Главная Настройка Mobile Контакты NSFW Каталог Пожертвования Купить пасскод Pics Adult Pics API Архив Реквест доски Каталог стикеров Реклама
Доски


[Ответить в тред] Ответить в тред

Check this out!

[Назад][Обновить тред][Вниз][Каталог] [ Автообновление ] 86 | 15 | 35
Назад Вниз Каталог Обновить

Аноним 28/11/17 Втр 14:45:15  165899978  
hMC59mmdiSg.jpg (259Кб, 810x1080)
Сап двач, как уснуть? Может знаешь какие-нибудь лайфхаки? Пили гайд
Аноним 28/11/17 Втр 14:45:53  165900020
JPDkarJ52TQ.jpg (21Кб, 400x518)
1/6
Аноним 28/11/17 Втр 14:47:05  165900084
W9EDPG-HIc.jpg (53Кб, 604x453)
2/6
Охуеть
>>165900000
Аноним 28/11/17 Втр 14:47:07  165900088
>>165899978 (OP)
Самый заебатый способ - устать. Физуха, работа, пробежки, что угодно.
Аноним 28/11/17 Втр 14:48:26  165900153
xEmlnbI0wBI.jpg (81Кб, 850x960)
>>165900088
Ок, может поотжимаюсь, но это на крайний случай конечно же
Аноним 28/11/17 Втр 14:48:58  165900187
N-avp3o-6Zs.jpg (70Кб, 700x525)
3/6
Аноним 28/11/17 Втр 14:49:46  165900239
>>165899978 (OP)
думаешь о сне,в голове повторяешь слово "сон". только спокойно повторяй,а не упарывайся. чтоб уснуть нужно снизить сложность мыслей,то есть думать об чём то одном
Аноним 28/11/17 Втр 14:50:00  165900253
>>165899978 (OP)
> Сап двач, как уснуть? Может знаешь какие-нибудь лайфхаки? Пили гайд
Пей валериану амитриптилин и медитируй, вот и весь лайфхак.
А еще советую свою энергию во что-то направить, желательно в творчество любое или спорт, а то и во все вместе.
Аноним 28/11/17 Втр 14:50:39  165900299
>>165899978 (OP)
Оргазм.
Аноним 28/11/17 Втр 14:52:04  165900379
>>165900299
Кончить в сладенькую писечку любимой жены азиаточки и заснуть в обнимку...
Аноним 28/11/17 Втр 14:52:26  165900397
>>165899978 (OP)
>как уснуть?
>лайфхаки?
Ебашишь снотворное и спишь аки младенец.
"Соннат" норм.
Аноним 28/11/17 Втр 14:54:12  165900502
>>165900239
Попробую, спасибо
>>165900253
>>165900397
Ни валерианы ни снотворного нет((
В творчество и спорт не умею
>>165900299
Дрочить неохота
Аноним 28/11/17 Втр 14:54:58  165900551
>>165900397
Ты хохол небось? Его н продатут без рецепта.
Аноним 28/11/17 Втр 14:55:06  165900559
>>165900502
>Ни валерианы ни снотворного нет((
Выпились нахуй, говнюк.
Аноним 28/11/17 Втр 14:55:07  165900560
>>165900379
Можно и передернуть тупо. Но это менее эффективно.
Аноним 28/11/17 Втр 14:55:18  165900568
KVHFFUBFXCM.jpg (62Кб, 750x937)
4/6
>>165900379
Было бы неплохо
Аноним 28/11/17 Втр 14:55:56  165900595
>>165900551
Тебе и гашиш и героин без рецепта никто не продаст. И даже с рецептом.
Аноним 28/11/17 Втр 14:56:14  165900611
>>165900559
Не бугурть, закончилась она
Аноним 28/11/17 Втр 14:57:09  165900658
>>165900595
Ебанько
Аноним 28/11/17 Втр 14:57:14  165900664
5gWRB6DpVLo.jpg (40Кб, 720x518)
5/6добампываю и иду пробовать
Аноним 28/11/17 Втр 14:58:49  165900726
qH7AdOQxT2k.jpg (135Кб, 1080x1080)
6/6
Ну че народ погнали нахуй спатеньки
Аноним 28/11/17 Втр 14:59:14  165900743
>>165900658
В чем проблема купить фарму нелегально?
Дуров дал ВК и телеграм для этого.
Аноним 28/11/17 Втр 14:59:37  165900768
>>165900502
>Ни валерианы ни снотворного нет((
В аптеку сходи, копейки стоит.
Что на счет медитативных практик скажешь, я тебе книгу посоветовал?
Аноним 28/11/17 Втр 15:00:22  165900789
>>165899978 (OP)
Ты когда ложишься спать, открывай на телефоне книжку и начинай читать, ну или прон и начинай дрочить, отрубишься за 2 минуты

Сам постоянно просыпаюсь с хуем в руке, или с бугуртом что так и не дочитал главу
Аноним 28/11/17 Втр 15:01:01  165900827
>>165899978 (OP)
Перед сном умывание холодной водой, полоскание, вот это все.
Чувствуешь соприкосновение тела и кровати, утопаешь глубже в этом ощущении.
Пробегаешь вниманием по всему телу и мыслями расслабляешь его. Например внимание на ступни перекатываешь внимания и говоришь "ступни расслаблены", потом на голени, бедра, поясницу, спину, ну короче таким образом вниманием по всему телу проходишь последовательно и словами расслабляешь.
Можно про себя считать медленно как песенку.
Аноним 28/11/17 Втр 15:04:59  165901007
Выпей столовую ложку корвалола - сразу отрубишься!
Аноним 28/11/17 Втр 15:06:27  165901097
попробуй технику 478
Аноним 28/11/17 Втр 15:07:25  165901141
Не могу я давачи не чекнуть бля
>>165900789
У меня наоборот, даже если какой-нибудь подкаст ставлю, то пол ночи проигрываю/бугурчу со всякой хуйни, так нихуя не уснув
>>165900789
Книгу сейчас курить лень, но медитация я полагаю по типу этого>>165900827 поста?
Аноним 28/11/17 Втр 15:08:05  165901174
>>165901097
Што за техника?
Аноним 28/11/17 Втр 15:08:20  165901188
IMG3241.JPG (422Кб, 1632x1224)
>>165899978 (OP)
Господи, какая же она красивая.
Аноним 28/11/17 Втр 15:08:58  165901225
>>165901188
Лучшая
Аноним 28/11/17 Втр 15:09:48  165901276
image.png (82Кб, 388x388)
>>165899978 (OP)
никакого гайда
мелатонин
без рецепта
5 мг перед сном
через пол часа урчишь
https://ru.iherb.com/pr/Natrol-Melatonin-3-mg-240-Tablets/4299
сам пил как на пике
Аноним 28/11/17 Втр 15:10:53  165901324
>>165901007
>>165901276
Не охота медицину кушать, да и возможности сейчас нету
Аноним 28/11/17 Втр 15:11:25  165901355
>>165901276
Страшная хуйня, через неделю начались кошмары и наркоманские сны, по типу рука огромная шекочит, вижу со стороны и смеюсь - просыпаюсь, или дико страшно - просыпаюсь, проспал меньше 8 часов будет болеть голова.
Аноним 28/11/17 Втр 15:12:05  165901396
>>165901324
АЛЛО БЛЯДЬ
это не медицина
пищевая добавка
гормон который твой организм сам вырабатывает
при этом привыкания не вызывает
в своей мухосране брал за 500 рублей
Аноним 28/11/17 Втр 15:13:23  165901471
>>165901355
хуйня какая то
пью третий месяц
кроме охуенного засыпания за 20 минут ничего не было
при том без них тоже продолжаю засыпать нормально, чуть дольше только
пью, обычно, когда стрессяра была в течении дня или чувствую, что будет не просто заснуть
Аноним 28/11/17 Втр 15:15:21  165901584
>>165900253
О, слушай, вопрос к тебе, не оп. Пару раз хотел вкатиться в медитацию - видеокурсы сводились к каким-то говнюкам, которые за пару уроков говорили: "Всё, основы вы знаете, дальше за лавандосы", да и вообще, печатному слову доверяю больше. Про Ринпоче дохуя слышал, насколько реально по его книгам освоить практику? (если реально-то эта книга, что ты прикрепил, или ещё какую посоветуешь?)
Аноним 28/11/17 Втр 15:15:22  165901586
>>165901276
расскажи про отличия, когда пьешь таблетки и когда прекращаешь.
Аноним 28/11/17 Втр 15:15:55  165901618
>>165901471
>>165901276
Надо будет попробовать, но в магазин сегодня все-равно уже не пойду
Аноним 28/11/17 Втр 15:17:51  165901717
GaWUvfMGpN0.jpg (19Кб, 320x471)
А вообще, анон расскажи кулстори про сны/из снов если есть, люблю эту тему
Аноним 28/11/17 Втр 15:20:56  165901898
>>165901586
никаких, вообще
в первую очередь они помогают войти в режим.
постоянно даже смысла особого нет пить
можешь пропить неделю например
сон настроишь
а потом они не понадобятся даже, я не заметил никаких побочек, кроме того что уходил в мир снов уже через 20-25 минут
сейчас пью мб раза два в неделю, когда понимаю что опять сбил режимнапример если ебался или играл в пеку перед сном долго
кстати на некоторых может не действовать
тян пробовала пить и срабатывало через раз
поэтому если попробуешь то ничего плохого точно не случится
Аноним 28/11/17 Втр 15:21:10  165901908
Хуяришь смену 12 часов на заводе. Приходишь домой. ешь, принимаешь душ. Тупишь пару часов в инете. И спишь
Аноним 28/11/17 Втр 15:21:32  165901929
>>165900726
Проиграл
Аноним 28/11/17 Втр 15:22:27  165901988
>>165899978 (OP)
Что за шкура на оп-пике?
Аноним 28/11/17 Втр 15:25:27  165902159
>>165901276
пять миллиграмм? ты поехавший? Они доказанно начинают действовать от 0.3 мг, таблетку в десять раз спокойно дели.
Аноним 28/11/17 Втр 15:29:18  165902404
IMG201711222328[...].jpg (280Кб, 1280x1707)
>>165901929
:3
>>165901988
Alina Rin
Аноним 28/11/17 Втр 15:29:22  165902408
>>165902159
ты чето с цифрами напутал
вот есть 5 грамм
вот есть 5 мг (одна таблетка)
а вто есть 0.3(16-я часть таблетки) мг про которые ты пишешь
sportwiki.to/Мелатонин
>Известны случаи, когда люди превышали дозировку мелатонина в 600 и даже 3000 раз без вреда для здоровья.
читай, просвещайся
Аноним 28/11/17 Втр 15:30:49  165902510
>>165902408
потому шо большая часть не усваивается, читай в унитаз уходит. читай исследования мелатонина, 0.3мг - начальная доза
Аноним 28/11/17 Втр 15:32:11  165902589
>>165901276
Мне не давали никакого эффекта. Покупал какой-то зарубежный мелаксен и рашко меларену (700 вс 300 рублей) - ничего.
>>165899978 (OP)
Во время засыпания не думай ни о чем, что отвечает на вопросы как?, что?, что если? связанных с твоей жизнию, а думай о чем-нибудь красивом, о каком-нибудь совершающемся в данный момент выдуманном действии, никак не связанным с твоей жизнью. Например, как влюбленная пара любуется видом двух солнц на какой-нибудь странной локации, похожей на награнд из вов и о чем они говорят. Мне помогает сразу
Аноним 28/11/17 Втр 15:32:13  165902592
души себя полотенчиком, пока пытаешься отдышаться - ложись спать
Аноним 28/11/17 Втр 15:32:18  165902599
>>165902408
ну и твои "Известны случаи...без вреда для здоровья" как-то доверия не внушают
Аноним 28/11/17 Втр 15:33:25  165902666
>>165899978 (OP)
Ебашить 5-2 на работе по 8-10 часов за минимальную плату. И будет тебя клонить в сон весь день и всю ночь. Не клонит, значит мало въебываешь.
Аноним 28/11/17 Втр 15:34:00  165902707
>>165899978 (OP)
Конская доза корвалола например
Аноним 28/11/17 Втр 15:34:06  165902715
>>165902589
>зарубежный мелаксен и рашко меларену
возможно, не усваиваются, возможно гормон и так в избытке, может психика расшатана, хз.
Можешь тогда попробовать самое сильное снотворное без рецепта - донормил, но не переборщи.
Аноним 28/11/17 Втр 15:35:32  165902805
>>165901908
>>165902666
Аноны, возьмите отгул/больничный/отпуск серьёзно, отдохните
Аноним 28/11/17 Втр 15:35:56  165902836
>>165901174
гугал
https://www.infoniac.ru/news/Prostaya-dyhatel-naya-tehnika-4-7-8-pomozhet-vam-usnut-za-1-minutu.html
Аноним 28/11/17 Втр 15:36:03  165902846
>>165902715
Да мне не надо? Я сплю хорошо, по 8 часов в день, просто ложусь часов в 5 и просыпаюсь в 13 (работа инженегра-программиста позволяет). И засыпаю относительно быстро. Но если лягу в час ночи, то хуй усну.
Аноним 28/11/17 Втр 15:36:23  165902871
>>165902592
Дрочить при этом надо?
Аноним 28/11/17 Втр 15:37:44  165902942
>>165902871
Нет, это совсем другое.
Либо ты дрочешь и душишь себя - либо душишь и ложишься спать.
Аноним 28/11/17 Втр 15:38:01  165902950
>>165902871
У меня так друг умер
Аноним 28/11/17 Втр 15:39:01  165903011
>>165900379
Дима, иди нахуй.
Аноним 28/11/17 Втр 15:41:32  165903142
>>165902599
я же не агитирую разом 600 таблеток выпивать)
это 6 банок таких
это даже представить трудно
да и заснешь уже на 20-ой уж точно)
Аноним 28/11/17 Втр 15:41:41  165903150
>>165902836
Спасибо, попробую
Ты сам пробовал, анон?
Аноним 28/11/17 Втр 15:42:30  165903204
>>165902846
>Но если лягу в час ночи, то хуй усну.
Ну так бы и сказал. Мелатонин мягкое снотворное, оно для более крепкого и долгого сна, а не для смены режима. Донормил поможет в таком случае.
Аноним 28/11/17 Втр 15:43:55  165903282
>>165903150
я недавно вроде с /ld/ узнал. пробовал хз помогло или нет. наверное помогло, так как не помню что было дальше)
Аноним 28/11/17 Втр 15:44:22  165903304
>>165903011
Я не Дима.
Аноним 28/11/17 Втр 15:45:30  165903373
>>165903282
сорян за такой малосвязный поток, дв-кун спать хочет
Аноним 28/11/17 Втр 15:46:59  165903451
>>165903282
>>165903373
Все-равно спасибо, ты похоже тогда и правда быстро вырубился)
Аноним 28/11/17 Втр 15:49:11  165903572
>>165903304
Не пизди. Пруф паспорта своего, быстро- решительно!
Аноним 28/11/17 Втр 15:50:15  165903626
1.jpg (398Кб, 1280x720)
Нахуй вообще спать?С каждым разом все сложнее и сложнее уснуть.
Аноним 28/11/17 Втр 15:52:02  165903713
>>165903572
Пошел нахуй, лол.
Аноним 28/11/17 Втр 15:53:08  165903784
>>165899978 (OP)
амитриптилин лучшое снотворное
Аноним 28/11/17 Втр 15:57:26  165903996
Короче, предоставляй себе что-то очень подробно.
Я перед сном представляю, как гуляю по родному городу и быстро засыпаю. Через какое-то время начал бугуртить с быстрозасывания.
Аноним 28/11/17 Втр 15:58:03  165904015
>>165899978 (OP)
Атаракс. Увы, теперь по рецепту везде :(
Аноним 28/11/17 Втр 16:00:49  165904151
>>165903996
>начал бугуртить с быстрозасыпания
Лол, это как?
>>165903626
Я тут и пытаюсь выяснить что сделать, чтобы это стало легче
Аноним 28/11/17 Втр 16:01:31  165904180
>>165903204
Лол, его все рекомендовали как чисто для смены режима, даже в инструкции первые слова в показаниях к применению, даже на упаковке самолет нарисован, и тут ты такой заявляешь чуть ли не противоположное.
Аноним 28/11/17 Втр 16:03:16  165904264
>>165904180
да читал я , при смене поясов и т.д.
по личному опыту - нифига. вот донормил срубает, эт да
Аноним 28/11/17 Втр 16:06:06  165904403
>>165901276
Если сон от нервяка, то не помогают. Эти БАД'ы чисто для восстановления ритма сна, на постоянной основе пить не имеет смысла. К тому же, если злоупотреблять, то голова начинает побаливать.
Пил их и по 3, и по 5, и даже по 10 мг (2 шт. по 5) - только бошка болеть начинает.

Иными словами, если спать не дают навязчивые мысли или "груз большой ответственности" и проблемы по работе/по жизни, то это не поможет. Не поможет даже в купе с качалкой, увы :(

Лично мне помогал заснуть и хорошо выспаться - 1/2 таблетки атаракс. Увы, но они по рецепту. Мне в одной аптеке удавалось раньше покупать, но там теперь тоже ужесточили контроль. Так, однйо упаковки мне хватало на 3-6 месяцев в зависимости от заебов - я стандартно не могу заснуть с воскресенья на понедельник, в поездах и после суток за рулем.
Аноним 28/11/17 Втр 16:09:36  165904575
>>165903996
Я представляю приятные вещи. Например, что ебу телку на вписке. Или летаю. Или убиваю всяких мудаков.
Аноним 28/11/17 Втр 16:10:32  165904621
>>165904575
или ебут тебя на вписке и ты летаешь.
Аноним 28/11/17 Втр 16:20:00  165905223
>>165902707
От конской будешь спать и не высыпаться. С горя решил карвалолом набухаться. Больше не хочу. В целом 2 дня отходил ну и депресняк мазал.
Аноним 28/11/17 Втр 16:26:34  165905650
>>165900020
Откуда скрин?
Аноним 28/11/17 Втр 16:29:12  165905810
>>165899978 (OP)
Элементарно.
Остановить поток говна в голове, который ты зовёшь мыслями и расслабить булки.
Аноним 28/11/17 Втр 16:31:53  165905968
>>165904151
Ну история быстро заканчивается твоим сном.
>>165904575
Можно и так.

Я гуляю по городу или представляю, как возвращаюсь домой из отпуска. Просто иду по улице и каждую деталь представляю.
Аноним 28/11/17 Втр 16:38:11  165906373
>>165901584
я тоже дохуя пробовал медитировать, системно ничего не вышло, но появился рефлекс -- когда я одновременно закрываю глаза чуть приопуская голову и начинаю медленно вдыхать воздух через ноздри и фокусироваться на тактильном ощущении прохождения воздуха в носу -- сразу успокаиваюсь, уходят обрывки мыслей, это помогает заснуть.
Тред не читал, поищи аудио-или видео с введением в "Фокус-10".
Аноним 28/11/17 Втр 16:38:50  165906416
>>165899978 (OP)
хотя бы час на свежем воздухе перед сном погулять
Аноним 28/11/17 Втр 16:39:14  165906441
FzgUxKrmpQk.jpg (157Кб, 811x1050)
XDPX49srJs.jpg (176Кб, 960x955)
>>165905650
Ремейк первого пикрила, который в свою очередь является ремейком второго пикрила
>>165905968
Ну так спишь же в итоге, хорошо же

[Назад][Обновить тред][Вверх][Каталог] [Реквест разбана] [Подписаться на тред] [ ] 86 | 15 | 35
Назад Вверх Каталог Обновить

Топ тредов
Избранное