Копирую своё из самообразования потому что тематика мертва.Итак. Я не могу посмотреть видео длинее 10-15 мин если при этом не ем (если сажусь смотреть длинное, то смотрю только пока не кончится еда лол), не могу прочитать больше 10 страниц книги за раз, да и вообще читать. Не могу учиться соотвественно, либо мне это настолько тяжело, что меня сразу одолевает куча психосоматических болячек. Я серьзено занимаюсь спортом и до сих пор могу тренироваться, но втрое меньше, чем мог раньше. Вообще не чувствую что могу выдерживать внимание на чем-то одном хотя бы пару минут. Если я листаю на ютубе идиотские видео с рецептами, которые длятся 1 минуту, то переключаюсь между ними каждые 30 секунд. И главное, что меня приняли в очень сложный вуз, я не хочу чтобы первые полгода стали последними, а это очень вероятно.Ищу тех, кто вылазит или смог вылезти из похожего состояния и их опыт. Не знаю за что и браться, отключить компуктер и идти читать сутками = очередная невралгия или охуительный срыв на недели и месяцы.Извиняюсь за сумбур, мало пишу на русском.
>>204609303 (OP)>очень сложный вуз, я не хочу чтобы первые полгода стали последними, а это очень вероятноТак и будет, опчик, земля тебе пухом./thread
>>204609433Я не отвлекаюсь, потому что никогда не начинаю работать. Я просто смотрю ютуб уже год. Удивительно, что я вообще поступил. Но учеба начнется только во вторник, поэтому еще есть шансы встать на верный путь
>>204609303 (OP)У меня тоже самое, но я наслаждаюсь этим состоянием. Если делаю, что-то и начинает хочеться спать, то ложусь спать. И мне пофиг, что я одебилил уже.
>>204609482Я из европки, здесь не достать норм ноотропы, только совсем легкие.>>204609491Нам не по пути, анонче
>>204609480Ну вот ты сел читать, сразу хочется начать делать что-то другое, да? Мне сразу хотелось делать что-то другое. Стал ограничивать себя от всякой хуйни. Удалил покер с телефона, перестал смотреть ютуб, удалил игры с ПК и тд. Избавился от всех раздражителей, так сказать. Недели через 2 спокойно читал книгу или половину книги в день
>>204609712Да, так. А еще у меня страх, что ИМЕННО В ЭТОТ МОМЕНТ, когда я счастлив и почитываю книгу/играю в игру (на них внимания тоже не хватает), я вдруг кому-то внезапно пиздец понадоблюсь или резко вспомню о какой-то сверхважной задаче. С таким проще и не начинать
>>204609876Поставь режим сна 11-7 и удивишься, как хорошо будет внимание работать (сам вот выправил, где то неделю живу на нормальном)
>>204609783Да, и было такое! Собрался перепроходить фоллыч Нью-Вегас и ничего не делать параллельно. В соц сети заходил только перед сном, а там сразу кому-то нужен. Одолжи то, передай это, "ты занят?". Попробуй также, первый раз заходишь утром, второй раз перед сном.
>>204610000Вдруг люди решат что я их ИГНОРИРУЮ? Они привыкли быть со мной на связи сутками. А как же учебные емейлы или счета о которых я мог забыть или еще чего. Я живу один и тяну на себе очень много бюрократии, поэтому развилось это дерьмо, полагаю
>>204609953Усилием воли, через бессоннную ночь. Но это весьма хардово и не очень полезно для здоровья. Так что лучше помаленьку, по полчаса-час выправлять. Либо лечь в 11 и стараться заснуть, если в целом сонливость общая есть.
>>204609303 (OP)А зачем тебе вылазить? Видно же, что ты для умственного труда не приспособлен. Ты приспособлен для физического труда. Вот иди и занимайся им.
>>204610128Ты прав, хуй, я околоспортсмен и поступил в вуз соответствующей направленности, но учить все равно очень много>>204610209Спасибо за поддержку, няшаАбу благословил этот пост.
>>204610082Ты не в сети, скажешь потом, что был занят, например Засекай в таком случае время, выделил 30 минут на чтение, читаешь и не отвлекаешься
>>204610290Да, раньше ещё юзал приложения-трекеры, которые засекают время сосредоточенности. Вот придется снова начать что ли. Пиздос, как же жить тяжело
>>204610359 Привыкаешь к такому себе времяпровождению, а потом за это отвечать надо. Со временем привыкнешь и хорошо станет Я весной сон мелатонином починил, значительно лучше стало. Потом от убивалок времени отучился, у меня еще првиычка дурная была, постоянно что-то фоном включать. Столько всйкой хуйни переслушал, а через время начались проблемы с подбором материала, хочу чай заварить, но 20 минут ищу видос, под который можно это сделать. От этого тяжелее всего отвыкнуть было Удачи, анон
>>204610722Ты это я. Я тоже делаю чай, мою посуду, душевую, задницу, аллаха только под видосы. Как же нам быть?Мелатонин мне советовали, но я короче очень осторожен с употреблением чего-либо, что мне не назначил врач, да и здесь все это сложно добывается.
Оп, я дам тебе совет, который поможет, но нужно чтобы ты точно его прочитал. Напишу его на твой ответ
>>204610846Мелатонин спокойно в спорт питах продается, купить легко. Я в аптеках покупаю Про осторожность ты прав, есть привыкание. Мне на дваче сказали, что привыкания нет. Наебали. У меня было 2 пачки 30 таблеток 3мг, 10 таблеток я оставил на всякий случай, вдруг надо будет в определенное время лечь спать или бессонница. Месяц по одной таблетке перед сном, а потом решил резко отказаться. Бля, я не мог заснуть! Хотел спать, но заснуть не мог. В итоге стал принимать их с перерывами в 3-4 дня, в идеале попить недельку и войти в такой ритм сна, а оставшиеся таблетки оставить на потом
>>204611146Не уверен что у нас продается, посмотрю, спасибо. Я читал когда-то, что там в стандартной дозировке в этих таблетках конские дозы, что можно пить четвертинку или даже меньше
>>204611256Оно должно с детства быть, нет? Я не всегда был такой, я год нихуя не делал кроме пары вступительных экзаменов и оказался в яме
>>204611070Во-первых, ты правда рад тому вузу куда поступил? Тебе правда хочется учится? Мне не нужны эти ответы, ответь себе. Во-вторых, если ты вылетишь из вуза, жизнь на этом не кончится, как бы хуево это ни было. Ты простракринируешь только потому что не уверен в себе, я полагаю что ты не совсем понимаешь что хочешь от себя. Для того, чтобы и вправду решить твою проблему, ты должен сам для себя понять что тебе нужно. Попробуй мысленно прожить свою жизнь, как она есть сейчас, и ответь, доволен ли ты ей? Будешь ли ты сожалеть об этом? Желаю тебе найти себя
>>204611146> Про осторожность ты прав, есть привыкание. Мне на дваче сказали, что привыкания нет. Наебали.Пропил 60 таблеток, зависимости нет, полет нормальный. Твои личные проблемы
>>204611212На дваче обратные вещи говорили, хех Знаю 0.3мг, пил на 3мг, видел и на 5мг, и на 10мг. Несколько раз пил по 2-3 таблеки, чтобы наверняка. Вырубало быстрее и сильнее, ещё и сны очень яркие снились
>>204610115Не ешь ничего за пару часов до сна, да и сам ужин должен быть легким, а не как ты привык. На ужин лучше всего съесть пару бананов, они помогут выработать твоему мозгу мелатонин, от чего появится сонливость. За 3-4 часа до сна, а лучшее вообще весь день, не пить горячие кофеиносодержащие напитки, в т.ч. чай, только если легкий травяной. За полчаса до сна не напрягать глаза искусственным светом. Если сразу лечь не получается, то почитай книжку или послушай музыку, но не сиди в телефоне/ноуте. Кстати, важный момент - чем темнее в твоей комнате, тем лучше сон. Если есть шторы, то на ночь обязательно закрывай ими окна. Еще советую убраться в комнате и протереть пыль, сменить постельное белье и прежде чем лечь в кровать советую проветрить комнату. Если болеешь и есть сопельки, то хорошо прочисти нос перед сном. Ну и ложась в постель старайся ни о чем особенном не думать, если есть навязчивые мысли, то попробуй успокоиться глубокими вдохами-выдохами. Спи крепко, анончик.
>>204611381Да, я бы очень хотел учиться, для меня это единственный шанс хоть как-то себя реализовать в этой стране. Меня не заставила мамка и я не от безысходности туда пошел. Мне даже впервые интересны предметы, которые я выбрал. Но я боюсь, что вот эта расторможенность просто меня утопит, я никогда не учил ничего в ТАКИХ объемах. Поэтому я в себя не верю и не знаю с чего начать перемены, мне нужна дисциплина, которой у меня никогда не было.>>204611499Я не люблю цели, они ведут к разочарованиям>>204611512С кофеином самый сложный пункт, я сильно зависим. Спасибо за заботу, анон, ты золотце :3Абу благословил этот пост.
>>204609303 (OP)>Я не могу посмотреть видео длинее 10-15 мин если при этом не ем (если сажусь смотреть длинное, то смотрю только пока не кончится еда лол), не могу прочитать больше 10 страниц книги за раз, да и вообще читатьСтараюсь не спать днём, потому что сразу мысли о смерти накрывают, лол, а ещё живот начинает болеть после дневного сна, если плотно не поесть.
Вот уже три часа дня доходит, а я за сегодня только проснулся и скушал пару бутербродов. Это мой последний день, когда я живу как чмо, потому что со вторника жить станет иной. Грустно
Одна просьба, не советуйте мне колеса, которые вы по черному достаете в снг или выпрашиваете без рецепта у похуистичных фармацевтов, у меня это не сработает так все равно.
>>204611596> Поэтому я в себя не верю и не знаю с чего начать перемены, мне нужна дисциплина, которой у меня никогда не было.Ты сможешь. Каждый раз как начнешь отвекаться, вспоминай, ради чего ты учишься. У меня была точно такая же херня. Я просто тупым упорством это преодолел. Раз ты смог попасть в столь хороший вуз, значит сможешьи учиться, главное не сдавайся, все получится при должном усердии
>>204611596Я тоже, честно говоря. Последний год пил минимум по 10 кружек чая в день, иногда доходило чуть ли не до 20. Дешевый чай, к тому же. Бросал пить чай вместе с сигаретами (а покурить и заварить чай у меня обычно было одним и тем же ритуалом). Оставил чашку чая с утра, две чашки после обеда/ужина и одну за пару часов до сна. Потом открыл для себя молочные коктейли и полностью перешел на них :3Кстати, анон, если куришь, то старайся не курить сразу перед сном и сразу после пробуждения. Добра тебе, все у тебя получится
>>204609303 (OP)>не могу прочитать больше 10 страниц книги за раз, да и вообще читать.А ты мамкиных дообоебов с двача не слушай, и первое время читай не какую-то научную хуйню, а то, что интересно. Приучи себя к чтению, короче.Сорокин - День Опричника, МетельСтивен Кинг - что-то короткое, не Сияние, не Долорес Клейборн.Чекунов - Кирза, это вообще как кулстори.Короче, надо привыкнуть к чтению.
>>204611596> Я не люблю цели, они ведут к разочарованиямИ все же, без них сложнее живется. Ты не сможешь обрести покой без определенности
>>204611814Ты в меня веришь, добра тебе.К сожалению, в наших условиях большинство попадающих в хорошие вузы покидают их еще до начала первой сессии, так здесь устрено.>>204611873Бля я не в рашке >>204611895Так и делаю. Я принципиально читаю ужасы или детское. Даже это не осиливаю, увы. Но я начну стараться, честно
>>204611831Не курю, но в рамках всего этого вылезаторства планирую переходить с кофе на чай. А что за коктейли, не сильно калорийно, лол?
>>204611801Лол, в рашке не продают всякие риталины для сдвгшников, а в европе продают, так что тебе только позавидовать модно в этом плане
>>204612214У нас невозможно ничего серьезнее леденцов от кашля достать без рецепта. Да и в принципе нет культуры жрать лекарства, которые тебе не назначали. А мне сдвг до сих пор не диагностировали, как ты понимаешь разве что на дваче
>>204612311Видел статьи, где риталином и шизоидное с шизотипическим лечили, так что тебе считай повезло.
>>204612114Я калории не считаю особо, но всегда можно использовать обезжиренное молочко. Я лично кефир использую, мне больше нравится. Коктейли обычные совершенно, мороженное + низкопроцентный кефирчик и пару ягод/фруктов, иногда какаву. Перед сном банановый коктейл очень хорошо заходит. А вообще, стараюсь много пить обычной кипяченой воды. Как стал пить воду вместо чая, почти сразу улучшился цвет лица и стал более бодрым.
>>204612476Напомнил выпить воды прямо сейчас, хорошо как>>204612502Кофе это РИТУАЛ, плюс аппетитный запах. Думаю, утренний всё же оставлю
>>204609303 (OP)Не хочет он колеса жрать. Сходи к врачу, долбаеб. Если у тебя сдвг, что вероятно, то тебе помогут. А если ты ленивый, безвольный хуй, то либо качай волю, либо соси хуй. Что ты ещё услышат хочешь?
>>204612869Ходил, здоров. Хочу услышать как другие качали волю, чтобы знать как действовать с нуля. Ты чего такой злобный, бака?
>>204612958Хуй знает, мне кажется, кроме как "берешь и качаешь" вариантов нет. Да и что может быть - массаж, который возвращает внимание? Хуй там. Начинаешь с малого: сначала смотришь ролики по, условно, 15 мин, читаешь по 15 страниц, потом больше, больше. Олсо погугли про информационную псевдодебильность. Тащемта у меня такие же проблемы, но только с неинтересной мне учебой. Я просто решил, что это не мое и съебался.
>>204613951> Олсо погугли про информационную псевдодебильность. Погуглил, занятно. Мой случай похоже.Эта хуйня сама скорее делает так чтобы мне мир был вообще неинтересен
