> Как перестать волноваться что обо мне подумают люди?
зачем ты меня обижаешь?
Сходить к психотерапевту.
Понизить уровень тревожности, повысить уровень тестостерона. Физические упражнения, возможно гормональная терапия, психостимуляторы для подавления тревожности по назначению врача после соответствующих анализов, у психотерапевта-психиатра.
Прокачивание адекватного мышления, когнитивно-поведенческая терапия, анализ своих страхов и аргументация в их бессмысленности и вредности, аутотренинг.
никак,это естественно
Самооценку подними.
А как это поможет? Я и так вроде себя самым умным считаю
Изначально провести интроспекцию поняв откуда это все взялось в твоей голове, потом использовать практики абстрагирования и медитацию, заняться физкультурой, здоровый сон, как вариант сходить на прием к психотерапевту.
Баги в голове устраняются, главное изначально захотеть и поверить в то что это возможно, ибо без твоего настроя ничего не выйдет.
Перестать себя жалеть, понять что мы все в одной лодке, а люди, которые как тебе кажется, плевать хотели на мнение окружающих, просто уже поняли и приняли первую часть этой фразы, в остальном от тебя не отличаются.
>Понизить уровень тревожности, повысить уровень тестостерона.
обычные упражнения не дадут эффекта, для эффекта нужен инъекционный тесто
>психостимуляторы для подавления тревожности
они же по идее наоборот разгоняют цнс, не?
>Прокачивание адекватного мышления, когнитивно-поведенческая терапия, анализ своих страхов и аргументация в их бессмысленности и вредности, аутотренинг.
ну я и так этим занимаюсь, каждый раз осознаю, что беспокоиться о такой хуйне не зачем, но продолжаю бояться
О привет забагованный бинарный биоробот. Конечно никак если ты настолько преисполнился в своей линейности мышления, что считаешь чтобы не было в голове, то нормально, эх, сам был таким когда-то очень давно, это исправляется если что, так на всякий случай к твоему сведению.
Хуёво значит считаешь. Если есть деньги, иди к психологу. Нет денег, читай книги.
К психотерапевту вообще-то, а не к психологу, диванный эксперт.
>Нет денег, читай книги.
Посоветуй
Это всё по одной теме, не диван ты наш.
>>236052458
Выбирай
https://flibusta.is/g/sci_psychology
Вот эти помогут, отличные психологические инструменты.
другой анон
Когда посмотрел в зеркало и увидел какой охуенный пресс я накачал, тревожность как рукой сняло, потому что я осознал что я себя за это уважаю и горжусь собой, не каждый хуй способен проявить такую силу воли. Ну и тесто цнс в порядок привело. Каждый день делай если не физуху, то то чем ты бы гордился.
А как медитация поможет? Это же временное решение - забросишь практику, и вот ты опять тревожное чмо
Это как инсулин для диабетиков, нужно постоянно эту хуйню пракитковать
>Это всё по одной теме, не диван ты наш.
Ты правда дурак такой или прикидываешься?
Раздел обширный, а ответвлений много, психолог это просто пиздабол которому платишь деньги и ничего больше как прописные истины ты от него не услышишь, а психотерапевт это медицинский подход, на анализы направление, выписка рецепта, а то и грамотные психотехники. Короче, просто иди нaxyй, нет хуже невежды.
Это нормально для такого НИП, как ты. Другие НИП ничего не думают, они просто есть
Только если ты слабовольное чмо. Прокачивай и эту сторону.
Вроде находишь тред, а додики вроде тебя его жирнотой топят. Зачем так делать? Иди рулеточку покрути, недогуру медицины.
Несомненно что мозг подобен мышце и его нужно всегда поддерживать в тонусе, но в данном случае есть такое как "якорение", т.е. становление за норму того состояния спокойствия и умиротворения на постоянной основе. Но и все же медитация хороша тем, что ты можешь прокачать скиллы таким образом, что будет достаточно в любой нервной ситуации быстро помедитировать, а то и вовсе вспомнить то состояние и наложить его на свой момент практически сразу, с опытом приходит.
Первокурсник психологического, ты?
Даже первокурсник психологического будет более состоявшимся по уму, нежели ты.
>>236052985
Сказало некое подобие разумного человека, которое пытается прыгнуть выше своей головы. Так смешно наблюдать за твоими потугами.
> эти маняотрицания
Ничего, ещё не поздно перекатиться в программирование
поздно
С чего такой лютейший разрыв жопы то?
Ты не понимаешь разницу между психологом и психотерапевтом, советуя первого ОПу, а потом разрываешься в неистовой злобе?
Тебе самому нужно специалиста посетить.
Я так и понял, что ты кроме умных слов больше ничего не знаешь. Даже с приматом в зоопарке можно найти больше общего. Ползи дальше, амёба. Когда-нибудь эволюция и до тебя дойдёт.
> психостимуляторы для подавления тревожности
Двачую, амфетамин в терапевтической дозе спасёт отца русской демократии.
1) Перед действием думаешь как бы ты среагировал, если бы это был кто-то другой.
2) Осознаешь, что тебе было бы так похуй, что если бы кто-нибудь узнал, они бы расплакались
3) Выполняешь действие
4) Профит
Начать пить запоями. Серьезно. После того, как я ушел в третий - мне стало глубоко похуй на мнение окружающих, да и на большинство вещей. Поэтому тебе тоже рекомендую.
Тебе ПРОСТО нужно меньше думать.
Обосрался? Махнул штаниной и крикнул арпеджио! рукой и забил хуй.
У нормальных людей а не двачеров мозг так и работает, твои обсеры они помнят не больше чем лица тех, с кем три недели назад в 7 утра ехали в автобусе.
Оставь тг. Вкачу в кпт. Сегодня - завтра тебе будет похуй что о тебе думают
КПТ Ричардса?
Джудит Бек
Спасибо большое
>Как перестать волноваться что обо мне подумают люди?
Вы будете смеяться, но у меня более серьезный вопрос по данной теме. Я тоже раньше, как ОП очень волновался и т.д. Но со временем мне стало похуй, мне вообще на все стало похуй.
И теперь люди мне хотят порой набить морду.. Ибо понимают, что мне похуй на то, что они обо мне думают, я даже, знаете, иногда подтверждаю то, что они говорят.
Вот что делать? Людей очень сильно раздражает это все... А живу я среди быдланов... Да что уж там, даже не быдланов это раздражает.
Теперь тебе надо волноваться как не бояться получить в морду...
Во сколько лет такая трансофрмация у тебя произошла кстати?
Как хочешь
Но это благодарность была!
https://2ch.hk/se/res/85763.html#90233
Это попробуй, за кукушку твою не ручаюсь только.
Бля, я нихуя не понял. Я же никак не помог, а ты ТГ не оставил...
Спейся.
@thank_you568
А меня можешь вкатить? Пишу сообщение, а уже тревожно.
@tavvi