Кто-то в косметаче сегодня упомянул пельмени со свининой, весь день только о них (пельменях) и думала. У меня, конечно, с говядиной, самой крутить-лепить сегодня уже некогда, но тем не менее одиннадцатый час @ РЕШИЛАСЬ-ТАКИ СВАРИТЬ ПЕЛЬМЕНИ.
Со сметанкой, ммм.

>>1703432
лол, приятного аппетита

Смотрите, какую няшность я для неуспевающих москвичей нашла.
http://www.elementaree.ru/
Есть разные варианты меню, самый бюджетный вариант - 3к/неделя. Обещают кормить сбалансированно и свежим, для веганов/вегатерианцев тоже есть опции. Нужно будет как-нибудь попробовать.

>>1703432

на похудаче лучше хинкали есть, там хоть мяса больше чем теста )

>>1703444
У меня как раз хинкали, лол. :3 Просто не посчитала нужным уточнить.

>>1703443
Вы получаете 7 разных пакетов:

мясо и рыба
молочные продукты
хлеб и выпечка
соусы и приправы
нарезанные овощи
свежие овощи и фрукты
крупы
Все пакеты, кроме круп, нужно будет сразу убрать в холодильник. Часть мяса нужно будет приготовить сразу, а часть - убрать в морозилку. В инструкции будет указано, как с ним поступить и когда пора доставать.

Все скоропортящиеся продукты мы вакуумируем в газомодифицированной среде по немецкой технологии, поэтому они спокойно живут в холодильнике в течение недели.

Когда мы составляем меню на неделю, мы учитываем сроки хранения продуктов и оптимально распределяем их по неделе: например, базилик используем в первый день, а укроп - в пятый. На пакетах указано, до какой даты их следует использовать.

Все продукты отмерены четко для ваших порций. Все мясо и часть овощей уже нарезаны, чтобы готовка занимала минимум времени.

Каждую неделю у нас новое меню, оно никогда не повторяется и составляется на основе сезонных ингредиентов. Поэтому точно предсказать ваше меню на месяц вперед мы не можем. Но с удовольствием расскажем об этом по мере приближения новой недели.

Например, в ближайшем меню будут такие блюда на обеды/ужины:

Чечевичный суп с копчёностями
Баклажаны по-гоански с курицей и багетом
Рыба с франкфуртским соусом и рисом
Печёный картофель с разными соусами: мясным, овощным, сметанным
Фрикадельки с брусничным соусом и гречкой
Китайский рис с говядиной и овощами
Кукурузная полента с мясным соусом (только в версии для двоих)
Паста арабьята (только в версии для двоих)
Плюс десерты:

Кекс с яблоками
Овсяное печенье с шоколадом и корицей
На завтрак - ваше привычное из тех продуктов, что мы привозим:

на основе творога - сырники, запеканка или просто творог с йогуртом / фруктами / сухофруктами
на основе овсянки - каша, овсяный пирог или мюсли с йогуртом / фруктами / сухофруктами
на основе яиц - вареные яйца или скрэмбл с овощами / сыром / хлебом
А для продвинутых - можно еще и блины или оладушки.

Если кого заинтересовала тема доставок подобной еды в дс или дс2 - погуглите обзоры, уже многие люди опробовали такие сервисы и писали рецензии.

>>1703443
Проплаченные посты уже и в дев

>>1703443
+15

>>1703464
грустно вздыхает с лицом лягушки
На самом деле я давно уже ищу подобный сервис, надоело по вечерам толкаться в поисках места за столиком или приходить голодной@тратить 2 часа на готовку. Или жрать одно и то же неделю, потому что смысла маленькой порцией готовить нет, а когда живёшь один, скармливать больше некому. Или выкидывать еду. :С

Раньше похожее было только у сектафуд, но у них было значительно дороже + они закрылись.

>>1703477
Иди нахуй, мань, мемасики тебе не помогут

>>1703477

неужели так сложно калории овощей на салат сложить или кашу или фарш для котлет? в чем профит что тебе сомнительное говно будут возить, ради избавления от этой минутной операции

>>1703488
Ты нахуй серьезно разговариваешь с рекламоблядью.

>>1703488
Да посчитать на самом деле - меньшее из зол, больше проблем с постоянным контролем содержимого холодильника на предмет "всегда есть что съесть@что приготовить". Но я очень часто дома только ночую, даже завтраки беру уже где-то не дома, типа каши в том же Прайме.

Игнорируйте тупорылую блядищу с рекламой ебаных сундучков от малышевой ))))000

>>1703509

ну коробку той же каши купи, всегда будет есть что съесть на нужное число калорий, вроде не проблема
не понимаю тебя короч

или творог там, на неделю вперёд не проблема иметь
котлеты пролежат дней 5 даже
хз кароч о чем ты

>>1703506
Я могла бы предложить запилить суп, рассказать о любимых тредах на девчаче и всю историю своих проблем с принятием пищи и ебанутым расписанием, перечислить любимые места в дс, которыми я сейчас заменяю домашнюю еду, потому что времени самой что-то купить@приготовить почти нет, но ты же всё равно продолжишь кукарекать.
Да, меня заинтересовала относительная простота (всё в одном месте и уже порезано-написано за тебя), да, из аналогов я знаю только доставку здоровой еды по блюдам или сектафуд, и в обеих местах на 3к в неделю ну никак не выйдет. И в кафешечках))) сейчас у меня на 3к в неделю нихуя не выйдет, поэтому проект показался интересным аналогом беготни по условным праймам@прочим местам, где продают еду в коробках.

>>1703515
>>1703517
Кашу нужно варить. Творог да, ем, котлеты нужно крутить самой, а на это времени нет. Охлаждённые покупные - заманчивая альтернатива, но в моём районе они только мираторг@магнолия, составу не очень доверяю.

>>1703526

фарш купи, из него котлеты сделать пару минут

>>1703527
К покупному фаршу претензии примерно такие же, как и к охлаждённым котлетам, лол. Наверное, если найти проверенную мясную лавку, то жить станет проще, но пока доступен только вышеупомянутый мираторг из супермаркетов.

Ссу в лицо всем, кто будет серьёзно отвечать тупорылой пизде с ебаной рекламой. И да, ч думала, что мелкий умнее и не будет на откровенную рекламу распинаться и объяснять что-то. Мелкий, алё, ей похуй, ей главное говно своё попиарить. Не будь таким дауном, плиз.

>>1703531
Го ты мне будешь сама фарши крутить? <3
Завтра в 10:00, Курская, у отделения Банка Москвы. Мясорубка с тебя.

незнаю мне все это кажется надуманной проблемой

>>1703535

у метро курская в атриуме перекресток есть, там точно нормальное мясо и овощи в сотне шагов по переходу, так что нех тут

>>1703531
Вот откуда тебе знать что это реклама?

>>1703530
>тчк у тебя возле дома рынок со свежим мясом, фаршем, яйцами и молочкой

В общем, я своей цели добилась. Сейчас буду оижираться и вкатываться в спорт с прицелом на бооее стройные ноги и талию более упругую.

>>1703831
Поздравляем :з Какая у тебя была цель и с каких параметров начинала?

>>1703870
Сколько людей там старше 20?

>>1703876
В группе - если судить по проставленной дате рождения в вк, то 48. В конфе примерно 15.

>>1703425 (OP)
Вы заебали как дрыщи ходить ебаные.

>>1703909
Я вокруг только жирух вижу. Ты о чем?

Сука, как же заебали срывы. Вчера съела 2 бутера с сыром, 2 бутера с колбасой, 5 конфет, сникерс, две мороженки (баунти и лакомку), булку с курицей и 8 суши. Как же я ненавижу свою слабохарактерность и любовь к жратве. Это просто какой-то замкнутый круг: я пытаюсь питаться нормально, скидываю, срываюсь и обжираюсь, испытываю ненависть и отвращение к себе, зажираю эти чувства едой, и дальше по кругу. Как избавиться от этой хуйни? Я не против перевести свою ненависть к себе из деструктивной фазы обжираловки в конструктивный отказ от еды и, ну, не голодание, но что-то близкое к этому. Некоторые люди же теряют аппетит от стресса, чем я хуже?
Самое обидное, что я не жируха, у меня "нормальный))" вес, но до желанного идеала надо сбросить 5 кг, которые я постоянно то сбрасываю, то набираю обратно. И так уже лет 5. То есть по сути пять лет просто ебу себе мозги, хотя могла бы либо забить и жить с этими пятью кг, либо взять яйца в кулак, сбросить их и больше не набирать. Но нет, я ебу себе мозги и порчу жизнь. Сука. И, да, не надо советовать всяких светлячков и прочую хуиту, это просто болтовня, никаких действующих и применимых на практике советов там нет.

>>1703945
тебе ничего не поможет, ебанашка бесхарактерная.

>>1703948
Я знаю :с Поэтому и ненавижу себя.

>>1703945
Любое ограничение в еде ведет к компульсивному перееданию.
http://the-r-world.livejournal.com/200362.html

>>1703945
Попробуй ИП. Только работа над собой. И да, никаких ограничений, иначе будь готова к подольшему срыву. Раз это уже пять лет не работает, могла бы уже что-то предпринять.

>>1703951
У меня ссылка почему-то не грузится (загрузится - обязательно прочитаю), но пока такой вопрос: как тогда худеть? Ведь сбросить вес без ограничений в еде нельзя. Я пыталась не ограничивать себя в еде и создавать дефицит физ.нагрузками - но тогда вес просто стоит на месте.

>>1703952
Боюсь пробовать ИП, потому что боюсь, что тогда совсем разожрусь и наберу еще больше.

>>1703945
Кое-что толковое у светлячка таки есть: совет отслеживать свой уровень голода и есть только когда хочется, но не когда совсем умираешь с голоду. Вроде очевидная мысль, но когда начинаешь контролировать себя, то охуеваешь от того, сколько ты ешь без чувства голода и как ты пережираешь когда сильно голоден.

>>1703733
Хм... Дайте подумать...

>Смотрите, какую няшность я для неуспевающих москвичей нашла.
>http://www.elementaree.ru/
>Есть разные варианты меню, самый бюджетный вариант - 3к/неделя. Обещают кормить сбалансированно и свежим, для веганов/вегатерианцев тоже есть опции. Нужно будет как-нибудь попробовать.

>Вы получаете 7 разных пакетов:

>мясо и рыба
>молочные продукты
>хлеб и выпечка
>соусы и приправы
>нарезанные овощи
>свежие овощи и фрукты
>крупы
>Все пакеты, кроме круп, нужно будет сразу убрать в холодильник. Часть мяса нужно будет приготовить сразу, а часть - убрать в морозилку. В инструкции будет указано, как с ним поступить и когда пора доставать.

>Все скоропортящиеся продукты мы вакуумируем в газомодифицированной среде по немецкой технологии, поэтому они спокойно живут в холодильнике в течение недели.

>Когда мы составляем меню на неделю, мы учитываем сроки хранения продуктов и оптимально распределяем их по неделе: например, базилик используем в первый день, а укроп - в пятый. На пакетах указано, до какой даты их следует использовать.

>Все продукты отмерены четко для ваших порций. Все мясо и часть овощей уже нарезаны, чтобы готовка занимала минимум времени.

>Каждую неделю у нас новое меню, оно никогда не повторяется и составляется на основе сезонных ингредиентов. Поэтому точно предсказать ваше меню на месяц вперед мы не можем. Но с удовольствием расскажем об этом по мере приближения новой недели.

>Например, в ближайшем меню будут такие блюда на обеды/ужины:

>Чечевичный суп с копчёностями
>Баклажаны по-гоански с курицей и багетом
>Рыба с франкфуртским соусом и рисом
>Печёный картофель с разными соусами: мясным, овощным, сметанным
>Фрикадельки с брусничным соусом и гречкой
>Китайский рис с говядиной и овощами
>Кукурузная полента с мясным соусом (только в версии для двоих)
>Паста арабьята (только в версии для двоих)
>Плюс десерты:

>Кекс с яблоками
>Овсяное печенье с шоколадом и корицей
>На завтрак - ваше привычное из тех продуктов, что мы привозим:

>на основе творога - сырники, запеканка или просто творог с йогуртом / фруктами / сухофруктами
>на основе овсянки - каша, овсяный пирог или мюсли с йогуртом / фруктами / сухофруктами
>на основе яиц - вареные яйца или скрэмбл с овощами / сыром / хлебом
>А для продвинутых - можно еще и блины или оладушки.

Сегодня сделала над собой усилие, вышла на улицу и пробежала три круга вокруг соседней школы. Спортивный костюм и кроссовки купила еще когда белые мухи кусали, и с тех пор так и откладывала начало пробежек «на завтра».
Надеюсь, не брошу.

>>1703956
Я её книгу купила и прочла, искренне стараюсь в ип, но не могу свое чувство голода узнать. Я ем только потому, что хочу почувствовать вкус, а насыщение чувствую только тогда когда дальше жрать уже больно. У тебя было такое? Как голод-то почувствовать? Ну то есть симптомы гипогликемии у меня конечно есть если долго не жрать, но вот когда и сколько мне есть в течение дня я не знаю.

>>1703869
Да, собственно, я та, кто кидала в прошлом треде фотку в стиле "раньше я носила эти джинсы, а теперь они в два раза больше меня". Похудела сейчас до 66 и решила остановиться и начать делать упор не на анорексию, а на здоровую стройность, вот.

>>1703961
круто, сис! так держать

>>1703961
Не бросай :3 Главное первый месяц пересилить себя, а потом гораздо легче будет х)

Что лучше -- 100 грамм яичных белков или 1 целое яйцо?

>>1703954
Я мимокрокодил, лично я собираюсь в тренажерку и жрать без ограничений полезную еду, дропнув мучное и сладкое. Заебало блять, я худела уже раза три и каждый раз в конце меня несло на КП и обратный набор веса. Вот и теперь, похудела с 66 до 56, потом судороги в ногах до невозможности ходить, потом КП, разъелась до 60, обозлилась из-за идиотизма ситуации и решила кардинально её менять. Теперь только кококочалочка белок мясик творог. Вчера например с хуюном напару ужрались до тошноты капустным салатом, куриной грудью и тушеным с кукурузой мясом, а калорий там в порции было ну максимум 500. Планирую только на глаз прикидывать калораж.

>>1703974
>несло на КП
В смысле, во время месячных? У меня просто та же хуйня, и зажоры почти всегда за пару дней до КД и во время КД.

>>1703975
КП - компульсивные переедания. И нет, с месячными они были слабо связаны.

>>1703969
Бамп.

>>1703978
Если жиров лишних из желтка поглощать не хочешь, то >лучше -- 100 грамм яичных белков
А если тебе похуй на жиры в желтке, то ешь целое яйцо. Толком твой вопрос я не пони.

>>1703963
Поначалу так же мучилась, ну не чувствую голода и все. Зато прекрасно чувствую, что хочу чего-то вредного: шоколадку, мороженое, нутеллу. Пришлось каждый раз, когда хотелось чего-то такого, внушать себе, что я не есть хочу, а зажрать какой-то стресс, и лучше этого не делать или хотя бы зажирать капустой какой-то. Со временем начала таки чувствовать нормальный голод, а желание чего-то такого почти пропало, сейчас на ПП сижу вообще без проблем.

>>1703955
Мне тоже поначалу было страшно. Главное прочувствовать эту концепцию, а не пытаться наебать себя, тип "я делаю вид, что мне все можно жрать" а самой внутренне контролить каждый съеденный грамм в пересчетах на ккал и джоули. Не поддаваться на сенсорный голод. Набрать кило еды, потому что "хочится" а потом набивать живот. Нежно чувствовать вкус пищи и прислушиваться к своему телу. Есть когда появляется голод, а не когда он в стадии "сожру слона". В общем, у меня только начало получаться, но потом проблемы с моим пищевым поведением дали о себе знать и я опять уже неделю жру как не в себя;(

>>1703990
>Главное прочувствовать эту концепцию, а не пытаться наебать себя, тип "я делаю вид, что мне все можно жрать" а самой внутренне контролить каждый съеденный грамм
Вот-вот, я когда пыталась в интуитивное, у меня так же было. Прихожу в магазин и думаю: так, надо взять то, чего хочется, у меня тут интуитивное питание, ололо. В итоге хочется чипсы и шоколадку, но начинаю думать - в чипсах оче много калорий, надо взять пачку поменьше. Шоколад тоже жирный, возьму саамую маленькую шоколадку. И так со всем.
А насчет голода - реально не умею различать момент, когда он появляется. Вернее, его либо нет, либо он в стадии "сожру слона", которая особенно усиливается под вечер.

Че значит ИП

>>1703990
>не пытаться наебать себя
Как ты это преодолела? У меня выходит как у этой >>1704003 тян, вроде и все можно, но вот этого я возьму поменьше, этого тоже, а это вообще не возьму, ну его, и так на тыщу калорий набрала уже. Недавно просто разрыдалась от того, что люди вокруг меня ПРОСТО ЕДЯТ, не заморачиваясь, не считая ничего и нормально живут, а я ебанько отбитое и не могу так.

>>1704010
>люди вокруг меня ПРОСТО ЕДЯТ, не заморачиваясь, не считая ничего и нормально живут, а я ебанько отбитое и не могу так
Та же хуйня. А если в какие-то моменты и могу есть просто так, не заморачиваясь - в такие моменты "счетчик калорий" внутри словно отключается, и становится похуй - то потом через пару дней обязательно начинается самобичевание, "я говно, опять срыв" и так далее.

>>1704010
Мне жаль, сестра. Но у всех людей свои привязанности. Кто-то курит, кто-то пьет, кто-то где-то лоль ебет. А привязанности приводят к страданиям, ведь потеря неизбежна. Шоколадка, которую ты ешь, рано или поздно закончится. Тебе просто следует отказаться от привязанности, поняв, что она приводит к страданиям.
Будда говорил, что страдают люди из-за своих желаний(в данном случае, это желание вкусно поесть) и когда мы избавимся от желаний, мы избавимся и от страданий.
Но желания просто так не испарятся, если ты продолжишь подпитывать их. Мертв тот зверь, которого не кормят.

>>1704010
Господи как же мне это знакомо. Мои подруги едят. Кун ест. Мамка ест. Все счастливы. А я не могу на шашлык пойти с ними, потому что тоже хочу, но не могу. Не могу запихнуть в себя кусок, потому что страшно. До недавнего времени была булимия, но вот я перестала срываться. Просто не переедаю, часто ем до 800 ккал в сутки. Мне очень хорошо, вес уходит, и мне страшно положить кусочек в рот,потому что вдруг все будет по новой?

>>1704045
Ты же не всю жизнь будешь на диете. Дойдешь до целевого веса и всё норм будет, если ты конечно не будешь уплетать шашлык каждый день.

>>1704010
>>не пытаться наебать себя
>Как ты это преодолела?
У меня просто нет счетчика калорий головного мозга. Точнее периоды скрупулезного и фанатичного подсчета сменяются периодами полной апатии и похуизма к этому вопросу. В один из таких периодов я в очередной раз заглянула в холодильник. В нем лежит готовая по ПП еда и просто творог\фрукты\овощи, я осознаю что мне НАДО это есть, но совершенно не хочется. С этого и началось. Не скрою, соблазны в виде чипсов и шоколадок тоже были, но поразмыслив, я понимала, что на самом деле не этого хочу. В общем, это не просто, но возможно.
По поводу голода. Стала замечать, что сначала появляется дискомфорт в эпигастрии, "сосание под ложечкой". И если в этот момент не поесть, то потом начинается урчание в желудке. Для меня это и стало первым звоночком голода, самым оптимальным временем для еды. Правда, не всегда удается поесть именно в этот момент, иногда приходится есть впрок. Но это ощущение свободы от вечных ограничений, постоянных сделок с самой собой " вот я сейчас скушаю тортик, а потом весь день на яблоках проживу", подсчетов калорий, постоянной прикидке, что можно есть, а что нельзя - эта свобода - прекрасна.

>>1704049
Да я уже в нормальном(желаемом весе).Не могу остановиться. Боязнь не проходит

>>1704058
Да я не могу. Мне не лезет кусок в горло. Я НЕ МОГУ В СЕБЯ ЗАПИХНУТЬ ЕДУ. Потому что мне страшно. Страшно что "попробовав раз ем и сейчас". Я уже один раз прошла цикл похудеть-удержать-нажрать половину - похудеть.

А после прочтения >>1703951
я еще больше боюсь что меня разопрет.

>>1704051
А тортик ты уже вообще не ешь?

>>1704033
>Будда говорил, что страдают люди из-за своих желаний(в данном случае, это желание вкусно поесть) и когда мы избавимся от желаний, мы избавимся и от страданий.
Когда ты избавишься от желаний, это состояние будет называться "апатия". И вот тогда ты будешь совершенно готова к смерти, но вроде как рановато. И ты будешь пытаться запустить желания обратно, но это будет куда сложнее, чем давить их. Будешь жить как тень, тебе просто будет похуй на все вокруг. Страданий тоже не будет, конечно, но это не будет тебя радовать, тебе будет никак. Сомнительное достижение.

>>1704059
Так ты это, не ссы, ёпта. Ясен хер, какой-то аноним не может вселить в тебя уверенность в собственных силах и удержать перед срывом(если таковой все же будет), но это могут сделать близкие тебе люди. Расскажи кому-то о своей проблеме, ну подруге , мамке, да любому, кто является наиболее дорогим тебе человеком. И вместе с этим человеком съешь что-то. Прямо с ним, сидя за одним столом, покушай нормально, но с условием, что, если вдруг ты сорвешься и направишься к холодильнику(хотя для начала такой эксперимент, так сказать, лучше делать на улице), то этот человек СТО ПРАЦ тебя остановит. Всё будет хорошо!

>>1704063
Думаешь буддисты прибывают в апатии? Наверни книгу "от чего вы не буддист", углубись в эту философию. На самом деле всё не так, как тебе кажется. И состояние "никак" действительно прекрасно, при этом ты не труп. Например, ты можешь испытывать огорчение, что кошка умерла, но дело в том, что ты не будешь зацикливаться на этом.

>>1704060
Ем, если сильно хочется, просто это уже не сопровождается наебкой самой себя. Захотела - поела. И все. Никаких "вот сейчас поем, а потом без ужина\побегаю утром" или " я же сдала экзамен, сегодня можно". Но обычно после первого кусочка понимаю, насколько это приторно-сладкое говно и вообще зря я его захотела. И сладкого потом весь день уже не хочется.
Хотя, как сказала выше, мое пищевое поведение опять пошло по пизде, поэтому сейчас я и половину торта могу умять.

Можно ли похудеть на энергетиках?

>>1704069
Как планируешь придти в норму и снова вести богоподобный образ жизни?

>>1704071
Ну их дохуя за короткое время пить нельзя, це вредно. У меня так брат умер в обморок упал, когда два дня подряд много энергетиков хуярил и ебашил в шутер на компе.

>>1704064
Ну тут не покатит, потому что я живу с куном, а он жаждит, что бы я набрала. Типа грудь больше, жеппа, секси. Он всячески одобряет мои желания поесть. Мама сойдет с ума, если узнает что у меня такие траблы. Подруги вообще едят прилюдно половинку грейпфрута и пол чашечки кофе и говорят что им достаточно. У самих зад размером с локомотив, но МЫ НЕ ЕДИМ. Да конечно не едите. ДОооааа. Как меня это бесит господибожемой.

>>1704068
Религия не нужна. Любая.

>>1704078
Не знаю. Вроде вчера что-то осознала, и решила, что пора выплывать из говен. Когда, как, и какими силами реализуется - пока хз. Вот вернулась к вам за мотивацией, не была на дваче месяца 3.

>>1704090
Большое тебе спасибо! Правда. Спасибо. Мне очень помогло то, что ты пишешь. Распечатаю и повешу дома где-нибудь.

>>1704049
Это иллюзия, тело при любой возможности будет возвращать свой нормальный вес, оно умнее чем промытые нездоровыми стандартами мозги, а значит диета и будет длиться всю жизнь.

>>1704071
У меня от них только синяки под глазами появились и волосы выпадать начали клочьями.

Как вовремя здесь были подняты злободневные для меня вопросы
Тоже пищевое поведение пошло по пизде. Теперь нужно кропотливо прививать здоровые пищевые привычки снова

>>1703982
Надо попробовать. Но во время стрессов (сейчас сессия например) так сладкого охота, что пизда, я как-то в таком порыве банку сгущенки сожрала, потом боялась что диабет заработала.

>>1704308

жвачку жуй когда нервничаешь

>>1704308
У меня, когда сессия, просто жор. Я могу весь день что-нибудь жрать, лишь бы не готовиться к экзаменам.

>>1704366

так не жри

тут не в жратве дело, а атом что тебе нужно просто какое то простое повторяющееся действие приносящее удовольствие

попробуй дрочить например

>>1704427
Ебать ты олигофрен. Даун с двумя высшими.

>>1704427
Так дрочу, раз по 10 в день. Но жрать все равно хочется.

>>1704488
Ну, в общем-то, он прав. Это желание жрать не от настоящего голода возникает.
Точно так же некоторые жрут от скуки, когда нечем себя занять.

>>1704493
Ну ты ПРОСТО подрочи или жвачку пожуй. Как пенициллина открытие.

Дайте ему нобелевскую.

>>1704071
ПОХУДЕТЬ МОЖНО НА ЧЕМ УГОДНО, СОБЛЮДАЯ ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ

Поместите это в шапку уже, блять. Можно сразу с ссылкой на расчет суточной нормы.

>>1704669
Насчет похудеть не 100%, а заработать невроз точно. Дабавьти в шапку!

Девчули, давайте вместе худеть. Вкатилась 60 кг, 170 см.

>>1704666
>Хоть мамка и оставила хавку на столе, со словами "потом захочешь", я даже не рвусь унести всё это назад на кухню, чтоб не соблазняло. Ведь так и так соблазна никакого нет.

ахаха

посмотрим на тебя через пару часов

>>1704666
Мелкого пидора не слушай, все у тебя будет нормально. Настрой у тебя нужный, продолжай в том же духе и все.

>>1704308
>потом боялась что диабет заработала.
Вгалапагос просто. В школах отменили изучение биологии или как? От банки сгухи она диабет заработала, пиздарики просто, надеюсь, ты пошутила.

>>1704681
Каким образом, сокращая потребление калорий ты себе невроз заработаешь?
Алсо, он у тебя уже есть.

Традиционное кто че жрет на обед. У меня рис с соевым соусом и пучок щавеля.

>>1704775
Нихуя и кофе скорее всего. Как и на завтрак.

>>1704775
Экзамен сегодня, снова хачапури жру

>>1704775
морковь

>>1704775
Горошек с варёной морковью и спелая, сладкая помидорка

>>1704666
Еще посоветую не садиться сразу на лагерный режим - типа вот до этого ты гедоническому голоду поддавалась, а теперь от прям ни разу не поддашься с сегодняшнего дня, низя. Не надо таких резких перемен и ультиматумов себе. А то это тоже чревато срывом. Просто старайся следовать правилу тогда, когда можешь, хвали себя за успехи, но не ругай за провалы. Результат в любом случае будет, но за пару-тройку месяцев ты к этому плавно придешь и это будет надежнее, чем прям сразу сию секунду. Тебе же это не на раз, а на всю жизнь нужно изменить и чтоб комфортно было.

>>1704793
>>1704794
Да ну вас, расстроилась и съела еще одну ((((
>>1704778-тян

>>1704813
Ты няша, продолжай в том же духе.

>>1704824

а ты жирная скотина, уебывай

>>1704875
Сам-то хотя бы до ее внешности дотягиваешь?

>>1704882
Вот уж хуй знает, пускай фотку пилит, там посмотрим.

>>1704775
Шоколадка :3
мимо-175-57

>>1704775
овсянка.

У меня большие и немного отвисшие щечки, при том, что вес считается нормальным, но я все равно худею. Хочу сбросить килограмм 15, может при этом делать упражнения для лица еще какие-нибудь. Щеки тоже уйдут, или это генетическое? В детстве такого не было. Возможно, лицо потеряло тонус от того, что я уже довольно часто сбрасывала килограмм по 10 экстремальными диетами. Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой? Просто мотивации ну совсем никакой нет делать по два раза в день эти упражнения, если в итоге окажется, что все бессмысленно.

>>1705489

упражнения не делай, это бред

>>1705495
Почему? Всякий фейсбилдинг там, на лице же тоже есть мускулы, почему их нельзя накачать?

>>1705498
Мышцы, в смысле, лол

>>1705499
А вдруг твои щечки станут еще шире, а жир не уйдет??

>>1705501
А вдруг подтянутся, если накачать скуловые мышцы, а жир в процессе похудения уйдет?

Ужинаю курогрудью, тушеной в молоке с помидором и машем, заедая это кусочком хлеба. Суммарно ужин вышел на 300 ккал.

Единственное, что меня смущает, это то, что курогрудь была сварена дней десять назад, но вчера я вроде не отравилась, значит, жить буду.

>>1705600
Звучит годно, запили рецепт курицы. Масло/соль там ведь совсем не нужно?

>>1705608
На самом деле я следую дурацкому принципу кидать в блюдо все подряд. Сначала я подумала слегка поджарить курицу (чтобы не отравиться, ага), но маслом сбрызнула буквально слегка. Потом подумала о томатном соусе и кинула помидор (жареные помидоры же вкуснятина), потом решила в той же скороводке разогреть и вареный маш как гарнир к курице. Посмотрела на все это дело, возомнила себя йоба-шеф-поваром, добавила немного специй и плеснула буквально 50 граммов молока. На вид карательно, но очень вкусно.

>>1705489
В 15 лет сталкивалась, потом выросла и детская припухлость ушла сама

>>1703530
а типа из этого сервиса со всратым лендингом тебе ОХУИТЕЛЬНО НАТУРАЛЬНИНЬКИЙ фарш привезут? ты ебанутая?

>>1705631
А маш 20 дней назад сварила?

>>1705723
Ну чего ты так. :( Позавчера.

Ну рассказывайте, кто сколько весит и на сколько ккал кушает в день?

>>1706034
А зачем?

>>1706074
Интересно сколько кушают худенькие люди.

>>1706080
Очень много овощей и фруктов, очень. Очень.

>>1705631
Спасибо, сис, попробую на днях обязательно.

>>1706117
Ем одни овощи и фрукты, не ем мучное, жареное и все в подобном духе. Но все равно не очень худенькая. Эх. Тут дело не в рационе, а в количестве. Как раз-таки если есть МНОГО овощей (и особенно фруктов), то худеньким не будешь.

>>1705489
Появились скулы после того, как регулярно начала заниматься на духовых инструментах (ожидаю шутки про кожаную флейту). Го в музыканты!

>>1706265
Если ем весь день только растительную пищу, то отвес неизбежен, несмотря на количество съеденного

>>1706312

угу, попробуй навернуть пару кило картошки, расскажешь потом о своих отвесах

>>1706117
Так только адепты ПП делают.
Худые от природы люди едят все подряд и калории не считают, но фишка в том, что их не тянет жрать, когда им грустно/нехуй делать/желудок уже полон. Кстати, встречаются и такие, которые просто забывают поесть в течении дня или пропускают приемы пищи.

>>1706324
)

Девушки, а это норма при похудении?
2 июня - 60.3
8 июня - 58.3
Или у меня обменка хреновая?

>>1706346
>Худые от природы люди едят все подряд и калории не считают
Худые школьники, ты хотела сказать?

>>1706360
Возможно, даже слишком быстро. У тебя сильный дефицит сейчас?

>>1706362
Ну вот так ела:
600 - 600- 600- 600- 1000 -2к+ -600

>>1706363
>2к+
Что ты ела?

>>1706360
Это вода.

>>1706367
Всё подряд, у коллеги др было.
сосиски, суши, шашлык, молочный коктейль, картофан фри, потом ещё вафли с несквиком и маффин

>>1706368
Да пусть и вода, она же дня за 2 уходить должна.

>>1706370
Ну а ты что, хочешь за неделю уже килограммы жира скидывать?

>>1706372
Конечно нет
Ладно, лучше вода чем ничего.

>>1706390
Что не так?

>>1706395
со лонг вейтинг фор зе тайм ту кам

>>1704686
Ну го
176-177\58
>>1706390-тян

Весь день пила чай с молоком, самочувствие замечательное. Хорошо болеть, эхх

>>1706441

когда болеешь самочувствие хреновое, а ты просто симулируешь видать

>>1706444
Ну хз, температура 38 была утром.
Я приняла жаропонижающее, поэтому чувствую себя хорошо.

>>1706450

ну ладно, выздоравливай няша

>>1706361
Не то что бы в мире мало людей, сохраняющих стройность до старости.
Я же пишу про тех, кто не в три горла жрет, а меру знает. Все подряд не равно овер дохуя. Худые люди без нарушений в пищевом поведении едят как и полезную пищу, так бигмаки, им все равно.
А вот те, кто на овощах/фруктах одних только живут, уже явно с отклонениями. Человек не травоядное, а всеядное существо.

>>1706519
>так и бигмаки

Сосисы, никто не знает, как рассчита бжу и кк для сушки? Исходя из веса, возраста и роста. Хочу месяц именно сушку упороть, но не могу никакой конкретики найти по этому поводу.

>>1706549

сушка этотпросто дефицит калорий, обычно с избытком белков чтобы мышцы не терять
если ты не качалась тебе этотне важно

>>1706551
60-70 гр белка в день все равно лучше употреблять, какие-то мышцы у нее есть так или иначе, без белка и они погорят.

>>1706551 Сис, я знаю, что такое сушка. Мышечная масса есть, качалась, жира немного, рельеф еле заметен. Хочу узнать, насколько снижать угли и жиры и увеличивать белок, но чтобы организм по пизде не пошел.

>>1706554
Я последний месяц хавала бжу примерно: б100/ж45/у145. По кк 1340. Схуднула на 3 кило. По обрывкам информации поняла, что на сушке надо на кг веса по 2 грамма углей и белка и 0,5 жира. На мой вес это б115/у115/ж28. Но чёт не знаю, норм или нет.

>>1706519
Как же хочется быть человеком без расстройств пищевого поведения (

>>1706456
Спасибо :з

>>1706557
> 1200-1400 ккал
Скажи рост\вес.

>>1706450
Недостаточно высокая для жаропонижающего.

>>1706519
А орехи и бобовые — тоже травка?

>>1706800
Орехи и бобовые - это орехи и бобовые.

Вы ведь понимаете, что вы не совсем нормальные, да??

>>1706852
Само собой

Позавтракала. Съела 12 абрикос, 1,5 ст.л овсянки, и ещё кофе 3в1(50 ккал).
Попробую выпить хотя бы 1.5 л воды в день.
176-177\58-тян

>>1706852

нормальные давно по макдакам завтракают, лолка

>>1706852
Чому? Некоторые здесь худеют вполне себе до нормального медицинского веса.

>>1706889
Ну заебись, че. У меня тоже примерно так же.

>>1706892
Да я о том, что это ложь, обман и провокация. Если бы я столько сжигала, ничего не делая что и подразумевает убм, то я бы здесь не сидела.

В ближайшие четыре дня буду есть только овощи, ягоды и творог. Заебали зажоры, ненавижу себя.

>>1706920
Одумайся сейчас. Такие практики приводят к твоим любимым зажорам. Очнешься в воскресенье с колбасой в руках

>>1706925
ПОЛ ЦАРСТВА ЗА ЭТУ КОЛБАСУ

Жру сладкое. Вроде все вписывается в каллораж, но совесть все равно гложет.

>>1706978
Я вот только сладкое и ем на свой каллораж, мне норм.
Иногда ем белок, когда хочется.

>>1706978
Двачую. Последние два дня ем мороженое-щербет (охуительно, кстати). Вроде бы там всего 100 калорий на порцию, но все равно как-то совесть гложет.

>>1706978
Вот кстати похудач совсем кладет хуй на прыгающий сахар в крови, всякую такую еботню? По вашему, съев мучного или сладких вкусняшек на 1200 калл - это не страшно?

>>1706921
Я буду себя контролировать

>>1706920
Добавь жиров, хотя бы ложку масла по утрам.

>>1707099
Нерафинированного, разумеется. И холодного отжима.

А если кушать по 500-800 ккал в день когда настанет пиздец?

>>1707105
Пиздец настанет скорее от срывов, вызванных таким калоражем

>>1707124
А если у меня просто отказал организм? Например мне больше не хочется. (читай: не можется) Я из-за счетчика калорий головного мозга не могу ничего поесть. И голода тоже не испытываю. Под ребрами не сосет, коленки не дрожат. Например за сегодня я пообедала на 200 ккал и если на ужин что-то буду, то не больше 300(хотя скорее всего не буду).И так уже не первый день

>>1707099
>>1707100
Хорошо, сис :3

>>1707128
Хз, но гемоглобин когда-нибудь да начнёт падать, вот тогда будут и коленки дрожать, и в глазах темнеть.
О, а ещё тремор конечностей с утра, м-м-м. Когда нет сил, чтобы совершить _акт поглощения пищи_.

>>1707149
У меня после перепоя что-то похожее

>>1707146
Я примерно так питалась 2,5 месяца, кстати. А именно: творог, фрукты, овощи, орехи в качестве источника белка и жиров. Самочувствие было на высоте, оно и понятно. Только сложно было избавиться от паники перед "неправильной" едой.

>>1707157
А на сколько ккал? И сколько сбросила? И как удалось не срываться? :3

>>1707243
Калории считала примерно, где-то на 1200-1500. Сбросила от силы килограмм, т.к. начинала с веса 37 с копейками (нет, я не 140 см ростом).
А не срывалась, потому что это не было диетой, как по мне, — я ела достаточно и с удовольствием. Питаться бы так всю жизнь, только тараканы житья не дают

>>1707006
Да понятно, что хуита. Только вон тут некоторые и за порцию щербета готовы себя истязать.
Короче, соблюдайте золотую середину и будет вам счастье.

>>1707252
И ещё тягу к вредностям можно преодолеть, если всерьёз задуматься над последствиями. Например, представлять убитые ГиДрОгеНиЗиРовАннЫмИ растительными маслами клетки и всё в этом духе

А я с возрастом перестала фанатеть по еде, видать выхгла себе все вкусовые сосочки тоннами газировки, тортов и растворимой лапши. Сейчас обращаю внимание только на текстуру пищи, так что не переживайте сосисы, после 25 не будет проблемой не есть вредное, ну и жизнь налаживается и еда уходжит на 100500 план.

>>1707270
Н-но мне скоро 27, и я все еще наслаждаюсь вкусной едой... Приходится как-то себя ограничивать.

>>1707275
Ну у тебя чуть позднее будет, значит. В любом случае женщин после 30 и до пенсии не особо еда вкатывает, каких знаю. Даже бездетных, если что.

>>1707281
Тогда почему после 30 столько полных? Стройных женщин в возрасте не так-то просто найти.

>>1707295
Странно. Не видела ни одной полной последние лет 5. Смотря что полнотой считать. До 70кг я считаю в норме, если даме после 50 и до 65кг, если до 40. Так вот полных нет женин, даже в супермаркете, даже бабули в клиниках. Конечно они с возрастом бесформенные, но не жирные. Пару пару школьниц сильно пухлых видела, с мелкими детьми жирных, но прощаю за деторождение.
А так даже бабули лет 70 с палками по стадиону ходят по утрам.

>>1707305
>До 70кг я считаю в норме

ну нихуя себе в норме, при среднем женском росте в 160 , 70кг это уже живот над трусами свисает

>>1707305
>Не видела ни одной полной последние лет 5
В глаза не ебись, лол. По запросу "ожирение в россии" первая же ссылка выдает, что реальным ожирением, а не фу пиздец лишних 5 кг((( страдает 28% женщин России. Треть женщин! А у двух третей - лишний вес. Не видела она.

>>1707305
Алсо, вот это
>они с возрастом бесформенные, но не жирные
Кекс, а почему они думаешь бесформенные? Думаешь, у них мышцы бесформенные или на них магическим образом наросли пустые складки кожи, лишенные жира? Алё, выбирайся из мирка.

>>1707252
Покаж фигуру

>>1707341
Завтра

>>1707354
Ну это слишком уже.

>>1707354

симпатичные ножки, пости целиком

>>1707006
А что будет? Я не в курсах

>>1707006

на 1200 разово сьесть не стращно

если каждый день жрать на овер дохуя ккал простых сахаров, черевато диабетом

>>1707456
Не на что там смотреть, титек нету, грудная клетка некрасиво выпирает

>>1707591

сиськи дело наживное, че ты

уж в похудаче явно не ценители большой груши собрались

большой груди

>>1707595
Нахуй ты нападаешь? Груша как телосложение лучше всех ебаных яблок и квадратов, за исключением песочных часов.
за грушу и двор стреляю в упор

>>1707603

да я пофиксился, ебана

какой ты боевой фрукт

>>1707335
У моей мамки пустые складки кожи, вес 60кг при росте 170. Выглядит бесформенной.
>>1707327
Распределение этой трети явно не по благополучным районам и слоям.
Ну если вам 70кг ожирение, то да, таких полно. Только ни один врач не назовет это ожирением.
>>1707310
Пруф на средний рост в рашке.

>>1707695
тут все такие как ты. ну кроме жирухи >>1707698
на интуитивном питании

>>1707731
Чет вспомнился форс леммингов. Все тут такие, значит это правильно и хорошо.

>>1707735
это не хорошо и не правильно, просто нечем помочь

>>1707731
И насчёт «всех». Я видела много тян, для которых диета не стала смыслом жизни, и они нормально выдерживали её, не без срывов, конечно, без потери прежних эстетических вкусов и съедания мозга на ужин.

>>1707782
ну я очень сомневаюсь, что все "многие тян" твои очень близкие подруги, чтобы тебе рассказывать в подробностях о своих переживаниях, тем более таких

>>1707695

лол просто не еби себе мозг, съезди куда нибудь с кунчиком в путешествие

калории достаточно не перебирать в день, вот и все внимание которое нужно им уделять , не более того

>>1707729

этот рецепт тут на моей памяти "открывали" раз 10 уже в разных тредах ) но конечно вкусно
как и замороженый йогурт с ягодами и творожная запеканка с подсластителем

>>1707731
Похудела на 13 кг., но на её описание совсем не похоже. Себя не мучила, не голодала, вину за съеденные вкусняшки никогда не чувствовала.
Калории по сути не считаю - просто стараюсь есть поменьше и не очень калорийные продукты.
Тело свое не ненавидела и не ненавижу - худеть вообще начала в качестве эксперимента. Мол, посмотрю, сколько продержусь. Получится похудеть - хорошо, не получится - ну и ладно, я и так неплохо выгляжу.
Анорексички никогда не нравились - до такого состояния точно худеть не буду.

>>1707793
Да, конечно. Я, наверное, по своему примеру сужу: не могу иногда сдерживаться.

Ну по местным меркам я капец жируха, 165/59, но я тоже похудела на интуитивном на 13кг и мне норм, никакого конкретного веса перед собой не ставлю, крышей не еду, жирных не ненавижу, до сих пор считаю, что можно быть слишком худой. Если кажется, что у всех худеющих сдвиг по фазе. то только потому. что тяны со сдвигом самые громкие и противные. Им не худеть,а башку лечить, но именно они и держат тред на плаву, так что фанатики тоже нужны. А норм людей полно, тоже не считаю 70кг чем-то ужасным. Алсо, вики говорит что средний женский рост в рашке 166см.

>>1707797
Нет куна. В том-то и проблема, что не перестаю ебать себе мозг, просто не знаю, как это сделать.
Алсо, моя норма для похудения — 1130 ккал. Это издевательство. До диеты ела по 2-3к (вес варьировался от 46 до 48 при этом).

>>1707695
охуительные советы тебе тут дают. займи голову чем-нибудь, книжку, блять, почитай, научись чему-то новому. у тебя там явно блаженная пустота, раз думать больше не о чем, кроме жрачки

>>1707828
Ну вот зачем ты расстраиваешь меня?

>>1707824

так заведи, нахуя худеть если не пользоваться профитами красоты
или тян заведи, что там тебе ближе
сразу столько дел найдется, что не до калорий будет
это от безделья вся
работу ещё интересную найди заодно и пару хобби

>>1707831
Не хочу ни куна, ни тян. Хобби есть.

>>1707830
а зачем ты продолжаешь тупорезить? иди читай немедленно. хотя бы с беллетристики какой начни

>>1707833
Как будто бы чтение избавит меня от комплексов и навязчивых мыслей. Говорю же, это даже ближе к /psy, чем к этому треду, просто я не нашла там ничего про нарушения питания.

>>1707834
да ты больше придумываешь себе проблемы и диагнозы. не хочешь советы слушать, иди в хуй, продолжай кормить свой банальный дефицит внимания выдуманными пищевыми расстройствами

>>1707840
Ты же не знаешь, что я чувствую и думаю. Почему же ты тогда так говоришь?

>>1707847
ну вот ты опять на себя истерично тянешь внимание. займись лучше чем-нибудь полезным, я занята, вот книжку пойду почитаю перед сном. пока зелень

>>1707850
Если ты не можешь объяснить о мотивах своих слов и поступков, это проблема.

>>1707800
Он действительно мне помог, сладкого говна не хочется совсем (сама удивляюсь) вот и решила запилить сюда.

>>1707881

да сахзам одно из лучших изобретений человечества

Сисы, в 15 лет села на очень жёсткую диету (abc), где ела примерно 300 ккал в день. Похудела с 60 с хвостиком до 43, до этого не худела вообще. Потом зажорами и голодом разъебала обменку и в 18 весила под 70. Сейчас иногда переедаю, иногда недоедаю, как денег хватает на еду и вес стабильно 64-65, на диетах не сижу. Рост ~170.
Вопрос - с чего сейчас лучше начать, чтобы более-менее быстро, но без особых проблем для организма схуднуть, но при этом не уебать обменку? Для меня проблема в том, что я не хочу считать калории, ибо поеду головой. И при этом не могу заниматься спортом из-за проблем со здоровьем.

>>1708075
Попробуй просто исключить из рациона всякое говно, подсядь на ПП. От него одни плюсы.

>>1707854
Советую выучить русский язык и перекатиться в /psy

>>1707603
Лучше песочных часов типов фигур нет. С такой даже у дамочек 70+ чуть ли не осиная талия

>>1708139
Бобовые и крупы

>>1708142
Ещё могу посоветовать очищенные ядра подсолнечника. Покупаю на рынке литровую банку за 50 рублей, этого хватает очень на долго, а самое главное, что они калорийные.

>>1708139
лол, купи себе квашенной капусты. Во-первых, минусовая калорийность. во-вторых, клетчатка, в-третьих, витамины, в-четвертых, вкусно (с подсолнечным маслом заебись). Только её ещё нормальную найти надо(
И яблоки, яблоки - это вообще вещь!! Вкусно и нажористо после еды кушать.
А ещё я в гречку добавляю масло, на порцию выходит небольшое увеличение калорийности, зато полезные жиры и вкуснее. И весовой сыр с дырками в ленте по акции, или даже какой-нибудь российский или витязь обходится дешевле плавленного.
Творог вроде же недорогой, горсти творога хватит. Хотя я вообще ненавижу его и стараюсь избегать.
Ты с таким калоражем долго не выдержишь, стресс для организма.
Вообще, наверняка, тебе стоит только от лапши и сладкого отказаться, а ты, блин, лол, диетологша мамкина, даже умиление вызывает))

>>1708210
>минусовая калорийность
Это миф.

Че, тут кто-нибудь худел на 1500-1550 калорий в день?

>>1708300
даже если так, капуста очень низкокалорийна

>>1708079
Да я и не ем говно почти никогда. В основном завтракаю творогом, обедаю курицей с салатом, на ужин ем яблоко или апельсин.
А все равно похудеть не могу, т.к. обменка в говне.

>>1708333
Придется считать калории, раз так. Может ты тупо наедаешь на свою норму, поэтому похудение не идет.

>>1708302
Да. Я на 20 кг похудела, с 30 имт до 22.

>>1708353
Были ли тренировки, или онли еда? и какая еда
Были подсчеты калорий?

>>1708355
Тренировок не было (сейчас - есть), разве что гуляла подольше. Подсчет - да, как бы я еще выяснила, что на 1500 ем, а не 1000 или 1800, лол.

>>1708374
Еда обычная, it it fits your macros.

>>1708374
За какой срок похуделось?
Я на такой калорийности была 73, стала через 3 месяца 71,9-70,5.

>>1708378
Первые 10 кг за два месяца, потом уже не торопилась, несколько месяцев вес уходил. Но я еще худею, было бы неплохо с 22 до 20 дойти, например. Спасибо нашему вк-сообществу!

>>1708336
Может и так. Но норма у меня в таком случае очень низкая.
По сайтикам считаю - надо есть около 1400, я ем даже меньше. На глаз выходит от 1000 до 1200 в среднем.
Надо посмотреть ссылочки в оп-посте.

>>1708075
>не хочу ничего делать, не хочу считать калории, хочу заниматься упражнениями, хочу только жрать и быстро худеть
Ой все. Ну попробуй диету три кулака, что ли. Или жри в основном низкокалорийные продукты, чтобы точно не превысить калораж.

>>1708075
у меня в зале занимается парень на инвалидном кресле и женщина с сильным ДЦП. У тебя еще все хуже?

>>1708419
Типа того.
>>1708407
Не быстро, но и не медленно. Именно нормально. Мне даже не похудеть, а скорее раскачать обменку надо.
Трабл в том, что живу с кунчиком, а он 190/50 и ему наоборот надо поправиться. Я обычно делаю много еды и кладу ему 70%, а себе 30%. Только вот не знаю, получится ли у нас так, чтобы мы ели одно и то же, просто в разных количествах, но один похудел, а второй поправился?

>>1708434
>190/50
Ебтвоюмать.

>>1708462
Ага. Причём он сам пытается поправиться уже лет пять, но безуспешно. Полгода назад 55 весил, сейчас 50. Мне уже страшно за него.

>>1708434
Ему не "поправиться" надо, чтобы стать жирным дрищем, а идти в качалку набирать массу.

>>1708489
Может у него глисты?

>>1708489
Неплохо бы обследоваться.

>>1708663
Если не глисты, еще гормоны щитовидки могут так влиять. В смысле если понижены, толстеешь, если понижены, наоборот, худеешь.
Ну и есть еще, конечно, совсем мрачные варианты.

В общем я съела творог свой на завтрак, перекусила клубникой. На обед примерно прикинула калораж курогруди с салатом. На ужин яблоко.
У меня получилось меньше 1000 ккал, а я так питаюсь каждый день уже полгода. И это в лучшем случае. Иногда того меньше. Я не понимаю, что не так со мной.

>>1708891
Я тут подумала, может из-за недостатка жиров? Может начать принимать льняное маслице?

>>1708717
Еще могут быть совсем страшные варианты типа рака, так что да, надо бы обследоваться.

>>1708891
А ты не "перекусываешь"? Я вот до того, как начала считать, примерно так же ела, но перекусывала говнобатончиками, сдобой, пила всякие карамельные латте и т.д. и т.п. В итоге, если с ними посчитать, то ела на 2-2,5к, хотя думала, что ем мало.

>>1709003
Перекусываю, но всегда записываю. Вот сегодня у меня был перекус клубника, иногда пью кефирчик, но это обычно вечером.
Сладкую воду не пью - либо воду пью, либо чай, но я его не записываю, потому что зеленый чай без сахара записывать - совсем клиника, уж извините.
Я за сегодня наела на 364 ккал+ ужин будет где-то 200, так что получилось калорий меньше, чем думала даже. Я ожидала увидеть 1000+

>>1709059
И я сладкое ем очень редко и очень мало. Но это из-за того, что зубы болят от него, поэтому не хочется даже.

>>1709059
С таким калоражем есть проблемы с самочувствием, какой рост/вес?

>>1708894
Льняное масло вообще тема, лидер по содержанию Омега-3. Оно даже рыбой пахнет

>>1707695
УХОДИ ОТСЮДА И НЕ ВОЗВРАЩАЙСЯ
Если серьезно, то у меня та же проблема была. И я не знаю как ее решить, кроме как забить на мечты о скулах и ключицах, отпустить себя, и несколько недель просто ЖРАТЬ. Я 3 недели назад бросила худеть, наела щеки и животик, но зато перестала думать о еде, мысленно надрачивать на рецепты, компульсивно переедать до рези в животе, словом, вернула здоровое отношение к еде.
И еще вот этот паблик помог голову прочистить вк/problems_with_eating

Бжлдьь, только сейчас капельки пошли, а я уже ощущаю надвигающийся ЗАЖОР. Есть жутко хочется, хотя недавно совсем норм хавала. Ели как сдерживать себя придется, буду постоянно огурцы под рукой держать. Еще и похудение замедлиться. Говно собачье, блять

>>1709376
Месняки, ёбана

Как бесит широкая кость. Есть плюсы: даже в 65 кг у меня были видны ключицы, кости таза и т.д., живот плоский. Но я похудела на 10 кг и все равно выгляжу большой. Никто же, блин, не видит, что я одна из тех счастливиц, у которых, когда сидят, нет складочек на пузе, а между ногами - зазаор. Нет, все видят только мою ширину. Обтягивющая одежда - так себе вариант, выгляжу в ней жирно. В свободной еще жирнее. Мне дают 70 кг. 70, Карл!

Хоть в купалтнике по улице ходи.

>>1709443

шорты короткие носи, ноги же должны збс выглядеть

>>1709443
Я тоже широкая, в шутку называли "маленький шкаф"(при 168/57 хе хе), но это ведь ничего страшного. Пендосы и тв с интырнетами навязывают нам стандарты внешности "хрупкая, нежная, тоненька няша-стесняша в полосатых носочках - это чудо света", отсюда появляется чувство несправедливости по отношению к нам(широкококостным), когда мы смотрим на тех самых тоненьких епт. Но на самом деле тип телосложения тела не имеет большой ценности. Просто забей. Твое тело будет с тобой всю жизнь, а мимопроходимцы, дающие тебе 70 кг, пойдут дальше и забудутся. Да какая в конце концов разница сколько кг тебе по виду дают?

Кстати, го выясним, какие у нас в похудаче дамы
http://gvinevra.ru/kak-opredelit-tip-teloslozheniya.html
мимо-мезоморф

>>1709313
Да в этом и проблема - все отлично!Иногда чувствую голод, особенно перед сном. И все.
А вешу все время 64. Ни больше, ни меньше. При росте 170. Не понимаю, что не так.

>>1709481
Может быть дело в твоем образе жизни? Вполне вероятно, что если ты целыми днями только лежишь на диване, как местные хикканы, то и калории то особо и не тратятся. Хотя это всё равно как-то слишком ебануто, к врачу(мб к диетологу лучше) сходи!

>>1703425 (OP)
Такая маза - купила мкц, жру в день 10-15 таблеток,пью 3литра и добиваю калории салатами-яйцами-супцами-курами и прочим. Итак профиты:
1. Жрать не хочется вообще. За раз я пью 3-5 таблеток и стакана 3 воды, если понимаю что желудок, мерзкий обжора, требует сладкого или еще какой-нибудь хуйни. Потом со спокойной душой иду принимать запланированную пищу.
2. мцк я таки стала принимать меньше - если первые 2 недели было таблеток 15, то теперь 5-7, к сладкому стало тянуть меньше и вообще переедать.
3. Я стала нормально пить воду. Раньше 0,5 литра в день могло за глаза хватить, теперь спокойно выдуваю три. Таки это правильно.
4. Ну и собственно вес: за 2 месяца -4 в талии (с 68 до 64), -8 в бедрах (со 100 до 92), остальное по мелочи - руки схуднули, голени, даже шея, лол.
Короче, такой вот лайфхак для мнительных тян, как я, без силы воли и любовью к сахару во всех его видах. Вроде и сыт, и на сладкое не тянет и калории соблюдены.

>>1709496
Сколько стоит мкц?

>>1709512
100 таблеток около 100 рублей. Я за 108 купила.

>>1709514
Всю жизнь их пить буш?

>>1709515
Не, пока не отвыкну перекусывать сладкими и вредными штуками. Я и так их стала меньше пить, через месяц-два забью на них совсем скорее всего.

>>1709496

почему бы просто не есть низкокалорийную пищу? те же салаты с сельдереем, капустой

жрать прессованную бумагу сомнительное удовольствие

>>1709520
Сельдерей то еще говно по вкусу кстати, отличная вещь, чтобы перебить аппетит. Советую. Еще в целом очень нравится перекусывать огурцами да морковкой, такая то годнота хрумковская.

>>1709522

сама ты говно, один из лучших салатных овощей

>>1709523
Ну да, он полезен, заебись овощ, руку бы ему пожала. Но по вкусу же правда говно,я сырым его ела и чуть не охуела

>>1709525

картошка тоже говно, сырой ел охуел
дошло?
готовить надо уметь, благо из сельдерея салаты на 3-4 ингредиента

>>1709443
Пр моём нормальном весе у меня было 83-58-90. Так вот, эти 90 никогда не похудеют ни на сантиметр, потому что это грёбаная кость, и некоторые говорят, что у меня слишком большая задница. А в купальнике - ты жи и так худая, куда тебе ещё, есть больши надо

>>1709443
Не очень понимаю, как можно быть одновременно большой и худой, с плоским животом и жирно выглядеть. Поясни пикчей.

>>1709443
вот это проигрыш в генлотерею!

Похудачик, скажи мне, чтобы я сейчас не съела ту прекрасную копченую рыбу, зажевав ее арахисом. А то уже неделю зажор.

>>1710151

не ешь рыбку, няша

(лучше напеки блинов и фаршируй их этой красной рыбой с сливочным соусом, вот это будет реально охуенно)

>>1710157
А какой рецепт соуса?

>>1710162

сливки 67% дижонская горчица мед сок лайма, уварить в сотейнике, укроп сушеный по вкусу , он хорошо оттеняет слабосоленую рыбку

Вчера съела яблоко, две сливы, упаковку мармеладок, упаковку чипсов, чикен бургер, 5 конфет. Я не считаю калории (гробгроб, но все равно же худею на спорте и пп). Но сколько это примерно калорий? Просто чтобы я понимала, насколько все плохо

>>1710336
Я бы сказала - около 1900. Но с большой погрешностью, хз какую ты пачку чипсов и мармеладок умяла. Да и конфеты разные бывают. Я считала 100-граммовую пачку мармелада и 70 грамм чипсов.

>>1710512
> тян в красном
Блин, ну ты чё?

>>1709443
Вся суть тянача одним постом. Такие как ты и поют про проигрыш в лотерею, потому что выглядеть не на 70кг - это максимум ваших мечтаний.

>>1710515
Не знать, как зовут Богиню.

>>1710518
Тебя никто взвешивать не будет при встрече. Хоть усрись и похудей до 30.

>>1710576
Богиню рязани.

>>1704775
КУРИНАЯ ГРУДКА С ГРЕЧКОЙ.

>>1707695
Сис, у меня почти такой же рост/вес, и такая же проблема, которая меня безумно задолбала. Может, вместе будем бороться как-то?
(я сейчас худею)

Сисы, что думаете насчет цикория? Реально он лучше обычного кофе и вообще он полезен?

>>1710612
Не знаю про пользу, но на вкус как помои. У нас в роддомах дают его вместо кофе, так что наверное не вредно. Но пить невозможно, фу. А эффекта как от кофе нет, меня лично не бодрит, зато сикать не бегаю.

>>1710619
Ну знаешь, мне нравится цикорий с молоком. Такой вкус нежный получается.
Может, есть в нем плюс, типа не будут же в роддомах травить говном измотанных мам?

>>1710612
Кофеина нет, на кофе по вкус похож не сильно. но с молоком и медом очень вкусно.

>>1710580
Покпокпок сначала добейся.

Заебало. Нормалиный вес - 58,5. Худею до 57@зажор@58,5. Максимум скидывла до 56, но потом набрала до 63. Теперт вот опять 57 было два дня назад. Сегодня задор. Понимаю, что для многих сис 1,5 кг - это колебания во время цикла, но у меня всегда стабильный вес. Как же хочется быть хотя бы 54.
*мимо 170 тян%

>>1710603
Углеводы(точнее крупы) с белками смешивать не над!

>>1710698

вот это новость, а то во всем мире не знали

>>1710698
Я так питаюсь, когда лень готовить. Норм.

>>1710698
Поч не над?

Блять, я уже килограмма 2 клубники съела, а ещё не вечер

>>1710697
О, тоже самое. Сис, какие объемы?

>>1710698
ваше раздельное питание хуйня антинаучная

Отличный ОВ у меня, надо ещё спортом заняться и вообще будет -10 кг бесплатно без смс и регистрации.

>>1710697
Сейм щит. Отъелась за зиму весну. Хочу скинуть до своего нормал вейт, благо это не так уж трудно. 600 ккал + больше двигаться + пить много воды, и разгрузы, и збс, до др буду опять няшей.
мимо-177\57 жир

>>1711043
Что-то поджигаешь.
Мимо 180/60

>>1711048
Не пджигаю, для меня норм вес - 52, просто переехала к родителям куна, а там борщи-котлетки-пюрешки.

>>1709628
С моим широким тазом сложно соревноваться. 90-92, жопа образует с кобчиком прямую линию.

>>1711326
Грудная клетка тоже широкая кстати. Как-то дохуделась до 45 при росте 173, куда не ткнешь - одни кости, а талия даже тогда 60 была.

>>1711337
>1337
Нет, ну талия у меня худеет, слава хспд, но все равно бёдра ненавижу. Ещё и плечи широкие. Хорошо хоть не низкая 177 см

Сисаны, что думаете о LCHF?
https://www.youtube.com/watch?v=zT_1dCbbR4I
http://lchf.ru/881
Всё вполне логично, вместо глюкозы организм юзают кетоны. Глупо в этом случае говорить, что, потребляя больше жиров, будет происходить набор веса, ведь всегда жиробасы едят именно большое кол-во и углеводов, и жиров. Но значительно сократив угли и делая упор на жирноту, в итоге кетоацидоз всё должно быть чики брики(ну и камни в почках).
Правда с другой стороны мне кажется, что нас пытаются наебать и, испугавшись популярности веганства, высокопоставленные личности решили придумать вот эту вот хуергу, дабы производство свинины и подобного мясца шло в гору.

>>1711719
http://lchf.ru/859
Вот статья полегче

>>1711721

тебя последняя строчка в статье ни на какие мыли не наводит, наивное дитя?

из правды там только то что повышенное постоянное потребление сахара вредно, тащемта и так общеизвестный факт

>>1711602
Да она и у меня худеет, просто при тонкокостном телосложении она и уже 60-ти бывает, и при этом человек выглядит нормально, а не узником освенцима. А с меня консультанты в магазинах охуевают, когда я не влезаю в 42 размер. "Я хотела вам вообще сороковой принести О___о".

>>1710846
58,5:92/68/94. С 57 - не знаю, не мерила. Ну меня в принципе и такая фигура устраивает, умения ебальник очень широкий, я в основном ради него худею.

У тебя?

>>1711790
Блин. Посмотрела свои фото в 57: талии нет, груди нет, зато есть скулы. А в 58 такой классный переход от бёдер к талии, прям очень красиво, но ебле жирный, второй подбородок. Эх.

>>1711804

липосакцию ебани, она для локальных жиров на ебле показана

>>1711806
Я все же надеюсь, что если похудеть сильнее, то появятся нормальные пропорции у фигуры, как в мои 58,5. Эх, каждый грамм с таким трудом даётся.