Пиздосики, анончики. Записался в качалку, первый день сегодня пошел туда. Мне 19 лет, вешу 60 кг, рост 178. Увидел в зале двоих здоровых парней, думал, что моего возраста, пошел знакомиться, а это оказались школьники 9-10 класса. Бля, здоровенные быки, один - 70 кг, другой под 87, на голову выше меня. Посмотрел в зеркало, и увидел какой я там по сравнению с ними - смазливый худенький мальчик-школьник, а не студент 3 курса. Пиздос. Как так в таком возрасте они раскабанели? Протеин хуярят? Я блять в день годовую норму африки съедаю, и все никак не толстею. Может мне тоже стоит купить протеин и пропить его? Почки с членом не отвалятся?
>>224222385 (OP)>Бля, здоровенные быки, один - 70 кг, другой под 87, на голову выше меня.Гены, кушали хорошо.
>>224222557> ГеныБля,а ведь правда. У меня отец совсем палочником в моем возрасте был. Только к 38 годам начал толстеть за счёт пива
>>224222385 (OP)Гены, дорогой, гены! Рост уж точно генами определяется, как и простота набора мышечной массы. Ты можешь тоже накачаться, только это займет намноооого больше усилий.И да, ты сам не знаешь, сколько они ходят. Может больше года, не думал?
>>224222385 (OP)>Почки с членом не отвалятся?Ты ебанат, который вообще не понимает что делает, судя по вопросам. Пиздуй в физач нахуй, просвещайся.
>>224222385 (OP)Просто начни качаться и масса вверх пойдет.Сам без тренировок - 65-67 кг, когда регулярно хожу в кочку становлюсь под 75 кило. Ну и протеиновую муку эту тоже можешь бодяжить после тренировки - она пьется как милкшейк легко.
>>224222677Мне сказали, что с начала этого года начали ходить до этого вроде боксом или чем то похожим занимались. Но мне просто тяжело осознать, что им по 15-16, а выглядят за 20. Пиздец. Может оно и к лучшему, что я в свои 19 выгляжу как мальчик, не знаю
>>224222693Какой противный! Пришел значит сюда, поорал, пообзывался... Посмотрю что там в твоём физаче.
>>224223046>>224223090>>224223114https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3577439/>However, despite the common recommendation to consume protein as soon as possible post-exercise [60,61], evidence-based support for this practice is currently lacking.
>>224222703>>224222758Спасибо. Хаваю я продукты с белком, но даже в куриной грудке их мелопиздрическое количество. Изучу протеиновую смесь эту. Она точно не вредная?
>>224222385 (OP)>Мне 19 лет, Увидел в зале двоих здоровых парней, думал, что моего возраста, а это оказались школьники 9-10 класса.Но это и есть твой возраст, хули там пара тройка лет разницы?Впрочем, можешь не отвечать, я прочитал твой пост до конца и понял, что ты не очень умный.
>>224223258Проблема в том, что сверстники 19-20 лвл зачастую не такие здоровые, как уебки 2002-4 года рождения. мимо
>>224222385 (OP)Протеин это та же еда, только комбикорм для спортсменов. Хоть обпейся им, но без тренировок и уколов стероидов толку будет 0, только время силы и деньги проебешь.
>>224223778>и уколов стероидов Нахуй он нужны? ОП, что - спортсмен? Протеин и аминокислоты, больше не надо.За два года станет Аполлоном Бельведерским.
Жопу лечил ? Вернее ЖКТ Если есть с ним проблемы - хоть годовой запас Китая в день ешь ничего не выйдетмимо 20 лвл 195/65, пытался подкачаться, нифига. Ускоренный метаболизм и дисбактериоз дают о себе знатьВ итоге забил на это все и хожу такой какой есть
>>224223980Если он дрищелыга, протеины ему не помогут, будет их вливать, жрать ещё будет и качаться дайбог правильно, только как итог - минус бабки, срать по два раза на дню будет и может кг 5 к массе добавит за год. Короче маркетолухи норм работают, быдло ведется и верит в волшебную еду, надо всего лишь стараться и пить протеин
>>224223254От еды хотя бы наедаешься и она вкусная, а протеин это тупо выжимка из еды сдобренная вкусами всякого говна: печенья шоколада ванили банана и тд. Изучи лучше продуктовую корзину и баланс жиров белков углеводов, в жизни полезнее будет. Вот от чего реальный эффект в мирощущении, так это от витаминов типа OptiMan, бодряк ловишь и дрочить будешь в 2 раза больше.
>>224224316Если он дришь, то без ширева результат будет виден только в туалете в виде увеличенного количества говна, не более.
