Купил Себе Гэйнер и Креатин! буду качать битки и ебать телочек с большими потными попками! и потными пухлыми варениками
>>193709820Да ты лох обыкновенный. Тебе маркетолухи нассали в уши, а ты побежал покупать.Небось еще блогеров-кочков насмотрелся, которые на контракте пиарят эту залупу по оверпрайсу.
>>193709724 (OP)фикс>потными пухлыми членамии если шо, без кочалочки, и без сбалансированного питания, хуй ты что накачаешь на протеинах, и если ты жирнич, то гейнер противопоказан
>>193710017ну зависит от того, от природы ты жирнич, или просто нажрал лишнего, ведь даже эктоморф может разжиреть, нужно отмерять запястья обхват, локтя, соотношение груди плеч бедер живота, в состоянии до кочалочки, проверить какой тип тренировки наиболее продуктивен, для твоего тела, например эндоморфу можно пахать по 3 часа, а вот экту ни в коем случае, мезо, при условии что будет жрать много больше своей нормы ежедневной, может треню увеличить по времени но не на 3 часа конечно
>>193710078а ну если тебе именно силу качать, а не строить эстетичное тело, то да по 3 часа для лифтера вполне норма, для них и жирничем быть норма
>>193710209это ошибка многих кочков, что останавлиают тренировки резко, и при этом продолжают жрать прошлую норму, если хочешь избавиться от жира перейди на упражнения на рельеф, кардио там, небольшие веса на много повторений
>>193710216тогда придется постараться, и переодически отходить от чистого лифтерства, к бодибилдингу, на некоторое время, можешь на бокс записаться ходить раз в неделю, там неплохо подсушивают на тренях
>>193709724 (OP)Ну ты и переплатил. Взял бы на ПРОТЕИН-КАЗАНЬ.РФ нормальный прот из Германии + мальтодекстрин, креатин там же. Вышло бы раза в три дешевле.
>>193710407эм а чего ты взял что я за дорого взял ? Я взял не дорого! Креатин 141р за 300 грамм. 191 за 500 грамм. а гейнер взял 1 кг за 190 рублей
>>193710344я год качался и на год забросил и за переезда ! вот щас ток опять качаться начал восстанавливаюсь 2 месяца .готовлюсь к соревнованиям на сентябрь хочу кмс брать>
>>193710609> бассейном 6 лет занимался. Ну вот не знаю может опять начать ходить> А бегаю я каждую тренировку на беговой дорожке
>>193709724 (OP)1. Тупые кочки колятся анаболикусами и тратят 90% свободног овремени на соблюдение Режима2. Еще более тупые кочки делают то же самое, но вместо анаболикусов жрут гейнер и протеин, всерьез думая что у них получится достичь уровня тех из пункта 13. А в это время Настоящие Самцы развиваются умственно, зарабатывают бабки и ебут телочексорян, кочка, но это правда твоей никчемной жизни
>>193710599и как успехи за тот год ? сколько жал изначально, и щас ? хорошо что у тебя есть цель, кстати делай еще и статические упражнения с весами и со своим телом, дабу улучшить показатели, можешь травы пропить для ускорения метаболизма, и повышения силы, также попробуй очень медленно отжиматься от стен или от пола, становишься и в течени минуты к стене приближаешься или к полу а затем также медленно назад возвращаешься, это повысит силовые показатели
>>193710735ТРАВЫ ! не знал такого> можешь название дать какие пить?> За тот год. Жим у меня ужасный 60 кг на 6 раз> Да я просто тогда как дурак тупо качался и не смотрел за показателями!ну был жим 60 мне похер было я тупо качался. Вот а становая у меня была 140 кг> Я еще 3 место занял на соревнованиях\. Присед 90 на 5 раз> Весил я тогда 89 кг> Вот щас начал ходить уже серьезно взялся за базу. Жим у меня 80 кг на 5 раз> становую я восстановил уже опять у меня 140 кг. но буду до сентября делать становую 195 чтоб кмс получить. Присед у меня 100 на 3 раза> вешу я 78 кг
>>193709724 (OP)>стол из ДСП прямиком из прошлого века>всратая клеенка на столе>безвкусная совковая шторка на окне, ибо другой нет>хуевое качество фотки, ибо снималось на нищебродский гавнофон>зато протеинчик и гейнер естьПросто кочка-комбо
>>193710821Иди гуляй, малышКогда надо завалить льва на сафари олигарх не качает мышцы, он берет винтовку, и вот башка льва уже у него в вертолетеКогда надо посадить двачера на бутылку, олигарх не делает жим лежа, он просто чешет задницу, а Сычев присаживается на бутыльКогда надо завалить качка, олигарх не делает приседов со штангой, он просто оголяет залупу и мгновениями позже кочка уже жадно ее сосет
>>193710994Завидовать кочкабыдлу, когда ты имеешь оклад 180к в ДС2 и подтянутое тело без всяких трень ибо у тебя быстрый обмен веществ?Гыгы
>>193710937лень гуглить, сам можешь написать травы для повышения физической силы/тестостерона/ускорения метаболизма, также есть ряд аптечных препаратов не запрещенных, не требующих рецепта, и не наносящих особого вреда, которые можно заюзать для единоразового повышения качеств, а потом отдых на пол года минимум, а ты до кочалки чем то занимался ? просто я имею среднее телосложение, при весе 70 кг, жал 40 максимум на 3 раза, проходил в качалку месяца 2 изучив всю теорию, а потом понадобились деньги, и я забил)
>>193711130плаванье 6 лет> бокс 1 год> и до качалки все время на турниках весел но не делал там какие то трюки. а просто подтягивался и брусья. у меня в качалке не дорого 17 рублей за одно занятие и тренер шикарный программу бесплатно пишет> я из Молдовы если что
>>193711199>>193711021Белый Человек живет там где есть инфраструктураНо заМКАДовскому скоту не понять, хуль. Они всю жизнь с голой жопой в своей хибаре прожили, но зато успели перенять американский каргокульт на субурбию, чтоб жизнь настолько уж хуевой не казалась
>>193711199+++ после дома в квартиру не ногОЙ! в доме делай все что хочешь и никто ничего не скажет_)
>>193711288повторений ? Почему это я говорю про самый максимальный вес! это не рабочий, рабочий у меня чутка меньше чтоб я мог делать 8-15 повторений
>>193710725Дяденька с первой пикчи слева на стероидах по хардкору.>А в это время Настоящие Самцы развиваются умственно, зарабатывают бабки и ебут телочексидя на сосаке.
>>193711313>в доме делай все что хочешьНу поведай нам, Властелин Параши, что ты там сверхъестественного у себя дома делаешь?
>>193711280ну у меня выходило 250 за каждое занятие с тренером, и на месяц 2к вроде, да и питался я хуево, а без тренера качалкой не добиться, еще и повредить себе можно
>>193711366да нет мышцы, есть на руках, ноги хорошо выглядят и спина, но вот такая вот хуйня) просто я задр, и до 16 лет вообще спортом не интересовался, позже уже начал по тихому дома
>>193711451Это да без тренера никак! А я шо я ем гречку рис иногда кур грудка или индюшатина кашка овсяная вот гейнер взял перед треней и после его пью когда нет тренировки его не пью> творог ем яйца колбаса супы разные
>>193709724 (OP)нормальные посоны покупают сразу комплекс изоляты и гидролизаты уже с креатином и всеми BCAA Можно в рашке купить доступный 100 Whey gold protein но в нем есть углеводы лишние, или топовый гидролизат Platinum Hydro whey или заказать то чего в рашке нету, https://ru.iherb.com/pr/Muscletech-Nitro-Tech-Casein-Gold-Creamy-Vanilla-2-50-lbs-1-13-kg/77637например это
>>193712192тогда проблем не будет, заказывай норм еду типо маслтеча сразу а не все эти хуейнеры, от них жиробасом норм становиться
Ответить в тредНазад Вниз Каталог Обновить Аноним # OP 27/03/19 Срд 19:53:33№1937097241 (36Кб, 600x337)(29Кб, 337x600)Купил Себе Гэйнер и Креатин! буду качать битки и ебать телочек с большими потными попками! и потными пухлыми варениками>>193709985 >>193710054 >>193710407 >>193710725 >>193710938 >>193711037 >>193711536 >>193712092 Аноним # OP 27/03/19 Срд 19:54:06№1937097442 БАМП ПРЕКРАСНОМУ ТРЕДУ! Аноним # OP 27/03/19 Срд 19:55:01№1937097753 бамп Аноним 27/03/19 Срд 19:55:05№1937097784 (6Кб, 184x184)Долбоеб, протеин нужен тем, кто в зале по 3 часа занимается, каждый день.Только срать будешь жиже.>>193709820 Аноним # OP 27/03/19 Срд 19:56:04№1937098205 >>193709778долбоеб ты ! у меня тренировка длиться 3 часа!>>193709908 >>193710024 >>193712259 Аноним 27/03/19 Срд 19:58:18№1937099086 (20Кб, 351x351)>>193709820Да ты лох обыкновенный. Тебе маркетолухи нассали в уши, а ты побежал покупать.Небось еще блогеров-кочков насмотрелся, которые на контракте пиарят эту залупу по оверпрайсу.>>193709928 Аноним # OP 27/03/19 Срд 19:58:41№1937099287 >>193709908все верно ) Аноним 27/03/19 Срд 20:00:09№1937099858 >>193709724 (OP) (OP)фикс>потными пухлыми членамии если шо, без кочалочки, и без сбалансированного питания, хуй ты что накачаешь на протеинах, и если ты жирнич, то гейнер противопоказан>>193710017 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:00:47№1937100179 >>193709985У меня немного низ живота толстенький! мне Гэйнер противопоказан ?>>193710147 Аноним 27/03/19 Срд 20:00:58№19371002410 >>193709820нахуя ? если максимум 40 минут, а дальше идет разложение мышц>>193710078 Аноним 27/03/19 Срд 20:01:35№19371005411 >>193709724 (OP) (OP) Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:02:09№19371007812 >>193710024нахуя ? потому что я лифтер !>>193710179 Аноним 27/03/19 Срд 20:03:21№19371014713 >>193710017ну зависит от того, от природы ты жирнич, или просто нажрал лишнего, ведь даже эктоморф может разжиреть, нужно отмерять запястья обхват, локтя, соотношение груди плеч бедер живота, в состоянии до кочалочки, проверить какой тип тренировки наиболее продуктивен, для твоего тела, например эндоморфу можно пахать по 3 часа, а вот экту ни в коем случае, мезо, при условии что будет жрать много больше своей нормы ежедневной, может треню увеличить по времени но не на 3 часа конечно>>193710209 Аноним 27/03/19 Срд 20:04:08№19371017914 >>193710078а ну если тебе именно силу качать, а не строить эстетичное тело, то да по 3 часа для лифтера вполне норма, для них и жирничем быть норма>>193710216 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:04:40№19371020915 >>193710147я мезоморф! запястье 17 см а локтя 27 Вот а пузико я наел и бо год не качался и тупо ел>>193710344 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:04:56№19371021616 >>193710179А я не хочу быть жирничем!>>193710401 Аноним 27/03/19 Срд 20:07:31№19371034417 >>193710209это ошибка многих кочков, что останавлиают тренировки резко, и при этом продолжают жрать прошлую норму, если хочешь избавиться от жира перейди на упражнения на рельеф, кардио там, небольшие веса на много повторений>>193710599 Аноним 27/03/19 Срд 20:08:33№19371040118 >>193710216тогда придется постараться, и переодически отходить от чистого лифтерства, к бодибилдингу, на некоторое время, можешь на бокс записаться ходить раз в неделю, там неплохо подсушивают на тренях>>193710564 Аноним 27/03/19 Срд 20:08:39№19371040719 >>193709724 (OP)Ну ты и переплатил. Взял бы на ПРОТЕИН-КАЗАНЬ.РФ нормальный прот из Германии + мальтодекстрин, креатин там же. Вышло бы раза в три дешевле.>>193710549 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:11:27№19371054920 >>193710407эм а чего ты взял что я за дорого взял ? Я взял не дорого! Креатин 141р за 300 грамм. 191 за 500 грамм. а гейнер взял 1 кг за 190 рублей Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:11:47№19371056421 >>193710401я ходил год на бокс. больше не хочу>>193710609 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:12:40№19371059922 >>193710344я год качался и на год забросил и за переезда ! вот щас ток опять качаться начал восстанавливаюсь 2 месяца .готовлюсь к соревнованиям на сентябрь хочу кмс брать>>>193710735 Аноним 27/03/19 Срд 20:12:51№19371060923 >>193710564бассейн ? бег ?>>193710661 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:13:55№19371066124 >>193710609> бассейном 6 лет занимался. Ну вот не знаю может опять начать ходить> А бегаю я каждую тренировку на беговой дорожке Аноним 27/03/19 Срд 20:14:56№19371072525 (410Кб, 851x612)>>193709724 (OP)1. Тупые кочки колятся анаболикусами и тратят 90% свободног овремени на соблюдение Режима2. Еще более тупые кочки делают то же самое, но вместо анаболикусов жрут гейнер и протеин, всерьез думая что у них получится достичь уровня тех из пункта 13. А в это время Настоящие Самцы развиваются умственно, зарабатывают бабки и ебут телочексорян, кочка, но это правда твоей никчемной жизни>>193710821 >>193711396 Аноним 27/03/19 Срд 20:15:04№19371073526 >>193710599и как успехи за тот год ? сколько жал изначально, и щас ? хорошо что у тебя есть цель, кстати делай еще и статические упражнения с весами и со своим телом, дабу улучшить показатели, можешь травы пропить для ускорения метаболизма, и повышения силы, также попробуй очень медленно отжиматься от стен или от пола, становишься и в течени минуты к стене приближаешься или к полу а затем также медленно назад возвращаешься, это повысит силовые показатели>>193710937 Аноним 27/03/19 Срд 20:16:34№19371082127 (1111Кб, 1920x1080)>>193710725что ты там про кочков пизданул ?!>>193711006 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:18:39№19371093728 >>193710735ТРАВЫ ! не знал такого> можешь название дать какие пить?> За тот год. Жим у меня ужасный 60 кг на 6 раз> Да я просто тогда как дурак тупо качался и не смотрел за показателями!ну был жим 60 мне похер было я тупо качался. Вот а становая у меня была 140 кг> Я еще 3 место занял на соревнованиях\. Присед 90 на 5 раз> Весил я тогда 89 кг> Вот щас начал ходить уже серьезно взялся за базу. Жим у меня 80 кг на 5 раз> становую я восстановил уже опять у меня 140 кг. но буду до сентября делать становую 195 чтоб кмс получить. Присед у меня 100 на 3 раза> вешу я 78 кг>>193711130 >>193711288 Аноним 27/03/19 Срд 20:18:40№19371093829 >>193709724 (OP)>стол из ДСП прямиком из прошлого века>всратая клеенка на столе>безвкусная совковая шторка на окне, ибо другой нет>хуевое качество фотки, ибо снималось на нищебродский гавнофон>зато протеинчик и гейнер естьПросто кочка-комбо>>193710994 >>193711021 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:19:38№19371099430 >>193710938и что тебе завидно ?>>193711095 Аноним 27/03/19 Срд 20:19:50№19371100631 >>193710821Иди гуляй, малышКогда надо завалить льва на сафари олигарх не качает мышцы, он берет винтовку, и вот башка льва уже у него в вертолетеКогда надо посадить двачера на бутылку, олигарх не делает жим лежа, он просто чешет задницу, а Сычев присаживается на бутыльКогда надо завалить качка, олигарх не делает приседов со штангой, он просто оголяет залупу и мгновениями позже кочка уже жадно ее сосет>>193711162 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:20:06№19371102132 >>193710938За то я в частном доме живу) а ты в кввартире>>193711199 >>193711211 >>193711311 Аноним 27/03/19 Срд 20:20:23№19371103733 >>193709724 (OP)Лучше замиксовать dmaa и йохимбин, имхо Аноним 27/03/19 Срд 20:21:20№19371109534 (45Кб, 500x750)>>193710994Завидовать кочкабыдлу, когда ты имеешь оклад 180к в ДС2 и подтянутое тело без всяких трень ибо у тебя быстрый обмен веществ?Гыгы>>193711399 Аноним 27/03/19 Срд 20:21:58№19371113035 >>193710937лень гуглить, сам можешь написать травы для повышения физической силы/тестостерона/ускорения метаболизма, также есть ряд аптечных препаратов не запрещенных, не требующих рецепта, и не наносящих особого вреда, которые можно заюзать для единоразового повышения качеств, а потом отдых на пол года минимум, а ты до кочалки чем то занимался ? просто я имею среднее телосложение, при весе 70 кг, жал 40 максимум на 3 раза, проходил в качалку месяца 2 изучив всю теорию, а потом понадобились деньги, и я забил)>>193711280 >>193711366 Аноним 27/03/19 Срд 20:22:34№19371116236 >>193711006что твой олигарх сделает без денег ? против кучки варваров ?>>193711968 >>193712004 Аноним 27/03/19 Срд 20:23:08№19371119937 >>193711021повезло, я тоже частный дом снимаю, так как квартиры не переношу>>193711311 >>193711313 Аноним 27/03/19 Срд 20:23:21№19371121138 (817Кб, 800x450)(21Кб, 326x454)>>193711021 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:24:36№19371128039 )
Ответить в тредНазад Вниз Каталог Обновить Аноним # OP 27/03/19 Срд 19:53:33№1937097241 (36Кб, 600x337)(29Кб, 337x600)Купил Себе Гэйнер и Креатин! буду качать битки и ебать телочек с большими потными попками! и потными пухлыми варениками>>193709985 >>193710054 >>193710407 >>193710725 >>193710938 >>193711037 >>193711536 >>193712092 Аноним # OP 27/03/19 Срд 19:54:06№1937097442 БАМП ПРЕКРАСНОМУ ТРЕДУ! Аноним # OP 27/03/19 Срд 19:55:01№1937097753 бамп Аноним 27/03/19 Срд 19:55:05№1937097784 (6Кб, 184x184)Долбоеб, протеин нужен тем, кто в зале по 3 часа занимается, каждый день.Только срать будешь жиже.>>193709820 Аноним # OP 27/03/19 Срд 19:56:04№1937098205 >>193709778долбоеб ты ! у меня тренировка длиться 3 часа!>>193709908 >>193710024 >>193712259 Аноним 27/03/19 Срд 19:58:18№1937099086 (20Кб, 351x351)>>193709820Да ты лох обыкновенный. Тебе маркетолухи нассали в уши, а ты побежал покупать.Небось еще блогеров-кочков насмотрелся, которые на контракте пиарят эту залупу по оверпрайсу.>>193709928 Аноним # OP 27/03/19 Срд 19:58:41№1937099287 >>193709908все верно ) Аноним 27/03/19 Срд 20:00:09№1937099858 >>193709724 (OP) (OP)фикс>потными пухлыми членамии если шо, без кочалочки, и без сбалансированного питания, хуй ты что накачаешь на протеинах, и если ты жирнич, то гейнер противопоказан>>193710017 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:00:47№1937100179 >>193709985У меня немного низ живота толстенький! мне Гэйнер противопоказан ?>>193710147 Аноним 27/03/19 Срд 20:00:58№19371002410 >>193709820нахуя ? если максимум 40 минут, а дальше идет разложение мышц>>193710078 Аноним 27/03/19 Срд 20:01:35№19371005411 >>193709724 (OP) (OP) Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:02:09№19371007812 >>193710024нахуя ? потому что я лифтер !>>193710179 Аноним 27/03/19 Срд 20:03:21№19371014713 >>193710017ну зависит от того, от природы ты жирнич, или просто нажрал лишнего, ведь даже эктоморф может разжиреть, нужно отмерять запястья обхват, локтя, соотношение груди плеч бедер живота, в состоянии до кочалочки, проверить какой тип тренировки наиболее продуктивен, для твоего тела, например эндоморфу можно пахать по 3 часа, а вот экту ни в коем случае, мезо, при условии что будет жрать много больше своей нормы ежедневной, может треню увеличить по времени но не на 3 часа конечно>>193710209 Аноним 27/03/19 Срд 20:04:08№19371017914 >>193710078а ну если тебе именно силу качать, а не строить эстетичное тело, то да по 3 часа для лифтера вполне норма, для них и жирничем быть норма>>193710216 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:04:40№19371020915 >>193710147я мезоморф! запястье 17 см а локтя 27 Вот а пузико я наел и бо год не качался и тупо ел>>193710344 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:04:56№19371021616 >>193710179А я не хочу быть жирничем!>>193710401 Аноним 27/03/19 Срд 20:07:31№19371034417 >>193710209это ошибка многих кочков, что останавлиают тренировки резко, и при этом продолжают жрать прошлую норму, если хочешь избавиться от жира перейди на упражнения на рельеф, кардио там, небольшие веса на много повторений>>193710599 Аноним 27/03/19 Срд 20:08:33№19371040118 >>193710216тогда придется постараться, и переодически отходить от чистого лифтерства, к бодибилдингу, на некоторое время, можешь на бокс записаться ходить раз в неделю, там неплохо подсушивают на тренях>>193710564 Аноним 27/03/19 Срд 20:08:39№19371040719 >>193709724 (OP)Ну ты и переплатил. Взял бы на ПРОТЕИН-КАЗАНЬ.РФ нормальный прот из Германии + мальтодекстрин, креатин там же. Вышло бы раза в три дешевле.>>193710549 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:11:27№19371054920 >>193710407эм а чего ты взял что я за дорого взял ? Я взял не дорого! Креатин 141р за 300 грамм. 191 за 500 грамм. а гейнер взял 1 кг за 190 рублей Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:11:47№19371056421 >>193710401я ходил год на бокс. больше не хочу>>193710609 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:12:40№19371059922 >>193710344я год качался и на год забросил и за переезда ! вот щас ток опять качаться начал восстанавливаюсь 2 месяца .готовлюсь к соревнованиям на сентябрь хочу кмс брать>>>193710735 Аноним 27/03/19 Срд 20:12:51№19371060923 >>193710564бассейн ? бег ?>>193710661 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:13:55№19371066124 >>193710609> бассейном 6 лет занимался. Ну вот не знаю может опять начать ходить> А бегаю я каждую тренировку на беговой дорожке Аноним 27/03/19 Срд 20:14:56№19371072525 (410Кб, 851x612)>>193709724 (OP)1. Тупые кочки колятся анаболикусами и тратят 90% свободног овремени на соблюдение Режима2. Еще более тупые кочки делают то же самое, но вместо анаболикусов жрут гейнер и протеин, всерьез думая что у них получится достичь уровня тех из пункта 13. А в это время Настоящие Самцы развиваются умственно, зарабатывают бабки и ебут телочексорян, кочка, но это правда твоей никчемной жизни>>193710821 >>193711396 Аноним 27/03/19 Срд 20:15:04№19371073526 >>193710599и как успехи за тот год ? сколько жал изначально, и щас ? хорошо что у тебя есть цель, кстати делай еще и статические упражнения с весами и со своим телом, дабу улучшить показатели, можешь травы пропить для ускорения метаболизма, и повышения силы, также попробуй очень медленно отжиматься от стен или от пола, становишься и в течени минуты к стене приближаешься или к полу а затем также медленно назад возвращаешься, это повысит силовые показатели>>193710937 Аноним 27/03/19 Срд 20:16:34№19371082127 (1111Кб, 1920x1080)>>193710725что ты там про кочков пизданул ?!>>193711006 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:18:39№19371093728 >>193710735ТРАВЫ ! не знал такого> можешь название дать какие пить?> За тот год. Жим у меня ужасный 60 кг на 6 раз> Да я просто тогда как дурак тупо качался и не смотрел за показателями!ну был жим 60 мне похер было я тупо качался. Вот а становая у меня была 140 кг> Я еще 3 место занял на соревнованиях\. Присед 90 на 5 раз> Весил я тогда 89 кг> Вот щас начал ходить уже серьезно взялся за базу. Жим у меня 80 кг на 5 раз> становую я восстановил уже опять у меня 140 кг. но буду до сентября делать становую 195 чтоб кмс получить. Присед у меня 100 на 3 раза> вешу я 78 кг>>193711130 >>193711288 Аноним 27/03/19 Срд 20:18:40№19371093829 >>193709724 (OP)>стол из ДСП прямиком из прошлого века>всратая клеенка на столе>безвкусная совковая шторка на окне, ибо другой нет>хуевое качество фотки, ибо снималось на нищебродский гавнофон>зато протеинчик и гейнер естьПросто кочка-комбо>>193710994 >>193711021 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:19:38№19371099430 >>193710938и что тебе завидно ?>>193711095 Аноним 27/03/19 Срд 20:19:50№19371100631 >>193710821Иди гуляй, малышКогда надо завалить льва на сафари олигарх не качает мышцы, он берет винтовку, и вот башка льва уже у него в вертолетеКогда надо посадить двачера на бутылку, олигарх не делает жим лежа, он просто чешет задницу, а Сычев присаживается на бутыльКогда надо завалить качка, олигарх не делает приседов со штангой, он просто оголяет залупу и мгновениями позже кочка уже жадно ее сосет>>193711162 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:20:06№19371102132 >>193710938За то я в частном доме живу) а ты в кввартире>>193711199 >>193711211 >>193711311 Аноним 27/03/19 Срд 20:20:23№19371103733 >>193709724 (OP)Лучше замиксовать dmaa и йохимбин, имхо Аноним 27/03/19 Срд 20:21:20№19371109534 (45Кб, 500x750)>>193710994Завидовать кочкабыдлу, когда ты имеешь оклад 180к в ДС2 и подтянутое тело без всяких трень ибо у тебя быстрый обмен веществ?Гыгы>>193711399 Аноним 27/03/19 Срд 20:21:58№19371113035 >>193710937лень гуглить, сам можешь написать травы для повышения физической силы/тестостерона/ускорения метаболизма, также есть ряд аптечных препаратов не запрещенных, не требующих рецепта, и не наносящих особого вреда, которые можно заюзать для единоразового повышения качеств, а потом отдых на пол года минимум, а ты до кочалки чем то занимался ? просто я имею среднее телосложение, при весе 70 кг, жал 40 максимум на 3 раза, проходил в качалку месяца 2 изучив всю теорию, а потом понадобились деньги, и я забил)>>193711280 >>193711366 Аноним 27/03/19 Срд 20:22:34№19371116236 >>193711006что твой олигарх сделает без денег ? против кучки варваров ?>>193711968 >>193712004 Аноним 27/03/19 Срд 20:23:08№19371119937 >>193711021повезло, я тоже частный дом снимаю, так как квартиры не переношу>>193711311 >>193711313 Аноним 27/03/19 Срд 20:23:21№19371121138 (817Кб, 800x450)(21Кб, 326x454)>>193711021 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:24:36№19371128039 )
Ответить в тредНазад Вниз Каталог Обновить Аноним # OP 27/03/19 Срд 19:53:33№1937097241 (36Кб, 600x337)(29Кб, 337x600)Купил Себе Гэйнер и Креатин! буду качать битки и ебать телочек с большими потными попками! и потными пухлыми варениками>>193709985 >>193710054 >>193710407 >>193710725 >>193710938 >>193711037 >>193711536 >>193712092 Аноним # OP 27/03/19 Срд 19:54:06№1937097442 БАМП ПРЕКРАСНОМУ ТРЕДУ! Аноним # OP 27/03/19 Срд 19:55:01№1937097753 бамп Аноним 27/03/19 Срд 19:55:05№1937097784 (6Кб, 184x184)Долбоеб, протеин нужен тем, кто в зале по 3 часа занимается, каждый день.Только срать будешь жиже.>>193709820 Аноним # OP 27/03/19 Срд 19:56:04№1937098205 >>193709778долбоеб ты ! у меня тренировка длиться 3 часа!>>193709908 >>193710024 >>193712259 Аноним 27/03/19 Срд 19:58:18№1937099086 (20Кб, 351x351)>>193709820Да ты лох обыкновенный. Тебе маркетолухи нассали в уши, а ты побежал покупать.Небось еще блогеров-кочков насмотрелся, которые на контракте пиарят эту залупу по оверпрайсу.>>193709928 Аноним # OP 27/03/19 Срд 19:58:41№1937099287 >>193709908все верно ) Аноним 27/03/19 Срд 20:00:09№1937099858 >>193709724 (OP) (OP)фикс>потными пухлыми членамии если шо, без кочалочки, и без сбалансированного питания, хуй ты что накачаешь на протеинах, и если ты жирнич, то гейнер противопоказан>>193710017 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:00:47№1937100179 >>193709985У меня немного низ живота толстенький! мне Гэйнер противопоказан ?>>193710147 Аноним 27/03/19 Срд 20:00:58№19371002410 >>193709820нахуя ? если максимум 40 минут, а дальше идет разложение мышц>>193710078 Аноним 27/03/19 Срд 20:01:35№19371005411 >>193709724 (OP) (OP) Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:02:09№19371007812 >>193710024нахуя ? потому что я лифтер !>>193710179 Аноним 27/03/19 Срд 20:03:21№19371014713 >>193710017ну зависит от того, от природы ты жирнич, или просто нажрал лишнего, ведь даже эктоморф может разжиреть, нужно отмерять запястья обхват, локтя, соотношение груди плеч бедер живота, в состоянии до кочалочки, проверить какой тип тренировки наиболее продуктивен, для твоего тела, например эндоморфу можно пахать по 3 часа, а вот экту ни в коем случае, мезо, при условии что будет жрать много больше своей нормы ежедневной, может треню увеличить по времени но не на 3 часа конечно>>193710209 Аноним 27/03/19 Срд 20:04:08№19371017914 >>193710078а ну если тебе именно силу качать, а не строить эстетичное тело, то да по 3 часа для лифтера вполне норма, для них и жирничем быть норма>>193710216 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:04:40№19371020915 >>193710147я мезоморф! запястье 17 см а локтя 27 Вот а пузико я наел и бо год не качался и тупо ел>>193710344 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:04:56№19371021616 >>193710179А я не хочу быть жирничем!>>193710401 Аноним 27/03/19 Срд 20:07:31№19371034417 >>193710209это ошибка многих кочков, что останавлиают тренировки резко, и при этом продолжают жрать прошлую норму, если хочешь избавиться от жира перейди на упражнения на рельеф, кардио там, небольшие веса на много повторений>>193710599 Аноним 27/03/19 Срд 20:08:33№19371040118 >>193710216тогда придется постараться, и переодически отходить от чистого лифтерства, к бодибилдингу, на некоторое время, можешь на бокс записаться ходить раз в неделю, там неплохо подсушивают на тренях>>193710564 Аноним 27/03/19 Срд 20:08:39№19371040719 >>193709724 (OP)Ну ты и переплатил. Взял бы на ПРОТЕИН-КАЗАНЬ.РФ нормальный прот из Германии + мальтодекстрин, креатин там же. Вышло бы раза в три дешевле.>>193710549 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:11:27№19371054920 >>193710407эм а чего ты взял что я за дорого взял ? Я взял не дорого! Креатин 141р за 300 грамм. 191 за 500 грамм. а гейнер взял 1 кг за 190 рублей Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:11:47№19371056421 >>193710401я ходил год на бокс. больше не хочу>>193710609 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:12:40№19371059922 >>193710344я год качался и на год забросил и за переезда ! вот щас ток опять качаться начал восстанавливаюсь 2 месяца .готовлюсь к соревнованиям на сентябрь хочу кмс брать>>>193710735 Аноним 27/03/19 Срд 20:12:51№19371060923 >>193710564бассейн ? бег ?>>193710661 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:13:55№19371066124 >>193710609> бассейном 6 лет занимался. Ну вот не знаю может опять начать ходить> А бегаю я каждую тренировку на беговой дорожке Аноним 27/03/19 Срд 20:14:56№19371072525 (410Кб, 851x612)>>193709724 (OP)1. Тупые кочки колятся анаболикусами и тратят 90% свободног овремени на соблюдение Режима2. Еще более тупые кочки делают то же самое, но вместо анаболикусов жрут гейнер и протеин, всерьез думая что у них получится достичь уровня тех из пункта 13. А в это время Настоящие Самцы развиваются умственно, зарабатывают бабки и ебут телочексорян, кочка, но это правда твоей никчемной жизни>>193710821 >>193711396 Аноним 27/03/19 Срд 20:15:04№19371073526 >>193710599и как успехи за тот год ? сколько жал изначально, и щас ? хорошо что у тебя есть цель, кстати делай еще и статические упражнения с весами и со своим телом, дабу улучшить показатели, можешь травы пропить для ускорения метаболизма, и повышения силы, также попробуй очень медленно отжиматься от стен или от пола, становишься и в течени минуты к стене приближаешься или к полу а затем также медленно назад возвращаешься, это повысит силовые показатели>>193710937 Аноним 27/03/19 Срд 20:16:34№19371082127 (1111Кб, 1920x1080)>>193710725что ты там про кочков пизданул ?!>>193711006 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:18:39№19371093728 >>193710735ТРАВЫ ! не знал такого> можешь название дать какие пить?> За тот год. Жим у меня ужасный 60 кг на 6 раз> Да я просто тогда как дурак тупо качался и не смотрел за показателями!ну был жим 60 мне похер было я тупо качался. Вот а становая у меня была 140 кг> Я еще 3 место занял на соревнованиях\. Присед 90 на 5 раз> Весил я тогда 89 кг> Вот щас начал ходить уже серьезно взялся за базу. Жим у меня 80 кг на 5 раз> становую я восстановил уже опять у меня 140 кг. но буду до сентября делать становую 195 чтоб кмс получить. Присед у меня 100 на 3 раза> вешу я 78 кг>>193711130 >>193711288 Аноним 27/03/19 Срд 20:18:40№19371093829 >>193709724 (OP)>стол из ДСП прямиком из прошлого века>всратая клеенка на столе>безвкусная совковая шторка на окне, ибо другой нет>хуевое качество фотки, ибо снималось на нищебродский гавнофон>зато протеинчик и гейнер естьПросто кочка-комбо>>193710994 >>193711021 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:19:38№19371099430 >>193710938и что тебе завидно ?>>193711095 Аноним 27/03/19 Срд 20:19:50№19371100631 >>193710821Иди гуляй, малышКогда надо завалить льва на сафари олигарх не качает мышцы, он берет винтовку, и вот башка льва уже у него в вертолетеКогда надо посадить двачера на бутылку, олигарх не делает жим лежа, он просто чешет задницу, а Сычев присаживается на бутыльКогда надо завалить качка, олигарх не делает приседов со штангой, он просто оголяет залупу и мгновениями позже кочка уже жадно ее сосет>>193711162 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:20:06№19371102132 >>193710938За то я в частном доме живу) а ты в кввартире>>193711199 >>193711211 >>193711311 Аноним 27/03/19 Срд 20:20:23№19371103733 >>193709724 (OP)Лучше замиксовать dmaa и йохимбин, имхо Аноним 27/03/19 Срд 20:21:20№19371109534 (45Кб, 500x750)>>193710994Завидовать кочкабыдлу, когда ты имеешь оклад 180к в ДС2 и подтянутое тело без всяких трень ибо у тебя быстрый обмен веществ?Гыгы>>193711399 Аноним 27/03/19 Срд 20:21:58№19371113035 >>193710937лень гуглить, сам можешь написать травы для повышения физической силы/тестостерона/ускорения метаболизма, также есть ряд аптечных препаратов не запрещенных, не требующих рецепта, и не наносящих особого вреда, которые можно заюзать для единоразового повышения качеств, а потом отдых на пол года минимум, а ты до кочалки чем то занимался ? просто я имею среднее телосложение, при весе 70 кг, жал 40 максимум на 3 раза, проходил в качалку месяца 2 изучив всю теорию, а потом понадобились деньги, и я забил)>>193711280 >>193711366 Аноним 27/03/19 Срд 20:22:34№19371116236 >>193711006что твой олигарх сделает без денег ? против кучки варваров ?>>193711968 >>193712004 Аноним 27/03/19 Срд 20:23:08№19371119937 >>193711021повезло, я тоже частный дом снимаю, так как квартиры не переношу>>193711311 >>193711313 Аноним 27/03/19 Срд 20:23:21№19371121138 (817Кб, 800x450)(21Кб, 326x454)>>193711021 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:24:36№19371128039 )
Ответить в тредНазад Вниз Каталог Обновить Аноним # OP 27/03/19 Срд 19:53:33№1937097241 (36Кб, 600x337)(29Кб, 337x600)Купил Себе Гэйнер и Креатин! буду качать битки и ебать телочек с большими потными попками! и потными пухлыми варениками>>193709985 >>193710054 >>193710407 >>193710725 >>193710938 >>193711037 >>193711536 >>193712092 Аноним # OP 27/03/19 Срд 19:54:06№1937097442 БАМП ПРЕКРАСНОМУ ТРЕДУ! Аноним # OP 27/03/19 Срд 19:55:01№1937097753 бамп Аноним 27/03/19 Срд 19:55:05№1937097784 (6Кб, 184x184)Долбоеб, протеин нужен тем, кто в зале по 3 часа занимается, каждый день.Только срать будешь жиже.>>193709820 Аноним # OP 27/03/19 Срд 19:56:04№1937098205 >>193709778долбоеб ты ! у меня тренировка длиться 3 часа!>>193709908 >>193710024 >>193712259 Аноним 27/03/19 Срд 19:58:18№1937099086 (20Кб, 351x351)>>193709820Да ты лох обыкновенный. Тебе маркетолухи нассали в уши, а ты побежал покупать.Небось еще блогеров-кочков насмотрелся, которые на контракте пиарят эту залупу по оверпрайсу.>>193709928 Аноним # OP 27/03/19 Срд 19:58:41№1937099287 >>193709908все верно ) Аноним 27/03/19 Срд 20:00:09№1937099858 >>193709724 (OP) (OP)фикс>потными пухлыми членамии если шо, без кочалочки, и без сбалансированного питания, хуй ты что накачаешь на протеинах, и если ты жирнич, то гейнер противопоказан>>193710017 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:00:47№1937100179 >>193709985У меня немного низ живота толстенький! мне Гэйнер противопоказан ?>>193710147 Аноним 27/03/19 Срд 20:00:58№19371002410 >>193709820нахуя ? если максимум 40 минут, а дальше идет разложение мышц>>193710078 Аноним 27/03/19 Срд 20:01:35№19371005411 >>193709724 (OP) (OP) Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:02:09№19371007812 >>193710024нахуя ? потому что я лифтер !>>193710179 Аноним 27/03/19 Срд 20:03:21№19371014713 >>193710017ну зависит от того, от природы ты жирнич, или просто нажрал лишнего, ведь даже эктоморф может разжиреть, нужно отмерять запястья обхват, локтя, соотношение груди плеч бедер живота, в состоянии до кочалочки, проверить какой тип тренировки наиболее продуктивен, для твоего тела, например эндоморфу можно пахать по 3 часа, а вот экту ни в коем случае, мезо, при условии что будет жрать много больше своей нормы ежедневной, может треню увеличить по времени но не на 3 часа конечно>>193710209 Аноним 27/03/19 Срд 20:04:08№19371017914 >>193710078а ну если тебе именно силу качать, а не строить эстетичное тело, то да по 3 часа для лифтера вполне норма, для них и жирничем быть норма>>193710216 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:04:40№19371020915 >>193710147я мезоморф! запястье 17 см а локтя 27 Вот а пузико я наел и бо год не качался и тупо ел>>193710344 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:04:56№19371021616 >>193710179А я не хочу быть жирничем!>>193710401 Аноним 27/03/19 Срд 20:07:31№19371034417 >>193710209это ошибка многих кочков, что останавлиают тренировки резко, и при этом продолжают жрать прошлую норму, если хочешь избавиться от жира перейди на упражнения на рельеф, кардио там, небольшие веса на много повторений>>193710599 Аноним 27/03/19 Срд 20:08:33№19371040118 >>193710216тогда придется постараться, и переодически отходить от чистого лифтерства, к бодибилдингу, на некоторое время, можешь на бокс записаться ходить раз в неделю, там неплохо подсушивают на тренях>>193710564 Аноним 27/03/19 Срд 20:08:39№19371040719 >>193709724 (OP)Ну ты и переплатил. Взял бы на ПРОТЕИН-КАЗАНЬ.РФ нормальный прот из Германии + мальтодекстрин, креатин там же. Вышло бы раза в три дешевле.>>193710549 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:11:27№19371054920 >>193710407эм а чего ты взял что я за дорого взял ? Я взял не дорого! Креатин 141р за 300 грамм. 191 за 500 грамм. а гейнер взял 1 кг за 190 рублей Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:11:47№19371056421 >>193710401я ходил год на бокс. больше не хочу>>193710609 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:12:40№19371059922 >>193710344я год качался и на год забросил и за переезда ! вот щас ток опять качаться начал восстанавливаюсь 2 месяца .готовлюсь к соревнованиям на сентябрь хочу кмс брать>>>193710735 Аноним 27/03/19 Срд 20:12:51№19371060923 >>193710564бассейн ? бег ?>>193710661 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:13:55№19371066124 >>193710609> бассейном 6 лет занимался. Ну вот не знаю может опять начать ходить> А бегаю я каждую тренировку на беговой дорожке Аноним 27/03/19 Срд 20:14:56№19371072525 (410Кб, 851x612)>>193709724 (OP)1. Тупые кочки колятся анаболикусами и тратят 90% свободног овремени на соблюдение Режима2. Еще более тупые кочки делают то же самое, но вместо анаболикусов жрут гейнер и протеин, всерьез думая что у них получится достичь уровня тех из пункта 13. А в это время Настоящие Самцы развиваются умственно, зарабатывают бабки и ебут телочексорян, кочка, но это правда твоей никчемной жизни>>193710821 >>193711396 Аноним 27/03/19 Срд 20:15:04№19371073526 >>193710599и как успехи за тот год ? сколько жал изначально, и щас ? хорошо что у тебя есть цель, кстати делай еще и статические упражнения с весами и со своим телом, дабу улучшить показатели, можешь травы пропить для ускорения метаболизма, и повышения силы, также попробуй очень медленно отжиматься от стен или от пола, становишься и в течени минуты к стене приближаешься или к полу а затем также медленно назад возвращаешься, это повысит силовые показатели>>193710937 Аноним 27/03/19 Срд 20:16:34№19371082127 (1111Кб, 1920x1080)>>193710725что ты там про кочков пизданул ?!>>193711006 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:18:39№19371093728 >>193710735ТРАВЫ ! не знал такого> можешь название дать какие пить?> За тот год. Жим у меня ужасный 60 кг на 6 раз> Да я просто тогда как дурак тупо качался и не смотрел за показателями!ну был жим 60 мне похер было я тупо качался. Вот а становая у меня была 140 кг> Я еще 3 место занял на соревнованиях\. Присед 90 на 5 раз> Весил я тогда 89 кг> Вот щас начал ходить уже серьезно взялся за базу. Жим у меня 80 кг на 5 раз> становую я восстановил уже опять у меня 140 кг. но буду до сентября делать становую 195 чтоб кмс получить. Присед у меня 100 на 3 раза> вешу я 78 кг>>193711130 >>193711288 Аноним 27/03/19 Срд 20:18:40№19371093829 >>193709724 (OP)>стол из ДСП прямиком из прошлого века>всратая клеенка на столе>безвкусная совковая шторка на окне, ибо другой нет>хуевое качество фотки, ибо снималось на нищебродский гавнофон>зато протеинчик и гейнер естьПросто кочка-комбо>>193710994 >>193711021 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:19:38№19371099430 >>193710938и что тебе завидно ?>>193711095 Аноним 27/03/19 Срд 20:19:50№19371100631 >>193710821Иди гуляй, малышКогда надо завалить льва на сафари олигарх не качает мышцы, он берет винтовку, и вот башка льва уже у него в вертолетеКогда надо посадить двачера на бутылку, олигарх не делает жим лежа, он просто чешет задницу, а Сычев присаживается на бутыльКогда надо завалить качка, олигарх не делает приседов со штангой, он просто оголяет залупу и мгновениями позже кочка уже жадно ее сосет>>193711162 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:20:06№19371102132 >>193710938За то я в частном доме живу) а ты в кввартире>>193711199 >>193711211 >>193711311 Аноним 27/03/19 Срд 20:20:23№19371103733 >>193709724 (OP)Лучше замиксовать dmaa и йохимбин, имхо Аноним 27/03/19 Срд 20:21:20№19371109534 (45Кб, 500x750)>>193710994Завидовать кочкабыдлу, когда ты имеешь оклад 180к в ДС2 и подтянутое тело без всяких трень ибо у тебя быстрый обмен веществ?Гыгы>>193711399 Аноним 27/03/19 Срд 20:21:58№19371113035 >>193710937лень гуглить, сам можешь написать травы для повышения физической силы/тестостерона/ускорения метаболизма, также есть ряд аптечных препаратов не запрещенных, не требующих рецепта, и не наносящих особого вреда, которые можно заюзать для единоразового повышения качеств, а потом отдых на пол года минимум, а ты до кочалки чем то занимался ? просто я имею среднее телосложение, при весе 70 кг, жал 40 максимум на 3 раза, проходил в качалку месяца 2 изучив всю теорию, а потом понадобились деньги, и я забил)>>193711280 >>193711366 Аноним 27/03/19 Срд 20:22:34№19371116236 >>193711006что твой олигарх сделает без денег ? против кучки варваров ?>>193711968 >>193712004 Аноним 27/03/19 Срд 20:23:08№19371119937 >>193711021повезло, я тоже частный дом снимаю, так как квартиры не переношу>>193711311 >>193711313 Аноним 27/03/19 Срд 20:23:21№19371121138 (817Кб, 800x450)(21Кб, 326x454)>>193711021 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:24:36№19371128039 )
>>193711674ну он грил, нужно завалить реку камнем, для этого нужен рычаг, рычаг я дам, чтобы реку завалить нужен камень, камень я не дам
>>193711867правда ? как к этому пришел ? я вот в прошлом тоже сатанистом быть пытался, потом понял что хуйня, вернулся к христианству, но оно меня уже не устраивало, ныне больше буддизм импонирует
повторений ? Почему это я говорю про самый максимальный вес! это не рабочий, рабочий у меня чутка меньше чтоб я мог делать 8-15 повторенийАноним 27/03/19 Срд 20:26:39 №19371139645hh.jpg (1239Кб, 2182x2703)2182x2703>>193710725Дяденька с первой пикчи слева на стероидах по хардкору.>А в это время Настоящие Самцы развиваются умственно, зарабатывают бабки и ебут телочексидя на сосаке.>>193711469 >>193711574 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:26:42 №19371139946>>193711095у меня был быстрый обмне но я его поломал кушав 12 раз в деньАноним 27/03/19 Срд 20:27:05 №19371141947267309963937130[...].jpg (42Кб, 560x373)560x373>>193711313>в доме делай все что хочешьНу поведай нам, Властелин Параши, что ты там сверхъестественного у себя дома делаешь?>>193711513 Аноним 27/03/19 Срд 20:27:45 №19371145148>>193711280ну у меня выходило 250 за каждое занятие с тренером, и на месяц 2к вроде, да и питался я хуево, а без тренера качалкой не добиться, еще и повредить себе можно>>193711568 Аноним 27/03/19 Срд 20:28:05 №19371146949>>193711396Двач это давным-давно борда Успешных Людей, малышмимо: хуй 21 см, доход 240кАноним 27/03/19 Срд 20:28:12 №19371147850>>193711311а что ты будешь делать если в один миг все рухнет, изнеженный куколдАноним # OP 27/03/19 Срд 20:28:47 №19371151351>>193711419выхожу в огород и дрочу )))Аноним 27/03/19 Срд 20:29:10 №19371153652>>193709724 (OP) (OP)Ты же нищий, зачем тебе это>>193711654 >>193713063 >>193713098 >>193713128 >>193713148 Аноним 27/03/19 Срд 20:29:16 №19371154253>>193711366да нет мышцы, есть на руках, ноги хорошо выглядят и спина, но вот такая вот хуйня) просто я задр, и до 16 лет вообще спортом не интересовался, позже уже начал по тихому домаАноним # OP 27/03/19 Срд 20:29:44 №19371156854>>193711451Это да без тренера никак! А я шо я ем гречку рис иногда кур грудка или индюшатина кашка овсяная вот гейнер взял перед треней и после его пью когда нет тренировки его не пью> творог ем яйца колбаса супы разные>>193711610 Аноним 27/03/19 Срд 20:29:49 №19371157455>>193711396а ты верун или по привычке крест носишь ?>>193711867 Аноним 27/03/19 Срд 20:30:40 №19371161056>>193711568когда есть пью, когда нет не пью, ты напомнил мне рептилоида из аллодов с камнем>>193711674 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:31:22 №19371165457>>193711536почему я нищий>>193711859 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:31:52 №19371167458>>193711610почему ?_)>>193713276 Аноним 27/03/19 Срд 20:34:42 №19371181559бампАноним 27/03/19 Срд 20:35:43 №19371185960>>193711654>МАМ! НУ СКАЖИ ИМ ЧТО Я НЕ НИЩИЙ! НУ ПОЧЕМУ ТЫ МОЛЧИШЬ, МАМ?!>>193711886 Аноним 27/03/19 Срд 20:35:50 №19371186761h.jpg (1491Кб, 2166x3348)2166x3348>>193711574Сатанист.>>193713374 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:36:18 №19371188662>>193711859покиньте пожалуйста мой тредАноним 27/03/19 Срд 20:37:58 №19371196863image.png (376Кб, 610x350)610x350>>193711162>кучки варваров как правильный цивил позовет легион бравых римлянмимо протектор-доместник>>193713314 Аноним 27/03/19 Срд 20:38:47 №19371200464>>193711162пиздец вот что значит без женщины 4 года. Показалось что ты написал без куни варваров>>193713397 Аноним 27/03/19 Срд 20:40:29 №19371209265>>193709724 (OP)нормальные посоны покупают сразу комплекс изоляты и гидролизаты уже с креатином и всеми BCAAМожно в рашке купить доступный 100 Whey gold protein но в нем есть углеводы лишние, или топовый гидролизат Platinum Hydro wheyили заказать то чего в рашке нету, https://ru.iherb.com/pr/Muscletech-Nitro-Tech-Casein-Gold-Creamy-Vanilla-2-50-lbs-1-13-kg/77637например это>>193712192 >>193713063 >>193713098 >>193713128 >>193713148 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:42:42 №19371219266>>193712092я не живу в рашке я с Молдовы>>193712336 >>193713424 Аноним 27/03/19 Срд 20:44:19 №19371225967>>193709820ору с долбоеба, тренировка не должна превышать 1 час 20 минут, дальше идет катаболизм>>193712304 >>193713063 >>193713098 >>193713128 >>193713148 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:45:14 №19371230468>>193712259пошел нахуй ! я в этом с порте уже год так что я знаю ! а ты лох>>193712322 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:45:32 №19371232269>>193712304спортеАноним 27/03/19 Срд 20:45:55 №19371233670>>193712192тогда проблем не будет, заказывай норм еду типо маслтеча сразу а не все эти хуейнеры, от них жиробасом норм становиться>>193712366 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:46:40 №19371236671>>193712336Блин и шо мне этот гейнер не пить ? просто у меня небольшие бока и низ небольшойАноним 27/03/19 Срд 21:00:05 №19371306372Ответить в тредНазад Вниз Каталог Обновить Аноним # OP 27/03/19 Срд 19:53:33№1937097241 (36Кб, 600x337)(29Кб, 337x600)Купил Себе Гэйнер и Креатин! буду качать битки и ебать телочек с большими потными попками! и потными пухлыми варениками>>193709985 >>193710054 >>193710407 >>193710725 >>193710938 >>193711037 >>193711536 >>193712092 Аноним # OP 27/03/19 Срд 19:54:06№1937097442 БАМП ПРЕКРАСНОМУ ТРЕДУ! Аноним # OP 27/03/19 Срд 19:55:01№1937097753 бамп Аноним 27/03/19 Срд 19:55:05№1937097784 (6Кб, 184x184)Долбоеб, протеин нужен тем, кто в зале по 3 часа занимается, каждый день.Только срать будешь жиже.>>193709820 Аноним # OP 27/03/19 Срд 19:56:04№1937098205 >>193709778долбоеб ты ! у меня тренировка длиться 3 часа!>>193709908 >>193710024 >>193712259 Аноним 27/03/19 Срд 19:58:18№1937099086 (20Кб, 351x351)>>193709820Да ты лох обыкновенный. Тебе маркетолухи нассали в уши, а ты побежал покупать.Небось еще блогеров-кочков насмотрелся, которые на контракте пиарят эту залупу по оверпрайсу.>>193709928 Аноним # OP 27/03/19 Срд 19:58:41№1937099287 >>193709908все верно ) Аноним 27/03/19 Срд 20:00:09№1937099858 >>193709724 (OP) (OP)фикс>потными пухлыми членамии если шо, без кочалочки, и без сбалансированного питания, хуй ты что накачаешь на протеинах, и если ты жирнич, то гейнер противопоказан>>193710017 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:00:47№1937100179 >>193709985У меня немного низ живота толстенький! мне Гэйнер противопоказан ?>>193710147 Аноним 27/03/19 Срд 20:00:58№19371002410 >>193709820нахуя ? если максимум 40 минут, а дальше идет разложение мышц>>193710078 Аноним 27/03/19 Срд 20:01:35№19371005411 >>193709724 (OP) (OP) Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:02:09№19371007812 >>193710024нахуя ? потому что я лифтер !>>193710179 Аноним 27/03/19 Срд 20:03:21№19371014713 >>193710017ну зависит от того, от природы ты жирнич, или просто нажрал лишнего, ведь даже эктоморф может разжиреть, нужно отмерять запястья обхват, локтя, соотношение груди плеч бедер живота, в состоянии до кочалочки, проверить какой тип тренировки наиболее продуктивен, для твоего тела, например эндоморфу можно пахать по 3 часа, а вот экту ни в коем случае, мезо, при условии что будет жрать много больше своей нормы ежедневной, может треню увеличить по времени но не на 3 часа конечно>>193710209 Аноним 27/03/19 Срд 20:04:08№19371017914 >>193710078а ну если тебе именно силу качать, а не строить эстетичное тело, то да по 3 часа для лифтера вполне норма, для них и жирничем быть норма>>193710216 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:04:40№19371020915 >>193710147я мезоморф! запястье 17 см а локтя 27 Вот а пузико я наел и бо год не качался и тупо ел>>193710344 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:04:56№19371021616 >>193710179А я не хочу быть жирничем!>>193710401 Аноним 27/03/19 Срд 20:07:31№19371034417 >>193710209это ошибка многих кочков, что останавлиают тренировки резко, и при этом продолжают жрать прошлую норму, если хочешь избавиться от жира перейди на упражнения на рельеф, кардио там, небольшие веса на много повторений>>193710599 Аноним 27/03/19 Срд 20:08:33№19371040118 >>193710216тогда придется постараться, и переодически отходить от чистого лифтерства, к бодибилдингу, на некоторое время, можешь на бокс записаться ходить раз в неделю, там неплохо подсушивают на тренях>>193710564 Аноним 27/03/19 Срд 20:08:39№19371040719 >>193709724 (OP)Ну ты и переплатил. Взял бы на ПРОТЕИН-КАЗАНЬ.РФ нормальный прот из Германии + мальтодекстрин, креатин там же. Вышло бы раза в три дешевле.>>193710549 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:11:27№19371054920 >>193710407эм а чего ты взял что я за дорого взял ? Я взял не дорого! Креатин 141р за 300 грамм. 191 за 500 грамм. а гейнер взял 1 кг за 190 рублей Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:11:47№19371056421 >>193710401я ходил год на бокс. больше не хочу>>193710609 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:12:40№19371059922 >>193710344я год качался и на год забросил и за переезда ! вот щас ток опять качаться начал восстанавливаюсь 2 месяца .готовлюсь к соревнованиям на сентябрь хочу кмс брать>>>193710735 Аноним 27/03/19 Срд 20:12:51№19371060923 >>193710564бассейн ? бег ?>>193710661 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:13:55№19371066124
Ответить в тредНазад Вниз Каталог Обновить Аноним # OP 27/03/19 Срд 19:53:33№1937097241 (36Кб, 600x337)(29Кб, 337x600)Купил Себе Гэйнер и Креатин! буду качать битки и ебать телочек с большими потными попками! и потными пухлыми варениками>>193709985 >>193710054 >>193710407 >>193710725 >>193710938 >>193711037 >>193711536 >>193712092 Аноним # OP 27/03/19 Срд 19:54:06№1937097442 БАМП ПРЕКРАСНОМУ ТРЕДУ! Аноним # OP 27/03/19 Срд 19:55:01№1937097753 бамп Аноним 27/03/19 Срд 19:55:05№1937097784 (6Кб, 184x184)Долбоеб, протеин нужен тем, кто в зале по 3 часа занимается, каждый день.Только срать будешь жиже.>>193709820 Аноним # OP 27/03/19 Срд 19:56:04№1937098205 >>193709778долбоеб ты ! у меня тренировка длиться 3 часа!>>193709908 >>193710024 >>193712259 Аноним 27/03/19 Срд 19:58:18№1937099086 (20Кб, 351x351)>>193709820Да ты лох обыкновенный. Тебе маркетолухи нассали в уши, а ты побежал покупать.Небось еще блогеров-кочков насмотрелся, которые на контракте пиарят эту залупу по оверпрайсу.>>193709928 Аноним # OP 27/03/19 Срд 19:58:41№1937099287 >>193709908все верно ) Аноним 27/03/19 Срд 20:00:09№1937099858 >>193709724 (OP) (OP)фикс>потными пухлыми членамии если шо, без кочалочки, и без сбалансированного питания, хуй ты что накачаешь на протеинах, и если ты жирнич, то гейнер противопоказан>>193710017 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:00:47№1937100179 >>193709985У меня немного низ живота толстенький! мне Гэйнер противопоказан ?>>193710147 Аноним 27/03/19 Срд 20:00:58№19371002410 >>193709820нахуя ? если максимум 40 минут, а дальше идет разложение мышц>>193710078 Аноним 27/03/19 Срд 20:01:35№19371005411 >>193709724 (OP) (OP) Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:02:09№19371007812 >>193710024нахуя ? потому что я лифтер !>>193710179 Аноним 27/03/19 Срд 20:03:21№19371014713 >>193710017ну зависит от того, от природы ты жирнич, или просто нажрал лишнего, ведь даже эктоморф может разжиреть, нужно отмерять запястья обхват, локтя, соотношение груди плеч бедер живота, в состоянии до кочалочки, проверить какой тип тренировки наиболее продуктивен, для твоего тела, например эндоморфу можно пахать по 3 часа, а вот экту ни в коем случае, мезо, при условии что будет жрать много больше своей нормы ежедневной, может треню увеличить по времени но не на 3 часа конечно>>193710209 Аноним 27/03/19 Срд 20:04:08№19371017914 >>193710078а ну если тебе именно силу качать, а не строить эстетичное тело, то да по 3 часа для лифтера вполне норма, для них и жирничем быть норма>>193710216 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:04:40№19371020915 >>193710147я мезоморф! запястье 17 см а локтя 27 Вот а пузико я наел и бо год не качался и тупо ел>>193710344 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:04:56№19371021616 >>193710179А я не хочу быть жирничем!>>193710401 Аноним 27/03/19 Срд 20:07:31№19371034417 >>193710209это ошибка многих кочков, что останавлиают тренировки резко, и при этом продолжают жрать прошлую норму, если хочешь избавиться от жира перейди на упражнения на рельеф, кардио там, небольшие веса на много повторений>>193710599 Аноним 27/03/19 Срд 20:08:33№19371040118 >>193710216тогда придется постараться, и переодически отходить от чистого лифтерства, к бодибилдингу, на некоторое время, можешь на бокс записаться ходить раз в неделю, там неплохо подсушивают на тренях>>193710564 Аноним 27/03/19 Срд 20:08:39№19371040719 >>193709724 (OP)Ну ты и переплатил. Взял бы на ПРОТЕИН-КАЗАНЬ.РФ нормальный прот из Германии + мальтодекстрин, креатин там же. Вышло бы раза в три дешевле.>>193710549 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:11:27№19371054920 >>193710407эм а чего ты взял что я за дорого взял ? Я взял не дорого! Креатин 141р за 300 грамм. 191 за 500 грамм. а гейнер взял 1 кг за 190 рублей Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:11:47№19371056421 >>193710401я ходил год на бокс. больше не хочу>>193710609 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:12:40№19371059922 >>193710344я год качался и на год забросил и за переезда ! вот щас ток опять качаться начал восстанавливаюсь 2 месяца .готовлюсь к соревнованиям на сентябрь хочу кмс брать>>>193710735 Аноним 27/03/19 Срд 20:12:51№19371060923 >>193710564бассейн ? бег ?>>193710661 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:13:55№19371066124 >>193710609> бассейном 6 лет занимался. Ну вот не знаю может опять начать ходить> А бегаю я каждую тренировку на беговой дорожке Аноним 27/03/19 Срд 20:14:56№19371072525 (410Кб, 851x612)>>193709724 (OP)1. Тупые кочки колятся анаболикусами и тратят 90% свободног овремени на соблюдение Режима2. Еще более тупые кочки делают то же самое, но вместо анаболикусов жрут гейнер и протеин, всерьез думая что у них получится достичь уровня тех из пункта 13. А в это время Настоящие Самцы развиваются умственно, зарабатывают бабки и ебут телочексорян, кочка, но это правда твоей никчемной жизни>>193710821 >>193711396 Аноним 27/03/19 Срд 20:15:04№19371073526 >>193710599и как успехи за тот год ? сколько жал изначально, и щас ? хорошо что у тебя есть цель, кстати делай еще и статические упражнения с весами и со своим телом, дабу улучшить показатели, можешь травы пропить для ускорения метаболизма, и повышения силы, также попробуй очень медленно отжиматься от стен или от пола, становишься и в течени минуты к стене приближаешься или к полу а затем также медленно назад возвращаешься, это повысит силовые показатели>>193710937 Аноним 27/03/19 Срд 20:16:34№19371082127 (1111Кб, 1920x1080)>>193710725что ты там про кочков пизданул ?!>>193711006 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:18:39№19371093728 >>193710735ТРАВЫ ! не знал такого> можешь название дать какие пить?> За тот год. Жим у меня ужасный 60 кг на 6 раз> Да я просто тогда как дурак тупо качался и не смотрел за показателями!ну был жим 60 мне похер было я тупо качался. Вот а становая у меня была 140 кг> Я еще 3 место занял на соревнованиях\. Присед 90 на 5 раз> Весил я тогда 89 кг> Вот щас начал ходить уже серьезно взялся за базу. Жим у меня 80 кг на 5 раз> становую я восстановил уже опять у меня 140 кг. но буду до сентября делать становую 195 чтоб кмс получить. Присед у меня 100 на 3 раза> вешу я 78 кг>>193711130 >>193711288 Аноним 27/03/19 Срд 20:18:40№19371093829 >>193709724 (OP)>стол из ДСП прямиком из прошлого века>всратая клеенка на столе>безвкусная совковая шторка на окне, ибо другой нет>хуевое качество фотки, ибо снималось на нищебродский гавнофон>зато протеинчик и гейнер естьПросто кочка-комбо>>193710994 >>193711021 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:19:38№19371099430 >>193710938и что тебе завидно ?>>193711095 Аноним 27/03/19 Срд 20:19:50№19371100631 >>193710821Иди гуляй, малышКогда надо завалить льва на сафари олигарх не качает мышцы, он берет винтовку, и вот башка льва уже у него в вертолетеКогда надо посадить двачера на бутылку, олигарх не делает жим лежа, он просто чешет задницу, а Сычев присаживается на бутыльКогда надо завалить качка, олигарх не делает приседов со штангой, он просто оголяет залупу и мгновениями позже кочка уже жадно ее сосет>>193711162 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:20:06№19371102132 >>193710938За то я в частном доме живу) а ты в кввартире>>193711199 >>193711211 >>193711311 Аноним 27/03/19 Срд 20:20:23№19371103733 >>193709724 (OP)Лучше замиксовать dmaa и йохимбин, имхо Аноним 27/03/19 Срд 20:21:20№19371109534 (45Кб, 500x750)>>193710994Завидовать кочкабыдлу, когда ты имеешь оклад 180к в ДС2 и подтянутое тело без всяких трень ибо у тебя быстрый обмен веществ?Гыгы>>193711399 Аноним 27/03/19 Срд 20:21:58№19371113035 >>193710937лень гуглить, сам можешь написать травы для повышения физической силы/тестостерона/ускорения метаболизма, также есть ряд аптечных препаратов не запрещенных, не требующих рецепта, и не наносящих особого вреда, которые можно заюзать для единоразового повышения качеств, а потом отдых на пол года минимум, а ты до кочалки чем то занимался ? просто я имею среднее телосложение, при весе 70 кг, жал 40 максимум на 3 раза, проходил в качалку месяца 2 изучив всю теорию, а потом понадобились деньги, и я забил)>>193711280 >>193711366 Аноним 27/03/19 Срд 20:22:34№19371116236 >>193711006что твой олигарх сделает без денег ? против кучки варваров ?>>193711968 >>193712004 Аноним 27/03/19 Срд 20:23:08№19371119937 >>193711021повезло, я тоже частный дом снимаю, так как квартиры не переношу>>193711311 >>193711313 Аноним 27/03/19 Срд 20:23:21№19371121138 (817Кб, 800x450)(21Кб, 326x454)>>193711021 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:24:36№19371128039 )
Ответить в тредНазад Вниз Каталог Обновить Аноним # OP 27/03/19 Срд 19:53:33№1937097241 (36Кб, 600x337)(29Кб, 337x600)Купил Себе Гэйнер и Креатин! буду качать битки и ебать телочек с большими потными попками! и потными пухлыми варениками>>193709985 >>193710054 >>193710407 >>193710725 >>193710938 >>193711037 >>193711536 >>193712092 Аноним # OP 27/03/19 Срд 19:54:06№1937097442 БАМП ПРЕКРАСНОМУ ТРЕДУ! Аноним # OP 27/03/19 Срд 19:55:01№1937097753 бамп Аноним 27/03/19 Срд 19:55:05№1937097784 (6Кб, 184x184)Долбоеб, протеин нужен тем, кто в зале по 3 часа занимается, каждый день.Только срать будешь жиже.>>193709820 Аноним # OP 27/03/19 Срд 19:56:04№1937098205 >>193709778долбоеб ты ! у меня тренировка длиться 3 часа!>>193709908 >>193710024 >>193712259 Аноним 27/03/19 Срд 19:58:18№1937099086 (20Кб, 351x351)>>193709820Да ты лох обыкновенный. Тебе маркетолухи нассали в уши, а ты побежал покупать.Небось еще блогеров-кочков насмотрелся, которые на контракте пиарят эту залупу по оверпрайсу.>>193709928 Аноним # OP 27/03/19 Срд 19:58:41№1937099287 >>193709908все верно ) Аноним 27/03/19 Срд 20:00:09№1937099858 >>193709724 (OP) (OP)фикс>потными пухлыми членамии если шо, без кочалочки, и без сбалансированного питания, хуй ты что накачаешь на протеинах, и если ты жирнич, то гейнер противопоказан>>193710017 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:00:47№1937100179 >>193709985У меня немного низ живота толстенький! мне Гэйнер противопоказан ?>>193710147 Аноним 27/03/19 Срд 20:00:58№19371002410 >>193709820нахуя ? если максимум 40 минут, а дальше идет разложение мышц>>193710078 Аноним 27/03/19 Срд 20:01:35№19371005411 >>193709724 (OP) (OP) Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:02:09№19371007812 >>193710024нахуя ? потому что я лифтер !>>193710179 Аноним 27/03/19 Срд 20:03:21№19371014713 >>193710017ну зависит от того, от природы ты жирнич, или просто нажрал лишнего, ведь даже эктоморф может разжиреть, нужно отмерять запястья обхват, локтя, соотношение груди плеч бедер живота, в состоянии до кочалочки, проверить какой тип тренировки наиболее продуктивен, для твоего тела, например эндоморфу можно пахать по 3 часа, а вот экту ни в коем случае, мезо, при условии что будет жрать много больше своей нормы ежедневной, может треню увеличить по времени но не на 3 часа конечно>>193710209 Аноним 27/03/19 Срд 20:04:08№19371017914 >>193710078а ну если тебе именно силу качать, а не строить эстетичное тело, то да по 3 часа для лифтера вполне норма, для них и жирничем быть норма>>193710216 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:04:40№19371020915 >>193710147я мезоморф! запястье 17 см а локтя 27 Вот а пузико я наел и бо год не качался и тупо ел>>193710344 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:04:56№19371021616 >>193710179А я не хочу быть жирничем!>>193710401 Аноним 27/03/19 Срд 20:07:31№19371034417 >>193710209это ошибка многих кочков, что останавлиают тренировки резко, и при этом продолжают жрать прошлую норму, если хочешь избавиться от жира перейди на упражнения на рельеф, кардио там, небольшие веса на много повторений>>193710599 Аноним 27/03/19 Срд 20:08:33№19371040118 >>193710216тогда придется постараться, и переодически отходить от чистого лифтерства, к бодибилдингу, на некоторое время, можешь на бокс записаться ходить раз в неделю, там неплохо подсушивают на тренях>>193710564 Аноним 27/03/19 Срд 20:08:39№19371040719 >>193709724 (OP)Ну ты и переплатил. Взял бы на ПРОТЕИН-КАЗАНЬ.РФ нормальный прот из Германии + мальтодекстрин, креатин там же. Вышло бы раза в три дешевле.>>193710549 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:11:27№19371054920 >>193710407эм а чего ты взял что я за дорого взял ? Я взял не дорого! Креатин 141р за 300 грамм. 191 за 500 грамм. а гейнер взял 1 кг за 190 рублей Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:11:47№19371056421 >>193710401я ходил год на бокс. больше не хочу>>193710609 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:12:40№19371059922 >>193710344я год качался и на год забросил и за переезда ! вот щас ток опять качаться начал восстанавливаюсь 2 месяца .готовлюсь к соревнованиям на сентябрь хочу кмс брать>>>193710735 Аноним 27/03/19 Срд 20:12:51№19371060923 >>193710564бассейн ? бег ?>>193710661 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:13:55№19371066124 >>193710609> бассейном 6 лет занимался. Ну вот не знаю может опять начать ходить> А бегаю я каждую тренировку на беговой дорожке Аноним 27/03/19 Срд 20:14:56№19371072525 (410Кб, 851x612)>>193709724 (OP)1. Тупые кочки колятся анаболикусами и тратят 90% свободног овремени на соблюдение Режима2. Еще более тупые кочки делают то же самое, но вместо анаболикусов жрут гейнер и протеин, всерьез думая что у них получится достичь уровня тех из пункта 13. А в это время Настоящие Самцы развиваются умственно, зарабатывают бабки и ебут телочексорян, кочка, но это правда твоей никчемной жизни>>193710821 >>193711396 Аноним 27/03/19 Срд 20:15:04№19371073526 >>193710599и как успехи за тот год ? сколько жал изначально, и щас ? хорошо что у тебя есть цель, кстати делай еще и статические упражнения с весами и со своим телом, дабу улучшить показатели, можешь травы пропить для ускорения метаболизма, и повышения силы, также попробуй очень медленно отжиматься от стен или от пола, становишься и в течени минуты к стене приближаешься или к полу а затем также медленно назад возвращаешься, это повысит силовые показатели>>193710937 Аноним 27/03/19 Срд 20:16:34№19371082127 (1111Кб, 1920x1080)>>193710725что ты там про кочков пизданул ?!>>193711006 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:18:39№19371093728 >>193710735ТРАВЫ ! не знал такого> можешь название дать какие пить?> За тот год. Жим у меня ужасный 60 кг на 6 раз> Да я просто тогда как дурак тупо качался и не смотрел за показателями!ну был жим 60 мне похер было я тупо качался. Вот а становая у меня была 140 кг> Я еще 3 место занял на соревнованиях\. Присед 90 на 5 раз> Весил я тогда 89 кг> Вот щас начал ходить уже серьезно взялся за базу. Жим у меня 80 кг на 5 раз> становую я восстановил уже опять у меня 140 кг. но буду до сентября делать становую 195 чтоб кмс получить. Присед у меня 100 на 3 раза> вешу я 78 кг>>193711130 >>193711288 Аноним 27/03/19 Срд 20:18:40№19371093829 >>193709724 (OP)>стол из ДСП прямиком из прошлого века>всратая клеенка на столе>безвкусная совковая шторка на окне, ибо другой нет>хуевое качество фотки, ибо снималось на нищебродский гавнофон>зато протеинчик и гейнер естьПросто кочка-комбо>>193710994 >>193711021 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:19:38№19371099430 >>193710938и что тебе завидно ?>>193711095 Аноним 27/03/19 Срд 20:19:50№19371100631 >>193710821Иди гуляй, малышКогда надо завалить льва на сафари олигарх не качает мышцы, он берет винтовку, и вот башка льва уже у него в вертолетеКогда надо посадить двачера на бутылку, олигарх не делает жим лежа, он просто чешет задницу, а Сычев присаживается на бутыльКогда надо завалить качка, олигарх не делает приседов со штангой, он просто оголяет залупу и мгновениями позже кочка уже жадно ее сосет>>193711162 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:20:06№19371102132 >>193710938За то я в частном доме живу) а ты в кввартире>>193711199 >>193711211 >>193711311 Аноним 27/03/19 Срд 20:20:23№19371103733 >>193709724 (OP)Лучше замиксовать dmaa и йохимбин, имхо Аноним 27/03/19 Срд 20:21:20№19371109534 (45Кб, 500x750)>>193710994Завидовать кочкабыдлу, когда ты имеешь оклад 180к в ДС2 и подтянутое тело без всяких трень ибо у тебя быстрый обмен веществ?Гыгы>>193711399 Аноним 27/03/19 Срд 20:21:58№19371113035 >>193710937лень гуглить, сам можешь написать травы для повышения физической силы/тестостерона/ускорения метаболизма, также есть ряд аптечных препаратов не запрещенных, не требующих рецепта, и не наносящих особого вреда, которые можно заюзать для единоразового повышения качеств, а потом отдых на пол года минимум, а ты до кочалки чем то занимался ? просто я имею среднее телосложение, при весе 70 кг, жал 40 максимум на 3 раза, проходил в качалку месяца 2 изучив всю теорию, а потом понадобились деньги, и я забил)>>193711280 >>193711366 Аноним 27/03/19 Срд 20:22:34№19371116236 >>193711006что твой олигарх сделает без денег ? против кучки варваров ?>>193711968 >>193712004 Аноним 27/03/19 Срд 20:23:08№19371119937 >>193711021повезло, я тоже частный дом снимаю, так как квартиры не переношу>>193711311 >>193711313 Аноним 27/03/19 Срд 20:23:21№19371121138 (817Кб, 800x450)(21Кб, 326x454)>>193711021 Аноним # OP 27/03/19 Срд 20:24:36№19371128039 )
Отказался от всего спортпита три года назад и ничего не поменялось. Пришёл к выводу что это сплошной развод.мимо лифтёр с 8-летним стажем
