>>237876431 (OP)Островский, хватит уже треды про свое питание плодить, и так почти в каждом видео упоминаешь про грубый-цельнозерновой-отрубной хлеб.https://www.youtube.com/watch?v=648ALznkwTQ&t=185s
>>237877805Не правильно. Хлеб должен оставаться ЦЕЛЫМ. Зерно должно остаться ЦЕЛЫМ. Жевать нельзя, кусать нельзя. Только глотать.
>>237880038Кстати да, зачем делать хлеб? Там много лишнего, просто покупайте и глотайте ЦЕЛЫЕ зерна. Как гули.