>>1560847
Очень толсто. Кек, и в прямом, и в переносном смысле.

С пятницы болею. Жрать почти не хочется. Уже -4кг. Только во всем остальном хуево.

>>1560844
Хотя увидела мороженое и захотелось. Но потом подумала о неземных ощущениях в саднящем горле. Бля...

Группа похудача ещё жива? Как-то попасть можно?

>>1560866
Зубы её покажи!

фигура мечты. и никакой ебаной кокочалки

>>1560915
Она частная, не получится дать ссылку. Группа жива. Напиши вот этой тян http://vk.com/i323487519 , попроси пригласить тебя в группу

>>1560869
>в прямом
У нас на работе кеком зовут массу плотного загрязняющего осадка, отфильтрованного из сточной воды.

>>1560927

аа наверное единственные кто моделей не фотошопит

>>1560927
голодания?

>>1560844
вот смотрю и понимаю что не хочется
за те же деньги(скока там? 140?) можно купить 0.33 кг творога или полкило филе

>>1560866
Интересно, за сколько она трёшку пробегает? А отжаться правильно(2-3 см до пола и полностью выпрямляя руки, корпус прямой и без прогибов) 20 раз?

>>1561045
и по отжиманиям и по подтягиваниям сделает норму, поднимать 40кг тушку изи

>>1561045

а нахрена отжиматься 20 раз?

>>1561065
ну жто просто показатель, такая галочка. галочка, что мышцы пояса, живота, груди, рук в норме

Что-то физач утонул, поэтому здесь. Кто-то здесь фиксил осанку? Например, я не могу делать планку из-за сколиоза. Со стороны незаметно почти, но если долго напрягать спишу, она болит.

>>1561092
виси на турнике(сложно и больно), делай гимнастику, блять, по соответсвубщему запросу в гугле.

наклоны, вращения туловища как раогрев

и на полу всякие упр, напр:
сидишь на попе, неоги вперед, руки под икры(или к носкам) - и тянешься туловищем вниз-вперёд. это больно и неприятно, но иначе не бывает. ну т.е. тянись секунд 5, раслабься, откинься в исзодное положение. 5 сек отдыха - и ещё раз 5 сек напряжения(смотри не перестарайся, поэтому и нужен разгорев чтобы чего-нибудь не надорвать и не растянуть). так ~10 подходов. потом откинься на пол, спиной, и лежи минуту-две
потом лицом в пол, ноги вместе, руки как в упоре лёжа, но ближе к телу, в районе почек ставишь ладони и поднимаешь верх туловища высоко, тянешь его к потолку. типа выгиаешь спину. тянуться нужно сильно. также несколько подоходв и отдых.

делать утром и непосредствннно перед сном

можно больше


и держи осанку за столом когда

>>1561107
>потом лицом в пол, ноги вместе, руки как в упоре лёжа, но ближе к телу, в районе почек ставишь ладони и поднимаешь верх туловища высоко, тянешь его к потолку. типа выгиаешь спину.
нужно доавбить: ноги, ест-нно, на полу лежать должны, пятками кверху

>>1561107

при сколиозе надо аккуратно с подобными хуйнями

>>1561109
Почему?

>>1561107
>виси на турнике(сложно и больно)

При сколиозе разве можно? позвоночник-то кривой. Зачем его еще растягивать?

Я думала сходить ко врачу, но бесплатные такую туфту как у меня не лечат

>>1561113
>Зачем его еще растягивать?
А как ещё его выпрямить, лол? Сам собой? 33год на печи лежать?


>Я думала сходить ко врачу, но бесплатные такую туфту как у меня не лечат
есть интернет и миллионы мегабайт инфы. такстовой, аудио, видео, картинок.

простто в гугле или ютубе набери

http://www.youtube.com/results?search_query=сколиоз+осанка+упражнения
http://www.youtube.com/results?search_query=жить+здорово+сколиоз
http://www.youtube.com/watch?v=D6BNYHL3wSA



ну и главная вещь - дисциплина. за один вечер не пройдёт, за 8 недель ежедневных(без выходхных) занятий утром и вечером результаты наверянка появятся

>>1561123
Спасибо тебе за советы.
>интернет и миллионы мегабайт инфы
Начинают обычно с предупреждений: противопоказания такие-то... проконсультируйтесь с врачом и т.д.
Видео я сама могу нагуглить, хотела узнать опыт тян, которые уже лечились.

>>1561137
есть большая разница с кунами?

в /fiz можно было спросить, там людей, а особено интересующихся здоровьем, больше

>>1561113
Мышцы спины надо качать прежде всего, а не позвоночник растягивать, так и смещение позвонков и кучу другой хуйни неприятной получить недолго.

>>1560927
> никакой ебаной кокочалки
Правильно, тут только йога, растяжка, гимнастика/аэробика и правильное питание(нет, не кефирная/яблочная/водная диета).

>>1561110

позвоночник кривой = нагрузка даже небольшая ложиться неровно = легко можно защемить что нибудь или поломать межпозвонковый диск (что кстати очень частая травма скализозников которые пытаются в качалку, и легко приводит к ебическим последствиям вплоть до кресла-каталки)

я не пугаю просто с позвоночником надо ооочень аккуратно, тк штука сложная и риск серьёзный

>>1561145
Прежде чем качать, нужно лечить, а то
>>1561155

>>1561155
Бля. Мне казалось, у большинства людей после школы сколиоз, и что теперь, им нельзя в кочалку?

>>1561137

а тебе надо лфк комплекс гуглить и заниматься по нему
и внимательно за спиной следить, при малейших признаках боли останавливаться
хотя травмы позвоночника тем и коварны что ты их не заметишь сразу, просто после занятий нога отнимется лол и утром проснешься с нешевелящейся ногой, или того хуже обоссавшись и не понимая что происходит
там спинной нерв

>>1561160
сколиоз у взрослых не лечится

>>1561164
>>1561167
Ясно. Всем спасибо! Соберусь с духом и поищу решение проблемы ИРЛ.

Как похудеть на три кило, если я люблю пожрать и бухаю?

>>1561210
полюбить еще и спиды

>>1561031
Проигрываю с того, как эти тянки "страдают" и фоткают жрачку на фоне своих ключиц и пихают ноги в кадр. Понятно же, что они блевом гордятся, хотя скорее гордятся принадлежностью к этой КАСТЕ

>>1561241

меня зато весь прошлый тред уверяли что этажебалезнь, ониневиноваты

>>1561393

старость не радость

>>1561329
Ты еще скажи, что депрессия - это безволие и лень. Как своей невежественностью можно гордиться?

>>1561398
Не старость, а похудение, бака.

>>1561393
В каком месте на фото обвисает, лол?

>>1561393
Фигасе бицуха. Кокочаешься?

>>1561210

Бухать, курить, пить чай/кофе. Не есть.
Попробуй, ещё захочешь.

Проблемы со здоровьем гарантированы, да.
Мимо-кун.

Сейчас вешу где то 55, хочу сбросить до 49. 800 ккал в день нормально пойдёт или надо меньше?

>>1561413
Да это же не кожа, а жир
Сушись, маня

>>1561429
Ты ведь в курсе, что менее чем на 1200 питаться крайне стремно для здоровья? Тонкие жиденькие волосики, хрупкие некрасивые ногти и дряблая кожа с кучей проблем. И это не говоря уже о бесконечной слабости и срывов с зажорами. На 800 будешь худеть практически точно так же, как и на 1200, просто будешь крайне плохо себя чувствовать и ужасно выглядеть.

Сколько раз говорить: считай свою норму калорий и БЖУ.

Даже я жутчайший карлан и то в пассивном образе жизни по норме должна есть на 1100-1200 для безопасного дефицита без последствий. А я не думаю, что ты меньше меня.

Хотя-я... ну твое дело. Ты ещё кето попробуй, лол.

>>1561432
Кето, если все правильно делать, вообще чит. Но на кето сидят уже прошаренные кококочки, которые в уме считают каждый съеденный грамм и которым не трудно контролировать себя.

>>1561429
Нормально. У меня в начале по два-полтора кило в месяц уходило.

>>1561413
Это просто жир. Бицуха и живот — самые жиромясистые места. Кожа подтянется, а пока можешь линеечкой мерять свой запас на зиму.

А какие есть варианты гарниров? Просто каши или овощи отварные подзаебли.

>>1561435

на кето худеется так же точно за счет дефицита калорий, просто из за того что углеводы вырезаны очень много воды теряется сразу, поэтому изменения на весах быстрее

>>1561439

овощи отварные бяка, обжаривай их или запекай в духовке, намного вкуснее получаются, хрустящие и сладкие такие

>>1561435
Проиграла с читерши. Сидела на кето месяц, пропало 5кг и месячные. Поскакала к гинекологу - азаза, голубушка, эндометрий не созрел, фиксите питание.

>>1561441
Я их так-то лимоном полью и вкусно. Морковь запекаю. Сама по себе так могу овощами только в путь наедаться, но у меня совместная жизнь с куном, а он из тех кто не понимает как можно просто есть морковь или кабачки(сука дорого стоят). Может тыкву купить? А как ее приготовить?

>>1561442
> Сидела на кето месяц
> месяц
Сама догадаешься или подсказать?

>>1561446
Что ты мне подсказывать собрался, отбитый?

>>1561442
>месячные
Раз в пол-года бывают. Зато скоро приду к желанным 45.

простейшие (но тем не менее вкусные) салаты которые вкатят на гарнир
морковку потереть на терке, добавить яблоко и немного изюма, заправить нежирной сметаной или йогуртом
свеклу помыть щеткой и запечь в духовке, для некрупных примерно час-полтора при 180с
когда останет порезать крупными кубиками, так же крупно любого рассольного сыра (фета, брынза, моцарелла, что есть), полить полчл евво, посолить, салат супер хоть и из 2х компонент, в полной версии он еще кедровыми орешками посыпается
капусту, ну его все знают, капуста + лук + сладкий перец + заправка винегретом с евоо
все это некалорийно , а значит можно сделать большую порцию, и готовится элементарно
и ингридиенты все для рашки копеечные

ну и конечно если можешь себе позволить, то брокколи, сельдерей, фрукты, там уйма вариантов салатов как свежих так и запеченых

А от витамина А толстеют?

>>1561454
Толстеют от пережора

>>1561448
На кето не больше недели сидят.

>>1561456
Я пила для глаз витаминки и потолстела. Это точно не из-за витаминок?

>>1561462
Ебанутая совсем?

>>1561463
Но я жрала как всегда.

Интересно, здесь вообще настоящие жирухи есть кроме меня или только ой девачки я 170/55 и я жыыырная(((

>>1561465
Нет, тут все стремящиеся анорексички.

>>1561439
Я всегда покупаю овощные смеси (тысячи их - с кабачками, с брокколи, с цветной капустой, лечо, баклажаны, морковь, фасоль, вариантов много разных) и тушу их, ем с приправами или соевым соусом.

>>1561465
Есть, они тут и бугуртят от 55кг жирух.

>>1561464
Ккал считала? Откуда знаешь, что КАК ВСЕГДА? Может активность физическая снизилась, а жрать меньше не перестала

>>1561465
Есть.

>>1561465
Конечно, просто мы скромные.

>>1561478
>>1561480
Хоть бы успехами поделились штоле. А то мне аж стремно тут сидеть.

>>1561451
А что значит заправка винегретом?

>>1561485
Какими успехами? Мне тут диагностировали дистанционно любовь пожрать и слабоволие, в то время как я несколько лет наблюдаюсь у эндокринолога. И тогда я решила, что с местными шизиками разговор короток, его просто не будет.

>>1561486

смесь масла + уксуса, обычная заправка для свежих овощей

>>1561494
Заменяется лимоном, да?

Витамины усиливают аппетит, вы не знали?

>>1561498

можно и лимоном, но он не всегда подходит прост
он больше к фруктовым салатам где цитрусовый запах нужен
для овощных лучше винный уксус использовать

>>1561502
Но ИМЕННО от витаминов не толстеют.

>>1561502

да ниче они не усиливают

>>1561502
Что за хуйня?

>>1561465
Тут ведь смотря что считать жирухой. Я вот чувствую себя жирной, потому что у меня нулевой бицепс, зато жира на плече - можно как парус оттянуть. И еще бедра пиздец какие заплывшие, хоть целой ладонью жир захватывай. Но по сравнению с моей начальницей с параметрами 175/85 я оче даже ничего.
мимо 166/60

>>1561595
Сап, сис. 158 см на 66 кг. Вяловато почитываю

Утром ем тарелку каши со смородиной, съедаю кусочек сыра, пью кефир 2,5%, иду на учебу, в обед ем рис/гречку (половину тарелки) с большим куском рыбехи/мяса, ем фрукт типа банана и пью чай. Вечером либо не ем, либо ем, но совсем мало. Кусочек филе курицы вареный с йогуртом, например. Могу иногда в обед навернуть чего-то пожирнее, жареного, две котлеты с салатом, заправленным маслом. Вечером - кардио и немного силовых 1-2 часа, но быстро выдыхаюсь, т.к. до этого времени полностью игнорила физру. Как думаете, это норма или меньше жрать надо таки? Карланша, метаболизм уберхуевый.

>>1561642

калории считай, это все хуйня мерять в порциях
ну или живи месяц на таком рационе и проверяй в весе результат, если времени дофига

Полночь, ем гречу.

>>1561684
ПИЗДА

>>1561684
Только что сожрала сникерс. А ведь хорошо день шёл.

Блять, каждый день начала срываться и блевать. Утром и днем все хорошо, ем только то, что надо, а по вечерам начинается ебучий ад.

Да похуй, не позавтракаю значит просто.

Вообще я теперь веган-тян. Люблю углеводы и поспать.
греча

Черт, идти блевать или не идти? Съела очень дохуя всего.

Вы панкреатин жрёте?

>>1561698
У меня такое бывало, когда я пыталась ужинать часов в 7-8, при этом ложась спать в три часа ночи. Понятно, что за все это время до сна дико хотелось жрать.
Теперь распределила приемы пищи равномерно и ужинаю часов в 11, зажоров больше не возникает.

>>1561738
>1561732
>Кстати там же можно регаться как читатель, то есть наверно можно всех обхамывать в комментах и никто тебе не сможет отомстить.

Сисаны вы как рыбу готовите? Сами чистите или готовую покупаете?

>>1561750

в любом магазине бесплатно чистка

>>1561716

нет, а нах

>>1561764
В Окее не чистят, по крайней мере форель

>>1561698
Короче была такая хуйня. Организм привык не спать ночью. И как бы я не выматывалась днем - не могла сука заснуть. Ебашил креатив, жор и все такое именно ночью/вечером. Тогда я начала приучать себя вставать в 5 и съедать холодильник. За месяц насилия над собой все же из совы превратилась в жаворонка. А ты навярняка завтрак в себя еле впихиваешь, вот и хочется на ночь пожрать.

>>1561787

а ты спрашивал? может просто не пишут об этом
вообще почитстить не сложно, только чешуя летит, лучше это делать в раковине или пакете
можно и просто филе купить , но дороже и риск что подсунут размороженное

>>1561814
Как это в пакете?

>>1561822

ну так, берёшь рыбу, берёшь пакет, кладёшь в пакет доску на неё рыбу расправляешь его до локтей и в пакете скоблишь чешую и потроха
после чего выкидываешь пакет и ополаскиватешь доску, рыба почищена уборки =0

если просто чистить летит везде чешуя, брызги эти мелкие из за которых потом несколько дней рыбой пахнёт и тд

>>1561150
Я почти уверена, что здесь не просто йога и растяжка, а профессиональная гимнастика или балет с детства. Очень многие тренеры йоги оказываются бывшими балеринами/гимнастками, поэтому у них и гибкость, и очень сильные мышцы. Они-то ебашили с семи лет по хардкору, а их студенты думают, что за пару лет йоги такими же будут лол.

>>1561684
А надо что угодно, только не углеводы.

>>1562024
Отвратительное дряблое тельце.

>>1562025
А что где дрябло, давай конструктивно.

>>1562024
У тебя чужой лезет, а если серьезно — я бы никогда не посчитал тебя толстой.

>>1562024
Не слушай злопыхателей.
И, да, 4 кг тебе не нужно сбрасывать. А вот что: сейчас ты просто стройная тян. Начни ходить в качалку и твои ноги, руки, спина начнут выглядеть"плотнее". Выпирающего рельефа, конечно, не будет, но он и не нужен. Ты просто будешь выглядеть капельку "сбитее". Что куда лучше, чем быть худющей воблой, в которую ты превратишься, если сбросишь 4 кг.
А вообще ты молодец, классно выглядишь.

>>1562024

отлично получилось все как по мне, ещё пару кг точно можно дожать для большей стройности
а сисек что, и не было, или тоже схудели?

>>1562026
Руки. Бедра. Пузо не натягивай, встань нормально.

>>1562029
>>1562028
Спасибо. Я хожу в бассейн, и занимаюсь дома, вроде должно все подтянуться со временем. Сисек да, особо никогда не было, было раньше чуть больше, но они терялись на фоне огромной жопы.

>>1562032

ну и молодец, не будет никакой огромной жопы, уже сейчас видно относительно плеч что обычная женская фигура пропорциональная
вовремя начала худеть пока кожа в хорошем тонусе

>>1562024
Вот как нельзя худеть. Стать квадратом это как-то печально. Либо формировать фигуру стоило, либо оставить сиськи и жопу, чтобы изгибы были. Неужели идеальная японская фигура бревно нравится хоть кому-то кроме педофилов.

>>1562025
Вроде это не физач, а покудахч? Кочки проходят мимо

>>1562064
Это ты говорила, что яблоки нельзя жрать - калорий много? Сколько ты весишь вообще?

>>1562062
>формировать фигуру
Каким образом?

>>1562071
ПРОСТО берёшь и лепишь.

>>1562024
Я вижу писечку

>>1562089
Я серьезно же.

Какого хуя я не выдерживаю 1200 ккал? Вообще ни одного дня на диете не могу сукасука. Что я не так делаю? Сладкое не ем, все по принципу пп и диетпитания

>>1562278
Это норма. Прост у тебя низкий порог переносимости к насилию над собой.

>>1562283
И что теперь делать? Сдохнуть в жире? И не надо про спорт. Каждый день треню.

>>1562278
Жрешь то, что не любишь, как вариант.

>>1562286
>Каждый день треню.
И пытаешь держать 1200? Ебнутая штоль?

>>1562287
Тут беда. Я не люблю сало, маслины, мясо(свиннину). За 2 года почти правильного питания я полностью изменила рацион. Я не люблю пиво и еду из мака, жирную и жареную пищу, из говна люблю только сладкое, и то удачно заменяю его овсянкой. Я не помню вкус колбасы или сосисок, мазик лизнула вот вчера-не вкусно. Шоколад-печенье и то не каждый день, а раза два в неделю. Ну и час кардио каждый божий день. Так вот я голодная ВСЕГДА Хочу жрать. С утра до вечера. И ем я оооочень здоровую еду, но в больших количествах. Что за? Чем лечить?

>>1562293
>час кардио каждый божий день
Ну естественно, что организм хочет ЖРАТЬ.

>>1562278

ну сделай побольше лимит, если ты занимаешься еще, правильно тебе пишут
вообще у тебя именно физическое желание жрать или психологическое? это разные вещи

>>1562292
Двачую, 1800 хотя б надо. Мб метаболизм замедлился.

>>1562298
Ну при потреблении 2 400 ккал я столько и хочу сжирать же. Короче послушаюсь советов и подниму до 1600. Потому что 1200 один хрен не могу выдержать.
>>1562301
Че замедлился? Наоборт же.

>>1562306
Мало жрешь -> метаболизм замедляется

>>1562310
Так я не жру мало же. Я наоборот хочу жрать много.

>>1562306
>Ну при потреблении 2 400 ккал я столько и хочу сжирать же

2400 это реально дохера, не верю что можно столько каждый день есть и быть голодным

Лол, развели панику. Дурная сидела на экстремальном дефиците дохуя долго, да плюс кардио, ясен хуй, что ей хочется жрать, и даже не вредное говно, а ту же гречку с курой, но тупо больше и больше, ведь калорий не хватает. И вот это вот готова жрать дажы на 2400 - ясен хрен, ты б и на 5к влегкую наела после такого дефицита. Жрать надо больше, лол.

Как похудеть на 32 кг за месяц. Спотсоб от петербургского депутата.
http://takiedela.ru/news/2016/02/08/mrot/

>>1562024
Хуйня вышла, кокочаться надо

>>1562024
Красивая фигура, теперь немного зала и будет топ.

>>1562859

у мамки твоей при родах хуйня вышла

>>1562838
Пусть этот мудак ещё за квартиру заплатит, за проезд и трусов купит с мрота. Фига с два что там на еду останется.

>>1562916
Хотя стоп, не мудак. Поторопилась с выводами. Он няша. Мудаки в минтруда, которые мрот хотят снизить. Во.

>>1562913
Ты о чём вообще?

>>1562970
Ну не плавный изгиб бедра, а с немного резким перепадом из-за которого складывается ощущение, что таз шире ног.

>>1563011
Но таз и должен быть шире ног или сейчас я обрету новый комплекс.

>>1562024
Я бы сбросила ещё 5-7 кг и было бы прекрасно.

>>1563019
На самом деле не знаю как должно быть. Просто мне это не очень нравится на себе, вот.

>>1561595
Это таблица для кунов.

>>1561031
Офигенная, моментально влюбился бы в такую.
Мимокун

>>1563064
Ради чего ты это написал? Думаешь, они прям щас прыгнут тебе на хуй? Наивный.

>>1563068
Просто комплимент милой девушке.

>>1563071
Но ей-то на тебя похуй.

>>1563064
ты так говоришь потому что булимички могут хуи глотать

>>1563081
Если в реале увижу такую няшу, сделаю комплимент и попробую познакомиться.

>>1563087
А она тебя проигнорит.

>>1563082
Не только, много разных тянок могут.

>>1563087
>Д-д-д-дееев-в-в-вушка, и-и-и-ззвинитте, м-м-мож-ж-жно с в-в-ами по-по-поз-познакомить-ть-ся?

>>1563091
много это сколько?

>>1563089
Она громко позовет маму

>>1563098
Почитал бы её посты на паблосе - мигом бы разочаровался от своей "худенькой болезненной скромной няши стисняши, которая за раз сжирает по пять кило в рыло, а потом закидывается таблетками бисека, чтобы быстро и жидко выдристать то, что наела"

>>1563095
Да все почти. Глубокий горловой минет - основа счастливых отношений.

>>1563137
а вне твоих фантазий

>>1562024
Неплохо. Теперь как советуют стоит стоит пойти в зал и получить более плотное тело оставаясь в том же весе. И будешь прям фитоняша. А скидывать тебе имхо уже нечего.

>>1561393
А скинь себя полностью. Что то интересно как при такой бицухе выглядит остальное тело.

>>1563141
У меня было четыре тян, только одна сосала без проглота.

>>1563169
Горловой минет и "с проглотом" это разные вещи

>>1563169
>У меня было четыре тян

ногами чтоль дрочить научился? ебать до чего чуханы дошли

>>1563173
"Проглотом" ещё называют когда тян глотает сперму отсосав. Но я свой хуй не на помойке нашёл, никогда не дам в рот без гондона.

>>1563178
Проглотом все ебущиеся люди называют проглатывание спермы

А меня проглотом бабушка называла, когда в сосничестве после школы я могла умять небольшую сковороду жареной картошки, запивая молоком.
Теперь я здесь.

>>1563181
Как угодно называй, главное умей.

>>1563184
Лол, няша какая.

>>1563185
а то девственник с сосача будет грусный?

>>1563188
А то такого клёвого парня как я себе не найдёшь и будешь дальше бугуртить здесь.

>>1563190
клевый это который готов 24/7 лизать и ничего взамен не просит

>>1563194
Лизать это зашквар, ты должна быть суперняшей иначе пацан не пойдёт на такое, а няши даже обычные тут не сидят.

>>1563197
ты просто не клевый

>>1563194
Вот прикинь, нашла ты такого же крутого парня как я, он тебя нежно опускает на уровень писюна и тут ты говоришь что умеешь только неполноценный минет делать.

>>1563184
Знакомое чувство. До сих пор помню как сожрала несколько сковородок картошки с грибами запив всё это парой литров молока. Не понимаю как это всё поместилось в меня.

Мечтаю, чтобы изобрели такую штуку, которая устанавливалась бы в рот или желудок, и автоматически подсчитывала съеденные калории. Потому что калькуляторы конечно удобные, но заебывает каждый раз данные вбивать, да и могут быть ошибки. Или такая штука уже есть?

>>1563357
Ага. И на лбу счетчик входящих.

>>1563357
Если бы она ещё и пиздила током, если превышаешь норму калорий, было бы вообще збс.

>>1563367
Это прорыв! Б-же. Пускай бы меня пиздило током. Я бы точно тогда вчера не сожрала в 12 ночи салат фруктовый с пломбиром.

Тяны, мне тут эндокринолог сказал, что у меня нет овуляции по причине сильнейшего дефицита веса, а у меня он самый стандартный - 160/48, то есть ИМТ 18.75. Считаете, она может быть права (она скорее гадала, поскольку больше никаких критичных отклонений не нашла, да и сама тетя за 100кг), или искать другого врача?

>>1563370
Если гинекологи ничего не нашли, значит месячные пропали из-за веса, в прошлом треде и в гинекологиях такое было

>>1563357

это да, датчики сахара вживляемые под кожу для диабетиков уже изобрели, может и такое изобретут

>>1563370
У моей подруги такая хуйня. Как только теряет 2кг, месячные не наступают. Только она весит 43кг при таком же росте.

>>1563373
нашли повышенные маркеры остеопороза, то есть организм начал разрушаться уже в предчувствии менопаузы в 25, и чуть повышенный пролактин для отсутствия овуляции, но совсем немного. в общем, ни диагноза, ни толковых предположений. Там тоже это происходило в условии нормального ИМТ?

>>1563370
Она бы еще родить посоветовала. Ищи другую специалистку

>>1563370
Начни ходить в качалочку по протеин с гейнером. Массу наберешь, все шикарно будет

>>1563399

внезапно те медицинские таблицы нормального веса предполагают именно жировую массу, а не мышечную

>>1563370
У меня было так при 163/47, при этом я была нормальной, жирок присутствовал, я еще худеть хотела.
Тоже врачи ничего больше не нашли, все свалили на вес. Я пошла в качалку, как советовали выше, начала больше есть, в том числе мяса, все само пришло в норму через месяца три. Вес кстати не изменился. Хз что это было.

У меня кд пропали при 47/172 из-за того, что мясо есть почти перестала и железо в крови упало.

Тут есть тяг, которые сидят на кето-диете?

>>1563485

на себе ее пробовал в теч пары месяцев из интереса

>>1563488
Но ты гомогей, а не тян.

>>1563421
КД пропадают из-за гормонов, а не из-за анемии.

А вы хоть витамины принимаете когда сидите на своих 1.2-1.5кк диетах?

>>1563523
Витамины повышают аппетит. Сижу на 800ккал и это не диета же.

>>1563416
Это был не достаток белка

>>1563401
Жуй больше белка, все в норму должно прийти

>>1563525
Витамин В12 требуется для улучшения метаболизма, его обязательно надо употреблять. Лично я пью Компливит365

Постоянно хочу спать и жрать. Обычно сплю по 8 часов, но этого не хватает, в выходные сплю по 9-11 часов, и все равно встаю без бодрости. С щитовидкой все ок, совсем недавно анализы сдавала. С едой - тоже аппетит какой-то неуемный, особенно усиливается под вечер. Могу начать есть, и в голове словно отключается чувство насыщаемости, могу поглотить оче много всего. Что это может быть?

>>1563532
Всю жизнь так. Это разве не норма?
>>1563527
Я съедала по пачке творога в день, ела много яиц, курицу.

>>1563532
Авитаминоз? Беременность? У меня на 6 неделе жор начался, потом только тест сделала

>>1563370
Мой рост и вес, довольно жирновато выглядит на самом деле. Возможно, что причина в другом.

>>1563535
>Всю жизнь так. Это разве не норма?
Мне казалось, что нет, по крайней мере, раньше у меня такого не было. Мешает покудахчу, блин.
>>1563537
>авитаминоз
Хмм, надо почитать на эту тему. Вообще я слышала, что человек получает достаточно витаминов из еды, если питается хорошо и разнообразно, а с этим у меня все ок - считаю БЖУ, ем много овощей, белков, стараюсь употреблять внутрь полезные жиры.
>Беременность
Точно нет, недавно месячные прошли, и с тех пор ебли не было.

>>1563525
Сначала хотелось ответить что ты же отбитая, а потом на память пришли витамины берокка с которых кажется действительно хотелось больше жрать. А вот с супрадином таких траблов не было.


Ну и напомню про то исследование где сокращение рациона на 40% позволило макакам дольше выглядеть молодыми. Там была приписка про которую почему то нигде не упоминают - сокращение рациона на 40% при сохранении того же уровня витаминов и минералов в рационе. Конкретно про витамины в таблетках вроде не было сказано, но что-то я не знаю способов повысить полезность пищи почти в 2 раза не принимая их.

>>1563532

делай зарядку утром, как ни банально но это 100% работает

ну и перед сном лучше не смотреть в экран или хотя бы поставить красный фильтр

У меня первый заказ на iherb. Давайте там свои коды и то, что можно заказать толкового. Особенно что-то для повышения настроения.

>>1563571
>Особенно что-то для повышения настроения.

конефеты, сушеные фрукты, всякие редкие орешки

>>1563573
А таблетосы какие? Есть годные комплексы какие, чтобы аж моча зеленого цвета была?

>>1563566
плюсую сису, но результат чувствуешь лишь дней через 6. мозг еще работать начинает пиздато по утрам

>>1563571
TNS501
Витамины оптивумэн, солгар, науфудс

>>1563532
Радости в жизни не хватает. Витамин чипов попей

>>1563575
Оптивумэн

В общем могу посоветовать одного хорошего специалиста. В инстаграмме himichgr. Устраивает периодически стримы в Перископ по качалочкам, здоровому питанию. Может составить вам программу индивидуальную, при этом денег не берет.
По спрашивайте у него в Instagram direct

>>1563592

георгий, хватит себя форсить, таких недокачков как ты миллионы

>>1563575
>моча зелёного цвета
Флутамид. Моча действительно зелёной станет, лолд.

как похудеть, но не заработать расстройства пищевого поведения, не стать зацикленной на еде и своем внешнем виде? сейчас есть немного жирка, но пару лет назад была поехавшей анорексичкой-булемичкой, не хочу повторения этого опыта. есть здесь сисы, побывавшие в подобной ситуации?

>>1564074

считай калории, это позволит не только не переедать, но и не недоедать

>>1564178
И поедет на подсчёте калорий, лол. Я бы порекомендовала читать у светлячка про интуитивное питание, хотя бы поймёт, как питаются здоровые и стройные, которые не ебут себе мозг подсчётом калорий, но не жиреют при этом. От этого и танцевать дальше.

>>1564220

чем поедет? анорексичками становятся от того что кажется что слишком много ешь и стараются есть ещё меньше и меньше
когда калории считаешь никаких проблем нет, можно о том сколько сьел не думать, это очевидно из цифр сколько на сегодня осталось

вообще можно о жратве не думать, только цифры соблюдать и все, так даже лучше
худеться будет само

>>1564074
А никак.Это в характере, тебе просто не плевать как ты выглядишь и на свои успехи. Я вот например всегда начинаю худеть( с понедельника лол) и к пятнице уже всегда блюю. Каждую пятницу. Я короче по этому поводу качаюсь и просто ем правильную хавку.

>>1564239
Я тебе сейчас расскажу что такого ужасного в подсчете калорий. Выбрав норму в 1200 при нормальной обменке считаем. Четыре приема по 300. Голод. И яблоко начинает казаться калорийным. И кофе с молоком. И мед. И все на свете. И даже аллах. Ты съедаешь фрукт(!) и понимаешь что тебе пизда и ты теперь недоешь например творог и будешь голоднее. Идешь блевать, что бы поесть вечером.

От себя добавлю, что при подсчете еще начинала стремиться к тому, чтобы жрать куда ниже нормы. Тип "пятилетку за два года, вместо 1200 - 800!"

>>1564404


>Ты съедаешь фрукт(!) и понимаешь что тебе пизда и ты теперь недоешь например творог и будешь голоднее. Идешь блевать,

я же написал выше, есть ровно на выбранное число калорий
ровно, что тут сложного?
ты сама себе урезаешь калории чуть не в 2 раза после выбранных 1200 и вопишь что считать калории не работает и срывает
ну не ебанашка ли

>>1564426
Конченный ты сука мудак. Ты заебал со своими убеждениями. Есть разные люди. Некоторые не могут строго держаться установленного курса, им хочется перевыполнить план, так работает у некоторых голова. А ты своим собственным компетентным мнением затыкаешь всех. Прикинь не все как ты, не у всех как у тебя. Заебал короче. Плюс к тебе тут не сильно обращались. ААААААА я выхожу на орбиту.

>>1564464
Блядь, это ты ебанутая, заебала уже тред засирать. Не хочешь считать калории, не считай, бля.
Но, пиздец
>норма в 1200
>буду жрать на 800
>ЭТА МЕЛКИЙ ВИНАВАТ ШТО Я НИ НАЕДАЮСЬ ПОШЛА ВЫ НАХУЙ СА СВАИМИ КАЛОРИЯМИ
Галоперидол прими.

>>1564469
Да мелкий, ты с двумя разными разговариваешь. Я СПЕЦИАЛЬНО отметила, что "от себя добавлю", чтобы ты не агрился на других.

>>1564494
Я не мелкий, ебанашка.

>>1564502
Это нарицательное

>>1564524

пиздюлей получишь за нарицательное

>>1564700
Хинкали из баранины.

>>1564700
Тоже тунца. С гречкой и огурцом

>>1564700
Вареные перепелиные яйца, огурец и помидор.

>>1564074
Интуитивное питание.

>>1564700
На ужин паста Barilla с 200 грамм грудки, 300 г молока с протеином, 200 грамм творога обезжиренного. На последок кофе с молоком, без сахара офк.

>>1564700
Где вы все берете йогурты для заправки салатов? В моем мухосранске йогурты либо сладкие, либо несладкие, но маленькая баночка рублей за 400-500. Или я может где-то не там смотрю...

>>1564814
Поищи у местных производителей. В какой области живешь?

>>1564814

валио греческий йогурт, густой как мороженое

Какими кухонными весами пользуетесь?

>>1564911
На глаз лол. Надо бы купить.

>>1564865
Это йогуртный продукт. Проще самом сделать йогурт в пароварке чем покупать это говнище.

>>1564911
Polaris pks 0323dl, вроде норм.

>>1564700
Утро - данон 0% с кусочками киви, банана, яблока. + мардарины + воздушный рис. Обед - мандарины, яблоко, банан, растворимый кофе. Малиновый фрутилад на закусь. Ужин - желе, половинка киви, мардарины, оладушек за 6 рублей. На ночь - ГРОМАДНАЯ МОРКОВИНА. Ебанутый день.

>>1564931
Мандарины, офкорс. Ненавижу это слово

>>1564931
Мда, на эти бы ккал нормальной еды поесть.

>>1564939
Двачую, похоже на "Манда Ирины".

я еще даже не завтракал, а вы ужины едите

хотя гоню, спикерс кажись слопал

>>1564931
Углей дохуя, белков нихуя.

До 18 (часов) съела маленький кусочек черного хлеба, после 18 -- оставшуюся еду в холодильнике. Не помог ни чай смертельно наскучил, стало тошнить, ни пека-игры, ни книги и другие занятия.

Как бороться с этим, кроме развития силы воли?

Пытаюсь в похудение уже как 2 года. HELP!

>>1565189
>Как бороться с этим, кроме развития силы воли?
Жрать нормально в течении дня, не?

>>1565199
Как же тогда похудеть с достаточного нормального веса -- 170/55? Хотелось бы вообще мало есть в течении всего дня и взять это за привычку.

>>1565201
Жрать здоровую и нормальную нямку укладываясь в дефицит, не?

>>1565204
>Жру
Но если так подумать -- чем кг орехов лучше чем 2 конфеты? В кг орехов больше ккал, например.
>не?

>>1565208

ты вообще о чем счас? соберись и перестань тормозить
фак в шапке

>>1565208
Перекус орешками меня насытит, а от конфет я еще больше захочу жрать.

>>1565218
Я тут практически ридонли. Но фото вкидывать на двощи -- не моя стихия. Не жди даже.

>и организм начинает его потреблять -- мозг и цнс постоянно выедают глюкозу для своей деятельности
То есть если я съем торт, а потом буду час усиленно заниматься математикой, жира не будет? И вообще, от моего "усиленного занятия математикой другим делом, которое заставляет мой мозг работать жир убудет?

>>1565222
Хорошо, я съела КУСОЧЕК. И на второй вопрос ответь, пожалуйста.

>И вообще, от моего "усиленного занятия математикой другим делом, которое заставляет мой мозг работать жир убудет?

>>1565226
Нет.

Ты должна будешь ночь какой высший матан прорешивать, чтобы этот кусочек грамм так на 250 сократить до 100.

>>1565235
че за паблик то? картинка не гуглится

>>1565237
Сейчас я буду блевать

>>1565226

правда в том что мозг постоянно работает, и нагрузка в виде задачек его потребление не особо увеличивает
это не какая то лампочка которая выключается при ничегонеделании

>>1565208
Есть куча здоровой еды с меньшей чем у орехов калорийностью. Что за крайности у тебя.

но зато обратное кстати справедливо, при недостатке глюкозы функции мозга страдают
поэтому перед учебой-работой стоит все таки медленные углеводы жрать

>>1563022
И сдохла бы.

>>1562024
Какой рост?

Сегодня день пельменя. Ели манты. На пару, конечно. С бараниной и говядиной. Офигенно. 188ккал на 100 грамм.

>>1565250
У меня всегда получалось, что 100 грамм это полтора мантика

>>1565251
Готовый продукт, получается один на почти 200гр. Одним норм наестся, но я сожрала два, потому что такое готовить часто не стану, слишком заморочено. Да и баранина дорогая.

>>1564864
Ростов-на-Дону. Может, даже если кто местный, ткнет меня, где можно купить.
>>1564865
О, спасибо, посмотрю! Могла и не заметить или со сметаной спутать. Так-то фирмы этой продаются продукты.
>>1564873
Валио не видела что-то в продаже, но гляну... спасибо!

>>1565299
Агрокомплекс или как-то так. Разве нет в ростове?

>>1565300
Погуглила - есть, но я там никогда не была. То есть там может быть?

>>1565354
За 32р вроде 300г йогурта 60к\100г, люблю им заправлять

>>1565355
Кайфово, надо сходить! Спасибо за наводку!
(Эх, надо все-таки выбираться в какие-нибудь магазины помимо нескольких возле дома, да известных сетевых).

Можете покидать свои тушки в тред если хотите чтобы я оценивал

Там сроки годности по 72 часа, почему-то внушают больше доверия, чем твороги по 2 недели.

Ем на 800, больше тупо не выходит. Значит организму норма или надо больше есть?

>>1564529
Бугуртишь от того, что у тебя отбирают твою гомосексуальную мелкобуквенную индивидуальность?

>>1565483
да

>>1565482
Дура билять. Придешь через недельку, когда от постоянного голода начнешь приохуевать и жрать больше и больше, может и сорвешься. Больше не выходит, вот пиздунья. Жирную жопу себе 800 калориями в день наела?

>>1565798
У меня та же проблема, что и у нее. Раньше могла весь день питаться кексиками и мороженкой, а как начала похудач, то ем нормальную еду и очень быстро наедаюсь. Вес у меня по имт в пределах нормы (170/60), просто хочется все-таки чуток сбросить до психологически приятной отметки, скажем, в 58 кг.

>>1565916

ты просто в другие дни ела много калорий, вот и бывало что иногда и с мороженки на день норм

>>1565299
Валио обезжиренный говнище+оверпрайс, не ведись.

>>1565993

не пизди на валио, охуенная молочка
алсо я не про обезжиренный, ты читай хоть о чем пишут

>>1566050

вкуснотеево 0.5% вкусный, реально вкуснее многих жирных

>>1566050
Беру только марийского Сернурского сыр завода.

>>1566050
лактика и избенка из мягких. ностальгия из брикетов

Оче вкусный мягкий творог у дмитровского молочного завода (1,8%), ностальгия еще вполне норм, избенка тоже ок.

>>1566050
Мягкий - вкуснотеево, рассыпчатый - президент.

>>1566170

да дмитровский мягкий норм, я тоже пробовал

>>1566177

а мне вот вкуснотеево рассыпчаиый больше понравился чем президент, сравнивал одновременно, попробуй

мне с подсластителем и кусочками фруктов больше рассыпчатые нравятся , а запекать мягкие

>>1565798
Ну смотри, утром я еле пихаю в себя кашу с сыром, и так выходит, что до вечера есть нет желания. Ем еще ккал на 400 вечером, и через 4 часа сплю. Да, я худею, только кажется, что не лучшим образом.

>>1566050
Рассыпчатые у разных марок вообще не различаю, а вот мягкий у Валлио просто отвратительный, вяжет сильно, не могу его есть.

совсем забыла что кроме курицы можно жрать тунца.
теперь хочу тунец.
спасибо похудач

>>1566072
>алсо я не про обезжиренный, ты читай хоть о чем пишут
Пишу о обезжиренном мы же в похудаче дабы она не нарвалась. Говно он. И творог у них безвкусный, но дороже многих других.
>1566050
>вкуснотеево 0.5% вкусный
Ясно, ещё одно поделие без выраженного запаха и вкуса. Хотя это я под настроение беру, когда хочется именно твёрдых безвкусных комков. Огорчает когда он попадается с привкусом плесени, а это часто. У них с этим беда.

А я вешу 58 кило. СУКАСУКА. Как так вышло-ума не приложу. Я набираю стабильно в весе. Начинала то с 54. Смотрите дети как делать не надо. С какого хрена меня понесло-необъяснимо. Как это прекратить? Раньше удавалось, а сейчас хуй.

Сап! Есть один вопрос: будет ли польза от силовых упражнений, если я делаю их на дефиците калорий? Белков при этом употребляю достаточно много (110-130 грамм, вес 55 кг). Везде читаю, что процессы набора мышечной массы и сбрасывания жира должны происходить отдельно, но также везде читаю, что при наборе мышечной массы неминуемо набираешь также и жир, ведь питаешься-то с профицитом калорий. Можно ли как-то этого избежать? Не ставлю себе целью становиться бикинисткой, но подкачать руки-ноги-жеппу охота.

>>1566604
Блядь, девчую. Всегда (вот уже как 5 лет) весила 53-54, сейчас встала на весы - 56.5. Меня как холодной водой окатило, притом нельзя сказать, что жру дохуя и мало двигаюсь. Вот уже 4 день на дефиците сижу, пока никаких изменений. Хочу вернуть себе свой вес. Неужели теперь всегда придется так рвать жопу, чтоб достигнуть того веса, который раньше был для меня нормой?

>>1566609
Я конечно не иксперт, но походу да. Старость она такая. Можно конечно предположить что во всем виноват мышечный прирост(если тренируешься), но скорее всего надо зашить себе рот.

зима просто, за зиму вес набирается , если за питанием не следить, это естественный процесс
активности меньше и холод

ну и возраст само собой если это уже ваш случай (вообще до 20-25 никаких последствий возраста не дб)

>>1566607

не накачаешь ты ниче

>>1566615
>не накачаешь ты ниче
Эх :с
Притом после тренировки все болит, а, как я думала, болит - значит, прогрессирует.

>>1566615
Ну тогда как объяснить следующие метаморфозы? У меня от двух месяцев тренировок значительно изменилось тело и увеличился вес, при том что тело выглядит худее?

>>1566619

твоим воображением, которое тебе худобу рисует
я не шучу 99% людей так наебывется

>>1566619
Может жир ушел, мышцы наросли?

>>1566607
https://youtube.com/watch?v=tWh1AK6ivbo
Тут подробно объясняется это.

>>1566619
Не общайся со здешними и не спрашивай у них ничего. У них давно уже похудение головного мозга от их отбитых диет.

>>1566658

снова ты, даун? я тебе ссылку на научно популярную литерутару уже давал, где обьясняется все, а ты сюда своих таких же даунских качков как ты сам тащишь

>>1566700

ты собираешься жрать один раз в день килограм рисовой каши или что?

>>1566703
Ты кек чтоль? Сказано же - 200 хграм. Раз в день!

>>1566700
Не дано просто считать калории? 1300 в день для твоего веса вполне норм, за пару месяцев доберешься до желанного веса. А то тебя этот рис уже через несколько дней заебет, да и такое однообразное питание не особо полезно, организму нужны белки, клетчатка, а не тупо углеводы из риса. Говно затея, короче, считай калории и будет тебе счастье.

>>1566709
Бля, ну если я плюс к 200гр риса добавлю 100 грамм курочки вареной и овощей - то идея 10/10? Сама затея все та же - утром кушать, а днем и вечером нет(иначе меня голод жутко мучает. Ну если наприм схавала чет днем, хоть то же яблоко, то потом через некоторое время снова есть охота. А если как бы ток по утрам ешь, то и о еде днем особо не думаешь)

>>1566667
Это ты про Лайла Макдональда который в своей книге еще в предисловии упоминает способ озвучиваемый Шредером? лол

>>1566713
Кушать утром - конечно, это прописная истина, как иначе-то? В идеале есть стоит маленькими порциями каждые 3-4 часа, но, конечно, завтрак должен быть плотнее, чем ужин. И совсем отказываться от еды днем и вечером ни в коем случае нельзя.

>>1566718
Поч нельзя? Я все время тем более дома сижу, энергии мне особо и не надо, шо

>>1566722
Замедляет обмен веществ. Провоцирует голод и дальнейшие срывы.

>>1566725
Ну серюнькать это дело святое, как грица. Ну а если похавывать клетчатку и кефирчик там порой(днем), то вроде как все должно быть чики брики с клапаном, так сказать.. да?

>>1566726
Обосралась с твоего поста. Да, норм все будет с клапаном. Только калории считай все равно, чтобы не недоедать.

>>1566728
А как понять, что недоедаешь? Это если употребляешь 500кал и ниже?

>>1566729
Это если употребляешь ниже своей нормы, которую можно рассчитать на калькуляторах имт. К примеру, твоя норма, при которой вес стоит - 1600. Создаешь дефицит в 1200 - медленно, но здорОво худеешь. Больше - не стоит. От сильного дефицита через три месяца могут полезть волосы/пропасть месюки/пойдут по пизде ногти. Обменка замедлится. Когда твои подруги смогут спокойно слупить половину пиццы и не бояться, что их разнесет, у тебя один кусочек обязательно отляжется на жопе и организм будет "бороться" за каждые сто граммов замедляя похудач и вгоняя в плато. Про психику и комфорт говорить не буду, мне норм было полгода по 600 жрать, сейчас жру, вродь, на 1000.

>>1562024
о, сис, я тоже сейчас 53 (худела с 60), только у меня есть мальца мышц на руках и животе. но даже с ним я считаю, что еще пару кило жирка согнать было бы неплохо.

и не слушай, пожалуйста, кочкопетухов. я тебе искренне рекомендую какой-нибудь вид спорта в качестве хобби. сама джва года ходила таскать гантели и штанги, теперь занимаюсь баскетболом и сноубордом. ни в какое сравнение тупорылый онанизм в тренажерке не идет с нормальной активной и игровой деятельностью.

а у тебя, кстати, какой рост и параметры?

>>1566785
А мне так вообще нравится именно "ананизм". Пробовала и танцы и плаванье и прочую недорогую хуиту. Не заходит. Сейчас был перерыв, так аж свербит вернуться поскорее.

>>1566814

а чем нравится, сам процесс дрочения веса или ощущения после?

>>1566827
Ну ощущения. Во время самой тренировки. Чувствуешь как каждая мышца работает. То есть у тебя не просто НОГА, а квадрицепс например и бицепс бедра и отдельно жопные эти мышцы. Ими потом можно дома поигрывать и унижать куна,лол.

>>1562024
Вот смотрю я на тебя и понимаю что таки выебал бы.

>>1566838
Ты бы и собаку выебал, но даже она бы к тебе задом не повернулась.

>>1566859
Ну что за пошлую банальщину ты пишешь? Зачем? Даже и читать такое мерзковато.

Меж тем эта сочная сучка в шортиках действительно заводит, особенно соблазнительно выглядит область шортиков.

>>1566875
>Вот смотрю я на тебя и понимаю что таки выебал бы
Ну что за пошлую банальщину ты пишешь? Зачем? Даже и читать такое мерзковато.
Меж тем твоя мамка действительно заводит, особенно соблазнительно выглядит область коленок, где находятся её сиськи.

>>1566885

проиграл

>>1566885
Посмеялся, спасибо.

>>1566885
Меж тем le maman действительно всю дорогу колобок, а последнее время стала еще колобковее. Но если тебя заводит, то чего уж.

>>1566875
Мдэ, какие же хуястые все-таки мразотные

>>1566930
Я прям читаю какое то сожаление в твоем посте, с подавленными нотками "хочу такие же комменты и себе".

>>1566838
Можно подумать, она тебе бы дала. Вот куны странные, лишь бы спиздануть что-нибудь.

>>1566947
Отказывался и от более стройныххудосочных и подтянутых, если уж так ставить вопрос. Но в этой фотке есть что то такое манящее.

>>1566968
Всем нам, конечно же, очень важно знать, на что у тебя встал хуй.

>>1566973
Посмеялся. Но на самом деле вам это важно, и даже без иронии, иначе бы не изъебывались такими голодовками.

>>1566975
Ебанутый, если даже жирух с руками отрывают и за них конкурируют.

>>1566975
Конечно же, все мы тут соревнуемся исключительно за твое внимание и за то, чтобы у тебя на нас хуй встал.
Воистину, куны иногда такую хуйню несут...

>>1566785
>рекомендую какой-нибудь вид спорта в качестве хобби
Тяначую. Благодаря спорту тело подтягивается и это не так уныло и скучно как ходить в качалку.

>>1567008
Где на пиках жопа? Или ты по фото вангуешь, как человек со спины выглядит?

>>1567008

ничего себе худосочная, вон какие сиськи, не один же поролон там

>>1567033
Да все просто, у палочницы с большой вероятностью жопы нет никакой, а у второй с большой вероятностью жопец есть и раз она тренируется с железом он скорее всего то что надо.

>>1567041
Может и есть. И это единственное её достоинство кстати.

>>1567051

если сиьски есть, с большой вероятностью и задница есть
в ее возрасте она и без всяких качалок бывает

>>1567060
Палочница она в любом случае, у неё руки/ноги выглядят непривлекательно. Если верхней части спине еще и ребра проступают то это совсем пиздец.

Нету у неё изгибов как вот тут >>1562913. Кстати если желтый кружочек растянуть вправо и сделать из него элипс он как раз выделит самую привлекательную часть.

>>1567073
Да у нее проблема больше даже не в тонких ногах, а в том, что при таких тонких ногах достаточно широкая талия. Тип фигуры - яблоко или прямоугольник. У мен самой такой же тип фигуры, хоть немного веса набираешь - и все идет в бока. И рельефности живота очень сложно добиться.

>>1567098

дело вкуса, мне наоборот такие формы более нежными и изящными кажутся, чем твое "жопа чтобы мацать"

>>1567215
Чет на твоих пиках как-раз женственным формы и изгибы, ни одного квадрата.

>>1567224

да околотакие же как и на >>1567008

>>1567215
А ты парень?

>>1567215
О, 4ая с каноничным дрищебицепсом и локтем которые я еще описывал. Ирл наблюдал варианты пострашнее.

>>1567228
Хуже. Это мелкобуква

Кругом обман. Заходила в магаз органических продуктов. Там "соевый десерт без лишних калорий". Я его купила, а в нем аж 10 жиров и 160 ккал на сто грамм.И сахар. И стоит как три активии например. Охуеть. Обида. Досада. Но еще я прикупила стевии рассыпчатой, теперь хочу попробовать готовить всякие чизкейки и творожные запиханки. Есть рекомендации?

>>1567583
Ну так надо этикетку перед покупкой читать, епта. А вообще, 160 ккал - это не так много, если одна порция весит грамм 100.