Привет аноны, подумал что пора бросать курить, какой способ посоветуете? Читал Карра, толком не помогло. Пробовал на силу воли, максимум до обеда терплю а дальше в магазин за сигаретами бегу. Заебался уже курить, но не могу без сигарет. Что делать? Бросившие аноны, поделитесь опытом пожалуйста.
>>208627407Не помогут, у меня самого щекастое ебало, хотя курю 4 годаи ваще лучше не начинай, ну его нахуй
>>208627224 (OP)хз, мне жвачки помогли. на пикеПотом на обычные жвачки перешёл и всё.Главное рот занять чем-то.Кому то даже семечки помогают.
>>208627733Спасибо, я тоже вчера выкурил последниюю, но не удержался и сейчас на обеде сходил купил сигарет
>>208627224 (OP)Я на айкос перешел, теперь сигарета кажется помойкой по вкусу, если всё же решаешься её покурить. Пропал кашель и дышать стало легче, не воняешь сигами. Когда забываю эту хуйню дома или он сел внезапно, то как-то похуй,а вот с сигами было не похуй.
>>208627808Ты про что? Если изжога есть, то она и без жвачек есть.изжога это заброс кислоты в пищевод
>>208627224 (OP)Палю лайфхак. Просто берешь и не куришь, только так, никаких вложений и заменителей не нужно. курил лет 8, под конец по 2-2.5пачки в день
>>208627784А, ну тогда книга тебе и не поможет, малой ещё. Пробуй жвачки, как анон ниже писал. Так же, у меня друг раз 5 бросал с помощью табекса. Говорит очень помогает, курить не хочется вообще.А суть Карра в том, что нужно осознать глупость того факта, что ты куришь. И понять, что никаких физический страданий при отказе от курения не существует, всё у тебя в голове.
Вы кстати в курсе что операторы Дом ру, МТС, Роспотребнадзора и налоговой ответы на ваши вопросы гуглят? ахахахаха. Деньги получают государственные, оплачиваемые больничные, отпуска, пенсии и трудовой стаж, а вы нет.
>>208627899Их жевать надо хотя сожрать тоже можно, наверноеДа где-то 4 пачки ушло, но точно не помню.Надо не рандомную пачку покупать, а сначала с фармой попиздеть и уточнить дозировку.Там разные дозировки есть, типа левелов что ли, 1 уровень вроде самый мощный или 3ий чёт не помнюЯ средний себе покупал, мне норм было.
>>208627224 (OP)Месяца четыре как вместо сигарет ебашу спрей Никоретте. Минусы:1. Когда перестаешь применять, снова хочется курить.2. Появилась зависимость от спрея вместо сигарет.Плюсы:1. Спрей все равно не так вреден как сигареты, нет кашля, вони и прочей хуйни.2. От спрея реально вштыривает, чувствуешь кайфец небольшой.3. Все же думаю по прошествии полугода привычки к спрею, легче будет его дропнуть, так как от сигарет по факту уже отвык. Сама идея покурить, сигаретку там в руках покрутить и прочее не прельщает абсолютно. Зависимость однозначно приняла физиологическую форму только от никотина, вся остальная шелуха связанная с ритуалом курения отсутствует.
вы кстати знаете что пермский центр развития предпринимательства тоже все гуглит? Живут за счет денег из бюджета Пермского края, получают престижную должность, госльготы, зарплату, оплачиваемые больничные, отпуска, пенсию, трудовой стаж. Из-за них недополучают деньги сироты, инвалиды, ветераны, учители и врачи, из-за них вакансии такие вкусные не получаете вы, кто знает эту работу лучше в разы и порядочней в разы, а они ответы ГУГЛЯТ в интернете!!!
>>208628269А что ты скажешь по поводу того, что физиологической зависимости от никотина не существует?
>>208627224 (OP)тоже 19 лвл, такой же стаж, ток я совмещал и сиги, и вейп, но парил на мехмоде, заёбывало то, что надо вечно прокапывать его и на улице неудобно пользоваться, а дома мамка срётся из за этого, купил себе подик Renova Zero и всё, больше сиги и не покупал, хз че за соляной никотин такой, но тип после него не тянет еще и покуриить сигу, удовлетворяешься нихуёва так, вот уже два месяца пользуюсь им, о сигах даже и не думаю ваааабщецена вопроса 1300 сам подик и 450 жижа(хватает на 3-4 недели 35мг, если меньше брать, то быстрее кончится)>>208628391существует ведь, пускай не на сам никотин, но никотин ведь синтезируется в дофамин и организм перестаёт сам его вырабатывать, и когда ты бросаешь курить резко, то ловишь резкий удар отсутствия гормона удовольствия, от чего мир превращается в ад
>>208628391Что это хуета. Физ. Зависимость есть,просто у каждого она индивидуальна и зависит от кол-ва рецепторов чувствительных к никитосу(у особо везучих ее может и вообще не быть). Гугли механизм действия никитоса на углеродные формы жизни.
>>208627224 (OP)Курил 4 года, стаж не очень большой конечно, но и не маленький, учитывая что скуривал по пачке в день, а с бухлом по 2.ПРОСТО взял и бросил, представляешь? Чтоб бы бросить курить нужно НИЧЕГО не делать, понимаешь? Не покупать сигареты, при мыслях о них переключаться на что-то другое. Никотиновой зависимости не бывает, если чё.
>>208628669>>208628738Дело в том, что если не заострять внимание на внутренних ощущениях при отмене приёма никотина - то ты совершенно не чувствуешь никаких страданий. Их просто нет.Вы , я вижу, ребята умные, гугл, дофамин, эндорфин, углеродные формы жизни. А теперь представьте, что вы этого ничего не знаете. Можно ещё ради эксперимента перечитать несколько раз побочные действия таблеток, которые вы часто принимаете и прислушаться к ощущениям организма.
>>208627224 (OP)Карр хуета. Никотиновые пластыри помогают, но слабо. Примерно процентов на 20 снижают тягу. Поэтому не трать на них деньги. Иди в аптеку и покупай пикрилейткд, он по настоящему эффеҡтивен. По моим субъективным ощущениям снижает тягу к курению уже на 80 процентов. Очень крутая штука. Но 80 проентов это не 100, поэтому все же немного силы воли и настроя от тебя необходимы. И еще, от него есть побочки. У меня к примеру была бессонница первую неделю приема. Так же учти, что этот препарат накопительного действия, т.е. эффект от него становится заметен только на второй-третий день приема.
>>208628669дополню еще, после того как перешел на вейп и соляной никотин, стал об куреве реже думать, раньше вот когда гулять ходил, вечно смолил с друзьями, а щас, прост наличие пода в кармане как-то успокаивает и могу часа два прогулять, даже ни разу не затянуться, даже если все вокруг курят сиги, ваще похуй, ну и как бы я считаю что если побороть такую психическую зависимость, можно потом и снижать крепость жижи, или юзать реже, а там и броситьно если ты пойдешь по хардкорному пути, тип всё, бросаю и не надо замен/альтернатив, то скажу так, читал статью что просто взять и резко бросить курить из 100% могут только 5%, как бы быстро только по наклонной, верно? так что если не хочешь находить альтернативу, то пытайся просто снижать дозировку сиг, скажем не 10 раз за день покурить, а 9 и постепенно, незаметно снижать дозировкулибо слушай других о том что не существует никакой зависимости, а потом живи в буквальном аду и не ощущай никаких зависимостей
>>208628391Скажу, что я раньше думал, что ее не существует. Когда перешёл на спрей понял, что на 100% она есть. Стоит пшикнуть два раза- и нет желания искать сигарету, нет спрея под рукой- охота закурить.А вся эта хуйня как раньше с ритуалом, типа пойти в курилку, попиздеть там, отвлечься- полностью потеряла смысл. Я думал, что курю именно из-за этого, оказалось что нихуя вообще.
>>208627224 (OP)Берешь блядь и не куришь. Просто не куришь, понимаешь, не берешь сигарету в рот, не поджигаешь, не затягиваешься.
>>208628921ну тип физических страданий мейби и нет, живот, голова, жопа болеть не будет, но как я и говорил будет нехватка гормонов, которые ты никак почувствовать не сможешь, ты просто будешь более нервный и агрессивный чем обычно, из за чего у тебя будет больше стресса и в следствии потянешься за сигой
>>208629273Стаж почти 10 лет, пачка собрания в день. Когда начнешь выплевывать черную слизь по утрам и выблевывать завтрак из-за кашля, бросишь как миленький в момент. Я буквально просто взял и перестал курить
>>208627224 (OP)Ну лично я бросал на силу воли. Если начинал курить сигарету, то сразу же вышвыривал её в окно. В общем постоянно себя так обламывал. Был один раз когда пол пачки так в окно выбросил из-за того, что сильно хотелось никотина, но начиная курить брал себя в руки и выбрасывал в окно.
>>208629238Хуйня это. Нехватка гормонов настолько незначительна, что она незаметна. Ну а если себя накручивать, то конечно, стресс, ломка, нервы. Ты шо, домафина же не хватает, в гуголе так учёные пишут.
>>208629384а если ты похудеть решишь, че, ваще от еды откажешься вовсе?быстро только по наклонной, как говорится
>>208629630не ебу, значительная она или нет, не проверял еще, но тип как факт это есть(нехватка всмысле)если именно тебе легче заниматься самогипнозом отрицая всё и вся, то делай, ничего против не имею
>>208628934Двачую. Вот я выше писал, у меня кореш 5 раз в табексом бросал, говорит реально курить не хочет. на данный момент курит
>>208629812>у меня кореш 5 раз в табексом бросал>5 раз бросалДа, очень хорошее средство, всем советую
>>208629660Нет, буду придерживаться диеты. Аналогия это не аргумент - без сигарет ты проживешь, а без еды нет.
>>208627224 (OP)ПРОСТО берешь и не куришь. Вообще не понимаю проблем с этим. Сам курю 20 лет в общем, при этом спокойно делал перерывы по 1-5 лет. Курил не потому что пиздец хотелось курить, а чисто за кампанию и что бы на работке проебаться
>>208629849один хуй, к чему такая радикальность? мы ведь говорим и психологическую зависимость, постепенно уменьшая дозы, слезть будет легче и надежней, но дольше, но надежней
>>208629021>>208627224 (OP)Опчик, не слушай этого дегрода. Бросать с помощью понижения дозы или замены дерьма на говно - затея тухлая. Этот дебик сам признаётся, что курить так и не бросил, и очень горд тем, что может не курить целых 2 часа.
>>208630085а я и не хотел бросать тащемт...просто сказал что бросать не собирался, а курить всё равно меньше хочется таким образом
>>208627224 (OP)>Привет аноны, подумал что пора бросать курить, какой способ посоветуете? Читал Карра, толком не помогло. Пробовал на силу воли, максимум до обеда терплю а дальше в магазин за сигаретами бегу. Заебался уже курить, но не могу без сигарет. Что делать? Бросившие аноны, поделитесь опытом пожалуйста.Кури одну сигу с пачки. Остальные отдавай/выкидывай.В какой-то момент твой внутренний еврей скажет идите на хуй
>>208630074Это не радикальность, это действительно рабочий метод. Если ты снизишь дозу, то будешь как долбоеб весь день жить от сигареты до сигареты, постоянно думать о них, держать в голове когда и сколько тебе можно покурить, размышлять, а стоят ли вообще того эти лишения. Если ты отказываешься полностью, то у тебя уже нет никаких оправданий для себя и ты не ждешь очередную порцию этого дерьма. Ты ПРОСТО не куришь и все.
>>208628061Когда я ещё курил сигареты,а тян уже курила айкос, то воняло пердежом или кошачьими ссаками, но когда сам начинаешь курить, то этот запах становится прикольным, но не мятные или там фиолетовые, я только коричневые курю, на вкус как табак с древесным привкусом, ништяк.
>>208627224 (OP)Способ только один - берешь, и не куришь. Остальное либо секта, чтобы продавать книжки, либо маленькие лайфхаки, которые помогают основному способу, который я уже назвал.
>>208630595ну я не спорю что это рабочий метод, я к тому что это не означает ведь что других методов не существует
>>208631000ну как вариант можно для начала отказаться именно от сигаретведь ОП писал что не может не курить даже небольшой промежуток времени, а вы тут ему сказали мол ебать, зависимости не существует, а он сразу как прочитал, всё понял и бросил прям в этом же треде, да?
>>208630154Ты понимаешь что такое ритуал?Налить чашечку кофе, сесть с коллегой, попиздеть за жизнь, обсудить бытовые вопросы, как провел выходные и все такое остальное. Параллельно неспеша покуривая сигарету. Вот это ритуал.Два раза пшикнуть в рот никотином в течении секунды- это не ритуал.
Можно перейти на менее вредные и более заебистые формы получения никотина. Про вейп упоминали выше, но ведь есть самокрутки, трубка, снафф и многие другие штуки, которые на мой субьективный взгляд приятнее сигарет, но ты их на ходу юзать не сможешь, соответственно меньше будешь употреблять и легче будет соскочить.
>>208631302ну потому что он ведь пытался бросить волевыми силами, не вышло, а тут ему написали вы, а он такой: "Ёб твою мать, внатуре, зависимостей ведь нету" и бросит, нет конечно, он ведь пытался уже взять и бросить, а я предлагаю альтернативу которую он не пробовал еще, которая может и сработать
Мне жадность помогла плюс установка на время. Посчитал, что выкурю ебаных мальборо за лето, что на билеты в отпуск хватит. Решил лето собсна не курить и сэкономить. А в сентябре подумал, что полет то по кайфу и продолжаю до сих пор. Получается, что изи одним днём
>>208631424Ритуал (лат. ritualis — обрядовый, от лат. ritus, «торжественная церемония, культовый обряд») — совокупность обрядов, сопровождающих религиозный акт, или выработанный обычаем или установленный порядок совершения чего-либоПшиканье в ротешник вполне соответствует понятию ритуала.
>>208631621я другой анон ес чено смысл в том, что пшыканье не замена сигарете, это другой ритуал уже, новый
>>208631705но ведь чтобы вбить себе вашу установку, мол нету зависимости, нужно приложить усилия, иначе ты сам себе не поверишь, так или не так?
>>208631798Наверное да, нужно понять, что зависимости нет. Но к силе воле это слабо относится. Сила воли - это когда ты перебарываешь что-то.
Сходи в больницу попроси что бы тебе сделали бронхоскопию и фгс подряд после этого у тебя даже мысли не будет о том что бы покурить мимо астматик который прошел через это с паузой в 1 день
>>208627224 (OP)Бросал 3 раза - просто берешь не куришь как можно дольше и каждый раз наблюдаешь за организмом насколько он становится лучше, сильнее, насколько вкуснее еда и тд. И держишься с каждым разом дольше и дольше. Карр тут просто как поддержка - с языка снимает ощущения. Собираешь все минусы курения в кучу и потом смотришь как они уходят. И когда срываешься - даже запах сигарет уже не будет таким приятным. На последнем срыве(перед тем как ты бросишь) уже сам организм будет помогать бросить. А когда вот совсем бросишь поймешь - курящий мимокрокодил будет раздражать твои рецепторы первое время. Это явный признак того, что всё - бросил. Короче это как тренировка на выносливость, как растяжка - бросай не останавливайся. Занять рот, пластыри, жвачки - это чушь. Кстати, от алкоголизма тоже самое. Это как бы договориться с самим собой.
>>208630627Собственные клинические данные PMI in vivo показывают, что IQOS статистически не отличается от обычных сигарет по содержанию потенциально вредных веществ
>>208627224 (OP)сижу на солевом некотине 2 недели полет нормальный. гуляю с курящими друзьями на сиги не тянет. под вечер передоз некотина накатывает и спокойно засыпаю (в 3 ночи правда но это норм для меня обычно в 9 утра) парю 40мл некотина на типа джула хуйне на алике за касарь брал
