Лёгкой атлетики тред. К нашему шалашу призываются все, кто занимался ( занимается ) лёгкой около дворовой атлетикой. Подскажи, добро анон, как лучше бегать для похудения?
БЭМП
BAMP
Меньше жрать надо. Много от бега калорий не сгорит, а если ты жиробас то ещё и колени похеришь.
>>152035500>жиробас то ещё и колени похеришь.>у меня только пузо, остальное в полной норме.
>>152035657>Меньше жрать надо.
>>152035724 не могу отказать себе в еде, ну никак не получается, хоть убейте, но гречку с курицей оставьте.
>>152035863Тогда соси писос, таблеток от похудания нет, от глистов тоже не похудеешь.
>>152035934 причем тут таблетки? ты,видимо, школьник тралль. мне всего-то надо сбросить 3кг ,чтобы живот убрался, бег самое-то, я щитаю. к тому же ем я правильно.
>>1520360431 кг жира это 7700 ккал. Час бега сжигает 400-700. Надеюсь сам посчитать сможешь, не школьник.
>>152035249 (OP)Для похудения меньше ешь и катайся на велосипеде. бегом просто убьешь колени нахуй, а велик норм альтернатива
>>152036362 смотря какого бега. если рассматривать различные стометровки на ускорение и так целый час бегать, то ты сожжешь куда больше, чем 700кк
>>152036458единственный адекватный ответ. много от кого слышал, что велик очень сильно помогает для похудения. бегать люблю, так что велик не моё.
>>152036512Это да, но ОПу это не грозит.
>>152036599 откуда ты знаешь, может ОП с характером!
>>152036701Тогда бы он не спрашивал об этом на дваче.
>>152036567Велик лучше тем, что на нём можно полдня хуярить с редкими остановками. Если бы ты дома сидел, то за это время точно бы сожрал чего-нибудь. Полдня бегать не каждый сможет, а вот на велосипеде кататься норм. Я даже после осенне-зимней паузы легко могу накатать 30-40км.Главное - правильно подойти к выбору велосипеда, чтобы после часа езды у тебя не горела жопа и ляшки
>>152036762ничего ничего, он еще вам всем покажет, как с омежки можно в альфу превратиться. Оп хуй, я верю в тебя.
>>152036961Альфой он и с пузом может быть.
>>152036947в курсе, что велик помогает, но не любитель я велосипедов... бег наше всё!
>>152037030без пуза намного проще.
>>152037043Бег тоже норм, да, но я лучше ноги поберегу.
>>152037101>но я лучше ноги поберегу.я не такой уж и старый, чтобы беречь ноги. 23лвл, так что бегать надо и даже нужно.
>>152037183Я тоже не старый.береги платье снову
>>152037345 если из твоей логики исходить, то бег вообще опасная штука. нахуя тогда,спрашивается, каждый спортсмен начинает с бега ,если это так вредно для коленочек?
Надоели, пидоры, пойду наверну салатика.
