без задней мысли
К психотерапевту иди. Платному.

А по какой причине кстати? Что случилось?

Если из Белоруссии или Ленобласти- попробуй микродозировки грибов. Потом не забудь доложить анону о результатах.

>>182182662
1. Потому что у меня никогда не будет тяночки 27 лвл не держался
2. Потому что лето кончается и впереди 8 месяцев ледяного ада

>>182182559 (OP)
Сам диагноз поставил?

>>182182854
Какие из симптомов депрессии у тебя есть?

Никак. Роскомнадзор

>>182183054
Апатия, отсутствие желаний что-либо делать, физическая слабость, низкий иммунитет

>>182182559 (OP)
Выпрыгивай из зоны комфорта.Не выползай,не выходи-выпрыгивай!Если реально депрессия-то это приговор,я считаю.С депрессией люди не кричат и не агитируют об этом-они очень глубоко в себе разгребают всё дерьмо,что накопилось.Но пока ты в зоне комфорта-ты и будешь крутиться в своих мыслях,как в паутине.Тебе нужен поток чистой информации и свежих эмоций.Береги своё время.

>>182183257
>низкий иммунитет
низкий иммунитет не симптом депрессии

>Апатия, отсутствие желаний что-либо делать, физическая слабость
лол, я в таком состоянии последние 10 лет своей жизни живу

>>182182559 (OP)
Да хули ты грустишь?)) Не грусти))

>>182183518
>низкий иммунитет не симптом депрессии
тыскозал?

>>182183518
тебе 10 лет?
>>182183257
это больше на хандру похоже, попробуй вкатится в активный отдых

>>182182559 (OP)
Иди к психотерапевту
Мимо хожу в ПНД уже год

>>182182559 (OP)
>депрессии
Нет такой болезни, есть маняфантазии о том, что у тебя депрессия. Я знаю как тебя "вылечить":
1) Устраиваешься на работу грузчиком на склад
2) Хуяришь по 12 часов
3) Приходишь домой, какоешь, писоешь, кушоешь, спишь.
4) --> 2)
Депрессию сдует уже на второй день. базарю.

>>182182559 (OP)
Сходи ко врачу в частную клинику и пройди опрос. Получишь рекомендации.

В депрессии он, вы посмотрите на него! Все вокруг делом заняты, хобби имеют, дитачек заводят, а он сидит и ноет! Ты просто лентяй, вот ты кто! Ишь че придумал - ДЕПРЕССИЯ. Это все в своих фильмах и сериалах западных нахватался. Раньше при Союзе жили и не знали такого слова даже, а тут на те, придумали.

>>182183650
Смотрите - колхозник с ебалов в навозе лечит от депрессии. Народный лекарь как есть.

>>182183729
>обоссаный чухан кукарекнул из-под шконки
Впрочем, ничего нового.

У россиян не бывает депрессии, потому что это для вас нормальное состояние.

>>182182854
>Потому что лето кончается и впереди 8 месяцев ледяного ада
Кончается жара и впереди длинные тёмные и ламповые вечера в ютной обстановке.

>>182183650
Погугли соматизированную депрессию, маня

>>182183815
я устал сидеть в этой каменной тюрьме, но и выйти не могу потому что боюсь людей, как быть? только самовыпил как избавление от страданий?

>>182183755
А вот так колхозник обнаружил, что его рассекретили.

>>182182559 (OP)

Найди хобби.
а коль тяночки нет, найди какую нибудь всратую, хоть с кем то у тебя будет

>>182183650
Ох ебать, да это же РАБОТАТЬ НЕ ПРОБОВАЛИ и ЗАПИШИСЬ В КАЧАЛКУ в одном флаконе.

>>182183879
>выйти не могу потому что боюсь людей, как быть?
Просто выходи в первой половине дня - тогда людей на улице минимум. Можешь ещё по ночам гулять.
Для начала пойдёт, а потом пообвыкнешься.

>>182183785
>>182183837
>>182183916
Ёбаные животные, как же вы заебали.

>>182183879
>самовыпил спасение

Не-а. Ведёшь себя как какой-то подросток с бурлящими гормонами.

>>182183982
>Просто выходи в первой половине дня - тогда людей на улице минимум.
там всякие ебучие собачники со своими монстрами ходят и старики

>>182183996
Вот тебе вариант поприкольнее
https://youtu.be/ubYKC-GSN5A

>>182182854

>>182183996
жиза

>>182183945
>тяночку

Нет. Тянам нужны веселые куны, жизнерадостные, ну или хотя бы не ноющие или более-менее активные. Если впал в депрессию после того, как заотношался с тян, при хорошем отношении с ее стороны, она какое-то время может помогать-поддерживать, типа на время выключать режим мозгоебства в поведении, давать советы и советовать знакомых психологов (из тех у кого внешность не очень, лол).

А знакомиться и заводить это вряд ли.

>>182182790
А на Псковщине, Новгородчине или Смоленщине грибов нет?

>>182184094
>ебучие собачники
Как же я не люблю их, ты бы знал.

>старики
А старики чего? Жопу тебе нюхать не бегают и в ноги цапнуть не норовят.

Выйти всё равно когда-нибудь придётся и лучше плавно выползать, чем резко и обосравшись.

Просто не грусти. Шутка, готовь бабло на психотерапевта.

>>182183640
И как, помогает?
Другой анон

>>182184238
ТННМ битч.

>>182184367
Да.
другой анон, почти год получаю лечение

>>182182854
Хуя нытик. Всего-то нету самки а у него уже "депрессия". Иди работать, сопляк.

>>182183640
Ходил я как-то. Это пиздец, я скажу. Меня сначала положить хотели, но я отказался. Меня подлатали дорогими АД, и я пререшел из состояния "совсем хуево" в состояние "хуево, но жить можно". И я уже лет 5 там не появлялся. За это время я скатился в полный пиздец. Нагреб фобий да и в целом жизнь стала ебаным адом. Просто, я боюсь, что если появлюсь там, меня 146% упекут. Будь осторожен, анон. Те, кто долго туда ходят, могут там и остаться.

>>182183678
Ну вообще да. Раньше народ под поезда или из окон прыгал, оформляли как алкашей или поехавших.

>>182184586
Пили стори, с чем пришел, что изменилось за это время?

>>182184624
Но я работаю, у меня есть квартира, машина, получаю 100к (не дс). Но нахуй мне все это, если нет тяночки? Я бы лучше бы нищебродом, но с тяночкой, хоть какой-нибудь.

>>182184800
А какого хуя у тебя при квартире и машине нет тяночки? Они ж как куна с хатой, машиной и хорошей зарплатой увидят, так сами на хуй прыгают!

>>182184869
Больше двач читай, вся эта хуйня вообще не решает. Я раньше тоже думал, что вот куплю квартиру и у меня появится тяночка. Теперь я точно знаю, что даже если у меня будет своя вилла и океанская яхта, у меня все равно не будет тяночки.

>>182184784
Таки началось все с того, что появились боли в коленном суставе, и никакой соматической причины для этого не было. Затем стал проебываться в учебе, пропал сон как мне казалось, на самом деле просто отсутствовало чувство сна, ушел аппетит, появились суицидальные тенденции и мысли, особенно по утрам. И вот со всем этим пришел к неврологу с подозрением на какой-нибудь невроз, но после продолжительной беседы приехали санитары и забрали в желтый дом.

>>182185038
>но после продолжительной беседы приехали санитары и забрали в желтый дом.
Чет проиграл

>>182185107
Кстати, вот это похоже на правду.
анон постами выше, сдался сам

>>182184367
Ну как тебе сказать, жить можно. Больше полугода уже сижу на сильных АД, боли в животе почти не беспокоят, без колёс вообще крайне хуёво. Одно время с психотерапевтом планировали постепенно переходить на препараты полегче, но на последнем визите она мне мягко намекнула, что, возможно, на колёсах придётся сидеть очень долго

Вот кстати, изучите на досуге.
https://www.youtube.com/watch?v=woIkmuFv_8M&list=PLZ7xEFnb-ItsZcU09or5BxSl7ZO1MRpsM&index=27

>>182182559 (OP)
Школа скоро?

Меня перед 1 сентября тоже всегда депрессия мучила, понимаю ОПа

>>182182559 (OP)
В окно. Удачи тебе.

>>182185743
Кстати, я когда этот пост писал, в рот себе блеванул немножко и проглотил.

К психологу или психотерапевту. Тут ничего не попишешь, тому що кости придется кидать в любом случае, в этом деле необходим талант. Либо иди к дорогому, к которому запись на пол-года вперед.

Я бы посоветовал и к психиатру, но... Лечить депрессию, кроме соматической, веществами - это ну такое. Психиатры не разбираются в психике, он не сможет определить причины депрессии, и, кроме таблеток, ничего не даст, причина останется в тебе.

>>182186145
Надо сказать, что в психбольницах, в т. ч. в дневных стационарах, проводятся сеансы групповой и индивидуальной психотерапии.

В чем вообще заключается лечение от депрессии?

>>182185582
Нет, тут гораздо похлеще пиздец. Ну и возраст, видимо, берет свое.

>>182186297
Беседа с психологом, потом с психотерапевтом и дозе колес от которых ты спишь на ходу.

>>182182559 (OP)
Займись спортом.

>>182186297
1. Если она психогенная - вправляются мозги.
1.2 Если тяжелая психогенная - то пичкается веществами, чтобы быть более восприимчивым, а потом вправляются мозги.
2. Если соматическая - то пациент пичкается веществами до состояния овоща/позитивного бесчувственного голема. Это на всю жизнь, хотя вам никто не скажет об этом открыто.
2.2 Если соматическая, определенная внешными факторами, то пациенту выписывают диету/переселяют в другие места. Известен случай, когда в депрессию и апатию людей вгоняла аллергия на глютен.
Люди всю жизнь жрали глютен в хлебе, крупах и т.д. и всю жизнь страдали.

>>182186474
Электросудорожную терапию забыл.

Депрессия — это когда плохо. По-настоящему плохо, месяцами и вплоть до суицида. Недельные «депрессии» — это просто грусть-печаль. Настоящие депрессии лечат в больнице под присмотром добрых дядей, и с «пичалькой» они ничего общего не имеют.

Всемирная организация здравоохранения считает, что в России до 10% граждан страдают психическими заболеваниями, и самое распространённое из них — депрессия. Эксперты этой же организации пытаются утверждать, что депрессия — одна из основных причин инвалидности и главная причина самоубийств, а Россия входит в число лидеров (27 самоубийц на 100 000 людей в год, против 4–5 в Западной Европе).

Депрессия не равна печали. Печалясь, многие люди находят в этом своё утешение. Но не в случае депрессии, когда помимо грусти есть ощущение полного отчаяния. Это абсолютная пустота в голове вместе с одиночеством, на которую никак не повлиять внешне, а изнутри мысли человека только давят сильнее. Иногда это состояние рассматривают как защитный механизм, вроде оцепенения перед чем-либо опасным — как «рефлекс симуляции смерти» у животных, только не перед видимым объектом, а против собственных мыслей, невыносимых чувств и неразрешимых конфликтов.

>>182186024

Я серьезно. Из чего сделан вывод?

>>182182559 (OP)
Без задней мысли

>>182186611

Мифы о депрессии

«У всех иногда бывает депрессия, это дело житейское, такие пустяки сами пройдут. Никакая это не болезнь, просто делать человеку нечего, поэтому он выдумывает себе «плохое» настроение, баловство какое-то!»

Весьма оптимистичное, но тупое и косное мнение, потому что депрессия — это реальное заболевание, требующее серьёзного лечения. Да, с лёгким снижением настроения все сталкиваются и многие могут справиться сами, но когда это затягивается на месяцы, усиливается и мешает жить, то требуется помощь врача, пока не случилось чего нехорошего. Вы как думаете, откуда берутся более 20 самоубийств на каждые 100 000 населения России ежегодно?

«Приём антидепрессантов — это проявление слабости характера».

Конечно, любое лечение — это слабость! Давайте всех больных людей со скалы сбрасывать! Депрессия — это не слабоволие или несобранность, это такое же заболевание, как гипертония, или полиартрит, или гепатит.

«Депрессия — это для психов, лечить их надо в дурдоме, а со мной такого позора никогда не будет».

Хорошо вам живётся в такой уверенности. Болезнь не может быть позором в принципе, никто вас на учёт ставить и клеймить психом не будет, как и лечить в стационаре — к такому прибегают только при попытках суицида. Даже если вам предложат отдохнуть в каком-нибудь санатории типа клиники неврозов, то в больничном диагноза всё равно не будет.

«Один раз депрессия — всю жизнь депрессия и таблетки».

При своевременном и грамотном лечении о депрессии можно забыть раз и навсегда, это факт.

«Антидепрессанты опасны для здоровья».

Да, они имеют побочные эффекты, а что их не имеет? Ну, покружится голова, попотеют руки, зато положительный эффект не заставит себя ждать, а побочные эффекты полностью пропадут после окончания курса лечения.

«Антидепрессанты вызывают зависимость как наркотики, от них можно сойти с ума».

Это тупость. Они даже не влияют на здорового человека, поэтому после окончания курса лечения и улучшения состояния ему не будет никакой необходимости их принимать, а даже если захочется, то никакого эффекта всё равно не будет. Антидепрессанты только корректируют нарушенные депрессией механизмы в мозге, не оказывая прямого действия на психику.

«Антидепрессанты — ужасная химия, лучше буду пить травки».

Всякие новопасситы, персены и негрустины — это плацебо, не имеющее ничего общего с лечением депрессии.

«Я — творческая личность, и боюсь, что таблетки лишат меня полёта мысли».

Депрессия и сниженная ею работоспособность — вот то, что плохо влияет на творчество, а таблетки могут нормализовать изломанный внутренний мир.


— Смотри, я борюсь с депрессией.
— Ты же просто бухаешь!
— Нет, я борюсь с депрессией!


Сахар — лекарство от депрессии? Да, но ненадолго. Стакан воды с тремя ложками сахара действительно может подарить антидепрессивный эффект, но только на короткое время — не более, чем на полчаса. Затем наступает обратный процесс. Это связано с тем, что сахар уменьшает запасы организма витамином В1, который поддерживает бодрость.

>>182186663
Запор, тахикардия, мидриаз, складка верагута есть?

>>182186733

Что такое депрессия и как она проявляется? [TED-ED]
научно-популярное
ВИДЕО (5 минут): https://youtu.be/Mph4mPeHzJs

Алгоритм ведения пациента с депрессией (DoctorSPB.ru, медицинский портал для врачей и студентов):
http://doctorspb.ru/articles.php?article_id=2447

Депрессия и генетика:
http://polit.ru/article/2015/07/20/ps_depression/

Павел Бесчастнов, "Депрессия: клинические и условно «ненормальные» проявления сниженного настроения, весь спектр переживаний, которые мы условно можем назвать «депрессией», как в медицинском, так и общебытовом смысле":
https://stelazin.livejournal.com/107105.html

Павел Бесчастнов — врач-психотерапевт, Москва. Ведёт частную практику. Образование: высшее медицинское. Первичная специализация: психиатрия. По вопросам консультирования и психотерапии, очно или по скайпу, можно написать на почту: [email protected], либо в Facebook: https://www.facebook.com/stelazin.

Тревога. Тревожность

Тревога — естественная отрицательная эмоция, когда она проявляется в действительно волнительных ситуациях.

«Как можно быть спокойным, когда все клетки нервные?»

Тревога — это смутное, неприятное эмоциональное состояние, характеризующееся ожиданием неблагоприятного развития событий, наличием дурных предчувствий, напряжения и беспокойства. Она направлена в будущее — то есть, это именно ожидание чего-то неопределённого, состояние тревоги беспредметно, это не просто волнение, и не страх, имеющий определённый объект/событие, которого надо бояться. Хотя страх в контексте тревожных расстройств тоже нередко присутствует.

А вот тревожность — это черта личности человека, склонного к переживанию тревоги, и постоянно её испытывающего. Чаще всего тревожность человека связана с ожиданием социальных последствий его успеха или неудачи. Тревога и тревожность тесно связаны со стрессом. С одной стороны, эмоции тревожного ряда являются симптомами стресса. С другой стороны, исходный уровень тревожности определяет индивидуальную чувствительность к стрессу.

Как и стресс в целом, состояние тревоги нельзя однозначно назвать плохим или хорошим: оно вполне может быть естественным, полезным и адекватным — любой из нас периодически её чувствует, вместе с беспокойством или напряжением, которые весьма ожидаемы в некоторых (особенно необычных) ситуациях.

В патологических случаях тревога становится постоянной и вредной, появляясь не только в стрессовых ситуациях, но и без видимых причин. Тогда тревога не только не помогает человеку, но, наоборот, начинает мешать ему в его повседневной деятельности.

Самая крупная категория тревожных расстройств — это фобии, которых насчитывают около сотни вариантов. Фобия — это, опять же, не просто страх. При фобии человек боится не только самого вызывающего страх объекта, но и опасается совершать какие-либо действия, из-за которых якобы может появиться этот объект. Пациенты с фобией и сопутствующим обсессивно-компульсивным расстройством являются самыми частыми добровольными посетителями психиатра, поскольку почти всегда осознают проблему и реально мучаются ей.

Ещё в разряд тревожных расстройств относится ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство), а также социальная тревожность, панические атаки и прочие штуки вроде сепарационной тревоги (т.е. из-за разлуки).

>>182186963

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)

Генерализованное тревожное расстройство (generalized anxiety disorder) — постоянная устойчивая тревога, не имеющая объективной связи с окружающими событиями. Собственно, это и есть патологическая тревожность, уже отчётливо проявляющаяся и определяемая, а не такая, которая может быть у каждого человека в отдельные моменты жизни.

Чаще всего на первый план выходят три группы симптомов:

Беспокойные мысли: чувство волнения, невозможность сосредоточения, ожидание неудач;
Физическое напряжение: постоянная головная боль, суетливость, невозможность расслабиться;
Вегетативные проблемы: усиленное потоотделение, ускоренные сердцебиение и/или дыхание, дискомфорт в животе, головокружение, сухость во рту.


Здесь нет такой чёткости критериев, как, например, у панических атак, поскольку ГТР многими специалистами считается скорее не самостоятельным диагнозом, а особым тревожным феноменом, сопровождающим другие многочисленные патологии от фобий и депрессий до соматических проблем вроде инфекций.

Алсо, спрошу тут же. Так, на случай. У меня произошли плохие события в жизни, и это вылилось в МДС. Проблема в том, что я не могу заставить себя пойти к психологу. У меня появился страх говорить с кем-то о моей проблеме. Ее содержании.

До этого спокойно говорил о чем угодно, посещал психологов (не со своими проблемами).
Я просто не могу этого сделать.

>>182187026

Тревожное расстройство личности (ТРЛ)

Тревожное расстройство личности (avoidant personality disorder, anxious personality disorder) — повреждение характера, которое не только имеет видимые проявления, но и затрагивает все аспекты жизни, изменяя саму личность пациента. Для людей с ТРЛ характерны мысли о своей неполноценности, повышенной чувствительности к отрицательным оценкам от окружающих и соответствующими замкнутостью и отказом от социальных взаимодействий. Они склонны думать, что им не дано умение общаться, что их личность непривлекательна, испытывая тревогу даже в простых бытовых действиях из-за боязни быть осмеянными. Нередко они считают себя духовно богатыми одиночками-индивидуалистами и выставляют это напоказ, подобно некоторым позёрам ощущая отчуждённость от общества.

По DSM-V нужно минимум 4 из следующих проявлений:

— Неприятие работы с социальным взаимодействием (одинокий компьютерщик — самое то) из-за боязни отверженности или осуждения;
— Отказ от взаимодействия с другими без уверенности, что ты им понравишься;
— Боязнь близких отношений под страхом отказа или высмеивания (заниженная самооценка);
— Озабоченность возможной критикой;
— Скованность в новых социальных ситуациях из-за чувства неадекватности;
— Ощущение своей социальной неумелости;
— Усиленное (по сравнению с обычными людьми) избегание рисков и новых занятий, потому что они могут усугубить чувство стыда.


И всё это должно быть вне социальной тревожности, с которой всё ещё хуже. Она является отдельной единицей.

По советской классификации аналогом этого состояния является психастения, то есть как бы психически астеничная (слабая) личность; в отличие от шизоидов, которые тоже избегают общения, но из-за желания остаться наедине с собой, тревожные же общаться хотят, но сами себя ограничивают в этом.


— Волнуетесь?
— Да.
— Первый раз?
— Нет, я уже волновался и раньше.


Зачастую тревога становится причиной бесполезной траты денег на многочисленные ненужные посещения врачей с последующим лечением несуществующих заболеваний (великолепный пример этому — Вегетососудистая дистония).

Нужно ли лечить патологическую тревогу? По правилам современной психиатрии, это решает сам человек. Если хотите повысить качество жизни, избавиться от патологической тревоги и радоваться жизни, то обратитесь за помощью к врачу.

Пиздец, как же мне надоела эта хуйня. Постоянно подавленный и ничего не хочу делать, из дома стараюсь не выходить. Часто рефлексирую. Минимум два-три раза в неделю плачу по ночам. И так 8 месяцев. Ирл не показываю, так как мне стыдно.

>>182187117

Лечение тревоги

Главное звено — это, конечно, психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая. Иногда бывает достаточно даже беседы с грамотным врачом, который подробно объяснит все симптомы, пугающие пациента, но растущие просто из головы, а не из страшной патологии. Психотерапия по интернету (через Skype, скажем) вполне себе эффективна при ГТР (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3913603). В том числе, даже одно наличие плана лечения значимо снижает уровень тревоги.

Тревожное состояние может быть достаточно грозным симптомом какой-либо другой болячки, а может приводить к плохим последствиям и само по себе, поэтому для купирования таких состояний (при отсутствии эффективности от психотерапии и контроля над образом жизни) существует целый класс отличных препаратов: анксиолитики (малые транквилизаторы, противотревожные, успокоительные).

Помимо этого используются антидепрессанты, особенно алпразолам (ксанакс, кассадан), а также амитриптилин, миансерин, тразодон и даже СИОЗС (кроме флуоксетина), причём, для длительной терапии они куда более предпочтительны, чем, скажем, бензодиазепины.

Новопасситы, персены с афобазолами и другие травки-муравки успокаивают точно так же, как и чашка чая в обнимку с книгой, если настоящего расстройства у вас попросту нет. Туда же и медитация: она не показала выраженной эффективности при лечении тревожных расстройств (http://www.cochrane.org/CD004998/DEPRESSN_meditation-therapy-for-anxiety-disorders).

Также, нужно понимать, что лёгких успокоительных не существует — снять тревогу может или что-то из этой статьи, или плацебо: травки и безрецептурные препараты работают только на самовнушении.

Паническое расстройство

Одно из самых частых проявлений панических атак — ощущение сердцебиения, не связанное ни с какими отклонениями на ЭКГ, эхо или в анализах крови. То есть, приступы провоцируются не реальным заболеванием тела, а психическим состоянием. Приступы могут быть в виде чего угодно: страха, тревоги, учащения пульса, ощущения сердцебиения, изжоги, метеоризма, тошноты, диареи, повышения/снижения давления, чувства дурноты, потемнения в глазах, нехватки воздуха, одышки, затруднённого вдоха, головных болей, озноба, потливости, дрожания рук/ног, волн жара и холода, болей «в сердце», «в лёгких», учащённого мочеиспускания, зуда, головокружений, обмороков и помрачнений сознания.

Всё это сочетается с паникой человека по поводу своего состояния и без какой-либо реальной органической патологии. Последнее означает, что человек, побывав у множества врачей и сделав большинство необходимых исследований, не получил никакого внятного диагноза, поэтому описываемое состояние функциональное, реальной патологии, которую можно пощупать, нет.

Приступы протекают обычно 10–30 минут, реже — до нескольких часов (в таких случаях пора думать об истероидных реакциях), с частотой от раза в месяц до нескольких в день. Обычно, пациенты утверждают, что эти их атаки ничем не спровоцированы, но чаще всего это говорит о невнимательности человека, поскольку активное копание и допрос с пристрастием выявляет недостающую связь в как бы «угрожающих» ситуациях вроде душного переполненного транспорта, замкнутого пространства, толпы людей.

Психотерапевты рассматривают панические состояния как проявления вытесненных психических переживаний, не решаемых (и даже не осознаваемых) человеком. Важно найти, осознать проблему и попытаться её решить, что удаётся не всегда; тогда стоит научиться расслаблению и эмоциональной саморегуляции.

Некоторые из симптомов необходимо точно дифференцировать от возможных действительно серьёзных проблем со здоровьем, поэтому нужен хороший врач. За лечением вы можете обратиться к амбулаторным психиатрам (в ПНД, в клиниках неврозов), а лучше к неврологу, который имеет опыт лечения антидепрессантами. Уж точно это состояние даже близко не приближается к компетенции терапевтов.

В остальных 99% случаев специалист любого профиля будет считать своим долгом поставить ложный диагноз (например, ВСД), для лечения которого применяется огромный арсенал бесполезных препаратов с недостоверной доказательной базой и непрогнозируемым действием: «пустырничек, валерьянку попейте», капельницы, остеопатия, гипноз, иголки и чистка кармы.

>>182187158
Это не более стыдно, чем обосраться в петле или распидорасить голову на части от прыжка с 16 этажа.

>>182187248

Лечение панического расстройства

Настоящее лечение панического расстройства заключается в контроле над тревогой и управлением стрессами — в первую очередь это "самопсихотерапия", контроль над образом жизни (соблюдение режимов труда и отдыха, распланированное время и нормализация сна, занятие полезной физической нагрузкой).

Психотерапевты мало кому помогают справляться с приступами: реальность такова, что никто не видел настоящих психотерапевтов, которые серьёзно занимались лечением, а не обслуживали бы интересы пациентов, копаясь в малозначимых вещах для зарабатывания денег.

Поэтому в наших реалиях на первое место выходит лечение препаратами, которые будут профилактировать панические атаки; за которыми вы можете обратиться к амбулаторным психиатрам (в ПНД, в клиниках неврозов), а лучше к неврологу, который имеет опыт такого лечения.

— Антидепрессанты (отлично подходят Сертралин и Пароксетин; Флуоксетин — слабее), назначаемые в небольших дозировках, но на длительный срок (от полугода). Антидепрессивные препараты назначаются даже без клинически выраженной депрессии.

— Второй важный компонент — противотревожные препараты, идеально подходит Алпразолам, можно Медазепам, ещё сильнее Клоназепам, средне — Атаракс короткими курсами до двух недель для купирования тревоги и формирования правильного стереотипа поведения. Феназепам рекомендуется только для разового применения из-за развития зависимости.

— В качестве альтернативы можно использовать нормотимики, рекомендованные для лечения большого тревожного расстройства: Вальпроаты и Прегабалин.


Лёгкие приступы можно купировать Анаприлином, но при частых и тяжёлых необходимо описанное выше курсовое лечение. Ноотропы, метаболические препараты, фитотерапия, иглоукалывание и прочие дикие шаманства эффективны лишь на уровне самовнушения, но иногда что-то из этого приходится назначать лютым ипохондрикам ( https://ru.wikipedia.org/wiki/Ипохондрия ).

>>182187342

Экзистенциальная тревога и как с ней не бороться (Московский Психотерапевтический Журнал):
http://psylib.ukrweb.net/books/_leond03.htm

Советы по борьбе с тревогой и стрессом:
https://adaa.org/tips-manage-anxiety-and-stress

Для пациентов с "диагнозом" ВСД:
http://medspecial.ru/for_patients/8/7263/

Форум "антиВСД": об обмене опытом деперсонализации:
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=18849.0

Все что вы хотели знать о ВСД и НЦД, но боялись об этом спросить:
https://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=35626

Панатаки (из книги Курпатова А.В. «Средство от вегетососудистой дистонии»):
http://encyclopatia.ru/wiki/Копипаста:Панатаки

>>182187078
Оцени, насколько ты опасен для окружающих / себя. Если нет - смело иди, тебя принудительно не упекут.

Антидепрессанты

"Жизнь — классная штука, главное правильно подобрать антидепрессанты"

Антидепрессанты — большущая группа препаратов для коррекции настроения.

Это не симптоматическое лечение, мол человеку стало грустно, дали и он повеселел, нет. Это патогенетическое ( https://ru.wikipedia.org/wiki/Патогенез ).

До антидепрессантов врачи пытались улучшить настроение страждущих всем, что под руку попадётся: использовались опиаты, барбитураты, амфетамины, валериана, бромиды, женьшень и раувольфия. Эффекты были неплохие, правда, далёкие от антидепрессивного...


На данный момент имеются три основные группы препаратов, сильно отличающиеся не только спектром действия, но и побочными эффектами.

ТЦА

Антидепрессанты трициклической структуры — это самая надёжная и изученная группа антидепрессантов, имеющая неплохой список побочек (сонливость, сухость во рту/глаз, запор) и низкую цену: Амитриптилин 0,025 по 17 рублей за 50 таблеток. Их действие основано на снижении захвата сразу нескольких медиаторов (серотонина, норадреналина и дофамина), которое вкупе даёт не только антидепрессивный, но и седативный эффект ( https://ru.wikipedia.org/wiki/Седативный_эффект ).

Самые примечательные из них — Имипрамин, Амитриптилин и Нортриптилин. С 2005 года вновь началось производство первого советского антидепрессанта Азафена, который представляет некоторый интерес отсутствием холинолитического и кардиотоксического эффектов.

СИОЗС

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, как следует из названия, действуют в основном на серотонин, увеличивая его концентрацию и приводя к нужному эффекту. Сейчас эта группа наиболее часто применяется, а Флукосетин (Прозак) бьёт все рекорды по продажам уже не первый год, хотя многие СИОЗС имеют весьма высокую цену. Этому способствует малое количество побочек при использовании небольших доз, поэтому они рекомендованы к применению даже просто в общемедицинской практике (https://www.pharmindex.ru/practic/5_psynev.html). Так же, их использование помогает с другими состояниями, вроде навязчивых состояний и переедания.

Препаратов просто море на любой вкус: Флуоксетин, Сертралин, Флувоксамин, Пароксетин, Дапоксетин, Циталопрам, Эсциталопрам,Венлафаксин, Дулоксетин, Бупропион и т. д.

ИМАО

Ингибиторы моноаминооксидазы — тяжёлая артиллерия, применяются в том случае, когда ни один другой препарат не сработал. Ограничение их применения связано с обширными побочными эффектами и несовместимостью с огромным списком лекарств и пищевых продуктов, усиливающих их токсичность. Хотя из-за стимулирующего эффекта они весьма показаны пациентам с атипичной и «малой» депрессией.

Наиболее применяемый сейчас препарат ИМАО — Моклобемид; в этой группе есть настоящий русский препарат — Пиразидол, не имеющий холинолитического эффекта ( https://ru.wikipedia.org/wiki/Холинолитические_побочные_эффекты ), благодаря чему может применяться в качестве замены трициклическим препаратам у пациентов с глаукомой и ДГПЖ.

Другие

Помимо указанных групп, есть препараты би- и четырехциклической структуры, называемые атипичными антидепрессантами, некоторые из которых имеют кардинально иной механизм действия — Миансерин не влияет ни на МАО, ни на захват нейромедиаторов.

>>182187562

Как работают антидепрессанты

Основой депрессии считается снижение серотониновой и норадреналиновой передачи между нейронами в мозге, поэтому основные эффекты описываемой группы основаны на увеличении концентрации серотонина и норадреналина. В мозг нельзя взять и засунуть недостающие вещества — администрация нашего тела не настолько глупа, чтобы позволять действовать на себя чему попало (как того боятся глутаматные параноики): антидепрессанты приводят к увеличению указанных веществ косвенно — блокируя ферменты, которые их утилизируют. Выведение замедляется — концентрация повышается, всё просто. Крайний идиотизм сравнивать антидепрессанты с наркотиками — они, к сожалению, совсем не "вставляют", и в принципе не могут — они не действуют на здорового человека вообще (Коаксил сейчас запрещён).

Эффект антидепрессантов проявляется в положительном действии на аффективную сферу, что приводит к улучшению настроения и сопутствующей нормализации общего психического состояния с некоторыми дополнительными эффектами, различающимися у каждого конкретного препарата: Имипрамин и Флуоксетин (и некоторые ИМАО — Ниаламид, Эпробемид) оказывают стимулирующий эффект, Амитриптилин (и другие трициклики) и Мапролитин неплохо выступают как противотревожные.


Результаты

Важный аспект действия антидепрессантов заключается в том, что их эффект проявляется не ранее, чем через 5–10 дней приёма, нарастая постепенно с накоплением целевых веществ в мозге; а устойчивый ответ на терапию развивается минимум за 2–4 месяца постоянного применения.

Их применяют не только психиатры, но и неврологи для лечения нейровегетативных состояний и хронических болей, зачастую без реальной депрессии у пациента, поэтому не удивляйтесь таким назначениям.


Дополнительно

Депрессанты — вещества, угнетающие центральную нервную систему. В больших дозировках снимают внутренние запреты, ослабляют концентрацию внимания и способность к взвешенным суждениям. Самые сильные: алкоголь, транквилизаторы (Валиум и Либриум) и опиаты (морфин и героин).

>>182187637


Шесть историй пациентов на антидепрессантах (The Village):
https://www.the-village.ru/village/city/situation/164995-antidepressanty-zlaya-msk

Антидеприссанты в лечении тревожного расстройства:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12804478

Про эпидемию психических расстройств:
http://www.nybooks.com/articles/2011/06/23/epidemic-mental-illness-why/

Drugs The Straight Facts, Antidepressants:
http://own.0x3.ru/index.php/s/3r1NGx9OzqLADVG

Антидеприссанты в токсикологии:
http://own.0x3.ru/index.php/s/sRxg2O10dPzyzp8

Проживание в тесноте мегаполисов, обильные стрессы, проблемы с личной жизнью, провалы на учёбе или работе не оставляют шансов населению на счастливое существование без психоэмоциональных проблем: неврастения, неврозы, фобии. Люди обожают убегать от своих проблем и ненавидят их самостоятельно решать, компенсируя собственные неудачи всевозможными зависимостями, бесконечным нытьём и другими усугубляющими ситуацию вещами. Даже когда человек способен загнать свои тревоги поглубже и подавить ненужные эмоции, то его обрадует психосоматика (https://ru.wikipedia.org/wiki/Психосоматика) в виде панических атак и прочих развлечений, с годами приводящих к диабету, язвам, инфарктам и закономерному финалу...

У каждого есть хоть немного психических проблем, а выбор невелик: вы или страдаете от них напрямую или преодолеваете их самостоятельно и они жрут вас изнутри. Именно поэтому хорошего психотерапевта можно смело рекомендовать вообще каждому, просто для помощи в осознании и превентивном устранении потенциальных проблем, до того как они стали реальными нарушениями самочувствия или поведения.

>>182187700

Психиатрия


Психиатр — главная врачебная специальность по проблемам с головой. В первую очередь занимается тяжёлыми случаями: психозами, шизофренией, наркоманами и алконавтами (в случае психиатра-нарколога), суицидниками. Вооружен Аминазином, Амитриптилином и санитарами.

Психиатрия — единственная надежда душевнобольных на излечение их "души".

Диагнозы в психиатрии ставят почти исключительно клинически, т. е. основываясь лишь на клинической картине, а не лабораторно, сей факт подразумевает субъективность наблюдений психиатра, что вообще принципиально несовместимо с наукой и даёт широкий простор для шарлатанства и коммерции. Прям как в психологии.

Прогресс же в психиатрии выглядит так: раз в десять лет собираются бородатые психиатры и пересматривают свой раздел классификации болезней, причём в немалой доле случаев лишь по причине того, что многие короткие диагнозы превращаются в оскорбления, выходя в народ и спускаясь на бытовой уровень языка. В последней классификации МКБ-10 пропали невротики, их заменили на ПТСР. Теперь истерички будут гордо именоваться носителями диссоциативно-конверсионных расстройств. То же постигло другие удобные формы обращения к страждущим — идиотам, дебилам и имбецилам.

Психиатр — это таки врач! И не путайте его с психологом, который иногда тоже почти врач (клинический психолог), но чаще просто малограмотный гуманитарий из какого-нибудь педагогического ВУЗа. Ценность настоящего крутого психиатра стремится к бесконечности, поскольку лечить он сможет то же, что и обычный терапевт, да ещё и вовремя распознает шизофрению, сокращая вероятность появления новых инвалидов.

Обычно люди склонны считать, что попасть в лечебницу для душевнобольных им совсем не грозит, потому что там находятся отъявленные психи. Увы, шанс есть у каждого, способов и причин целое море:

— Жизнь стала скучна, и вы попытали счастья в суициде, но не удалось;
— Вам вызвали психиатров, когда вы стали ловить белочек после очередной пьянки;
— Ваша голова получила неплохой удар, было сотрясение и у вас обнаружили что-то «острое», что-то «транзиторное»;
— Вы часто вызывали музу посредством "веществ", и у вас появились изменения личности;
— У вас заболевание мозга (от инфекции и энцефалопатии до рака мозга);
— Окружающие посчитали вас опасным для них или для самого себя;
— Умер близкий человек и вы не смогли с этим справиться;
— Произошло землетрясение, пожар, война, где вы всё потеряли, и не получается с этим смириться.


Практически все психиатрические заболевания можно если не лечить, то хотя бы надёжно купировать.

Но в нашей стране постоянно сталкиваешься с дремуче-невежественным скептицизмом: «Да зачем они нужны?!», «Бесполезная трата денег и времени!», «Чем они могут помочь?!», «Откуда им знать мою жизнь?!», «Учить еще будут, у меня больше опыта!», «Я сильный!», «Что, я псих что ли?!», который невероятно мешает качественной работе психиатрической службы. Это рождает мелкие социальные проблемы вроде огромного количества суицидов, повального алкоголизма и др.

>>182187772
>Психиатр — это таки врач! И не путайте его с психологом, который иногда тоже почти врач (клинический психолог), но чаще просто малограмотный гуманитарий из какого-нибудь педагогического ВУЗа.

Ммм, 10/10 пассаж. Видите ли, сфера изучения психиатрии входит в сферу изучения психологии, и, если психология - гуманитарная дисциплина, то и психиатрия - тоже.

>>182187772

Психотерапия


Психотерапевт — тонкий ценитель человеческих страданий, помогающий разобраться не только настоящим пациентам, но и вполне обычным людям.

Настоящими психотерапевтами становятся психиатры, достигшие прозрения и закончившие дополнительную ординатуру.

Психотерапия — копание в голове в целях техобслуживания психики.

Может быть как самостоятельная, так и при помощи специально обученных людей: врачей-психотерапевтов.

На Западе клиническая психотерапия сейчас практически полностью ограничивается когнитивно-поведенческой терапией (https://ru.wikipedia.org/wiki/Когнитивно-поведенческая_психотерапия) в разных проявлениях, что произошло благодаря попыткам подогнать психотерапию под Доказательную медицину. Вне клиник частные психотерапевты представлены кем угодно, включая шаблонных болтологов с кушеткой из кино, вбившего в наше сознание клише, что психотерапевт — это психоаналитик.

Фрейд, пожалуй, самый большой за всю историю мастер экстраполирования: психоанализируя отдельные мелкие группы больных, он делал большие выводы о всех людях в мире, что давало (и даёт!) возможность ловко и бездоказательно «объяснять» их действия любыми, особенно непристойными, мыслями ничего не подозревающим людям. Далее всё это как всегда переросло в масштабную аферу, поскольку метод психоанализа абсолютно ненаучен и недоказуем, а значит даёт широкие возможности для шарлатанства.

Россию подружить с доказательными принципами получилось пока что лишь формально и никто не стал выбирать какая же из веток психотерапии наиболее соответствует критериям Доказательной медицины, всем плевать. Да, мы используем когнитивно-поведенческую терапию, но на постсоветском пространстве главными игроками остаются психоанализ, гештальт и экзистенциализм.

Сеанс психотерапии в медицинском понимании термина — это такой разговор с врачом по душам. Формально сей деятельностью может заниматься только врач-психиатр, получивший специализацию по психотерапии, но по факту существуют психологи-психотерапевты, занимающиеся тем же самым с одним небольшим отличием — они не могут ставить диагнозы, давать больничные и выписывать лекарства.

Концепций в психотерапии невероятно много: психоанализ, когнитивно-поведенческая, гештальт, групповая, экзистенциальная, нейро-лингвистическое программирование, гуманистическая, телесно-ориентированная и т. д., они вечно конкурируют между собой и выдвигают взаимоисключающие подходы. У каждого отдельно взятого профессионала всё это смешивается в одну кучу в виде его собственного взгляда на работу; хотя бывают и сектанты, целиком поглощённые одним направлением. Невозможно определить что из этого лучше — все примерно одинаковы, а видовое разнообразие рынка психологических услуг поддерживается самими пациентами, радостно несущими деньги за необходимый им вид.

Любое занятие, положительно влияющее на психику, может называться психотерапевтическим: ласковый кот, заботливые заговоры бабушки, треск костей при мануальной терапии, выплеск эмоций через мат, издевательства над слабыми, творчество, баня, не говоря уже о релаксационных техниках, целенаправленно созданных для релаксации. Эффективность тем выше, чем большую кучу денег нужно выложить, а ещё одним важным фактором является неудобное расположение где-нибудь на Тибете.

Классическая психотерапия — это направления профессиональной врачебной деятельности, вместе с арт-терапией, зоотерапией, трудотерапией и прочими игротерапиями;

Бытовая психотерапия — все релаксации, альтернативномедицинские шарлатанства и прочие магии: от гомеопатии и грязелечения до СПА и остеопатии, включая гадалок, экстрасенсов и тренинги личностного роста.


Вера во что-то высшее, надежда на помощь и прочее тоже является психотерапией и способствует стрессоустойчивости. Не для всех, правда. (смотр. в «Бог и бессознательное» Юнга и «Психоанализ и религия» Э. Фромма)


«Доброе слово и кошке приятно»

— Пётр Маркович Кошка

Важно, что пациент делает, а не что он говорит. Значима конечная эффективность, адаптивность и пластичность его психики. Поведение первично, богатый внутренний мир — это инструмент для реализации. Человек — это обучаемая когнитивная машина принятия решений, и эту систему можно направленно переобучать и настраивать. Не значимо, нравятся нам наши переживания или нет, но значимо, полезны они или вредны. Рационально действующий субъект — это оптимальная выигрышная стратегия. Возможно контролировать свое поведение на всю глубину и по желанию подключаться/отключаться от эмоций — это технический навык.

Если убрать всю терминологическую оболочку, отодвинуть в сторону объяснения из когнитивной психологии, социальных нейронаук и биологии, то что останется, как основной продукт? Здравый смысл.

Однако, если бы это было просто, люди не имели бы проблем иррационального свойства.
Это довольно нишевый продукт. Здравый смысл, скажем так, очень умеренно востребован. То есть формально все согласятся, что штука полезная, но на деле люди и без него обходятся, и ничего. Если человеку рациональная модель не близка, он ее не возьмет, а возьмет, так пользоваться не будет.

Прикол психотерапии в том, что она ничего уникального не предлагает. Врач-психотерапевт он как фитнес-инструктор: все упражнения на тренажёрах в спортзале любой человек может делать сам с гантелями дома, добиваясь абсолютно аналогичных результатов — как и в мозге после лечения ничего не появляется, всё там есть изначально, но психотерапия эффективна, наука это подтверждает. Как-то раньше без фитнеса люди жили, но сейчас спортзалы на каждом углу и очень востребованы, а гантели пылятся дома. Это происходит именно благодаря тому, что дома человек не занимается, а с тренером не может не заниматься.

Если опустить все высокопарные описания и снять яркую оболочку, то получится что психотерапия даёт нам базовые вещи, доступные каждому и без специального человека с кнутом, но сознательно не применяемые: личное общение, человеческое отношение, оправдание, сочувствие, поддержка, принятие, рекомендации и советы, взгляд со стороны. С одним маленьким нюансом — врач не замещает родных, друзей или половых партнёров, это должны быть просто хорошие отношения, на что-либо конкретное направленные — вот за это люди готовы платить.

Казалось бы — какой человек не сможет получить всё это без чьей-либо помощи, просто за счёт окружающих? Да, конечно может, только это лишь кажется простым (как и регулярные занятия с гантелями), а возможно только в теории. Даже если у вас получится часто говорить о себе любимом с людьми с которыми вы в хороших отношениях, то очень скоро эти отношения станут плохими.

Для этого и существуют психотерапевты, это такая ментальная проститутка, душевный друг с почасовой оплатой, который с улыбкой слушает вас о вас за деньги. Не факт, что психотерапевт будет вам давать советы, может просто посочувствует, а может наоборот предложит чёткие решения проблем, тут уж надо искать своего: кому-то очень рациональному может быть необходимо именно внешнее воздействие, а не разговор с пустым стулом, кто-то наоборот нуждается больше подумать вслух, и тогда искренне болтливый и чересчур понимающий врач окажется не в тему.

>>182183650
Да можно просто лоботомию сделать, хули, работает же.

пук

>>182187896
>рефлексы
>нейромедиаторы
>психофармакология
>психопропедевтика
>токсикология
>МСЭ
>психиатрия - гуманитарная дисциплина

>>182187960

Эффективность психотерапии

Из метаанализа по сравнению психотерапии, медикаментозной терапии и плацебо при тревожных расстройствах (паническое расстройство, генерализованное тревожное расстройство и социальная фобия) можно вынести такие выводы (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25932596):

— эффективность медикаментозной терапии выше эффективности психотерапии, особенно когда речь идёт о генерализованной клинике психиатрических состояний;
— эффективность когнитивной психотерапии в 1,5–2 раза превышает эффективность "психологического плацебо", медикаментозная терапия тоже примерно в полтора раза эффективнее медикаментозного плацебо;
— суммарная эффективность когнитивной психотерапии и медикаментозной терапии превышает по эффективности все изолированные методики;
— эффективность когнитивной психотерапии значительно выше по сравнению с методикой Шапиро и межличностной (интерперсональной) психотерапией.


Проще говоря:

— В тяжёлых случаях медикаменты помогают лучше, чем психотерапия;
— Психотерапия обладает доказанной эффективностью;
— Психотерапия и лекарства вместе эффективнее, чем по отдельности;
— Психотерапия тем эффективнее, чем меньше в ней "плясок с бубном" и астрала. Чем оных плясок больше — тем меньше результата.



Выводы

— Думаю, что вам нужно выпить и потрахаться.
— Надо сказать, психотерапевт вы действительно неплохой!

Нет никаких причин бояться психотерапевтов и избегать их помощи, они безобиднее массажистов, и аналогично полезны каждому человеку вообще: так же, как мы не можем полностью контролировать наше тело, которому (даже самому здоровому) было бы неплохо иногда получать расслабляющий массаж, так и содержимое черепной коробки не может полностью держать свои мысли в узде. У каждого из нас, даже у самого тупого, в голове роятся различные мысли с которыми мы часто не можем или не хотим справляться, и это совершенно нормально. Ещё более нормально пытаться с этим разобраться, пусть даже с чьей-либо помощью.

Печально, что в нашем тревожно-депрессивно-астеническом российском обществе все до смерти боятся любых слов с приставкой психо-, и одновременно через одного являются реальными пациентами. Да, сознательное решение обратиться за психологической помощью достаточно сложный выбор для человека, ведь для начала ему нужно понять свои проблемы: осознание того, что вы в депрессии, случайно не приходит.

Следующим этапом на пути к грамотному решению проблем нередко становится преодоление индустрии мракобесия, с каждого угла предлагающей снятие порчи, чистку кармы, и прочий ремонт «биоэнергетики». Учитывая их агрессивную рекламу, странно что люди вообще доходят мимо них к профессионалам; где их тоже иногда ждёт разочарование: не все психотерапевты сами здоровы — не говоря уже о том, что не все качественные профессионалы. Найти хорошего специалиста — как иголку в стоге сена.

«Два золотых правила психотерапии:
1. Мелкие тревоги — это пустяк;
2. Все тревоги мелкие.»

Разве «просто разговоры» реально могут помочь?

Можно поинтересоваться вопросом об эффективности у самих врачей, на что мы получим абсолютно справедливый шаблонный ответ вроде: «Это помогает человеку с проблемами найти пути разрешения, разобраться в них и достигнуть устойчивого душевного покоя». Ок, а каким образом? С этого момента вы услышите поток непонятных терминов и воодушевляющих слов, без какой-либо конкретики, и здесь-то уже и начнётся сама терапия, на основе чего мы сможем субъективно оценить отдельно взятого врача.

Важно: психотерапевт определяет корень проблемы и наводит пациента на её осознание, после чего 95% труда взваливается на пациента, которому теперь придётся работать над собой (пусть и с помощью врача). Те, кто останавливаются на полпути, начинают ненавидеть всю отрасль и вещать о шарлатанской сути этой специальности, мол, эти врачи — бездельники. Хотя на самом деле, бездельники — это эти остановившиеся.


Кто боится врача, тот использует следующие методы бытового лечения в промежутке между работой и сном:

— Кот, собака или хотя бы попугай;
— Бар, паб или рюмочная;
— Ресторан или фитнес-зал;
— Красивый или умный половой партнёр;
— Музыка, кино или книга;
— И т. д.


Вам такое недоступно или не помогает? Добро пожаловать на сеанс!


«Через двадцать лет психотерапевты будут объяснять, что все проблемы из-за того, что вас недолайкали в детстве. Пациент вместе с врачом будет спускаться к самому старому посту и сам себе лайкать первую аву.»

>>182187111
Весь экран в инее, ебать морозная свежесть, а не паста.

>>182188145

Психология


Психолог в подавляющем большинстве не врач, а типичный гуманитарий из экономического, социологического или филологического коммерческого ВУЗа с кафедрой психологии. Соответственно, заикаться о какой-либо квалификации тут не стоит, до профессиональных "промывателей мозгов" из предыдущей группы им далеко. Справедливо отметить, что качественный клинический психолог вполне может называться психотерапевтом, если он на самом деле занимается психологией.

Психологи чаще всего увлечены постановкой диагнозов по аватарке, пространными рассуждениями о характере и темпераменте без прикладной значимости, а так же определением проблем целой семьи по одному единственному рисунку самого маленького её представителя.

Психология — это наука о нормальной психике, целью которой стоит изучение психики и методов её развития. Лечением занимаются врачи (см. выше).

Следует обратить внимание на то, что деятельность психологов в Российской Федерации не является лицензируемой, а наименование «психолог» не является защищенным законодательством званием.




Как на самом деле работает психотерапия (врач-психотерапевт Павел Бесчастнов):
https://stelazin.livejournal.com/109904.html

Доказательная медицина и психотерапия: совместимы ли они? (психиатр, доцент ФФМ МГУ Н. А. Зорин):
http://evolkov.net/practic.psychol/effect/Zorin.N.Evidence.based.medicine.&.psychotherapy.html

Скромное обаяние психоанализа (Н. А. Зорин):
http://own.0x3.ru/index.php/s/DuTe2tdH9Go5JbU#pdfviewer

Огромный обзор исследований по эффективности от Американской психологической ассоциации:
http://www.apa.org/about/policy/resolution-psychotherapy.aspx

>>182182559 (OP)
Я наркоту ебашу, рабочая схема.

>>182188101
Ну да. Там же утверждается, что психология - гумнаитарная дисциплина.

Психология изучает психическую деятельность человека. Психиатрия - прикладная наука лечения психологических заболеваний. Психологические заболевания - часть психической деятельности. Психиатрия иерархически входит в психологию как ее субдисциплина.

>>182182559 (OP)
Качалка.

>>182188161
Семён плиз, разлогиньтесь.

>>182185038
Яу. Ходил тоже к неврологу недавно: выложил кучу физических жалоб(боль в спине, паху, груди), под конец беседы рассказал и про душевный пак(апатия, фобии, когнитивные ухудшения, последнее время конечно вообще пиздец происходит). Сказали всё от депрессивно-какого-то там расстройства(в целом, это характер такой(запущенный только, как я понял. У матери было точно также, полжизни искала проблемы с сердцем). Выписали антидепрессанты, завтра начну юзать.

>>182189031
Удачи тебе, но будь готов к тому что:
1. Эффект будет не через день-два,
2. Ты неплохо наберешь в весе.

>>182183501
Бля какой ты петух диванны, это пиздец. Рот твой ебал.

>>182184238
>Тянам нужны веселые куны, жизнерадостные, ну или хотя бы не ноющие или более-менее активные.
Да это хуйня. Если всрат как атомная война, то ниче не поможет. Я из-за этого последний год просто каждый день думаю о выпиле, но вот пока не решился, блять.

>>182182559 (OP)
Расписание на неделю:
Спи по 9 часов в день.
Кушай больше свежих овощей и фруктов.
Кушай пару конфет в день.
Гуляй на свежем воздухе без музыки или еще какой отвлекающей хуйни, там где неоч шумно, по пол часа в день перед сном, или за час до сна.
Каждый день проветривай помещение.
Кушай строго 3 раза в день каши и супы.
Если есть кокая хуйня типа шумных соседей, убери её, уйди сам, вставь беруши. Ну в общем сделай себе депревацию.

>>182182559 (OP)
Расписание на неделю:
Спи по 9 часов в день.
Кушай больше свежих овощей и фруктов.
Кушай пару конфет в день.
Гуляй на свежем воздухе без музыки или еще какой отвлекающей хуйни, там где неоч шумно, по пол часа в день перед сном, или за час до сна.
Каждый день проветривай помещение.
Кушай строго 3 раза в день каши и супы.
Если есть кокая хуйня типа шумных соседей, убери её, уйди сам, вставь беруши. Ну в общем сделай себе депревацию.

>>182190332
>Если есть кокая хуйня типа шумных соседей
В точку, обоссаная личинка бегает, прыгает, и кидает тяжелые предметы сверху круглые сутки до часу ночи.
>убери её
Разве что убить лол
>уйди сам
Некуда.
>вставь беруши
Беруши не помогают от ударного шума, потому что от вибрации и ударов пронизывает все тело. Кроме того от беруш воспаляются уши и я не могу их носить больше часа в день.
Еще варианты?

>>182193498
Запишись в кочку или начни бегать.

>>182196200
Профиты?

>>182196354
Дохуя. Начнешь соблюдать режим сна, сам сон улучшится, нормализуется режим питания, пропадут проблемы с жкт(срачка, запоры и т.д.), улучшится настроение, станешь лучше выглядеть.

Пиздуешь к платному психиатру. Башляешь 2к, жалуешься на что хочешь. Он тебе ставит диагноз хронич. депру забыл как она называется правильно. И главное даёт рецепт на АД. Проси сразу получше. Потому что побочек дохера. Я пил Элицею. От этого тошнит и кончать не можешь. Полгода пьешь это и сразу не бросай, от отмены тоже может херово стать.
Мне помогло, и пиструн работает тоже

>>182182854
Ахуеть блядь, проблемы у него, сука.
1. У бати рак, почти не ходит.
2. У бабки из-за антидепрессантов понемногу съезжает крыша
3. Мать 38 летняя инфантилка, на все лето съебала в Одессу работать а ко мне подселила своего ебаря (с батей живем отдельно, отдельная история)
4. Постоянные финансовые проблемы, кредиты, плата мне уебку за учебу и общагу и че нить на пожрать.
5. Я ебанный урод, омежий подбородок, огромный нос.
6. У меня выпадают волосы на голове, хуй знает почему, но они выпадают.
7. Я ебанный карлан, тянки не будет, но оно мне и не надо.

У меня хуева туча поводов для депрессии, биполярки, тревожности, апатии и хуй его знает чего что, но я всё это отрицаю и храню в себе с мыслей что есть люди которым еще хуевее живется (как тот анон который своей бабке жопу подтирает), а ты, мудила ебанная, из-за романтизации депрессии уже себе её привил, хуесос мелкий.

>>182198849
Нарекаю твои проблемы достойными депрессии.

>>182199075
Как записаться к психотерапевту, че я ему скажу, они деньги берут или всё бесплатно но на лапу дать обязательно?

>>182198849
Так ты школьник еще.

>>182199389
Второй курс шараги, отъебись.

>>182198849
Соси хуй быдло ебаное. Почему мне должно быть лучше от того что у других хуже?

>>182199421
Я и говорю школьник.

как то в донатах у стримеров видел, пишут "вот так и так, ты помогаешь моему другу справляться с депрессией". мб фейк. я не знаю, поможет тебе это или нет, в любом случае я написал хуйню и с чистой душой иду спать

>>182199442
Потому-что блядь что может быть тупее блядь чем депрессия от того что у тебя нет тни и скоро кончается, лето. АЛЛО БЛЯДЬ, ТЫ АДЕКВАТНЫЕ ВООБЩЕ, ХУЕСОС?

>>182182559 (OP)
Чтобы избавиться от депрессии, нужно всего лишь НЕ СОЗДАВАТЬ БИОПРОБЛЕМНЫЕ ТРЕДЫ

Сагу тебе

>>182199598
Ну если ты из дома не выходишь, то тебе конечно похуй, что придется 8 ебучих месяцев месить ногами сначала жидкое говно, потом замерзшее говно, потом сугробы и постоянно съеживаться чтобы не замерзнуть к хуям, потом опять замерзшее говно, опять жидкое говно и все это в тяжелой зимней одежде, и только потом может быть наступит лето.

>>182182559 (OP)
Зайди в телегу @mertvie_stranici и поймешь что у тебя все ещё не так плохо

>>182200006
99% людей ебутся, а я не ебусь, значит я хуже 99%.

>>182200134
Ну да, а что не так? Может у тебя есть какие-то аргументы против?

>>182200174
Да нет, ничего сказать тебе не могу, кроме того что ты редкостный долбоёб.

>>182200211
>пук

>>182199598
> депрессия от того что у тебя нет тни
Что такого блять? Не все могут в сублимацию и эскапизм. Дохуя роскомнадзоров из-за пиздостраданий совершаются.

>>182200006
Просто максимум пидорашья логика блять. Какой же ты тупой. Тебе наверное норм что у нас в стране всё через жопу, ведь в Африке хуже, да?

test

>>182182559 (OP)
Действиями.
Раздели себя на 2 сущности: начальник и подчиненный.
В режиме начальника - только планируй действия.
В режиме подчиненного - только действуй по списку от начальника. Всё.

РЕШАЙ сколько и как делать в режиме начальника, дальше тупо как робот действуй в режиме подчиненного.

Роском...

>>182182559 (OP)
пилю историю своего выздоровления от депрессии

я родился в 91 , в обычной "правильной" семье. самая главная ценность была - чтобы все как у людей, а то не дай бог что-то не то подумают. Естественно, я был гнобим мамкой и старшей сестрой. В итоге, меня воспитали так, что я был сильно зависим от чужого мнения. Я бы сказал очень сильно зависим, потому что все решения, которыя я принимал были обусловлены тем, что от меня кто-то хотел

где-то в 20 началась депрессия, потому что я подрос и начал понимать что к чему. У меня было все "хорошо" и "правильно", также, как и у моих родителей. У меня появилось чувство, что я живу совершенно чужой жизнью, что я сам никогда не принимал никаких важных решений, что я из себя не представляю самостоятельного человека, что я просто большой мальчик, который никогда не станет мужчиной. Было чувство, что меня вообще не существует. Было еще много всего странного, что сложно понять людям, которые не знакомы со мной, так что не буду писать этого.
До 23 я старался самостоятельно лечить это все разными способами, пытался тян иметь, добиться успехов на работе и так далее.
В 23 я свалил от родителей и начал курить травку (индику, чтобы расслабить ум). Парралельно как-то работал и откладывал денюжки.
Периодически я баловался другими веществами, больше всего уважал психоделики.
В этом январе (в 27) я просто понял, что схожу с ума и не могу справиться сам. Я просто просыпался и смотрел перед собой, иногда не мог даже на работу пойти. Просто лежал весь день в кровати. Иногда даже не ел. Я нашел психотерапевта и стал регулярно туда ходить. Месяца через 2 начались первые результаты, я стал улыбаться иногда по утрам, а еще через месяц я понял, что дальше смогу сам. У меня появилось чувство, что у меня вырос позвоночник.
Сейчас я более жизнерадостный, чем до моей депрессии. Конечно, до сих пор тяжело, потому что за 7 лет накопилось столько дел, что представить сложно. Я стал потихонечку заниматься спортом, решил заиметь хоть какое-то хобби. Пытаюсь как-то социализироваться и найти друзей.

Я бы дал совет всем больным депрессией лечиться. Это болезнь, и для этого есть врачи. Понятно что в нашей культуре это считается странным, и именно поэтому все психотерапевты хранят тайны. Я жалею, что не обратился к нему 7 лет назад

>>182182559 (OP)
Не быть хуепуталой пидорской и не загонятся по хуйне

>>182183650
5) Через пару месяцев выпиливаешься.
Полная хуета, сублимация жизни как бы без депрессии, а на самом деле говно говна, потеря времени и остатков рассудка

>>182205300
А если врачи и лекарства не помогли?

>>182205511
они подскажут что делать дальше, это их работа. Наверняка дальше дурочка.

>>182205543
Уже лежал, не помогло.

>>182187280
ИШ ЧО, ТЯЖЕЛО ЕМУ, ДИСПРЕСИЯ КАКАЯ-ТО ИДИ РАБОТАТЬ ВОН

>>182205582
ну и как тебя оттуда выписали? ложись еще раз

депрессия от завышенных ожиданий обычно. Я вот в итоге понял, что сильно много хотел, хотел как и все быть успешным, популярным, богатым, любимым. А хуя, это не для всех. Реальность такова, что 95% населения СНГ просто выживают. Мы рождены в семьях, у родителей, которые еле сводят концы с концами, гордятся этим и учат нас тому же. Я просто смирился с тем, что у меня никогда не будет тян, что я буду неудачником, который ничего из себя не представляет в обществе, и только тогда мне стало легко и просто. Тогда мне стало не особо важно мнение общества. А толку дорожить этим мнением, если общество все равно тебя говном считает? Ну и начал действовать исходя из актуальной реальности. Нужно как-то кушать, чтобы не умереть с голоду - нашел работу
Стоит следить за здоровьем, чтобы не начать ходить по врачам в 35 - бег по утрам, отжимания и подтягивания
Свободное время тоже нужно куда-то тратить, так что я нашел хобби.
Хобби и спорт абсолютно бесплатны, и для них не нужно никого постороннего.
После того как я смирился с тем, что я полное дно- открылась другая сторона жизни. Я не хочу больше ничего достигать, бегать как белка в колесе. Я прихожу домой и кайфую от того, что читаю фантастику, или какие-то книги по истории. Всегда можно прочитать какой-то рецептик в интернете, купить дешевых продуктов и приготовить это для себя. На Ютубе полно видеокурсов, по которым можно изучить что угодно. Куча возможностей ловить кайф от жизни, и для этого нужно всего лишь не сдохнуть с голоду, интернет и желание ловить кайф от жизни

>>182206159
Опять советы в духе НОЙДИ РАБОТУ И НЕ ПАРЬСИ)) То, что я дно я давно уже осознал и мне от этого не легче и не лучше. Мне после этого осознания вообще ничто не приносит удовольствия.

>>182206159
А в дурку я еще раз не хочу, там тупо пихают тоннами наркоты и спишь все время. Пациент спит - знач ни на что не жалуется - ни на что не жалуется, знач здоров! Такое себе лечение.

>>182182559 (OP)
никак братик

>>182182559 (OP)
Через окно попробуй.

>>182189554
Нахуй своего батю вспоминаешь?Ну отодрали без вазелина,и что?Всего лишь вчетвером ведь,не как тебя-всемером.Так что прикрой свой ебальник,пока твоего мнения не спрашивали,чистокровный раб ситуации и матриархата.

Ну мам, у меня депрессия, Д Е П Р Е С С И Я

>>182193498
> некуда
Что это значит?

> круглые сутки
> до часу ночи
Что это значит?

>>182198849
>>182199598
> мои проблемы тяжелее чем твои проблемы

>>182182559 (OP)
Залезь в петлю