Что делать, если последние года два от слова совсем не чувствую себя в безопасности? Хуй знает, постоянная тревога, чувство что за тем поворотом меня зарежут или отпиздят. Или когда по улице идешь, думаешь что все люди вокруг против тебя, и косятся только на тебя и представляют угрозу. Как с этим вообще бороться и что делать, чтобы хоть немного убрать это из своей жизни? Постоянная тревога и паника дико надоела анону, пишущему это сейчас. Есть у вас подобная поебень и вылечили ли вы это как то? Или как с этим живете?
Пикрандом
Да есть такое с детства, мне уже много лет, живётся очень плохо, во взрослой жизни остался совсем один так как боюсь людей, даже с родственниками не живу. Лучшее время было когда жил с девушкой прям попустило и был нормисом, потом она ушла и всё вернулось, алкоголь помогает только на вечер перед сном. Жрал антидепресант один пол года, было похуй на всё и легко, но минус был в том что ничего не хотелось и на всё было похуй, просто овощ овощем.
Интересно, однако. У меня, анон, помимо этой хуйни еще и ощущение себя лишним в компаниях из 2-4х людей. Даже если симпатичен какой-то тянке, все равно буду уверен что на меня даже не посмотрят и вообще не серьезно ко мне отнесутся. Комплекс на комплексе, хуйня на хуйне как говорится. На какое-то время все это дерьмо проходит, но сейчас снова начинается осеннее обострение, что-ли, хуй знает и отношения с тянками после бывшей уже завести не могу, будто-бы это не для меня, будто все тянки недоступные но в их недоступности появляются сомнения когда твой знакомый чед прямо сейчас пьет пиво и прижимает тянку, которую знает всего-то от силы два дня, а ты сидишь как чмохен с лицом лягухи, и не понимаешь хули ты забыл на празднике жизни нормисов и еще стали часто посещать мысли об ркн. Уже пол года как, я честно, хуй знает что с этим делать. К психолоху идти? хуй знает.
Мне сейчас 32, все друзьяхи и компахены у меня закончились в 18 лет. Всё было норм и я не просто вывозил а творил хуйню и вообще не комплексовал, лишним не был а как то ответственным был, в какой то момент я заболел и засел дома, просто перестал общаться со всеми. Когда я сидел дома по болезни я осознал и понял что я хуйло и вот то что я делал до этого момента отвратительно и компания моя говно. По этому в какой то момент я вообще просидел 4 года на шее родителей почти не выходя из дома. Потом как то я покаялся за всё это дерьмо и попустился, связался случайно с девушкой одной и как то жизнь пошла нормально, до 28 лет я пожил нормально в обществе адекватном и работником так сказать, потом после её ухода я опять вернулся в одинокое затворничество на удалённой работе. Всё что касается компаний, друзей и знакомств, всё что было всё что есть, это дерьмо. А то что у сверстников в жизни и то тоже дерьмо. Я просто в безвыходной ситуации. С опытом в 32 пришло то что я не лишним себя чувствую а то что мне это не нужно, так как побывал и на той и другой стороне, везде кал. Но одному всё таки лучше и спокойнее.
самому сейчас 19. Такая хуета у меня началась лет с 15-ти. Сам по себе я слаб, не особо высок 175, до жути боюсь быдла и отхватить пиздюлей. Конфликты всегда стараюсь избежать. И каждый день пиздец ощущаю себя не в своей тарелке, не в безопасности. Одному, тащемта, естественно спокойнее, у меня в ирл всего один друг, мне этого достаточно, а компании я лет с 14-ти перестал любить и понимать " а нахуя оно надо?" и я множество раз пытался сойти за нормискот, анон, но я не на одной волне с ними, я лишний. как то такая хуйня, короче.
>Мне сейчас 32, все друзьяхи и компахены у меня закончились в 18 лет. Всё было норм и я не просто вывозил а творил хуйню и вообще не комплексовал, лишним не был а как то ответственным был, в какой то момент я заболел и засел дома, просто перестал общаться со всеми. Когда я сидел дома по болезни я осознал и понял что я хуйло и вот то что я делал до этого момента отвратительно и компания моя говно. По этому в какой то момент я вообще просидел 4 года на шее родителей почти не выходя из дома. Потом как то я покаялся за всё это дерьмо и попустился, связался случайно с девушкой одной и как то жизнь пошла нормально, до 28 лет я пожил нормально в обществе адекватном и работником так сказать, потом после её ухода я опять вернулся в одинокое затворничество на удалённой работе. Всё что касается компаний, друзей и знакомств, всё что было всё что есть, это дерьмо. А то что у сверстников в жизни и то тоже дерьмо. Я просто в безвыходной ситуации. С опытом в 32 пришло то что я не лишним себя чувствую а то что мне это не нужно, так как побывал и на той и другой стороне, везде кал. Но одному всё таки лучше и спокойнее.
троль, срыгни с треда.
А то что? Мамке пожалуешься?
Вот я таким быдлом в компании быдла и был, худой, низкий, но охуевший и агрессивный пиздец. А потом всё это ушло, болезнь меня попустила и образумила. И когда я вышел из этого общества я начал охуевать и понимать что пиздец я лох добрый и вежливый в мире кала и злобных хуеплётов компанейских. При том что в детстве и в подростковом возрасте я мог обматерить кого угодно и по ебалу кулаками постучать, получить в ответ пизды и даже не парится об этом через 30 минут, когда как во взрослой жизни я охуеваю от того что кто то ко мне на ты обратился в магазине.
Да, пожалуюсь, и она ой как больно отсрапонит тебя розовым дилдо. Что еще скажешь, пидораха?
Его психиатор выписывает? Без справки не достать, я полагаю? Что нужно делать, чтобы пикрил достать?
Советов не опытному в медицинских делах анону.
Может пойти к психиатру?
Ничего не скажу, я говно жру.
почему ушла
Поделишься? Или твоя свиномамашка-пидораха уже все за троих съела? Типичный скотоублюдный дурачок, спешите видеть. Иди еще блины с лопаты поешь.
Не зашло. Бессонница, шелушащиеся ладони, периодический понос.
Меняй АД значит
Поделюсь, Тарас. Приезжай в Москву. Я добрый, в отличии от тебя.
Вдруг еще хуже попадется..
Двачую, он особо мощный при таком. Но сердцу не прикажешь. Если нужна энергия, то флуоксетин незаменим. От него прет и ты сияешь, как под наркотой.
С флу я книжки заново читать начал, Хороший препарат.
у меня так со старшей школы и по сей день 25 лвл
Причем эффект этот пропадал, когда я выезжал из своей мухосрани в МСК или за границу пару раз. Там вообще на расслабоне ходил
Бля, попробуй ночью по темным переулкам погулять, через страх и невероятное желание убежать обратно в хату. Спустя время пройдет, я по крайней мере так себе эту ебаную паранойю лечил, (Конечно полного чилла ты не добьешься, но ходить уже поспокойнее будет)
ночью обычно похуй, так как людей очень мало
расскажи поподробнее плис. Какие еще были ощущения и изменения в поведении. Особенно интересует что было с тревожностью.
Нихуя себе ты жоский. Я когда ночью по улице шел соло, не было не людей, не машин, вокруг одни 2 этажные жуткие дома с ебучими густыми кустами, которые из за ветра издавали просто уебищно-страшный звук. Тогда все , что мне хотелось - добраться до дома, ибо я чувствовал, что от страха меня просто может вырвать
Нихуя себе ты жоский. Я когда ночью по улице шел соло, не было не людей, не машин, вокруг одни 2 этажные жуткие дома с ебучими густыми кустами, которые из за ветра издавали просто уебищно-страшный звук. Тогда все , что мне хотелось - добраться до дома, ибо я чувствовал, что от страха меня просто может вырвать
На самом деле ты не шибко далеко от правды. Пассивная агрессия на пост-совке - это реальная вещь и она просто чувствуется на шкуре.
>Причем эффект этот пропадал, когда я выезжал из своей мухосрани в МСК или за границу пару раз. Там вообще на расслабоне ходил
Та же хуйня. Я же говорю, на пост-совке дохуя пассивной агрессии и атмосфера напряженности. Скота-то ведь дохуя.
ОП, ты еще тут? Не хочу расписывать метод, если всем уже похуй.
В украине есть где достать.
Есть сайт.
Еще можно попробовать использовать Зверобой. Он антидепрессант. Просто покупаешь дохуя сухого зверобоя или собираешь сам. Лучше цветочки чтобы было и 10 см ниже от цветка. Если тебе продают полностью вырванный зверобой, эт хуйня.
Потом ножницами режешь на части по 2 см где-то, заливаешь 40-70% спиртом.
Калатаешь каждый день банку, через месяц готово.
Я пью примерно 18мл этой хуйни в день. Рилли пашет. Сразу становится спокойно и комфортно.
Но на улице страшновато все-равно, вроде золофт посильнее в этом плане.
пиши
Я тут, расписывай. Хочется послушать, анон
Так уже заебало. Иду и не знаю куда руки подять, ноги неправильно идут если рядом кто-то идет что на меня смотрит.
Еще занимаюсь бегом. Вот при беге выделяются гормоны в мозге, уже за пару минут бега становится похуй на всех, бежишь и все, вообще не паришься, как дома.
Купи перцовку, а лучше две
Тред/
Любой тревожник/невротик придает слишком большое значение самой тревоге. Тревога присутствует в жизни любого, но как только в башке тревожника случается сбой, он начинает тестировать как окружающую реальность на возможную опасность, так и самого себя на наличие повышенной тревожности. Я занимался этим вопросом, исследовал (писал диплом и научные статьи по этой проблеме). Нормальная тревожность - это норма. Она возникает, когда опасность на самом деле возможна и дает организму возможность мобилизироваться. А у больных она повышенная. И у них к ней внимание повышенное.
Суть в том, чтобы хотя бы изменить отношение к самой тревоге. Метод Парадоксальной интенции https://ru.wikipedia.org/wiki/Парадоксальная_интенция
Конкретно: выходишь на улицу и тебе тревожно. Говоришь себе "Бля нихуя я тревожник! А я могу тревожится еще сильнее? А еще? Тревога, сожри меня нахуй, давай! Я буду тревожиться всю прогулку, вот такое я говно собачье. Кайф!"
Думаешь, что люди косятся, перед выходом из дома говоришь себе "Я мечтаю, чтобы все смотрели на меня и думали, какой я всратый уебок. Господи, я мечаю об этом. Чтобы КАЖДЫЙ посмотрел на меня осуждающе, иначе я расстроюсь".
Таким образом, изменится отношение к ПОВЫШЕННОЙ тревожности. Она, как сигнальный фонарь, ебашит тогда, когда нахуй не нужна. Ее надо заставить работать на полную мощь, чтобы перегорела нахуй.
Дома можно представлять у себя в голове, что мир - полный опасности пиздец. Воображать, как тебя расчленяют заживо (допустим). И прожить все эти ощущения. И в какой-то момент станет похуй.
Болею тревожным расстройством и ОКР половину жизни, лет с 12. Использую этот метод, смеюсь над своим ОКР, и мне стало намного легче. Заебись просто.
Перегибать палку, шляться намеренно в опасных местах, не надо.
Эта хуйня греховная.
Лучше таблы пить или переехать в страны где прохожие улыбаются.
член стал больше на 3 см
Ты бредишь? Можешь хотя бы назвать грех, который имеешь в виду?
Если ты не в курсе, то не доверять Богу, ссаться любого шороха и взгляда - вот это хуйня греховная, называется уныние.
Мне бог дал знак что мои попытки избавиться от навязчивых мыслей таким же способом, вызывая их еще сильнее и думая об ужасных вещах это греховная штука.
Занимался этим, а рядом у окна проходили люди и один сказал "даже думать что-то плохое - грех". Это явно было адресовано мне. Тот кто умеет слышать услышит.
Если что, я не христанутый и тд, но я слушаю подсказки бога. Они для меня важнее религиозных догм и тд.
Ты понимаешь, что ты поехавший уже, все? С чего ты взял, что тебе, шизику, бог будет давать знаки? Тебя бесы за нос водят, потому что негатив, выделяемый тревожностью твоей, гораздо больше того, который производился бы при борьбе с ней.
Пиздец, я думал, что я в человеческий тред пишу, а тут бесноватая шиза. Спроси бога, что тебе делать-то с твоей тревожностью? Пусть он отвечает, хули ты на двач написал?
Кушай гриб ежовик, пей зверобой, все продается абсолютно легально и доступно, вкатывайся в медитативные практики, учись управлять своими мыслями, реально поможет по жизни в принципе.
Удачи.
> Спроси бога, что тебе делать-то с твоей тревожностью? Пусть он отвечает, хули ты на двач написал?
Он говорит когда он хочет и не играет в такие игры.
> бесы
они падшие ангелы и тоже люди ангелы. Как двачеры падшие люди...
И вообще богу подчиняются все, даже они. И ты. Как надо будет он твоими устами скажет тому кому надо то что ему надо.
пью ежовик и тонны зверобоя. На улице ножки подворачиваються если кто-то смотрит. АД все-таки мощнее для тревоги. Но депресняк зверобой убирает.
Медитативные практики однозначно и практики абстрагирования чтобы принять все свое ментальное дерьмо и дабы оно в тебе растворилось и ты обрел покой.
А пока у тебя ментальная шизоидная цикличность негативного толка происходит, нужно со стороны посмотреть на свои мысли чтобы понять что можно думать в принципе как угодно, а следовательно незачем думать плохо и страдать, а нужно думать хорошо и наслаждаться жизнью.
Так почему ты ищешь способ борьбы с тревожностью, если ею тебя наградил твой бог (или бесы ангельские), а его твои проблемы вообще не ебут? Расслабься и получай удовольствие. Когда надо будет, он уберет твою тревожность. Или оставит, и ты будешь корячиться до конца дней своих ради его лулзов.
>И вообще богу подчиняются все, даже они.
Очень плохо, что ты не христанутый, иначе знал бы про свободу воли.
Мне тревожно потому что меня травили в детстве.
Я не берусь судить кому и за что что дано.
Надо все-таки жить своей жизнью, а не быть ебнутым догматиком, но если бог дает мне знак, я всегда послушаю.
Мне говорили не спускаться с велика с лесной горы, не мне, а так, фоном, а я не послушал и чуть там не подох.
Таких ситуаций было дофига, аж лень рассказывать. У тебя просто нет необходимого опыта и свой страх прикрываешь ненавистью. Это не страшно...
Еще я подчиняюсь своему духу и он мне подсказывает какие вещи мне не делать. Люблю его :з
Покой в труне. Мне не нужен покой. Но безопасность нужна.
Заебы эти питают творческой энергией и тд.
Меня в детстве не травили, но мне тем не менее тревожно. 13 лет употребляю ПАВ
чо юзаешь?
Во-первых, надо укреплять организм. Прости, без этого никак. Во-вторых, начни помогать людям по мелочам кому можешь в чем можешь, без фанатизма и не в ущерб себе, или хотя бы попробуй внутри относиться к ним лояльнее. Прими для себя, что нормально - это помочь и поддержать, не нормально гнобить и унижать. Это относится как к другим, так и к тебе. За счет этого ты поймешь, что отношения могут быть другими. Перестань употреблять что ты там употребляешь, вкатись в лайтовый зож. Но это к пункту 1. Больше хз что посоветовать, какое-то истощение психики, которое надо пробовать фиксить через тело плюс проекции, которые надо перекрывать новым позитивным опытом.
Все, кроме опиатов и альфы
Начни с аффирмаций. Как правило, помогает. Прозвучит тупо, но просто с утра и до вечера повоторяй в голове: "Я ОХУЕННЫЙ ВСЕ ОХУЕННО". Желательно спорт, без наркоты, табак тоже лучше исключить. Лучше даже шмаль курить, чем табак.