Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
> похудел на этой хуйне
Ты даун? Пиздуй фак в /fiz/ читать.
Худеют не от бега или упражнений, а от того, что перестают жрать быстрые углеводы. Ты физически не сможешь за день бегом сжечь столько калорий, сколько в большой пачке чипсов содержится или в двух пироженках.
> Худеют не от бега или упражнений, а от того, что перестают жрать быстрые углеводы
Пиздос.
Ты еблан?
Схуяли не можешь? Ты в день наел на 1800 ккал.
Набегал на 1к, у тебя уже идет сброс веса.
Бамп
Если ты будешь жрать по 3 бигмака и кастрюлю супа как и раньше, то ты можешь хоть всю квартиру обставить тренажерами, тебе это не поможет.
Ну я на обычной ходьбе по району похудел килограмм на 8 за полтора месяца. Что собственно мешает худеть на беговой дорожке, где точно также можно нарезать километры?
У меня есть, я купил, чтобы худеть, но в итоге похудел просто считая калории. Теперь вот думаю, куда эту хренотень девать...
При условии, что ты наел 1800, а не 3800. Но обычно же бывает так, что ты молодец, походил 30 минут по своей новой вешалке для одежды, поэтому пошёл и наградил себя за "тренеровку" бигмаком и шаурмой, заев это всё мороженкой
ничего. еще и кино можно смотреть.
Я похудел со 100 до 85, ходил каждый день после работы по часу залипая в телик, когда был футбол ходил все время пока шел матч с овертаймами и пнальти. Поднял время бега с 2 минут до получаса.
Я с 89-90 до 80 похудел просто перестав покупать сладкое и печь пиццы с пирогами. Дальше до 75 уже в бассейне и потом зале скинул, когда снижение веса просто за счёт диеты замедлилось. Но само собой это было не за день или два, я не лёг спать не поев конфет, а на утро проснулся с -5кг. В течении нескольких месяцев вес снизился. Наверное с дополнительными физическими усилиями типа этой дорожки ушло бы быстрее, но как уже сказал, это не обязательно.
У мамки дома стоит такая вот беговая дорожка. Я когда на ней пробовал нагрузки поддать, чтобы прям заебаться, так что то тяжело кино воспринимается. Все мимо пролетает. Но под музычку норм.
ну так, ченить постороннее включаешь, какие нить травел блоги или документалочку про гражданку, природу или космос.
>Набегал на 1к
>Неспешный непрерывный бег (10-11 км/ч) позволит достичь отметки 600-620 ккал. При весе мужчины 80 кг за час при умеренном беге в чередовании с активной ходьбой (6-7 км/ч) тратится 310-320 ккал, а при только умеренном непрерывном беге (10-11км/ч) – 830-850 ккал.
Это надо около полутора часа бегать,чтобы сжеть 1к бегом. Ещё и при условии, что ты уже привык к неприрывному бегу, а не сдохнешь после первого км.
3 недели назад купил, доволен. Уже -1,5кг, но я еще и жрачку считаю, чтобы не превышать. Можешь задавать ответы.
На дорожке бегать скука смертная, жир ты сжег потому что то ты тратил больше чем в топку кидал, а не потому что бегал.
Сколько км бегаешь на ней в день?
Бамп
Бамп
Твои оправдания?
Ну я бегал на такой и дома есть, 2км пробегал, считай 200ккал сжигал. В принципе помогало.
>худеть
>тренажеры для накачки мышц
Ты еблан?
По триду: https://www.youtube.com/watch?v=dzISo0D7HJI&t=91s
Бамп
Бамп
А где удобнее бегать? На улице или на беговой?
Бамп
Че бля? Ну он бегом и тратил ккал
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
На беговой дорожке не бегал никогда, так что хз
Похудеть можно за 2-3 месяца. Если жрать 1 раз в день, супчики там кашки на завтрак. И бегать через день по 2 раза по 2км или больше.
Бамп
Такую хуйню можно ставить только в частном доме или на первом этаже. Иначе соседей доебёшь этим грохотом
Да дело не в этом, я просто не уверен, что на ней можно сбросить нормально
Бамп
Бамп
Бамп
Ноги на этой хуйне качаются знатно, если бегать час-полтора, но если жрать как не в себя, все равно будешь жирным уебком
Хуйня, пизда коленям. Лучше велотренажер. Мышцы работают лучше и пузо активнее тончеет.
Икры не качает.
На кой хуй она дома, если РМК настроила тренажеры в парках?
Я сбрасывал вес на дорожке но с диетой. Включал ютуб или сериал и бегал. Бегал не быстро. Пил много воды и сильно ограничил хлебные изделия и сладкое. Могу ещё посоветовать велотренажёр и бассейн. Меньше будут суставы страдать
Это быстрый шаг, а не бег
Это не результат. Я за сутки могу столько сбросить.
Хуйня лучше эллипсоид, а бегом коленки быстрее убьешь тем более если ты жирнич.
>>260466599
>>260466751
Ебать эксперты уровня /b/
Супер усредненно, кун 25лвла 75кг 175см будет тратить 1500 калорий в день просто пукая за компуктером.
Ты нормальный? Как можно похудеть от вешалки? Может ты фильмов обсмотрелся, где эти вешалки используют неправильно?
Мб мне продашь?
Есть кому не нужные беговые дорожки? Куплю дешево. Кемеровская область
>Супер усредненно, кун 25лвла 75кг 175см будет тратить 1500 калорий в день просто пукая за компуктером.
И? Ты блядь понимаешь, что смысл дополнительных физических нагрузок в том, чтобы потратить калории сверх тех стандартных, которые ты расходуешь за день. Как и пройти 10к шагов в день сверх обычных совершаемых от стандартных передвижений днём.
Весил 94 и похудел за год до 67, теперь все отлично.
А так бегал на стадионе, много ходил, делал физкультуру, соблюдал диету и что немаловажно медитировал, отчего ум с нервами в порядке, а следовательно и тело работает хорошо.
>Схуяли не можешь? Ты в день наел на 1800 ккал.
>Набегал на 1к, у тебя уже идет сброс веса.
1800-1500-1000 = -700
А это 35-45% дефицита от суточной нормы. Когда норма около 15%