Хоть и есть похудач, я решила создать отдельный для фитнеса. Как занимаетесь, дома, в зале, с какой целью? Я обоссанная школьница, мне надо сдавать гто для дополнительных баллов. Реально ли дома ленивой чмохе смочь с 0 до 25 отжиманий? В сентябре ходила в фитнес клуб, но одной было скучно и лениво. Заодно и хотелось бы найти компанию для занятий, так я стану обязательнее, если что - дс2, район Чернышевской-восстания, но и могу куда-то, где близко метро ездить.
>>1548065 (OP)Охуеть, чтобы научиться отжиматься нужно в ФИТНЕССКЛУБЫ ходить????. 2015, Совка на вас нет.
Хожу в кочалку, хочу быть фитоняшей, но не могу не жрать углеводы.
>>1548065 (OP)хуй наверное тяжелее рукой поднимать, чем такие гантельки
>>1548224Жри углеводы до трени, белки - после. Это часть правильного питания при тренировках.
>>1548065 (OP)Прокачивай руки.А вообще, есть способ - с каждым днем добавлять +1 отжимание. В пн -1 раз, в вт- 2 раза. Если сложно, то через 2 дня.
Начни для начала отжиматься не от пола, а хотя-бы от стула.
>>1548229Для многих упражнений большой вес - зло. Лучше сделать качественно с малым, чем с большим как попало.
https://2ch.hk/dev/res/1475453.htmlУже есть.
>>1548677Но он потонул.
