Есть человек, которого пытаюсь замотивировать сходить к специалисту. Понимаю, что в лоб не выйдет, нужно чтобы сам заинтересовался и решился пойти. Не могу понять чем зацепить. Это единственный близкий мне человек, светлый, добрый, рассудительный. Но ежедневно мучается от низкой самооценки и разных комплексов. Думаю многие двачеры знакомы с этими ощущениями.
Буду рад, вашим историям о первых походах к психологу, о переживаниях перед записью.
Твой друг проебётся у психолога за бабки, а тот выпишет ему волшебные таблетки
Психологи не выписывают таблеток.
ко мне психологи сами приходят
> к психологу
ты хочешь чтобы он просто проебал деньги? отсоси ему лучше
Не ебу насчет психолухов. Ходил к психотерапевтам и психиатрам, человек пять обошел, больших идиотов в своей жизни не видел. Учитесь решать свои проблемы самостоятельно.
Низкая самооценка и комплексы возникают не беспочвенно. Всратая внешность - пиздуй в кочалочку и записывайся к хирургу, тот поправит. Дорого? Нищук? Ну так скажи своим пидорасам-родителям спасибо за то, что родили в нищете. Но все же попытайся бабки поднять. Потому что у человека с бабками и максимально раскаченной внешкой нет блядь комплексов и низкой самооценки.
А твои психолухи - шарлатаны и вредители, ссущие людям в уши хуитой.
>Интересует в какой именно момент вы приняли решение и сделали первый шаг?
Очередное ухудшение, страх узнать как выглядит дно, потому что оно уже было слегка заметно.
Постоянные мысли о ркн и веществах, поглощающая ненависть. Желание взорваться и убить все живое, вместе с собой. Никакой надежды на будущее, ужас от течения времени, многочисленные попытки забыться в воспоминаниях.
В итоге походил, полежал, походил. Что случилось? Сами врачи сказали, что ПОРА.
Тип мне нихуя почти не советовал. Задавал вопросы, я честно отвечал. Так за 8 или 10 сеансов все порешали. Прошло 3 года, больше не ходил, сейчас все ОК.
Очень жалею что не пошел раньше.
Но есть и хуевые варики. Товарищ ходил к бабе психологу, там был полный пиздец. "Сходи в храм, выбери икону", "женщины-багини", потом Гештальт или как его. Кароч чувак вышел с кучей тараканов, встречался с фемкой, та его дропнула, щас с шлюхой мутит. В голове полный фарш.
Я б советовал идти к психологу своего пола, прходтть пару раз. Не зайдёт- ищи другого.
Как будешь на сеансе - не стесняйся, говори правду.
Ну хз, че еще сказать. Удачи
Спасибо. Насчет ркн не слышал мыслей, но постоянно слышу, что не знает зачем живет/устал жить. Это меня и настораживает.
>>228106009
Спасибо за опыт и советы. А в какой момент понял что танки мешают и решил записаться на прием? Не было мыслей, что будет трудно открыться чужому человеку?
Блядь, с тЯнками. Это меняет контекст канеш.
Если вопрос все еще актуален после того как разъяснил - расстался с тней с который был 5 лет. Ну и год после расставания занимался только работой, ходил на свиданки с Тиндера, но чувствовал себя как будто бабу впервые увидел. Стеснялся там, хуйню нес.
Такие дела
А, про "трудно открыться другому человеку"
Тут 2 момента:
1) я ему своих данных не давал, он знал только имя. Поэтому больше шел как поныть на два
2) как понял что этот спец мне подходит- относится как к приёму у врача. Если у тебя что-то болит, то надо рассказывать что без утайки и не врать. Тогда тебе и диагноз правильно поставят, и вылечат быстрее. Тут так же. Рассказывал вообще все и только правду.
Мне психолог не помог, и осознание того, что я "неизлечим" только больше угнетает.
Так что очень подумай, стоит ли оно того. Быть может, ему, как мне, комфортно в своей тихой норе и скорлупе, и вылезать, меняться он не готов.
мимо смирившийся спивающийся тихоня
Добра тебе. Рад что сейчас все хорошо.
>>228107757
Тоже может быть, стараюсь не давить с этим.
>Интересует в какой именно момент вы приняли решение и сделали первый шаг?
Мне было на тот момент 15-16 лет и я был стереотипным сычом из бугурт-тредов. Но всё же мне чуток повезло и я каким-то образом дружил с более апгрейднутым сычом, который дал мне возможность чуток посоциоблядить. В тот период начал изучать психологию чтоб понять что со мной не так и вообще с такими темпами нихуя не выйдет из меня
>Может был импульс, или какая-нибудь мысль, что стала триггером?
Понял что самостоятельно я всё пофиксить не смогу и начал тайком от всех ходить к психологу
>Помогла бы вам помощь близкого человека преодолеть себя и записаться на прием?
Нет, потому как я о визитах к психологу/психотерапевту вещаю только на двачах
Сами по себе визиты мне никак не помогали, но в последствии я переосмысливал свои действия и убеждения делая новые выводы. Через небольшой промежуток у меня закончились деньги, но пару консультаций мне ещё провели ввиду "интересного случая". После того пару лет пытался не вгонять себя в рамки сычевания и ходить на любой движ, учить всякие вещи интересные и начинать строить карьеру
Ради интереса потом сходил к тому самому психологу и услышал о том что перед ним стоит другой человек
Чёт дохуя тут расписал. Задавайте вопросы, если интересно
Пилю свою стори:
Ходил к психуёлогу, зря только бабки слил, причем не маленькие.
Комплексы, низкая самооценка, проблемы в общении - типичный набор двачера стал конкретно мешать жить, не мог удержаться ни на одной работе, бухал чаще, чем следовало бы. Мамка посоветовала, она в своё время сама ходила когда батя свалил из семьи, ну я думаю - а че бы и нет, как минимум выговорюсь и поною вдоволь, не думая о том, напрягает ли кого-то мое нытье.
Ну собственно часть с нытьём прошла на отлично, а вот далее пошла какая-то хуйня. Постоянные вопросы, ставящие в тупик "А что вы чувствуете по этому поводу? А как вам с этим?"
Как-как, хуем об косяк, ну очевидно же что плохо, или я просто так пришел от нехуй делать, пизда ты тупая.
Потом пошли какие-то задания для даунов - она достала с полки ебаные ПЛЮШЕВЫЕ ИГРУШКИ, усадила их в ряд, и сказала, что я должен представить на их месте тех людей, которые меня обижали, и всё им высказать. Честно пытался представлять - ероха-травитель в обличье розового кролика, его подсос - пластиковый петух, посмеявшаяся надо мной ЕОТ в виде курицы, быдло со двора - жираф, слон и пёсель. Проиграл, но одновременно ощутил такой кринж, ведь это все происходило на серьёзных щах, что готов был под землю провалится. Попиздеть с игрушками мне так и не удалось. Я ебанутый конечно, но не до такой же степени.
Далее было задание разделить листок на две части,и написать свои плюсы и минусы, достижения и фейлы. Какая часть списка получилась маленькой и ничтожной как мой 12 см хуец, думаю уточнять не нужно. Спасибо, что напомнила мне о том, какое я говно - теперь аргументированно и пунктам, блять.
Некст замечательное упражнение - отпиздить пенополиуретановым мягким дилдаком на самом деле, это такая палка для плавания, аквапайп называется стул, представляя на нем самого ненавистного человека - эту кринжатину я также исполнить не смог, просто охуевая от абсурдности ситуации.
По итогу, сходил я к этой тупой пизде три раза и дропнул. Через целых два года, я пошел к нормальному психотерапевту - мед.образованием и правом выписывать рецепты, и получил нормальную качественную помощь, причем за намного меньшие деньги.
Абу благословил этот пост.
Видимо твоя пизда-психолох была не очень опытна и пыталась в гештальт
Антош, все наши беды с башкой из-за мелкохуя
мимо 11см
Нельзя отрицать влияние мелкохуя на беды с башкой, но я от природы сыч-аутяга зажатый, с тех пор, когда еще даже не задумывался о своих параметрах и линейку в руках держать не умел.
А может, это природа так нас исключает из процесса эволюции?
>Интересует в какой именно момент вы приняли решение и сделали первый шаг?
Увидел рекламу бесплатного психолога в офисе
>Может был импульс, или какая-нибудь мысль, что стала триггером?
Спал плохо
>Помогла бы вам помощь близкого человека преодолеть себя и записаться на прием?
Причем тут близкий человек?
>Есть человек, которого пытаюсь замотивировать сходить к специалисту. Понимаю, что в лоб не выйдет, нужно чтобы сам заинтересовался и решился пойти.
Проблемы у тебя - ты и иди к психологу. Человек не хочет
вронг. из-за мимохуя. ты куколд?
>была не очень опытна
В том-то и дело, что нет - у нее на сайте написано 14 лет опыта. >пыталась в гештальт
Он самый, мамка рекомендовала, типа самое пиздатое направление в психологии, типа с чувствами работают, помогают прийти к новым осознаниям, бла бла.
Но оказалось, там цирк ебаный просто.
Зато с тех пор каждый раз проигрываю, представляя как мамка пиздила стул и представляла там батю, лоол.
Ты пьяный? Какую-то хуйню несёшь.
Как я могу быть куколдом, если я одинокий дрочер рейнджер
А, точно. Ты ж по совету мамки к ней пошел
Раз ей так хорошо помогло - скорее всего она большую часть из этих 14 лет слушала бабское нытье, а с сычами может и не работала вовсе. У них же там ещё куча своих специализаций
> представляя как мамка пиздила стул и представляла там батю,
Кстати говоря этот метод так и называется в гештальте "метод пустого стула"
>типа самое пиздатое направление в психологии, типа с чувствами работают, помогают прийти к новым осознаниям, бла бла.
Подруга-психолог хуесосила это направление, чуть ли не псевдонаучным называла. Не вдавался в подробности почему и как
>5C02C8A2-A66B-4[...].jpeg
Блять, у меня чек по всем пунктам.
Двачую. Большей хуйни придумать и нельзя. Если психолог/психотерапевт рабочий (такое есть, но далеко не везде) -- не вздумайте вообще каким-либо образом раскрываться, сдаст к хуям и будут проблемы.
Популярное нынче наебалово вида "нужно долго ходить и будет результат". Результат будет, но не у вас, а у вашего "врача". В виде новой машины, квартиры или ремонта после стрижки десятка чмонь и лохов без опыта решения проблем.
С психиатрией ещё куда не шло, всё же к химии отношение весьма редко противоречивое.
В тред призываются аноны, которые создавали бототреды. Интересует в какой именно момент вы приняли решение и сделали первый шаг? Может был импульс, или какая-нибудь мысль, что стала триггером? Помогла бы вам помощь Абу или старших модераторов?
Не бототред, интересен опыт анончиков.
В тред призываются boy next door, которые создавали gay party. Интересует в какой именно момент вы приняли fisting и do anal? Может был leatherman, или какая-нибудь gym, что стала триггером? Помогла бы вам помощь Van или dungeon master?
Не тот климат, проблема Гештальт в том, что клиент должен быть эмоционально открыт, а не замыкаться в себе. И такая установка в основном приобретается с детства, будь собой, будь открытым, улыбайся людям, ты такой какой ты есть - морали Европки и США. В России же детские морали формируются несколько по другому и если у девочек они еще похоже, то вот у мальчиков зачастую обратные - будь скрытным, холодным, рассчетливым, не доверяй людям, понятное дело, что с таким подходом клиент просто не может закрыть гештальт который чаще всего и является подавлением своей самости. То есть замкнутый круг.
Ты просто зажатый инфантил, который думает кому-то не похуй. И еще не могущий в абстрактное мышление. Вместо того, чтобы тупо делать что говорят, начинаешь оспаривать и обесценивать упражнения, которые имеют ПРАКТИЧЕСКИЙ эффект. Но тебе стыдно признаться тете психологу, что тебе перед ней стыдно и ты чувствуешь кринж, не можешь сосредоточится, а просто начинаешь качать свои права и ныть. Поделом тебе.
Уже мало для кого тайна, что чтобы избавиться от застарелой хуйни, надо ее выпускать наружу, заново перепроживать негативный опыт причем не в мыслях, а практически используя воображение. Но всем тупо впадлу или стыдно это делать, проще увиливать. Через комфорт не будет никакого эффекта, потому что если бы это было легко, никто бы не страдал. Развитие происходит только через дискомфорт, через превозмогание себя самого, своего чсв.
Но понять ошибки он поможет.
Правда, ебанутых среди них тоже хватает.
Надо к правильному идти.
> метод так и называется в гештальте "метод пустого стула"
Проиграл, а метод есть два стула... они там не применяют часом?
>скорее всего она большую часть из этих 14 лет слушала бабское нытье, а с сычами может и не работала вовсе
Скорей всего, у нее даже по лицу было заметно, что она не особо понимает, что я ей рассказываю.
>Подруга-психолог хуесосила это направление, чуть ли не псевдонаучным называла
Ну так то вся психология - это весьма псевдонаучная хуета, чуть выше уровнем и точностью астрологии, нумерологии и бабок-знахарок. Но это странным образом помогает некоторым людям.
Мне кажется, идеальный клиент подобных персонажей - это человек внушаемый, с пластичной податливой психикой, не имеющий серьёзных проблем в виде избегающего/диссоциального/зависимого и прочих расстройств личности.
В общем, очевидные советы от нормисов и для нормисов, которым не хватает пинка под зад и стороннего взгляда на свою проблему. Всё это можно по сути бесплатно получить на сосаче или беседуя под пивко на кухне с вменяемым другом.
Если боишься идти к психологу ирл, то позвони на бесплатный федеральный номер телефона доверия: 8-800-2000-122. Тебя соединят с местным телефоном доверия и ты сможешь спокойно, не раскрывая своей личности, поговорить с психологом. Я так делал, мне помогло.
Мамка нашла какого-то ебаного психолога через знакомых после моей недопопытки ркна, сраный шарлатан блядь, загонял полную ахинею, реально хуйню, я даже не помню что. Мать ему ещё 5к за этот «сеанс» отдала.
Потом я попал к психиатру, а через пару месяцев санитары насильно затащили в дурку, случился психоз из-за антидепров чи дороги спидстеров
А вот об этом ещё не слышал. Спасибо, анонче. Расширил мой кругозор. У тебя образование шоле в сфере психологии?
Высшее гуманитарное, плюс курс психологического.
>стыдно признаться тете психологу, что тебе перед ней стыдно и ты чувствуешь кринж
Совсем нет, признался и более того, вполне развернуто пояснил, что я не ощущаю реальности ситуации и не могу вжится в свою роль, а механически воспроизводить этот цирк не вижу смысла, потому что действительно стыдно и кринжово.
>Уже мало для кого тайна, что чтобы избавиться от застарелой хуйни, надо ее выпускать наружу, заново перепроживать негативный опыт причем не в мыслях, а практически используя воображение.
Я малоэмоционален по жизни, у меня не возникнет желания кричать и хуярить этих людей даже если их передо мной посадят ирл и разрешат с ними делать все что угодно и без последствий.
Эти эмоции давно перегорели, мне более важен анализ ситуаций и своего/чужого поведения, выявление причинно-следственых связей в том что я таким долбоебом вырос.
Что я успешно и осуществил, написав подобие автобиографии с переоценкой и аналитикой запомнившихся случаев из жизни. Очень помогло, в отличие от цирка с мягкими игрушками.
>психолога
>после моей недопопытки ркна
Это как подорожником оторванную конечность лечить. Надо было сразу к психиатору, лучше к частнику, может и избежал бы дурки.
Сейчас как, лучше хоть? На ркн не тянет уже?
Ну вот тут и проступает разница компетенций психолога, психиатра, психотерапевта и психоаналитика
>Всё это можно по сути бесплатно получить на сосаче или беседуя под пивко на кухне с вменяемым другом.
Смотря что тебе нужно. Тот же анон или друг руководствуется в основном только своим опытом и своей призмой восприятия. Хороший психолог же в курсе как лучше подать тебе одну и ту же информацию и как лучше пропустить мысль через твоё восприятие с максимальной пользой для тебя. Как-то так
Ходил 3 раза.
1. Пришёл на приём. Пизда задаёт вопросы, а у меня, видимо, аллергия на какой-то фикус или кактус была и режет горло. Я сижу закашливаюсь, выступают слёзы, а она вещает, что нужно перебороть себя и найти ответ. Уже хриплю, - блядь ебаная, хуёво мне скорую вызывай, а та чёт психовать начала типа я на контакт не иду. Ушёл и больше не приходил
2. Как гордый обладатель топографического кретинизма просто не нашёл. Ну и похуй.
3. Какой-то дед был, попросил записать 10 желаний на листочке, потом лечь, закрыть глаза и по очереди все представить. Ну зато я поспал, но решил, что дома спать дешевле.
Собственно с тех пор считаю психологов просто пиздаболами
>закашливаюсь, выступают слёзы, а она вещает, что нужно перебороть себя и найти ответ.
Проиграл, спасибо
Почитай про психические защиты, у тебя все подавлено просто. И подсознание знает, что это говно может вылезти наружу, поэтому начинает врубать защиты психики все подряд. Это и чсв: я выше этого, это тупо, это не поможет и т.д. 90% людей, которым не помогает никакая терапия сами не хотят, они начинают всяким способом уходить от проблем, придумывая благовидный предлог там, где они будут правы, якобы у них есть основания слиться. И они все как правило люто хейтят психологов и психотерапевтов, называют их дармоедами, включают токсик режим от 1 упоминания. Потому что их эго чувствует угрозу от этого, боится, что полезут все эти эмоции, слезы когда просто тупо сидишь несколько дней пускаешь сопли и ничего не можешь поделать. И даже если упражнения были подобраны не очень удачно и имхо не по возрасту, могли быть варианты получше, все равно если бы ты их честно сделал был бы эффект лучше, чем никакой. Или попросил бы как-то по другом это сделать, с пустым стулом нормально, если игрушки кажутся тупыми. Было бы желание. Глупые люди всегда приебываются к форме, а не к сути.
>мне более важен анализ ситуаций и своего/чужого поведения
Анализ это хуйня из под коня. Ты можешь разумом все понимать, принимать другие решения, но пока эмоции внутри не прожиты, тебе всегда будет хуево. Можно научить сознание делать что-то правильно, но чувствовать правильно нельзя запрограммировать. Ты будешь хорошо вести себя в ситуации, когда тебе плохо и тревожно, но ты будешь испытывать фоном эти противные чувства, какую-то тревогу, печаль и т.д. Будут точки-триггеры ветки внутренних впечатлений, которые тебе не будут нравится и ты будешь их усиленно подавлять, делать что-то с ними, искать правильные действия и ходить кругами в этом поиске.
Хуево, трезвым жить не могу, всегда в говно. Вуз дропнул, вакансии страшно даже смотреть, друзей уже нет Среднестатистический хекка, кароч, мечта уснуть и больше не проснуться
> И подсознание знает, что это говно может вылезти наружу, поэтому начинает врубать защиты психики все подряд.
Так а разве это плохо?
Подсознание знает, от чего защищать, чтобы крышу не сорвало.
Я еще бывал на так называемой групповой терапии - не могу сказать, что это было прям так ужасно, но и пользы особой для себя не вынес. Вот там, слушая истории других, внезапно моя защита дала сбой, я начал рассказывать своё, очень эмоционально, в красках и со множеством чувств. После этого мне стало хуёво, причем физически - нехватка воздуха, охуевшее сердцебиение, головокружение и онемение рук - просто пиздец, страшно между прочим, казалось что подохну или как минимум в обморок упаду. Дали корвалола и сказали все будет ок, и на этом всё.
Но нет, подобные симптомы еще пару дней наблюдались, только в более лайтовой форме. Алсо, после того очень подавленное и мрачное состояние было долгое время, ничего не хотелось делать, не хотелось утром просыпаться.
Позвонил главному этой группы - он сказал: приходи на личную терапию, готовь 8к в неделю, у тебя тяжелый случай, начинающий не потянет, поэтому иди к хай-класс специалисту, то есть ко мне. Деняк таких у меня не было, проебал очередную работу как раз из-за своих загонов.
Вот собственно после это я решил окончательно, что походы к психологам и ковыряние кое-как затянувшихся ран - это не моё.
>Подсознание знает, от чего защищать, чтобы крышу не сорвало.
Проблема в том что восприятие твоего подсознанания немножко искажено в силу хуёвых дефолтных настроек в детстве, от чего мы тут и сидимкак два фуфела
>Подсознание знает, от чего защищать, чтобы крышу не сорвало.
Подсознание идет по пути самого простого - избежать боли и не тратить энергию. Высвобождение эмоций очень энергозатратно и неприятно. Но зато потом приходит облегчение, легкость, хорошее самочувствие, у некоторых проходят всякие хронические болячки. В жизни ты создаешь себе перемены.
То, что у тебя было это нормально, меня и хлеще ломало - понос, рвота, истерика. Поэтому сеансы дозируют так, чтобы были перерывы, советуют витамины, питание, пить много воды. Не обязательно сильно усердствовать и доводить себя до катарсиса, но некоторым нравятся эффекты, что они себя доводят до такого. И ничего с ними не случается. Реальная угроза может быть только, если у тебя был сильно травмирующий опыт - насилие, смерть и всякое такое, тогда за тобой должен присматривать опытный спец.
Вообще защиты только по началу, потом когда сам видишь какое говно в тебе сидело, тебя не надо уговаривать продолжать, подсознание понимает само, что выгодно выносить говно, а не ходить с ним. Так что самое трудное поначалу, когда веришь всем этим аргументам: мне это не надо, я сам лучше знаю что с собой делать, все вокруг тупые а я умный, это не мое и т.д. Потом просто ржешь с этой хуйни и идешь работать над скопившимся говном. Через год терапии настоящей, а не имитации тебя уже не ломает.
Еще добавлю насчет денег и то, что тебе сказали, что у тебя тяжелый случай. У людей не принято брать ответсвенность за других, если кто-то и берет, то за большие деньги. Это факт. Так что как выход - берешь ответсвенность за себя сам. Для начала я бы точно походил к кому-то, понял бы базу, а дальше можно пытаться самому, но не раньше, чем ты точно понял суть. Иначе все защиты повключаются, будет имитация деятельности с 0 эффектом. Я собственно и продолжал сам, где-то год занимался самотерапией, но эффект был ощутимо хуже. Ленился, обходил острые темы. Так что финансовый вопрос реально проблема, тут да. Но, я бы не сказал, что или ищи деньги или страдай - не настолько все однозначно. Я видел примеры людей, которые сами себя стимулировали на прохождение через самое болезненное и изменяли жизнь в сторону, куда я бы не решился полезть, увы.
Тревога,суицидальные мысли,депрессняк,социофобия и что-то похожее на деперсонализацию-дереализацию.
>Вообще защиты только по началу
То есть, дальше будет легче, если начать?
Хз, я в то время даже если бы имел лишние 8к в кармане, не факт что пошел бы - эта групповая терапия так весело начиналась, слушал истории, охуевал что у людей в жизни бывает, некоторым даже искренне сочувствовал, и радовался за них, когда видел что им легче от того что высказались. А у меня вот не получилось, только хуже сделал, и всё желание отпало, да вообще я слишком легко сдаюсь всегда, если что-то не получается.
> меня и хлеще ломало - понос, рвота, истерика
Как ты замотивировал себя проходить через всё это и не слиться раньше времени ? Осознание того, что дальше будет лучше, всё на пользу - неужели этого достаточно?
Я тоже сам пытался, частично получилось что-то изменить, был очень доволен собой, но с некоторых пор подозреваю что существуют такие дебри и закоулки психики, в которых лежит всяческое дерьмо, в которые я никак не проберусь, потому что даже не осознаю полностью их наличия. Но влияние на жизнь, мышление и поступки, они тем не менее имеют.
Но стоит ли туда вообще лезть, я хз. Боюсь окончательно загнатся и заработать шизу.
От настоящей терапии всегда реальный отходняк, будто с бодунища. Люди могут пиздеть друг с другом и с терапевтом, им это приносит радость от чувства понимания, но это на практике ничего не стоит. Это временный эффект, когда ты получаешь гормоны радости от общения. Многие так годами ходят сливать денег чисто для этого и этим пользуются. Внутри такой человек боится отыскать реальное переживание, вечно ходит вокруг как бы избегая его. И если он его найдет и выразит наружу, то ему будет больно как в тот момент, когда он это испытал и будет еще пару дней до недели отходняк на теле из-за соматики. Отходняки неприятны, особенно когда идут подряд. Многие из-за этого бросают, так как всем хочется радости, а тут такое. А еще работать надо.
Кстати если ты осознал переживание, его нужно выразить наружу обязательно через действие. Потому что в момент этого переживания, ты слицемерил, удержал его и оно как бы застряло в теле-подсознании. Поэтому его надо моторно выразить, это задействует кору мозга я сам хз не биолог. Поэтому бесполезно думать, ловить флешбеки перед сном - это нихуя не работает.
Минимум, что можно сделать - это выписать на листочек, но больший эффект от проговаривания вслух. Хуже самому себе, лучше кому-то да самое сложное.
Тогда переживание считается вытащенным из подавленного и теряет актуальность.
>Как ты замотивировал себя проходить через всё это и не слиться раньше времени ? Осознание того, что дальше будет лучше, всё на пользу - неужели этого достаточно?
Да мне просто хуево было перманентно, вся жизнь страдание. Заебало да и все. Для меня телесный дискомфорт не так противен, чем ничего не мочь поделать со своей жизнью, беспомощность убивала. Когда я начинал все это, я много себя жалел, мнил себя страдальцем. Потом просто похуй стало ну поблевал, полежал и прошло. Бывало срывался даже в общественном месте. 1 раз ехал домой мин 40 и все время ревел, все делали вид что ничего не происходит. Потом даже стыдно не было, настолько отмороженное состояние было. Потом пришел домой лег спать, проснулся уже бодрячком. Думал что это было, лол было с чего реветь, хуйня какая-то. И больше та тема не всплывала, как будто ее удалили из мозга. 1 раз еще с мамкой подрался. Но это самые вопиющие случаи, обычно просто тупняк, головная боль и эмоциональность.
Это надо делать письменно, убирая слой за слоем, как бы погружаясь в переживание. Медитаторы хорошо это умеют, но нужен навык не уснуть и не сойти с темы. А вот письменно сидя ровно за столом мозг активирует нужную концентрацию, тогда лучше выходит.
>Медитаторы хорошо это умеют, но нужен навык не уснуть и не сойти с темы.
Это уже погружение в транс, а не медитация. Там состояние мозга отличаются чуток. Медитация чисто за то чтоб расслабиться и ни о чём не думать
>но нужен навык не уснуть и не сойти с темы.
>А вот письменно сидя ровно за столом мозг активирует нужную концентрацию, тогда лучше выходит.
А вот тут прав.
Вот добавлю к своей теории
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A0%D0%B8%D1%82%D0%BC%D1%8B_%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%B3%D0%B0
Алсо сорри не дописал по поводу страха. Страх обычно просто хуйня, там есть какое-то убеждение, что если ты для себя откроешь что-то, то это в каком-то смысле вынудит тебя разрушить твою жизнь. Мне в этом случае помогла установка, что несмотря на осознанное, я оставляю себе право принимать любое решение, даже то, которое идет вразрез со своими эмоциями. Поэтому нет опасных или страшных мыслей и эмоций - ведь они не влияют на окончательное решение. В итоге я перестал бояться смотреть в них.
Тем более, что у эмоций всегда есть обратная сторона. Например, ты можешь осознать, что ты не любишь свою жизнь как она есть и тебе захочется все нахуй стереть и изменить - это будет импульс, порыв которого эго боится. Но при ближайшем рассмотрении окажется, что вторая сторона этого - это комфорт и спокойствие твоей жизни. В итоге ты перестанешь страдать от порыва все нахуй изменить или наоборот все оставить как есть, а начнешь логически думать над ситуаций. А до этого осознания, тебя из фона постоянно ебашило какой-то тревогой, когда ты читал словосочетание "изменить жизнь" как по скрипту.
Короче ты боишься реальных изменений, поэтому боишься эмоций и самого себя, так как не являешься хозяином ситуации, не делаешь выбор самостоятельно.
Или еще это может быть страх суеверного толка типа темнота, черти, Диявол. Но это тоже все чушь.
Медитация имеет цель как раз максимально четкое сознание. Для этого принимают позу с ровной спиной, неподвижность. Неподвижность не способствует входу в транс, для него песнопения, раскачивания. В общем сейчас уже столько этих медитаций от шарлатанов развелось, что хрен разберет. Но изначально медитация это противоположность транса, само название даже говорит об этом. Я бывает сплю и начинаю осознавать какой бред у меня крутится в подсознании, сознание начинает наблюдать за этим и кекать. Вот наличие наблюдения - это активная работа сознания. Когда как говно в проруби смотришь мультики - это хуйня.
>Неподвижность не способствует входу в транс
Почему же? Смотря что практиковать. Частенько вкатывальщики в медитацию невольно входят в транс
>Но изначально медитация это противоположность транса, само название даже говорит об этом.
В точку. Я ранее не совсем корректно выразился
>Я бывает сплю и начинаю осознавать какой бред у меня крутится в подсознании, сознание начинает наблюдать за этим и кекать. Вот наличие наблюдения - это активная работа сознания. Когда как говно в проруби смотришь мультики - это хуйня.
Те же ощущения были когда в транс по записи первый раз улетал. Вроде и понимал происходящее, а вроде и мультики смотрел, мог играть с воображением. Даже одежду на себе ощущал будучи голым.
Оно и не удивительно, ибо транс подразумевает собой состояние дрёма, когда тело уже дохуя расслаблено, а мозг ещё в процессе.
prove me wrong
Дрема это низкий уровень прокачки внимания. С одной стороны это привычка тела при неактивности сразу отрубаться, с другой нежелание подсознания, чтобы у тебя там что-то не то всплыло. Так как свойство мозга в свободное время врубать дефрагментацию переживаний - это естественный процесс. В течение дня ты на месте не решает внутренний конфликт, он уходит в подсознание. Потом оно тебе в свободное время этот конфликт еще раз пытается навязать для решения. Если не решаешь, оно оседает как напряжение в теле. И у абсолютного большинства один и тот же механизм чуть что отключать сознание любыми способами. Находит тяжесть, сонливость, дрема такая тяжелая вроде расслабляющая. Но четкое сознание - это когда ты полностью осознаешь все, а не 3 сек осознавал, потом посмотрел мультики про сковородку на луне, потом постфактум ее вспомнил и такой "охуеенно че". Оно как бы прерывается с провалами - так не должно, это нехватка внимательности. Это навык просто, со временем провалов меньше. Можно тренироваться, удерживая внимание на чем-то одном, например на каком-то объекте или теме размышления с четкими рамками. С дыханием у меня не очень получалось - расслабляет, но можно уплыть.
Алсо, медитация - это все-таки другая тема. Для высвобождения от эмоций надо совершать действия, выражать. В медитации их можно разглядеть, типа заглянул увидел что там и дальше пошел. Я знаю, всем хотелось бы чтобы все проблемы можно было порешать чисто в уме, чтобы никто не видел, не знал, чтобы не показывать слабость наружу и т.д. Тоже защитка своего рода.
Тянку нашел?
>Это навык просто, со временем провалов меньше. Можно тренироваться, удерживая внимание на чем-то одном, например на каком-то объекте или теме размышления с четкими рамками.
Да, это скилл
>С дыханием у меня не очень получалось - расслабляет, но можно уплыть.
Холотроп, или же просто внимание концентрировал на дыхании? Вот я по началу ещё губку Райха юзал(тож на дыхании основано)
Лирическое отступление. Не пытался как-то эти методики с осознанными снами совмещать?
Ту, с которой я бы хотел отношаться - нет. А так былипара тян даже буквально сами на меня вешались, но ни с кем долго не задерживался. Последний раз знакомился полгода назад и сьебался в ужасе от проблем по психиатрии у тян.
Сейчас немножко не до того, да и сам не очень хочу
Просто концентрировался на дыхании - випассана. И на стенке живота - тоже ее вид.
>холотроп
Целенаправленно не изучал, но замечал что при проработке эпизодов включается совсем другой режим дыхания, схожий с описаниями. Но целенаправленно не лез в этот процесс.
Чем глубже дышишь животом, тем больше затрагивает эмоции. Тот, кто дышит поверхностно - боится что всплывут эмоции причем делает это полностью неосознанно. Когда сам заметил эту фишку, очень сильно апнул внимание.
Осы пробовал, но каких-то сильных эффектов не было. Только 1 раз было интересно со страхом высоты. Но по-моему тратишь сильно много энергии на прогрузку локаций. Есть попроще способы. Это больше поиграться. Хотя были очень яркие одно время.
А что ты собственно вообще знаешь о психологии?Ты наверно ожидаешь от психиатра того самого решения волшебного?"ДАВАЙ ДОХТОР!ПАМАГАЙ!!"да?
Если ты думаешь что пойдешь туда чухать свои прохладные,а потом все хорошо станет,то иди лучше сразу в храм.Ты ведь хочешь все понять не узнав ничего нового,толчек нужен,импульс,религия даст все что ты хочешь.Постоишь пару часов на ногах,кровь от мозга отольет,частушки хором споешь и будет тебе счастье долбоеб.Психиатр тебе только препараты может прописать.
Ты же ничего не сделал чтобы не мучиться от низкой самооценки,за что тебя уважать?Ты сам себя не уважаешь,чем тебе поможет специалист?
Даст упражнение из разряда "скажи 100 раз я не чмо у зеркала" хахахахах или чего ты ожидаешь?
Ссал на тебя,с неуважением твой анон
>Чем глубже дышишь животом, тем больше затрагивает эмоции. Тот, кто дышит поверхностно - боится что всплывут эмоции причем делает это полностью неосознанно.
О, а вот это интересная информация. У меня в этом плане как-то всё ок было, дыхание было глубоким и гармоничным когда погружался поглубже в транс
>Есть попроще способы. Это больше поиграться.
Тру. Я чего вспомнил ОС. Я в своё время пытался их практиковать, но в итоге осознавал сны только ненарочно. И начал замечать что события сна меня пытались убедить в реальности всегда
Через какое-то время у событий сна это перестало получаться и тогда сюжет обретал кошмарный такой сценарий. Первый раз пустило в погоню каких-то существ, а во второй раз просто чел отпиздил когда я ему не верил в реальности сна. Я ещё проиграл тогда от фразы "ну раз не веришь - получай по ебалу"
Может ты в курсе что это могло быть?
После тех случаев "секюрити" меня больше не пиздило и так же спонтанно я мог осознавать сны
Ах да. Если есть желание в дальнейшем подискутировать в целом о психотерапии-психологии - могу оставить фейкопочту. Довольно интересно наблюдать за твоей точкой зрения
Оставляй, а то скоро надо уходить.
>Может ты в курсе что это могло быть?
Подсознание это личная фигня. Ванговать бессмысленно. Может какая-то часть тебя сопротивлялась, потом смирилась. А причина может быть любая от страха, до мнения, что оно тебе не надо. Еще многие сакрализируют ОС и наделяют какими-то сверхъестественными штуками. Ну ты знаешь все эти треды, спгс для любителей таинственного. На деле оно может даже ничего не значить. У меня болванчики в снах бывало околесицу несли, выдавая за высший смысл бытия. Можно вообще не слушать и не обращать внимания. Человек склонен сам с собой играть чисто по приколу, для удовольствия, создавая тайны там где их нет.
Почту сохранил, спс.
>Еще многие сакрализируют ОС и наделяют какими-то сверхъестественными штуками. Ну ты знаешь все эти треды, спгс для любителей таинственного. На деле оно может даже ничего не значить. У меня болванчики в снах бывало околесицу несли, выдавая за высший смысл бытия.
Ну это ж шизотерика уже. Всем нам надо во что-то верить
На благо хватает своих фантазий и экспериментов
Если не отвечу на почту - отпиши ещё раз. Скорее всего письмо могло не дойти из-за того что у меня гугл драйв полон. Почищу пока его перед сном