню как лет в 19 смотрела на тянок в зале 25+ и думала какие у них блевотные животы и целюлит на жепе. Ну вот мне 25, все та же хуйня, при том что образ жизни не менялся, вес на месте, но формы плывут.
Думаю к 30 совсем в пидораху превращусь, но кунцов уже привлекать не надо, так што похуй.

>>2356905
бывший урод постоянно говорил что через пару лет я разжирею, а я считаю что жиреют только от родов, а чф госпожи так и останутся тростиночками

>>2357086
От родов не жиреют ебобо, просто организм набирает вес во время беременности, а вот через год уже твои проблемы что ты до сих пор жируха.

>>2357095
>
вот это манямир

>>2357105
Манямир у тебя в животе.

>>2356905
Мне 28, на вид то же, что и всегда, шмот с моих 20 лет по размеру. Вес хз, не измеряла в юности.
Правда, питаться начала правильней, чем в студенчестве. Хотя раньше ела немного, но всякое говно по типу дешевых сосисок, фубля.
Мне ждать, когда начнет разносить нисхуя?

Сосисы, как вы боретесь с с целлюлитом? Занимаюсь фитнесом 2 недели, целлюлит только сильнее стал заметен пиздец

>>2357374
> 2 недели

>>2356905
Я в 26 выгляжу лучше, чем в 17-18, хотя ем больше. Качественней просто, думаю. Меньша сладкого стала лопать. И я тогда вообще какой-то непропорциональный колобок была, а с возрастом как-то вытянулась. Проблем с метаболизмом не замечаю пока.

Сисы, тут затронули тему занижения метаболизма с возрастом и стало страшновырубай
Почитала о кето-диете. Алсо, какие подводные камни? Когда стоит паниковать и начинать переходить на низкоуглеводку? Смотрю перечень продуктов и немного дорого делать по кд миндальную или кокосовую муку и покупать авокадо (в моей мухосрани ее хер найдешь, если и найдешь то стоит около 100р. за штуку).
Мне только 19, но почитав что уже ближе к 25 наступает пиздец хочу подготовиться заранее, ибо смотрю на свою бабку то там какой-то пиздос (по телосложению она яблоко что нихуевый такой пузень, мама видимо перевернутый треугольник. Я почему-то родилась грушей и не удивлюсь extra thiccу в 40).

>>2358198
ПРОСТА следи за питанием С МОЛОДУ.привыкай не передать, не обжираться сладким, не есшь фаст фуд и полуфабрикаты. Занимайся спортом и если это все будет как стиль жизни и регулярно, никакие изменения тебя не коснуться.
32 лвл, не ебу че там за изменения такие

>>2357105
я после родов похудела до состояния одни кости и не могла набрать вес долго.аппетит к слову был волчий.так что соси свой маня мир.

>>2358243
Вроде не переедаю и не ем полуфабрикаты, фастфуд редко и то когда зовут друзья поесть раз в месяц.
Разве что с сладким делать надо что-то потихоньку, ибо сожрать 1-3 печеньки в день иногда приспичивает.
Тебе с генами повезло или реально упарываешь спорт и т.д?

>>2358243
Двачую.

>>2358198
Большинство этих ваших замедлений метаболизма в 25 лет происходят тупо потому, что тян идет на офисную работу, покупает форд-фокус в кредит жоповозку, двигается меньше чем нихуя, но при этом учится готовить или имеет бабло на регулярную флорентину и килограммы суши.

Самой тян кажется, что нихуя не изменилось. На самом деле, она стала ГОРАЗДО меньше двигать и больше жрать.

Тогда как в студенчестве дохуя ходила пешком и глушила голод шоколадками и редбуллом.

А зачем вообще изъебства уровня кокосовой муки и авокадо?
Почему просто не выключить из рациона мучное, картофан, полуфабрикаты. А вместо этого питаться кусками мяса\рыбы с овощами?

>>2358268
>Вроде не переедаю и не ем полуфабрикаты
>Осознаю что надо фиксить сладкое
>пошла на хуй со своими пельменями, печеньками
Ты шизичка?

>>2358272
Жоповозки априори не нужны, у меня есть велик на котором я летом или в теплую погоду катаюсь а зимой просто пешочком хожу(если есть возможность), вопрос скорее мой заключался в генетике и каков шанс что начнётся ПИЗДА и как быть готовой. Спасибо что расписали адекватно.
Алсо, у моей матери со сном траблы т.к ебашит на двух работах сейчас, возможно это тоже сказалось. Не жрёт много и всякие мазики и прочее говно.
>>2358273
За меня уже ответили теми же мыслями..

>>2358282
Хуя рвёт, реквестирую твою фигуру тогда. Если там фитоняша в 25+ лет я официально ссу себе на ебло.

>>2358280
>у моей матери со сном траблы т.к ебашит на двух работах сейчас, возможно это тоже сказалось. Не жрёт много

Если не спит, то все равно много жрет.
Вообще, если тебя беспокоит эта тема - просто попробуй некоторое время считать калории. Есть дохуя приложух с уже готовым подсчетом по распространенным рецептам.

Тут дело в том, что большинство людей не могут на глаз оценить сколько они едят и насколько это много\мало\достаточно.

Опять же, большинство людей с хуевой генетикой ПРОСТО много жрут. То ли генетика их заставляет, то ли просто пищевые привычки из детства опять же толстые родители как бы подтверждают эту теорию.

Если ты здорова и не переедаешь, то тебя не разнесет до 50 или до родов.

>>2358282
Хуле ты такая злая?
Тян же пришла нормально спросить.

>>2358284
>>2358287
Это хуястый срет, будто вы не видите.

>>2358289
А почему нельзя жрать то что хочешь? Вкусная еда дает эндорфины, в отличии от творога и седьдерея.

>>2358286
Не, то что мало ест я вижу, я хоть и отдельно живу но частенько забегаю к матери и вижу как для неё норма кушать салаты и не жирную пищу. Вижу что со здоровьем проблемы из-за недосыпа и переутомляемости, это вроде тоже сказывается на внешнем виде. Плюс стрессы на работке.
По отцовской линии кстати все в порядке с фигурами у женщин, если смотреть на бабушку и на тётей все норм сохранились и не тумбочки на ножках.
Задумалась о покупке весов кухонных на будущее, спасибо еще раз :)

>>2358297
Я и не пишу. А чтоб ге толстеть можно напримнр 5дней в неделю чисто жор всего подряд в любых количествах, а два дня голод. Или приучить себя к жороблеву после каждого сильно калорийного приема пищи.

>>2358317
Ебанутый ты, раз считаешь что ради норм финуры нужно страдать и жрать сельдерей, навсегда забыв о вкусной еде.

>>2358289
>Каждый тред одно и тоже, а если я немного этого съем, ничего не будет?

Так ничего и не будет.
Если не перебирать свою норму калорий, офк.

Я долгое время считала, что у меня быстрый метаболизм, жру что хочу, мне не запрещено. Бургеры под пивас, пиццу, пироженки, мамины пироги, небо, аллаха.

Потом пожила с худеющей жирухой и поняла, что хуй там плавал, а не метаболизм. Я ПРОСТО мало ем.

Если утром сожрать джва яйца, пробегать весь день, а вечером - воппер с пивом, то ты не потолстеешь от говножрачки.

>>2358261
ну ясен хуй РЕГУЛЯРНО лет с 12. ну бывает несколько месяцев могу расслабиться и на спорт забить. не верю я в ПРОСТО ПОВЕЗЛО С ГЕНАМИ, такое только пока тебе 16 работает и то не у всех.

>>2358326
Ну вообще творог вкусная тема с утра, как и яицо или яичница даже с мясом или овощами.
Сельдерей никто есть не заставляет, есть ещё куча овощей которые можно ебать хоть как комбинировать + есть мясо с ними если приспичит разнообразие. Да и не только мясо, загугли lchf продукты.
Если питаться регулярно правильно и не сидеть по кд за кудахтером а хотя бы двигаться хоть немного, то иногда себе позволять съесть что-то вредное можно ничего не будет.
И искать счастье в еде это ну совсем хуево. Жрачка не должна быть твоим основным источником счастья, что бы потом не плакаться "а почему я жирная".

>>2358272
Двачую адекватку

>>2358406
Ну да. Творог говнище. Яичница норм, но не лакомство, сойдет утолить голод. Вот шаурма, пицца, бургеры или чет домашнее типа мяса по французски, ммм вот что я люблю. И насчет единственного удовольствия, я долблю уже почти 4 года и почему то не перестаю любить еду.

Тут есть кто-нибудь с РПП или типа того? Пиздос, уже больше пяти лет ебаные "качели веса". Могу за месяц похудеть на пять, снова нажрать, и снова их сбросить. Да, к врачу по-хорошему надо. Ибо самой с этим справляться ну практически импосибору. РПП уже как стиль жизни. Когда у тебя в голове въелись все эти мысли и загоны, их не прогнать этим вот ну зонимайся спортиком, вкатись в бодипозитиффчик, правильно питайся 5 маленькими порциями говна в день))

>>2358334
>Зато угробишь пищеварительную таким питанием

Ну очевидно, что я не каждый день так жрала.
Хотя бутеров ела овердохуя лет до 22-23.

Суть в том, что твое кукареку уровня СОЖРАЛА ПЕЧЕНЬКУ - ЗАПЛЫВЕШЬ ЖИРОМ И УМРЕШЬ не соответствует действительности.

>>2358406
Двачую.
Вообще интересная тема, если перестать спускать деньги на говно, а тратить их на нормальные продукты и учиться готовить, то ВНЕЗАПНО окажется, что в мире дохуя очень вкусных и невредных блюд.

Разве печеная в духовке семга с греческим салатом - не охуенно? Гораздо вкуснее говнопиццы из дефолтных доставок.
Даже куриная грудка - отбитая и пожаренная на сковороде гриль довольно вкусное блюдо.

>>2358440
>я долблю уже почти 4 года
>долблю
Ты не думала, что твоя привычка запихивать в рот любое хрючево - это вот из-за этого?
Да и зачем тебе правильное питание, если у тебя уже есть своя схема поддержания веса?

>>2356849
Триггер нахуй.
Так всегда: худеешь несколько недель, потом оно наступает в виде "Хочу блюдо_нейм, я так хорошо себя вела, что могу себе это позволить". И понеслось. Ошибки ничему не учат.

>>2358492
Это не способ удержания веса. Не до еды только когда под действием, а в остальное время дикий жор, особенно когда переламываешься с марафона то только алко спасает, а вместе с алко я могу сожрать слона и недельный запас на семью из четырех человек.

>>2358481
>Да, к врачу по-хорошему надо
Надо.
Тут джва варианта или ты просто и без задней мысли перестаешь или если не можешь - идешь и лечишься.

>>2358481
Eto ya. Причем могу ту же самую пятерку за неделю сбросить изи, и нажрать за неделю обратно. Охуенно когда каждый день привес +1. Лол. А вообще не страдаю от этого, мне норм устраивать блевпати. То самое охуенное чувство когда накупила 9000 пакеиов еды, кассиры смотрят думая что тв тут явно не появишься ранее чем через недели две, а завтра приходишь снова за огромными баулами всякой вкусной и калорийной дряни.

>>2358498
>переламываешься с марафона то только алко спасает
Почему-то проигрываю с твоих постов как ебанутая.
Сис, ты - НАРКОМАНКА.
ко-ко-ко, пока не по вене, не торчок
Какие нахуй блять диеты? У тебя очевидно есть проблемы поважнее.
Алсо, если ты торчишь и, при этом, жирная, то это пиздец, конечно.

>>2358502
Лол, а я бисракопати. Блевать не люблю.
Гражданочка, вас посетило ФСБ. ФуроСенадеБисак

>>2358503
Ну да, я торчу, причем по вене, и чо. Не героинщица и ладно, зависимости почти нет, живу себе и живу. Разговор не об этом же, а о еде. Вот ты писала "еда не должна быть единственным кайфом", простите а что дает радость, кроме еды? Точнее не так, что дает такую же радость эквивалентную еде. Ну то бишь одно другому не мешает, эндорфинки то разнын. Выпить, покурить, уколоться, купить новый шмот, биопроблемы там всяческие. Ну да. Только это не то, это не заменит кайф от еды. Вот я и спрашиваю, что за тупой совет "искать удовольствие другими способами". Я не жирная, но только благодаря жороблеву, а не веществам. Хотя большинство торчей реально худые, но это потому что они не ебаные рппшники с бесконечными приступами кп, а эта хуйня после приема только обостряется как и вся прочая шиза ранее спавшая наружу лезет. для похудения людям с больной темой в еде не варик

>>2358544
Во время долгого и глубокого зажора я поняла что бисрачело и другик слабаки нихуя не панацея, они только видимость отвеса дают. Еда переваривается и усваивается точно так же, просто высрешь ее порпньше чем надо было. Короче чистим кишки, а жир откладывается, жб лучше, так тоже усавивается офкос, но только то что успеет, а остальное в унитпз.
Из фармподдержки лучше л карнитин или эутирокс, охуенная тема.

>>2358558
Мань, по вене потому что расход меньше и эффект ярче. Агитки про норкоманов которые прям дрожащие твари, убивающие бабушек за дозу это к героиновым относится больше. Сейчас я лежу в больнице, поэтому вообще ничего не юзаю включая алко и чувствую себя приемлемо, просто грустненько. И с цыганом я, только о себе в третьем лице, ну и? Это чисто по фану, а не ололо ломка
Так и каким хуем ты, зожеблядь прицепилась к этому в треде о диетах? Я тебе про еду, а ты мне зожем мозги ебешь. Обьясни внятно, что может заменить кайф от еды. А ничего. Это незаменяемая вещь и сублимировать ее нечем. С дивана я встаю. Вещества, активный образ жизни когда например загружена по уши, все это даст только временное отвлечение, один хуй вечно это не продлится, и потом захочется жрать, вкусненькую калорийную жирную ЕДУ. Ты себя то не обманывай, что не хочется прямо сейчас всего того, от чего ты отказываешься в пользу сельдерея с творогом. Камон жизнь одна, лучше жороблев, чем мучить себя и недобирать положительных эмоций от хавки.

>>2358577

вкусно есть никто не запрещает, я люблю еду, разную, сейчас ем говядину с вокалом в черном бобовом соусе, такой ням
вопрос лишь размера порций и физической активности и все, есть нужно не от скуки, а когда действительно хочется есть, не переедать, и тратить калорий 400-500 в день физкультурой
а едой наслаждаться

и да, наркотики не нужны, они притупляют рецепторы в мозгу, и потом обычные радости жизни уже не будут радовать
все просто

>>2358577
> Только в третьем лице
Я ещё вчера поняла. Ну что за подруга будет идти с подругой за дозой, будет ждать ее когда они поебуться. Ещё говорить что цыга симпотный.
> не героиновая, которая убивает за бабки
> ебется за дозу
Ну плез, толсто же. Своему парню скажешь что ебалась за дозу?

>>2358598
400-500 ккал это часа полтора пешей прогулки, совсем немного. Говядина в соусе еда для богатых, котопую подают в мажорных рестиках в милиметрических дозах на огромной тарелке, как этим можно полноценно наесться, до отказа? Как можно просто не переедать, когда все так вкусненько. А есть хочется всегда, перманентно.
А чем плох жороблев или переодические разгрузочные голодающие дни? Рили же легче голодать, зная что потом можно жрать как не в себя, чем ежедневно по тихой грусти себя урезать.

>>2358577
Заебала, с цыганом по фану за дозу, еда это высшее удовольствие. Просто уйди отсюда.

>>2358600
Лол, нет. Это сказки. Та же еда радует все так же. Единственное что без веществ очень скучно, серо и уныло,но это не поому что рецепторы пртупились, а просто потому, что ты теперь знаешь, как это, когда не уныло. Ну типа того, что живешь в стране лиллипутов и думаешь по незнанию что 120см высокий рост, а потом сьездишь в норм страну и поймешь, что к чему на самом деле.
>>2358604
Я ебалась не за дозу, а по фану. Я в состоянии оплачивать свои потребности, но зачем платить больше когда можно совместить. И блять, тут тред о еде, а не моралофажьего бугурта.

>>2358613
Ага если бы это был бедокурый голубоглазый славянин то мб бугурта было меньше, советую лечить ксенофобию.
И ты так и не назвала достойную замену еде, или сама не знаешь что бы сказать?

>>2358623
Я хуею, насколько тебе не похуй еа анонимные буковки с двача. Ну и какая разница, днищу как ты наверно приятно осознавать что где то живет еще более побитый жизнью человек, так что ли.

>>2358626
Просто у меня память очень хорошая..

>>2358629
Ну а нахера срач разводить, когда разговор о еде? Обожецыга, обожетуб. Ты наверное в каждом треде так, обсуждаете тему, и тут ты с аватаркой олда а ты случаем не то чмо...

>>2358547
>Ну да, я торчу, причем по вене, и чо. Не героинщица и ладно, зависимости почти нет

Да что ж ты делаешь, содомитка?

>Вот я и спрашиваю, что за тупой совет "искать удовольствие другими способами"

Это не тупой совет, а абсолютно нормальный.
Все, что ты написала как твои единственные удовольствия - удовольствия животного или ребенка.

Это дешевый и хуевый источник удовольствия, как сладкая газировка и чипсики хуевый источник энергии и насыщения.

Здоровые источники удовольствия стоят дороже, но имеют долгосрочный эффект и улучшают твое состояние в комплексе.

Это любые достижения, образование, хорошая работа, хороший внешний вид и наличие годных людей рядом с тобой.

Вот представь, ты просыпаешься с мыслью, что завтра добьешь охуенный проект, которым ты можешь гордиться и за который тебе отсыпят нихуевую премию. Вечером встретишься с хорошими подругами, которые за тебя порадуются. А на выходные полетишь в Италию, где ты будешь стоять у Санта-Мария-дель-Фьоре и охуевать от его красоты.

Тебе захочется в этой ситуации обжираться говножрачкой с мазиком?

>>2358577
>И с цыганом я, только о себе в третьем лице, ну и? Это чисто по фану
>не ололо ломка

Конечно, это отличное развлечение - сосать немытые хуйцы за дозу. Все бы так делали, просто скучные и не умеют развлекаться.

>>2358654
> Здоровые источники удовольствия стоят дороже, но имеют долгосрочный эффект и улучшают твое состояние в комплексе.
> Это любые достижения, образование, хорошая работа, хороший внешний вид и наличие годных людей рядом с тобой.
Лол бля. Ты считаешь что общением с друзьями и работой можно компенсировать еду? Это вещи из разных сфер, не взаимозаменяемы. Окей, ну работаешь, общаешься, ходишь по всяким ноготочкам и шоппингам. Ну да, прям есть не хочется. Не хочется есть в данный момент, пока ты отвлеклась своим общением и работой. А потом проходишь мимо шаурмичной ашота, и мм, этот сладкий запах свеженькой шавухи.. Да и пррсто напросто, есть то тебе все равно надо, а значит в твоей охуенной жизни отведено время на приемы пищи, так зачем в себя толкать невкусные творог с селтдереем и прочую зожехавку, когда можно полакомиться пищей богов..
> Вот представь, ты просыпаешься с мыслью, что завтра добьешь охуенный проект, которым ты можешь гордиться и за который тебе отсыпят нихуевую премию. Вечером встретишься с хорошими подругами, которые за тебя порадуются. А на выходные полетишь в Италию, где ты будешь стоять у Санта-Мария-дель-Фьоре и охуевать от его красоты.
Да, а потом придя в номер своего отеля, закажу пиццу флорентину с перчиками за 1499рублей, а не стану давиться овсянкой на воде, зачем же портить такой хороший день?
> Тебе захочется в этой ситуации обжираться говножрачкой с мазиком?
Да.
>>2358660
Ну да, другое дело сосать за бесплатно, это ж так благородно и совсем не зашквар. Конда же у манек перестанет сидеть в башке секс=унижение и его можно давать только мушшшу или куньчику, чтобы какулюдей. Типа он тебе статус мужней жоны, а ты ему секса за это. Те же товарно денежные короче.

>>2358670
>А потом проходишь мимо шаурмичной ашота, и мм, этот сладкий запах свеженькой шавухи

Фубля, фунахуй в таких шаурмичных что-то есть вообще. А сама по себе шаверма - вполне здоровая еда, если там норм соус, а не эта сперма ашота, которую в России почему-то туда пихают.

>зачем в себя толкать невкусные творог с селтдереем и прочую зожехавку

Ты опять начинаешь? Выше уже 10 раз писали, МОЖНО наедать нормальное количество калорий, не жуя один сельдерей.

Вообще не понимаю этих страданий. Толстеешь в основном от углеводов, а они содержатся не в самой вкусной еде, а в ебанном хлебе.

Можно жрать пиздатое мясо и пиздатую рыбу, заедать свежим вкусным салатом, наедаться и питаться правильно.
Я еще не упоминаю про божественные морепродукты, всякие модные фруктовые хуйни.

А ты опять про свое говно... Такое ощущение, что ты не ела нормальной еды вообще, кроме шаверм и картохи под майонезом.

Есть какие-нибудь способы подтянуть обвисшую кожу?

>>2358677

хирург

>>2358685
Ну у меня ж не фартук до колен, лол. На животе можно ущипнуть складку кожи, которая при лежании на боку свисает и это доводит до бешенства.

>>2358675
> Ты опять начинаешь? Выше уже 10 раз писали, МОЖНО наедать нормальное количество калорий, не жуя один сельдерей.
Окей, сколько ккал ты наедаешь и чем.
> Вообще не понимаю этих страданий. Толстеешь в основном от углеводов, а они содержатся не в самой вкусной еде, а в ебанном хлебе.
Толстеешь от превышения калорийности, а не от углей, вон шокодиета на одной шоколадке, 500ккал в день и люди худеют. Если обожрешься 10кг сельдерея сверх рамок ккал, то тоже наберешь.
> Можно жрать пиздатое мясо и пиздатую рыбу, заедать свежим вкусным салатом, наедаться и питаться правильно.
> Я еще не упоминаю про божественные морепродукты, всякие модные фруктовые хуйни.
Морепродукты тоже люблю, но они дорогие очень, чтобы ими наесться нужно все деньги только на еду тратить. Фрукты вообще хуйня, желудок набьешь, а драть еще хочется, фрукты так, как жвачку пожевать равносильно. Мясо под мазиком нормаааас. Но всн равно ничего не сравниться по охуенности с маком и кфс.

Сегодня дикий дожор, а завтра на диету.
Буду кушать белок (красную рыбку и кефир 0%) и траву (огурцы, помидоры, зелень)
Плюс ходить пешком по 40-60 минут каждый день

>>2358693
если обожрешься сельдерея, ты больше потратить калорий нашего переваривание искорее всего уйдёшь в минус по калориям
а шоколадку всоседся в кровь иодин хуй пойдёт вся на сраку.
представь себе на переваривание еды, особенно всякой кледчатки ТОЖЕ ТРАТЯТСЯ КАЛОРИИ

>>2358675
Ты охуела на хлеб гнать? Может ты нормального не ела, только с хлебзавода из фуражной муки со всей таблицей менделеева чтобы не черствел?

>>2358705
>Ты охуела на хлеб гнать?
Я люблю хлеб, но если брать всю еду, то это далеко не самое вкусное.

>>2358693
>Окей, сколько ккал ты наедаешь и чем.
Я вообще нихуя не считаю и ем что хочу. Просто не обжираюсь и стараюсь правильно питаться, чтобы не чувствовать себя как говно.

>шокодиета на одной шоколадке, 500ккал в день и люди худеют
Хуета уровня в Освенциме худых не было. Здоровых тоже.
От такой диеты будешь чувствовать себя как говно, испортишь желудок, кожу и выглядеть будешь как говно тоже. Ах да, и вес так долго не продержишь, потому что сорвешься и будешь жрать.

>Фрукты вообще хуйня, желудок набьешь, а драть еще хочется, фрукты так, как жвачку пожевать равносильно. >Мясо под мазиком нормаааас

Ну вот я и говорю, ты - говноедка. Небось и готовить нихуя не умеешь. И в семье у тебя ничего лучше мяса под мазиком не готовили.

ПРОСТО берешь и ешь нормальную еду. В какой вселенной пиздатый стейк хуже говножрачки из мака?

>>2358720
> В какой вселенной пиздатый стейк хуже говножрачки из мака?
в какой вселенной бесплатные деньги на стейки и резист от рака прямой кишки

>>2358727
в маке жрать деньги есть, а на кусок мяса подарить дома нету? Ну ну...жрать в фаст фудах выйдет даже дороже чем вкусно и полезно питаться дома

>>2358702
Продукты с отрицательной калорийностью это же вроде мохнатый миф
>>2358720
> ПРОСТО берешь и ешь нормальную еду. В какой вселенной пиздатый стейк хуже говножрачки из мака?
А какая разница, жороблевать маком или стейком? Мак вкуснее чем стейк, я стейки ела. Вкусно, конечно, но не настолько как бургеры.

>>2358727
>в какой вселенной бесплатные деньги на стейки

Стейк семги - 200 рублей. Порция куриной грудки на сковороде гриль - 100 рублей. Порция недорогого говяжьего - 150-200 рублей.

>резист от рака прямой кишки
Щито?

>>2358733
Ну все, это уже какой-то троллинг тупостью.

Дратути. Вкатываюсь в похудач. ккал считать не буду, начну валить по ане.

>>2358736
В месяц 18 тысяч выходит 3 раза в день так питаться

>>2358736
> Щито?
Читай про красное мясо и рак кишок, тупорылая

>>2358739
Правильно делвй грязь, нахуй этих зануд с их черепашьими 3кг в месяц.

>>2358747
>Читай про красное мясо и рак кишок
Ну так ешь стейки из рыбы и курицы.

>>2358746
>В месяц 18 тысяч выходит 3 раза в день так питаться
Это ты как считала?

>>2358747

нет от красного мяса рака, эттдавно опровергеутый миф

вам в субботу больше заняться нечем кроме кормёжки этого недо-троля чтоль

>>2358747
ну это вообще пушка цирковая.от мяса у неё рак, а макдакохрючево и блевотня, плюс ещё опускание по вене и сосание немытых цыганских хуйцов ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ.все, жопородок, потратила тупостью, вали спать

>>2358766
> эттдавно опровергеутый миф
Ору с алкашни.
> On October 26, 2015, IARC published a summary of their findings regarding the association of cancer with consumption of red meat or processed meat (IARC 2015; The Lancet Oncology 2015).
Насколько давно, мань?

>>2358770
Декатлон

>>2358670
> По фану
> Могу сама заплатить
> Секс за выгоду не зашквар
Каждый раз новые отмазки..

>>2351858
157/46
За лето отожралась до 51-52 где-то, но скинула за сентябрь-октябрь.
Ну худеть как обычно все худеют: спорт для оформления тела и дефицит ккал.
При моём росте для ускоренного похудения 1100-1300 ккал, для удержания веса где-то на 2000 питаться можно (при занятиях спортом), без него, ну, 1500-1600, наверное.
Помню, жрала по мешку мандаринов, мешку мини-бананов (а они, сука ОЧЕНЬ калорийные и сахара дохуя), цукатов горсть, и дохера мяса в день, ккал, мб вообще по 3000 выходило, если уж не больше, но с учётом спорта не набирала ну вообще, хотя я не сказать, что въёбывала - 3 дня в неделю по часу-полтора (и то пропускать умудрялась тренировки).

>>2355338
Тупой способ, можно 3 стакана кешью/фисташек сожрать и больше ничего, но превысить свою норму калорий и жирнеть

>>2359117
> Исключаем каши, фасоль, картошку
Ты там ахуела? А спиртное на то пошло все нужно исключать.

>>2359119
>Ты там ахуела?
Причем тут я, если это правила кето-диеты?
Например без круп хз как смогу, да и на кето сидеть всё время это дорого и однообразно немного.

>>2359121
Это тупая диета, от одного стакана йогурта в неделю ты не потолстеешь. Когда говорят исключаем мучное, жаренное, сладкое и т.д. Это не означает что их нужно совсем убирать из рациона онаесли ты не тру ЗОЖ прямо. Например пью чай с медом, ем черный хлеб, люблю картошку в мундире. Ничего от этого если не злоупотреблять не будет.

>>2359122
Сис, я не спорю. Я давно не ем уже белый хлеб и прочие булочки, чай с мёдом тоже котирую кстати, картошка в мундире вкуснее намного и жареное на масле не переношу (ну или буквально одну каплю капну что бы не пригорело и размажу по сковородке).
Просто вкинула сюда эту дичь "на суд".

>>2359124
Почему дичь? Хочешь кетоз - не ешь угли.

>>2359117

это не кето просто низкоуглеводка
кто это по сути лишь мясо/рыба/яица и зелёные овощи, никакого 80% шоколада не может быть
ее используют перед выступлениями/спортсмены перед взвешиваниями чтобы скинуть воду и при разных medical conditions тк метаболизм углеводов на многое в теле и мозгу влияет, обычному человеку она без надобности

>>2359143
>обычному человеку она без надобности
Что-то мне подсказывает у обычного человека наоборот куча этих медикал кондишенс, а людей с нормальным аппетитом и прочем всё меньше и меньше

Не занималась спортом с 7 класса из-за проблем со здоровьем. С июня хожу на хатха йогу два раза в неделю, и недавно руководство универа опомнилось и вернуло нам физру на 3 курсе раз в две недели. Нагрузки - нормальные, вполне выполнимые. На разминке та же хатха, бег на стадионе, гребля, силовые, потом игры. Так вот, после физры она 5 парой становится очень плохо, чувствую прям животный голод, слабость, головокружение, ноги еле волоку, до дома шла почти 2 часа вместо 30 минут. Один раз упала посреди улицы в обморок, прохожие вызвали скорую. И это с плотным обедом после второй пары. Что съесть после физры, чтобы добраться до дома и не отдать душу? Как не обожраться в хлам? Нормальны ли такие метаморфозы? Обычно я вообще не ем за учебный день, просто не хочу.

>>2359255
1-2 банана

Сижу на магги диете.
Начала с 62,3, сегодня пятый день.
Пока ушло до 60,9.

Хожу в зал 3 раза в неделю, делаю силовые в кардио режиме (5 подходов, небольшой вес, большое количество повторение, с небольшими перерывами (30-40сек) слежу за пульсом) + само кардио по 20-30 минут (смотрю сериальчик на элипсе).

За эти пять дней один раз считмилила - скушала одно бизе, + две кружки кофе с соевым молоком. (ужасно хочу сейчас сожрать пиццы).


Мой комфортный вес - 52, после 25 лет набрала до 56, а потом пошла в зал (плюс начала пить ок) и выросла до 63.


Хочу сбросить эти 10кг. У меня есть шансы?

>>2359255
Гипогликемия

>>2358736
> Стейк семги - 200 рублей
> Чикенбургер - 50 рублей

Обоими продуктами я буду сыта ~3 часа, так нахуя платить В 4 РАЗА БОЛЬШЕ, СУКА, МММ?

>>2359558
Но ведь в бургере дохуя углей и жиров, когда в рыбке полезные жиры и немного углей

>>2359558
да нихуя стейком не наешься, у него инсулиновый ответ через полчаса

>>2359560
В чикенбургеру их 360, ~154г вес.
В стейке семги на те же 154г их будет ~270, и при при такой маленькой разности, до еще и без углей хрен ты насыщение получишь.
И в 4 раза выше стоимость

>>2359558
Я на 700 рублей покупаю говядины, рыбу, овощей и фруктов на 3 дня питания... 3х разовое. В супермаркете обычном сетевом.

>>2359580
И как ты на 233,3 рубля в день питаешься, если 1 ебучий стейк семги стоит 200?

>>2359583
говядина
@
обрезки
@
рыба
@
200 грамм тунца растягивает на 3 приема
@
фрукты
@
сезонные яблоки
@
овощи
@
картошка и морковь

>>2359583
Горбуша зато 200 рублей за кг стоит.

>>2359585
Такс, 1кг нормальной сочной говядины, без жил и костей, у меня стоит 550рублей, тунец нормальный кусковой в консервах 90-120, фрукты 70р кг (условно, но самые дешевые яблоки полтос), пакет тилапии 350 где-то. Цены взяты из перекрестка
И где тут 700 рублей?

>>2359583
Целый окунь, 400 грамм говядины, яйца, кило апельсинов, кило яблок, 2 куриных ножки, крупы дома есть. Можно было еще купить огурцов и помидоров, но тоже дома были.
Этого хватило на субботу, воскресенье, курицу завтра на ужин.
733 рубля вышло.

>>2359600
А да, еще две банки горошка взяла (завтра одну на обед), и два пакета замороженных овощей (капуста брокколи) - они вчера к рыбе были.

>>2359287
Рост?

>>2359598
Двачую. Как-то жрала говядину на завтрак обед и ужин, 200 грамм на день и ты не хочешь есть вообще.

>>2359287
Земля те пухом

>>2358481
Типичная я. Могу спокойно похудеть на 10 кг за 2 месяца, а потом питаться каждые полчаса вкусной жирной нажористой хавкой и вообще не чувствовать насыщения. И так быстро +3 кило в неделю, просто заплываю опять теми же 10 кг.
И вновь сажусь на диету.

>>2358695
Второй день кушаю свежего лосося (сама солю), лапшу ширатаки (0-9 ккал), яйца, пью кефир 0% и ем творожный сыр 0,3% жирности
Итого почти весь рацион из белка

>>2359834
162

Привет, сисочки. Я попала в свой капкан. Уже третий день я пережираю. Утром я решаю ничего не есть. Ем мало. Потом прлтсходит что-либо, мама готовит еду, говорит кушать и я кушаю так, чтл на весь день хватит без учёта того, что я худею. Живот болит. Я понимаю, что я даже не жирная, у меня нормальный ИМТ, но я так расшаталась, я просто больна. Что же мне делать?

>>2360588
Сегодня тоже. Днём ничего не ела. Пришла и мама накрыла стол. Попробовала всё. И теперь у меня болит живот и мне самой от себя противно. Завтра хочу снова ничего не есть, но боюсь повторения.

>>2360588
>>2360589
Чем меньше ешь, тем проще сорваться и больше хочется всякого, пропадает насыщение

>>2360591
Что это значит?.. мне следует есть больше, но низкокалорийно?

>>2360490
Погугли симптомы rabbit starvation на всякий

>>2360605
Да, жри постоянно разрешенную низкокалорийную еду. Тогда не будет аппетита, потому что губительно сидеть голодной и думать о любимой пицце. А после литра кефира ты ничего не хочешь.

>>2360694
Я буду чередовать с овощными днями, плюс ем отруби, плюс пью много воды

Уже 2 месяца жру каждое утро по 600-700 ккал сладкого, на остальные до 1100-1200 питаюсь любой другой нормальной едой (но в основном это овощи). Треню в зале и почему-то продолжают расти мышцы, а жир сходит. Я в ахуе, у меня же дефицит белков жуткий и перенасыщенность углеводами, че происходет
Не, это круто, но я готовила себя к худшему - типа, мышцы сдуются, тренить будет всё сложнее, буду худеть, но тело станет рыхлым из-за углей, но почему-то нет, хм

>>2361181
На дефиците выезжаешь, наверное

Ем вторую неделю 500-800 кал. Заебалась

>>2361188
в том и фича, что дефицит белков, и я не понимаю, почему мышцы продолжают расти

>>2361269

просто худеешь скорее всего, мышцы становятся выраженее под кожоей
+ воду набирают после занятий интенсивно

Сисы, помогите. 170, 50. Жирный живот. Если нагибаюсь, то он висит как, знаете, у котов или львов каких-нибудь. Болтается куском рыхлого жира с кожей на животе. Талия 61 см, жир под ней. Качаю пресс как ебанутая, этот мешок никуда не уходит. Худею на сколько-то кг - немного уменьшает, но я становлюсь похожа на какого-то дрищеватого куна с выпирающими костями, слишком тонкими ляхами, широким плечами, но животом. Живот был всю жизнь, с 10 лет точно, особо толстой никогда не была. Худее я быть не хочу. Как подтянуть это ебаное пузо?

>>2361288
Покажи его. Ты всегда была в таком весе? Может, проблемы с осанкой? Лучше фото (еще и в профиль), чтобы было ясно.

>>2361288
У меня тоже всю жизнь и параметры такие же, кстати.
Пресс на него не влияет. Ты качаешь именно мышцы то бишь пресс, но жир, который сверху, никуда не девается. Алсо, в моем случае, хз как у тебя, это жир + кожа обвисшая, так как вечный замкнутый круг худеть -- толстеть.

История моего похудача началась 4 года назад, когда я очнулась в 62 кг. За это время в основном тупо считала калории, болталась на 52-55 кг и всегда была не довольна. Причины и следствия не понимала совершенно, бухала, жрала булки чуть ли не на каждый прием пищи, вписывала во взятую от балды калорийность офисные вкусняшки к чаю, пиццу, бпшки, мачку и прочую мусорную еду. Считала нормальным пожрать на 700-800 ккал в день или сорваться и обожрался, как свинота.

Полтора месяца назад заказала рацион у диетолога, почитала еще ее статей, поняла все общие принципы про то, насколько можно дефицитить, как балансить бжу, когда и какие нутрициенты потреблять по времени суток. Фишка еще в том, что ее рационы достаточно разнообразны, вариативны, без йоба-суперфудов. За первую неделю ушли ненавистные 2 кг, вес стабильно держится на 50, изменения заметили куньчик, массажистка и висящие на жопе джинсы. бабушка и мама куньчика падают в обмороки от моей изможденности и исхудалоси. Однако ни фига болезненно моё похудение не выглядит, энергии заметно прибавилось, она равномерно распределена по всему дню, заметно лучше стали результаты на йоге, состояние волос, ногтей и кожи не суперразительно, но улучшилось. Самое крутое - сиськи остались на месте.

Научилась:
Не быть потреблядью и не покупать хуйню, которая не нужна.
Не поощрять себя едой.
Жрать, че дают (овсянку, творог и яблоки всю жизнь ненавидела, сейчас улетаю так, что за ушами трещит).
Не лениться тратить время на готовку.
Жарить без масла.
Не стесняться жрать овощи и котлету из контейнера, когда на тусе вокруг все пьют пивес и кушают пиццу.
Видеть четкую зависимость того, как я выгляжу и чувствую себя от того, чем питаю свой организм.
Отказываться от печенюшек, даже когда заботливая и тощая коллега буквально суёт их мне под нос. Каждый день.

За четыре года моего похудача ни разу не чувствовала себя настолько нормально и уверенно в том, что весы завтра не покажут стабильные 50.

Пишу все это пока мучаюсь в ночи от своей стандартной боли во время ПМС, кстати, месяки не сбились ни на час, проходят без отеков и привесов.

Никаких волшебных кето хуето и приемчиков не существует. Нужно просто осознать и принять, что ты жрешь говно, которое в магазинах появилось только от перепотребления, тотального невежества и отсутствия культуры питания. Биология у человека одна, ее никто не менял, правила известны и просты. Могу их изложить, если кому-то интересно, рекламировать диетолога не буду

>>2361376
>сиськи остались на месте
Ведьма!!!

>>2361376
Кинь свой рацион сис. Обещаю в этот раз не сорваться и стать как ты мимо 162/69

>>2361287
Тоже об этом думала, но они именно растут, так как я прогрессирую в весах

>>2361376
Ооо, насчёт контейнеров жиза.
Часто собиралась с друзьями куна а они едят там пиццу и прочее. А мне нельзя иначе пиздец. По этому заранее покупаю себе норм перекус (хотя бы не такой калорийный).
Первое время чувствовала себя не очень ибо все едят пиццу а я сижу пержу))0, позже поняла что лучше я съем что-то полезное чем потом буду корить себя за то что съела кусок пиццы и все пойдет по пизде.

>>2361376
Если не секрет что за рацион и какой у тебя рост и сколько тебе лет? Совмещала ли ещё тренировки какие либо?

>>2361288
Блин, ну такой тип фигуры у тебя, что живот по сравнению с другими частями тела выглядит более массивным, можно было бы прибегнуть к липосакции.
У меня живот плоский, наоборот, и прям кости-кости в верхней части тела, а вот ноги МЯСНЫЕ хоть ты усрись, так что тоже думаю об этой операции.

Перекус сладкая вафельная трубочка.
212кк.
Убейте меня пожалуйста можно разрывным, завтрак и так был около 300кк.

>>2361439
Когда ты контролируешь свой вес, и можешь позволить себе что угодно. азаза

>>2361440
Ну ты если будешь жрать мучное и всякие пиццыэвридей то тоже можешь стреляться, всему надо знать меру.

>>2361376
Ещё одна просветленная

>>2361376
>Жарить без масла.
Как?

>>2361439
И что? У тебя еще минимум 700 ккал на день.

>>2361535
> Как?
Без масла, написано же. с

>>2361535
У меня жареное ассоциируется с мясом
>>2361646
> 1.5-2.5
А не много? Даже кочки в зале употребляют 1-2 грамм на кг.

>>2361646
>на вторую больно смотреть, когда на ее глазах кто-то начинает жрать углеводы.
Бля, это я сейчас когда начиталась о том что угли это гроб кладбище, паниковала пиздец из-за того что ем ту же гречку или макароны иногда (хотя за калорийность не выхожу) и становилось очень хуево что я якобы прямо сейчас наберу в весе.
Думаю тоже обратиться к диетологу ибо пока мои попытки составить рацион такие себе, я не шарю в этом всём, спасибо что расписала всё подробно <3

>>2361721
>>2361646
Ну хз, мне кето очень понравилось тем, что избавило от необходимости перекусов в течении дня и сахарной зависимости (сидела около трех месяцев).
Я сейчас опять вернулась на углеводы из-за необходимости (хотя сладкое и дальше не ем, кажется слишком сладким), но кето это отличный инструмент похудения и не только.
И да, кето открывает вкус углеводов с новой стороны, я прям чувствую глютен в хлебе теперь

>>2361552
>>2361646
Так сгорит же все. Или у вас сковородки с йоба-покрытием?

>>2361237
2й месяц, сис. И результаты так се (с относительно маленького веса но все таки бля)

>>2361742
У меня самая дешманская сковородка с антипригарным покрытием, ничего не горит

>>2361742
Да, мне подарили какую-то сковородку мега крутую спецом что бы можно было без масла жарить.
На дешманских с антипригаром не нужно жарить, ибо там зачастую покрытие дешёвое настолько что может чуть ли не к еде прилипать.

>>2361646
Какой у тебя рост?