Как мотивироваться себя к поставленной цели? Чтобы я не начал делать конечно же С ПОНЕДЕЛЬНИКА, всегда забрасывал это на следующий день и конечно же не достиг поставленной задачи. Это со всем: похудеть, освоить какой-то навык или ещё что. И тут не то что я такой криворукий хотя это тоже скорее всего, а просто не дисциплинированный.Как другой анон держит себя/контролирует и ежедневно достигает поставленной задачи? Как вы это делаете? Как себя заставляете?
>>203645850 (OP)>Как другой анон держит себя/контролирует и ежедневно достигает поставленной задачи? Как вы это делаете? Как себя заставляете?Точно так же, как и ты, только не забрасывая на следующий день, лол.
>>203645883>Точно так же, как и ты, только не забрасывая на следующий день, лол.И как же у них это получается?
>>203645850 (OP)Я книжку читал, "Сила воли. Как развить и укрепить" К. Макгонигал. Почитай, если нет аллергии на подобную литературу.
>>203645904>ПочитайЭто еще одна проблема, я за всю жизнь толком и не читал книжки.>если нет аллергии на подобную литературу.Я даже не знаю - есть она или нет.
>>203645922Ну, такая, мотивационная литература вся с общим таким душком, многие его не переносят.А читать там рекомендуется по главе в неделю, я прочитал девять глав за четыре месяца, чистого времени на вдумчивое чтение главы уходит около часа. Сам решай, осилишь такие объемы или нет.
>>203645891>И как же у них это получается?Я же сказал: точно так же, только не забрасывая на следующий день. Если ты смог один день сделать что-то запланированное, то точно так же сможешь это сделать и во второй день, и в третий день, и в четвёртый и т.д. Разницы-то никакой.
>>203646000>Если ты смог один день сделать что-то запланированноеНу в первый день всё прекрасно делается, во второй тоже, а вот на следующие уже все ленивее и ленивее.
>>203646017>Ну в первый день всё прекрасно делается, во второй тоже, а вот на следующие уже все ленивее и ленивее.Значит, надо отдохнуть и приняться за дело с новыми силами. Мотивация это для педиков, эффективный мужчина тем и отличается от других недомужчин, что способен выполнять задачи в условиях, когда тяжело и лениво, а на подъёме, в хорошем настроении и т.н. "замотивированности" делать нужные дела может каждый.
>>203645850 (OP)>Как другой анон держит себя/контролирует и ежедневно достигает поставленной задачи? Как вы это делаете? Как себя заставляете?Каждый из поступков следует совершать в настроении воина, иначе человек уродует себя и делается безобразным. В жизни, которой не хватает настроения воина, отсутствует сила. Посмотри на себя. Практически все мешает тебе жить, обижает и выводит из состояния душевного равновесия. Ты распускаешь нюни и ноешь, жалуясь на то, что каждый встречный заставляет тебя плясать под свою дудку. Сорванный лист на ветру! В твоей жизни отсутствует сила. Какое, должно быть, мерзкое чувство! Воин же, с другой стороны, прежде всего охотник. Он учитывает все. Это называется контролем. Но закончив свои расчеты, он действует. Он отпускает поводья рассчитанного действия. И оно совершается как бы само собой. Это — отрешенность. Воин никогда не уподобляется листу, отданному на волю ветра. Никто не может сбить его с пути. Намерение воина непоколебимо, его суждения — окончательны, и никому не под силу заставить его поступать вопреки самому себе. Воин настроен на выживание, и он выживает, выбирая наиболее оптимальный образ действия.
>>203646048>Значит, надо отдохнутьТолько этот отдых затягивается надолго. А если не делать всё каждый день, то результата не будет. Как пример, я зависим от сладкого, от того и вешу под 90кг учесть что у меня мышц толком нет. 5-7 дней не ем сахаросодержащие продукты, а потом пиздец как пробивает на это дело. Так что только превозмогание с болью и страданиями, другого выхода я не вижу.
>>203646116Если ты в 24 считаешь, что насчёт тян всё потеряно, то ясно почему у тебя с мотивацией проблемы.
>>203646083У меня знакомый качок ест свою гречу с курой всю неделю, а в выходные ест всякую нямку, которую постоянно есть нежелательно. Попробуй так же, только ешь вкусную нямку два раза в неделю, чтобы сильно по ней не скучать.Тебе контроль над количеством съеденного не срывает? Не бывает, что решил одну конфетку сточить, а как-то незаметно весь мешок сожрал?
>>203646083>Только этот отдых затягивается надолго. А если не делать всё каждый день, то результата не будет.Ты, я так понимаю, перфекционист, это добром не закончится.>Как пример, я зависим от сладкого, от того и вешу под 90кг учесть что у меня мышц толком нет. 5-7 дней не ем сахаросодержащие продукты, а потом пиздец как пробивает на это дело.Утешу тебя - пищевые привычки, а уж тем более зависимость организма от глюкозы, как источника энергии, штука такая, которую силой воли особо не сломишь на длинной дистанции, поэтому люди придумали вместо борьбы с природой, наёбывать организм. Например, забивать брюхо злаками, вроде овсянки или гречки, а так же овощами, желательно волокнистыми, клетчаткой. Или есть сладкое по чуть-чуть, но растягивая на целые день: маленький кусочек сейчас, через час-два ещё маленький кусочек. Или увеличивая расходы в течении дня, съев вкусное, выгоняя себя на улицу бегать или просто ходить под аудиокнигу. Или даже выгуливая себя без сладкого, т.к. лактат используется вместо глюкозы в качестве энергии и даёт мозгу насыщение, понижая чувство голода. Ну и т.д. Как видишь, мотивация и здесь не нужна, нужно просто найти для себя оптимальный, удобный выход, подбирая через практику.
>>203645850 (OP)Ну хз, я просто рано просыпаюсь и делаю все дела с утра, до работы. Ранним утром дела сами собой находятся, отложенное на неопределённый срок делается легче.
>>203646141>У меня знакомый качок ест свою гречу с курой всю неделю, а в выходные ест всякую нямку, которую постоянно есть нежелательно.И в итоге это всё уйдёт в ноль. Как пример, сделать недобор по 500ккал в день, а за выходные нажрать эти 3к+ ккалорий. Уже проверено на личном опыте.
>>203646141>Не бывает, что решил одну конфетку сточить, а как-то незаметно весь мешок сожрал?Это постоянно происходит. Я не знаю чувство меры, и это не только с едой.
>>203646137>Если ты в 24 считаешь, что насчёт тян всё потеряно,Я даже за ручку не держался. Да и не интересны мне девки уже стали да да, давайте шутки про пидорство.
>>203646195>И в итоге это всё уйдёт в ноль. Как пример, сделать недобор по 500ккал в день, а за выходные нажрать эти 3к+ ккалорий. Уже проверено на личном опыте.Ты в курсе, что культуристы перед соревнованиями сидят на БУЧ-диетах и кето-диетах, как раз с углеводными загрузками в конце недели? Очевидно, что это рабочая методика.
>>203646217>Я даже за ручку не держался>24 годаОй давай не толсти. Не бывает такого в современном мире, где тиндеры, дай винчики, инстаграммы, проституки и прочее. Ладно еще лет в 18, но хрен с ним в 19 лет бабу не топтал. Но чтоб в 25... Уж прости, ты тут уже заврался.
>>203646244Да забей лучше, не твое это. Ну или к психиатру/психологу иди, не знаю, двач тебе не поможет, да и ты сам. Сделай так, чтобы тебя заставили другие.
>>203646217А раньше чем занимался, когда было интересно? Я наоборот до 21 года был задротом себе на уме, кроме пеки, прогулок в одиночестве, музыки, нескольких интересов и хобби ничего не интересовало. А потом как-то случайно зазнакомился в сквере с тянучкой, и всё стало на свои места, хотя до этого тоже был не целован и за ручку не держался никогда.
>>203646295>А потом как-то случайно зазнакомился в сквере с тянучкой, и всё стало на свои места, хотя до этого тоже был не целован и за ручку не держался никогда.Так в фильме было одном, про клуб с бойцами.
>>203645850 (OP)Иногда помогает воображать результат. И что заметил, чем детальнее представляешь тем больше мотивация. Зачастую результат намного сильнее различается с тем как его себе нарисовал. Но об этом стараюсь не думать.
>>203646298>Для кого баду и тиндер придумали?Для шлюх и вич-инфицированных педиков, которые среди своего круга общения уже не могут найти пару в силу дефектов.
>>203646206Вот с этой хуйней надо попробовать совладать в первую очередь.Давай самый пиздецовый вариант рассмотрим. Представь ситуацию: у тебя в доме нет вкусняшек, никуда выходить из дома тебе не надо. Сможешь спокойно не выходить из дома, или как-то НЕ СИДИТСЯ, недовольно урчишь, а потом идешь как зомби в магазин, хотя не хочешь этого делать?
>>203646350>Давай самый пиздецовый вариант рассмотрим. Представь ситуацию: у тебя в доме нет вкусняшек, никуда выходить из дома тебе не надо.А тут и представлять не нужно, так как я с начала лет стал безработным благо накопления есть и я толком никуда не выхожу. Как пример, за август я только один раз вышел из дома.А откуда тогда дома появляется вредная жрачка? Мамка покупает
>>203646378>Мамка покупаетВот ты и выдал свою главную проблему. Ты живёшь с мамой. О какой мотивации можно говорить, если она тебя супчиком кормит, в 24 года-то? Я бы тоже из дому не выходил при таком раскладе, тем более когда на работу не надо. Ты загнал себя в условия полной зоны комфорта, и выбраться из неё непросто, потому что она расслабляет и напрочь отрезает мотивацию.
>>203646378Поговори с мамкой в первую очередь, объясни ситуацию. Скажи, что ты НЕ МОЖЕШЬ спокойно проходить мимо вредной жрачки, что единственный способ тебе ее не жрать — не держать эту еду дома. Ну так, вдруг ты до сих пор не догадался поговорить с мамкой.Ладно, примем, что мамка сыну-сычину не поняла и продолжет покупать вкусняшки. За пекой ешь, небось? Не ешь за пекой, ешь на кухне и не отвлекайся на пеку-телефон-телевизор-небо-аллаха.
>>203645850 (OP)Я ХОЧУ это делать, когда что то делаю. Я ХОЧУ это делать потому что мне НРАВИТСЯ это делать, мне не нужна мотивация чтобы делать то, что мне нравится. Мне нужна мотивация чтобы делать то что я НЕ ХОЧУ чтобы получить то что я ХОЧУ. И тут уж, анон, выбирай - либо ты хочешь получить что то и делаешь все для этого, либо не хочешь и на самом деле оно тебе нахуй не нужно, те это был сиюминутный импульс.Прим.Некоторые люди дизорганизованны от природы и любую работу делают короткими, но интенсивными всплесками энергии, а некоторые методично по шажку идут к цели. второй подход скучное говно для таких же скучных папиных сынковТакже постоянное откладывание дел и смена работы даже не начав ее может говорить о псих. заболеваниях
>>203646440>Вот ты и выдал свою главную проблему. Ты живёшь с мамой.А так вот в чём дело та, а я гадал тут и не знал. Спасибо тебе за совет, пойду съезжать. Ты так говоришь, как будто я по своей воле живу с мамкой, у меня есть собственный дом и миллионы накоплений, а я продолжаю жить с ней. Чтобы снимать квартиру нужно въёбывать на работе, а останется у тебя в итоге денег минимум, а про свободное время я вообще молчу.Абу благословил этот пост.
>>203646440Пиздешь и хуйня, у тебя решается снимается часть проблем и больше времени на решение коренных задач. Добавить себе ещё и бытавухи идея так себе.
>>203646465>За пекой ешь, небось? Не ешь за пекой, ешь на кухне и не отвлекайся на пеку-телефон-телевизор-небо-аллаха.Не понял прикола в том чтобы есть на кухне.
Тред не читал, но тут все предельно просто: надо просто брать и делать.Хочешь бросить курить - не вставляй сигареты в ротХочешь накачаться - тащи жопу в качалкуХочешь правильно питаться - питайся правильноЕсли что-то не получается/надоедает, значит ты этого не хочешь на самом деле.
>>203646508>Хочешь бросить курить - не вставляй сигареты в рот>Хочешь накачаться - тащи жопу в качалку>Хочешь правильно питаться - питайся правильно
>>203646499Во-первых, ты не отвлекаешься, ешь вдумчиво, контролируешь процесс. Поначалу это даже скучно. Представляешь, анон, тебе скучно есть вкусняшки, вот это поворот.Во-вторых, ты прививаешь себе привычку есть не в том месте, в котором ты находишься бóльшую часть суток.
>>203646488Ебать ты амёба ебаная. Найди нормальную работу, на которой тебе +- комфортно работать и снимай для начала хотя бы какую-то комнатку или квартиру надвоих с другом.Ты урод тупой, вот эти твои "это же надо работать, денях не останется после оплаты хаты" - конченая хуйня. Зачем ты вообще тред создал, если ты такой червяк?
>>203646488>>203646495Найс оправдания маминых корзиноидов. Вот только это далеко не совпадение, а давно установленная двачем закономерность, что именно мамины великовозрастные личиночки этими никчёмными личиночками и остаются, пока жизнь не даст им пинка под зад. Если б тебя батя на следующий день после школьного выпускного выставил с вещами за дверь и отправил на все 4 стороны, ты бы сейчас не испытывал типичные проблемы увязнувшего в зоне комфорта домашнего сыча. Ах да, я более чем уверен, что либо бати у тебя нет, ибо он безвольная тряпка под каблуком мамки, то есть в любом случае он в твоей жизни отсутствовал как элемент воспитания мужчины, а не мальчика, короче стандартная ситуация, попадающая под закономерность твоей ситуации.
>>203646527Так я же объясняю - если у тебя не хватает мотивации делать какие-то элементарные вещи, значит ты это не хочешь делать в глубине души.Есть разница между: "блин надо бы подкачаться))" и "всё ебать, иду в зал пидорить завтра же"
>>203646568>Найди нормальную работуКонечно, я же дохуя востребованный специалист и живу в центре ДСов.>и снимай для начала хотя бы какую-то комнаткуИ живи хуй знает где и хуй знает с кем. Вот тебе не стремно оставлять свои вещи у хрен знает кого?>или квартиру надвоих с другом.У меня нет друзей и это не нытью с преувеличением, у меня их реально нет.
>>203646605>Ах да, я более чем уверен, что либо бати у тебя нет, ибо он безвольная тряпка под каблуком мамки, то есть в любом случае он в твоей жизни отсутствовал как элемент воспитания мужчины, а не мальчика, короче стандартная ситуация, попадающая под закономерность твоей ситуации.Да, именно так. Только вот я тут причем?
>>203646570Да и бегай на здоровье, не забывай только съедать эти конфетки на кухне, это железное правило. Его ведь проще придерживаться, чем отказываться от конфеток, не так ли?Через некоторое время привычка пропишется в подкорку, слюна будет выделяться только на кухне. Тогда уже можно будет к следующему этапу переходить.
>>203646605>Найс оправдания маминых корзиноидовА это не оправдания, а факт. Зайди в работо-треды и убедись. Чистая математика: рабочий день 9 часов ибо час перерыв, сон ~7 часов + время до работы и обратно. На работе ты тоже не плюёшь в потолок, а работаешь. Даже если и не физически, но морально ты заёбан. Приходишь домой и уже ничего не хочется, времени остаётся минимум. И получается что работая ты не живешь, а тупо существуешь.
>>203646508>>203646611Двачую мудреца. На самом деле ОП хочет сидеть на шее у мамки и целыми днями играть в игори, а "заняться собой" для него это всего лишь навязанная обществом установка, которую он из-за желания быть как все нормисы спроецировал на себя и теперь думает, что это его реальное желание.
>>203646667Единственно что я сделано, это действительно попробую объяснить мамке чтобы она ничего не покупала. А не есть вкусняшку которая находится дома - это у меня не получится 146%.
>>203646605Это все здорово Шерлок мамкин, только главное ты упустил. Каким образом добавление новых проблем поможет решить проблему из оп поста? Или ты просто просрался в тред?
>>203646703Да ты вообще пока выброси из головы про НЕ ЕСТЬ ВКУСНЯШКУ, просто ешь на кухне и не отвлекайся. Через полгода у тебя изменится отношение к еде. У меня с сигаретами это сработало, с сигаретами, блядь! А тут какая-то еда, ну.
>>203646638>Да, именно так.Что и следовало ожидать, ситуация самая что ни на есть типичная.>Только вот я тут причем?Я же тебе говорю, это закономерность. Был бы у тебя нормальный батя - не вырос бы ты безвольным червём, который спрашивает у двача, как есть ножом без порезов на губах, а потом маняоправдывает свою ущербность тем, что ложки не нужны и ложкоблядь не человек.
>>203646527>Если бы это было так просто, то такими вопросами многие не задавались.Это просто, потому что ключевой момент здесь - просто сделать что-то, других вариантов нет. Сложности начинаются ровно на том моменте, где ты начинаешь придумывать к простым действиям дополнительные условия. Грубо говоря, думаешь дохуя лишнего, что приводят нас опять же к "просто делай". Почему людям сложно бросить курить и почему некоторым Карр зашёл, например? Потому что он объясняет, что их представления о курении - хуйня и бросить легко, надо просто взгляды свои пересмотреть. Почему людям похудеть сложно? Да потому что они так же добавляют к тривиальной задаче такие вопросы типа "где взять силу воли?" или "где взять мотивацию?" Да нигде, ты уже замотивирован, раз поставил себе цель что-то изменить в своей жизни - это и есть побуждение, больше не нужно ничего.
>>203646703>это у меня не получится 146%Смеюсь смехом. И почему не получится? Почему я пробухал год нон-стопом, потом решил бросить, в один день резко перестал пить и не выпил ни глотка даже когда у меня в гостях весь вечер бухали друзья? Просто не ешь эту хуйню и всё, это же не героиновая зависимость, от которой тебя физически будет ломать, манька.
>>203646735Не гори, омежк. ОП застрял в зоне комфорта, и этим всё сказано. Почитай статейки на тему, если мне не веришь, что это реальная проблема. Жизненные трудности и житейские проблемы закаляют характер.
>>203646774>Почему я пробухал год нон-стопом, потом решил бросить, в один день резко перестал пить и не выпил ни глотка даже когда у меня в гостях весь вечер бухали друзья?А я знаю почему: потому что у тебя нет расположенности к алкоголизму, потребности нет, кроме социальной.
А что скажете насчёт того, нужно ли писать план? Ставить цели ИТТ, и всё такое прочее, вы так делаете сами?
>>203646679>Приходишь домой и уже ничего не хочетсяСказала безвольная сопля, которой самому ничего не хочется и которая испытывает острые проблемы с мотивацией. Nuff said.
>>203646568Ты промытка, совет занять себя до такой степени, что бы не было свободного времени это говно.
>>203646811>А что скажете насчёт того, нужно ли писать план? Ставить цели ИТТ, и всё такое прочее, вы так делаете сами?Это полезно, но нет необходимости. Скажем так, с планом чуть лучше, чем без, если речь, конечно, не о задачах, которые вообще делать не хочется - тогда надо.
>>203646802А у него расположенность конфеты жрать или че? Это же вообще хуйня.Единственное, что может на это подталкивать - недостаток углеводов в питании. Пусть оп попробует набивать живот нормальными углеводами из круп, вместо сладкого говна.
>>203646788Ты опять виляешь жопой, статейки сам читай и вывод в тред, как это поможет ответь на вопрос. Нам тут мнения не нужны, знания давай.
>>203646802>А я знаю почему: потому что у тебя нет расположенности к алкоголизму, потребности нет, кроме социальной.Ага, и при этом я КАЖДЫЙ вечер после работы пиздовал в магазин за пивом и один дома им нажирался. Бывало, что дожидаюсь пока магазин закроется, чтобы точно уже не купить, но потом за 10 минут до закрытия чуть ли не бегом в него хуярил, лол.
>>203646835>>203646866>бабах ряяяяДаже спорить не буду, это бесполезно. Проблему обозначил, дальше сам.
>>203646862Было бы это хуйней — ОП не создавал бы тред, очевидно. У меня никогда не было особо пищевых привычек, но как алкаш я вполне могу понять ОПа. Психологическая зависимость это тоже не шутки. Особенно, если человек сидит дома и капчует 24/7. Особенно, если у него сбит режим сна.
>>203646820Абажжи. Я советовал устроиться на работу не для того, чтобы у него небыло времени на всякую хуйню, а для того, чтобы съехать от мамы.
>>203646915>Особенно, если человек сидит дома и капчует 24/7Я сижу дома только с начала лета. До этого два года работал без отпуска, а до этого учеба и школа.
>>203646862>А у него расположенность конфеты жрать или че? Это же вообще хуйня.Ну, ты тёплое с мягким-то не путай. Организму нужна глюкоза, он без неё стресс испытывает, даже несмотря на огромные кол-ва жира, т.к. глюконеогенез не использует жиры. К этому прибавляй психологический фактор, то есть привычка с соответствующим вознаграждением в виде вкусняшек, который пищевое поведение данного типа закрепляет. И плюс увеличивающаяся инсулинорезистетность на фоне постоянной подпиткой сахаром, требующая больше стимула гормона. С алкоголем таких проблем нет, с алкоголем другие механизмы.
>>203646924> Я советовал устроиться на работу не для того, чтобы у него небыло времени на всякую хуйнюОк, найду я среднюю работу из зарплаты которой я буду половину отдавать за съем хаты и коммуналки, продукты и бытовуху. В итоге денег останется минимум + мало свободного времени. И какой в этом смысл?
>>203646968Ну я же в этом же сообщении ниже написал, чтобы он попробовал получать углеводы из других источников, если у него такая проблема.
>>203646994>Ну я же в этом же сообщении ниже написал, чтобы он попробовал получать углеводы из других источников, если у него такая проблема.Да я только за, просто ОП не хочет признавать, что у него возможностей и сил куда больше, чем он думает.
>>203646994Нет, хочется именно вкусненького. Даже если закрыть норму во углеводам в виде гречки/овсянки, то желание не спадает. Наоборот даже после простой еды хочется чего-нибудь вкусненького. Это чистая привычка переросшая в зависимость. Ты думаешь 90кг я набрал за пару месяцев? Я всю жизнь жрал сладкое.
>>203646981Это же только стартовое вложение, скажем так. Не стой на месте, прокачивайся, зарабатывай больше. Надо просто с чего-то начать.Как минимум из профитов у тебя будет выход из зоны комфорта и полностью самостоятельная жизнь, зависящая только от тебя самого, без вмешательств маман.
>>203647036> Не стой на месте, прокачивайся, зарабатывай больше. Ой блядь, иди нахуй, вот честно, советчик хуев. Я понимаю конечно что ты толстишь, но всё же.
>>203647034>Даже если закрыть норму во углеводам в виде гречки/овсянки, то желание не спадает. Наоборот даже после простой еды хочется чего-нибудь вкусненького. Это чистая привычка переросшая в зависимость. Ты думаешь 90кг я набрал за пару месяцев? Я всю жизнь жрал сладкое.Купи себе/попроси мамку купить... этот, блядь, забыл как называется - сироп, короче, безкалорийный, с симулятором вкуса. И упарывай его со всем, чем хочешь.
>>203647036>Это же только стартовое вложение, скажем так. Не стой на месте, прокачивайся, зарабатывай больше.
>>203647034>хочетсяТак тут либо хочется сладкого, либо хочется стройно выглядеть. Куда сам сядешь, куда мать посадишь?
>>203647077>сироп, короче, безкалорийный, с симулятором вкуса.В первый раз о таком слышу. Ну ка, название скажи. Хотя вряд ли в моем ПГТ такое есть.
>>203647101>Так тут либо хочется сладкого, либо хочется стройно выглядеть. Куда сам сядешь, куда мать посадишь?А я с тобой полностью согласен. У меня не получится себя контролировать, поэтому и спрашиваю - как себя заставлять идти к поставленной цели.
>>203647135>А я с тобой полностью согласен. У меня не получится себя контролировать, поэтому и спрашиваю - как себя заставлять идти к поставленной цели.Советую подходить к зеркалу, когда захочется сладкого и напоминать себе в кого ты превратился. Ещё можешь на свой маленький писюн посмотреть, чтобы совсем есть перехотелось.
>>203647151>Ещё можешь на свой маленький писюн посмотреть, чтобы совсем есть перехотелось.А ты думаешь он вырастит если я не буду есть сладкое?
>>203647034Есть еще такой фактор, что организм не позволит тебе съесть больше белков или углеводов, чем положено.Я как качкопидор прекрасно знаю как это работает, лично сам доедался до таких пределов, что невозможно запихать в себя кусок лишний. Если съесть много белков за день, то вечером может чуть ли не стошнить от куска курицы. То же самое с углеводами.Плюс, я имел опыт сидения на низкоуглеводной диете и научился различать два разных чувства голода: белковый и углеводный.Попробуй ради эксперимента неделю плотненько позакидываться углеводами. Супы никакие не ешь, мучное тоже, а прям под завязку забивайся гречкой/рисом/овсянкой. но какие могут быть эксперименты с едой, если тебя кормит мама, хех
>>203647059Не толщу, я самолично за год апнулся с 25к до 40к, а еще через три месяца до 60к. Главное не тупить.Ну и разумеется не на завод идти работать.
>>203645850 (OP)Анонче, как же я тебя понимаю. Я точно в такой же ситуации нахожусь. 21 лвл живу с родаками. И нихуя не могу в самостоятельность. Дисциплина на ноле, а может и ниже. Мотивацией вообще не пахнет. Не могу просто взять и сделать рандомную хуйню. Но этому есть объяснение. Мы находимся в чайлдмоде, потому что до сих пор дивем с родителями. И если родители не науяили нас самостоятельности, то мы и дальше будем жить на их иждевении, как овощи. Ведь нас кормят, нас одевают обувают, обеспечивают кров. Это минимальные потребности, которын нужны мозгу. Чтобы делать что то сверх этого, осоьенно в чайлдмоде, нужно либо положительная мотивация когда тебе нравится какое то дело, либо невероятная сила воли которой у нас естественно нет. Поэтому единственно верным советом из всех итт считаю съезд. Это во первых смена обстановки и выход из чайлдмода. Во вторых это уже реальная нужда обеспечивать те минимальные потребности только уже самому. Как привыкнешь, станешь уже чуть увереннее. А там и другие потребности понадобятся, но ты уже сможешь хотя бы пытаться их удовлетворить.
>>203647135>поэтому и спрашиваюОП, я тебе предлагаю начать есть на кухне. Начать есть на кухне, всего-навсего. Не съехать от мамки, не устроиться на работу, не совершать на ней головокружительные карьерные взлеты. Начать. Есть. На. Кухне. А ты мне что отвечаешь?Признай честно, ты сюда пришел поспорить с анончиками, а не стать лучше.>>203646742-хуй
>>203647164>А ты думаешь он вырастит если я не буду есть сладкое?Я гарантирую это. Нормализация гормонального фона, а так же снижение процента подкожного жира увеличат твой пиструн не только визуально, но потенциально ещё чуть-чуть, ибо при малоподвижном образе жизни и амортизации мужского гормона из-за жира в тазовой области мало кровообращения, так что у тебя есть все шансы, чтобы твоя колбаска выгледела как у мужчины.
>>203646742>>203647251Один из годнейших советов, на самом деле. Раз проблема в силе воле, то надо приучать мозг думать в режиме "контроля", повышая этот самый контроль с самых бытовых моментов.
>>203647321>У меня 12см.И у меня было 12см. Как в зал записался и похудел - член стал 15см, эрекция как у бурундука, комплексов ноль, тян визжит и хочет ещё, она зависима от моего члена, как ты от сладкого. Рекомендую (не свой член, а заняться собой).
>>203647376>И у меня было 9см. Как в зал записался и похудел - член стал 24см, эрекция как у бурундука, комплексов ноль, тянки визжат и хотят ещё, они зависимы от моего члена, как ты от сладкого. Рекомендую (не свой член, а заняться собой).
>>203647174>Если съесть много белков за день, то вечером может чуть ли не стошнить от куска курицы.Инфа соточка, блевать тянет от буквального ощущения как в тебя жир проникает, причём речь-то вообще о куриных грудках, а всё равно.
>>203647348Совет не годный. Вся проблема бросальщиков курить и прочей петушни в том, что БЛЯ НУ РЕЗКО НЕ ПОЛУЧИТСЯ НАДО ПОСТЕПЕННО ЖЕ ВОТ НАЧНУ СНАЧАЛА НА КУХНЕ ТОЛЬКО ЕСТЬ КОКОКОБери, сука, и сразу делай нормально. О какой силе воли и дисциплине может идти речь, если ты с самого начала думаешь, что ты не сможешь?
>>203647414>Вся проблема бросальщиков курить и прочей петушни в том, что БЛЯ НУ РЕЗКО НЕ ПОЛУЧИТСЯ НАДО ПОСТЕПЕННО ЖЕ ВОТ НАЧНУ СНАЧАЛА НА КУХНЕ ТОЛЬКО ЕСТЬ КОКОКОТак речь и не про бросание, речь-то про способность контролировать свои привычки.
>>203647248На самом деле "чайлдмод" — это та самая социалистическая мечта, где "от каждого по способностям и каждому по потребностям", только для избранных. Глупо было бы разменивать это на возможность въёбывать как все.
>>203647445Надо. Просто. Брать. И. Не. Делать. Всё.В С ЁСЁВсе остальное, какие-то методы блядские, постепенность, выработка привычек по полгода - хуйня, маняотмазки.
>>203647414>БЛЯ НУ РЕЗКО НЕ ПОЛУЧИТСЯ НАДО ПОСТЕПЕННО ЖЕ ВОТ НАЧНУ СНАЧАЛА НА КУХНЕ ТОЛЬКО ЕСТЬ КОКОКОЭто не работает по сути только с физиологическими зависимостями. С привычками работает наотличненько.>Бери, сука, и сразу делай нормально.Очевидно, ОП брал и делал нормально. И вот он здесь.> если ты с самого начала думаешь, что ты не сможешь? Это не так. Я с самого начала думаю, что смогу, просто смогу не сразу. Это не значит НУ КАРОЧ ДО ПОНЕДЕЛЬНИКА ЕЩЕ БУДУ, А ПОТОМ КАААК БРОШУ В ПОНЕДЕЛЬНИК. Это вполне РЕАЛЬНЫЙ первый шаг на пути к самоконтролю.
>>203646440А в чём проблемы жизни с мамой? Я когда наоборот один жил, нихуя не делал, тк после работы сил остается не то чтобы много, а если ещё за хозяйством следить, то вообще не остается. А так мама накормит, оденет, добрым словом утешит, потом есть силы физкультуркой и хобби заняться.
>>203647530Бред высрал какой-то. Дети не могут производить что либо потому что не имеют физической возможности так решило общество. Поэтому до своего взросления они всегда будут иждивенцами, если только их в рабство не сдавать. Другое дело уже взрослые люди, которые не хотят нихуя делать, хоть и могут, но получать хотят как все.
>>203647719> Я когда наоборот один жил, нихуя не делал, тк после работы сил остается не то чтобы много, а если ещё за хозяйством следить, то вообще не остается.Ну значит я не один такой.
>>203647641>думаю, что смогу, просто смогу не сразуБлядь, ору с вас уже, сопляки.Делаю низкий поклон и покидаю тред. Спойлер: вы никогда ничего не добъетесь в жизни, если не одумаетесь бля я одумаюсь, но не сразу)))
>>203647739ОП, я тебе по секрету скажу, ВСЕ ТАКИЕ. Кто-то просто после работы валится за пеку, а кто-то заставляет себя сделать за час домашние дела, а только потом садиться за пеку. Самые прошаренные научились любить делать домашние дела и от мытья посуды получают больше удовольствия, чем от капчевания.
>>203645850 (OP)Ты просто понимал что тебе нахуй это не нужно, и тебе хорошо и так. Тащемто, мотивация - это когда тебе что-то нужно.
>>203647915>За два года я так и не смог привыкнуть к 5/2.И не сможешь. Люди не просто так стараются получше место найти, цепляясь за любую соломинку типа фриланса 300к/сек.
>>203645850 (OP)Мамкин прокрастинатор врывается в тредМотивация появляется и реально начинаю что то делать тогда когда вообще пиздец, когда уже реально на грани жизни и смерти
>>203648306Двачую. Закончил институт только под страхом армии. Подпивасничать бросил только когда здоровье пошло по пизде. Почему-то работает только негативная мотивация.
>>203648404Но-но, он и так чуть не скопытился когда его пальцы почернели после попыток уничтожить мой крестраж. Пусть его палочка и самая сильная палочка в мире, но у неё теперь другой владелец.
>>203645850 (OP)ОП, у меня получилось один раз похудеть. Скинул 12кг за 3 месяца. А знаешь откуда брал волю и силы? НЕ ДРОЧИЛ всё это время. Как начал снова дергать пиструн, начал жрать и набрал 8кг.
>>203647248Тред не читал.Драсте. С вами на связи мальчик 36 годочков, листва, ипохондрик и это при том что здоров физически на 90% работаю, живу отдельно от родителей на папиной квартирке и в депрессии. Я просто пришел предупредить, что тот подход на который я отвечаю, может привести к неврозу и выгоранию если не вывезешь.Ну и указать на то что житье отдельно не панацея, конечно получше когда тебе не парят мозг, но и не решение всех проблем.
>>203649319Можешь говорить что угодно, но факт остаётся фактом. Фишка в том, что пока я не дрочил, мне не хотелось есть. Жрал одну овсянку и зеленые яблоки и нормально себя чувствовал. Тупо терял вес. Как только сбросил нофап, пробило на жор.
>>203649356Я бы на месте ОПа все равно попробовал. Так, чтобы хотя бы прочувствовать то, что ты написал. В конце концов. его никто не заставляет жечь мосты. Не понравится жить одному — приедет обратно к мамке, никакого бугурта.
>>203649712>Не понравится жить одному — приедет обратно к мамке, никакого бугурта.Ты так говоришь, как будто это бесплатно ему обойдется. Хотя для тебя может несколько десятков тысяч рублей это мусор.
>>203649761Таки да , зачем нужны деньги, если не для получения впечатлений, опыта и жизни? Несколько десятков тысяч рублей это не много.
>>203649154>Как начал снова дергать пиструн, начал жрать и набрал 8кг.Ты сперму чтоли жрал? Ты себе пиструн дергал, или еще кому-то?
>>203649874>Таки да , зачем нужны деньги, если не для получения впечатлений, опыта и жизни?Ну хрен знает. Я лучше бы на эти деньги сычевал беззаботно у мамки. А культ на съём хаты придумали сами арендодатели, надо ведь им как-то на лохах деньги зарабатывать. Поэтому с детства и промывают мозги, что НУЖНО ЖИТЬ ОДНОМУ иди СНИМАЙ КВАРИТРУ и прочий бред.
>>203649761Как я понял, сейчас ОП сидит без работы, без денег и без малейшего представления о своей дальнейшей жизни. Я считаю, полгода времени и несколько десятков тысяч рублей — не слишком большая плата за подобный опыт. Для меня несколько десятков тысяч рублей далеко не мусор, но и не фантастически огромная сумма.>>203649945А сычевать беззаботно у мамки всегда успеется.
>>203649993Просто в итоге ОП всё равно придёт к тому от чего и начинал, только при этом потратит свои ресурсы. Лучше пусть не выёбывается и продолжает сычывать на эти деньги.
Может ПОСТАВИТЬ ЦЕЛИ?Напишешь такой на листочке, и успокоился, а вот делать шаги к этому, это уже другое.
>>203645850 (OP)Ты долбоёб братишка. Но ничего, это лечится.Начни больше чувствовать и меньше думать. Наслаждайся процессом. Не суетись. Пойми, что главное не цель, а путь к ней. Всё. Чао. Пока.Ну марку можешь закинуть ещё.
>>203645959>армию>там тебя уж точно дисциплинируютОхлол, вот это влажные маняфантазии.мимо гвардии старший сержант запаса дмб-07
>>203650471Ну боевой картиночкой отвечать самое оно, кек.Мань, ну какая самодисциплина в блядской армии?Там сначала за тебя решают, что ты делаешь, а потом ты точно так же начинаешь страдать хуйней, как только хоть немного притрёшься к тамошним порядкам, откуда и растёт сраная дедовщина.Для самодисциплины армия не нужна, скорее даже во вред идет.
А найдутся ли в этом итт треде саморазвиванцы, желающие составить мне компанию? Накатал анкету в соц, но дай думаю зайду в раковник, вдруг там увижу подходящий тред и спрошу в нем. Отметиться можно сюда [email protected]Возраст желательно 20-25
>>203645850 (OP)Я король прокрастинации. Прокрастинация это когда из двух дел ты выбираешь более простое. Почитать мемасы или поработать - первое. Убраться в квартире или готовиться к экзаменам - и тд. Мой лайфхак состит в том, чтобы обе задачи на выбор были сложные. Тогда ты берешься за более простую, но тем не менее важную и доводишь ее до конца. Сейчас у меня на выбор: разбираться со своей бывшей женой и сыном, пытаться как-то утрясти ситуацию, или нахуй ебошить на работе. Я конечно же трудоголик-профессионал.
>>203651522Ты король прокрастинации, потому что записал чтение мемасов в дела. Дальше можно не читать.
>>203651610Ну во-первых он тебя особо и не запомнит в этом возрасте, во-вторых она скорее всего хочет чтоб его папой был новый ебарь, а не старый, и так и будет. По-моему тут и решать нечего, если она будет одна когда он будет в сознательном для ребёнка возрасте - тогда сама передумает.
>>203649945смаря какая мамка. Я съехал от бати и рад. Как собеседник он неоч, и я рад, что он больше не капает на мозги.
>>203651522>Прокрастинация это когда из двух дел ты выбираешь более простое. >Почитать мемасы или поработать - первое.Пиздец дело — читать мемасы
>>203651276Например, мы с тобой учим тот же английский, а спустя некоторое время практикуем его в разговоре. Для меня это еще и возможность залатать брешь, выражающуюся в нехватке общения. живу один, поговорить не с кем Ясное дело, что можно в одиночку, так я и поступлю, если не найду подходящего человека. Пиши, если интересно, обсудим подробнее.
>>203651992Как есть, так и написал. Не даёт видеться потому что это отпугнёт потенциального нового папочку, а сыну сейчас максимально похуй на тебя, да и ещё года 2-3 будет похуй.
>>203652674У меня английский на приличном уровне, уже давно, постоянно болтаю в чатах твитча с заграничными мелкостримерами и их зрителями. Не особо удачный пример.Интересно, просто я не понимаю к чему ещё такой подход можно применить. Как по мне, такое может работать только если заниматься чем-то из одной сферы, или вообще общим делом, в остальном ИРЛ у всех свои дороги.
Ненадо ничего делать. Лени нет. Это болезнь СДВГ. Все кто так и не достигает ничего больные люди и надо лечиться но тупое государство это не панимаит
>>203652806>У меня английский на приличном уровнеВ таком случае рад за тебя. Само собой, английский не основная цель, а попутная.>только если заниматься чем-то из одной сферы, или вообще общим деломЭто и подразумевалось, думал повезет встретить единомышленников. Я только начал подниматься с колен, всвязи с чем пока не успел опредилиться с направлением, будь то программирование, 3D графика или что-то другое, в котором хочу развиваться.
>>203647106Хз что аноний имеет ввиду, но лучше не упарывай никаких сиропов/заменителей, кроме разве что стевии (натуральной). Да и с ней лучше знать меру как и во всем. Бесконтрольное упарывание чего либо, хоть моркови - путь пиздецу.>>203647101Вот тут тебе дело говорят.
>>203645904Читал её ещё в 15ом.Скажу так, может инфа в ней и применима, но сука без конкретных действий просто забудь.Все подобные книги побуждают к практике, если ты что-то осмыслишь, но не будешь прилагать усилия к достижению, нихуя и не изменится. Так что главное правило в жизни это - развитие дисциплины
>>203656843>>203656876Все книги которые я прочитал, имеют место быть. В них очень много полезной и практической информации, что для здорового мозга, умеющего переваривать информацию, это может стать толчком для каких то действий.Я скажу от себя. Мне, не то чтобы помогли эти книги реализоваться. Я выделил из них (и не только из них) самое важное качество которое должно быть в каждом современном человеке. Я уже говорил, это "дисциплина"Она сделает из тебя сверхчеловека. Ты можешь упустить все косвенные вопросы по типу, - как прокачать силу воли, желание что-то делать итд.Начни с поиска информации о том как развить дисциплину, и применяй на практике. Через пару лет ты будешь другим человеком.Тем не менее, в момент чтения тех книг я работал за 35к и весил 116кг. В том году я уже получал под 100. В этом году я придумал бизнес и ухожу от работы на дядю и вешу 98. В следующем году эмигрирую и планирую весить около 80. Такие дела.
>>203657542>>Тем не менее, в момент чтения тех книг я работал за 35к и весил 116кг. В том году я уже получал под 100. В этом году я придумал бизнес и ухожу от работы на дядю и вешу 98. В следующем году эмигрирую и планирую весить около 80. Такие дела.То есть ты благодаря этим книгам этого добился?Я не троллю, просто интересно узнать, а то знаешь ли сейчас столько модных книг по саморазвитию, что ололо.
>>203657542А там есть что-то про нейрофизиологию и биологические механизмы лени/прокрастинации/страхов или это очередная хуета типо богатого папы и мотивационных тренингов аля "че ты сидишь на попе, а, говно?"?
>>203658279А смысл? Можно обмазаться нейрофизиологией, как жиробасы обмазываются книжками про обмен веществ - единственный рабочий метод сводится к тому чтоб перестать сидеть на попе и быть говном. Если оправдания чтоб мамке предъявить на вопрос чому сына - сыч нужны - то сойдет конечно.мимо ленивый анон
>>203658270нет, вряд ли именно благодаря им. но в совокупности от полезных мыслей которые я узнавал из интернета\книг в то время.я просто начал больше думать, что в дальнейшем привело к правильным решениям.это похоже на поход к кардиологу:вам только 25 а у вас уже 1 степень гипертонии!если хотите дожить до 40, рекомендую слушать мои указания.и ты просто делаешь ибо тебе придет пиздец.вспомнил ещё одну важную мысль.меньше думай. поясню. если ты сидишь и 5 лет думаешь как бы найти работу или сделать бизнес, продумывая всё до невероятных мелочей, то ты прокрастинатор.ты мог бы найти работу за 1 неделю и эти 5 лет успешно отработать. или каждый год пробовать новый бизнес. вывод: не теряй время, у нас так много.>>203658279скорее очередная хуета аля как ты написал, но проскакивают интересные мысли. я тебе скажу так. если ты задумываешься, прочитать ли мне книгу или нет.прочитай.ведь ты сука сидишь на двачах занимаясь полной хуйнёй, и, наверняка ещё сидишь целыми днями за компом поигрывая в дотку или ей подобной. лучше подкрепляться полезной информацией прочитав за день подобную книгу, раз уж ты в этом треде и интересуешься этим.и, ещё, раз ты здесь, значит ты не совсем ещё потерян. да и каждый из вас.
>>203658579к слову о жиробасах и трате время на изучение информации.2 человека.первый 2 года изучает информацию ничего не делая. думая что если он будет самым умным, ему это поможет похудеть.второй 1-2 недели изучал корневую информацию и начал заниматься (в идеале с тренером)первый через 2 года всё такой же кусок жирного уёбища.второй через 2 года похудевший и вышедший из любой из степеней ожирения.вот теперь и думай кто дурак.
>>203658579Вообще не понимаю про что ты, мне просто намного спокойнее знать чем обусловлено моё поведение. От лени страдаю в меньшей степени на фоне тараканов крыс в головетревожное расстройство -анон
>>203658650>>если хотите дожить до 40, рекомендую слушать мои указания.и ты просто делаешь ибо тебе придет пиздец.И вот где взять эти конкретные указания? В совокупности, я так понял.
>>203657542Брэнсон крутой, но боюсь он с рождения пизже любого двачера. Он психологически предрасположен к активной коммуникации и не склонен к рефлексии. Какому-нибудь затравленному лоху с тревожным расстройством пройти его путь не удастся. Максимум хоть в мак устроится.
>>203658804Дваждую. Сколько даунов ищут идеальный, единственно верный, безошибочный способ что-то делать: похудеть, найти тян, выучить инглиш, вкатиться в математику/погроммирование/резьбу по дереву. Тогда как секрет успеха - как-то минимально начать и корректировать вектор по мере продвижения.
>>203659528да иди нахуй, меня даже в школе не травили, зато я сам так травил что из класса 2 дебиков съебались
>>203659417Только не как-то, а просто)))А вообще все упирается в боязнь социального взаимодействия. Двачер не посещает курсы, качалку, даже элементарно работы избегает из за людей. Избавь его от необходимости краснеть - и он с удвовльствием выберется из сычевальни.
>>203659580Да нет у нее жопы, это накладка ебучая, у нее в инсте есть видео где она сидит на ступеньках и там в начале видно что жопа ОТСУТСТВУЕТ нахой
>>203659141Я только что с консилиума и со всей ответственностью заявляю что твое поведение вызванно лучами лени из жыдовских излучателей. Твоя ленивая жопа тут конечно же абсолютно не при чем. Полегчало? А теперь отрывай попку от сидения и делой планку/уборку/вотевер еще ты сегодня можешь сделать.мимо авторитетный британский учоный, которого надо слушать
>>203659799Отшельники уходят в лес, чтоб жить спокойно и счастливо в одиночестве. Социобляди сходятся, расходятся, иногда выходят в окно. Счастью мешают только условия, которые сам же и ставишь.
>>203659665Просто когда сидишь, ягодичные мышцы растянуты и разумеется не выглядят так круто, как стоя, когда они максимально сжаты.
>>203659155Представим, что рубль = наше время и силы (по отношению к валюте -- жизни), чей курс, в отличие от рубля, падает не столь резко, но в конечном счете будет равен 0, и чем дольше мы тянем резину, тем бОльшую цену по итогу заплатим. Начинай инвестировать свои ресурсы уже сейчас, а то дождешься идеального момента, когда станет нечем платить.
>>203660969А как объяснить себе, что важна не цель а путь к ней? Ибо я всё время бомблю от того, что не смогу добиться того и сего. Это бомбление настолько сильное, что даже не начинаю делать, лол.
Короче из своего опыта могу посоветовать вести bullet journal, увлекательная хуйня особенно для творческих людей и девочек внутри, придумываешь структуру как тебе больше нравится, вариантов масса. И заполнять захочется, тк ты так старался, вырисосвывал все эти цветные схемы, ну красота же! Можно подстроить под любые задачи такие записи.
>>203661951Вот трекер привычек, например, чекаю что выполнил за день, пользуюсь в основном им, также хочу рассчитать прием витаминов и чекать чтобы не забывать принимать.
>>203662485Не за что, главное не пропусти мимо ушей, это рили может помочь. Можешь погуглить группу в вк, там есть множество советов и вариантов вдохновиться.
>>203662633Моего нет в наличии, но вот похожий, брал там же.Правда в нем листы изначально в полоску, я вставил другие, заказанные с али. Можешь и блокнот там поискать, кстати. У меня есть еще один, как раз с али, но он пластиковый и неудобный (когда раскрываешь приходится придерживать корочку). Гуглится как блокнот на кольцах notebook rings, в таком роде.
>>203662633Ссылка в спам лист попадает, поищи на wildberries ежедневник Viron. И да, формат а6 удобнее взять, но такой чисто на али или еще где-то, в офлайне продаются в основном а5, я искал.
>>203663333>>203663145Спасибо. А почему а6 удобнее? Если тыя конторская крыса и сидишь в кабинете, то и а5 довольно удобен, на мой взгляд
>>203663439Ну это дело вкуса, А5 мне лично не очень нравится, ощущение словно целую энциклопедию таскаешь. Мой-то практически тетрадь. Может тебе и а5 сойдет, тогда вообще все проще, можешь зайти в канцелярский и выбрать.
>>203664948Я начинаю с малого недавно начал, и есть страх замахнуться и обосраться, так что не спешу пока.
>>203645850 (OP)Зарепортить бы тебя, петушка. Мотивационная деятельность вообще деструктивна, ибо не поднимает уровень всеобщего благополучия. Лишь вносит хаос в грызню за место под солнцем. Так что пиздуй со своими реквестами. Честь имею.
>>203660032Геннадий Малахов при поддержке Пидерсона зобанел лучи специальным зощищателем для всех итт на эти лунные сутки. А когдажопа уже поднята - жыдовские лучи не действуют, это общеизвестно.
