Двач, у меня залежи жира в метах пикрелейтед и жирный пукан, хотя сам я дрищ и ноги-тростинки. Что делать? Из-за этой хуйни я не влезаю в старые брюки и джинсы, т.к. пукан тупо не влезает. Какждый день занимаюсь фитнесом по полчаса, но это не помогает - я стал рельефным, но жир с ляжек не сходит.
>>153684493 (OP)> Какждый день занимаюсь фитнесом по полчасаПод жиром мышцу накачалСушись сначала, соблюдай дифицит калорий. За годик сойдёт.
РЕЛЬЕФНЫМ СТАЛ ЖИР НЕ УХОДИТДАУН БЛЯТЬ
>>153684493 (OP)>Какждый день занимаюсь фитнесом по полчаса, но это не помогает - я стал рельефным, но жир с ляжек не сходит.Ты ещё небось и специально на ноги делаешь упор. Блять, урезай калории и всё у тебя уйдёт.
>>153684755>>153684621Я и так жру на 1,5к калорий максимум, ибо нищенка
>>153684675Я же сказал, что жир только на жёпе и ляжках. Прес, грудь и руки у меня твёрдые и прощупываются мышцы.
>>153685168Дебил, рельеф - это меньше 5-6% жировой массыО чем ты вообще говоришь, если у тебя на жопе кусок сала?
>>153684621>жирный>накачал
>>153685299какой 5%,10-7 %максимум для натурала.
>>153685349Меня все называют дрищом, я вешу 50-55 при росте 175
>>153684493 (OP)Тут только вообще худеть на 10-15 кг. Больше никак. Локальног оуменьшения жира нет.
>>153685571у тебя начинается отложение жира,сначала идут ноги,потом бока и т.д
>>153684493 (OP)Аттракцион невиданной щедростиЙОХИМБИНблокирует рецепторы, которые не позволяют сжигаться жиру в самых непригодных местах, типо пуза, сисек и того, что ты показал
>>153691868Правда это виагра и будет хуй стоять.
>>153691990И давление зашкалить может так, что ОП лопнет.
>>153691868О спасибо. И шишка стоит плохо и жир там же, где у опа.
заебался каждый день отвечать в подобных тредах , иди кури физач , хули вы все такие ленивые блять
