Реквестирую годные способы расслабиться. Сегодня я 40 минут принимала ванну под расслаблаящую музыку, пошликала, потом включила asmr и нухуя; все равно чувствую напряжение. Как будто в голове такие тиски, которые сковывают мозг и не дают расслабиться, как будто он весь сжат (это метафора, я не поехавшая). Ничего не помогает, хочется просто выкинуть все из головы. Медитацию и йогу тоже пробовала.Никаких особых проблем и стрессов в жизни нет, на работе не упахиваюсь, отношения с окружающими нормальные, живу одна, высыпаюсь.
выебать тебя нужно хорошо
>>1612870Мне уже даже трахаться не хочется.
>>1612860 (OP)Удваиваю. Мне помогают пешие прогулки по часа три. Бег. Тренажерка. Но соло, а не групповой фитнес-хуитнес и треп с подругами. Витамины /b пью тонной и по мелочам. Вождение машины по трассе. Кота почесать. Все пожалуй
>>1612860 (OP)Массажик, очевидно же.
>>1612860 (OP)Шликанье было лишним.кун-дрочу-6-8-раз-в-день-и-знаю-своё-поле-вдоль-и-поперёк
Надраться как следует и охуеть от похмелья на следующий день. Зато потом будешь думать "какой нахуй стресс, спасибо, что живая".
>>1612860 (OP)Додиетилась до аутоиммунного сдвига нейромедиаторов, поздравляю.
>>1613063Вот этого двачую. Охуенно помогает.
>>1613063Тройная нагрузка в спортзале или 10 км пробежка, не? Эффект тот же, зато не хочется умереть.
>>1613103Такое я тоже практиковала, надраться все же гуманнее.
>>1613103>зато не хочется умеретьНу как сказать, через пару дней хочется.
>>1612860 (OP)Йога может?
>>1613216А, сорян, ты уже пробовала. Тогда хуй знает.
Ты думаешь, что проблем нет, а на самом деле современный ритм абсолютно неестественен для человека. И даже если можешь отрицать стресс, твой организм все равно даст о нем знать. Я лично советую упарывать наркотики. Еще холин, глицин. Убрать нахуй дневной график, если он у тебя есть. Музыка должна быть не "расслабляющая" , а монотонная с единым ритмом. Вообще, упор должен быть на ритм. Возможно у тебя невроз, как физическая болезнь. Нервные клетки где нибудь сажаты или стресмовый спазм какой-нибудь мышцы. Исправить такое может или остеопат или долговременное занятие расширенной йогой. Кстати, многие люди занимаются йогой абсолютно неправильно, пренебрегая основным правилом не делать через силу. Ну я думаю, это не твой случай. Но все же уточню, что после обязательно выполнять 20-минут лежачей позы в темноте, тепле и под легкое музыкальное сопровождение. Все мысли должны уходить именно в этот момент.
Совсем забыла. Витамин Д ОБЯЗАТЕЛЬНО. В северных регионах земли у всех повальный недостаток.
>>1613276Глицин никакого влияния не оказывает, если его принимать перорально. Это вещество тупо не проходит гематоэнцефалический барьер.
>>1613276http://encyclopatia.ru/wiki/%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%BA_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%B2>Глицин/Glycine: самая простая аминокислота; по совместительству нейромедиатор, но вот проблема: нейромедиаторы не проникают просто так из ЖКТ (и даже изо рта) в мозг, что делает глицин лишь обычным БАДом. Беглый поиск по первой тысяче результатов Пабмеда не выявил ни одного РКИ; RXlist ведёт нас к рассказу о БАДовской сущности аминокислоты [55]; Cochrane рассказывает о четырёх унылых исследованиях [56]; FDA о нём знает как о растворе для промывания при урологических операциях [57]; ВОЗ и ФК (-). Кроме заявлений производителя о его положительных эффектах неизвестно ничего. Точнее, его биологическое действие-то неоспоримо, но вот клинической значимости применения нет.
>>1613323>>1613320Нахуя так делать? Ей же помогало
>>1613347Плацебо.
>>1613348А я о чем
http://goodnewsanimal.ru/Stiles/99/344/333/dizzi-13.jpg
>>1613320Главное верить. лел>>1613276-тян
