Ну и жирей дальше, кому ты нахуй всралась?

>>155457556 (OP)
А я за пол года 30 потерял, худеть не для кого, тянку я и так устраивал. Ебанул в зал чисто для себя, никакой зависимости, брат жив. Выпиваю, дую, ссу омегам на лицо.

>>155457556 (OP)
Ебашь спорт, жируха. Какие нахуй советы на дваче? Ты знаешь что делать ленивая блядина.

>>155457556 (OP)
Рост/вес какой сейчас?

Щас начнут советовать диеты и спорт. Но причины полюбому психологические. Вспоминай, что случилось год назад и попытайся изменить свое отношение к этому.

>>155457556 (OP)
INSANITY

/thread

>>155457809
пусть отжирается,на хуй ты тут добряка включаешь?

>>155457893
Писечкой запахло, не могу себя контролировать.

>>155457693
Я хожу в зал,лол
Но какой смысл если дело в том,что ем я больше,чем затрачиваю

>>155458056
а блять, ты селедка. Сажа. Скрыл.

Был 106 кг весом при росте 187см, презирал своё тело и комплексовал. Увидел ролик влада совельева о его похудении и подумал ЧЕМ Я ХУЖЕ ХУЖЕ. Просидел на децфиците калорий без всяких диет 5 месяцев и сбросил 25 с хуем кг. Так что если ты не можешь преодолеть себя, если ты в зависимости от еды и если у тебя отсутствует всякая воля, то... почему бы тебе не убить себя? Это лучше чем жить в презрении к самому себе.

>>155458618
Ебать ты мотиватор

Пей много воды, а еще можешь вскрыть вены

Бля это так трудно что ли рот себе закрыть?

>>155457556 (OP)
калории считай, блядища, и инсейнити прыгай, как уже посоветовал другой мудрый анон

>>155457556 (OP)
У тебя большие сиськи?

>>155459510
Удваиваю вопрос

>>155457556 (OP)
за месяц набрал десять
за последние пол месяца сбросил 5
ничего в рационе не менял
что блять со мной происходит?

>>155459856
Мб диабет,гормональный сбой там

>>155459510
Дак ты думаешь они меньше станут

>>155457556 (OP)
Таня?

>>155459856
>сбросил 5
Я каждый вечер 5кг сбрасываю, когда на толкане сижу.
мимо_сало_135кг

>>155460413
Я повторяю вопрос. У тебя большие сиськи? Какой размер?

Никак я всегда был дрищем

>>155458068
> ем я больше,чем затрачиваю
Вот ты и ответила на свой вопрос.

Сложно сказать. Кето+зал+мамба.
Я тян 20 лвл. 173/69 сейчас.

>>155461621
> 173/69
Хуя ты жирная.

>>155461674

ИМТ 23.5, это уже норма, но я худею дальше.

Раньше вообще 80 весила, лол.

>>155461621
Какой размер груди?

>>155461756
> это уже норма
Но ты все равно жирная, лол.

>>155457556 (OP)
Вес для тян это основной критерий няшности. Фактически худоба = няшность. Если ты КНН, то в общем-то можешь и не переживать, но при наборе веса считай что как тян ты перестаёшь существовать.

>>155461812
Второй. Нахуй тебе мой размер груди, если тут речь о похудении?

>>155457556 (OP)
Я полгода набрал 10кг. Только не жира, а мышц. Ел как кабан на забой, дало свой результат. Кашу только есть не надо

>>155457556 (OP)
>расскажи свою историю про то,как сбросил вес
Переел орехов и слег с подозрениями на аппендицит но нихуя, в заключении написали острый тифлит. Не жрал нихуя почти неделю, потом строжайшая диета на воде практически недели две. С 60 сбросил жо 52, лишившись и жира, и мышц. Дня 4 ходил как инвалид практически.
Сейчас вешу 55, мышц немного восстановил, жопу немного отожрал, мне норм.

>>155461756
Короче, ОП:
1. Голодать смысла нет, нажрешь потом еще больше. Если будешь сидеть на диете, но не будешь заниматься спортом, получится скинни фэт, а это убого.
2. Кардио надо ебашить больше часа, иначе смысла мало.
3. Силовые тоже не меньше 40 минут.
4. Если пойдешь в качалку, первые 2-3 месяца занимайся с тренером, расскажет, как не уебать колени и прочее.
5. На вес на самом деле похуй, важнее то, как ты выглядишь и какую именно массу теряешь (жировую или мышечную).
6. Худеть надо не для кого-то, блядь, а для себя, а то потом будешь пытаться бросить 10кг за неделю перед свиданием, блядь.

Короче, удачи тебе, епта.

>>155457556 (OP)
сап бредач, за пол года сбросил 7 киллограм с своего и так недобора по весу 60 кг на 180см, а все из-за стресса, работы, недоедания, курения и вообще. что делать? расскажи свою историю, дай пару советов

>>155457556 (OP)
А я сидела на ABC, блевала и жрала колёса. Стала весить 38.

>>155457556 (OP)
> одета в халат
> в поликлинике работают онли жирухи и всратки
Поликлиника раскрывает свои двери

>>155457556 (OP)
вот ебанутая, для того чтоб сбросить вес надо не жрать

Такая стори
С рождения был пиздец каким жиробасом(как вылез весил 5200 грамм),меня чморили во дворе,из-за чего появилась туева хуча комплексов.В классе я молчал и молил бга чтобы меня никто не трогал,и классу тоже было похуй,но в 9 классе меня переклинило:я понял,какое я безвольное,вонучее уебище,и решил поменяться.Пол года занимался волейболом,потом потихому перешел на норм питание,в итоге с 95 кг я скинул до 85,появились хорошие друзья,стал общаться в новом 10 классе,а дальше влюбился в одну тяночку,мотивировал себя тем,что какой-нибудь ероха выебет ее на вписке,и решил скинуть до 75,но в итоге узнал,что у нее уже есть ебырь,и остановился на 80.Дальше занимался спортом и уже в 11 классе на выпускном ко мне подбегали 9-классницы и пытались заговорить.Сейчас вешу примерно 75-78,рост 179,руки не банки,но широкая спина,небольшой прессик торчит,но нужно подсушиться

>>155457556 (OP)
Пиздуй в армию. Скинул тут за полгода 15 кг просто нихуя не делая

>>155462265
Сидел на абц со своей тянкой в школе, такое себе удовольствие. После школы один хер отъелся как мразь, сейчас вот опять худею, просто мало жря

>>155463498
Это фигня (наверное). Я на первом курсе 24 скинул за 4 месяца.
Отношу это на счет того, что жил в общаге.

>>155457556 (OP)
Моя стори.
За 7 лет набрал нихуя. Как был дрыщом, так и остался.

>>155463296
>решил скинуть до 75, но узнал что у нее есть ебырь и остановился на 80
В голос

>>155462237
Жри жирберги с канализаций америки

>>155457556 (OP)
> Анон,расскажи свою историю про то,как сбросил вес
Начал упарывать фен сбросил 10 кг за месяц. Хотя я и так был дрищем.

>>155463978
В ванну бросал?

>>155463734
Стабильность -- залог успеха

>>155464080
Нет, Евгений Ваганович.

>>155464080
Очень жирно

>>155464160
Зато вкусно.

>>155457556 (OP)
>расскажи свою историю про то,как сбросил вес
Хуй знает, там рассказывать нечего, он сам как-то сбросился. Со 108 до 84 за год примерно, и продолжает. Скорей всего, после инсульта что-то разладилось в организме. Другого объяснения не вижу.

>>155464502
какой лвл? как ты инсульт схватил?

>>155461854
Хуево

>>155457556 (OP)
Суп будет?

>>155463159
не, ну у меня конечно не 5 процентов жира, но и не 20. Пуза и боков нет, так легкий жирок, который при желании можно убрать за месяц-два.

>>155457556 (OP)
Я перестал есть, теперь ем очень редко, потому что отвык есть.

>>155457977
ах ты блядь любитель нырять в пилотку

>>155457556 (OP)
Ну я такой, сидел и ел. Набрался вес. А потом я пошёл и сбросил эти кг. Всё.

>>155457556 (OP)
Няш, гоу знакомиться. Я, конеч тож не спортсмен, и не вондермэн, но вполне и неплох. ДС-2

>>155457556 (OP)
Водка, по литру в день, за полтары - две недели как рас килов 20 скинешь.

>>155457556 (OP)
Cеги.

Таня?

>>155457556 (OP)
Надо гулять как можно больше по городу. 2 остановки метро пройтись пешком, посидеть, можно даже перекусить и обратно пешком. Ходить 10-15км в день. Это не так уж много если учесть что просто по дороге на работу ты скорее всего преодолеваешь 1-3км в одну сторону. Ну и переодически нужны приседания и пресс.

>>155471415
Нет

>>155471628
Спасибо, анон
Гуляю я редко,не люблю светиться
Но зато хожу в зал

>>155457556 (OP)
Скинул за пару месяцев 15 кг и держу вес уже пол года. Задавай

>>155463111
Ну да,а еще чтобы бросить курить ,нужно перестать курить,это же ведь так просто,никакой зависимости же нет,ага

>>155457556 (OP)
>худеть не для кого(
Кликбейт для писдолисов.

>>155472910
Как себя в пище ораничивал,тяжело было отказываться от вредной пищи?

>>155472914
Ну я так бросил

>>155472976
Я больше не повторю такой ошибки:D

>>155472790
Ты рили кайфуешь от этой засшкварной вэбм?

>>155473104
На тот момент пол года не ел сладкого то есть жратву с рафинированным сахаром. Первые месяцы ломало, просто пиздец. А так мучное и жаренного давно не не ем. Вообще дело в подсчете калорий и БЖУ

>>155473401
У тебя весы кухонные есть?

>>155458618
Реклама или чо?

>>155473940
Купил для этих целей. Вот пруфы, кст

>Анон,расскажи свою историю про то,как сбросил вес
Регулярный секс с няшным куном

Ай эм блю дабуди дабудай

>>155457753
164.3/93

Пиздец, а мне так лениво считать блядские калории. Хочу ходить в зал и кататься на велике каждые два дня. То есть сегодня в зал, отдых, велик, отдых.
Раньше от зала я не скинул дохуя веса, но сало стало более рельефным. Сейчас опять здоровый стал как пельмень.

Что делать со складками кожи, которые появились когда исчез жир?

>>155457556 (OP)
>худеть не для кого
Можно подумать, ленивая дируха, "для кого-то" ты бы похудела. Не обманывай себя.
И этот "кто-то" и не появится пока ты жирная мразь

>>155473299
я не кайфую что у меня нет тяночки

Пил только чай.
Иногда не ел по 2 дня.
Просто найти дело жизни и знимайся им, оно будет отвлекать от еды и прочего говна.
Или играй в игори и будь зависима

Неврозик ебнул из-за гиперопеки, начались безудержные позывы к тошноте, из-за этого свел потребление пищи к минимуму и скинул с 76 до 63 за примерное полгода-9 месяцев. Уже как года 2-3 держусь на одном весе.

>>155475575
облизала бы тебя всего
мимо жируха

>>155474150
что это за приложение?

>>155477908
двачую, мамке дам

Ебаш салаты и белковую пищу 5-6 раз в день, но по немногу. За 3 месяца с 83 до 63.

Запишись на какую нибудь хуйню типо БешенойСушки или что там еще есть, там вообще все расписано как для дебилов

Ебучая жируха, умри.
мимоподтянутый8/10кун

>>155475575
Зачем тебе худоба?

>>155479091
Так вышло, а сейчас жру как свиноматка и не толстею.

>>155479208
Многоходовочка,лол

180/60
Почти нихуя не ем. Как похудеть?

>>155458056
>жрать больше всех на раени

>>155466088
30+, утром не смог встать с кровати, увезли на скорой в реанимацию.

>>155457556 (OP)
Нахуя тебе сила воли, ты что голоданием худеешь, обмудок?

>>155457556 (OP)
двенадцать килограммов, это вообще ни о чем, чуть жопа просто больше стала и ляжки круглее

Что случилось, почему не для кого?

>>155457556 (OP)
Жри тестостерон, шалава

>>155466807
Картохи нет. Без картохи суп говно.

>>155482902
Мотивации ноль,апатия.
А на самом деле да. С 12 кг округлилась чуть-чуть,скулы все еще есть.

>>155483080
Да что за вниманиебляди тут,мнда

>>155481557
Обследуйся на гормоны

Вот тоже худел https://2no.co/1o3Hp

>>155457556 (OP)
Прекрати жрать продукты содержащие быстрые углеводы. Такие как сгущенка печеньки белый хлебушек и т.д. и т.п. тысячи их. Чаще потребляй чистую воду без примесей. начни упарывать витаминки.

В треде красноярские жирдяи

>>155485265
Вот читаю я такую хуйню и охуеваю, какие же телки все таки ебнутые наглухо.

>>155485265
>Будь аккуратна с такими вещами, как питьевая и прочая ебань
Что ты несешь, ссыкуха малолетняя?
>Вы молодые, шутливые.
О, мемчики)))0

Пиздец, с кем я сижу.

>>155457556 (OP)
>>155484156
>> худеть не для кого

А что же Рома?

>>155457556 (OP)
Заболей раком, за полгода -20 кг, норм тема

>>155488056
Это еще надо постараться, героином же проще.

>>155485265
> За 3 месяца дохуделась до 38 кг диагноза психогенная анорексия
>Я начинала с питьевой длиной в две недели
Тупое животное пиздец, заставь дурака богу молиться он лоб расшибет.

>>155457556 (OP)
Сходил в армию. Умирал там и хуярил 24/7 на лютой жаре в 40+.
/thread

>>155457556 (OP)
просто взять и сесть на диету.
Я тоже тян, ниже 160. и мой вес в один момент достиг 72 кг. В тот момент я решила, что все надо менять. В итоге стала диетить, пахать в зале, как ненормальная. и за полгода я дохуделась до 52.
так что все в твоих руках, просто ты безвольное чмо.
Пробуй диеты. Может для тебя будет оптимально питьевая или монодни, может поможет подсчет калорий, или пп. Старайся как можно больше двигаться, заставляй себя бегать хотя бы по полчаса в день, либо ходи, есть возможность прогуляться - гуляй.
Хотя, пока сама для себя не поймешь, что ты хочешь худеть, так и будешь ныть, жрать и поправляться.

>>155488769
> В тот момент я решила, что все надо менять. В итоге стала диетить, пахать в зале, как ненормальная. и за полгода я дохуделась до 52.
Как же я ору с потомственных жирух.
мимо похудел для военнкомата с 72 до 60 за месяц нихуя не делая

>>155489753
пизди давай, маня.

>>155489968
> пиздеть на аиб
Как знаешь, жируха. Просто знай, что пока ты потеешь как свинья в зале, я полноценно завтракаю не боясь набрать вес.

>>155457556 (OP)
По своему горькому опыту понял, что нельзя иначе сбросить вес иначе, бегая как угорелый.
Нахуй фитнесы, хождения в зал и т.д. - эта залупа носит лишь формальный характер и нихуя не способствует потере веса.
Начинай с пары дней в неделю бега на дистанции от 1,5 до 2 км, затем постепенно наращивай как дистанцию, так и количество дней.
Если ты из Томска, то пиши мне - будем вместе бегать

>>155490509
Можно.

>>155488769
>сесть на диету
Зачем нужны диеты, когда достаточно тупо правильно питаться соблюдая небольшой дефицит?
Все тян тупоголовые животные?

>>155489753
хаха дрищ смарите дрищь(настолько слабый что с мягким знаком после Щ) закукарекал.
мимо парень жрущий и растущий в мышечном эквиваленте

>>155457893
> на хуй ты тут добряка включаешь
потому что он нормальный человек?
А не даун, который зависит от пизды, как ты.

>>155490859
Я хуй знает чем думал когда предлагал это, но пиши, мой зелёный друже. Главное не спамь.
[email protected]

>>155490509
Долбобобы, нужна нагрузка на разные группы мышц. Уже все давно изобрели, название воркаута выше.

>>155492071
Почты нет, напишу тут.
Бассейн твоё все, минимум 4 посещения в неделю. Отказ от мучного , жирного, сладкого. Ну и обычная физкультура с элементами гимнастики не повредит, лично я делал упор на приседания с гантелями. В бассейн я ходил 28 дней, не пропуская ни дня.
кун похудевший с 72 до 60 при росте 185

>>155491473
Снимаю шляпу, мистер мышечный эквивалент. You're full of shit, buddy.

сук

еще ролл

>>155457556 (OP)
Та же поебень. Начала худеть, дохуделась до анорексии, потом началась булимия. Уже 2 года живу на блеве и таблетках. Была в психиатрии, пытались лечить, но в итоге хуй положили. Чет весело.

аваы

>>155495827
Проиграл. Таким как ты, кто не умеет в похудение, придумали диетологов и прочих специалистов, но нет, нахуй, я лучше словлю булимию. Сама виновата.

>>155496508
> Сама виновата.
Поспорить не могу т~т