Короче начала дофига работать и поняла, что времени не остается ни на что, даже физ активность. К сожалению, восемь часов - тот минимальный временной промежуток который мне необходим чтобы выспаться и чувствовать себя вот прям хорошо. Хотя сама не соня и встаю рано даже в выходные, но эту проблему не могу порешать пока. Делитесь гайдами итт

>>1819299 (OP)
Был период в жизни, месяца 2, когда спала по 4-5 часов (и 6-7 раз в неделю с субботы на воскресенье). Стали сдавать нервы, сильно похерила здоровье, обострив разного рода болячки, туго соображала.

Мне, несмотря на две работы и хобби, удается совмещать их со сном 7.5-8 часов. Летом сплю меньше, ибо вставать проще, а вот зимой без нормального сна повеситься можно. Не знаю, какая должна быть нагрузка, чтобы приходилось прямо-таки выгрызать время от сна. В моем представлении это ребенок, работа и подработка, тогда да. Но мне это не грозит, детей нет и не будет.

В более юные годы, где-то в 24-25, почти год спала по 5-6 часов. Со здоровьем хуже не стало, но соображала более туго, чем обычно. Нарушалась координация движений и снижалась скорость реакции, все это незначительно, но отравляло жизнь. Вдобавок где-то до 11 часов утра на работе залипала, нормального рабочего процесса не было. Потом я бросила себя урезать, ничего особенно и не изменилось. Спать стала больше, зато постоянно чувствовала себя огурцом, лол.

>>1819326
Ну вот я устаю в 6:30, собираюсь завтракаю, еду на работу, живу далеко от центра, т.е. ехать почти час, по пути что-то читаю, потом работа, и т.д. дома часов в 8-9, надо приготовить ужин, что-то еще поделать, уборку, стирку и всякие бытовые дела прочие взял на себя муж, пока суть да дело время 10-10:30, пора мыться и спать, в выходные делаю дела которые накопились плюс работаю и какой-то минимальный досуг.
Есть коллега, которая старше меня должности с двумя детьми работает более моего. Как она это делает не понимаю. Помимо прочего умудряется печь на заказ. В деньгах не нуждаются, живут в частном доме, муж бизнесмен, другое дело что там муж имеет возможность нянькаться с детьми забирать из школы/возить в кружки, но все равно, как ей это удается блядь??

Понятно тут может все дело в неграмотном распределении времени и желании))0) но тред не об этом

>>1819358
А о чём? Сон ведь ничем не заменишь.

За собой заметила, что я хоть и суетная, но какая-то нерасторопная в делах. Много движения и перемещения тела, но мало толку, особенно это заметно в сравнении с теми, кто всё без труда делает как бы продумано. И всё это помножается на мою паталогическую отвлекаемость по вечерам, в том числе на двачик, когда можно переделать те дела, которые не представляется возможным делать днём из-за занятости на работке, например. А сейчас это усугубляется ещё и тем, что приходится возвращаться затемно, а мне после заката не хочется никакой продуктивной деятельности. Почему – а вот хуй знает, но это так.

>>1819489
Так не заменить, а сократить.

Твоя проблема что-то из разряда 80% дела за 20% времени

>>1819507
Сокращение=недосыпание, а значит последствия для организма как от банального недосыпа. В детстве этот приём ещё прокатывает, а как только сходит детский жирок с лица, сразу становится заметным недосыпание по внезапно осунувшемуся лицу и углублению морщинок. И это лишь заметный глазу урон, не говоря о том, что башка хуже варит и всё такое прочее. Но стоит только на следующие сутки отоспаться с лихвой, как сразу чувствуешь себя огурчиком. Жаль только, что все эти недоспанные часы нанесли вред, который уже не исправишь.

>>1819356
>Как она это делает не понимаю
У меня скорее вопрос, как это у тебя столько времени утекает. На работу, подозреваю, ты едешь к девяти, следовательно, должна закончить в шесть и быть дома к семи. Почему ты попадаешь домой к 8-9? Это раз.
>время 10-10:30, пора мыться и спать
Конечно, тебе виднее, но разными умниками давно обсосан вопрос, что лучше ложиться попозже и вставать попозже, чтобы было меньше времени утром, но больше вечером. Потому что человек способен полноценно отдыхать и делать свои дела, только когда сознает, что рабочий день закончен, на работу не идти, и не парится по этому поводу. Это два. Я ложусь в 23:30 - 00:00 и встаю в 7:00, до выхода на работу остается 45 минут. Это выгоднее, чем ложиться в начале одиннадцатого, вставать в начале седьмого и утром не торопясь завтракать и сидеть в интернетах. Утром-то приятно, конечно, зато вечером ощущение, что приходишь с работы, ужинаешь и сразу спать (со второй прихожу не раньше 21:00, чаще всего в 21:30).

На первом-втором курсе эксперементировала с недосыпом, опытным путём выяснила, что для меня куда важнее спать по 7.5-8 часов, чем пытаться переделать какие-то дела в ущерб сну. Качественно высыпаться всё равно не выйдет за меньшее время, даже с жёстким режимом (долгое время вставать-ложиться строго в одно и то же время), голова совсем дубовая. В итоге эти украденные ото сна час-два выливаются в хронический тупняк, что значительно уменьшает мою эффективность.

>>1819983
Особенно на работе стало заметно, кстати. Если какие-то университетские дела я могу делать на автомате (лекции записывать, например, или что-то несложное делать), то продуктивно работать абсолютно не получается, даже рутинные задачи кажутся непомерно сложными. Вот действительно, "смотришь в книгу - видишь фигу", лол.

>>1819299 (OP)
Ну так послать нахуй такую жизнь и спаать, СПАААТЬ!

>>1819841
>ужинаешь и сразу спать

Это вредно

>>1820037
Нет, это не вредно.

>>1819841
Я кажется написала что работаю много. То есть больше стандартных девяти часов, что не ясно? Написала же, что на дорогу уходит почти час, а значит посчитать во сколько ухожу не составит труда. Прихожу на работу в 8, ухожу в 7-8, так норм?

>>1820066
а зачем ты столько работаешь? сократи время работы до нормального и у тебя будет время на хобби испорт

И вот нахуя это надо так жить? Не спать, не иметь свободного времени, это круто типа? Лучше уж меньше зарабатывать. Всё равно при таком ритме деньги даже некогда тратить.

>>1819299 (OP)

сплю сколько хочется и отлично себя чувствую, обычно ложусь в 23-2 и встаю с 8 до 10 (хотя вчера ебанулся спать в 5 и проснулся час назад)
когда вставал по будильнику это было полное говно, будильники стресс для организма с самого утра

>>1820123
>>1820175
Я вот тоже раньше так думала. Что за долбоебы сидят после работы когда я спокойненько иду домой а потом на тренировочку. Потом меня одну из первых сократили и я полгода искала работу. Перевоспиталась лол. С трудом нашла хорошее место, везде мрак и пиздец за 15-20 тыщ уныния и безысходности. А у нас работы обосраться сколько, нигде такого не видела за последний год, а ведь в моей сфере щас лютый пиздец и кризис. Платят тоже хорошо. Так что тут либо так либо никак. Домохозяйничество и хобби лол. А я молодой специалист, мне опыт нужен, знания в конце-концов.
Но опять же что вы все об этом. У нас тут вроде другая тема, а вы все занудничаете

>>1820181
Так и не поняла из твоего поста, чем твой образ жизни лучше. Все проблемы со сном из-за сраной работы, нет сраной работы - нет проблем со здоровьем.

>>1820188
Да я не пыталась убедить никого что лучше. Лучше чем что? Чем без работы или работы за 15 тыщ?
Нет сраной работы нет сраных денег а соответственно нет ничего
Проблем со сном у меня нет, сплю я хорошо. Есть проблемы с отсутствием свободного времени

>>1820181
Значит, это твоё вполне сознательное решение въёбывать в таком режиме, на время или на постоянной основе. Это твоё решение урезать себе свободное время. Не насилуй организм, высыпайся хотя бы, без сна тебе ни хобби не будет в радость, ни на работе не будешь продуктивной и не сможешь успевать, даже если по 14 часов в день ебашить начнёшь.

>>1820307
Моё, моё.
Ну чтож, раз все так грустно, придется чем-то жертвовать и познавать основы ТАЙММЕНДЖМЕНТА сцук

>>1820324
Мы тут просто тебе предлагаем не жертвовать сном, потому что в случае недосыпа ты не получишь ни сделанной работы, ни радости от хобби.

Недавно влипла в жто говнище.
На дорогу до сраной работы к 9 уходит где-то 1:40, то есть встать надо в 6:30, причём сразу, без всяких там переставлений будильника (в душе не ебу, как я буду это делать, видимо буду досыпать вместо завтрака, всё равно по утрам тошнит). Для нормального сна в 23 ложиться надо, а я только в 19:40 пришла домой. И остаётся, блядь, три сраных часа, которые мне надо потратить максимально приятно и интересно, а ещё успеть приготовить ужин, сожрать его, помыть посуду, сходить в душ и прочее бытовое говно. То есть на саму типа жизнь остаётся ЧЕЛЫЙ МАТЬ ЕГО ЧАС.
Серьёзно, лучше уж страдать от недосыпа, чем впасть в ебучую тоску после пары месяцев шикарной жизни в режиме сон-работа-сон.
Как же, сука, печёт, что я тупая и не могу устроиться на нормальную работу с гибким графиком. Хер знает, как жить с этой офисной дноработкой.

>>1820583

ищи нормальную работу , повышай скиллы, хуйли ещё посоветовать
в мухосранях (если ты оттуда) с этим плохо я думаю, там до сих пор люди туповаты и не понимают что сидеть с 8 до 17 и продуктивно работать это совершенно независящие вещи

>>1820583
>>1820592
Что это за мухосрань где ехать час сорок.
Если в метро едешь можно занять себя всяким интересным. Я потому и отдала тачку мужу что при том же времени добирания я хоть могу посидеть почитать, позалипать в двачи и все такое

>>1820734
В мухосрани очень даже можно столько ехать на маршрутках каких-нибудь. Метро нет.

>>1820734
Ага, спала часа 4, едешь в час пик и такая читаешь, гениально. Час сорок из-за пробки до метро в ДС.

>>1820756
Живу в миллионнике, езжу час с самых ебеней города в центр
>>1820761
Кто сказал что она по 4 часа спит.
И типа работать после 4 часов сна норм а читать нет? Чот проиграла

>>1820761
А так это ты и ездишь час сорок. Так не спи по 4 часа епту. Я тут ною про нехватку времени но хоть высыпаюсь, потому что не безответственное хуйло которому лишь бы киношки на ночь глядя посмотреть и в инетике полазить и похуй че я завтра на работе накосячу

>>1820780
Ой, мне не платят столько, чтобы из-за косяков париться, да и не настолько там сложно, главное как-нибудь пережить тот короткий период, когда совсем вырубаться начинаешь.
Всё лучше, чем только спать и работать, но зато без ошибок. Хотя я хилая, скоро на 5,5 часов переходить придётся.

>>1820794
Если б так еще все врачи говорили лол
Просто при таком сне ты снижаешь качество не только своей работы но и своего досуга и портишь здоровье. Нахуй оно все надо. Послушай мелкого и смени работу или улучшай скиллы для этого

>>1819299 (OP)

Могу только поддвачнуть вышеотписавшихся сосис. Экспериментировала со сном по всякому, как по дури, так и из-за работки по графику день-ночь-отсыпной выходной. Там были и варианты поспать 2 часа и пиздровать на 12-часовую смену требующей внимательности и быстрой реакции работки. И не спать между сменами, то есть больше 2 суток. Все это хуйня очень снижающая продуктивность, реакцию и вообще скорость шевеления винтиков в голове.
Ну у меня годы были молодые и через 1,5 года такой поеботы я работаю просто 2 через 2 и в хуй не дую. Сплю минимум по 7,5 часов, а по выходным (т.е. каждый 3 и 4 день и больше). Но все кто работали там раньше меня по старому графику примерно на 2 год ломались в плане здоровья.

Короче, ни рикамендую.

Хотя есть люди, которые например пиздят говорят что спят по 3-4 часа в день много лет и им ок. Но я в живую и с пруфами такого ни разу не видела.

8 часов это еще норм. У меня такое ощущение, что моему организму нужно часов 10, чтобы нормально выспаться. А когда сплю что 6 часов, что 8 - разницы не ощущаю, все равно не высыпаюсь.
Работала последний год пятидневку, и у меня работа начиналась с 11 - так все равно спала обычно 6-7 часов, ибо с работы возвращалась только в 9-9:30 вечера, а если еще нужно зайти в магазин, то даже позже. Сейчас не работаю и сплю по 10-12 часов - как же охуенно, кожа стала более здоровой, морщинки сгладились, волосы пышнее и выпадают меньше.
Печалусь от мысли, что вряд ли я опять найду работу с 11 утра - даже не представляю, как вставать на час раньше (к 10 утра), а уж вакансии с 9 утра я даже не рассматриваю. Еще ищу что-то на удаленной занятости, но там обычно зарплата куда ниже, чем в офисе.

Когда работала на сычной работе (день, ночь, три выходных) высыпалась, ходила на трени, нормально питалась. Перешла на пятидневку с 8 до как получится + дома работка сверху, перестала высыпаться (8 часов, 10, какая разница, если встаешь в срань).
Моему организму удобнее ложится в час, вставать в 9, раскачиваться, потом работку работать, а потом уже на себя время. Но днищеебскую работку сократили, пришлось пойти в более оплачиваемую, но не менее днищеебскую работку.
Считаю, что надо к чему-то приходить, а мне не приходится чот ничо

И откровенно говоря, когда не высыпаюсь, как-то пофиг на происходящее вокруг

>>1820260
Господи, тратить всю свою жизнь на ебаную работу лишь для того, чтобы продолжать кое-как выживать. Но это твой выбор, конечно, тебя все устраивает

>>1846911

50% рашки так живёт, каждое утро на пробежке вижу потоки ничего не соображающих зомби прущих работать из метро
притом это ещё считается успех, тк вторая половина сидит без работы или крутит коровам хвосты в деревнях

Больше месяца сплю по 4-5 часов, брат жив

>>1846911
Я бы не отказалась задерживаться в офисе и получать нормальную ЗП, пусть даже без оплаты переработок. Потому что мне 27, я хуйло без нормального образования и уже восьмой год работаю в местном Маке. Зарплата, после вычета жилья, проезда и еды, составляет где-то 4k. Альтернативы в моей мухосрани на 180k нет, только мобилками торговать за ту же зарплату. Уезжать куда-то - это нужно иметь специальность. Учиться одновременно с работой - хуевая затея, так как в моей мухосрани учиться можно только на филолога, учителя или птушницу-станочницу (которая, кстати, не найдет работы, потому что два предприятия уже дышат на ладан). Как же мне припекает с таких идиотов и идиоток, которые кукарекают из купленной мамкой квартиры в крупном городе с нормальным спектром вакансий "ебать вы жалкие личности, работать день и ночь за еду, надо больше путешествовать и радоваться жизни))0)))".

мимонеудачница

>>1847079
Ф р и л а н с
р
и
л
а
н
с

>>1847080
Конечно же, программистом за 300к/c? Неоригинально.

>>1847079
Не переживай, сис, я живу не особо лучше тебя, но работаю на двух работах. Сначала пять лет копила на первичный взнос, теперь отдаем с куном в месяц 33k, при общем доходе ~ в 70k. Закончим выплаты, когда мне будет 37, а ему 40 лет, до того так и будем нищебродить. Никаких детей, естессна, с таким уровнем дохода. Лишних денег хватает даже на хобби, но в целом уровень нищебродства по сравнению с большинством моих коллег/бывших одногруппниц нехилый. Почти всем родители купили квартиру еще в институте или в первые пару лет после него, а нам нцать лет тянуть лямку, чтобы к сорока получить то, что они получили в 20-25. Небогатые родители это печально.

>>1847086
Такие родители это пиздец. Суки ебаные. Ненавижу.

>>1847086
Да я так-то в вакууме не переживаю, просто иногда воспламеняюсь от мамкиных спецов, которые не понимают, зачем надо работать с утра до вечера.

>>1847091
За пятнашку работать с утра до вечера действительно нет смысла, т.к. такие деньги можно на изичах поднять.

>>1847096
Ты безусловно права, но за 15k почти никто с утра до вечера не работает. Это обычная ЗП для стандартной пятидневки в среднемухосрани типа моей.

>>1847099
Лол. Пять дней работать за пятнашку тоже смешно.

>>1847100
Ну вывали список дел, которые делаются быстрее и проще, чем пялиться в монитор и бумажки пять дней подряд. Желательно побольше, а не как дебилушка выше, которого хватило только на безымянный фриланс, лел.

>>1847103
Так я тебе и сказала как бабло поднимать. Мне кто-то должен кофеек в маке подавать после тяжелой двухчасовой работы.

>>1847105
Ясно, очередная диванная дурочка.

>>1847106
Нуу кто из нас на работке впахивает? Ты или я? Ну и кто после этого дурочка? Просто никто не будет открывать тебе легкие способы заработка.

>>1847107
>поднимаю за два часа миллион, гы
>а вы тут все быдло ебаное
>не, не скажу, чем я занимаюсь))0))) сасайте)0))
Даже не стараешься потоньше, а зря.

>>1847107
>Просто никто не будет открывать тебе легкие способы заработка.
Хладные былины о работе на двощах.жпг. В реальной жизни, лапушка, никто так не боится конкуренции, что не рассказывает о своем занятии, понимаешь. Разве что у тебя, как там сейчас говорят... лайфхак, ага. Уровня небезызвестной курицы с яйцом.

успешная

>>1847108
Я не говорила про миллион, а про сумму достаточную для жизни среднемухосранске. При этом имею кучу свободного времени, а не просираю жизнь в офисе или маке.
Но конечно же я зеленый))0

>>1847109
Хах лол как у успешных работоблядей подгорает от меня.
Эти снисходительные обращения типа "лапушка"...ммм.

>>1847111
Всем, кто отвечает на твои посты, автоматически пригорает? Ок.

>>1847086
Как-то там печально у вас. Родители подкинули полляма на хату, только из-за этого впряглась с куном в ипотеку. Сама бы копить первоначальный взнос никогда бы не решилась.

>>1847114
Снисходительные обращения выдают в тебе горение.
Успешные точно уж зеленым с двощей не будут в разгар рабочего дня отвечать. Кек.

>>1847081
Действительно, зачем учить какие-то скиллы, если можно ныть и всю жизнь работать в маке?

>>1847117
>Снисходительные обращения выдают в тебе горение
Они выдают снисходительное отношение к мухосранским бизнесвумен. Извиняй.
>в разгар рабочего дня
У тебя там ДС головного мозга? Не все живут внутри мкада и по московскому времени. У меня сейчас уже поздний вечер. Такие дела.

>>1847120
Окей. Давай расскажи свою Владивостокскую историю успеха. Или в какой жопе ты там живешь?

>>1847123
>Давай расскажи свою Владивостокскую историю успеха
Универ по матмоделям и методам, аспирантура по 05.13.18, работа по оптимизации грузоперевозок. Ой, зачем я это сказала, вдруг придет злобная двощерша и отнимет мою уютненькую нишу!
>Или в какой жопе ты там живешь?
Советский анекдот про Одессу и Париж прямо, смотрите-ка.

>>1847119
Ну фриланс-программирование реально не вариант. Рынок пресыщен среднескилловыми кодерами любых мастей. Ей придется учиться с нуля, до конкурентноспособного уровня придется пахать охулиард часов, а чем зарабатывать во время учёбы?

>>1847079
Эм, ну вообще-то я тоже с мухосрани в 200к, тоже с хуевым образованием менеджер, блять, то есть ноль скиллов в чем-либо. Но я переехала в дс и работаю здесь да, обслуживающий персонал, но мне нравится. Я не понимаю, как можно работать в маке 8 лет и не стать как минимум администратором а в идеале директором ресторана, тем более в мухосрани. Видимо, тебя это устраивает, если ты до сих пор никак не постаралась исправить ситуацию. А ныть, что у всех остальных все получается, потому что тс родители подарили квартиру, это, блять, золото. Прости, у меня жутко пригорело с твоего поста, надеюсь в этом бугурте ты увидишь зерно рациональности

>>1847141
>Я не понимаю, как можно работать в маке 8 лет и не стать как минимум администратором
Мимо бывшая макорабыня поясняет. В миллионнике где-то 10 точек. Директор каждого заведения и его первый зам никуда уходить не торопятся, не надейся. Дорастаешь за 5 лет как раз до манагероуровня, это высшая точка, если очень повезет, будешь первым замом. Я уверена, она тоже доросла до манагера. Проблема в том, что это 1) та же самая работа, ничего не изменится; 2) плюс ответственность за работу сотрудников. Я ушла из фастфуда, потому что дослужилась до манагера и что увидела? ЗП поднялась, но она как у среднеофисного планктона, в 2011 это было где-то 30k. Жить можно, куча людей работала тогда за 15k, но ничего особенного. При этом ты постоянно строишь бестолковых работников и сам все так же стоишь на кассе и картохе, энжой ё охуевающие от стоячей работы ноги, особенно на таком большом стаже. В запарку директора тоже пашут на кухне, между прочим. Плюс никуда не девается вечная макопроблема "выходные, праздники и вечера идет самая напряженка, забудь про семью и друзей". Короче, весь Мак сверху донизу это одна и та же работа.

>>1847144
Ну тогда остается вопрос: как там можно работать 8 лет?

>>1847147
Хуево, лол.

Сисы, спать нужно 8 часов, я могла ложиться в 22-23 и вставать в 6-6:30. Но тут кун сменил род деятельности и теперь пашет с 11 до 21. Естественно+ дорога домой, приходит в 22. Хочется же проводить с ним время не только в его выходной, который не совпадает с моим кстати, но и спать очень уж хочется. Если 8 часов сна разбить на два этапа, имеет ли это смысл? Я прихожу домой в 15-17 часов. Могу лечь, например, в 16-17, поспать до 18-19 и потом с 12 ночи до 6 утра.
Есть ли сила живительная в дневном сне?

>>1853784
Проблемы современных рабов

>>1854102
блаблабла а по делу 0

Фига мой тред всплыл а я и не видела

>>1846911

Ну работа у меня не ебаная, и я не занимаюсь выживанием как ты говоришь. У тебя сейчас шаблоны порвутся, но у меня сейчас большая загруженность на работе и, прикинь, я от этого не страдаю, а пользуюсь моментом собрав прокачать скиллы и заработать повышение пока коллеги с бывшего места работы отправились хуи без соли сосать без оплаты перед новым годом. Мне, прикинь, даже в кайф в таком режиме работать. Да вот беда, из-за дефицита времени приходится выбирать сон или досуг. Или что-то еще.

Если вам интересно, ребята, спать меньше я не стала, всячески ищу способы повысить свою эффективность на работе и вообще везде, чтобы успевать больше работать. Вроде получается.
Ну и приоритеты правильно надо расставлять, с этим пока не очень