>>238328776 Пресс есть у каждого дрища, нет, он есть у КАЖДОГО человека (почти) просто из за того что ты не жрешь нихуя и ебаный дрищ ты имеешь минимальный уровень подкожного жира, вот его и видно. По себе знаю такую хуйню.
>>238328038 (OP) Анонче-альфонче. Тело неплохое, видно прекрасный фундамент для хорошего туловища трапециевидной формы. Постарайся делать акцент побольше на верх грудки, кор, трапецию и шею. И про кисти не забывай. Скидай уже и ноги, посмотрим на них
>>238333150 оно то и так, но ты описываешь негармоничное развитие мышц - это не редкость для новичков - а тут анону надо как раз таки обратить больше внимания на трапеции, он вообще по-дефолтному выглядят
>>238333150 >делают плечи покатыми Это когда их качают к тому не предрасположенные узкоплечие унтеры с длинной шеей. У квадратиков трапеции охуенно смотрятся.
>>238335296 Это так..фетиш. Просто кажется я прошёл точку невозврата. Готов уже на все, чтобы найти своего или свою особенную. А ты бы что предпринял будучи двощером с 2008 года и лиственниклм, которому не дают шлюхи и жить с родителями и дедом. Я хочу выбраться из этой ямы. Я в жизни не уезжал из своего города. У меня 2 автомобиля (пусть они мусорные), я успел поработать дальнобойщиком и машинистом. Пиздец. Я не добился нихуя. Я просто хочу хоть кого-то, кто меня приласкает. Прости анон. Это все крик души, но я все ещё надеюсь, хоть на 1%.
Прошу тебя, добрый или злой анон. Мне нужно последнее слово твоей поддержки, так как мне придётся уйти сейчас, иначе никогда не выбраться из этой ловушки. Просто хотелось бы подержать это в памяти, хотя бы пару минут. Good bye, sweet anonymus=)
>>238335541 но на страничках знакомтсв у тебя конечно вообще нет профилей, висит чужое ебало и/или ты откидываешь тех редких милф которые тебя лайкают.
>>238346170 В основном в зале. 3 тренировки в неделю. Например тяжелая тренировка спины, легкая тренировка ног, средний жим(руки+плечи). То есть что то средние между классическим сплитом и фулл бади, т.к. разбавляю тренировки разными упражнениями. Много повторений, средние количество подходов. Никогда до отказа не дохожу. Пикрилейтед легкий жим, для примера. С гирями в основном дома занимаюсь, просто по фану
>>238346472 Нехватка отцовского воспитания, мамки/бабушки за ними с детства сопли подтирают и потом они ищут специфического одобрения со стороны других мужчин. А паттерны поведения у них как у тянок и всё заверте…
>>238346918 А если без шуток, то как массу такую набрать? Я себя заставляю жрать. но не выходит постоянно этого придерживаться, да и плохо становиться...
>>238347443 Ешь вкусную еду, если не усваивается то купи панкреатин(ферменты) и принимай с каждым приемом пиши. Дроби приемы пищи на 4-5. Углеводы преимущественно с утра, больше белка во второй части дня. Если ты гигиэктоморф купи гейнер. >>238347478 Канешн, работа в отказ убивает твое тело. И гормоналку убьешь высоким кортизолом и будешь чувствовать себя как говно из-за сожжённой цнс. >>238347547 Шас бы крови Маннороха вьебать, ммм.
>>238330511 Наличие волос на теле ни о чём не говорит. Волосы появляются из-за тестостерона. Но то что волос нет, ещё не означает отсутствие тестостерона. Просто генетически кто-то предрасположен к волосам на теле, а кто-то нет.
Тем более волосы можно удалить: бритьё шугаринг, ваксинг, лазер, электроэпиляция и т.д И даже и не поймёшь что раньше на теле был целый лес.
>>238366093 Это понятно, можно и миллиардером наследственным родиться, но быть говном и опущенкой. Но это чисто твоя как личности проблема. Я бы за такое тело продал душу диаволу.
>>238367045 7-10 обычный прочухавший скинни-фет. карлан, вес как у меня в 14 лет. ясно что с таким низким ростом и маленьким весом будет видно рельеф. попробуй добраться хотя бы до человеческих 80-85 с низким процем жира
>>238368512 > Сперва ножки Ножки у тян, у меня ласты 46 размера. Ну и на "ножках" у тебя опадёт, ибо правая ножка перемолота в фарш и кое как срослась.
>>238367446 Почему отжимался? Почему орёшь? Челик на фото вроде достаточно альфоват. Я если фотографируюсь не случайно или пьяным, тоже себя немного привожу в фотогеничное состояние, а чего бы и нет?
>>238370086 После нескольких хуе-тело-лицетредов охуеешь, сколько здесь физически чедов/получедов, но листванов, даже под 30 и выше. Т.е. уёбища даже если и стараются, но никому не нужны, а эти просто не хотят брать из-за заёбов своих.
>>238371113 Пиздец. Ты шутишь чтоль? Как можно при таком росте столько весить? Я 172 см, весил 90, пиздец жиробубелем был, тошно от себя было, а 150 это вообще пиздец. Ты с кровати то встать можешь? Срёшь не снимая свитер и всё время с чикараками ходишь, потому что руки до очка не дотягиваются нормально его помыть?
>>238372598 >>238372595 >>238372660 Да нахуй мне эти тяночки, я хочу быть здоровым скандинавским берсерком, но жопой чувствую что мне генетика не позволит до таких размеров разожраться :с
>>238372881 > мне генетика не позволит до таких размеров разожраться А я хочу быть дрищаном и никогда не заботиться о том сколько и что я ем например. Но мне выпала коричневая карта и я считаю таких как ты дурачками, которые не ценят что им досталось. мимо 184/140/10см без мышц и надежды
>>238372881 >что мне генетика не позволит до таких размеров разожраться Все она позволит, кек. Выше ты не станешь, но вот в мясной колобок вполне можешь превратиться.
>>238373071 Это возрастное, чем старше стаешь - тем больше распухаешь. Метаболизм становится медленнее с возрастом.
>>238373124 Да ладно тебе. Все в порядке, братан. я буду качаться,а ты меня ублажать. если будешь себя хорошо вести- налью тебе своего секретного протеина и ты сразу наберешь вес
>>238373071 >А я хочу быть дрищаном и никогда не заботиться о том сколько и что я ем например. Это кончится примерно в тридцатник, а если будешь прямо "ЕСТЬ", то и в 25 примерно.
мимо старый дрищь который не заботился сколько ел и чего
>>238373299 >, в универе первые пару курсов почему-то похудел до 85 Потому, что у тебя был СТРЕСС. Он дает выработку адреналина а тот неплохо жрет энергию.
>>238373179 >>238373236 Не, не думаю. Я шизоид с частыми приступами гнева и постоянной угрозой сесть на сгуху за нанесение колотых ран людям, с которыми я в плохих отношениях чувствую когда-нибудь это произойдет, но пока судьба огораживает
>>238373388 > Это кончится примерно в тридцатник, а если будешь прямо "ЕСТЬ", то и в 25 примерно. У кого как. Знакомые-дрищи под 35 так и работают на унитаз. Двоюродный брат под 50 тоже. Но вот дядька по молодости был глистой, а умер недавно в 65 с весом под 200. Алсо смотрел программу BBC «почему худые не толстеют», там был эксперимент по закармливанию дрищей — двум из них приходилось буквально заталкивать в себя лишнюю еду, т.к. организм не принимал.
>>238373959 >двум из них приходилось буквально заталкивать в себя лишнюю еду, т.к. организм не принимал. Тащемта обычное дело, когда дрыщ садится на массу
>>238374055 Да нет, это пищевые привычки. Типа дрищи едят 1300-1500 ккал обычно. Если взять и сделать два бутера двухсторонних с арахисовой пастой и джемом, это уже 1000ккал, это два обычных бутерброда, которые любая даже девочка в себя запихнет. Просто дрищи садящиеся на массу зачем-то где-то вычитывают что массу типа набирают на курочке и брокколи, которых действительно надо дохуя, но на деле жри ты жирное мясо, заправляй маслом, ешь вафли, калории есть калории после нормы белка.
>>238374684 >>238374708 >>238374710 Ни одного супа, ни одного челика с животиком. Или все двачеры с ахуенными фигурами или пиздаболы. Очевидно, что второе
>>238374106 >>238374254 Мне б таким дрыщем быть... Не понимаю хули они вообще ноют в принципе, хуже жиробаса ничего быть не может мимо жиробубель всю жизнь
>>238374859 Неистово двачую, но по факту большинство парней, особенно деревенских, в молодости именно такие. Потом уже овасяниваются. >>238373071 - чмоня
>>238374897 Да потому что набор массы идет путем добавления калорий к норме. Если вес дрища не меняется полгода, то он и ест свою норму. Добавить 300 и следить неделю, если не идет - добавить 500, что такое 500 ккал - один прием пищи. Дальше набора нормы белка уже похуй какими калориями набирать. Просто дрищи любят в крайности бросаться, либо вообще не жрать, а потом в конце недели компенсировать пиццей с пивом, либо когда увлекаются фитнессом - решают начать жрать 4к ккал сухой курицей, что в принципе нереально. Если дрищу так сложно ЕСТЬ норму+500, то пусть попробует есть что-то вкусное и плотное, в свинью дрищи не превращаются за секунды, а если и отожрет он полсантиметра сала, то скинет просто возвратом к своему обычному "мама я поел" и за неделю все будет как прежде.
>>238374997 Да мне не много лет, 20 скоро, но лет с 6 всегда был с лишним весом, в школе так вообще жирдяй так ещё и карлан. Так что вот такие сухие дрыщи сами не знают своего счастья
Блять, я очень редко палюсь с полом, но стоит ли худеть объективно? Заебало гоняться за анорексичным идеалом в 35 килограмм, но и жирной быть не хочется. Мнение любителей чабби не учитывается. Привет тем, кто узнал по тату
>>238375471 У них на самом деле проблемы первого мира. 99,9999% людей не рассматривают в принципе терминальных жиробасов как сексуальные объекты, поэтому наши хотелки — просто желание войти в сферу сексуальности, в которой уже будут замечать и оценивать реально. А там уже собственно и конкуренция, и подкачанные обычно выигрывают у бухенвальдов и все дела.
>>238375154 >Дальше набора нормы белка уже похуй какими калориями набирать. Ну хер знает, я когда жрал 3к в день и перешел с грудок на свинину, у меня резко начал появляться живот, при том что я настолько худой что аж ребра выпирают
>>238375790 Если бы ты в инсте спросила я бы соврал, что ты красивая. А так сама понимаешь это анонимная борда, больше возможностей говорить правду. Поэтому скажу, что у тебя некрасивая жирная фигура, мне было бы стыдно с такой идти даже
>>238375790 Все эти анорексичные идеалы и диеты полная хуета, даже если скинешь – спустя некоторое время скорее всего наберешь еще больше. Просто хотя бы 3 раза в неделю выходи на пробежку, ложись спать в нормальное время стабильно, пей водичку, ешь по расписанию и будет тебе счастье.
>>238376195 >Все эти анорексичные идеалы и диеты полная хуета Иди нахуй, у нее единственное что хорощего - грудь не нулевка, остальное все пиздец разных степеней ужасности.
>>238376248 В лицо ей? Мне стыдно было бы даже общаться с такой. А в инсте не написал бы, вдруг её брат или друг выследят меня и убьют. Проще соврать, но жизнь сохранить
>>238375790 Жирок на пузе есть, но не прям сильно. Проблема не в жире, а в пропорциях, у тебя талии нет. Надо жопу качать в спортзале. Грудь вроде имеется, слава богу. Но жопу качать надо. Ты похожа на пацана пропорциями.
>>238376327 Лол это обычное тянское тело, ничего пиздец ужасного в нем нет. Хорошего тоже конечно, но выглядит энивей лучше чем 35кг тросточки в которых душа еле держится. Если пробежками подтянуть то будет ок и без крайностей типа "сижу на питьевой месяц скоро впаду в кому".
>>238376632 >Лол это обычное тянское тело, ничего пиздец ужасного в нем нет. Друже блять, это обычное тело ленивой свиньи которая стала уже покрываться слоем сала. Это норма разве что "статистически", ничего хорошего в том чтобы иметь недоразвитую мускулатуру и излишек жира нет.
>>238375790 Вообще не вижу ничего плохого, сфоткайся эта тянка в нормальной позе скрывающей/подчеркивающей и с нормальным светом - вы бы тут телеги бы начали кидать. Фактически не существует людей, которые в позе "я просто тут стою" выглядят нормально.
>>238377447 Я тебе больше скажу, у меня 196 рост, и голубые глаза. Но вообще, я нищук и живу с родителями, а тяночками такие не интересны, внешка не решает, как и рост.
>>238376964 > Фактически не существует людей, которые в позе "я просто тут стою" выглядят нормально. Существуют, для этого нужно просто много грамотно составленных тренировок, еды, времени, желания, ну и не самую вырожденческую генетику
>>238377597 Я хотел упомянуть что кроме фитнес-моделей. Даже актрисы в голливуде светят вялыми сраками, горбатыми спинами и складками на пляжах, хотя худые и ясное дело следят за фигурами
>>238377695 Да что ж мне сделать чтобы ты поверил? В чём смысл мне врать? Целоваться с тяночками - да, целовался, но даже сиськи голой не видел, не что больше чего-то.
>>238377782 Таких няш тяночки даже из тюрем выкупают/залоги платят. А уж жить за их счёт и у них в квартире вообще как нехуй делать. ИРЛ есть пара таких, и тут периодически кулстори постили. Это уёбищам надо платить за секс, чедам нет. Поэтому ты либо троллишь, либо просто ещё один проёбыватель выпавшей тебе генетики.
>>238378291 >>238378171 С другой стороны я понимаю, что у тянок/кунов тоже может быть комплекс «недостойности» такого няши, особенно если он ведёт себя не очень дружелюбно.
>>238372516 Ну я конечно не считаю свою жопу такой большой, но расскажу что делаю. Присед классический со штангой на спине, румынская тяга со штангой, разведения ног в тренажёре.
>>238378702 Так а дальше что? Я ж тебе говорю, я её ни свожу никуда, ни домой не приведу, она как узнает что я в 30 с мамой-папой живу, сбежит на первой же маршрутке. Планирую вскоре снимать хату, чтобы жить отдельно, тогда уже что-то можно думать, а пока...
>>238378702 На сз сидят шлюхи, которые хотят продать очко подороже или найти отца своему наёбышу. Это как иметь планы на работу начальником, но идти мести дворы. Ведь что бы иметь работу надо отзывается на все подряд вакансии, так ведь
>>238378906 Да, именно как эта тян делает. Но на самом деле самый большой прогресс был когда дрочил постоянно классическую становую тягу, там как раз и задняя часть бедра и жопа работают.
>>238378901 Бля, в инцел-треде в сексаче кидали скрины тролльских акков с красивыми парнями, где в описаниях стояло «я бывший мошенник», «буду считать тебя своей сучкой и не более» и прочая дичь, но тянки текли рекой, некоторые сразу бросали личные данные для встреч. Честно укажи, что небогатый, и что встречаться хочешь и можешь у неё дома и всё, лол. Продукты к ужину надеюсь потянешь? Там её и выебешь, а дальше может и отношения начнутся. Если ты недостаточно чед для этого, то тебе просто не будут писать, и всё. Попробовать-то можно. Терять нечего.
>>238379298 А ведь и правда, может ты и прав. Может действительно написать правда, а там будь что будет, это же меня ни к чему не обязывает, да-да, нет-нет. Спасибо за совет, бро, я к нему прислушаюсь.