Мимо дёргаю ручки и напрягаюсь из-за всего на свете с 7 лет уже 28
Мне помогает гулять в темпе на свежем воздухе либо физ. труд на улице. Мозг работает живее, и становится не до заморочек.
Ну то есть отвлекаться тупо
А если игнорить пытаться?
Спорт, антидепрессанты, полный отказ от кофеина
Ты чё ахуел где буквы????
Меня же теперь дёргает нахуй алло пидар!!!!!
Поподробнее про кофеин, я без него не могу
Прости, я сам с окр
медленно уменьшай дозу и все
сейчас продают чай без кофеина
будь также осторожен с черным шололадом - не нажирайся перед сном, там тоже теобромин
Хуй знает, вроде врожденная у меня
Мехиdol
никак от него не откажешься , это нереально
Пердикс ебаный, малолетний, пердак зашей. Сидит блядь, жалеет себя, чмоня, поводы для безделия ищет. Иди работать, хуепутало.
Пиздец((
Пошел нахуй.
А в чем я не прав?
Во всем.
Например?
Сам знаешь что не работает. Точнее работает, иногда, но в общем то приступы от этого происходить регулярно не перестают, а подавление тоже требует психоэмоциональных затрат, так что мы в жопе, браток.
Например, идёшь нахуй.
И после этих однотипных ответов ты утверждаешь, что у тебя не овсяный поридж в голове и ты не пердикс?
А с чего бы мне давать тебе конструктивный ответ, ты посмотри на свой пост, говно.
Игнорить очень тяжело. Зудит в башке мысль и не комфортно дико, пока не успокоишь через ритуалы мозг. А вдруг не выключил плиту, закрыл кран, оставил дверь открытой, а вдруг не так сделал и забыл сохранить файл 10 раз уже сохранить нажал, а может забыл в таблице галочку поставить при просчете, а вдруг из кармана выпало что, надо проверить карточка, деньги, пропуск, проездной... и куча таких может быть которые лезут в голову и заставляют сомневаться. При этом стоит сделать что-то не так, добавляется новая херня для проверки, ведь один раз уже ошибся, значит можешь еще, проверяй!!!
И все это дико ебет мозг и делает тебе со стороны слоупоком...
мимо другой анон
>Как фиксить ОКР?
В душе не ебу. Мне пока некогда писать, ведь нужно ответить на 45 вопросов опа в соседнем треде.
С того, пидор, что я зашел в твой тред помочь и совет дал. Разве не повод?
> рвоньк
Бля мне аж хуёво стало когда прочитал... Ведь реально всё так и есть, пиздец просто.
Иногда выпилиться уже хочется из-за этого
Не хочу тебя огорчать, но у меня криво стоит
> маааам, я хочу внимания, маааам
БЫЛА
Как избавился? Когда навязчивые мысли вот эти - если вот так не сделаешь, случится то-то - стал спецом давить это - да похуй, да мне насрать! Да не случится!
И с каждым разом становилось всё легшы.
На долгие годы забыл про всё это. Сейчас проявляется, на постоянной нервной стрессовой почве, только в том, что после закрытия двери на замки, всё рвно дёргаю рчку, а иногда возвращаюсь с нижнего этажа - забыл, закрыл ли.
Может, кому поможэт.
У меня вообще "банан"
>Как фиксить ОКР?
Перестать принимать психостимуляторы.
Или перестать срать на дваче своей пиздаболией
Реально что мне помогает, это ебическая стрессовая ситуация. Встряска какая-то. Когда уже просто не хватает времени на ритуалы и раздумья, ты как будто забываешь про опасность, понимаешь что все либо сделаешь, либо хана, отключается эта фигня на время и ты работаешь продуктивно. Но в нервотрепке, жуткой, что тоже не очень хорошо...
а если он правда болеет?
> да похуй, да мне насрать! Да не случится!
Не, забить не помогает. Да и дело не только в навязчивых мыслях, говорю же, порой даже сидеть на месте нормально не получается, постоянно поправляю всё, руками шевелю, потираю и т.д.
>>256190711
Какие ещё стимуляторы.
зато хорошо быть сисадмином или погромистом
Была психологическая проблема, недавно понял что это тоже ОКР.
Если коротко, то любая негативная мысль не выходит у меня из головы. И я обсасываю эту мысль и начинаю уже переживать. А когда я осознаю, что мне нужно перестать об этом думать я сразу вспоминаю все мои старые мысли и становиться еще хуже.
Например, я думаю, что мне надо сходить в магазин. Потом представляю разные варианты событий, что обо мне подумают, я буду выглядеть кринжово, вдруг продавщица накричит и тд. Это у меня не выходит из головы и я часами об этом думаю. Иногда неделями из дома не выхожу.
Если бы я попробовал запрещенных веществ, например, грибов, я бы моментально вогнал себя в бедтрип.
>Какие ещё стимуляторы.
психо
Пусть тот малолетний пердикс, с пориджем в голове, ложится в дурку, пьет корректоры и все будет норм. Но он обиделся, набрал в рот говна и со мной теперь не разговаривает.
так он правильно сделал раз обиделся
И что в этом правильного?
Ебать потуги перефорса горящего малолетнего хуесоса. Пердикс твой батя, поридж
Хуй соси
Кофеин?
>>256190848
У меня уклон больше в сторону навязчивых. состояний, но мысли тоже бывают. То, что ты описываешь, на мой взгляд, больше на социофобию похоже.
Пердикс, спок.
>>256191166
Хуесос, не рвись.
Хуй соси
Суть ОКР в том что мозг пытается найти контроль (ритуал) над жизнью.
А ищет он, потому что у тебя тревожность. А тревожность - потому что душишь дофаминовую систему играми, алкоголем, сериалами и т.д.
Делаешь дофаминовое голодание. Слезаешь с тиктоков и вебмок на книги.
Смотри, гугли Проект ОКР
Принимай противотревожные антидепрессанты венлафаксин, например давление в норму приводи мелатонином
У пердикса поридж в голове закипел?
Не знаю, но я в таком состоянии "бояться ошибиться" и "проверок себя", что пока успокою свой мозг вечно нахожу чужие косяки и на меня как на зануду смотрят. Типо докопался. Но часть действий хотелось бы делать просто, сделал 1 раз и забыл, а не проверять, проверять, проверять закрыл ли ты крышку бутылки, оно же может вылиться. Вроде закрыл, но не закрыл, посмотри, затяни получше. Вот теперь точно закрыл, а проверил ли? Да закрыто. Что блин, все еще сомневаешься, да выкину уже эту бутылку, только пошли.
У меня эта хуйня с детства, а тогда ни двача, ничего такого не было у меня, но уже страдал (постоянно поправлял монитор, были определенные мысли и т.д.).
Хорошо сосёшь пердун
Читаю всю жизнь книги и много. Чет легче не становится...
Двачую. У меня так получилось избавится от слабых триггеров. Например, теперь могу нормально проходить среди каких-то предметов. Не успел дотронутся или неправильно дотронулся - ну и похуй с ним.
Двачую. У меня так получилось игнорировать слабые компульсии. Например, теперь могу нормально проходить среди каких-то предметов илм мебельи.
>>256193782
Это было повторение из-за того, что первый пост был под № 66 или ещё из-за чего то?
навязчивое мытьё рук и прочее по мелочам
ОКР-король в треде по совместительству дедушка 33лвл
У меня оно с детства, сколько себя помню, в детстве даже особо и дискомфорта не доставляла. В подростковом возрасте 15 лет, всё стало совсем плохо (наложилось на хуёвую жизнь, травлю в школе и пиздецкую обстановку дома) в общем ОКР перешёл из разряда тревожностей сначала в бредовые мысли, что если не выключу свет ровно 3 раза то умрёт мать или стану идиотом или если эта вещь будет лежать не ровно то взорвётся дом, потом мысли стали ещё бредовее, больше походили на шизофренический бред, типо от какого то действия мне казалось, что меняюсь я сам, кто-то берёт надо мной контроль, всё более сложные ритуалы я выполнял. Постепенно сами действия которые вызывают обессии чаще становились даже не действиями, а мыслями, просто мысль приходит в голову, неприятная мерзкая и это должно случится с тобой и компульсивне ритуалы тоже стали мысленными, типо нужно подумать про это, про то, как бы молитву прочитать своеобразную.
2 раза отлежал в дурке до 18 лет, лечили разными нл и антидепресанты давали, нихуя не помогало обсалютно, оно не уходило, правда когда давали совсем конские нл, я был овощем и спал по 10 часов, ну и типо тут было не до ОКР, только если это считать лечением тогда были какие то результаты. В целом я всегда ненавидел состояние овоща, сонливость поэтому таблетки пить бросил лет в 17.
Научился с этим жить как-то. Иногда было тяжело иногда полегче, получил образования, сменил несколько мест работы, путешествовал, всякое было, один раз когда было дохуя стресса, увольнялся с работы, вуз заканчивал, там дохуя навалилось, был прямо обострение, прям долбило это всё нон-стоп, а не как обычно периодически, я ревел, бошкой об стену бился, помогло временно стать хикки, уволится, и пару месецев просто отлежаться не выходя из дома и смотря сериалы. После этого всё более менее ровно было, я привык к этой хуйне чаще всего игнор и сопротивление, иногда поддаюсь на ритуалы, но редко, живу, как обычная пидорашка с офисной работой и ипотекой.
Лекарства от этой хуйни не существует, только дисциплина, сила воли и конечно же чтобы жизнь была хорошая и насыщенная, если ты в дерьме и одинок, то и окр обостряется и ещё что угодно может начаться от депрессии до шизы. Успехов.
У меня было в подростковом возрасте, потом переросло в околобредовые мысли, на ритуалы стало похуй, так как новые состояния бреда наоборот придавали смелости, а не нервозности.
Спасибо тебе, анон. Твои выводы о дисциплине важны
мимодед 32 лвл с ОКР
Абу благословил этот пост.