>>1646072
Просто ты действительно стройная, я тебя хорошая фигура. Уверена, что хочешь убрать?

>>1646074
Если честно, то я себя ощущаю размером с земной шар. Хочу греметь костями, но нет(

>>1646077
Ты просто вниманиеблядь.

>>1646077
Зря! Ты очень хорошо выглядишь, правда. У теяб плоский и подтянутый живот, даже мышцы проглядываются сверху. Может, попробуешь спортом заняться? Худеть тебе ни к чему, кмк

>>1646081
Большое спасибо. Но ведь спорт без диетки не работает. Я тренируюсь пару раз в неделю.

>>1646077
Напиши свой рост/вес

>>1646101
165/55

>>1646073
Пиздец. А не похуй ли?

Читаю посты в группе булимичек, скинутой в прошлом треде, аж физически плохо, бля. Нахуй так жить.

>>1646127
Да там половина постов в духе
"Сигодня меня наругала мама,за то чтр я выблевываю то на что она зарабатывает в унитаз. нинавижу эту суку какая ей разница из какого конца из меня жрачка выходит!!!!!!!!! Вот кстати фотки еды и тут типа случайно кусочек моей худой ножки в шортиках попал))()))
ШКОЛУ ТОЖИ НИНАВИЖУ!!!!"

>>1646132
Ору, просто ору.

>>1646132
Бля, ну там так-то остались адекватные ой лол телки, которых я еще с создания группы там наблюдаю. Но ебливые школьницы захватывают все больше территорий. :(

>>1646186
>адекватные
>в группе булимичек

>>1646187
Под спойлер загляни, пиздоглазый.

Шарящие сисы, как вы запасаетесь терпением? Как смирились, что похудение длится не один день? Пилите прохладные, что ли.

>>1646421
Чем дольше буду зажираться, тем дольше все это будет.

Ещё смотрю на девушек которые срываются так и не приходя к результату.

>>1646421
Просто питаюсь так, как мне комфортно, не отказываю себе во вкусной еде (пытаюсь готовить что-то вкусное и низкокалорийное), иной раз балую себя чем-то вкусненьким. Поэтому нет ощущения, что "Когда же все это кончится?", просто живу как обычно. Не знаю, даже не тянет прекращать и переходить обратно на калоийную пищу.
Впрочем, мне и не надо очень быстро похудеть. В принципе я и в нынешнем состоянии себя люблю (хотя все же постройнее быть хочется), так что также нет чувства "Фу, какая я мерзкая, скорее бы похудеть!"

>>1646436
>иной раз балую себя чем-то вкусненьким
имею в виду калорийным вкусненьким

>>1646421
Нет у меня терпения, да и никогда не было. Первые свои 13 кг скинула под Флу. С тех пор больше года периоды мотивации и демотивации сменяют друг друга и вес колеблется в рамках 55-59. Сейчас снова депрессия, снова Флу, надеюсь на положительный результат.

>>1646448
Реально его без рецепта достать?

>>1646421
Да пиздец, я стараюсь просто не думать о еде/теле. Никаких мотивирующих картинок, ничего кроме одежды. Для меня единственный способ это заниматься чем-то другим.

>>1646083
тренируйся каждый день, серьёзно, хотя б растяжечку дома делай, больше ходи, не упускай ни одной возможности поактивничать, лестницы, прогулки, игры на свежем воздухе, вот это вот все. на мой взгляд действительно корпус твой ещё можно укрепить и пару см в животе-талии убрать, а кости не надо, сис.

>>1646451
Сложно, но возможно.

>>1646486
Харкачую вот эту даму, в конце концов просто приевшаяся, заебавшая, но полезная привычка. Даже не знаю, что буду делать, когда дохудею до веса, бывшего изначальной целью. И так уже спустила его на два килограмма сейчас осталось 3,5-4 кг, в итоге будет сброшено 12 кг, а с самого большого веса - 21-22 кг, но мне кажется, что когда я его достигну, я посмотрю на себя и решу - фу-фу, бедра жирные, надо еще худеть и в конце ебанусь, стану анорексичкой и умру на весе в 35 кг. Я ведь еще в кококочалочку потом хочу, а смысл качать сраку, если бедра жиром заплыли? Неприятные размышления, короче.

>>1646576

не охереешь полтора часа прыгать? минут 40 для кардио достаточно

>>1646421
Меня смотивировала худеть таблица по потере веса на лузертауне. Правда, я только третий день сижу на диете, лол, но мысль о том, что я буду стройнее нынешней пассии ЕОКа придает мне сил.

>>1646421

а как с этим можно не смириться? других вариантов все равно нет, хоть ты всем миром владей за ночь ты худым не станешь, будешь как все заниматься и считать калории

>>1646624
Ну час-то точно вполне себе.
Лучше чего по делу чего подкинь.

>>1646636

у меня нет , но если по архивам поискать по слову youtube точно найдёшь ченить, тут не раз постили
вообще можно че угодно под танцевальную музыку делать лол это не принципиально

>>1646546
>а смысл качать сраку, если бедра жиром заплыли?
Так это, мышцы придадут форму толстым ногам, процесс похудения быстрее пойдёт. Не откладывай кочалочку

>>1646576
https://www.youtube.com/watch?v=v7g7-pcElAA
https://www.youtube.com/watch?v=ubKez030mzI&list=PLNx4eltItAco0j3fTdb2M0Lc4V7IRTFyu

>>1646636
Я последнюю неделю в качестве кардио танцую Батуку, очень классно заходит.
Там у них много видео:
Batuka Latin
Batuka Latin New Generation
Batuka Latin New Generation 2
Batuka Beach
Batuka Extreme

На рутрекере есть

>>1646648

ахаха зачем я это загуглил http://youtu.be/BESZRCGWQCE

>>1646663
Ээээ.... Я не это имела в виду, лол.

>>1646663
Всю жизнь так танцую

>>1646663
Подозрительный контент с пиздюками...ЦОПЕРААААТОР МОЧЕЕЕЕЕ

Трудно заснуть от голода.

>>1646663
АХАХАХАХАХАХАХА БЛЯ почему мне так смешно?
надо попробовать так же

За два года впервые додумалась. Господи. Я тупая как пробка. МАРИНОВАННЫЕ ОГУРЦЫ! Господь создал МАРИНОВАННЫЕ ОГУРЦЫ для удовлетворения всех моих потребностей с солененьком. 16 ккал.

>>1646790
Лучше соленые. С уксусом все не так просто. Усилитель вкуса же, консервант, аппетит будет неконтролируемый.

>>1646791
Ну что дала мамка-на том и спасибо. Торчу в банке весь вечер. Завтра встану отекшая, но мне кажется я во сне лыбиться буду от удовольствия.

>>1646797
От чаев и яблок наоборот хочется есть. В итоге схомячила кусок колбасы и пробежала три километра. Надеюсь, они уравновесили друг друга по калориям.

Сисы, поясните за рационику. Думаю начать хомячить батончики вместо завтрака, так как завтракаю в столовой на работе, а там все либо с кучей масла, либо с кучей сахара. Будет ли смысл?

>>1646077
кстати, на тех фото совершенно непонятно, какие у тебя ноги.

>>1646870
кусок какой-нибудь постной колбасы - это же нормально

>>1646871
Можешь попробовать. В одном батончике самодельном почти 70-90кк, если без сахара. Но лично я ими плоховато наедаюсь.

>>1646947
Да кстати на похудаче позволяю себе по утрам бутер с ветчиной, она из колбас самая низкокалорийная, чет около 100 г - 180 ккал, которую я беру, когда овсянка совсем не лезет

>>1646985
>180 ккал

нихера в ней свинину бумагой разбавили

>>1646988
Ну в составе по крайней мере ниче такого, свинюшка и коровка со специями. бжу вообще нормуль - 3/2/1. Если редко есть, можно и картоном иногда поживиться

>>1646421
Мне помогла мода на здоровое питание и ощущение собственного превосходства. Куда вкуснее есть салат или курогрудь, думая при этом, какая ты будешь охуенная, а все остальные - толстые. Ну и красивые картинки в Сети вдохновляют и пробуждают интерес к низкокалорийной и полезной пище. Время от времени (раз в неделю) позволяю себе не зажор, но какую-нибудь одну вредную вкусняшку - шоколадку, сэндвич, пару кусков пиццы. Это помогает не срываться, нет ощущения, что что-то в жизни теряю (вкусную еду) и вообще так легче. Ну и полюбила спорт (по тем же причинам, что и полезную еду, плюс еще отлично снимает стресс, помогает выплеснуть энергию и отвлечься от проблем).

>>1646576
Приложение Sworkit годнота, там можно интервал от 5 до 60 минут проставить и повторять упражнения за "тренером", их там очень иного, и все разные - есть кардио, силовые, йога, растяжка.

>>1646790
Да, это годнота, я тоже люблю. Но отекаю на утро, блин. Квашеная капуста тоже заебись закуска - но после нее пучит. Вот они, подводные камни низкокалорийных вкусняшек.

Какая норма углеводов в день? Везде только о белке и жире пишут, а что с углеводами?

>>1646871
Да эти батончики лажа, я давно поняла. Калорий в одном 100-120, с таким же успехом можно милки вей съесть, только он хотя бы вкусный, а не сухой, как эти батончики. Микроволновка у вас там найдется? Бери из дома еду, разогревай и ешь. А даже если микроволновки нет - можно же есть творог, можно взять овсянки и кипятком залить, хлебцов с сыром, да куча вариантов.

>>1647044

да сколько хочешь на оставшиеся калорий

>>1647048
Понятно, спасибо.

>>1647047
Когда сам готовишь батончики, можешь спокойно контролировать калорийность и их сочность с мягкостью, так что не надо тут.

Милки вей нибуя не полезный и дофига калорийный. Ещё и углеводы быстрые.

Любитель самодельных батончиков мюсли

Сисы, скажите, стоит ли покупать сахарозаменитель? С одной стороны, я не пью чай с сахаром и в принципе часто ем только творог, который и подслащиваю вареньем, медом или сахаром. С другой стороны, с сахзамом можно наготовить всякие охуенные некалорийные сладости. Очень хочу попробовать выпечку на отрубях и сахзаме. Ну и типа окупится ли? И безвредно ли, или скачки инсулина голод слепота мутагенные эффекты гроб кладбище пидор?

>>1647135
да вот хуй пойми, в треде говорят, можно
я спросила у врача, который мою бабку от диабета лечит, можно ли здоровому человеку есть сахзам - та говорит, можно, но не все. В общем, точно можно сиропы без сахара, можно стевию, а сахзам типа RIO в таблетках нежелательно. Опять же, это мнение одного врача - решай сама, что правильно, а что нет.

>>1647135
Сама решай
http://flavorchemist.livejournal.com/tag/сладкое

>>1647040
>думая при этом, какая ты будешь охуенная, а все остальные - толстые
Вся суть похудачерш

>>1647042
Хм, странно, я квашеную капусту упарываю в огромных количествах (т.к. лень готовить, а тут готовый низкокалорийный гарнир или самостоятельное блюдо), вроде не пучило от неё никогда. Может это у всех индивидуально...

Сисы, вот если я пару месяцев питалась на 1000-1200, похудела на 5 кг, а потом всё заступорилось и я хочу есть на 1700, то обязательно наберу?

>>1647184
Медленно повышай до 1700 и смотри как дела идут. Резко не стоит.

>>1647187
Хорошо, спасибо.

>>1647177
Как что то плохое. Разве плохо стремиться быть лучше других? И думать - не говорить вслух.

>>1647204
Становиться лучше не плохо, но вот самоутверждаться за счет других - да. Почему нельзя худеть самой, не макая в говно других?
>inb4 жируха порвалась
Да нет, такая же похудалица как и вы. Вот только мне никогда не придет в голову шипеть в след всем, кто толще меня, "Жииииирные, ууууу, а я буду стройняша! Не то, что вы, жирухи!"
А то я смотрю, как у тянки появляются первые успехи в похудаче, сразу лезет ненависть ко всем, кто весит больше их. А если тянка успешно похудела, так это вообще держись.

>>1647207
Ебать ты обиженка, еще раз говорю, что думать про других - это не макать в говно.

>>1647208
То есть, если ты, например, ходишь по улице и думаешь "Фууу, какие твари вокруг меня, ненавижу суууук", но не говоришь об этом, то ты замечательный человек?
Ну ок.

>>1647184
Если ты ела на 100-1200, то наверно не просто так, ты наверняка сначала вычислила базовый метабол или как он там называется, который нужен для твоего роста/веса, и сделала дефицит, но теперь то у тебя вес меньше, так вот ты теперь высчитай тот же базовый (или как он там), но только с учетом измененного веса, вдруг тебе с таким весом 1700 много, ну а потом уже, как выше написали методом проб и ошибок узнаешь сколько точно нужно есть, потому что все расчеты один хрен примерны, но так хоть будет от чего отталкиваться. Ну я бы так сделала.

>>1647207
Ага, ага. Знаю такую одну, похудела она кг на 20, сейчас занимается в тренажерке и глумится над жирухами, хотя сама такой была. Вечно в инстике фотки типа вот моя жопа, а рядом жопа какой то жирухи, которую она где то сфоткала. Нахуя так делать, сама ведь была когда не лучше. Не понимат. Хотя если учесть, что на морду она пиздец страшилище, то это её похудение хоть как то подняло ей самооценку, правда самооценка стала неадекватной. Ну тупая пизда че взять с нее.

>>1647079
Если самому делать батончики - то, конечно, это лучше, да. Но покупные батончики мюсли и по калорийности, и по пользе ничем не лучше милки вея, и те же быстрые угли.

>>1647222
Ну, хз, я вот покупаю батончики - 80-90 калорий в одном, сахара в составе нет. Что плохого-то?

>>1647212
Для других - да. То, о чем я думаю, других людей волновать не должно.

>>1647226
Сути это не меняет. Ты просто будешь херовым человеком, прикидывающимся хорошим. А прикидываться вечно едва ли получится.

>>1647212
Во-первых, никто не считает никого тварями, просто дает себе отчет в том, что полезная еда и спорт делают тебя стройнее других, а твою фигуру - лучше. И, конечно, в этом есть некоторый соревновательный момент, это добавляет мотивации, и мысли "я ем низкокалорийное и буду худая, не то, что та жируха, которая целыми днями ест шоколад" не равняются "вы все твари, ненавижу".
Во-вторых, да, если ты просто думаешь про себя мысли, но не озвучиваешь их вслух, никого не оскорбляешь и не лезешь к окружающим с проповедями - да, это ок и абсолютно нормально.

>>1647222
Ну не знаю какие ты там батончики видела, но то, что вижу и покупаю я по калорийности и бжу гораздо меньше, чем всякие шоколадки/милкивэи/сникерсы

>>1647224
Это что за батончики? А то какие не гляну - везде сплошной сахар и 120ккал (про корни так вообще молчу).

>>1647234

я когда на велике катаюсь покупаю ягодно-фруктовые такие на кассах продаются, они без сахара и вкусные

вот такие http://www.esky.ru/m/catalog/item/5210/571751/

>>1647234
От Леовита. Они называются что-то вроде "Для иммунитета", "Для стройности", "Для тонуса" и т.д. (то, что это Леовит можно понять только прочитав мелкие буковки на упаковке).
В батончиках Fitness тоже 80 калорий, но там я состав не смотрела, так что хз.

>>1647079
Запили пожалуйста рецепт!

>>1647234
Я не та сис, покупаю леовит иногда 108 ккал/шт., nestle fitness - 87 ккал. И не особо низкокалорийный, но офигенный Fit Fruit - 132 ккал, но они типа сырые, без обработки термической, с орехами, может поэтому калорийно

>>1647244
>>1647250
>Nestle fitness
У него состав пиздец:
Зерновые продукты-цельнозерновая пшеница,рис,мука пшеничная из цельнозерновых злаков,кукуруза,рисовая мука,шоколад(сахар,какао тертое,молоко сухое,сыворотка молочная,какао масло,соевый лецитин),ароматизатор-ванилин,глюкозный сироп,сахар,сахарный сироп,ячменный-солодовый экстракт,глицерин,растительные масла,инвертный сироп из коричневого сахара,соль,какао порошок,ароматизаторы шоколад,ваниль,корица,фосфаты натрия,токоферолы,глюкоза,витамины и минеральные вещества.

>>1647250
Есть еще гербер ягодные пластинки DoRemi 90 ккал

>>1647255
Соглашусь, но он самый низкокалорийный из того, что я встречала, тем более ем редко их

>>1647246
не та тян, но это легко же - в качестве связующего используешь перемолотые бананы/финики/творог, остальное - орешки, семена, изюм и вообще все что душе угодно. Масло можно, но по минимуму, мне кажется, это лишнее.

Про фрутилады все забыли чет. В фиксиках 30 ккал, в обычных - 80-50 ккал. С чаем заебок

>>1647047
Ну, насколько я поняла, от батончиков есть не будет хотеться часа 3-4, да и там в основном белок (в рационике, по крайней мере). Про еду с собой я думала, но батончики как-то менее напряжно таскать. Микро нет, холодильника нет, раковины нормальной нет.

>>1647299

да творог в контейнере или салат или даже мясо-рыбу с гарниром взять не проблема, контейнер герметичный в сумку сунуть и все

летом можно и не разогревать если есть возможность горячий чай или компот там к нему купить вообще отлично

раковина тебе вообще зачем

>>1647310
Помыть контейнеры, чтоб остатки еды не тухли.

>>1647310
А зачем она всем нормальным похудалицам? Естественно чтобы блевать в неё, когда унитаз засорился, или когда на нем батя сидит.

>>1647315

закрой и дома помоешь, ничего с ними не будет

>>1647317

проиграл

>>1647318
Я так разок с учебки вернулась в пятницу, куда творог носила, бросила сумку в угол у батареи и до понедельника забыла. Когда открыла в понедельник, запашком глаза выжигало.

>>1647325

ну бля, если у тебя память девичья тут уже и раковина не поможет
мой в туалете на работе если так хочется, там-то есть раковины надеюсь?
у меня вообще 2 контейнера, я один просто по возврщению кидаю в посудомойку и складываю в новый, так они чередуются

>>1647329
>Ваши супер-пупер мега полезные батончики мюсли готовы!

гранола это называется

>>1647207
Да, кстати, часто такое встречала. Удивительно даже, почему так.

>>1647335
Либо "батончики мюсли". Чего привязалась?

>>1647330
C творожком другая тян была.
Я, как лентяй со стажем, ищу более простой способ пожрать. Попробую сделать батоны, если не помогут, тогда уж буду таскать с собой.
>>1647329
Спасибо.

>>1647336
Ну как почему, самооценка становится неадекватной, сначала она была низкой из-за проблем с весом, а тут похудела и все! Королева! В белом пальто такая вся. Крыша едет просто.

>>1647336
Думаю потому, что после того как тянка потратила кучу усилий и во всем себе отказывала, чтобы добиться стройного тела, у нее пригорает, когда она видит жируху, которая ест все, что хочет, и не напрягается. Остается утешаться только тем, что "Она жиииирная, жиииирная, а я стройнаааая!"
При этом у тянок, которые худели не экстремальными методами и не мучали себя, обычно такой ненависти к жирухам не наблюдается, что как бы намекает.

>>1647220
Я думаю, тут сработал типа психологический фактор: человек превозмог себя, столько трудился ради желаемого результата и добился ведь своего! И совершенно естественно, что на многих людей с проблемным весом начинаешь смотреть как на слабохарактерных людишек, ищущих во всем оправдание, вместо того, чтобы работать над собой.

(Если что, я не отношусь к этому типу превозмогаторов. Просто попробовала поставить себя на место максималистов, любящих навязывать свое якобы истинное и неоспоримое мнение по поводу внешнего вида)

>>1647215
1700 мне фат сикрет рассчитал для похудения, моего роста и веса на данный момент. Всё равно сегодня на 1700 не наем, уже как-то в привычку вошло. Думала, что сегодня пущусь во все похудальческие тяжкие, но не тут-то было(пикрил).
Не, я могу ещё что-то с гречкой съесть или увеличить её порцию, но не глобально, не на столько, чтобы до 1700 дойти. Зато психологически очень хорошо стало на душе. Т.е. я наелась от пуза, но норму не превысила. И теперь не дробно питаюсь, а три-четыре раза, но плотно. Мне, как булимичке, это очень хорошо помогает не срываться.
Не знаю теперь, как скринить, чтобы всё вмещалось, лол. Первый пик это завтрак 305 ккал. Второй-третий обед 554 ккал. И предполагаемый ужин, масла мб чуть меньше положу. Всё вышло на 1081. Сижу сытая, довольная и счастливая варю гречку на ужин.
:)

>>1647344
>любящих навязывать свое якобы истинное и неоспоримое мнение
Кто тут максималист - так это ты. Та тянка говорила только про мысли, а ты это превратила в "навязывать свое неоспоримое мнение"

>>1647349
Ну то, что они не осмеливаются сказать это жирухам в лице, а поливают их говном в интернете, не означает, что они не желают навязать им свое мнение.

>>1647349
Ты меня прекрасно поняла, можно было обойтись в этот раз без поливания какахами рандомного человека, леди.

>>1647317
АХАХСХАХАХАХАХААХА КАКАЯ ЖИЗА!
Мимобулимичка

>>1647344
>И совершенно естественно, что на многих людей с проблемным весом начинаешь смотреть как на слабохарактерных людишек, ищущих во всем оправдание, вместо того, чтобы работать над собой.
Ну разговор изначально начинался с того, что вот идет похудалица по улице и чет там думает про то, что жирухи - пиздец, я лучше. Если с этой точки зрения смотреть, то откуда она может знать про конкретного человека, что он слабохарактерный, что он в данный момент не занимается сбросом веса и не прилагает усилий, Ванга дохуя?

>>1647352
Но не навязывают же.

>>1647357
Видимо, считает что да. Я говорю о том человеке, которого обуевают подобные мысли о которых мы говорим.

>>1647352
Мало ли кто чего желает, одно дело желать, а другое - делать.

>>1647361
Ну значит я не так тебя поняла, просто ты так написала, что это совершенно естественная реакция похудевшего, а как по мне так неестественная, а только у особенных особей, нормальный человек похудел и рад своим успехам, на других вообще похуй, что там у них и как

Худею полгода, почти не возникает неприязненных мыслей по отношению к полным. Когда раньше худела на ебанутом дефиците, на стадии контроля было презрение. А потом я разжиралась вновь и было презрение к себе. Теперь ппшничаю, все ок. Но вчера зачем-то начиталась жж миро, теперь чувствую себя жирным уебищем, как и 95% остальных людей.

>>1647368
У тебя 95% людей жирные? Анорексичкодрочерша что ли?

>>1647369
95% людей либо жирные, либо вялые квашни-НИКОЧКИ. Миро, говорю же, у неё очень черно-белый взгляд.

>>1647371
Ну, Миро поехавшая, её мнение можно в расчет не брать.

>>1647371
>>1647372
>95% людей либо жирные, либо вялые квашни-НИКОЧКИ.
Но ведь в чем то миро права, тело без хоть каких то физ. нагрузок и мышц, выглядит стремно, если ты мезоморф - повезло, лотерею выиграл, отлично. Но в остальных случаях, к сожалению правда такова, что можно и при малом весе быть дебелой и хорошо выглядеть только в одежде. Пока молодая, кожа упругая, ниче не висит - еще ладно, но с возрастом то все ухудшается

А кто такая миро?

>>1647378
Погугли Лена Миро, наткнешься на ее блог в жж

>>1647341
Ну да, конечно, пригорает, еще скажи она завидует жирухам. Скорее уж жирухом пригорает при виде худых тян

>>1647377
Во взрослом возрасте уже надо о других вещах заботиться, а не о подкаченной жопке. Ну, то есть если человеку в возрасте нравится заниматься спортом, качаться и т.д., то, пожалуйста, плохого в этом нет. Но я могу понять и людей, у которых другие приоритеты.

>>1647381
Отчасти может и завидуют - не внешности, конечно, а тому, как они могут жрать, что хотят и совершенно не париться по поводу своей внешности.
Во всяком случае другого объяснения тому, почему у худых так пригорает от жирух я найти не могу.

>>1647382
Главный посыл моего поста был вообще в другом, очевидно же, про возраст - это так, к слову.

>>1647381
Пригорает, но скорее пригорает от того, что сама когда-то такой была и не могла взять себя в руки раньше. По крайней мере у меня так было.

>>1647207
поддвачну. У самой мания величия прорезалась да размеров планеты Юпитер. Ну я то злая тварь, со мной понятно все. Но все равно я понимаю, что я где-то между самой худой и самой жирной тянкой из этого вагона метро. И меня могут так же презирать. Кстати я думаю тут то и кроется начало моих расстройств типа "не жрать на людях, а то подумают что"

>>1647382
Дык никто не говорит заботиться только о накаченности жопы, Миро сама в блоге постоянно пишет, что надо работать, путешествовать, делом заниматься, а не просиживать в офисе и смотреть телик днями.

>>1647384
Я так и завидую как раз (по белому, конечно же). Чувствую себя немного не такой счастливой, как все те люди, что не считают калории и вообще не задумываются о каком-то там правильном питании, не забивают голову дополнительным грузом "что можно съесть, а что сегодня и нельзя".

>>1647384
Таки да, я этому завидую (мимо худая тян). Я много чему подобному завидую - людям без комплексов, людям без амбиций, людям, которые могут довольствоваться малым и быть счастливыми. Искренне и честно завидую, потому что им проще и спокойнее.

>>1647390
Аттестат получила?

>>1647388
Всегда относилась к Шмыро с брезгливостью, но недавно прочитала про нее (как ее чмырит шмародед, как она сычует в Зажопинске и бухает, т.д.) и чет так жалко ее стало. Это давняя инфа, на самом деле, просто я не интересуюсь, случайно наткнулась.

мимо

>>1647394
>как ее чмырит шмародед, как она сычует в Зажопинске и бухает, т.д.
Чет вообще не поняла, что за инфа?

>>1647394
Миро это проект и этот проект приносит деньги, хули её жалеть.

>>1647393
Диплом через месяц сдаю, а что?

>>1647418
В этот раз диплом, а не диссертацию?

>>1647422
Что? Ты о чем?

>>1647422
Лол.

>>1647422
Диссертацию я защищаю, а что?

>>1647398
http://www.spletnik.ru/blogs/pro_zvezd/72949_razoblachenie-leny-miro

>>1647345
Бля, как вы без шоколада выживаете...

>>1647494
Не понимаю людей, которые это говно пачками жрать могут. Приторно же, и через три-четыре подушечки уже не хочется

>>1647531
Двачую, я раньше пачками жрала, но через какое-то время стала замечать, что, какой шоколад не купи, на вкус какое-то приторное говно.
Теперь вот сижу на похудаче и конкретно шоколада вообще не хочется.

Решила забабахать салат из курицы, ананасов и кукурузы. Майонез калорийный, майонез плохо, залила кефиром. Стоически жру получившуюся мерзость, лучше б с утра не ела вафлю, а вместо нее положила майонез.

>>1647536
Че в нем калорийного? Есть такие виды, где ккал 150 на сто грамм, когда на салат от силы 30 нужно. Заебали уже с этой модной боязнью мазика

>>1647543
Конкретно в том майонезе, который купила мамка, 613 ккал на сто грамм.

>>1647341
Всё так и есть.

>>1647547

так покупай свой
низкокалорийнй майонез в салатах от обычного особо не отличается

>>1647536
майонезный соус в пятерочке стоит 11 рублей, самый элитный майонезный БИС вроде рублей 40 стоил.
160 ккал/100 гр, на салат тебе 2 столовых ложек хватит.

>>1647505
Ты рецепт блинов сама вбивала? Чет я сомневаюсь в том, что можно на такие кем-то вбитые "блины обычные" ориентироваться.
Я без намерения посраться, просто у меня от таких скринов слегка припекает. Я блины делаю из шести яиц, половины стакана муки, стакана молока и ложки масла. У кунчика на то же количество блинов уходит полстакана масла, два яица и хз еще сколько муки/молока. И это все обычные блины.

Врубайте Россию1 и бросайте хавку скорей.

>>1647665
Пиздец.
Ей 43.
Она весит 200.
Её куну 33.
Ухаживал за не год, когда она весила 150.
Пиздец.

Покидайте плиз названия этих майонезов 150 ккал/100 г. Нашла вот кальве легкий 254 ккал

>>1647688
я как раз посмотрела сама и не нашла.
красная цена -- 237 ккал
БИС - 261 ккал

Надо фирменные от дикси и пятерочки посмотреть, я даже не помню как они называются.

>>1647688

я кальве пробовал он норм
бери его , похуй там в пределах 2 ложек на разницу в 100ккал, он хотя бы на вкус как майонез

вангую за 150 там уже не майонез, а какая нибудь уксусно-крахмальная водичка

>>1647640
И как, норм? Не липнут, не рвутся? Постоянно пытаюсь нахерачить менее калорийные блины, в результате без сахара блины не румянятся, без муки - рвутся.

Кстати, что думаете о такой теме?
Я про текст, если что.

https://www.instagram.com/p/BEZO0IDLlhR/?taken-by=sonya_neks_

>>1647714

забей, разница в метаболизме бжу между м и ж настолько незначительна, что между отдельными ж она может быть больше
лишнее время тратить этим заморачиваться короче, потрать его лучше на что-нибудь поинтереснее, а такой поиск минимальных различий интересен разве что ученым и топ-спортсменам

>>1647714
жру в основном жиры и белки (недо-кето) - чувствую себя охуенно. нет этих скачков сахара в крови, нет бешенного голода. наконец-то могу спокойно проходить мимо сладостей и фруктов - разум чист и спокоен.

>>1647736
лол, слишком я спокойная.

>>1647700
Ок, спасибо
>>1647699
Спасибо, сис. БИС чет не слышала даже, все что называется каждый день и красная цена вызывает недоверие лол, может и зря. Остановлюсь на кальве.
>>1647725
Спасибо, ни разу не видела, да и магнитов нет по близости, только пятерки, аж 4 в шаговой доступности

Видел сегодня охуенную школьницу-жируху с выступающей и трясущейся жопой. Как я я обожаю таких. Полнобогини не худейте плиз:c

>>1647778
У тебя с мамой проблемы, наверное, потому жирушки и нравятся. Адекватному куну, который любил бы и заботился жирушка бы не приглянулась. ИМХО-факт.

>>1647665
Пиздец, у меня пукан бомбанул просто блять. Телек не смотрела лет 100, реклама заебала, отвыкла уже. Но бомбануло конечно в первую очередь от всего этого пездеца. Как она там ныла, что для толстых ничего не предусмотрено, стулья в кафешках узкие, в общественный транспорт не залезть - двери узкие, пандусов нет ДИСКРИМИНАЦИЯ!!!!! С одной стороны и жалко ее, ведь видно, что проблемы еще и психологические, зависимость от еды и все такое, но блять......как можно себя довести до 200 кг, как карл???

>>1647785
Есть такое да, при первой же возможности грохну ее за квартиру, но блять что поделать если хуй на таких встает? А заботится хочется о худеньгих, да

>>1647791
>Есть такое да, при первой же возможности грохну ее за квартиру, но блять что поделать если хуй на таких встает?
Это животные инстинкты для продолжения рода.
>А заботится хочется о худеньгих, да
А такие воспринимаются как дочки.

>>1647778
Чаю.

*мимо пою оды жирухам:

>>1647794
И у тебя проблемы с мамкой.
И только попробуй напиздеть, что нет.

>>1647793
Я тебе об этом и говорю, идиотка, что возбуждают только жирухи и следовательно вы не должны худеть.

>>1647796
нет

>>1647797
>Я тебе об этом и говорю, идиотка,
Я поняла, блять, спермобак.
>Что возбуждают только жирухи и следовательно вы не должны худеть.
Хочу, чтобы обо мне заботились, а не держали тупо для ебли.

>>1647798
Пиздабол.

>>1647799
Лол, ты будто домашнее животное описываешь. Одно не исключает другое же жиролампа:3

>>1647800
нет

>>1647802
Бывший тоже истерически реагировал, когда я заикалась о похудении. "ТЫ ЧТО И ТАК ВСЁ ХОРОШО, ТАИ НОГИ, МММ"
Однако после расставания это не мешало ему называть меня свинотой, знал же, сука, что болезненно отношусь. Так что не пизди.

>>1647804
Пиздабола ответ.

>>1647813
Давил на комплексы же. Все такие, если бы ты стремалась своей худобы - он бы и про это тебе говорил, но в любом случае, будь ты в моих руках, похудеть бы я тебе не дал и даже наоборот, подмешивал бы всякие таблетки для набора массы:3

>>1647813
Не корми пожалуйста.

>>1647824
В смысле?
Себя? Да я и так стараюсь жрать по минимуму.

>>1647824
Но я правда обожаю вас, особенно если такая тян идет с трудом переставляя ноги прям ммммммммммм:3

>>1647822
Маньяк.
Т.е. хочешь сказать, что на тян 170/55 у тебя бы не встал?
Да, хочу быть 170/55, спрашиваю для статистики и просто из любопытства.

>>1647831
А, всё, ясно, жирный тролль.
Толстить под конец начал.

>>1647832
Зависит от фигуры. Например если широкие бедра - то встал бы. Важны маркеры женственности и чем их больше - тем лучше.
Вот так:

170/70>>>>>>170/80>>>>>>170/55.
Т.е если нормальная 170/70 мне не дает, на втором месте я бы выбрал жопастую жируху и только на третьем то к чему ты стремишься.

>>1647843
В таком случае ты сорвал джекпот на ночную дрочку.
170/70 жируха с параметрами 95-69-99, задавай свои ответы.
раньше была 170/75 с параметрами 97-70-105

>>1647837
Немного перетолстил, но все равно я люблю жирух

>>1647837

в похудаче даже трали жирные

>>1647849
Толсто. Во всех смыслах. Лол.
Какой лвл , кстати? Опять же для статистики.

>>1647848
Нет не сорвал:3
>раньше была 170/75 с параметрами 97-70-105

т.к. раньше ты была лучше и вообще идеал

>>1647854
Проиграла.
Особенно с этого :3

>>1647851
Какая разница? Вы мне всегда нравились. Ну 22 допустим

>>1647858
Нет, у меня не жирный смайл отправился хз почему тебе такой пришел

Кароч я теперь здесь с вами тусить буду:3

раскинул сети

>>1647859
А если не допустим? Где-то в районе тридцатника или глубоко за 30?

>>1647859
>Вы мне всегда нравились.
Как будто раса отдельная, новый вид человека, лол.

Пизда треду) Хорошо я тут мимозашла и не сижу постоянно.

>>1647870
Я тебе сказал отъебись от меня.

>>1647873
Сверхчеловека:3

>>1647882
В любом случае можно перекат запилить.

>>1647888
Вот умеешь в одном посте и послать и подлизаться.
Так какой лвл, нюня?

>>1647891
О, видимо вы не знаете пиздонюха) Игнорить это говно мозгов мало у кого хватит, а всё остальное не работает. Репорт еще только.

>>1647895
Я же сказал.

>>1647898
Пиздонюх-это любой кто тебе не нравится?я не он вы заебали

Блять, вроде все нормально было, 1200 за день, а потом ебнула гипогликемия, впала в истерику на улице, дома съела полбуханки хлеба с вареньем и шоколадом вприкуску. Нахуй так жить.

>>1647704
Резиновые слегонца получаются, мне нравится. Я не пыталась их менее калорийными делать, просто случайно когда-то нашла именно такой рецепт, с тех пор по нему и готовлю.

>>1647935
>Не умеет готовить
>Говорит, что припекает от чужих скринов, хотя это никого не ебёт.
мимо

>>1647919
Я вот сейчас тоже бутербродик с вареньицем навернула. Правда, в нем 180 калорий на 100 грамм всего (да и это, собственно, не варенье, а просто малина протертая с сахаром).

>>1647895
И не нюня а норм кун.

>>1647848
Блят. Как же охуенно быть высокой.
160/50 талия 69. =\

>>1647974
Ты тоже богиня для меня, не ссы.

Решила вновь заняться похудачем, считаю калории, почти исключила сладкое. Зато на лицо, блядь, все прыщи повыскакивали, будто я каждый день жру по плитке шоколада минимум.

>>1647966
Долго до тебя доходит однако, нюня.

>>1647998
Так не худей.

>>1647974
Так я песочные часы.
У тебя может тип фигуры яблочный какой-нибудь. Или вбрось остальные параметры.

>>1648004
Покидай фоточек плиз

>>1648004
Хз. 8кг назад жопа была под 100, сдулась до 85, сиськи до 82. Надеюсь дальше будет уходить с пуза.

>>1648035
>>1648035

мало, спокойная ходьба вообще сильно экономная штука, чтоб человек мог целыми днями таскаться в поисках еды

>>1647998

жирноотделение кожи меняется при резком изменении диеты

>>1648046
>у жирухи мозги совсем заплыли

>>1648048
Это теперь навсегда так или постепенно гормоны утихомирятся?

>>1647949
Потому что я не одна живу, хуюн-то ест хлеб и варенье.

>>1648068
нахуя соус-то этот есть???

>>1648015
А, ну так да. У тебя, наверное, с живота в последнюю очередь уходит. У меня талия не на много изменилась, пару см буквально. Зато, когда не отекаю, по утрам в общем, очень даже ничего 68-67.

>>1648007
Ты свой лвл не сказал.
Вот и я допустим кинула.

>>1648068
Это ты так худеешь, майонезная?

>>1648080
Вут? Я не та тян, если что, я нормас худею

>>1648074
22. Давай фоточки шикарных ножек.

Пиздос, ебаная сука жизнь. С каждым скинутым кг сиськи все более унылые. У матушки в сорок пять лет после двух детей как у двадцатилетней, а у меня какие-то грустные бурдюки. Мало того, что находятся друг от друга на сверхгигантском расстоянии, так еще и основание узкое.
Как же меня это все печалит.

>>1648089
Страдай.

>>1648087
>жирных
Пофиксила.

>>1648089
Ты упражнения на грудную клетку делаешь? Некоторым помогает

>>1648087
И реально молодому куну жирушки нравятся? Вбрось свои рост/вес.

>>1648099
>>1647898

>>1648101
Отстань.

>>1648099
Конечно суповые наборы больше 100кг с животами до колен не привлекают, но если этот жир где нужно то такая тян моментально становится моей ЕОТ:3. Самая охуенная тян что я видел была 165/74 c хорошими пропорциями, это кстати важнее роста, фигура для меня всегда на первом месте и такая тян получает бонусом 8/10, даже если у нее стремное лицо.

182 на 60, думаю поэтому я настолько от вас без ума:3

>>1648142
>суповые наборы
ты супы из жира варишь?

>>1648149
Хейтер-тян плиз

>>1648149
Есть такое выражение, коим обозначают ультимейт жирух, ты видимо совсем молодая.

>>1647898
Об умерших хорошо либо ничего, не слышала?

>>1648158
Вообще-то этим выражением обозначают костлявых тянок, так как суп (бульон) варят на костях. Так что тут ты подобосрался.

>>1648160
Пиздонюха не корми, прошу тебя.

>>1648160
Блин, а я почему-то всегда думал что наоборот, ну да ладно. Фоточки то будут или ты другая тян?

>>1648163
Другая.

>>1648164
Уебывай тогда.

>>1647848
Охщи, я аж на 10 кг меньше тебя, а параметры даже чуть-чуть больше. Взгрустнулось.

Утром я проснусь и скушаю омлет с помидорами и колбасой. Боже, поскорее бы утро, чтобы счетчик калорий снова занулился.

А еще дико хочется сухофруктов всяких - кураги, чернослива, изюма, а еще орехов. Сладковатый миндаль, круглобокий фундук, терпкий грецкий, божественный кешью, даже избитый арахис - как же это вкусно, омномном.

>>1648197
И вдогонку вопрос: стоит ли увеличивать калораж с 1100 до 1200? Здравый смысл говорит, что 1100 - это маловато, но червяк сомнения считает, что это просто мои оправдания перед собой, что я такая слабовольная.
А ведь сто ккал - это почти сто грамм курятины или фасоли.

>>1648197
>>1648201
Увеличивай. Кстати, что мешает есть капусту и другие овощи? Хочешь жрать - набила живот слегка тушеной капусткой или салатом из нее же сырой, запила теплой водой и норм. Страдать и мечтать о еде вредно.

>>1648172
Может ты крепкого телосложения?
Я мезоморф просто.среднее телосложение тип Запястье 15,5. Некоторые сайты пишут, что я тонкокостного, проигрываю.

Сисы, а вы курите/пьете кофе? Мешает вам худеть и выглядеть прилично? Я вот вчера поплакала над ужасной обвисшей кожей, а сегодня первым делом, как обычно, как ни в чем не бывало ебнула свою турку крепкого кофе и немедленно скурила пару сигарет.

>>1647813
>это не мешало ему называть меня свинотой
А ты его свиноебом?

>>1648259
Я его нарколыгой.
Он не знает как я его называю.

>>1648258
Разве кофе мешает худеть? Сиги так вообще метабол на 5 % ускоряют, правда когда бросишь начнешь поправляться скорее всего

>>1648276
Да ладно блин. Сиги ускоряют метаболизм? Это что-то из разряда "нибиру"? По-моему это самый короткий путь к целюллитной жопе: кофе+сиги. Короче только сахар добавить

>>1647998
Странно. У меня тоже они внезапно вскочили, хотя принимаю гормональные препараты (до них все лицо было красным и опухшим). Диету резко не меняла, просто появились проблемы после сброса пары кило.

>>1648276
А еще портят сосуды, кожу и способствуют целлюлиту.

>>1648276
Бросила курить, поправилась совсем немного и сейчас вес снова в норме. Распухают как кадушки те, кто компенсируя отказ начинают жрать в три горла.

мимо

>>1648258
я пью очень много кофе, нет, худеть не мешает.
Кофеин даже сил прибавляет, так что норм.
а цвет зубов портит, да, но к похудачу не относиться

>>1648298
>относиться
Пиздос.

вот вкусные батончики, раз там за них терли выше

>>1648305
Где купить

>>1648305
130-160 рэ за батончик, сис

>>1648305
Неплохой состав. Но жесть дорогие.

>>1648306

в дс в уличных кофейнях везде продаются

>>1648213
Овощи не дают насыщения (ну разве что тушеная капуста, кстати, спасибо за напоминание).

>>1648423
Ну, не знаю, я очень хорошо овощами наедаюсь. Даже брюссельской капустой той же.
Вчера на ужин съела одну тертую морковку с чесноком, заправленную йогуртом и банку горошка, так было такое чувство, что объелась.

>>1648427
целую банку гороха? а моркови мешок?

>>1648434
>одну тертую морковку
читать научись, пожалуйста
И да, целую банку, ЦЕЛЫХ 240 грамм! Это же ЦЕЛЫХ 100 калорий!

>>1648438
Ну так и без моркови горохом наелась бы. Все бобовые такие.

>>1648382
У меня нет времени по кофейням расхаживать

Посоветуйте счётчик калорий без ограничений, чтобы можно было самостоятельно выставить норму калорий

>>1648471

зато писать хероту на дващах вижу есть

>>1648482

да в любом вроде можно, в mfp вручную выставяляется

>>1648491
Конечно есть, обед для чего

>>1648292
Да я не спорю, что сиги это плохо, просто факт констатирую, что когда курить бросаешь - поправляешься
>>1648290
Я читала у Миро, но она тут не авторитет, так что ладно, сиги плохо, да, но причем здесь похудение? Как конкретно сигареты мешают, ну только если воду задерживают или что там... главное то в любом случае тратить калорий больше чем потребляешь. Ну а кофе? Оно как мешает? Оно вообще калорийно? Вроде нет

>>1648732
так она и не говорила, что разжиреешь от кофе+сиги. Было сказано, что это путь к целлюлитной жопе.

>>1648736
Жрать надо меньше и спортик упарывать, а не кофе бояться, и не будет целлюлита

Кто-то в треде обещал засветить свои ножки

Блядь, сорвалась. Сожрала целый торт в одно рыло. Господи, как же я себя ненавижу за это.

>>1648944
Как только запихнула-то. Ниче там у тебя клоака

>>1648944
Так сблюй.

>>1648945
я не она но

ОЙ ЗАВАЛИ ЕБАЛО ПЛИЗ. как будто трудно

>>1648944
Правда. Блюй. Или плюс пол кило налипнет.

>>1648955
Трудно - это запихать в себя торт целиком

>>1648960
можно же пережевывать

>>1648961
Да даже если так. Представляю, как она там кишечник нагрузила. Можешь не блевать, оно там все равно не усвоится нихуя, завтра будет немного жиденько

>>1648969
Враки. У меня оно по нескольку дней не але

>>1648970
Ну если ты съедаешь за раз огромное количество пищи, кишечник охуеет и не справится

>>1648985
Будто в первый раз обжираешься ну)))))

>>1648969
Хуйня какая. Быстрые угли, чо не усвоиться-то? Все резво в кровь пролетит, и в жиры дальше.

>>1648991
>усвоится
Стыдоба, бля.

За два месяца хождения по лестницам накачала икры. Причём ляшки всё равно жирные, только жопа меньше стала. Даже ущипнуть за икру толком не могу. Пиздос. Не ходите по лестнице, лучше делайте упражнения на уменьшение икр и качайте жопу. Ходите побольше.
Это для ньюфагов.

>>1648995
Ох лол, сегодня хуюн сказал, что икры похудели, я аж забугуртила, потому что они и так по сравнению с бедрами были веточками. Вот бы мне накачать.

>>1648999
Лестница.
Ё велком!

>>1648991
Дело не усвоении угледоводов, а пищеварительном тракте, у которого есть лимит на объем перерабатываемой пищи за раз, тупица

>>1646104
Ну так и нормально же

>>1649077
Она секси энивей. Не важно каким путем.

>>1649077
>>1649084
кто это?

>>1649084
Что сексуального в скелете?
Личико красивое, да, но тело...

>>1649086
Эти невесомые феи сами думают что их нельзя в сексуальном контексте воспринимать, в отличии от жопасть сисястых "жирух"

ГЕМОРРОЙ
Ну блять, дохуделась на белках. И отруби пью, но говно все равно идёт неприятно, и вот итог.

>>1649022
И тут ты такая с пруфами с пабмеда, пизда. Особенно интересует лимит на угли быстрые, кек.

>>1649176
>кремово-сливковое говно
Палехчи плиз. Какой тогда вкусный? Я вот поленницу люблю, и ещё карамельку, так вроде называется.

>>1649022

лимит на усвоение если и есть то на долгоперевариваемую пищу типа белков, в торте такой нет

>>1649204

наполеон чтоли?

>>1649213
>как пикрелейтед

>>1649222

блинный торт по определению слоеный, але

>>1649176
Киевский торт это был, уж очень его люблю, просто безумно. Как увидела его дома, в глазах помутнело, очнулась уже когда дожирала его, лол.

Короче решила не идти блевать. Таки буду поменьше жрать следующие недели дни.

>>1649244

слои есть -- торт слоеный

>>1649247
тогда любой торт слоеный

Ааа боооль на связи снова рельефные_икры-тян. Вот просто лежу на кровати, а икры сводит от боли. Плак-плак.

>>1649077
Нет, ведь любая худая тянка в глазах завистливых жирух - блюет/жрет наркоту/ сидит без мясячных и вообще, всячески страдает/будет страдать от своей худобы.

Захавала за утро свою дневную норму каллорий, хули делать? Впереди еще целый день, а в рот ничегошутка про хуец нельзя.

Отвар корней лопуха понижает аппетит, если кому вдруг надо.

Я когда на ночь вточила пол кило вафельных палочек в орехах и шоколаде потом спать не могла. Потела как собака, реально МОКРАЯ просыпалась. И никакого привеса не произошло. Что это было?

>>1649388
Фу, я недавно взяла одну такую и выбросила, попробовав 1 раз. Воняет перемороженным говном и затхлостью, в готовом блюде горсточка этой хуйни перебивает вкус и запах всего остального, даже ядреные восточные специи не помогут.
Хортекс ван лав, если честно.

>>1649463
Бауэр тоже вкусно. И полтино

>>1649463
Меня что удивило, на одном сайте отзывов у него безупречная репутация, все нахваливают, пять звезд ставят, а на другом пишут честно и описывают весь тот кал, что я так же описала выше.

Эх, а я ведь верила в тот первый сайт. ПРОДАЛСЯ!

>>1649449

организм метаболизм повысил от избытка калорий, чтоб его хоть как-то в окружающую среду теплом растратить

а привес у тебя был конечно, просто ты его по каким то причинам (потери жидкости потом например) не заметила

Кто чем обедать будет?))

>>1649554

ем ириску

>>1649554
Сэндвичем сити ланч (400 ккал), лол. Не очень по покудахчу, но я спешила на работу, и не успела купить ничего другого. Но у меня завтрак был совсем легкий (300 грамм овощной смеси из брокколи, цветной капусты и фасоли), так что норм. Я не всегда так говено питаюсь, честно.

>>1649563
>на сбалансированный завтрак и обед, вечером совсем перестала есть.
>совсем перестала есть
>ужасно колотится сердце и вообще слабость общая
Топ кек с этой сбалансированной. ГИПОГЛИКЕМИЯ, жри больше, дура.

>>1649563

делай кардио, все восстановится с сердцем
некоторая слабость при дефиците это нормально, организм же экономит силы

>>1649565
Ну я про жор чипсиков и всякого гуано перед сном, я ужинаю в 6 7 вечера.

>>1649566
Спасибо ♥

>>1649571

ну тебе выше правильно тоже пишут, убедись что у тебя минимум 1200ккал без занятий есть и по бжу сбалансировано

>>1649571
Самую важную часть сообщения ты пропустила. На сколько ккал жрешь? Ешь на тыщу и меньше - хоть заделайся кардио, все равно будет пидарасить от дуновения ветерка.

на велосипеде легко проявления гипогликемии схватить, после 2-3 часов активного вкручивания без жратвы, я по себе знаю что это такое, когда голова начинает кружиться пульс прыгать и мышцы становятся слабыми, даже некая раскоординация движений начинается
те кто по глупости решают на длинные дистанции проехать без перекусов бывает даже падают от этого

>>1649563
А какой у тебя дефицит? Может, слишком мало ешь?
И, да, вечером совсем не есть тоже нельзя. Я, например, свои 1200 ккал распределяю примерно так: 300 на завтрак, 400 на обед, 300 на ужин и 200 на перекусы в течение дня. Так что попробуй подкорректировать рацион.
Алсо, проследи, достаточно ли ты ешь белков - 1 кг на грамм веса, жиров - не меньше 30 грамм - углей и сахара (хоть ты и на диете, но совсем отказываться от него нельзя, я имею в виду тот, что содержится в фруктах и овощах, например, совсем без него никак).
Еще причина может быть банально в том, что ты не привыкла к таким нагрузкам, у тебя слабая сердечно-сосудистая, низкое давление и вообще ты не очень выносливая. Это нормально с непривычки, и не значит, что надо прекращать заниматься. Просто не пытайся прыгнуть выше головы, начинай с лайтовых нагрузок (для примера - я с таким же весом, как у тебя, начинала занятия с ходьбы в горку и бега со скоростью 7.3 км в час, и мне тоде это было сложно, сейчас ебашу интервалки 9-10 км в час). Постепенно повышай нагрузки, комбинируй разные виды активности - бегай, занимайся на других кардио-тренажерах, плавай, делай простые упражнения типа приседаний и отжиманий, катайся на велике, занимайся йогой и просто много гуляй. Укрепляй организм в целом, следи за рационом, не голодай, и будет тебе счастье.

Сисы, поясните и исправьте, если я не права. Вся суть похудача в ограничении калорий? И не важно что я съем? Это могут быть как полноценные завтраки/обеды/ужины по ппшке, так и две пачки чипсов, главное - уложиться в дневную норму?

>>1649579
>сахара (хоть ты и на диете, но совсем отказываться от него нельзя, я имею в виду тот, что содержится в фруктах и овощах, например, совсем без него никак).
СИСАЕНС подкатил.

>>1649584
По идее - да, но я не знаю, насколько хорошим будет самочувствие и внешний вид, если питаться так, как ты описываешь. Я сама хотела так попробовать как-нибудь - на те же 1200 можно съесть плитку шоколада, маленькую пачку чипсов и упаковку печенья, например. Но чет стремно так постоянно питаться, боюсь, что от этого будет еще сильнее тянуть ко вкусняшкам.

>>1649584
> Это могут быть как полноценные завтраки/обеды/ужины по ппшке, так и две пачки чипсов, главное - уложиться в дневную норму?

да, но бжу, витамины и клетчатка в еде тоже должна быть (не для похудения, а чтбы твой организм все нужное для себя получал), а это автоматически заставит тебя есть овощи мясл крупы и молочку

хотя от 1-2 условных дней шоколада тоже ничего не отвалится и похудение при огранчиении калорий не прервется

>>1649596
То есть при нормальном рационе в обычные дни можно раз в неделю-две устраивать себе день вкусняшек? Есть на свою норму весь день печенье, или чипсы, или шоколад.

>>1649589
О том, чтобы питаться так постоянно речи нет. Просто получается, что пропадает суть "правильного питания", если неважно что именно ты ешь и весомы только калории. И выходит, что не надо свою единичную потребность в поедании БигМака заедать листом салата с мыслями о том, что булка с котлетой сделает тебя жирной.

>>1649600

можно

>>1649609
Как верно написали выше, БЖУ, витамины и клетчатка таки нужны, а бигмаками ты их едва ли наберешь. Во всех этих вредных вкусняшках очень много жиров и углей, но совсем нет белков, клетчатки и витаминов.

>>1649609
Ну, не знаю, вот если я, например, сожру Бигмак, это не значит, что весь остальной день я не захочу есть. Все равно захочу и, вероятно, сорвусь, съев что-нибудь еще. И уж тем более я не наемся пачкой чипсов или шоколадкой.

>>1649617

смотря че за шоколадка, мне сникерса часа на 4 хватает ) если считать что в нем 200ккал, то 6 сникерсов = 18 часов, на весь день с запасом
и всего 12000ккал

на 3 вернее , описался

и 1200 блядь

>>1649617
>>1649617

В очередной раз, вредные вкусняшки и бигмаки не станут основой рациона. Просто если я проснулась с мыслью о том, что хочу бигмак и съем его - нихуя мне не будет.
+ в нём же не все условные 1200ккал, а 500-600. Так что спокойно можно будет выпить какого-нибудь бульона, курогруди и овощей.
И отсюда напрашивается вывод о том, что все похудальческие подвиги в виде отказа от вреднятинки - полная хуета.
Наверное такой подход не подойдет людям, которые постоянно голодны. Мне в этом плане повезло. Я могу по ситуации как сука обожраться, а могу и ничего не есть и это не будет доставлять каких-то лютых проблем лол

>>1649632
Да, конечно, так можно, но дело именно в том, что на необходимую норму калорий можно съесть больше полезной еды. А многим проще есть больше и чаще. Вот и все дело. Если вредной еды на условные 1200 ты съешь биг мак и шоколадку, то полезной - хоть жопой жуй: овсянку, курогрудь, салат, гречку, творог - все это можно уместить в дневную норму и распределить в течение дня, чтобы не было долгого перерыва между приемами пищи, и не появлялся голод.

Почему я не могу сидеть на до 1200ккал, но на питьевой проще простого? Мне если не жрать вообще, то легче переносится. Может я как-то не так жру?

>>1649765
У всех разные особенности, возможно, дело в том, что, как говорится, "аппетит приходит во время еды". Пока ты не ешь - от еды отвыкаешь, ее не так хочется. Как поешь - сразу хочется еще и еще. Бывает такое.

>>1649797
У меня с этими подсчетами голова уехала. Вроде все по правилам и ГОСТам. Плюс тренировки. Но вкусного хочется просто нереально. То пиццу, то торт, то вафельку. А оно не влазит в 1 200. НЕ ВЛАЗИТ. Ну почемуууу??????!!!!

>>1648930
бамп реквесту. Лучший тред на доске, просто кладезь богинь всех мастей.

>>1649324
ты откуда?

алсо вы мечтаете похудеть а я наоборот хочу набрать вес. будем друг-другу советы давать ИТТ

>>1649554
На остаток дня 100 грамм риса (сухого, получилась целая кастрюля), банка тунца в собственном соку, салат. Еще останется 150 ккал, можно творог с кефиром намешат, но, думаю, риса мне хватит с лихвой.

>>1649880
Лучше поясни почему у тебя не набирается. Ты есть не можешь?