>>254440446 (OP) Объясни мне как ты делаешь 50 пусть даже такие кривые, я когда делаю 30 последний раз я не чувствую рук и ещё один раз я разобью пол ебальником, как дальше прогрессировать? В плато уже 4 месяца
>>254442731 сделал на самом деле я сегодня попопдтягивался, завтра буду отжиматься. вчера пресс и приседания были пытаюсь прийти в форму после алковозлияний