Пацаны есть кто с межпозвонковой грыжей поясничного отдела? 3 года уже ебусь с ней, бялть боли разные то слабые то пиздец, двигаешься то хуево, то хорошо, сидишь на месте то збс то хуево, ваще не понятно что бялть делать, на реабилитации был там ваще какаят хуйня для трухлявых бабок типа поднимиги ногу 2 раза поверни руку, сожми кулак. Полная параша кароче, а нелечение, все врачи пиздят только делай операцию,но сука знаю людей которые тоже так охуевали, но вылечили эту хуйню и без операций и прочей хуйни. Просто тупо тренились там да и все. я бялть натренил спину уже пиздец подтягиваюсь 18 раз хотя в начале тренировок не разу не мог, просто ебанутые боли, кто сталкивался дайте совет
ЛФК для бабок помогает лучше чем ты думаешь.У матери такая же хуйня. Операция - рискованно, особенно в РашкеИнвалидом можно остаться в итогеПопробуй походить на хуйню для бабок пару месяцевЕсли не будет результата - тогда ищи другие варианты
>>190524652 (OP)Та же самая хуйня, анончик. Чего уже не делал. У меня в грудном отделе. Тоже хуй пойми. Когда двигаюсь работаю месяца через 2 проходит, стоит чуть изменить образ жизни на сидячий то все пизда по кочкам идет. Очкую, что однажды от нее ноги парализует. Заебало.
>>190524741вот я единственное че недавно нашел когда уже заебался качатся жрать сирдалуд и прочее говно обезбаливающее что кароче тригерные точки в мышцазх появляются и идет спазм мышцы и типа пзидец болит, его разгладишь боль моментально проходит но она заново появляется, типа пробелма в том что грыжа ебаная спазм вызывает а как сделать чтбо не вызывала ниху не понятно. я и так охожу очко масирую бялть по 10 раз на дню но помогает все менье и боль меняется постоянно. то двигаешься не болит а потом начинает болеть то наоборот не двигаешься ниче не болит потом начинает от этого болеть
>>190524829делал их я года 2 толку мало>>190524722вся проблема что при операции ставят диск стальной и у тебя все тело ебано начинает работать где то чет опуститься гдет заболит а уже ниче не исправить
ладно бля помогу у самого пиздец был. короче операция наебалово века как и почти вся "медицина" хррррррр тьпфу нахуй. гугли миофасциальный синдром вникай как никогда и лечись за полгода снова станет норм через год если не лениться будешь как новенький.
>>190524897про ооперации то я знаю я с такими в реабилитации лежал, им хуевее только после нее стало.Я понял про синдром но фишка в том что он по началу пиздец как помогал, но ща ваще эфекта нет никакого, типа как скзаали врачи то над и под грыжей спазм идет и отек а как это убрать я не вкуриваю, и ролики тренажерные купил и на массаж ходил, просто уверенно стоять нчал но потом все возвращется буквально не могу за рулем сдиеть ягодицы тянет.Братан если мжоешь помоги , обьясни че я не так делаю,а то это пиздец какойто я уже 3 года бялть охуеваю плачу иногда просто одна нога огнем жжет если болит другая просто в пловину застревает, врачи нихуя кроме каких то отьебалок не дают, я когда еще только начал лечится типа боли заебали пошел так мне варикоз нашли вырезали, а оказалось не он еще год ходил не знал че за хуйня, просто блять уже устал от этой хуйни мне 24 и так ебано по утрам вставать
>>190524652 (OP)Купи Спецмазь(да, она так и называется), промажь свой больной горб и пиздуй к врачам./thread
>>190525061еслиб прочитал нормально не нес эту хуйню, я 3 года блять лечу в реаблитации лежал кроме операции нихуя не прделогают
>>190525079Ну можешь не ходить к врачам, но спецмазь тебе реально поможет.Я сам весь больной, проще перечислить то, чем не болею.
>>190525129бля я конечно ща схожу куплю потому что уже пиздос как отчаялся но помойму хуйня. мне ток в основном глубокий массаж помогает но не особо уже со временем меньше эффект
>>190525177Нет, не хуйня.Я несколько лет тому назад лодыжку сломал(неудачный прыжок с гаража в кроссовках) - только эта мазь и помогает от боли и ходить легче.
>>190525241ну бля как боьяснить у меня кароче боль типа как будто у меня на максимуме растянута какаят нитка типа нерва ну по сути мышцы очень напряжены, и просто их не чувствую, не могу управлять. у меня ягодицы просто как камни от этого болят ноги, изредка отпускает и просто кайфую, мне надо именно расслаабить. боль не уберется, просто почитал там написано что кровоток усиливает заживляет может хоть спазм снимет
Не советую обезбол.препараты жрать, желудок в тряпку превратиться и пизда, будет рваться,кровотечения,потом его вырежут нахуй бедешь с трубочкой без желудка ходить
>>190525371да я это находил но блять вот просто че я делаю не так можеш ьмне хотябы скзать. я тренируюсь типа спину тренирую подтягиваюсь отжимаюсь упражнения с реабилитации делаю, роликом хуярю по спине пальцами тоже массирую, питаюсь нормально что не так делаю?
>>190524652 (OP)Ходил на спец физиотерапевтические процедуры в подростковом возрасте 12-14 лет. Там я висел на руках на турнике/шведской стенке и врач одним резким движением вжимал в определенном месте спину/поясницу в стальную лестницу так что позвоночник сквозь брюшину прикасался к стальным ступеням лестницы (ровно пол секунды боли). Ещё был аппарат, специальный стол на который ложишься на спину, потом надевались кожаные ремни на запястья, лодыжки и кожаный шлем на голову, все эти приблуды соединены стальными тросами с электромоторами и блоками в столе. После чего весь стол вибрировал и растягивал все тело по продольной оси этими ремнями и шлемом. В итоге за два года мне вылечили 3 грыжи позвоночные и убрали сколиоз, с тех пор спина ровная, плечи на одном уровне, болей при движениях нет. 16 лет уже прошло спина практически не беспокоит. Как это все делают во взрослом возрасте, когда кости и хрящи зацементировались, я хуй знает.
>>190524652 (OP)У меня две грыжи в поясничном отделе. Уже лет 6 ебут мне мозги перманентно. Боли у меня простреливающие и ноющие вдоль всей правой ноги (в районе поясницы грыжа пережимает нервные корешки). Болит периодами, то пройдёт, то внезапно опять начнётся. Таблетки не пью, ибо хуйня полная и не помогают. Замое охуееное это уколы ебашить, но это если совсем пиздец. Спортом никаким не занимаюсь. Так и живу кароче .
>>190525454ну моя реабилитация была это попей сирдалуд, какието говнозанятия с бабками где просто руками лежа машешь, потом терапевтический лазер, и массаж, толк тлоько от массжаа был полегче было и все, а как можно попасть на такие тренажеры или можно как то самому такой прикол со стенкой сделать или обязательно надо чтобы кто то вжимал спину?
судя по твоим словам могу сказать что ты до крайности раздражен своим положением и не можешь фильтровать информацию и воспринимать то что тебе тут пишут что бы самостоятельно делать выводы
>>190525492уколы я делал, самый пзидатый эфект был послек капельницы каким то гормоном полежал встал боли вообще нет целый день, так пиздато было а потом как проснулся все хуево, но капатся постоячнно нельзя, сирдалуд хуйня, спин хуйня, уколы делал врдое помогают до какого то уровня и опять хуйня, просто нереально жить мне 24 а блять хожу как дед ойкаю айкаю, если сел то это капитально чтбоы встать минута нужна если лег то уже не встаю
Может доску Евминова попробуете? Сделать её можно самому и заниматься понемногу, мой метод - доска стоит возле кровати, один конец на подоконнике, второй на полу, перед сном подвешиваюсь на ней там сделал петлю из шарфика и ногами вверх цепляюсь, лежу на ней животом, полчаса просто провисеть перекатиться на кровать и спать. Через неделю таких упражнений все пройдет
>>190525516пишут то что я уже знаю, но это не помогает, я не то что раздражен я уже просто бялть башкой ебнулся на этих болях, просто может кто сталкивался и поможет советом хоть может я просто хуйню какуют делаю а мне никто не говорит
>>190525515Я думаю со стенкой только врач физиотерапевт может это делать, это по ощущениям опасно очень, ведь надо в точности знать куда давануть. И мне кажется пациент должен быть без пуза, как у меня сейчас, но это не точно.
>>190525625ну я без пуза был когда грыжа пошла двигатся перестал появилось небольшое, но на спине жира нет, мне даже таких упражнений никто не предлогал никогда, а можешь скзаать как называешься упражнение ?я поищу в городе
У меня одна грыжа и две протрузии в поясничном (делал МРТ). Остальные отделы не проверял. Также остеохондроз в шейном отделе (Рентген). Никак не лечился. В ногу не стреляет. Только усталость в пояснице и иногда постреливает. В последнее время норм. К неврологу ходил, прописала физкультуру и обезболивающие при болях. Ничего особенного в общем.Так же занимаюсь спортом. И даже делаю становую тягу и присед, не на постоянке, а так, когда забегаю в качалочку с весом, не больше своего 60кг. Бассейн посещаю 6 месяцев в году по 2 раза в неделю. Может это как-то помогает.Боюсь что в возрасте мне аукнется. Очень не хочу страдать со спиной. Операция не варик, ибо опасно и делать нужно в крайнем случае. Долгая реабилитация.
короче я лечился полгода все вылечил писать что я делал и как дохуя долго я могу на 15 минут в формате монолог + ответы на вопросы пойти в войс дискорда
>>190525694ну а изначально болели ноги? а то у меня тоже вот эта усталось есть присесть постоянно хочу и ногу жгет правую
>>190525647Постоянно, можно с перерывами типа неделя через неделю, доска то будет всегда под рукой. Это насколько мне известно единственный вариант жизни с больной спиной. Можно конечно покупать конские лекарства и ходить к знахарям которые прыгнут тебе на спину с тумбочки но это все не помогает и дорого
>>190524652 (OP)Снимки давай, так нихуя не скажешь. Сколько лет самому?>на реабилитации был там ваще какаят хуйня для трухлявых бабок типа поднимиги ногу 2 раза поверни руку, сожми кулак. Полная параша кароче, а нелечениеТы грыжу годами нарабатывал, хотел за пару сеансов все убрать? Это так не работает, лечить эту хуйню придется также годами.>все врачи пиздят только делай операциюКрайне хуевые врачиКороче вкратце, тебе нужно постоянно делать правильные упражнения, грамотные массажи, поскольку у тебя похоже миофасциальный синдром, раз в полгода снимки - смотреть динамику.
>>190525694Кстати, дополню , что вообще весь здравый смысл лечения грыж, это укрепления мышечного корсета. То есть надо медленно , но верно устоять поясничный отдел мышц. Тогда все позвонки будут сидеть на своем месте и не выебываться. Также при движених мышцы будут удерживать их от несанкционированных смещений. Только физкультура, только хардкор.
>>190525694>И даже делаю становую тягу и присед, не на постоянке, а так, когда забегаю в качалочку>не на постоянкеЭто крайне хуево, рэндомные нагрузки только убивают твою спину.Вообще забудь о вертикальных нагрузках.
>>190525865ну я вот уже недавно о нем узнал, мне 24, лечусь года 3 тренируюсь сппециальными упражнениями и забросил качалку год, снимки у меня годовалой давности только
>>190525917Пиздец ты молодой, на тебе регениться все должно как на собаке (в хорошем смысле), как ты грыжу то получил?>снимки у меня годовалой давности толькоТы должен понимать, помогает тебе твое лечение или нет, как ты без снимков лечишься то?
>>190525674Я не знаю как что называлось, мне было 12 лет, я с бабушкой ходил на это все, ей естественно бесконечная благодарность и родителям что заметили проблемы и оплатили вылечили, а на дворе то 90е. У меня есть только опыт, никаких ссылок. Все оборудование было шведская стенка, лестница с турником наверху и вот этот супер стол, по виду советская технология, когда видишь советское изделие, всегда понимаешь, что это оно.
>>190524652 (OP)как это не педически прозвучит, но начинай заниматься пилатесом, от подтягиваний толку немного будет в твоем случае, а вот всякие там лодочки и планки - самое то
Нихуя не читал, потому что видел своими глазами способ на 100% рабочий. Не друг сказал, не васян под пивко. Гиперэкстензия. Покупаешь домой эту раскоряку и наращиваешь потихоньку подходы. Со временем мышечный каркас становится как у чака норриса и тебе будет значительно легче жить. Инфа сотка. Но ты все равно пошлёшь нахуй меня. А, ещё - никакие центры бубновского и процедуры за охулиард рублей тебе не помогут, не выкидывай деньги. Скамейка эта стоит рубля 3-4, вот и все расходы.
>>190526729Нахуй тебе эта скамейка, два крюка в дверном косяке + пояс - то же самое упражнение. И подтягивания твои на другие мышцы спины влияют. Гиперэкстенжззии делай.https://www.youtube.com/watch?v=4IqsnRbimHM
>>190524652 (OP)Грыжа l5 у меня и куча протрузий. Хз я просто забил, отдаёт в ногу, показывает, иногда сильно пиздец болит где ягодица(бок) но я просто наслаждаюсь болью, это часть моего организма, что поделать, получается неплохая медитация, если внимание на боли сфокусировать, мне поебать буду так всю жизнь ходить.
Имел грыжу в 19 лет. Уже 8 год идёт и болей нет. Пилю гайд:1) Приглядись к тому на чём ты спишь. Если это старый диван или матрас на пружинах, который не меняли уже несколько лет, то задумайся о замене. Рекомендую матрасы из 100% каучука, но их тяжело найти, ибо подделок дохуя, так что лучше заказывать откуда-нибудь от проверенных фирм. Я вообще за своим сгонял в Тайланд. Один из плюсов такого матраса что служит он лет по 20, так что вывалить за него 1000 баксов не жалко.2) Физкультура. Погугли гиперэкстензии и начай их дрочить каждый день. Начни с 10, и потихоньку доведи до 50. Мышцы окрепнут и снимут нагрузку с позвонков. Уже через неделю почувствуешь облегчение.3) Укрепление. Когда окрепнешь за счёт гиперэкстензий, крайне рекомендую перекатываться в качалочку и начинать делать становую и приседы со штангой. Необязательно уходить в профессиональный пауэрлифтинг, но имхо здоровый мужик без труда тянет 120 кг от пола и приседает столько же. Без фанатизма до таких результатов можно дойти за несколько месяцев даже начав с пустого грифа, а то и быстрее.И всё, твоя крепкая и сильная спина не будет тебя беспокоить до самой смерти.
>>190524652 (OP)ОП хуй, а ты не пробовал делать различные гимнастические упражнения для укрепления поясничного отдела, пресса и т.д., различные ОФП + гиперэкстензию?
>>190528237Присед нахуй не нужен, осевая нагрузка, стабильно начинаются боли в грудном отделе с нее, с небольших весов ~ 80кг
короче не знаю про грыжу. У меня ретролистез мощный двух позвонков был (и есть). Да такой, что я не мог не ходить, не лежать, не тем более сидеть (сразу жопа немела и болели седалищные нервы). Годами хуярил обезбаливающие, пил всякие витаминки и прочую лабуду дорогую. Помог только спорт, в период ремиссии, я поехал в поход спонтанно (думал буду подыхать). Но вышло так, что от физических нагрузок я впервые почувствовал себя человеком (ибо боль ушла, а я перманентно привык жить с болью). После похода я сразу взялся за ум, записался в качалочку, бассейн. Начал укреплять спину, плавать. Потом просто вкатился полноценно в здоровый образ жизни. Анон скажет, так раз все так просто, хули ты сразу не вкатился в спорт и не укрепил свою спину. Дело в том, что на фоне болей я впал в дикий депрес и просто не мог пошевелиться. Повезло, что меня вытянули в поход.
>>190524652 (OP)Был медбратом в нейрохирургическом отделении, повидал таких как ты, ОП. Накидаю тебе очевидного-бесполезного:1. С позвоночником лучше не шутить. 2. Лечиться в России и бесплатно - хуевое комбо.
https://www.youtube.com/watch?v=tbPKAijmKEEhttps://www.youtube.com/watch?v=1KKI16rMIicСмотреть в любом порядке, оба.Рекомендую со второго начать.Даёт исчерпывающий ответ на твой вопрос.Знаю, потому что мучался сам.
>>190534889Ещё добавлю, что делал правку атланта (голова болела и т.п.), мне не помогло от слова совсем -- никаких изменений.https://www.youtube.com/watch?v=2E3RoHNdl0Ehttps://www.youtube.com/watch?v=lmWPbQ__EPEвот хорошие упражнения, одно снимает зажим в грушевидной и снимает боль, это безопасно, хоть и может быть больно, делать нужно однозначно.другое укрепляет мышцы шейного отдела, но аккуратно с такими вещами нужно быть.
>>190524733Двачую, я так синдром позвоночной артерии практически вылечил. Тренажерка с кучей бабок - это конечно тот еще экспириенс, но 3 месяца унижения - я чувствую себя отлично.
