А в зеркало ты типа никогда не смотрелся?
Видно только если без отзеркала, не ебу как это работает
это называется "сколиоз".
можешь прогуглить.
Проходная для армии, криви сильней, сиди 24/7 за компом на ебучем стуле,через полгодика сможешь легко откосить.
Может у тебя просто объектив кривой? Или наоборот, КРИВОЕ ЗЕРКАЛО?
С таким ещё и в армию берут?
Нихуя
ЧЁ ДЕЛАТЬ ТО БЛЯТЬ?
Ровно встань пидармот
Третья или переходная между 2 и третьей. Беги в больницу и покупай карсет если второе.
мимо-3степень
А просто физ.упражнения?
0 шансов. Это для первой онли.
ЭТО И ЕСТЬ РОВНО
Всё дебик
Пиздуй к врачу, дальше хуже будет, у самого такая хуйня была. Всё детство сидел на ебушачем стуле, лет в 18 только эту хуету заметил. Турник и т.д. не поможет, это уже искревление, только хуже будет анон. Тебе сейчас массаж делать будут и корсет будешь носить + растяжки. Но не вздумай сам исправлять. Все эти видосы "Как исправить сколиоз" это хуйня для первой стадии.
Хули ровно тебя че повело что ли дрыщедевочка последние мышцы сожгла у тя уже походу таз не держит я вахуе.
Ну ваще у всех людей одно плечо чуть чуть выше другого даже у спортсменов но это без фотки никогда типо не увидеть
Но у тебя ваще пиздец ТЫ МОЖЕШЬ БЛЯТЬ ВСТАТЬ НОРМАЛЬНО? ПРОСТО ВЫТЯНИСЬ ЧЕ ТЫ СУТУЛИШЬСЯ
Сходи к врачу, массажисту или остеапату.
Не переживай, Анон, это лечится. Ломать тебя на сеансах никто не будет. Лучше не запускай, а сходи к специалисту и не забивай на лфк, если он его назначит.
Я думаю начать заниматься всякими растяжками, перекрутами, висением на турнике, тянутся к ногам стоя/сидя, всякие там позы коровы/кота/лепестка, поможет?
Не зря же я все эти годы из за пеки не вставал
У меня сколиоз второй степени был и написали, что я годен. Там все похуй на тебя. Им главное забрать.
Вот сука. Даже с этого никакой выгоды.
А у меня, кстати, какой, определить можешь примерно?
Нихуя. Будешь служить в сутулых войсках. С такой осанкой по пластунски будешь ползать особо эффективно.
Моар фоточек плиз
у тебя пиздец
Этого мало. Я откосил по диабету, конечно нужно было взять бумажку по скалолазу но чую ей подтерлись.
>>236233338
Иди к врачу и он все скажет. И нет, не поможет так как у тебя далеко не первач стадия а турник может и навредить.
пиздец ты лох узкоплечий
Ебучие анекдоты, надеюсь это шутка.
Из разряда стрельбы из под угла, сука блять. Если заберут мне борода.
> турник может навредить
Как? Спина же ровняться будет
А ещё на спину будет нагрузка, а теперь совмести осанку сутулой собаки и нагрузку на неё и получишь ответ.
Зачем? Уже и так сзади и спереди есть
Со спины так вообще не видно, что за хуета то блин.
Я представляю результат в виде ровной спины
Да, сутулая собака из-за того что сижу примерно 300 дней в году если грубо посчитать всё время, но лкф растяжки всякие ведь должны помочь, чем же мне тогда будет помогать доктор если не советовать больше двигаться и вот всё это
На врача, кстати, денег нету, я живу в стране где бесплатная медицина нихуя не бесплатная и я за бесплатно кроме того же совета двигаться посох что получу
>>236233889
Осанка, кстати, не кривая, я не сутулый при этом, не?
Единственное что таз блять вбок понесло
А зачем ты посох сфоткал?
Чтобы нагляднее, тем более посох я прикрыл.
Еблан косопузый
Давай пости, надо значит надо.
>>236233086
Это платно?
Мимо
И чё дальше? То что еблан косопузый и так уже ясно, и причины ясны, не ясно чё делать до конца
Нагляднее что? У тебя же спина кривая, полудурок.
Спина ровная, что можно наблдать на пике 3, никаких сдвигов позвоночника не наблюдается выше таза, который собственно перекосоёблен
Рюкзак носил или сумку на одном плече?
Рентген сделай
Лечится тракцией (инверсионный стол, висы на турнике, наклоны до пола). Все осевые нагрузки нельзя
Щас посмотрел в зеркало также.
Мне похуй всеравно.
Осевые нагрузки это что?
Широкотазый унтерменш.
Осанка как раз таки кривая. А врач посоветует не только двигаться но и ходить на массажи, купить корсет и на худой конец правильные упражнения. У него же спросишь подводные камни турника.
По омс не знаю. Я у самозанятого лечился.
>>236233338
Ну можешь попробовать пару дней, а потом сходить к специалисту и он тебе поясницу за 5 минут обратно вставит. Поймёшь, какой фигнёй ты занимался.
У тебя если реально что-то съехало, то сами мышцы вокруг уже приняли неправильную форму и будут дальше в том же ключе качаться. Тебя специалист будет раз в несколько дней вправлять в нормальную форму, а ты упражнениями формировать мышечную поддержку уже правильной.
непонял а что не так? худой же
Если бы у тебя спина была ровной, то плечи и таз тоже были бы ровными. У тебя позвоночник по горизонтали смещен, еблан, блять.
Уже делаю растяжку, в стороны и по кругу виляю, сверху вниз и т.д, надеюсь поможет
Тебе не похуй, даун ?
Сейчас каждый второй такой же.
Жопой повиляй, лолка.
Вообще, не стоит париться, эта хуйня и правда почти у всех. И у меня тоже, хотя я об этом давно знал, вот еще раз убедился. вот то что я прыщеблядь такая - это новость
Но у тебя нихуя нету
> каждый второй
"С помощью эпидемиологических исследований установлено, что около 1% населения земного шара страдает сколиозом, а 0,4% из них ежегодно нуждаются в хирургическом лечении, и это количество остается неизменным на протяжении многих лет."
Охуеть я везучий ебать, 1% попал.
Ты прав, у тебя таз скосоёблен, а остальная конструкция просто за ним подтягивается? Сколько лет ногу на ногу сидел?
Левое плечо ниже, сзади хорошо видно. Ну в детстве точно хуже было, мб турник помог. Еще дедовский способ есть, спиной к стере, плечи к стене, затылок к стене, на голову что-то поставить и стоять так минут 10.
Какой лвл?
Ну ещё не совсем поздно, можно что то исправить, бассейн, турник, там ещё загугли всякие упражнение при сколиозе
Да я последние 3 года, особенно на карантине то и делаю что только сижу в пеку и больше ничего
Да я вот уже кручусь верчусь по разному, мб встанет на место спустя несколько месяцев зожа подобного
Чем больше будешь сидеть, тем хуже будет хуйня. Укрепляй мышцы, только не с тяжестями. А то будут грыжи.
Понял, буду теперь каждый день делать растяжку + турник + приседания + отжимания + планка
Как можно так себя запустить? Или ты из пизды таким кривым вылез изначально?
Достаточно НИХУЯ не делать :D
>>236232831 (OP)
А что с ним не так? Он относительно нормис телосложением по сравнению со мной
>>236233368
>>236233430
позер, плиз
>>236242249
Ебалаши у него позвоночник кривой. Прямо как в учебниках сколиоз 3 степени нахуй
У него сколиоз уровня нормис. Свой я показывать конечно же не буду
ебать всратая татуха. Надеюсь не настоящая.
Самоё забавное что я 2 стадии до этого не замечал вообще да и эту бы не щаметил если бы не случайная фотка
Покажи чтобы я успокоился
Отжимания и вот это вот всё. подтягиваться впрочем тоже нельзя
Кста как выше написали, сумки нельзя носить онли рюкзак
если и раньше не вставал, то и сейчас не встанешь, иди нахуй с такими вопросами
Ты о чём, шутник ебаный
Турник и отжимания можешь делать, а вот на счёт осевой нагрузки на позвоночник экей приседаний я бы посоветовался с врачом, мне кажется у тебя искривление.
Совсем юный неофит пожаловал, спрашивать советов мудрых.
Вешаешь турник, в комнате, и после каждой катки , в доту 2(Или во что ты там играешь) ,подтягиваешься на нем, сколько можешь, на последнем повторе задерживаешься на полусогнутых и висишь так сколько хватит сил, это для статической нагрузки.
Качаешь пресс, там же, в комнате, отжимаешься, приседаешь.Каждый раз увеличивай количество повторений.Святая троица это : турники, отжимания и брусья.Задрачивая эти три упражнения ты сможешь сделать себе завидный торс.Так же нужно какое нибудь кардио, бег или велосипед, в идеале.
Будешь делать регулярно и стабильно, увидишь, что тушка стала более подтянутой.
Как только дойдешь до продвинутого уровня, поймешь , что нужно делать базу : это жим лежа, становая и приседания со штангой.Нужна скамья для жима и штанга, с весами.Тут , не отрываясь от компьютера не получится делать, перед базовыми упражнениями нужна хорошая разминка.Составь себе программу тренировок, допустим базу или кардио сделал в другой комнате или в фитнесс зале, а изолированные упражнения и всякие отжимания, турники уже дома, за монитором сделаешь.
Насчет растяжки: поперечный , продольный шпагат - отличные варианты.Так же советую обратить внимание на асаны йоги.Йога - это серьезный комплекс физических упражнений, многими недооцененный.Отбросим философию, просто найди штуки две асан , которые тебе понравятся и которые помогут растянуть ноги или спину или что ты там хочешь растянуть(анус), прочитай, очень внимательно, технику выполнения и делай.Есть очень простенькие асаны, которые можно освоить за вечер.Не в идеале, конечно , но можно.
>>236232831 (OP)
А , так ты паришься из за сколиоза, а я то подумал, что из за того, что ты дрищ рохля, с руками спичками.Значит гуглишь: йога от скалиоза.
красивая фигура :3
Показалось, что татуха с куполами
ты реально милаха. худенький бледненький, прям то, что надо.
Извините, а вы не извращенец какой-то?
>Есть очень простенькие асаны, которые можно освоить за вечер.Не в идеале, конечно , но можно.
Это стёб такой? Йога требует очень серьёзного подхода+экологический условий для реализации. На сегодня, чтобы идти по этому пути нужно жить не ближе 150 км от промобъектов и быть сдвинутым. Я не шучу. Все остальные попытки в йогу - физкультдрочка, в лучшем случае.
