Что будет, если долгосрочно принимать мелатонин через день или чаще? Высыпаюсь под ним как ебанутый. Порой хватает пяти-шести часов сна, чтобы утром проснуться бодрячком.
Ну и раз уж такой тред. ЧЕМ ПЛОХ ПРИЁМ ВИТАМИННЫХ ДОБАВОК БЕЗ ПЕРЕРЫВА, ПОЯСНИТЕ ПОЖАЛУЙСТА. Рекомендованные три курса в год - это же ничто. Остальные 9 месяцев что, страдать из-за авитаминоза и чувствовать себя говном? Я хочу принимать таблы раз в 2-3 дня. Какой от этого вред?
>>231855130 (OP) как твои таблетки называются? пью какой-то хохлятский вита-мелатонiн, от него посреди ночи скакиваю и потом до утра хуй сосу в полу-пробудившемя состоянии
>>231855130 (OP) Мелатонин эндогенный гормон без замещения. Поэтому если своего достаточно, то поступающий с таблетками не усваивается и наоборот.
Помимо этого стоит иметь в виду что мелатонин плохо проходит ГЭБ и малые дозы могут тупо не работать, а другие пути метаболизации не рассматривались в исследованиях.
Мимо принимал пару лет по 10 мг мелатонина каждый день.
>>231859870 Лично для меня не плацебо. Засыпаю очень быстро и мягко, просыпаюсь как огурец автоматически через 6-7 часов. Если что перестал принимать потому что банка на год последний закончилась, а айхерб перестал высылать мелатонин из-за пидорасов лоббистов типа Эвалара в расие, которым нужны сверхприбыли с их дорогущего говна с милипиздрическими дозами (конкретно в рахе мелаксен полная залупа). Хорошо хоть спортпиты завозят сами, надо у них взять будет.
>>231855130 (OP) Полтора года пью, никаких побочек нет. Первые полгода был урчащий живот и изжога, но потом все прошло. Когда долгое время нет работы и стресса, засыпаю без него. Мелатонин это лучше что мог придумать человек для борьбы с бессонницей, я бы ещё год назад инфаркт выхватил из-за недосыпа без него.
>>231855130 (OP) Да всё просто - у витаминов накопительный эффект, поэтому они и принимаются курсами. Когда их мало - плохо, когда их много - тоже плохо. Пропив курс, ты накопишь достаточное их количество, и сон твой как был нормальным при приеме, так и сохранится. Если ты пропил один день, и тебе показалось что они уже подействовали - это самооубеждение