Я безвольная мразь, аноны.Хочу похудеть. Пытаюсь питаться нормально, да. Не переедать, не есть жирной пищи я ее вообще не люблю, но да ладно. И вот я опять на ночь нажрался бутербродов с колбасой, сыром и кетчунезом. И слойка с творогом, изюмом и паштетом.И знаешь что? Мне похуй.В том смысле, что я не испытываю раскаяния и сожаления, я как будто смирился, такое ощущение. Но я хочу похудеть и понимаю, что это было очень плохо и никак не позволяет мне скинуть вес и от осознания этого возникает чувство...никакое не возникает. Я и вправду, как будто смирился и не переживаю по этому поводу, но я НЕ ХОЧУ мириться. Я хочу заставить себя сделать это, хочу сбросить килограмм пятнадцать. Как это сделать, анон? Как бороться с другой личностью в твоем теле, которая тянет тебя на дно?
Бамп
>>178086969 (OP)Никак, поставь цель и всё у тебя получится. Если жрать всякую хуйню не прекратишь, то есть риск заработать рак и другие страшные заболевания и ты не познаешь прелестей жизни. А, вообще, как можно какие-то животные инстинкты ставить превыше всего, лол.
Как? Ты че вообще тупоголовый? Тыведь прекрасно знаешь ответ, просто блядь не жрать. Наверное для такого бесхребетного овоща это очень трудно, сожалею
>>178087146В том-то и дело, что я как в трансе. Смотрю видосы на ютубе или размышляю о чем-нибудь и вдруг осознаю себя жующим что-нибудь на кухне. Я как будто не связан с телом, с детства весь в размышлениях и мечтах и о тушке не заботился, вот она и жрала в это время, а мама и не против, конечно же.
>>178087344Антидепрессанты, наверное, в помощь. Я вот стресс заедаю.
>>178087284Мда, вы, сударь, слишком тупы, чтобы осознать мою ситуацию и понять проблему, не говоря уже и решении.Для особо одаренных, скажу: да, знаю, что нужно меньше жрать. Я и жру меньше. Однако потом просыпаюсь на кухнеУ себя я вообще стараюсь еду не держать, чтобы такого не происходило и покупаю строго на один раз порцию еды. Питался нормально, но сейчас нас повыгоняли из общаги(Спасибо, ебучий ЧМ) и я понаехал к родным. А у них всегда полна хата еды, что меня всегда раздражало с моей проблемой
>>178087541Может ты и прав. Правда, никогда не замечал, чтобы я заедал стресс, наоборот, аппетит пропадает. Особенно при сильном стрессе, как изображают обычно ревущего человека с ведром жрачки и кучей фантиков и шкурок вокруг, так у меня наоборот. Ем я как будто наоборот, от "хорошей жизни".
>>178086969 (OP)Попробуй считать калории. Myfintesspal крайне удобен, как с компа, так и с телефона, можно даже штрихкоды считывать, там почти всё есть, что в магазине продают, или же ты можешь сам добавить продукт, посмотрев пищевую ценность на упаковке. Мне это крайне помогло, сначала пришлось ебаться с подсчётами, но когда купил кухонные весы, всё стало изи. Так ты хотя бы видишь, какую долю твоей нормы калорий займёт бутер. И оценишь, мол стоит есть или нет.Смотри видосы со спортивными чуваками на ютубе, их дохуя и даже если ничего для себя не выносишь, они мотивируют, типа ты в компании спортивных людей. OfficialThenx, AthleanX, VitruvianPhysique например, ещё Jeremy Ethier если хочется научной инфы или даже Brett Maverick если хочешь просто выёбистого чувака послушать, всё это подталкивает быть таким как они. Если с инглишем плохо, то смотри Ярослава Брина, Дениса Борисова, Дениса Борисова, но они все мне уже не так нравятся, может только Брин неплох.Ну и потерпи 2-3 месяца, это долго, но результата значительного не будет раньше. Просто прими это. Зато когда тебе впервые скажут "вау, ты похудел?" это будет так кайфово слышать, говорю по собственному опыту. Да, зная свою норму калорий, ты сможешь не пытать себя ограничениями,а есть комфортно иногда умещать в свой рацион вкусняхи, которые любишь. Я так недавно выкроил себе 550 ккал и сожрал целую плитку милки, о чём давно мечтал правда в итоге мне стало плохо от такого приторного вкуса, лол
>>178086969 (OP)https://www.youtube.com/watch?v=Jal8tVU3w9MРазберись в том, как это работает и тебе станет проще.
>>178087929Спасибо, анон, надо пытаться делать как ты сказал. Не напрягает, расчитывать каждый прием пищи? Нет проблемы, что приходится терпеть голод или наоборот, переедание, чтобы уложиться в нормы? По крайней мере, на начальном этапе?
>>178088089Спасибо поставил на загрузку
Аноны, а никто не знает, как "связать душу с телом", заставить голову чувствовать тело? А то я действительно как будто в чужом теле, всегда отвлечен и думаю о чем-то, смотрю что-то, пока мое тело делает что-то другое и действия похожи не на свои действия, а на приказ, как в игре какой-нибудь.
Меньше жрать ты не сможешь. Ксли жрать все то же что и обычно, при этом не тратя энергию, первыми начнуть истощаться мышцы, а не жир. Будешь жирным, бессильным и голодным.Если хватит терпения сесть на какую-то диету, потом все равно проебешься, так как она будет казаться неестественной.Можно еще въебывать физически, тогда мышцы будут крепнуть, а жир сжигаться. Но если тебе лично это не жизненно необходимо, то тоже хуй забьешь в итоге.Как же блять похудеть без голода и пахоты? Я 3 года нихуя не делал физически, но при это не жрал мясо. И не толстел. Как начал жрать мясо в 22 года, без работы набрал 15 кг. Пробовал тупо жрать меньше, так руки уже не поднимались, постоянный голод, а жир на месте.Так что вот думай, перехидить с мяса на рыбу или нет. Жареная жыба у меня стала любовью на всю жизнь с тех пор. А ведь есть еще копченая, соленая, ух! Для психики скажем так вполне адекватный размен. Но говорят по финансам не айс.
>>178088227Напрягает по началу, потом становится рутиной, как почистить зубы например. Ну и ты заметишь, что чаще всего ешь одни и те же продукты, а в приложении тебе будет предлагаться то, что ты ел недавно, так что через 2-3 недели чаще всего будешь или выбирать уже добавленные макароны/курицу/овощи, либо сканить этикетки. Голод терплю редко, у меня получается нормально в 1700 ккал укладываться, да и это только на похудении, потом ещё лучше будет, когда до 2100 подниму. Ну если совсем урчит живот, могу докинуть 50 ккал чего-нибудь, чай там с чуть-чуть мёда или ещё что, чтобы легче засыпать было.
Бамп моим торсом, скрытым под силовой броней
Долго был таким.Недавно начал испытывать бесконечную жажду и полное безразличие к еде.Что это может быть, анон?
>>178088371А ты какое мясо ел? Свинину? Или жарил слишком много?Обычная курица, запечёная или варёная, с низкокалорийным соусом, просто не может дать тебе лишний вес.
>>178088431По-моему поясница слабовата, особенно по сравнению с верхом.
>>178086969 (OP)Как бывший жирный уёбок говорю:Анон, тебе нужна мотивация. Меня лично гоняла подруга, а сейчас она уже девушка. Кстати, на это спор и был.Найди себе что-то или кого-то, перед тем, которым будет стыдно жрать на ночь. Что-то, что ты боишься просрать ради еды. Тут и встревает новый выбор: что-то и еда. А далее зависит от тебя: если выбрал первое, то молодца, а если второе, то ты жирная мразь и ищи что-то более стыдное для тебя.Главное не загоняй себя в рамки, слишком резко не худей, следи за весом, не будь анорексиком. Удачи, анон.
>>178088500Да на одной куре ебанешься сидеть. Получается как раз тот вид диеты, где тебе надо себя ЗАСТАВЛЯТЬ.А так, хуй знает какое там мясо, маман готовит. Но стейки не ем каждый день. Так, обычная домашняя хавка. Кура тоже иногда то в суп, то в плов. А вот рыбы практически не бывает.
>>178088450Какая-то болезнь, советую сходит к врачу.
>>178088428А весишь сколько?
>>178088371Готовить сложнее, имхо. Проще вообще от обоих вариантов отказаться и стать невольным веганом.Где ты жил, что питался рыбой, вообще без мяса? И да, спасибо за совет. Думаю, это и вправду стоит сделать.>>178088428 А как же разнообразие, правильное питание, все дела?А я считаю, чай не особо помогает при голоде. Только если литр-полтора, чтобы живот заполнить. Но это лучше водой, да и то вредно для здоровья.>>178088450Похоже на ад. Я смотрю, со времен Данте много чего изменилось.
>>178088636Спасибо, аноним.Я бы с радостью, я часто думал об этом.Но у меня никого нет. Даже друзей поблизости нет, кто мог бы поддержать. Найти подругу? Пока не нашел. Я не из тех, кто просто подходит знакомиться на улице, даже с хорошим телом вряд ли бы так сделал, не в моих принципах. Выбираю круг общения из окружения, а случайные люди в него по определению не попадают. И никаких случаев на улице со мной не приключилось, чтобы мог познакомиться с кем-нибудь.
>>178086969 (OP)У тебя просто психологическая зависимость. Лечиться так же как и бросать курить
>>178088891>Готовить сложнее, имхо.Да нихуя. Я вон только рыбное и умею готовить. Просто надо знать, какая рыба куда канает. А чтобы узнать, надо чтобы у тебя был выбор. Если негде брать разные виды рыбы, нихуя толкового не получится. Микросовет: если возьмешься тестить эту схему, никогда не панируй рыбу для жарки в сухарях. Только мука+соль и всякие приправы если надо по вкусу. А рыбные котлеты вообще ни в чем обваливать не надо.>Где ты жил, что питался рыбой, вообще без мяса?В монастыре.>И да, спасибо за совет. Думаю, это и вправду стоит сделать.Ну во-первых, это надо хотя бы попробовать. А для верности растянуть пробу на несколько месяцев. Если интересно, могу накидать советов блюд, ибо я как раз поваром был в монастыре.
>>178089206Как? Никогда не курилна постоянной основе и не пил аналогично.
>>178089206>>178086969 (OP)>Как бороться с другой личностью в твоем теле, которая тянет тебя на дно?http://lurkmore.to/%D0%92%D0%B5%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0http://encyclopatia.ru/wiki/%D0%96%D0%B8%D1%80%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C
>>178089279И чё? Но ты постоянно жрешь!
>>178086969 (OP)Просто берешь без задней мысли и не жрешь, свинья.Мне бы твои проблемы, порой даже еду разогреть лень
>>178089253> Если интересно, могу накидать советов блюд, ибо я как раз поваром был в монастыре.Интересно.Только сразу предупрежу, что я нищестудент который и сковородку-то у соседей одалживал, как и масло.
>>178088891Плюсы и минусы ада:+Чувствую тело невероятно легким и подвижным, похудел, появилось желание учить новый язык, на сон уходит 3-4 часавысыпаюсь-Чертовски хочу пить, даже с полным желудком воды; Всюду хочу написать 114 (детская стори шизика), легкая боль в глазах
>>178089350Я к тому, что я никогда не бросал курить или пить и не знаю как это делать. Ты сравниваешь бросание жрать с бросанием курить, но я не знаю каково это, бросать курить, и спрашиваю у тебя.
>>178086969 (OP)Перестаешь жрать, быстро привыкнешь к такому. Сам раньше жрал постоянно.
>>178089387Скажи тогда вкратце, что ты вообще готовишь сам. Нищестудент может и не потянуть. Хотя например в будни я варил супы просто на жареном луке и моркови, то есть прямо вот рыба была не каждый день.
>>178089387>маслоТы хотел сказать МАСПО?
Можно ли похудеть, если есть преимущественно одни дошики?Мне бы кило пять сбросить.
>>178089408Не знаю что это. Знаю, что когда много пьешь, хочется еще больше, сам от этого страдаю летом(дети в Африке тоже, вон какие животы раздутые бывают, пьют от жары, даже когда им не нужно)
Похудел с 80 до 64 за зиму, задавайте ответы если интересно
>>178089449Мотивация и дисциплина, только так. Найти себе другое занятие кроме жрачки. Попробуй подсесть на варкрафт и сиди там часами
Оп, ты еще в треде? Отвечай с галкой, если да.
>>178089453Да я и привык. Только я не ощущаю колличество еды, мне комфортно и поесть раз в день нормальную порцию или жрать три раза в день по миске пельмешек порции воина дракона. Да, во втором случае может чувствоваться тяжесть, но сам процесс поглощения пищи не отличается.
>>178089577В каком году Наполеон Мамая победил?
>>178089480Ананасы, хелп.
>>178089480Обязательно можно.
>>178089480Не можно ни в коем случае.
>>178089629ну он его не побеждал
>>178089691 >>178089721???
>>178089728В каком году он его не побеждал?
>>178086969 (OP)> Как бороться с другой личностью в твоем теле, которая тянет тебя на дно?С какой еще личностью? У этоё личности уже появилось самосознание? Ты же вроде как животное бросился и не думал ни о чем, да?> И вот я опять на ночь нажрался бутербродов с колбасой, сыром и кетчунезом. И слойка с творогом, изюмом и паштетом.> Я безвольная мразь, аноны.Думаю, твоя личность не была вообще задействована в пожирании бутеров. Она лишь пассивно наблюдала за действиями нейронных сетей и руководила некоторыми действия. Вместо "тебя" было лишь животное, которому "ты" не сопротивлялся.
>>178089461Когда как. Наибольшую стабильность вносило меню шаражкиной столовой, где я ел один раз в день - брал обычно жульен - нечто вроде похлебки из грибов, курицы, иногда зажарки(видел лук, насчет остального не уверен, может только лук), все в сметанной подливе. Такое, полужидкое блюдо. Потом, салат, хз какой, честно. Маленькая пластиковая "тарталетка", стакан сока. Вечером мог иногда взять слойку с соком в пятерочке.Сам жарил утку, курицу, делал бутерброды с колбасой, мешал творог со сметаной, варил простой суп лук+картошка+курица, варил макароны, гречку, рис.Все это было случайно, не по графику, не системно. Просто старался сохранять небольшие порции мало раз в день, чтобы было комфортно есть .
>>178089466Не, имел ввиду подсолнечное масло. Вместо масПа был маргарин, но ни масло, ни маргарин, ничего такого не люблю, слишком жирно, фу.
Тред не читал. Сразу похудеть у тебя не получится, нужна тренированная сила воли. Я так класса с 5 пытался, ходил на плавание, в зал, скидывал по 5-7 кг, срывался, снова разжирался. В итоге только за период 18-19 лет согнал ~17 кг. Старался не потреблять больше 1200-1500 калорий в день, посещал зал (откровенно халтуря конечно), много ходил пешком, отказался от ужина (за пару часов перед сном выпивал кефир 0% и всё), по выходным позволял себе чит-милы. , Сейчас мои параметры ~178/71. Без одежды всё равно провисают пузо и сиськи, сейчас передышка и буду делать рывок уже не в сторону сброса веса, а в сторону придания телу приличного вида.
>>178089756Тебе отрезком или матрицей?
>>178090104Сингулярностью пожалуйста.
>>178089589Да у меня есть увлечения, да и многочасовые рейды я люблю. Но только стоит вечером пройти мимо доступной еды...
>>178089592Да, я тут. Забыл поставить галку.
>>178089859Просто Зверь взял надо мной верх. От этого не убежать, он сидит внутри каждого из нас и рано или поздно он постигнет каждого сородича
>>178090126•
>>178090076Видимо, так. Но проблема ведь в самой привычке есть. Как с ней справился?
Будь жирным. Похуй.
>>178090265Какой еще зверь, шизик? Нет никакого зверя. Есть лишь реакции, обусловленные и врождённые.
>>178090391И мне похуй. Но хочется похудеть. Одновременно. В этом и проблемс
>>178090453Этот смертный лезет не в свое дело
>>178090352Ты человек или ебаное животное, которое себя не контролирует?
>>178090498Что-то знакомое.
>>178090541Ты озадачил меня. Ждите треда "Сап двачь, как стать человеком?"
>>178090601Этот смертный знает слишком много...
>>178090541> подразумевая что человек это не синтез животного и чистого разумаМда хех, четыре года хиккавания этому социоблядку.
>>178090647Какой ты веселый и крутой!
>>178086969 (OP)пей холодную воду, реально помогает!
>>178086969 (OP)Я уже пол года пытаюсь похудеть. Хожу в зал, питаюсь правильно, жру жиросжигали. Хуй там плавал.
>>178090685О да, я знаю. Мне тетя так же говорила. Все любят мои шутки. Говорят, у меня хорошо все в жизни будет, девочку себе найду, домик куплю, машину в кредит
Тоже скинуть хочу. Уже был опыт, нормально скинул, килограмм 13, но хочется ещё. И вроде в голове ты понимаешь, что если не будешь набрасываться на нямку, то похудеешь и станешь выглядеть лучше, но что-то голова отключается и ты снова делаешь себе какую-нибудь хуйню. Может есть какие-то техники чтобы напоминать себе и запоминать, что вот это бутер будет лишним? Очень странно, в первый раз таких проблем с самоконтролем не было.
>>178090695А в интернете советуют наоборот, теплую. Как пришел к своим выводам?
>>178090781А ты че? Толстый жирный посожирный? мои шутки тоже любили, когда я шутил
>>178086969 (OP)Оп, кидай фейкомыло/впарашу, будем худеть вместе. У меня за год каким-то чудом 16кг ушло, жру только тогда, когда чувствую голод.
>>178086969 (OP)жри йодон воздействует на щитовидку, правда есть риск заработать пару болячек
>>178090454Какой же ты сука еблан малолетний. Ну не будь раз не хочешь, хули ты блядь ноешь, пидрило? Определись уже, ты жирный или нет?
>>178090886Не, я нормальный, пришел поугарать над толстыми как ты. > мои шутки тоже любили, когда я шутилА мои любили и после этого
>>178090819>>178090819холодная вода ускоряет метаболизм и замедляет усвоение пищи, жру как свинья 24 7, тортики шмортки, фастфуд, сижу закомпом весь день, работа тоже за компом, вешу 54, когда надо начинаю пить теплую, так держу вес в нормальном для меня состоянии
>>178086969 (OP)>нажрался бутербродов с колбасой, сыром и кетчунезом. И слойка с творогом, изюмом и паштетомЧто б ты сдох, уёбок.
>>178090989Че смищнова? Мне больно от того што я толстый!111
>>178090937Ну хз, я же анонимус-хикка-битард-самый-тихий-на-вписках
>>178090995> холодная вода ускоряет метаболизм Советы уровня бабки мани.
>>178090954> Определись уже, ты жирный или нет?Определенно184/97
>>178091096Так потому фейкопочту и прошу, у меня такая же ситуёвина если что.
>>178091037Два чую.
>>178089972Негусто. Думаю пока студентота, хуй у тебя что получится. Но на будущее вот хинты.Гороховый суп с копченой горбушей. Так-то канонично его варям с копчеными свиными ребрышками, но без мяса я придумал альтернативу. Короче вместе с горохом варишь сначала чисто ШКУРУ от рыбы. Потом выкидываешь шкуру, когда уже сыпать всю хуйню типа картошки маркошки, туда же сидаешь само тело горбуши, нарезанное кубиками. Если с пропорциями гороха не проебешься, будет просто пиздец охуенно.Стандартный салат оливье - просто заменяешь колбасу на ту же самую копченую горбушу кубиками. В винигрет можно ее же кинуть. Или кольмара вареного.Уха без нихуя вырится с линем. Сырые лук/морковь/картошка и линь. В нем мелкие кости, но вкус такой что это того стоит. Шкура толстая, но ее проще выкинуть когда он уже вареный, а варить прям со шкурой, ибо там охуеть сколько НАВАРА. Благодаря жирности уха заебатая также со скумбрией.Еще линь жареный супер поездат. Шкура за счет жирности превращается в деликатес, а чашуя изничтожается в силу мелкости.Жареная горбуша по причине сухости лучше заходит, если ее с вечера замариновать в аджике (не путать с лечо блеать!). Для пущего кайфа можно часть лимона выдавить в маринад.Минтай жареный тоже охуенен.Главное запомнить, что рыбу на порционные куски надо резать сначала вдоль хребта с оной стороны, а потом уже поперек. Ну и если варишь головы в уху, вынай сука жабры! А еще брюхо промывай нормально, там горькая хуйня.Для риса я делал пережарку лук-морковь, добавлял туда сайру с консервы, воду, сладкий болгарский перец, и чуточку подтушивал, чтобы перец не проебал аромат. Соединяешь с рисом - пища богов. Без перца ваще не то.На котлеты брал обычно 2+ вида рыбы, например везде заходящий минтай и горбуша. Крутишь филе в фарш, туда же лук, туда же чеснок, батон (вместе с коркой, но без всякого там молока), соль перец. Формуешь на толщину пальца и жаришь.Еще хинт. Юзай блеать нормальную тонкую металлическую ломатку, отделяй всегда от сковороды то что может прикипеть. А то возьмут деревянное говно и пытаются ПРОСТО ПЕРЕВОРАЧИВАТЬ то что прилипло.Ну и самый чит. В голый рис или в голую гречку наливаешь соевый соус и они чудом превращаются в нечто пиздец вкусное. Только не вываривай их в ебаное пюре лол.А супы да, лук-морковь жаришь на подсолнечом масле, потом добавляешь томатную пасту (я юзал помидорку, она чусто из помидоров состоит, ну или прям помидоры в блендере рубил), тоже слегка поджариваешь, ну и все, потом уже кидаешь картоху и всю хуйню из которой суп.А, и да, солить красную рыбу надо с добавлением как соли, так и сахара.О, еще вспомнил. Пикрелейтед. Хуй знает, почему до этих ербят никто у нас не додумался так делать, но это просто абсолютный вин, неотличимый от оригинала. На батон с маслом идеально.
>>178091037Хорошо. Подождешь лет эдак сто? Мы рассмотрим твою заявку и скажем ответ.
>>178086969 (OP)>И вот я опять на ночь нажрался бутербродов с колбасой, сыром и кетчунезом. И слойка с творогом, изюмом и паштетом. Проблема отпадет, если никто не будет приносить всю эту хуйню в дом.
>>178091113>>178091113холодная вода уменьшает темпаратуру тела, для ее повышение организм начинает в екстренном порядке сжигать найболее енергитичиски емкие запасы, что является одним из признаков ускорения метаболизма, на ряду с учащением серцебиения, и расширения сосудов, что так же происходт при процесах терморегуляции организма
>>178091162У меня нет фейковой, только привязанная к палевным аккаунтам. А регестрировать сейчас мне влом. Уж извини.
>>178091349Жаль, ну как хочешь.
оп, давай замутим клуб анонимных жиробасов на двоих. будем поддерживать друг друга, отчитываться и все такое. напиши мне на пошту если заинтересован [email protected] (2005 это дата создания почты, сам я 90го)
>>178091184> Ну и самый чит. В голый рис или в голую гречку наливаешь соевый соус и они чудом превращаются в нечто пиздец вкусное. Только не вываривай их в ебаное пюре лол.> А супы да, лук-морковь жаришь на подсолнечом масле, потом добавляешь томатную пасту (я юзал помидорку, она чусто из помидоров состоит, ну или прям помидоры в блендере рубил), тоже слегка поджариваешь, ну и все, потом уже кидаешь картоху и всю хуйню из которой суп.> А, и да, солить красную рыбу надо с добавлением как соли, так и сахара.> О, еще вспомнил. Пикрелейтед. Хуй знает, почему до этих ербят никто у нас не додумался так делать, но это просто абсолютный вин, неотличимый от оригинала. На батон с маслом идеально.Это все знаю, делал, годно выходит.Красную рыбу я с семьей часто солил, жили недалеко от Белого Моря, да и вообще часто довольно встречался с ней, на самом деле.Спасибо за советы, сохранил. Как вообще пришел к тому, что готовить стал? С детства, или внезапно пришлось готовить, а там втянулся?
>>178091247Хах, верно. Я поэтому и рад был жить в общежитии. Поскорее бы уже найти нормальную работу, чтобы смочь оплатить себе квартирку и жить как белый человек.
Птрд
>>178091601А в монастыре не спрашивают, просто идешь и делаешь лол. Только сначала я жил в том где народу дохуя, и не поэкспериментируешь особо, а потом в том где максимум хавает человек десять, да и бабки постоянно тащат всякие ништяки типа топленого масла (лютый вин, на нем можно жарить практически что угодно и будет ебанись как вкусно) или free randge яиц (загугли).Еще прикол. После жарки рыбы, если ты ее конечно нахуй не сжег, масло АККУРАТНЕНЬКО сливаешь (без черноты) и потом ебашишь его в макароны. Или блять в драники. Получается как будто с жареной рыбой.Ну а на неделю это все раскатывалось примерно так, что в субботу днем уха, вечером копченая горбуша (чтобы ее удобнее было резать, слегка заморозь), в воскресенье жареная рыба, оливьеха, щи со смятаной или борщ (свеклу не варишь, а тушишь в сковороде отдельно, и потом в уже готовый суп вываливаешь, киятить дополнительно не надо). А в будни супы безнихуя и картошка/каша. Рыбо разрешено в будни хавать только 2 дня, вторник и четверг. Ну и посты еще. Хз насколько сам факт постов влияет на все это дело, не было возможность проверить без них И без мяса.
>>178088371>Меньше жрать ты не сможешь. Ксли жрать все то же что и обычно, при этом не тратя энергию, первыми начнуть истощаться мышцы, а не жирШта? Основной принцип - разница калорий потребленных и расходуемых. Мышцы будут сжигаться в любом случае. >сесть на какую-то диету, потом все равно проебешьсяОна и не должна быть длинною в жизнь.>Можно еще въебывать физически, тогда мышцы будут крепнуть, а жир сжигатьсяТы представляешь вообще какие нагрузки должны быть, чтобы сжечь хотя бы 1000 ккал?>Как же блять похудеть без голода и пахотыЕсли ты не отожравшийся эктоморф - никак. >Я 3 года нихуя не делал физически, но при это не жрал мясо. И не толстелОй бляяя>Жареная жыба у меня стала любовью на всю жизнь с тех порОй бляяяяяяЛучше вареных куриных грудок ничего не придумали ещё.
>>178092108>масло АККУРАТНЕНЬКО сливаешь (без черноты) и потом ебашишь его в макароны. Или блять в драникиухфу бля
>>178086969 (OP)Зачем ты вообще в холодильнике все это хранишь, если худеть собрался? Тем более сам знаешь, что можешь легко сорваться
>>178092305Сразу ведро с оливьшкой и мишкин медок приглючились?
>>178092218Твои габариты?
>>178092422>>178087567
>>178091268Не уверен что влияние настолько сильное.
>>178093289конечно стаканчик второй холодной воды не сильно повлияет на метаболизм, вот только я пью холодную воду все время, не только когда ем, а просто захотел пить? пошел достал с морозильника , налил, енул льда, випил, и так все время, а это уже ефект уверен оказывает
>>178094226Енжой ер ангина и минингит
>>178086969 (OP)Диета воина же нужна. Питайся как воин, мысли как воин, следуй пути воина и такой проблемы у тебя не будет.
