Сижу, пью энергетик без сахара. Дома не осталось никаких источников быстрых углеводов.
2/10
3/10
4/10
5/10
6/10
7/10
8/10
9/10
10/10
Очень жрать хочется. Просто пиздец. Четвертый день. Всё, что я за это время ел - конфеты барбарис и кусочек хлеба
Ну я тоже стараюсь питаться эталонно:
- гречка, полба, бурый рис - это основа, стараюсь крупу не варить а замачивать на ночь
- лосось, филе индейки, яйца - мясная составляющая, готовлю либо на пару, либо в печи, не жарю
- огурец, капуста, зелень, банан, яблоко - это все овощи/фрукты
- вода only - из жидкости
Стараюсь все эти составляющие употреблять по отдельности, не смешивая, так усвоение идет идеально.
Так же иногда радую себя смузи всякими, орешками, ягодками, но не борщу. Только на голодный желудок.
Так вот за 3 месяца уже состояние такое будто стал сверх человеком, забыл что такое усталость, плохой сон, слизь в носу, негативных мыслей меньше.
Короче одни плюсы.
Главное хотя бы 21 день потерпеть без конкретной вредятины и прижерживаться эталона.
Удачи.
>сажусь на здоровое питание
>пью энергетик
Какой же ты дегенерат, пиздец просто.
В ОП-посте ничего не сказано про здоровое питание.
Гречку ешь какую-то особенную (зелёную, пророщенную, etc) или обычную?
>пью энергетик без сахара
ХУЯ ДЕБИЛ
И в чём смысл?
Спешите видеть, жирная пидораха делает СОБЫТИЕ из перехода на пищевые привычки, которые у нормальных людей стоят по дефолту. Для этого пидорахе пришлось УБРАТЬ ИЗ ДОМА ИСТОЧНИКИ САХАРА, как будто речь идёт о каких-то тяжёлых наркотиках источник сахара в твоей туше это твой заплывший жиром межушный нервный узел, опущ.
И – какое чудо – пидорахе удалось продержаться уже целый день! Пора создать тред на двач!
Какой же гной. Просто сдохни
Ну самую дорогую, не помню че за бренд пафосный какой то, чтобы без мусора
Баттхёрт.
Смысл отказа от СТИМУЛЯТОРА и употребление СТИМУЛЯТОРА? Ты идиот? Маркетолухи тебе мозг проели.
Примерно таким и должно быть обычное питание человека, жаль что для многих людей это выглядит каким-то идеалом и эталоном.
И я только про набор продуктов, по отдельности, не смешивая, на голодный желудок это уже шиза.
Двачую этого
мимо еще родоки приучили не жрать стимуляторы бог
Ты не прав
Не шиза, мясо и ягоды смешаешь - получишь несварение, газы и тп. Раздельное питание это реально круто, даже круче чем сам набор продуктов.
Шиза. Раздельного питания не существует. Во многих продуктах есть и белки и жиры и угли
И каким образом это произойдёт?
Ну смотри.
Польза от отказа от сахара и быстрых углей очевидна, даже объяснять лень.
Энергетик я пью потому, что я спал 3,5 часа, и это самый быстрый способ проснуться. Я чувствую, как с каждым глотком сонливость и туман в голове отступают.
А что такое быстрые угли?
Ебобо, зарядку делай по утрам, и тебе даже кофе не нужно будет
9/10
8/10
7/10
6/10
5/10
4/10
3/10
2/10
1/10
2/10
3/10
Не мучь себя, купи в аптеке заменитель сахара, обойдется дешевле чем если бы ты настоящий сахар купил.
Затея — говно без задач
>Стараюсь все эти составляющие употреблять по отдельности, не смешивая, так усвоение идет идеально.
Сам придумал? Ты кто такой, ёб твою мать? Герман Стнрлигов ёбаный. Пошёл нахуй с форума!
Гонзалес на вертеле.
А ты чего такой злой, БЕЛЕНЫ ОБЪЕЛСЯ???))))))
Что за новая мода на воду онли? Мракбесие уровня сыроедения. Чем плох чай?
Усваивается только вода, в мышцы, кровь и т.д., а чай просто попил и выссал.
А у тебя чай без воды?
В нормальном чае более 300 различных соединений - минералов, витаминов, флавонидов и прочего. Причём, нужные можно варьировать, подбирая сорта под текущие задачи, погоду, время года итд.
Вода питает организм, а чай или кофе обезвоживает.
Каким образом?
будет совсем накатывать - ешь малафью. там помимо белка куча быстрых углей. и порция как раз заглушить желание, но не обожраться
>спал 3,5 часа
Попробуй спать подольше и нормально высыпаться.
Норма для человека:
- 8 часов работы
- 8 часов отдыха
- 8 часов сна
Полно их, начиная в развития кариеса у крыс на сахарной диете.
Оп, послушайся опытного человека.
Норма для аудитора:
- 8 часов работы
- 4 часа переработок
- 3 часа на дорогу
- 3 часа на завтрак, ужин и помыться
- 6 часов сна
сахар в сладких ягодах провоцирует брожение, элементарно же, что тут непонятного? А сахар вообще нахуй идёт.
моноедение - это хорошо. Но если ты шаришь, то уже будешь знать что можно смешивать, а что плохо сочетается. Например, даже у евреев считается некошерно мясо с молоком мешать. Логично же бля.
сплинтер ты?
Никто не говорит заменять чаем воду, бинарный дурачок.
Начинается первый день без кислорода и воды. Вчера был нулевой.
Сижу, задерживаю дыхание и не пью. Дома не осталось никаких источников кислорода и воды.
Молодец. Когда не окисляешься и антиоксиданты не нужны. Продолжай репортаж.
Начинается первый день без несмешных перефорсов. Вчера был нулевой.
Сижу, не занимаюсь перефорсами. Дома не осталось никаких чужих постов, которые можно было бы несмешно переделать.
3 года на кето, полет нормальный. Овощей ем больше, чем до этой хуйни, лол. Все равно до 20г углей в день выходит. В общем, хотя бы тесто, сахар и похожую хуйню убрать, уже профит. Я похудел на 40кг за первых 2 года, теперь 80кг при росте 190. Короче, успехов тебе, оп, только смотри на состав того, что жрешь, сахар везде. В ресторанах вообще молчу, в любую хуйню, даже в салат или мясо могут добавить. А мед вообще не считают за сахар, долбоебы.
>3 года на кето
Есть 5к на еду в месяц, можно вкатиться в кету?
Можно. Это не сильно дорого. На мясо да, будешь тратиться, но на остальное говно у меня уходило намного больше. Я себе по-началу купил подписку my healthy diet, там можно вводить продукты и ориентироваться что полезно, чтобы витамины контроллировать, да и белки с жирами. После месяцев 6 уже был рацион сформирован, и я перестал задрачиваться. Но раз в год завожу продукты в течение недели, чтобы корректировать. По баблу выходит то же самое.
Внезапный будапешт.
Но ОП не пидараха, сферическая пидарах в вакууме это ты
>Вода питает организм, а чай или кофе обезвоживает.
У меня был период в жизни, когда я года 4 пил только кофе и чай.
По твоей логике я должен был умереть через неделю.
Не люблю чай, какой то горький блять, вообще напитки не люблю, любые. Пью только чистую воду.
Да уж, вот ни один, не то, что успешный, а вменяемый человек, не будет так реагировать. Даже на более серьезные вещи. Мелочен и скуден ты, гнида.
Погугли, соединения хуево всасываются, либо вообще не всасываются, выводятся сразу. Поэтому в идеале пить надо только воду.
Лол, каждый день покупать персики, дыни, сливы, нектарины. Сахар не ем. Полет нормальный
А ты попробуй.
Сказал хуйню, как будто у людей инета нет, и ты во дворе на лавочке истины всем навязываешь.
Так поешь, дебил. Нахуй голодать?
Погугли фильм "Сахар". На ютубе вроде есть. Там дохуя всего интересного.
Эрдени, ты?
Дорого ненужно.
Но он же без сахара. Значит можно.
Да пиздеж это, вреден только переизбыток сахара.
Бля, я уже месяц сижу на безуглеводной диете. Хуячу в день стабильно литра 4 газировки без сахара. Какие подводные?
Хуячь гейнер
У меня от отсутствия дозы, кости ломит. Как фиксить?
Что это такое?
Коктейли для качков. На вкус как будто взяли пироженое, перемешали в миксере с молоком.
Хз, я не специалист, но по идее со временем переломаешься и станет легче. А по моему вопросу есть инфа?
> Коктейли
> пироженое
> с молоком
Не надо такие слова постить в моём треде. Мне очень хочется сраткого, с трудом держусь.
Сладенькое, вкусненькое, ммммм. Как пироженка.
Весы, myfitnesspal, 1500 калорий в день, редуксин. Минус шесть килограмм за две недели.
Кушою нут+перловку+тёртую тыкву+тёртый редис и творог+тёртую тыкву+тёртый редис. Сейчас насычусь, и сладкое станет казаться отвратительным.
Но ведь хочется немного сладенького? Прям немножко, маленький кусочек?
Доел нут+перловку+льняное масло+тёртую тыкву+тёртый редис+добавил homemade квашеную капусту. Насытился. От сладкого я бы не отказался, но меня уже не ломает так сильно.
Сейчас съем творог и вообще стану сверхчеловеком.
А срынок-то в пяти минутах ходьбы от дома...
рнн господин вообщето
Сукралозу купи, 300 рублей на озоне стоит за 50гр. Эти 50гр по сладости как 3 кило сахара
> Минус шесть килограмм мышц говна и воды за две недели.
Пофиксил
Какой-то промытый долбоёб. Лучше бы ты ширялся.
Кому лучше?
>пью энергетик без сахара
ты че вообще безголовый?
И чего, как мозги? Я от Кето хоть и похудел, но знатно тупить стал. Это, почему-то, никогда не учитывают.
Хоть сахар и не жру по дефолту (не нравится), явно тупость проходила от сладкого.
Ты тупой. Поэтому отказ от сахара тебе не поможет улучшить свою жизнь.
>pook
>энергетик без сахара
Во всех напитках, где пишут "без сахара" используется другой подсластитель, который компенсирует все КБЖУ сахара.
Повелся на маркетолохов))0
Из какого ты города? Может, помочь твоей беде?
Зачем? Ты жирный что ли?
>пью энергетик без сахара
Дебил ебаный. Ещё водки без сахара выпей или спаса без сахара покури
Какие же порриджи дегенераты, пиздец просто
>спайса
Они без калорий вообще-то.
>>251822611
Краснодар.
Блять, естественно на сахарной диете будет развиваться кариес...
От этого жидовского поделия развивается рак
>Начинается первый день без сахара и быстрых углеводов
И нахуя?
Так он как раз в переизбытке
Краснодар далеко от меня. Но я верю - ты обязательно отыщешь своё счастье.
>пью энергетик
орнул
Ясно, собираюсь и иду за мороженым.
Это энергетик без сахара и без калорий, дебс.
Если купить совсем немножко - вреда не будет.
Попробуй воду, жиртрест
Вода не помогает проснуться >>251810477 утром. Таблетки с кофеином тоже не особо работают.
>>251823729
Оно продаётся в огромных ведёрках на чётыре порции.
Если тебе нужны энергетики чтобы проснуться, у тебя проблемы похуже чем сахар
>Оно продаётся в огромных ведёрках на чётыре порции.
Но ты же деле съешь совсем чуть-чуть. Совсем чуточку..
Не души. Я обязательно выживу исправлю режим сна.
Надеюсь ты сдохнешь и перестанешь тратить усилия врачей и мои налоги зря
>гречка, полба, бурый рис - это основа
Петушиного питания. Зерна для птиц
Лучше ржаной хлеб есть
>пью энергетик без сахара
энергетик блять без сахара , безполезней только безалкогольное пиво блядь
ну или энергетик без кофеина и сахара
единственый минус чая в его лимитировоности , воду можно налить когда угодно , а чай можно попить только когда мамка сделает
сам не умею чай делать
А что если настоящий сильный кунец, который не будет давать мне есть сладкое и быстрые угли, - это я и есть?..
https://www.ozon.ru/product/pastila-belevskaya-domashnyaya-dieticheskaya-bez-sahara-400-gr-200455545/?asb=zbY8dqPgxuZRahwSMO3zbRDtWPNeKfCz5Jp%252F541KWSM%253D&asb2=OXRq9asrMJ5WKl8fncPNhT0zOD3eNdLksK_UjizbQJE&keywords=%D0%BF%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BB%D0%B0+%D0%B1%D0%B5%D0%B7+%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%B0
лох, я вот целую неделю смог продержаться в середине июля
И два совсем небольших пирожных.
И два сладких творожка...
Давай. Съешь. Съешь совсем немножко.
И пакетик чипсов...
Мне больно.
но зачем?
>энергетик без сахара
А в чём смысл? Туда помимо сахара ещё иногда глюкозу добавляют даже.
Он без калорий.
что ж ты такой токсичный?
Самую малость. Маленький кусочек. Мы с тобой никому об этом не скажем...
Могу только ебать в жопу и слить тебя, если от обжорства раскабанеешь.
отвратительно
Съем всё ведёрко и буду надеяться, что меня стошнит и я захлебнусь рвотой.
Сейчас ещё кофе выпью, чтобы повысить тревожность.
>самый быстрый способ проснуться
Дебил, можно просто воды холодной попить и холодной же водой умыться. ЗОЖник хуев, тьфу бля.
Дебик сравнивает воду и кофеин.
Вода стоит аж нихуя и работает не особо-то хуже, причём вреда от неё точно нет.
ну если не получается от сахара отказаться, покупай там пастилу, зефир, шоколад, мармелад. в интернете можно найти натуральные, даже без сахара есть.
разница все равно кало-сосальная по сравнению с ведром приторного мороженного
ну если не получается от сахара отказаться, покупай там пастилу, зефир, шоколад, мармелад. в интернете можно найти натуральные, даже без сахара есть.
разница все равно кало-сосальная по сравнению с ведром приторного мороженного
> работает не особо-то хуже
Лучший способ не считать дни, а вообще забыть об этом, увлечься какой-то игрой или сериалов. Чем больше акцентируешь внимание, больше себя накручиваешь и больше шанс, что сорвешься.
4 месяца без сладкого, мучного и фастфуда-кун
ОП, это не поможет, пока ты не изменишь свои пищевые привычки.
Первое, что произойдет - ты слетишь с такой "диеты".
но зачем себе отказывать?
Захотелось. Надоело сидеть на стимуляторах и устраивать себе скачки инсулина, лишний вес почти пофикшено, есть случаи диабета среди родственников и кожные проблемы уменьшились на 75%
Тоже отказался от сладкого и осознал, что пиздец как скучно жить без перекусов под кофе или чай. Аж уныние словил и опять начал вейп хуярить, чтобы хоть как-то свой ебальник завалить и не бежать к холодильнику. Сложно короче.
Пей чай без ничего. Если чай вкусный сам по себе, оно норм. Без конца жевать хомячья привычка. А вот пить полезно.
>стараюсь крупу не варить а замачивать на ночь
После замачивания тоже не варишь? Грызёшь гречку, перловку, рис сырыми замоченными что ли?
Да пробовал тупо пить, но вообще не то. У меня сразу начинаются вьетнамские флешбеки по булочкам, шоколадкам и ещё сильнее грустить начинаю.
Сейчас в основном вейпом и спасаюсь + фильтрованную воду пью.
Месяца через полтора-два должно отпустить уже.
Ты что дурак ?
Нахуя 3 года на кето сидеть ?
Я 3 месяца просидел на сушке на кетодиете, скинул 10 кг чистого жира, теперь у меня процент жира около 15%.
Перешёл на поджарую классику, 50% из медленных углей, 25 из жира, 25 из белка
так ты ешь 6 раз в день меньшие порции, заебет еда сама собой или бодибилдингом займись, там вообще жрать надо будет сверх нормы, но полезную еду правда
ЙО-ХО-ХО, И ПАКЕТИК ЧИПСОВ!